ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
En Page

Integrative Medezin

Back Clinic Integrative Medicine Team. Et ass d'Praxis vun der Medizin déi sech op déi ganz Persoun konzentréiert an all entspriechend therapeutesch Approche benotzt, Gesondheetspraktiker, an Disziplinnen fir optimal Heelen a Gesondheet z'erreechen. Et kombinéiert modernsten a konventionell medizinesch Behandlungen an aner suergfälteg ausgewielte Therapien well se effektiv a sécher sinn.

D'Zil ass dat Bescht vun der konventioneller Medizin an aner Heelsystemer / Therapien ze verbannen aus Kulturen an Iddien. Dës Zort Medizin baséiert op engem Modell vu Gesondheet a Wellness am Verglach zu engem Krankheetsmodell. Integrativ Medizin ass op d'Benotzung vu Low-Tech, Low-Cost Interventiounen ausgeriicht.

Dëse Modell erkennt déi kritesch Roll wéi d'Bezéiung vum Praktiker-Patient an der Gesondheetserfarung vum Patient spillt. Säin Zweck ass d'ganz Persoun ze këmmeren andeems Dir all déi interrelated kierperlech an net-physikalesch Faktoren berücksichtegt, déi d'Gesondheet, d'Wellness an d'Krankheet beaflossen. Dozou gehéieren psychosozial a spirituell Faktoren am Liewen vun de Leit.


Wat ass den Zweck mat Chiropraktik Fleeg? | El Paso, TX (2021)

Aféierung

Am heitege Podcast diskutéieren den Dr Alex Jimenez an den Dr Ruja firwat chiropraktesch Betreiung wichteg ass fir d'allgemeng Wuelbefannen vum Kierper.

 

Firwat Chiropraktik Betreiung ass wichteg?

 

[00:00:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, moien. Mir schwätzen hei mam Dr Mario Ruja. Mir sinn d'Muecht Chiropraktiker; wat nenne mir eis, Mario? Wat wäerte mir soen?

 

[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: Dir wësst, ech wäert Iech elo soen datt et de Bad Boys of Chiropractic genannt gëtt.

 

[00:00:16] Dr. Alex Jimenez DC*: D'Bad Boys vun der Chiropraktik. Jo. Gutt.

 

[00:00:19] Dr. Mario Ruja DC*: Also mir ginn hei béis erop. Mir wäerten iwwer Saachen schwätzen, déi d'Leit net wëlle matbréngen, Alex.

 

[00:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, mir sinn live.

 

[00:00:27] Dr. Mario Ruja DC*: Gutt, mir si live. Gutt. Ech Léift et liewen. Ech haassen dout.

 

[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Gutt, mir wäerten d'Kraaft vun der Chiropraktik diskutéieren a firwat d'Leit ronderëm d'Welt gewielt hunn Chiropraktik als eng super Optioun fir Behandlungsprotokoller a Saachen iwwer d'Erfahrung vun de meeschte Leit ze wielen. Awer an eiser neier moderner Welt verstinn mir wat Chiropraktik ass. Mario, ech weess, datt dëst en exzellent Thema fir Iech ass, an du an ech hunn dat op vill Geleeënheeten diskutéiert. A sot mir e bësse firwat Chiropraktik an Ärem Liewen beaflosst war?

 

[00:01:07] Dr. Mario Ruja DC*: Ech hu vill Erfahrungen erlieft, besonnesch am Sportberäich. Erëm hunn ech Lycée gespillt, College Fussball. Ech hunn ëmmer genoss aktiv ze sinn, vu CrossFit bis Marathon, Biathlon, an aner Saachen. Dat Chiropraktik Synergis ass synergistesch mat der Bewegung vum Liewen, an d'Liewen, am Allgemengen, ass einfach. Nummer eent, et ass einfach. Mir brauche keng Technologie. Keng Akkuen sinn néideg, keng Ariichtungen sinn néideg. Dir kënnt Chiropraktik iwwerall zu all Moment mat eisen Hänn kréien. Dëst sinn d'Instrumenter. Dëst sinn d'Kraaftinstrumenter aus dem antike China bis bei de Maya bis an d'Ägypter. Si haten Chiropraktik awer duerch verschidden Nimm a verschidde Presentatiounen. Awer an deenen antike Welten war d'Chiropraktik nëmme fir d'Uewerklass. D'Kinneken a Kinniginen an hir Famillen nëmme well se woussten datt d'Chiropraktik d'Energie vum Kierper, d'Energie vum Liewen a Bewegung opgemaach an optimiséiert huet. Also war et net fir déi alldeeglech Leit; et war nëmme fir d'Elite. An dofir ass d'Schéinheet dovun. Also wa mir Chiropraktik kucken, kucke mir den Zyklus deen duerchgaang ass, an am Ufank war et fir d'Elite, an da war et verluer. An dann mam Didi Palmer a BJ Palmer an der ganzer Linn vu Chiropraktiker, de Grënner, de Pionéier, de Krieger, Dir wësst, déi an de Prisong gaangen sinn. Jo, si sinn an de Prisong gaang fir fir d'Konscht a Wëssenschaft vun der Heelkonscht vun der Chiropraktik ze stoen. An dat ass erstaunlech. Ech mengen, et ass onheemlech wéi d'Leit dat net realiséieren. An dann kommen voller 360 bis elo aus, datt et vun all Assurancen akzeptéiert, all Fournisseur. De VA deckt Chiropraktik. 101 Prozent. Alles wat ech géif soen ass all Pro Team op der Welt. OK, vläicht hëlt dat e bësse wäit, awer ech weess sécher datt d'Pro Teams an den USA, all Hockey, Baseball, Basketball, Fussball, an esou Volleyball, jidderee vun den High Elite Athleten, si hunn all Chiropraktik an hirem Eck . Si hunn all Chiropraktik an hirem Toolkit. Den Armstrong hat alles vun den Topen. Ech mengen, Phelps hat et. Ech ka weidergoen. Bolt hat et. Dir nennt uewen op Goldmedaile, an ech wäert Iech soen datt si e puer Hänn op si geluecht hunn fir hir Wirbelsäule, hir Energie ze kalibréieren. A virun allem, Alex, wäert ech Iech soen, dat ass wat ech mat eise Zuschauer an Nolauschterer wëll deelen. Chiropraktik ass ee vun de mächtegsten Tools an Instrumenter, net nëmme fir ze heelen wann Dir verletzt sidd, awer et ass fir Energie, Funktioun an Erhuelung ze optimiséieren. Ech kann Iech soen, an ech hu mat Powerlifter mat olympesche Lifter geschafft, an no der Upassung konnten se méi squat an direkt méi Bänk drécken. Ech hu Leit, déi vum Dësch kommen. Olympesch Athleten kommen aus dem Dësch, a si sprangen op an erof. Si soen, ech fille mech méi hell, sprangen méi séier a lafe méi séier. Also dat ass net ze gleewen. Mir sinn hei fir jiddereen z'erméiglechen, an et ass rentabel. Wéi, loosst mech Iech soen, mir brauche keng héich Instrumentatioun. Mir brauche keng Ausrüstung am Wäert vun 2 Milliounen an all dat. Dëst ass d'Muecht fir d'Leit, Alex. An Dir sidd en onheemlechen Athlet a béid vun eise Familljen. Mir hunn erstaunlech Sportler fir Kanner. Ech wëll Iech dat froen, well Dir mat Bodybuilding beschäftegt hutt, a mir hunn esou vill Chiropraktiker, déi Bodybuilder sinn, fréier Athleten.

 

Wéi Chiropraktik huet den Dr Jimenez beaflosst?

 

[00:06:13] Dr. Alex Jimenez DC*: E bëssen zréckzekréien, Mario, eng vun de Saachen, wéi ech fir d'éischt decidéiert hunn e Chiropraktiker ze ginn, wéi ech fir d'éischt muss beurteelen, wéi eng Zort Beruff am Aklang war mat deem wat ech gegleeft hunn, war ech en Athlet. Ech war e Bodybuilder, war e Powerlifter, a mir schwätzen iwwer an den 80er. An jo, ech muss soen datt ech mäi Buddy Jeff Goods haten, a mir ware wéi déi stäerkst Kärelen mat 16. Ech hunn a South Florida gespillt, also ass et ganz kompetitiv am Fussball a South Florida, an ech war e grousse Jong. Elo hunn ech géint Bennie Blades, Brian Blades gespillt. Ech hunn mam Michael Irving gespillt. Ech hunn op Piper High School gespillt, a mir hu mat héich performant Athleten beschäftegt. All Dag. Ech hunn d'Miami Dolphins vun no gesinn. Ech hunn den Andre Franklin gesinn, de Lorenzo White, deen a mengem Fitnessstudio geschafft huet. Dëst war eng erstaunlech Aart vu Welt an där ech gelieft hunn. Wéi ech decidéiert hunn an e Beruff ze kucken, hunn ech no engem Beruff gesicht, dee sech op Gesondheet, Mobilitéit, Agilitéit a Saachen konzentréiert fir d'Leit ze beréieren. An dat ass wat ech war. Ech war e Gesondheetsversuerger. Ech hat keng Ahnung datt den Dag wou ech decidéiert hunn Chiropraktiker ze sinn an en Chiropraktiker begéint hunn, hie sot mir wat hien gemaach huet, an ech hat keng Ahnung wat een war, wat ech gemaach hunn ech gefrot hinnen, Hey, kann ech dat maachen? Kann ech Ernährung maachen? Kann ech Gewiichterhéijung maachen? Kann ech Plyometrie maachen? Wat déi nei Saach deemools war. Si hunn et net CrossFit genannt. Et war eng dynamesch Bewegung. Et war Agility Training. An deem Prozess, wat ech gemaach hunn, hunn ech hinnen e puer Froen gestallt, an hien huet all vu menge Këschte markéiert. Ech ginn, kann ech d'Leit beréieren? Kann ech op Leit schaffen? Kann ech Saachen maachen? Kann ech de Leit hëllefen besser ze ginn? Ech war passionéierte iwwer déi eeler Leit. Ech hu gär datt ech aus engem Gesondheetsversuergungshannergrond koum, also hunn ech dës Zort vu Saachen genoss. Awer wann ech an d'Chiropraktik College gaangen sinn, gleewt et oder net, hunn ech keen Innere vun engem Chiropraktik Büro gesinn wéi d'Philosophien, déi ech gelies hunn iwwer wat et a Bicher war. Ech kéint LAPD vu Britannica Karriärbicher soen iwwer wat Chiropraktik ass, awer et war net sou eppes wéi den Internet am 1985 fir Saachen ze fannen an ze referenzéieren an ze sichen wéi mir haut kënnen. Ech denken, datt Prodigy ronderëm d'néngzéng Joeren ugefaang huet. Also hei krut ech d'Iddi. Wéi ech an d'Schoul gaange sinn, gouf ech mat enger erfuerderter Klass getraff, de Cours iwwer d'Geschicht vun der Chiropraktik. Ech hat keng Ahnung datt ech an e Beruff géif goen, wou de Leader ongeféier 60 Mol am Prisong gehäit gouf. Dir wësst wat mir geléiert hunn, a mir kënne probéieren erauszefannen firwat nëmmen 60 wou et opgehalen huet? Firwat net op der siechzeg-eent Zäit, 60 éischte Kéier datt hien opgehalen verhaft ginn. D'Welt huet geännert wéi se erausfonnt hunn wat mir maachen, an d'Konscht vun der Mobilitéit huet d'Welt beaflosst. Mir hunn d'Dynamik vun de Beweegunge verstanen. Mir haten d'Embryologie net op deem Niveau verstanen. Haut hu mir geléiert datt dat éischt Notalschnouer vun der neuraler Groove d'Wirbelsäule gëtt. Et ass den zentrale Circuit. Dir fällt d'Drähten, d'Kabelen an d'Infrastruktur erof wann Dir eng geformt Stad kuckt. Dat ass wat mir entworf goufen, an eise Schëpfer entworf e System deen um Réck ufänkt. A vun do baut et déi dynamesch Bewegung vun den Zellen op wéi se sech entwéckelen a wuessen, eng Struktur kreéieren déi fir Bewegung entworf ass. Et ass entwéckelt fir ze beweegen. Et ass keng Iwwerraschung datt vill vun de Krankheeten a Pathologien, déi Dir an ech behandelen, op iergendeng Manéier verbonne sinn a kombinéiert mat der Bewegung selwer. Elo ass d'Welt erwächt fir dëst, a wéi se erwächen, wäerte mir déi béis Jongen vun der Chiropraktik sinn, a mir wäerte d'Leit léieren iwwer wat mir maachen a wat et ass wat mir artikuléieren. Well ech kréien all Dag de Privileg Leit an engem Gebitt ze beréieren wou se net soll beréiert ginn, hiren Hals, hir Wirbelsäule, hir Gelenker. Dir an ech maachen dat all Dag. Mir hunn de Genoss d'Dynamik vun der mënschlecher Existenz ze bewäerten an ze behandelen an ze verstoen datt de Schëpfer Bewegung gär huet. Hien huet eng; Ech géif souguer e Fetisch soen. Alles bewegt aus Planéit spin ; liicht bewegt, Gelenk bewegt, Wuerzelen wuessen, Villercher sangen, an de Wand bléist. Beweegung ass Deel vun all Existenz. Also wat mir méi no un d'Bewegung kommen, gëtt et dat Wichtegst wat mir mat Gott senger Absicht associéieren. An dat ass déi grouss Saach. Also wann Dir mir dës Fro gestallt hutt, wou hunn ech ugefaang? Mir mussen zréck goen an zréckzéien an iergendwéi am Ufank ufänken an eis froen, vu wou ass dëse Freak erauskomm? Wat ass de BJ Palmer, den Didi Palmer kënnt mat de Philosophie vun dëse verréckten Kärelen, déi mat deem erauskomm sinn, a mir sinn hei fir d'Geschicht ze erzielen, op d'mannst vu ronn 50, bal 60 Joer Chiropraktik Behandlung tëscht Iech an mir . Mir kënnen d'Geschicht doriwwer erzielen, awer ech hoffen dat gëtt Iech eng Iddi vu wat mäi Glawen u Bewegung an der Chiropraktik ugefaang huet well et eng Passioun ass fir wien mir sinn a wat mir maachen. Eis Kanner sinn Athleten. Mir hunn eise Kanner d'Konscht vun der Bewegung ginn. Kee Kand an eise Familljen ass Äert, a meng Famill huet net mat Bewegung gelieft als Deel vun der Saach, datt se erwächen, a si musse eppes maachen.

 

[00:11:39] Dr. Mario Ruja DC*: Jo. An Dir wësst, Alex, dat ass de Grond firwat mir déi béis Jongen vun der Chiropraktik sinn, well Dir wësst wat, BJ Palmer, Didi Palmer, an déi ganz Crew. Ech mengen d'Grënner vum National College zu Chicago, St Louis, Logan Chiropraktik, all déi. Si waren déi béis Jongen. Si goufen als Outlaws ugesinn. Dëst sinn net richteg Dokteren. Wat maachen déi? Dir wësst, si vermëschen d'Saachen, wësst Dir? A loosst mech Iech soen, grad wéi mir am leschte Gespréich geschwat hunn, wësst Dir, am Ufank, wäerten d'Leit innovativ Technologien an innovativ Gedanken an Heelen als schrecklech a beleidegend kucken. Also wann dat schlecht ass, probéieren se et erauszekréien a kritiséieren. Dann no enger Zäit gesinn se datt et an de Resultater funktionnéiert. Chiropraktik ass iwwer Resultater. Déi ënnescht Linn? Et kann net léien. Et kann net, Alex. Dëst ass d'Schéinheet vun der Chiropraktik. Et funktionnéiert entweder, oder et geet net. Et gëtt näischt fir et ze decken. Mir kënnen et net ofdecken. Mir kënnen Iech keng magesch Pille ginn fir Iech besser ze fillen.

 

[00:13:02] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, Dir an ech musse vu sengem Wee erauskommen. Dir musst aus dem Wee goen well et Damp ass. Et ass laanscht mech. Ech sinn als jonke Chiropraktikstudent drop gesprongen, a wann et mech op eng Rees geholl huet, déi ech net wousst, hu mir aus dësem Wee erausgaang, well et ass eng intensiv Beweegung, ëm wat d'Liewen geet. An dat ass wat Dir an ech wëssen, an ech gleewen datt Dir an ech eng Léift fir dës Wëssenschaft erlieft hunn, a mir hu se wahrscheinlech méi passionéiert entwéckelt. Wat méi déi Joere mir haten, oder?

 

[00:13:30] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, absolut. A mir si vill duerchgaang vun deem wat ech d'Aachterbunn vum Liewen nennen, den Ups an Downs a Säiteweis d'Rakéitstart an d'Bremsen an Är Geschicht. Ech hunn Är Geschicht gär, Alex. A meng ass vill anescht, an ech denken, datt all Chiropraktiker hir eege Geschicht huet, well dëst ass net eppes wat Dir just ophëlt. Ëmmerhin huet een gesot: Oh, wësst Dir wat? Ech mengen Dir sollt e Chiropraktiker sinn. Wéi Wat? Mir halen op. Mir mussen fir Iech bieden. Maacht dat net.

 

[00:14:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Nee, Chiropraktik wielt Iech.

 

Wéi Chiropraktik gewielt Dr Ruja?

 

[00:14:02] Dr. Mario Ruja DC*: Dat ass et. Ech krut an enger Autosaccident frontal geschloen. Jo, ech sinn an engem Auto getraff ginn, ronderëm gedréint, a si sinn duerch sechs Méint Reha an orthopädesch an all dat. An um Enn hat ech Rescht Péng. Ech hat Reschtproblemer, an ech wollt déi Aschränkungen net akzeptéieren. Ech war e Fachhéichschoul Athlet, an et gëtt kee Wee datt ech wäert goen, "OK, gutt, loosst eis eng Pille fir de Rescht vu mengem Liewen huelen." Et géif net geschéien, Alex. An iergendwéi sot mäi Frënd: "Hey, meng Groussmamm wäert dësen Dokter gesinn, a si fillt sech fantastesch, a si bewegt. Si geet all Dag zu Fouss." Ech hu gesot: "Ok, wien ass dësen Typ?" Dr Farense zu Savannah, Georgia. Wann hien ronderëm ass, ruff mech elo un well ech dech gär hunn.

 

[00:14:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Wéi schreift Dir den Dr Farense?

 

[00:14:54] Dr. Mario Ruja DC*: Ech weess net wéi Dir et Zauber well ech mech net erënnere kann, mee ech wäert et kucken. Awer ech soen Iech deen Typ. Ech sinn op säi Büro gaang a sot: "Kuckt, ech sinn opgeschloen. Ech sinn opgehuewen. Ech brauch Hëllef well ech net frou sinn. Ech sinn einfach net frou. Ech wëll zréck op meng Leeschtung, mäi Vëlo. Ech si mam Vëlo gefuer, ech sinn gelaf. Ech hunn Marathon, Hallefmarathon gemaach. Ech konnt net roueg sëtzen. Ech kann och haut net roueg sëtzen. Ech sinn 54, an ech ginn just erwiermt.

 

[00:15:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Weess du wat? Ech kennen hien net, an ech hu wahrscheinlech nach ni vu sengem Numm héieren. Awer Dir wësst wat Dir gesot hutt datt Dir e Chiropraktiker referéiert, deen Äert Liewen beaflosst. Dëst ass richteg. Dëst ass e Beruff, dee mir iwwer déi fënneft Generatioun waren, a mir Éieren eis Leader, eis Enseignanten. An et ass schéin. Ech mengen, den Dr Farense huet vläicht ni gemierkt datt enges Daags, 30 Joer méi spéit, e Chiropraktiker säin Numm géif nennen, well mir musse BJ Palmer, Didi Palmer, d'Enseignanten an d'Proffen, déi et en Afloss gemaach hunn Ärem Liewen. Erstaunlecherweis ware mir mat dësem verfollegen. Mir hunn en Zweck deen iwwer d'Zäit selwer ass. Et ass onheemlech wat Dir maacht.

 

[00:16:06] Dr. Mario Ruja DC*: Et wiisst, Alex. Et baut Momentum. Dëst ass iwwer Momentum, a wat ass Momentum? Bewegung. Dir kënnt kee Momentum bauen andeems Dir sëtzt. Dir kënnt net Momentum bauen, just duerchschnëttlech akzeptéieren, Middegkeet akzeptéieren, an akzeptéieren, gutt, dat ass just wéi et elo ass. Also dat ass wou d'Kraaft fir Barrièren vu zerstéierende Grenzen ze briechen ass alles ëm Chiropraktik. Ech wëll just erabréngen datt d'Bewegung ass, déi Kalibrierung. An dat ass wou ech passionéiert ginn. Dir wësst, ech maachen dëst fir 25 Joer plus, an iwwerall wou ech goen, sinn ech just zréck vum Chihuahua. Jo, ech sinn just zréck vum Chihuahua, an ech war véier Deeg do.

 

[00:16:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, de Reklamm, seet "Donde Jale?" "Et ass eng Maschinn." Chihuahua Reklammen sinn zimlech schlecht.

 

[00:17:03] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, ech hunn et gär. Also loosst mech Iech soen, wou ech goen, ech maachen mäi Mond op, a si soten: "Dr. Ruja, mäin Hals deet wéi. Ech duelle mech culo, ay si. Weess du wat? Wat kënnt Dir maachen? An dat ass et. Dat ass meng Intro, Alex. Dat ass meng Intro, an ech fänken un ze danzen. Ech gesinn mech als Salsa. Merengue. Jo, ech gesinn mech dat maachen, a si kucken mech wéi: "Wat mécht deen Typ?" An ech wäert Iech elo soen, Ech hunn meng Hänn op si geluecht, a si sinn ni méi déiselwecht. Si wäerten dat ni vergiessen. A jidderee vun hinnen, si ginn op. Et ass mir egal ob et um Bett ass. Ech egal fir et; et ass op enger Bänk. Jo, ech hunn et gesot.

 

[00:17:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario huet eng international Lizenz.

 

[00:17:48] Dr. Mario Ruja DC*: Dat ass richteg.

 

[00:17:49] Dr. Alex Jimenez DC*: Hien ass international bekannt.

 

[00:17:51] Dr. Mario Ruja DC*: Absolut. A loosst mech Iech soen, den Impakt ass kloer. Et geet ëm Chiropraktik. Ech brauch et net, a mir brauche keng speziell Ausrüstung. Déi speziell Ausrüstung ass Pfleeg. Et ass egal. Et gëtt Léift genannt. Et éiert eis Bridder a Schwësteren a wënscht hinnen dat Bescht. An et ass heelen Hänn. An och an der Bibel seet et: "Hänn leeën, Hänn leeën fir ze heelen." Doriwwer geet et. Mir mussen d'Hänn leeën a keng Angscht hunn. An ech schwätzen net vun e puer Hänn leeën. Dir wësst, Mamm huet e puer Hänn op mengem Hënneschten geluecht wann ech mech falsch behuelen. Ech mengen, souguer mäi Papp, hien huet e puer Hänn geluecht. Hie war kee Chiropraktiker, awer hien huet mech ugepasst. Hien huet meng Haltung ugepasst. Wësst Dir wat ech soen, richteg, Alex? Erënnert Dir Iech un déi Hänn?

 

[00:18:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, ech erënnere mech. Ech erënnere mech un d'Lafen, an et war wat och ëmmer meng Mamm eppes no bei hatt hat, si géif et geheien.

 

[00:18:45]Dr. Mario Ruja DC*: Oh, et war de Chancla.

 

[00:18:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech hu mäi Mond genuch geschwat, a si hat eng Gabel an hirem. Si huet mech mat enger Gabel op mengem Hënneschten gepecht wann ech mech falsch behuelen. Kierperlech Strof war de Wee.

 

[00:18:56] Dr. Mario Ruja DC*: Jo. Et gouf net mëssbraucht, war et, Alex. Jo. Awer mir hu geléiert séier vun hatt ewech ze plënneren. Dofir hues du sou gutt am Fussball geschafft, Alex. Et nennt een Plyometrie, an dat ass wéi Dir spréngt.

 

[00:19:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, jo, an et ass gutt wéi e puer vu menge Kollegen, awer si ware ganz gutt. Awer ech muss Iech soen, dat ass et. Weess du wat? Wa mir et kucken, froen ech mech iwwer d'Wëssenschaft vun der Chiropraktik a wéi et sech entwéckelt huet a sech weider entwéckelt. Et verbënnt sou vill aner Wëssenschaften, an et gëtt keen anere Wuert dat beschreift wat Chiropraktik anescht ass wéi holistesch. Et ass eng holistesch Approche. Et ass en natierleche Wee fir de Kierper duerch Bewegung ze heelen. A wéi ech virdru uginn hunn, mengen ech, datt Gott e Fetisch dofir huet, well hien eis sou vill verdammt Gelenker gëtt, an dat Ganzt war eisen Design. An an deem Prozess heele mir.

 

[00:19:51] Dr. Mario Ruja DC*: Elo, Alex, ech wäert dech direkt do stoppen, an ech wëll, datt Dir dëse Gedanken gräift. Chiropraktik ass dacks op de Réck limitéiert, Dir wësst, wéi den Hals a Mëtt-Réck an ënneschten Réck, an dat ass et. Awer loosst mech Iech soen, ech hunn Neiegkeeten fir Iech. Chiropraktik fir de ganze Kierper. Hänn, Handgelenk, Ellbog, Schëlleren, Knéien, Knöchel, Féiss. OK, Chiropraktik ass iwwer Kalibrierung, Balance, Ausriichtung an Optimiséierung vum ganze Kierper. Erëm, dëst ass net eppes wat ech spezialiséiert op cranial Upassungen, cranial fir Concussiounen. Et gi Chiropraktiker, a mir musse méi iwwer dëst an Zukunft schwätzen. Awer d'Spezialitéit vun der Chiropraktik geet de ganze Wee vu Pädiatrie bis Geriatrie bis Sport Chiropraktik, kranial-sakral Chiropraktik, Biomechanik. Ech mengen, orthopädesch, neurologësch.

 

[00:21:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, et ginn esou vill Filialen, datt et mécht, datt haut virun 20 Joer net méi war. Nee, et war präsent, awer et war am Ufank. Haut wëll d'Welt et, fuerdert et, fuerdert Spezialisatioun, souguer Chiropraktik fir just eng Saach, e Sport, eng Bewegung, en nidderegen Réck, eng sakral Technik, seng Gebärmutterhalstechnik.

 

[00:21:25] Dr. Mario Ruja DC*: An dat ass wat mir wëllen als déi béis Jongen vun der Chiropraktik empoweréieren. Et geet drëms an Äert Gesiicht ze kommen a wierklech ze ginn.

 

[00:21:35] Dr. Alex Jimenez DC*: An Ärem Gesiicht.

 

Holistesch Approche fir Chiropraktik

 

[00:21:38] Dr. Mario Ruja DC*:Jo dat ass richteg. Mir gräifen Är Opmierksamkeet. OK? Du schléift den Owend net. Also an der Chiropraktik hu mir Spezialisten. Atlas Orthogonal. Si passen nëmmen un Wirbeldéieren, Atlas an Axen un. Ganz spezifesch. An ech Léift dëser. Mir wäerten d'Chiropraktik, all d'Spezialitéiten an d'Nuancen respektéieren, an all déi exzellent Fluxen op Segmenter, den Atlas an d'Axen. Dës si direkt ënner Ärem Cranium mam Farina Magnum. Dëst ass wou de ganze Gebitt vum Energiefloss aus Ärem Gehir ass. Et geet vum Gehir, Gehirstamm an d'Spinalkord; dat Gebitt ass sou empowerend datt d'Chiropraktik sou spezialiséiert gouf datt se nëmme speziell Röntgenstrahlen upassen. Ganz eenzegaarteg. Et ass wéi héich Niveau. Ech maachen dat net, awer ech soen Iech wat, ech hunn déi Chiropraktiker gär fir dat ze maachen, an ech wëll datt se méi dovunner maachen, a mir wëllen se erliichteren. A mir wëllen all Chiropraktik op der Welt ënnerstëtzen, net nëmmen d'Natioun. D'Wuert Chiropraktik ass iwwerall op der Welt, Alex, iwwerall.

 

[00:23:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Iwwerall wou Dir gaang sidd, sinn ech an d'Schoul gaang wéi Dir. Et war Palmer, an däi war Palmer. Ech war national, net ze wäit vun all aner bannent e puer dräi oder véier honnert Kilometer ausser all aner. Mir géifen maachen, datt et Duuscht no Chiropraktik aus verschiddene Länner an dëse Länner, aus Japan, aus Frankräich. Si géifen hir Studenten schécken fir an eisen Ëmfeld ze léieren, well d'Gesetzer an deenen Deeg ënnerscheeden. Dëst waren meng Chinesesch, meng japanesch Kohorten déi an de Schlofzëmmer verbruecht hunn just fir ze léieren wat mir an der Welt vun de Staate gemaach hunn. Eis Schoul war wëllkomm. Eis Schoule ware ganz an ëmmer eng international Attraktioun fir de Schüler ze léieren. An haut, elo hunn déi Länner hir Colleges. Dir wësst, Frankräich huet säin eegene College. England huet säi College. Dëst gouf et net. Dir kënnt et net stoppen. Nee, et kënnt, an et ass Bewegung. A wéi Dir gesot hutt, wësst Dir, Chiropraktik war ëmmer iwwer all Gelenker. Dir kënnt net iwwer e Knöchel schwätzen, an da kënnt Dir net iwwer den Hals schwätzen. Dir kënnt et net ëmgoen. A wann Dir wëllt gesinn wéi gutt verbonnen, gutt, ech géif gären datt Dir an der Mëtt vun der Nuecht trëppelt an op d'Schëller trëppelt a kuckt wéi et alles verbonnen ass, an Dir gesitt de Kierper danzen a senger Dynamik, de cerebellum, sou wéi Dir et ernimmt hutt, sëtzt op de Foramen magnum. Dat ass e groussen, wichtegen Deel. D'Wëssenschaften entwéckelt wéinst der Versteesdemech vun der Konnektivitéit tëscht de Foramen Magnum, Midbrain, a Medulla waren an de leschten zwee oder dräi Joerzéngte onheemlech. Also mir sinn an enger Welt vun Erwächen, OK? Eng Erwäche vu wat Chiropraktik ass. Also wa mir erausgoen, wéi déi béis Jongen, gi mir déif. Mir ginn intensiv. Mir ginn déif an d'Welt vun der Wëssenschaft, well mir an der heiteger Welt näischt wéi Duercherneen hunn. Mëssverständnis. Jo, haut, eng Saach schwätzt e Vitamin iwwer dëst, dann am nächsten Dag verursaacht et dëst. Also een Zousaz mécht dat. Een Medikament fänkt mat engem besseren Resultat un. Awer ech muss Iech d'Geschicht vum Bextra erzielen, Celebrex bannent Méint noeneen, vun all eis et geholl hunn, si goufen gezunn. Weess du wat? Mir kommen a ginn. Also déi ënnescht Linn ass natierlech. Approche vun der holistescher Dynamik sinn d'Saachen déi d'Leit heelen a verhënneren datt se klinesch ginn, an dat ass wat mir maachen.

 

[00:25:35] Dr. Mario Ruja DC*: Dat ass de Beräich datt Chiropraktik sou mächteg ass. Ech géif soen, menger Meenung no, ech sinn e bësse biased well, wësst Dir wat? Ech ginn wierklech mat dir. Jo. Wéi ass Chiropraktik d'Nummer eent Bewegungsoptimiséierung, Erhuelung an Ënnerhalt System weltwäit?

 

[00:25:59] Dr. Alex Jimenez DC*: Widderhuelen et. Chiropraktik ass wat? Jo, et ass Nummer eent an der Linn.

 

[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Dat stëmmt. Lauschtert virsiichteg an widderhuelen dësen. Dat stëmmt. Dir spillt et an setzt Är Favoritten op. An Dir wësst, wat maachen all dës Saachen? Wat och ëmmer Dir mat dësem Video maache wäert, setzt einfach op nei, Puppelchen. Mir sinn d'Nummer eent Optimisatiounssystem fir Biomechanik vun der Weltbewegung fir Ënnerhalt an Erhuelung. An der Welt waarden mir net bis de Péng geschitt. Mir zerstéieren Péng ier et geschitt. Dëst ass wéi Äre Bugatti ze hunn. OK, Dir sidd de Bugatti, an et gi keng aner Deeler; do ass näischt ze maachen. Et gi keng Deeler ze kafen an ze iwwerhuelen. Erëm, et gi keng Deeler vun Iech; wat och ëmmer Dir gebuer sidd ass wat Dir hutt. Déi kriteschst, mächtegst Saach déi Dir fir Iech selwer maache kënnt ass Chiropraktik Konscht ze benotzen. Dat heescht Chiropraktik an Ärer Géigend ze fannen. An ech mengen fannen déi richteg a sëtzt a sot, Dir wësst wat? Ech wëll mat dir schwätzen. Zu wat bass du bereet?

 

[00:27:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Wann Dir sot real, Mario. Well et sinn e puer Leit dobaussen déi kommen, komm, wësst Dir wat, ech muss Iech soen ...

 

[00:27:30] Dr. Mario Ruja DC*: Mir sinn déi béis Jongen vun der Chiropraktik.

 

[00:27:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Weess du wat? Komm; mir ginn dohinner. Mir ginn dohinner, Mario, well Dir musst déi richteg fannen.

 

[00:27:37] Dr. Mario Ruja DC*: Dir musst eng richteg fannen, an Dir wësst wat? Dëst ass wat ech soen. Et gëtt Doudeger an all Bësch. Jo, dat ass wat d'Mama mir gesot huet. Jo, an all Bësch schwätzen ech iwwer Chiropraktik. Do ass Deadwood, orthopädesch, jiddereen, Léierpersonal, an do ass Deadwood. E puer Leit wëllen e puer Virdeeler kréien, a loosst mech Iech soen, kritt de richtegen. Sëtzt Iech Gesiicht zu Gesiicht, gitt wierklech mat hinnen, stellt hinnen e puer fundamental Froen, a kuckt se op. An dat ass wat mir sinn. Mir sinn iwwer Resultater.

 

[00:28:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, Mario, hei ass d'Saach wann Dir et kritt wann Dir bei e Chiropraktiker gitt, an dat ass elo kann ech dat soen well ech een sinn. Ech géif ni all aner Beruff disparéieren well et bedeitend kierperlech Medizinwëssenschafte gëtt. Physikalesch Therapeuten, Dir wësst, dës Leit wëssen wat se maachen. Dës Leit hunn onheemlech Wëssenschaft. Awer erëm, kierperlech Therapeuten, Massagetherapeuten, Orthopedie. Mir wéckelen all ronderëm d'Bewegungswëssenschaft an et an ëmfaassen se. Also wa mir no engem sichen, ass et eng meescht offensiv Saach fir mech ze héieren wann Dir bei e Chiropraktiker gitt. Een ass bei e Chiropraktiker gaang, an de Guy huet e Stéck Pabeier erausgezunn a gesot: OK, maacht e puer Übungen, an deen Typ huet net beréiert. Dir gesitt, mir sinn Chiropraktiker déi Leit beréieren; mir wéckelen se wéi Pythonen ëm. Stellt Iech vir datt Äre Chiropraktiker net ëm Iech wéckelt a ronderëm schafft a probéiert Iech nei ze kalibréieren, Zäit fir en neie Chiropraktiker strukturell. Et ass net d'Praxis vu Chiropraktik.

 

[00:29:07] Dr. Mario Ruja DC*: Firwat gi mir net wierklech well mir déi béis Jongen vun der Chiropraktik sinn a mir ginn erof a dreckeg, OK? Nummer eent, Chiro heescht Hand. Praktesch heescht datt dëst praktesch ass. Dat stëmmt. Frot mech w.e.g. net et ze schreiwen.

 

[00:29:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Gutt, Chiro heescht am Atom d'Kuelestoffatomer, si si gläich Spigelbilder.

 

Wéi Komplimentéiert Chiropraktik Aner Beruffer?

 

[00:29:28] Dr. Mario Ruja DC*: Jo. Also, de Punkt ass dëst. Nach eng Kéier gitt Dir bei e Chiropraktiker; se besser e puer Hänn op Dir leeën. Weess du wat? Et ass recommandéiert e puer Schanken ze läschen. Si maachen dat alles ausser et ass eng Spezialitéit. Elo hei ass et, wéi Atlas orthogonal. An e puer aner Spezialitéiten wéi dës si wéi High-End Saachen. Si mussen dat maachen, an et geet net drëm, de Réck ze reiwen. Dat ass en anert Gespréich fir en aneren Dag. Et geet drëms Bewegungskalibratioun am ganze Kierper ze kreéieren. An och, ech géif gären dëst derbäi ze ergänzen all Heelkonscht ronderëm eis. Mir ergänzen d'Orthopedie. Mir ergänzen kierperlech Therapien, Chirurgen, Neurochirurgen, Allotteen, Beruffstherapie. Mir ergänzen Psychologen, Psychiater. Mir komplimentéieren den Enseignanten. Mir komplimentéieren Traineren

 

[00:30:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir komplimentéieren Endokrinologen.

 

[00:30:32] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, mir komplimentéieren d'Welt. Mir stéieren net. Mir sinn déi, déi d'Interferenz ofbriechen a Kloerheet am Energiefloss vum Kierper kreéieren. Dat ass dee parasympathesche, sympathesche Nervensystem, den autonomen Nervensystem deen Harmonie kontrolléiert an erstellt, a 50 Billioun Plus Zellen kreéieren wien Dir sidd. Trilliounen mat engem T.

 

[00:31:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo. Nee, et ass erstaunlech. Dir an ech waren en Deel vun enger Bewegungs Ära. Dir wësst wat ech mat Iech deelen, datt mir d'Versich gesinn hunn d'Beruffer ze limitéieren, egal ob et Physiotherapeuten sinn, déi vu verschiddene Kräften dobaussen bestëmmt goufen. All Joerhonnert huet seng Aschränkungen op aner Praktiken: d'Chiropraktiker, d'Optometristen an d'Psychologen. Awer wat mir geléiert hunn ass datt Dir et net hale kënnt. Wéi Dir sot éischt Resultater, Dir kënnt d'Bewegung net stoppen. Awer dës Chiropraktiker schaffen an Indonesien, Afrika, Äthiopien, a speziell Gebidder vun ganz Europa. Si behandelen hir Patienten op verschidde Manéieren. An eng vun de grousse Saachen ass d'Bréngung vun anere Beruffer. D'Integratioun wou d'Wuert integrativ Medizin ukomm ass, integrativ Medizin ass d'Form vu Wëssenschaften déi alles bréngt wat et brauch. All d'Dynamik an all d'Konscht zesumme fir et ze maachen. Vun do aus behandele mir et a wat déi neiste Welt vun der Chiropraktik ass funktionell Medizin. Eis funktionell Medizin ass elo de Connector vu villen aneren holisteschen Approchen, an et kuckt holistesch de Kierper. Wéi kënne mir net Gelenker huelen? Wéi kënne mir keng psychiatresch Themen, psychologesch Themen an Traumaen hunn? Gutt, Emotioun ass e wichtege Bestanddeel vun der Therapie. Wann et endokrine ass, eng metabolesch Krankheet oder metabolescht Syndrom, ass d'Bewegung am Behandlungsprotokoll. Neurologesch Parkinson's neurodegenerativ Themen ...

 

[00:32:48] Dr. Mario Ruja DC*: Fibromyalgie, chronesch Middegkeet ...

 

[00:32:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Darmproblemer.

 

[00:32:52] Dr. Mario Ruja DC*: Depressioun. Jo, Angscht, ech kann Iech elo soen. An dëst ass d'Wëssenschaft déi mat Iech schwätzt. Dëst ass Wëssenschaft. Nummer eent, Dir bewegt net. Dir wäert depriméiert ginn. Dir bewegt net. Loosst mech een loossen. Loosst eis en exzellenten klengen Test maachen. Loosst mech Iech e Mount am Bett bleiwen. Loosst mech kucken wat mat Iech geschitt. Jo. Loosst mech wëssen wat mat Iech geschitt. Loosst mech Iech e Mount laang op dee Stull setzen, an da sot Dir mir, datt Dir net depriméiert sidd. Dir sot mir datt Dir net schléift a sot mir datt Dir kee metabolesche Syndrom hutt. Wann Dir keng hutt, da wäert Dir. An dat ass wou d'Chiropraktik d'Kraaft vum Liewen a Bewegung komplimentéiert, a schéi Harmonien kreéiert. Also kënne mir weidergoen. D'Wuert geet weider an all Athlet trainéiert. Ech wäert dat soen. Mir hunn net genuch Chiropraktiker op der Welt. Mir hunn net genuch Chiropraktiker, Period. All Mënsch soll op d'mannst véier oder fënnef Mol am Joer eng Chiropraktik besichen, op d'mannst. Firwat? Well dëst ass de Problem. Dir wësst, mir kommen an dës chronesch Schmerzmanagement. Mir kréien an all dës Krankheet Betreiung. Dëst ass de Problem, Alex. Mir sinn reaktiv. Eis Gesellschaft konzentréiert sech op Krankheet an d'Gestioun vun der Krankheet. Ech wéilt d'Welt als déi béis Jongen vun der Chiropraktik deelen, empoweréieren, motivéieren an erausfuerderen. Et geet ëm Erausfuerderung, Leit. An d'Erausfuerderung ass dëst. Firwat reduzéieren mir d'Zuel vun de Leit mat Diabetis net? Firwat reduzéieren mir net d'Zuel vu Leit mat Depressioun Besuergnëss? Firwat reduzéieren mir dat net duerch Bewegung? Beweegung kascht? Jo. D'Käschte si manner.

 

Konklusioun

 

[00:34:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, wësst Dir wat? Wëllkomm op eiser Show. Dëst sinn den Dr Alex Jimenez an den Dr Mario Ruja. Mir sinn déi béis Jongen vun der Chiropraktik, absolut d'Realitéite vun deem wat mir geléiert hunn a wat mir an de kierperleche Wëssenschafte verstanen hunn a wéi se mat verschiddene Themen, Krankheeten a Stéierungen korreléieren. Mir wäerte Protokoller a fortgeschratt Behandlungsdynamik entwéckelen déi esoteresch sinn, a mir bréngen et an. A wësst Dir wat? Mir wäerte Wëssenschaft benotzen. Mir wäerte richteg Wëssenschaft benotzen, a mir als déi béis Jongen, well et gëtt vill Daumen erof wat mir soen. Mee et gi ganz vill Daumen erop wat eis Dynamik ugeet. Well Mario, mir hunn et. Et ass eis Ierfschaft ass; wat musse mir maachen? Dir hutt den aneren Dag gesot datt Dir wësst wat dat ass, wat Dir maache wollt. Mir mussen de Leit léieren wat mir geléiert hunn. Mir brauchen net nëmmen d'Leit ze léieren, wat mir mussen déi Leit erwächen, déi gewëllt sinn a wëllen hiert Liewe fir d'Zukunft vun der Chiropraktik a kierperlecher Medizin, kierperlecher Therapien, orthopädesche Chirurgen léieren a ginn. Mir brauchen en Neurolog, jiddereen an der kierperlecher Welt. Et huet geschéngt datt och wa mir iwwer d'physikalesch Medizindokteren schwätzen, mir wäerte mat all anere Beruffer associéieren. Et brauch Iech net wäit drop ze werfen fir ze realiséieren datt Endokrinologen mat engem Rheumatologe verbonne sinn. Rheumatologen si mat Chiropraktik verbonnen. Chiropraktik ass mam Orthopedist korreléiert. Egal ob et Neurologie ass oder d'Ausübe vun enger anerer Dynamik, dës ganz Saach vun der Wëssenschaft wäert d'Zukunft beaflossen vun deem wat mir an der Gesondheetsversuergung hunn. Et wäert eng Verännerung sinn, eng Bewegung, a mir wäerte bekannt sinn als déi béis Jongen vun der Chiropraktik, déi mir wäerte exponéieren. Mir wäerten eng Exposé vu ville verschiddenen Themen maachen, an ech begréissen Iech, Mario. Mir si Bridder, a mir mussen déi zukünfteg Leit léieren. Also Check-an; vergewëssert Iech datt Dir Är Iddien halen well mir iwwregens fir ëmmer kënne schwätzen. Jo, Mario, ech schwätze mat hinnen, wéi wann mir hei bis véier Auer moies kënne sëtzen. Eis Famillen wäerten dat net gär hunn. Mir kommen bei Iech a léieren Iech wat mir wëssen a mat Iech deelen. An ech hoffen et ass wichteg. Ech weess, Mario, Dir hutt e puer Gedanken.

 

[00:37:03] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, an dëst ass de Gedanken. Chiropraktik ass iwwer d'Optimiséierung vun der Bewegung. Optimiséiert a bewegt an engem Kierper, erstellt Erhuelung, optimal Erhuelung, Ënnerhalt, an ergänzt all Heelkonscht. Mir sinn hei fir all Heelkonscht ze komplimentéieren. Orthopädesch, kierperlech Therapie, Beruffstherapie, Sproochtherapie a psychiatresch psychologesch Berodung sinn all hei fir d'Erzéier ergänzen. Mir sinn hei fir d'Schüler an hirer Leeschtung an der Schoul ze ergänzen an ze optimiséieren. Mir sinn hei fir Traineren an Athleten op hiren héchsten Liewensniveau ze ergänzen an ze optimiséieren. A virun allem wëll ech dat soen fir Ofschloss fir eis nächst Show ze kreéieren. Et ass vill Plaz uewen, d'Ënnen voll, also kommt mat eis, Dir hutt béis Jongen un der Spëtzt.

 

[00:38:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Mat deem gesot, mir sinn all hei zou, a mir freeën eis fir sécherzestellen datt dëst gutt fir eis all funktionnéiert an d'Wëssen fir all d'Leit garantéiert, déi mir hei kommen an an Zukunft.

 

Verzichterklärung

Wat sinn d'Phasen vun der Liewer Entgiftung?

Wat sinn d'Phasen vun der Liewer Entgiftung?

D'Leit si regelméisseg op Toxine ausgesat, wéi Pestiziden a Loftverschmotzung an der Liewensmëttel an der Ëmwelt. Mëttlerweil ginn aner Toxine am Kierper duerch normale Funktiounen a Mikroben produzéiert. Dofir ass et fundamental fir d'Liewer z'ënnerstëtzen, ee vun de wichtegsten Entgiftungssystemer am Kierper. Wann d'Liewer net richteg funktionnéiert, kënne schiedlech Verbindungen an d'Zellen a Stoffer ufänken, an eng Villfalt vu Gesondheetsprobleemer féieren. Liewer Entgiftung ass en zweestufleche Prozess, deen fettlösliche Toxine an Waasserléisbar Giftstoffe konvertéiert, déi de Kierper entspriechend eliminéiere kënnen.

 

Am folgenden Artikel wäerte mir d'Wichtegkeet vum Liewer Entgift diskutéieren, wat an den zwou Phasen vun der Leber Entgiftung geschitt, a wéi Dir d'Leber Detox ënnerstëtzt fir d'allgemeng Gesondheet ze förderen.

 

D'Bedeitung vum Liver Detox

 

D'Liewer ass verantwortlech fir d'Entgiftung vun alle schiedleche Verbindungen an Toxine, déi de Kierper regelméisseg ausgesat ass. Ausserdeem ass et fundamental dës aus der Liewer an de Rescht vum Kierper regelméisseg ze eliminéieren fir hir negativ Effekter enorm ze reduzéieren. Wann Toxine fänken an d'Zellen an an den Tissuë vun der Liewer opzefëllen, kann et potenziell zu Leber Schued wéi och eng Rei aner Gesondheetsprobleemer féieren. Duerch Instanz ginn Toxine verbonne mat Adipositas, Demenz, a souguer Kriibs. A si ginn och ugeholl datt si e Faktor bei chronesche Gesondheetsfroen sinn, zum Beispill Fibrromyalgie.

 

Et ginn zwee Haaptméiglechkeeten datt de Kierper Gëfter eliminéiert. Als éischt, fettlösleche Toxine ginn an der Liewer metaboliséiert fir se waasslöslech ze maachen. Duerno gi waasslösleche Toxine direkt an d'Nieren geschéckt, wou dës am Pipi eliminéiert ginn. En anert vum Kierper seng Schutzmoossnamen géint schiedlech Verbindungen ass datt d'Blutt aus dem Daarm gesammelt fir d'éischt an d'Liewer geet. D'Blutt aus dem Daarm ka besonnesch héich an Toxine sinn, wann eng Persoun e leckegen Daarm huet. Duerch d'Entgëftung vun Toxine fir d'éischt kann d'Liewer d'Zuel vun Toxine reduzéieren déi aner Organer erreechen, wéi d'Gehir an d'Häerz.

 

Phasen vun der Liewer Entgiftung

 

D'Liewer ass eng vun den Haapt Entgiftungssystemer am Kierper. Entgiftung oder Entgiftung an der Liewer ass an zwou Kategorien getrennt. Si si bekannt als Phas I a Phase II Leber Entgiftungsweeër.

 

Phas I Liewer Entgiftungsbunn

 

De Phas I Liewer Entgiftungswee ass déi éischt Verteidegungslinn géint schiedlech Komponenten an Toxine. Et besteet aus enger Sammlung vun Enzymen bekannt als der Zytochrom P450 Famill. D'Enzyme hëllefen Substanzen ze neutraliséieren, wéi Koffein an Alkohol. Si bidden Schutz andeems dës Toxine a manner schiedlech Komponenten ëmgewandelt ginn. Wéi och ëmmer, wann d'Nebprodukter vun der Phas I Liewer Entgiftungswee kënnen an der Liewer opstapelen, da kënne se DNA a Proteine ​​beschiedegen. Et ass schlussendlech d'Roll vum Phase II Leber Entgiftungswee, fir sécher ze stellen, datt déi Toxine net an der Liewer opstapelen.

 

Phase II Liver Entgiftungswee

 

De Phase II Leber Entgiftungswee ass neutraliséiert d'Nieweprodukter vun der Phase I Leber Entgiftung Wee, souwéi déi vun aner verbleiwen Toxine. Dëst gëtt gemaach andeems fettlöslech Toxine an der Liewer metaboliséiert ginn, fir datt se Waasserléisbar sinn, fir datt se aus dem Kierper eliminéiert kënne ginn. Dëse Prozess gëtt als Konjugatioun bekannt. Glutathion, Sulfat, a Glycin sinn déi primär Moleküle, déi fir dëse Prozess verantwortlech sinn. Ënner normalen Bedingungen produzéiere Phas II Leber Entgiftungspadzymen Enzyme mat nidderegen Niveaue vu Glutathion. Ënner Zäiten vun héijer gëfteger Stress erhéicht de Kierper d'Glutathionproduktioun.

 

 

Mir sinn op Toxine wéi Pestiziden a Loftverschmotzung ausgesat an de Liewensmëttel, déi mir iessen, souwéi an der Ëmwelt all Dag, während aner schiedlech Verbindunge vu Mikroben duerch normal Funktiounen am Kierper produzéiert ginn. Et ass essentiell fir d'Leberfunktioun z'ënnerstëtzen well et eisen Haaptentgiftungssystem ass. Wann d'Liewer net richteg funktionnéiert, kënnen Toxine a schiedlech Verbindungen an der Liewer opstapelen, wat schliisslech verschidde Gesondheetsprobleemer verursaache kann. D'Phasen vun der Liewer Entgiftung sinn en zwee-Schrëtt Wee, deen fettlöslech Toxine a Waasserlöslech Toxine konvertéiert, déi de Kierper deementspriechend eliminéiere kann. Am Artikel hei uewen hu mir iwwer d'Wichtegkeet vun der Leber Detox diskutéiert, d'Phasen vun der Leber Detoxifikatioun, a wéi Dir d'Leber Detox ënnerstëtzen kënnt fir d'allgemeng Gesondheet ze förderen.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Bild vum Zesty Rübenjus.

 

Zesty Beet Juice

Servisser: 1
D'Cook Zäit: 5-10 Minuten

1 Grapefruit, geschielt a geschnidden
1 Apel, gewäsch a geschnidden
1 ganzen Rübe, a léisst wann Dir se hutt, gewäsch a geschnidden
1 Zoll Knupp vun Ingwer, gespullt, geschielt a gehackt

Jus all d'Ingredienten an engem héije Qualitéitsapparat. Am beschten direkt zerwéiert.

 


 

Bild vun Karotten.

 

Just eng Muert gitt Iech all vun Ärem alldeeglechen Vitamin A-Intake

 

Jo, nëmmen e gekachten 80g (2 oz) Muert iessen gëtt Iech genuch Beta-Karotin fir Äre Kierper fir 1,480 Mikrogramm (mcg) Vitamin A ze produzéieren (noutwendeg fir d'Erneierung vun der Hautzell). Dat ass méi wéi d'recommandéiert deeglech Aufnahm vu Vitamin A an den USA, dat ass ongeféier 900mcg. Et ass besser Karrotten ze iessen, well dëst d'Zellmaueren erweicht, sou datt méi Beta-Karotin absorbéiert gëtt. Méi gesond Liewensmëttel an Är Ernärung bäifügen ass e super Wee fir Är allgemeng Gesondheet ze verbesseren.

 


 

Den Ëmfang vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktesch, muskuloskeletal, kierperlech Medikamenter, Wellness a sensibel Gesondheetsprobleemer an / oder funktionell Medizin Artikelen, Themen an Diskussiounen. Mir benotze funktionell Gesondheets- a Wellnessprotokoller fir Fleeg fir Verletzungen oder Stéierunge vum Bewegungsapparat ze behandelen an z'ënnerstëtzen. Eis Posts, Themen, Sujeten an Abléck decken klinesch Themen, Themen an Themen déi direkt oder indirekt eise klineschen Ëmfang vun der Praxis bezéien an ënnerstëtzen. * Eist Büro huet e verstännege Versuch gemaach fir Zitater z'ënnerstëtzen an huet déi relevant Fuerschungsstudie identifizéiert oder Studien déi eis Posts ënnerstëtzen. Mir maachen och Kopie vun ënnerstëtzende Fuerschungsstudien dem Board an oder der Ëffentlechkeet op Ufro verfügbar. Mir verstinn datt mir Themen ofdecken déi eng zousätzlech Erklärung erfuerderen wéi et hëllefe kann an engem bestëmmte Fleegeplang oder Behandlungsprotokoll; dofir, fir weider iwwer d'Thema uewen ze diskutéieren, fillt Iech gär d'Doktesch Alex Jimenez ze froen oder kontaktéiert eis op 915-850-0900. De Provider (en) Lizenzéiert am Texas * & New Mexico *

 

Curéiert vum Dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referenzen:

 

  • Frot d'Wëssenschaftler Staff. Iver Liewer Entgiftungsweeër Frot d'Wëssenschaftler, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Watts, Todd a Jay Davidson. Phasen vun der Leber Detox: Wat se maachen a wéi een se ënnerstëtzt Phasen vun der Liewer Detox: Wat se maachen a wéi se se ënnerstëtzen - Mikrobeformelen�, 24. Jan 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Grant. Entgëftungsweeër an der Liewer Journal vun Inherited Metabolic Krankheet, US National Library of Medicine, 1. Juli 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Dowden, Angela. Kaffi ass eng Uebst an aner onwierklech richteg Liewensmëttel Fakten MSN Liewensstil, 4. Juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Wat sinn d'Haapt Entgiftungssystemer?

Wat sinn d'Haapt Entgiftungssystemer?

De Kierper ass fäeg schiedlech Komponenten ze eliminéieren, generéiert duerch d'Produktioun vun gëftege Metaboliten an d'Intake vu gëftege Substanzen. Wann dës d'Organer vun der Entgiftung an der Ausscheedung iwwerwältegt, kann de Kierper dës Chemikalien an de Bindegewebe späicheren. Entgiftung ass wesentlech fir d'Restauratioun vun de Reguléierungsmechanismen vum Kierper fir d'Funktioun ze verbesseren. Am folgenden Artikel wäerte mir diskutéieren wat Detox ass a wéi jiddereng vun den Organer vun der Entgiftung verantwortlech ass fir de richtege Fonctionnement vum Organismus am Allgemengen, ënner anerem fundamental Aufgaben.

 

Liewer

 

D'Liewer mécht eng Vielfalt vu fundamentalen Aufgaben, dorënner Verdauung an hormonell Gläichgewiicht. Et gëtt als den Haaptentgiftungssystem vum Kierper ugesinn. Verschidde Funktiounen vun der Liewer enthalen:

 

  • schiedlech Verbindunge wéi Nahrungsadditive, gëfteg Medikamenter, an iwwerschësseg Hormonen, asw.
  • Offallmaterial aus dem Blutt ze extrahéieren an ze transforméieren sou datt se vun den Nieren oder Darm ausgeschloss kënne ginn
  • eliminéiert gëfteg Metaboliten an aner Offallprodukter aus der Darmfermentatioun a Verrotten
  • eng Quell vu Kupffer Zellen déi auslännesch Eruewerer filteren an eliminéieren, wéi Bakterien, Pilze, Viren a Kriibszellen

 

Nier

 

D'Nieren hëllefen d'Blutt vu schiedleche Verbindungen ze purifizéieren, dorënner Nahrungsadditive, gëfteg Medikamenter, iwwerschësseg Hormonen an aner Chemikalien, andeems se se aus dem Bluttkrees extrahéieren an se duerch den Urin eliminéieren. Fir eng korrekt Filtratioun vum Blutt, soll de Blutdrock a Volumen vun engem Individuum stabil sinn. Ausserdeem ass déi richteg Hydratatioun wesentlech fir eng korrekt Nierfunktioun.

 

Intestinen

 

Den Magen-Darmtrakt ass och verantwortlech fir d'Entgiftung an d'Ausscheedung vu schiedleche Verbindungen.�Während de verschiddene Verdauungsphase ginn schiedlech Verbindungen extrahéiert an aus der Liewer an d'Galle an endlech an den Dënndarm ausgeschloss, fir duerch den Darmtrakt weider ze goen. am Hocker eliminéiert ginn. An der leschter Phase vun der Verdauung gëtt alles wat nach am Colon benotzt ka ginn, wéi Glasfaser, schlussendlech weider mat der Hëllef vum Darmmikrobiom ofgebrach an et gëtt an d'Liewer transportéiert fir d'Entgiftung. D'Darm sinn en anert wesentlecht Entgiftungssystem.

 

Atmungstrakt

 

Den Atmungstrakt, och d'Lunge an d'Bronchien, eliminéiert schiedlech Verbindungen a Form vu Kuelegas. Et kann och Phlegm ausscheeden. Konstant Reizung vun auslänneschen Eruewerer, wéi Bakterien, Pilze, Viren a Kriibszellen, kënnen d'Alveoli als Noutausgang fir Toxine verursaachen, déi d'Liewer, d'Nieren an den Magen-Darmtrakt net fäerdeg bruecht hunn ze eliminéieren. Dës schiedlech Verbindunge ginn duerch de Bluttkrees an d'Lunge an d'Bronchi transportéiert, wou se als Phlegm opgehuewen ginn. Dëse Phlegm besteet aus Offall entstinn aus net genuch Verdauung an Ausscheedung.

 

Haut

 

D'Haut ass dat gréissten Organ vu Schutz a Verteidegung. Et spillt eng fundamental Roll bei der Eliminatioun vu schiedleche Verbindungen an et kann hëllefen mat der Nierfunktioun. Et evakuéiert Offallprodukter a Form vun "Kristalle", déi a Flëssegkeeten löslech sinn an dann a Form vu Schweess duerch d'Schweessdrüsen eliminéiert ginn. Kristaller sinn d'Iwwerreschter vum Metabolismus vu Liewensmëttel déi héich an Protein sinn, wéi Hülsenfrüchte, Eeër, Mëllechprodukter, Fësch, Fleesch a Getreide. Dës kënnen och aus engem Iwwerschoss vu raffinéierten Zocker entstoen. Aner Aarte vun Offallprodukter a schiedlech Verbindungen ginn a Form vun Ausschlag ausgeschloss.

 

Lymph System

 

Schlussendlech ass de Lymphsystem en aneren Haaptentgiftungssystem. Lymphflëssegkeet erlaabt Offallprodukter d'Zellen ze verloossen an an de Bluttkrees ze transportéieren. Lymphatesch Kapillaren si verantwortlech fir d'Verteidegung vum Kierper an d'Reinigung vun de Kierperflëssegkeeten fir säi richtege Fonctionnement z'erhalen.�Aner Site vun der Lymphozyteproduktioun sinn d'Mëlz, den Thymus, asw. Zellen erhéicht séier a proportional zu der Intensitéit vun der Agressioun. D'Lymphknäppchen, déi am nootste vum Site sinn, reagéieren als éischt fir de Kierper ze verteidegen an ze schützen.

 

 

De Kierper ass fäeg schiedlech Komponenten ze eliminéieren, generéiert duerch d'Produktioun vun gëftege Metaboliten an d'Intake vu gëftege Substanzen. Wann dës d'Organer vun der Entgiftung an der Ausscheedung iwwerwältegt, kann de Kierper dës Chemikalien an de Bindegewebe späicheren. Entgiftung ass wesentlech fir d'Restauratioun vun de Reguléierungsmechanismen vum Kierper fir d'Funktioun ze verbesseren. Am folgenden Artikel wäerte mir diskutéieren wat Detox ass a wéi jiddereng vun den Organer vun der Entgiftung, dorënner d'Liewer, Nieren, Darm, Atmungstrakt, Haut a Lymphsystem verantwortlech ass fir de gudde Fonctionnement vum Organismus am Allgemengen, ënner anerem aner fundamental Aufgaben. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Bild vum Zesty Rübenjus.

 

Zesty Beet Juice

Servisser: 1
D'Cook Zäit: 5-10 Minuten

1 Grapefruit, geschielt a geschnidden
1 Apel, gewäsch a geschnidden
1 ganzen Rübe, a léisst wann Dir se hutt, gewäsch a geschnidden
1 Zoll Knupp vun Ingwer, gespullt, geschielt a gehackt

Jus all d'Ingredienten an engem héije Qualitéitsapparat. Am beschten direkt zerwéiert.

 


 

Bild vun Karotten.

 

Just eng Muert gitt Iech all vun Ärem alldeeglechen Vitamin A-Intake

 

Jo, nëmmen e gekachten 80g (2 oz) Muert iessen gëtt Iech genuch Beta-Karotin fir Äre Kierper fir 1,480 Mikrogramm (mcg) Vitamin A ze produzéieren (noutwendeg fir d'Erneierung vun der Hautzell). Dat ass méi wéi d'recommandéiert deeglech Aufnahm vu Vitamin A an den USA, dat ass ongeféier 900mcg. Et ass besser Karrotten ze iessen, well dëst d'Zellmaueren erweicht, sou datt méi Beta-Karotin absorbéiert gëtt. Méi gesond Liewensmëttel an Är Ernärung bäifügen ass e super Wee fir Är allgemeng Gesondheet ze verbesseren.

 


 

Den Ëmfang vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktesch, muskuloskeletal, kierperlech Medikamenter, Wellness a sensibel Gesondheetsprobleemer an / oder funktionell Medizin Artikelen, Themen an Diskussiounen. Mir benotze funktionell Gesondheets- a Wellnessprotokoller fir Fleeg fir Verletzungen oder Stéierunge vum Bewegungsapparat ze behandelen an z'ënnerstëtzen. Eis Posts, Themen, Sujeten an Abléck decken klinesch Themen, Themen an Themen déi direkt oder indirekt eise klineschen Ëmfang vun der Praxis bezéien an ënnerstëtzen. * Eist Büro huet e verstännege Versuch gemaach fir Zitater z'ënnerstëtzen an huet déi relevant Fuerschungsstudie identifizéiert oder Studien déi eis Posts ënnerstëtzen. Mir maachen och Kopie vun ënnerstëtzende Fuerschungsstudien dem Board an oder der Ëffentlechkeet op Ufro verfügbar. Mir verstinn datt mir Themen ofdecken déi eng zousätzlech Erklärung erfuerderen wéi et hëllefe kann an engem bestëmmte Fleegeplang oder Behandlungsprotokoll; dofir, fir weider iwwer d'Thema uewen ze diskutéieren, fillt Iech gär d'Doktesch Alex Jimenez ze froen oder kontaktéiert eis op 915-850-0900. De Provider (en) Lizenzéiert am Texas * & New Mexico *

 

Curéiert vum Dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referenzen:

 

  • Issels, Ilse Marie. �Informatioun iwwer Entgiftung an d'Organer déi Toxine entfernen.� Issels Integrative Immuno-Oncology, 22. Mee 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • Dowden, Angela. Kaffi ass eng Uebst an aner onwierklech richteg Liewensmëttel Fakten MSN Liewensstil, 4. Juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Wat ass d'Roll vun enger Detox Diät?

Wat ass d'Roll vun enger Detox Diät?

Déi meescht Detox Diäten sinn normalerweis kuerzfristeg Diät a Liewensstil Ännerungen, déi gemaach gi fir Toxine aus Ärem Kierper ze eliminéieren. Eng gemeinsam Detox Diät kann eng Period vu Fasten an eng Diät vu Friichten, Geméis, Jusen a Waasser enthalen. Eng Detox Diät kann och Téi, Ergänzungen, an Enemas oder Colon Reinigung enthalen. Geméiss de Gesondheetsspezialisten ass d'Roll vun enger Detox Diät Är Organer ze raschten, Är Liewerfunktioun ze stimuléieren, Toxin Eliminatioun ze förderen, d'Zirkulatioun ze verbesseren a gesond Nährstoffer ze bidden. Detox Diäter gi recommandéiert wéinst méiglecher Belaaschtung fir schiedlech Verbindungen wéi Schwéiermetaller a Verschmotzung.

 

Detox Diäten ginn och gegleeft ze hëllefen eng Vielfalt vu Gesondheetsprobleemer ze verbesseren, dorënner Verdauungsprobleemer, Blähungen, Entzündungen, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Adipositas a chronesch Ermüdung. déi existéieren ginn als feelerhaft ugesinn. Am folgenden Artikel wäerte mir d'Roll vun enger Detox Diät iwwer Gesondheet a Wellness diskutéieren.

 

Potenziell Virdeeler vun enger Detox Diät

 

Gesondheetsspezialisten hu probéiert déi exakt Mechanismen ze demonstréieren, bei deenen Detox-Diäten hëllefe kënnen Toxine aus Ärem Kierper eliminéieren. Tatsächlech, wéinst dem aktuellen Manktem u Fuerschungsstudien iwwer Detox-Diäten bei Mënschen, ass et de Moment wéineg bis kee Beweis, wat souguer beweist, ob Detox-Diäten all Toxine aus Ärem Kierper ewechhuelen, well déi meescht selten d'Zort vu schiedlech spezifizéieren Komponenten déi se zéien ze läschen. Ausserdeem, Äre Kierper ass fäeg fir sech selwer duerch Schweess, Urin a Féiss ze botzen. Är Liewer mécht och Toxine harmlos an da verëffentlecht se aus Ärem Kierper.

 

Wéi och ëmmer, et gi verschidde schiedlech Komponenten déi net einfach duerch dës Prozesser entfernt ginn, dorënner persistent Schwéiermetaller, Ftalaten, Bisphenol A (BPA), an organesch Verschmotzung (POPs). Dës akkumuléiere generell a Fettgewebe oder Blutt a kënnen eng laang Zäit fir Äre Kierper daueren. Dës schiedlech Verbindunge ginn normalerweis a kommerzielle Produkter haut limitéiert oder ewechgeholl.

 

Detox Diäten kënnen och aner méiglech gesondheetlech Virdeeler hunn an dës kënnen och hëllefen déi folgend ze encouragéieren, och:

 

  • Vermeiden verschafft Liewensmëttel
  • Iessen nährstänneg, gesond ganzt Iessen
  • Reegelméisseg trainéieren a schwëtzen deementspriechend
  • Drénken Jusen, Téi, a Waasser
  • Verléiere vu exzessive Fett; Gewiichtsverloscht
  • Limitéiert Stress, entspaant, a kritt gutt Schlof
  • Vermeit Diätquelle vu Schwéiermetaller a POPs

 

Folgenden dës Richtlinnen ass normalerweis mat verbesserte Gesondheet a Wellness assoziéiert, egal ob Dir eng Detox Diät follegt.

 

Stréch

 

Vill Detox Diäten sinn typesch kuerzfristeg Diät a Liewensstil Ännerungen, déi gemaach gi fir Toxine aus Ärem Kierper ze eliminéieren. Eng bekannte Detox-Diät kann eng Period vu Fasten an eng Diät vu Friichten, Geméis, Jusen a Waasser enthalen. Eng Detox Diät kann och Téi, Ergänzungen, an Enemas oder Colon Reinigung enthalen. Geméiss de Gesondheetsspezialisten ass d'Roll vun enger Detox Diät Är Organer ze raschten, Är Liewerfunktioun ze stimuléieren, Toxin Eliminatioun ze förderen, d'Zirkulatioun ze verbesseren, a gesond Nährstoffer ze bidden. Detox Diäter gi recommandéiert wéinst méiglecher Belaaschtung fir schiedlech Verbindungen wéi Schwéiermetaller a Verschmotzung.

 

Detox Diäter ginn och gegleeft fir eng Vielfalt vu Gesondheetsprobleemer ze verbesseren, dorënner Verdauungsproblemer, Bloating, Entzündung, Allergien, Autoimmun Krankheeten, Adipositas, a chronescher Middegkeet. Wéi och ëmmer, ginn et de Moment net genuch Fuerschungsstudien iwwer Detox-Diäten bei Mënschen an déi, déi existéieren, ginn als feelerhaft ugesinn. Am Artikel hei uewen hu mir d'Roll vun enger Detox Diät iwwer Gesondheet a Wellness diskutéiert.

 

 

Detox Diäte gi gemaach fir Toxine aus Ärem Kierper ze eliminéieren. Eng Detox Diät kann Fasten enthalen, gefollegt vun enger Diät aus Uebst, Geméis, Jusen, a Waasser. Eng Detox Diät kann och Téi, Ergänzungen, an Enemas enthalen. D'Roll vun enger Detox Diät ass Är Organer ze hëllefen ze raschten, d'Liewerfunktioun ze förderen, Toxin Eliminatioun z'ënnerstëtzen, d'Zirkulatioun ze verbesseren a verschidde gesond Nährstoffer ze bidden. Detox Diäter si recommandéiert wann eng Persoun u schiedleche Verbindunge wéi schwéier Metaller a Pollutanten ausgesat war. Detox Diäter ginn och ugeholl fir d'Verdauungsproblemer ze hëllefen, bloating, Entzündung, Allergien, Autoimmun Krankheeten, Adipositas, a chronescher Middegkeet, ënner enger Rei aner Gesondheetsprobleemer. Wéi och ëmmer, weider Fuerschungsstudien sinn nach erfuerderlech. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Asiicht

 


 

Bild vum Zesty Rübenjus.

 

Zesty Beet Juice

Servisser: 1
D'Cook Zäit: 5-10 Minuten

1 Grapefruit, geschielt a geschnidden
1 Apel, gewäsch a geschnidden
1 ganzen Rübe, a léisst wann Dir se hutt, gewäsch a geschnidden
1 Zoll Knupp vun Ingwer, gespullt, geschielt a gehackt

Jus all d'Ingredienten an engem héije Qualitéitsapparat. Am beschten direkt zerwéiert.

 


 

Bild vun Karotten.

 

Just eng Muert gitt Iech all vun Ärem alldeeglechen Vitamin A-Intake

 

Jo, nëmmen e gekachten 80g (2 oz) Muert iessen gëtt Iech genuch Beta-Karotin fir Äre Kierper fir 1,480 Mikrogramm (mcg) Vitamin A ze produzéieren (noutwendeg fir d'Erneierung vun der Hautzell). Dat ass méi wéi d'recommandéiert deeglech Aufnahm vu Vitamin A an den USA, dat ass ongeféier 900mcg. Et ass besser Karrotten ze iessen, well dëst d'Zellmaueren erweicht, sou datt méi Beta-Karotin absorbéiert gëtt. Méi gesond Liewensmëttel an Är Ernärung bäifügen ass e super Wee fir Är allgemeng Gesondheet ze verbesseren.

 


 

Den Ëmfang vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktesch, muskuloskeletal, kierperlech Medikamenter, Wellness a sensibel Gesondheetsprobleemer an / oder funktionell Medizin Artikelen, Themen an Diskussiounen. Mir benotze funktionell Gesondheets- a Wellnessprotokoller fir Fleeg fir Verletzungen oder Stéierunge vum Bewegungsapparat ze behandelen an z'ënnerstëtzen. Eis Posts, Themen, Sujeten an Abléck decken klinesch Themen, Themen an Themen déi direkt oder indirekt eise klineschen Ëmfang vun der Praxis bezéien an ënnerstëtzen. * Eist Büro huet e verstännege Versuch gemaach fir Zitater z'ënnerstëtzen an huet déi relevant Fuerschungsstudie identifizéiert oder Studien déi eis Posts ënnerstëtzen. Mir maachen och Kopie vun ënnerstëtzende Fuerschungsstudien dem Board an oder der Ëffentlechkeet op Ufro verfügbar. Mir verstinn datt mir Themen ofdecken déi eng zousätzlech Erklärung erfuerderen wéi et hëllefe kann an engem bestëmmte Fleegeplang oder Behandlungsprotokoll; dofir, fir weider iwwer d'Thema uewen ze diskutéieren, fillt Iech gär d'Doktesch Alex Jimenez ze froen oder kontaktéiert eis op 915-850-0900. De Provider (en) Lizenzéiert am Texas * & New Mexico *

 

Curéiert vum Dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referenzen:

 

  • Bjarnadottir, Adda. "Maachen Detox Diäten a Botzen Wierklech?" Gesondheetsleeschtung, Healthline Media, 10 Januar 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Dowden, Angela. Kaffi ass eng Uebst an aner onwierklech richteg Liewensmëttel Fakten MSN Liewensstil, 4. Juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Kënnt Dir Äert Epigenetesch Auer änneren?

Kënnt Dir Äert Epigenetesch Auer änneren?

Alterung ass en natierlechen Deel vum Liewen an et kann net gestoppt ginn. Oder op d'mannst, dat ass wat mir geduecht hunn. Fuerscher vun Intervene Immune, Stanford, University of British Columbia, an UCLA gleewen datt eis epigenetesch Auer ka geännert ginn, suggeréiert datt et nach ëmmer Weeër fir Mënsche méi laang ze liewen. Am folgenden Artikel wäerte mir déi Resultater, déi mat der Epigenetik an der Alterung verbonne sinn, diskutéieren.

 

Wat ass den Epigenetic Clock?

 

D'epigenetesch Auer ass eng Moossname vum biologeschen Alter, dee benotzt ka ginn fir den chronologeschen Alter vu Mënschen oder aner Organismen ze bewäerten andeems verschidde Mustere vun der DNA-Methylatioun testen. Och wann den Alter vun der epigenetescher Auer geschätzt korreléiert dacks mam chronologeschen Alter ass, ass et net voll verstan wann DNA Methylatiounsprofiler an der epigenetescher Auer direkt mat Alterung verbonne sinn.

 

Fir vill Joeren hunn d'Fuerscher alter-verwandelt Ännerungen am Genausdrock an DNA-Methyléierung observéiert. D'Iddi fir en "epigeneteschen Auer" ze benotzen fir chronologesch Alter ze schätzen andeems verschidde Mustere vun der DNA-Methylatioun testen, gouf fir d'éischt vum Steve Horvath proposéiert, wou et Popularitéit gewonnen huet nodeems seng 2013 Fuerschungsstudie an der Zäitschrëft Genome Biology publizéiert gouf.

 

Epigenetesch Uhren ginn an forensesch Studien benotzt fir den Alter vun enger onbekannter Persoun duerch Blutt oder aner biologesch Proben op der Szen vun engem Verbriechen ze bestëmmen an an diagnostesche Schiirme fir erhéicht Risike fir Krankheeten ze bestëmmen, déi mat Alterung verbonne sinn, dorënner eng Vielfalt vu Kriibs. Epigenetesch Uhren kënnen och Highlight ob verschidde Behuelen oder Behandlungen den epigeneteschen Alter beaflossen.

 

Korreleiert den Epigeneteschen Alter mat chronescher Zäit?

 

Den Haaptgrond datt epigenetesch Uhren an DNA-Methyléierung gi benotzt fir den chronologeschen Alter vu Mënschen oder aner Organismen ze schätzen ass datt se ganz gutt mat dem chronologeschen Alter an de Sujete getest sinn. Déi éischt Fuerschungsstudie iwwer déi epigenetesch Auer, déi de Steve Horvath am Joer 2013 publizéiert huet 353 eenzel CpG Site identifizéiert, déi aus fréiere Fuerschungsstudien identifizéiert goufen.

 

Vun dëse Site ginn 193 méi methyléiert mam Alter a 160 ginn manner methyléiert, wat féiert zu der DNA-Methylatiounsaldereschätzung déi benotzt gëtt fir d'epigenetesch Auer ze bestëmmen. Während all Ausmoossmoossnamen, och all Alter vu Sujeten, huet Horvath eng 0.96 Korrelatioun tëscht dem epigeneteschen Alter observéiert, deen hien ausgerechent huet an dem richtege chronologeschen Alter, mat engem Feelerrate vun 3.6 Joer.

 

Aktuell epigenetesch Uhren ginn och evaluéiert fir weider d'Altersprediktioun ze verbesseren wéi och déi diagnostesch an / oder prognostesch Fäegkeeten vun dësen Tester. Weider Evaluatioune mat NGS Approchen hu schlussendlech d'Potenzial fir epigenetesch Uhren ze verbesseren, wat se méi extensiv mécht andeems d'Evaluatioun vun DNA Methylatiounsseiten op all CpG Site am Genom verlängert gëtt.

 

Kënne mir eis Epigenetesch Auer änneren?

 

Fuerschungsstudien hu bewisen datt Kriibs d'epigenetesch Auer ännert. Dës Observatioune suggeréieren datt d'epigenetesch Auer ënner bestëmmte Konditioune kann änneren. Dofir ass et méiglech datt d'epigenetesch Auer duerch Verännerunge vum Verhalen oder Behandlungsstrategien manipuléiert ka ginn fir et ze luesen oder potenziell ëmgedréint ze ginn, wat de Mënsch erlaabt e méi laang a méi gesond Liewen ze liewen.

 

 

Fuerscher gleewen datt eis epigenetesch Auer geännert ka ginn. Am folgenden Artikel hu mir d'Resultater diskutéiert verbonne mat Epigenetik an Alterung. Déi epigenetesch Auer ass eng Miessung vum biologeschen Alter déi benotzt ka ginn fir de chronologeschen Alter vu Mënschen oder aneren Organismen ze schätzen andeems verschidde Mustere vun der DNA Methylatioun testen. Den Haaptgrond datt epigenetesch Aueren an DNA Methylatioun benotzt gi fir de chronologeschen Alter vu Mënschen oder aneren Organismen ze schätzen ass datt se ganz gutt mam chronologeschen Alter an de getestene Themen korreléieren. Aktuell epigenetesch Aueren ginn och evaluéiert fir weider Altersprognosen ze verbesseren, souwéi d'diagnostesch an / oder prognostesch Fäegkeeten vun dësen Tester. Fuerschungsstudien hunn bewisen datt Kriibs d'epigenetesch Auer änneren kann. Dofir ass et méiglech datt déi epigenetesch Auer duerch Verhalensverännerungen oder Behandlungsstrategien manipuléiert ka ginn fir se ze luesen oder potenziell ëmgedréint ze ginn, wat de Mënsch erlaabt méi laang a méi gesond Liewen ze liewen. Andeems Dir eis epigenetesch Aueren ännert, kënnen d'Gesondheetsspezialisten och fäeg sinn Alter-relatéiert Gesondheetsprobleemer ze regelen, wéi Entzündung a Gelenkschmerzen. Dës kéinte potenziell hëllefräich sinn fir chiropraktesch Betreiung, eng alternativ Behandlungsoptioun déi Spinal Anpassungen benotzt fir d'Ausrichtung vun der Wirbelsäule suergfälteg ze restauréieren.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Bild vum Zesty Rübenjus.

 

Zesty Beet Juice

Servisser: 1
D'Cook Zäit: 5-10 Minuten

1 Grapefruit, geschielt a geschnidden
1 Apel, gewäsch a geschnidden
1 ganzen Rübe, a léisst wann Dir se hutt, gewäsch a geschnidden
1 Zoll Knupp vun Ingwer, gespullt, geschielt a gehackt

Jus all d'Ingredienten an engem héije Qualitéitsapparat. Am beschten direkt zerwéiert.

 


 

Bild vun Karotten.

 

Just eng Muert gitt Iech all vun Ärem alldeeglechen Vitamin A-Intake

 

Jo, nëmmen e gekachten 80g (2 oz) Muert iessen gëtt Iech genuch Beta-Karotin fir Äre Kierper fir 1,480 Mikrogramm (mcg) Vitamin A ze produzéieren (noutwendeg fir d'Erneierung vun der Hautzell). Dat ass méi wéi d'recommandéiert deeglech Aufnahm vu Vitamin A an den USA, dat ass ongeféier 900mcg. Et ass besser Karrotten ze iessen, well dëst d'Zellmaueren erweicht, sou datt méi Beta-Karotin absorbéiert gëtt. Méi gesond Liewensmëttel an Är Ernärung bäifügen ass e super Wee fir Är allgemeng Gesondheet ze verbesseren.

 


 

Den Ëmfang vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktesch, muskuloskeletal, kierperlech Medikamenter, Wellness a sensibel Gesondheetsprobleemer an / oder funktionell Medizin Artikelen, Themen an Diskussiounen. Mir benotze funktionell Gesondheets- a Wellnessprotokoller fir Fleeg fir Verletzungen oder Stéierunge vum Bewegungsapparat ze behandelen an z'ënnerstëtzen. Eis Posts, Themen, Sujeten an Abléck decken klinesch Themen, Themen an Themen déi direkt oder indirekt eise klineschen Ëmfang vun der Praxis bezéien an ënnerstëtzen. * Eist Büro huet e verstännege Versuch gemaach fir Zitater z'ënnerstëtzen an huet déi relevant Fuerschungsstudie identifizéiert oder Studien déi eis Posts ënnerstëtzen. Mir maachen och Kopie vun ënnerstëtzende Fuerschungsstudien dem Board an oder der Ëffentlechkeet op Ufro verfügbar. Mir verstinn datt mir Themen ofdecken déi eng zousätzlech Erklärung erfuerderen wéi et hëllefe kann an engem bestëmmte Fleegeplang oder Behandlungsprotokoll; dofir, fir weider iwwer d'Thema uewen ze diskutéieren, fillt Iech gär d'Doktesch Alex Jimenez ze froen oder kontaktéiert eis op 915-850-0900. De Provider (en) Lizenzéiert am Texas * & New Mexico *

 

Curéiert vum Dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referenzen:

 

  • Aktiv Motiv Staff. �Kënnt Dir Ären epigeneteschen Alter wierklech ëmsetzen?� Aktiv Motiv, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Pal, Sangita, and Jessica K Tyler. �Epigenetik an Alterung.� Science Advances, American Association for the Advancement of Science, 29. Juli 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • Matloff, Ellen. �Spigel, Spigel, op der Mauer: D'Epigenetik vum Alterung.� Forbes, Forbes Magazine, 25. Januar 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • Dowden, Angela. Kaffi ass eng Uebst an aner onwierklech richteg Liewensmëttel Fakten MSN Liewensstil, 4. Juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Wéi eng Ernärung beaflosst d'Gesondheet an d'Liewensdauer

Wéi eng Ernärung beaflosst d'Gesondheet an d'Liewensdauer

Fuerschungsstudien hunn d'fundamental Roll vun der Ernährung an der Gesondheet an der Liewensdauer bewisen. Déi Standard amerikanesch Ernährung, déi allgemeng héich u Fett an Zocker ass, ass mat enger Rei vu Gesondheetsprobleemer verbonne ginn, dorënner Adipositas, héich Cholesterin, Hypertonie, an Typ 2 Diabetis. Ausserdeem kënnen dës Gesondheetsprobleemer zu Nier Krankheet, Häerzkrankheeten, Alzheimer Krankheet a Kriibs féieren. "Leider geet d'Kurve vum Typ 2 Diabetis an déi falsch Richtung, a mir liewen och méi laang", sot de Gary Gibbons, Direkter vum National Heart, Lung, and Blood Institute. �Also mir hunn eng alternd Bevëlkerung déi ëmmer méi fettleibeg ass, an ëmmer méi Hypertonie huet.� Am folgenden Artikel wäerte mir d'Effekter vun enger gudder Ernährung op d'allgemeng Gesondheet, d'Wellness an d'Längegkeet diskutéieren.

 

Eng gesond Ernärung enthält schlussendlech:

 

  • Uebst a Geméis
  • Niddereg-fett Mëllechprodukter, wéi Joghurt a Kéis
  • Haut ouni Gefligel
  • Salmon an aner Fësch, zum Beispill Forellen a Herring
  • Nëss a Bounen
  • ganz Sprëtz
  • Net-tropesche pflanzlechen Ueleger, souwéi Olivenueleg, Mais, Erdnuss a Safranueleg

 

Kaloresch Restriktioun a Liewensdauer

 

Geméiss verschidde Fuerschungsstudien huet d'Ernährung, a speziell Kalorien limitéiert, mat der Alterung selwer verbonnen. An den 1930er hunn d'Fuerschungstudien an enger grousser Villfalt vu Fuerschungsmodeller, dorënner Hef, Drosophila a c. elegans (Laboratoire Uebstfléien a Nematoden), Ratten, an Inhalter Méis, hunn eng Verbindung tëscht enger limitéierter Kalorie-Diät an enger verlängerter Liewensdauer bewisen. Fuerscher haut fänken dës Fuerschungsstudien op den nächsten Niveau ze huelen andeems se bewäerten wéi verschidden Eenzelen op verschidde Kalorie-Intake reagéiere fir déi physiologesch a genetesch Variatiounen, déi mat der Gesondheet an der Liewensdauer verbonne sinn, ze weisen. Wéi och ëmmer, well et schwiereg ass fir Mënschen iergendeng kalorienbeschränkt Ernärung ze verfollegen, ass et onméiglech fir länger Resultater ze bestëmmen a weider Fuerschungsstudien sinn ëmmer nach erfuerderlech.

 

Op der anerer Säit kënnen d'Mais schlussendlech weider Beweiser ubidden wéinst hirer wesentlech kuerzer Liewensdauer (duerchschnëttlech zwee Joer), souwéi duerch d'Fäegkeet all Aspekt vun hirem Laboratoire Ëmfeld ze kontrolléieren, inklusiv Diät. JAX Professer Gary Churchill ass ee vun den Architekten vun enger spezieller Aart vu Mauskolonie bekannt als Diversity Outbred (DO). Als Resultat vun der virsiichteg, Kräizzucht vun genetesch definéierten inbred Stämme weisen dës Mais d'Aart vun zoufälleg ausgesinn genetescher Variatioun déi Dir an der allgemenger mënschlecher Bevëlkerung fannt. "Verschidde Kalorie-beschränkt Mais an der DO Bevëlkerung hunn onheemlech laang Liewensspann geliewt," sot de Churchill, e puer hu souguer bal fënnef Joer al erreecht, wat d'Äquivalent ass vun engem Mënsch deen ongeféier 160 Joer lieft, laut Fuerschungsstudien.

 

De Churchill huet och DO Mais an e puer Gruppen getrennt, déi verschidde Diäten a Kaloriebeschränkungen während hirer Liewensdauer kréien. Kontrolldéieren sinn typesch op enger ad libitum (�all-du-kann-iessen�) Diät. Verschidde Mais ginn all Dag iessen, awer mat enger reduzéierter Quantitéit. Fastend Déiere ginn op déi meescht Deeg Iessen ad libitum gegeben, awer verbréngen eng Zäit all Woch ouni Nahrungszougang. All Mais kréien heefeg an extensiv kierperlech Evaluatioune fir Daten ze sammelen déi spéider verbonne kënne mat wéi laang se liewen. A well d'genomesch Sequenz vun all Maus bekannt ass, kann d'Iwwerlagerung vun den physiologeschen Donnéeën schlussendlech hëllefe weider onendlech Abléck an den geneteschen Impakt vun der Ernährung, der Diät a Kaloriebeschränkung op d'allgemeng Gesondheet, d'Wellness an d'Längegkeet, ënner weider Beweiser.

 

"Obwuel et versteet datt verschidden Déieremodeller, wéi den inbred C57BL6/J Mausstamm, vun der kalorieescher Restriktioun profitéiere kënnen, gëtt et och Beweiser, déi beweisen datt d'Effekter anescht kënne sinn ofhängeg vun der genetescher Zesummesetzung vum Déier," sot de Churchill. � Datselwecht wäert wahrscheinlech fir déi meescht Leit stëmmen: Kaloriebeschränkung ka fir eng Persoun profitabel sinn awer net fir eng aner. Bis d'Fuerscher dës individuell Differenzen verstinn, musse Gesondheetsspezialisten ganz virsiichteg sinn fir Ernärungs- an Diätännerunge fir d'Leit ze recommandéieren.� Verständnis wéi d'Ernährung d'genetesch Komponente vun der Gesondheet an der Liewensdauer beaflosst, kann schlussendlech zu Behandlungen féieren, déi schlussendlech hëllefe kënnen déi negativ Auswierkunge vun enger schlechter Ernährung ëmzegoen. , dorënner Gesondheetsprobleemer wéi Häerzkrankheeten an Diabetis.

 

 

Fuerschungsstudien hunn déi wichteg Roll vun der Ernährung an der Longevitéit fonnt. D'Standard Amerikanesch Diät, déi héich an Fett an Zocker ass, ass mat vill Gesondheetsprobleemer verbonne ginn, och Adipositas an Typ 2 Diabetis déi zu Häerzkrankheeten, Alzheimer Krankheet, a souguer Kriibs féiere kann. Ausserdeem hu verschidde Fuerschungsstudien och fonnt datt d'Ernährung, a speziell Kalorienbeschränkung mat Alterung assoziéiert. Am Artikel hei uewen hu mir d'Beweiser diskutéiert déi d'Effekter vun enger gudder Ernärung op d'Gesondheet an d'Liewensdauer weisen. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Asiicht

 


 

Bild vum Zesty Rübenjus.

 

Zesty Beet Juice

Servisser: 1
D'Cook Zäit: 5-10 Minuten

1 Grapefruit, geschielt a geschnidden
1 Apel, gewäsch a geschnidden
1 ganzen Rübe, a léisst wann Dir se hutt, gewäsch a geschnidden
1 Zoll Knupp vun Ingwer, gespullt, geschielt a gehackt

Jus all d'Ingredienten an engem héije Qualitéitsapparat. Am beschten direkt zerwéiert.

 


 

Bild vun Karotten.

 

Just eng Muert gitt Iech all vun Ärem alldeeglechen Vitamin A-Intake

 

Jo, nëmmen e gekachten 80g (2 oz) Muert iessen gëtt Iech genuch Beta-Karotin fir Äre Kierper fir 1,480 Mikrogramm (mcg) Vitamin A ze produzéieren (noutwendeg fir d'Erneierung vun der Hautzell). Dat ass méi wéi d'recommandéiert deeglech Aufnahm vu Vitamin A an den USA, dat ass ongeféier 900mcg. Et ass besser Karrotten ze iessen, well dëst d'Zellmaueren erweicht, sou datt méi Beta-Karotin absorbéiert gëtt. Méi gesond Liewensmëttel an Är Ernärung bäifügen ass e super Wee fir Är allgemeng Gesondheet ze verbesseren.

 


 

Den Ëmfang vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktesch, muskuloskeletal, kierperlech Medikamenter, Wellness a sensibel Gesondheetsprobleemer an / oder funktionell Medizin Artikelen, Themen an Diskussiounen. Mir benotze funktionell Gesondheets- a Wellnessprotokoller fir Fleeg fir Verletzungen oder Stéierunge vum Bewegungsapparat ze behandelen an z'ënnerstëtzen. Eis Posts, Themen, Sujeten an Abléck decken klinesch Themen, Themen an Themen déi direkt oder indirekt eise klineschen Ëmfang vun der Praxis bezéien an ënnerstëtzen. * Eist Büro huet e verstännege Versuch gemaach fir Zitater z'ënnerstëtzen an huet déi relevant Fuerschungsstudie identifizéiert oder Studien déi eis Posts ënnerstëtzen. Mir maachen och Kopie vun ënnerstëtzende Fuerschungsstudien dem Board an oder der Ëffentlechkeet op Ufro verfügbar. Mir verstinn datt mir Themen ofdecken déi eng zousätzlech Erklärung erfuerderen wéi et hëllefe kann an engem bestëmmte Fleegeplang oder Behandlungsprotokoll; dofir, fir weider iwwer d'Thema uewen ze diskutéieren, fillt Iech gär d'Doktesch Alex Jimenez ze froen oder kontaktéiert eis op 915-850-0900. De Provider (en) Lizenzéiert am Texas * & New Mexico *

 

Curéiert vum Dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referenzen:

 

  • Peterson, Joyce Dall'Acqua. � Entdeckt d'Diät-Life Span Connection.� De Jackson Laboratory, 15. November 2017, www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • Donovan, John. �Iessen fir Longevity: Liewensmëttel fir e laangt, gesond Liewen.� WebMD, WebMD, 13. September 2017, www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • Fontana, Luigi, and Linda Partridge. �Promotioun vu Gesondheet a Longevity duerch Diät: Vu Modellorganisatiounen op Mënschen.� Zell, US National Library of Medicine, 26 Mar. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • Dowden, Angela. Kaffi ass eng Uebst an aner onwierklech richteg Liewensmëttel Fakten MSN Liewensstil, 4. Juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

Ernährung a Fitness während dësen Zäite | El Paso, Tx (2020)

PODCAST: Dr Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, an Daniel "Danny" Alvarado diskutéieren Ernärung a Fitness an dësen Zäiten. Wärend der Quarantän hunn d'Leit sech méi interesséiert fir hir allgemeng Gesondheet a Wellness ze verbesseren andeems se eng richteg Ernärung folgen an un der Ausféierung deelhuelen. De Panel Experten am folgende Podcast bitt eng Rei Tipps an Tricks fir wéi Dir Äert Wuelbefannen verbessere kënnt. Ausserdeem diskutéieren d'Lizette Ortiz an den Danny Alvarado wéi se hir Cliente gehollef hunn hir optimal Wuelbefannen z'erreechen während dësen COVID Zäiten. Vum Iessen Uebst, Geméis, Mager Fleesch, gutt Fette, a komplexe Kuelenhydrater bis Zucker ze vermeiden an einfach Kuelenhydrater wéi wäiss Nuddelen a Brout, no enger korrekter Ernärung a matmaachen un der Ausübung a kierperlecher Aktivitéit ass e super Wee fir weider Är allgemeng Gesondheet ze förderen an Wellness. - Podcast Asiicht

Wann Dir dëse Video genoss hutt an / oder mir hunn Iech op all Manéier gehollef
fillen sech gratis fir Iech ze abonnéieren an ze deelen.

Merci & Gott Segen.
Dr Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST

Abonnéiert: bit.ly/drjyt

Facebook Klinesch Säit: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook Sports Page: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook Verletzungen Page: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathie Säit: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitnesszentrum Säit: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: El Paso Rehabilitatiounszentrum: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso Klinikzentrum: Behandlungen: goo.gl/r2QPuZ

Klinesch Zeechen: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Informatiounen:
Klinesch Säit: www.dralexjimenez.com
Verletzung Site: personalinjurydoctorgroup.com
Sport Verletzung Site: chiropracticscientist.com
Back Injury Site: elpasobackclinic.com
Rehabilitatiounszentrum: www.pushasrx.com
Funktionell Medizin: wellnessdoctorrx.com
Fitness & Ernärung: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor