Back Clinic Oxidativ Stress Chiropraktik a Funktionell Medizin Team. Oxidativ Stress ass definéiert als Stéierung am Gläichgewiicht tëscht der Produktioun vu reaktive Sauerstoff (fräi Radikale) an Antioxidant Verteidegung. An anere Wierder, et ass en Ungleichgewicht tëscht der Produktioun vu fräie Radikale an der Fäegkeet vum Kierper fir déi schiedlech Effekter duerch Neutraliséierung vun Antioxidantien entgéintzewierken oder ze entgëften. Oxidativ Stress féiert zu ville pathophysiologeschen Bedéngungen am Kierper. Dës enthalen neurodegenerativ Krankheeten, dh Parkinson Krankheet, Alzheimer Krankheet, Genmutatiounen, Kriibs, chronesch Middegkeet Syndrom, fragil X Syndrom, Häerz a Bluttgefässerkrankungen, Atherosklerosis, Häerzversoen, Häerzinfarkt, an entzündlech Krankheeten. Oxidatioun geschitt ënner e puer Ëmstänn:
D'Zellen benotzen d'Glukose fir Energie ze maachen
D'Immunsystem fällt Bakterien of an entzündelt d'Entzündung
D'Kierper entgoen d'Schut, Pestiziden a Zigarettenrauch
Et ginn Millioune Prozesser an eise Kierper a jidder Zäit déi an der Oxidatioun resultéieren. Hei sinn e puer Symptomer:
Middegkeet
Gedächtdesverloscht oder de Réck
Muskel oder e gemeinsame Schmerz
Falsches mat graue Hoer
Verréngert Siicht
Kappwéi a Sensibilitéit fir de Kaméidi
Infektiounsfähegkeet
Bio-Liewensmëttel auswielen an Toxine an Ärer Ëmwelt vermeiden mécht e groussen Ënnerscheed. Dëst, zesumme mat der Reduzéierung vum Stress, ka gutt sinn fir d'Oxidatioun ze reduzéieren.
Fir Leit déi d'Häerzgesondheet verbesseren, kann d'Konsuméiere vu Prongen hëllefen d'Kardiovaskulär Gesondheet z'ënnerstëtzen?
Prongen an Häerz Gesondheet
Prongen, oder gedréchent Pflaumen, si Faserräich Uebst déi méi Nährstoffdicht sinn wéi frësch Pflaumen an hëllefen d'Verdauung an d'Darmbewegung. (Ellen Lever et al., 2019) Nei Fuerschung suggeréiert datt se méi wéi Verdauung a Verstopfung kënne bidden, laut nei Studien, déi an der American Society for Nutrition presentéiert goufen. All Dag Prongen iessen kann Cholesterinspiegel verbesseren an oxidativen Stress an Entzündung reduzéieren.
Fënnef bis 10 Prongen pro Dag iessen kann d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen.
Häerzgesondheetsvirdeeler vum regelméissege Konsum goufen bei Männer gesi.
Bei eelere Fraen huet regelméisseg Prongen net negativ Auswierkungen op Gesamt Cholesterin, Bluttzocker an Insulinniveauen.
Eng aner Studie huet festgestallt datt d'Iessen 50-100 Gramm oder fënnef bis zéng Prongen all Dag mat reduzéierten Häerzkrankheetsrisiken assoziéiert ass. (Mee Young Hong et al., 2021)
D'Reduktiounen am Cholesterin an d'Entzündungsmarker ware wéinst Verbesserungen am Antioxidantniveau.
D'Konklusioun war datt Prongen d'Kardiovaskulär Gesondheet ënnerstëtzen.
Prongen a frësch Plums
Obwuel Studien virgeschloen hunn datt Prongen d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen, heescht dat net datt frësch Pflaumen oder Prunejus déiselwecht Virdeeler ubidden. Wéi och ëmmer, et ginn net vill Studien iwwer d'Virdeeler vu frësche Pflaumen oder Prunejus, awer et ass méiglech datt se dat géifen. Wéi och ëmmer, weider Fuerschung ass néideg. Frësch Pflaumen, déi an der waarmer Loft getrocknegt goufen, verbesseren den Ernärungswäert an d'Haltzäit vun der Fruucht, wat kéint de Grond sinn datt d'getrocknene Versioun méi Nährstoffer behält. (Harjeet Singh Brar et al., 2020)
Eenzelpersoune musse vläicht méi Plummen iessen fir déiselwecht Virdeeler ze kréien.
5-10 Prongen ze iessen schéngt méi einfach ze sinn wéi ze probéieren déiselwecht Quantitéit, oder méi, frësche Pflaumen ze gläichen.
Awer entweder Optioun ass recommandéiert amplaz vu Prune Jus, well ganz Friichten méi Faser hunn, de Kierper méi voller fillen a manner Kalorien hunn.
Virdeeler fir jonk Leit
Déi meescht vun der Fuerschung gouf op postmenopausal Fraen a Männer iwwer 55 gemaach, awer méi jonk Leit kënnen och profitéieren vu Prongen ze iessen. Eng Ernärung déi reich an Uebst a Geméis ass gëtt als gesond ugesinn, sou datt d'Prunen an d'Ernährung bäidroe fir gesondheetlech Virdeeler. Fir Leit déi net gär Prongen hunn, sinn Uebst wéi Äppel a Beeren och fir d'Häerzgesondheet recommandéiert. Wéi och ëmmer, Uebst bilden nëmmen een Deel vun der Ernährung aus, an et ass wichteg op eng equilibréiert Ernährung mat Geméis, Hülsenfrüchte an häerzgesond Ueleger ze fokusséieren. Prongen enthalen vill Faser, sou datt Eenzelpersoune recommandéiert si se lues an hir Alldag bäizefügen, well zevill gläichzäiteg bäidroe kënnen zu Krämpfe, Blähungen an / oder Majo.
Conqueréiere vun congestive Häerzversoen
Referenze
Lever, E., Scott, S. M., Louis, P., Emery, P. W., & Whelan, K. (2019). Den Effet vu Prongen op Hockerausgang, Darmtransitzäit a Magen-Darm-Mikrobiota: E randomiséierte kontrolléierte Prozess. Klinesch Ernährung (Edinburgh, Schottland), 38(1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A., & Hooshmand, S. (2021). Getrocknene Plum Konsum verbessert Total Cholesterol an Antioxidant Kapazitéit a reduzéiert Entzündung bei gesonde Postmenopausal Fraen. Journal of Medicinal Food, 24(11), 1161–1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) Effekt vun der chemescher Virbehandlung op Dréchenkinetik a Physio-chemesch Charakteristike vu giel europäesche Plummen, International Journal of Fruit Science, 20:Sup2, S252-S279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
Dr Alex Jimenez, DC, präsentéiert wéi chronesch Stress de Kierper beaflosse kann a wéi et mat der Entzündung korreléiert ass an dëser 2-Deel Serie. Deel 1 iwwerpréift wéi Stress mat verschiddene Symptomer korreléiert, déi d'Genniveauen vum Kierper beaflossen. Deel 2 kuckt wéi Entzündung a chronesche Stress mat de verschiddene Faktoren korreléieren, déi zu kierperlecher Entwécklung féieren. Mir bezéien eis Patienten op zertifizéiert medizinesch Ubidder déi verfügbare Behandlungen ubidden fir vill Individuen, déi u chronesche Stress leiden, verbonne mat de kardiovaskuläre, endokrinen an Immunsystemer, déi de Kierper beaflossen an d'Entzündung entwéckelen. Mir encouragéieren jidderee vun eise Patienten andeems se se un assoziéierten medizinesche Fournisseur ernimmen baséiert op hirer Analyse entspriechend. Mir verstinn datt d'Ausbildung en erfreeleche Wee ass wann Dir eise Fournisseur Froen op Demande a Verständnis vum Patient stellt. Dr Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun nëmmen als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Wéi Stress kann eis Afloss?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Stress kann vill Emotiounen kreéieren déi vill vun eis enorm beaflosse kënnen. Egal ob et Roserei, Frustratioun oder Trauregkeet ass, Stress kann iergendeen e Breakpunkt erreechen an ënnerierdesch Bedéngungen verursaachen, déi sech zu kardiovaskuläre Probleemer entwéckelen. Also déi Leit mat dem héchsten Niveau vu Roserei, wann Dir d'Kardiovaskulär Literatur kuckt, hunn déi mannst Wahrscheinlechkeet fir ze iwwerliewen. Anger ass e schlechte Spiller. Roserei verursaacht Arrhythmie. Dës Etude huet gekuckt, elo wou mir Leit mat ICDen an Defibrillatoren hunn, kënne mir dës Saachen iwwerwaachen. A mir gesinn datt Roserei ventrikulär Arrhythmien bei Patienten ausléise kann. An et ass elo einfach ze verfollegen, mat e puer vun eiser Technologie.
Roserei ass verbonne mat Episoden vun Atriumfibrillatioun. Wann Dir driwwer denkt, ass et Adrenalin, deen an de Kierper erausgeet a verursaacht koronar Konstriktioun. Et erhéicht den Häerzfrequenz. All dës Saache kënnen zu Arrhythmie féieren. An et muss net AFib sinn. Et kann APCs a VPCs sinn. Elo ass e puer ganz interessant Fuerschung iwwer Telomerase an Telomeren erauskomm. Telomere si kleng Kappen op de Chromosomen, an Telomerase ass den Enzym verbonne mat der Telomerbildung. An elo kënne mir duerch d'Sprooch vun der Wëssenschaft verstoen, a mir fänken un d'Technologie ze benotzen an d'Wëssenschaft op eng Manéier ze benotzen déi mir ni virdru konnten maachen fir den Impakt vum Stress op Telomeren an Telomerase-Enzyme ze verstoen.
D'Faktoren déi zu chronesche Stress féieren
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also ee vun de Schlëssel Leit fir dëst ze studéieren ass den Nobelpräis, Dr Elizabeth Blackburn. A wat si gesot huet ass datt dëst eng Conclusioun ass, a mir kommen op e puer vun hiren anere Studien zréck. Si erzielt eis datt d'Telomere vu Puppelcher vu Frae am Gebärmutter vill Stress haten oder souguer méi kuerz waren am jonken Erwuessenen am Verglach mat Mammen déi net déiselwecht stresseg Situatiounen haten. Maternal psychologesche Stress während der Schwangerschaft kann e Programméierungseffekt op den entwéckele Telomere Biologie System ausüben, dee scho bei der Gebuert offensichtlech ass wéi reflektéiert duerch d'Astellung vun der Neigebuerener Leukozyten Telemetrielängt. Also Kanner kënnen an imprinted kommen, an och wann se maachen, dëst kann verwandelt ginn.
Wat iwwer Rassendiskriminéierung dës Këschte weisen hei héich Rassendiskriminéierung déi zu enger gerénger Telomerlängt féiert, déi déi meescht vun eis jeemools geduecht hunn. Also, méi kuerz Telomerlängt féiert zu engem erhéicht Risiko vu Kriibs an allgemeng Mortalitéit. Kriibs Heefegkeet Tariffer sinn 22.5 pro 1000 Persoun Joer an der kuerzer Telomere Grupp, Vers 14.2 an der Mëtt Grupp, an 5.1 an der längster Telomere Grupp. Kuerz Telomere kënnen zu Onstabilitéit vum Chromosom féieren an zu Kriibsbildung féieren. Also, elo verstinn mir, duerch d'Sprooch vun der Wëssenschaft, den Impakt vum Stress op den Telomerase-Enzym an d'Telomerlängt. No Dr Elizabeth Blackburn, 58 premenopausal Fraen waren caregivers vun hire chronesch krank Kanner Verse Fraen déi gesond Kanner haten. D'Frae goufen gefrot wéi se Stress an hirem Liewen erkennen an ob et hir Gesondheet beaflosst andeems se hir cellulär Alterung beaflossen.
Dat war d'Fro vun der Studie wéi se d'Telomerlängt an d'Telomerase-Enzym gekuckt hunn, an dat ass wat se fonnt hunn. Elo gëtt d'Schlësselwuert hei ugesinn. Mir sollen net de Stress vuneneen beurteelen. Stress ass perséinlech, an e puer vun eise Äntwerte kënne genetesch sinn. Zum Beispill, een deen homozygote Comps mat engem luesen Gen huet, kann vill méi Angscht hunn wéi een deen dësen geneteschen Polymorphismus net huet. Een deen e MAOA an engem MAOB huet kann méi Angscht hunn wéi een deen net dee geneteschen Polymorphismus huet. Also et ass eng genetesch Komponent fir eis Äntwert, awer wat se fonnt huet war psychologesche Stress ugesi. An d'Zuel vu Joeren, déi chronesch krank Kanner këmmeren, war mat enger méi kuerzer Telomerlängt a manner Telomeraseaktivitéit verbonnen, wat déi éischt Indikatioun ubitt datt Stress d'Telomererhaltung an d'Längegkeet beaflosse kann.
Wéi transforméiere mir eis Stressreaktioun?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Dat ass mächteg, a vill Gesondheetsbetreiber sinn ënner enger Form vu Stress. An d'Fro ass, wat kënne mir maachen fir eis Äntwert ze transforméieren? De Framingham huet och Depressioun gekuckt an klinesch Depressioun identifizéiert als e méi grousse Risiko fir kardiovaskulär Evenementer a schlecht Resultater wéi Fëmmen, Diabetis, héich LDL, a niddereg HDL, wat verréckt ass well mir all eis Zäit op dës Saache verbréngen. Awer mir verbréngen net vill Zäit mat den emotionalen Aspekter vun der vaskulärer Krankheet ze këmmeren. Dëst ass betraff Depressioun, Inventar, en einfachen Screening Test fir Depressioun, kuckt op Leit mat héijen Depressiounsniveauen versus nidderegen Depressiounsniveauen. An Dir kënnt gesinn datt wann Dir vum nidderegen op den héchsten Niveau gitt, wéi Dir Äre Wee duerch schafft, d'Chance op Iwwerliewe manner gëtt.
A vill vun eis hunn eis Theorien firwat dat geschitt. An ass et well wa mir depriméiert sinn, da soen mir net: "Oh, ech iessen e puer Bréissel Sprossen, an ech huelen déi B Vitamine, an ech ginn eraus an trainéieren, an ech wäert eng Meditatioun maachen." Also post-MI onofhängege Risikofaktor fir en Event ass Depressioun. Eise Mentalitéitswiessel betreffend Depressioun mécht eis net kapabel fir normal ze fonktionnéieren a kënnen eise Kierper Themen entwéckelen déi eis vital Organer, Muskelen a Gelenker beaflossen. Also, Depressioun ass e grousse Spiller, well 75% vu Post-MI Doudesfäll mat Depressioun verbonne sinn, richteg? Also kuckt op Patienten, elo musst Dir d'Fro stellen: Ass et d'Depressioun déi de Problem verursaacht, oder ass et d'Zytokine Krankheet déi schonn zu der Häerzkrankheet gefouert huet déi d'Depressioun verursaacht? Mir mussen dat alles matmaachen.
An nach eng aner Etude huet iwwer 4,000 Leit gekuckt ouni Coronar Krankheet bei der Basis. Fir all Erhéijung vu fënnef Punkten op der Depressiounskala huet dat de Risiko ëm 15% erhéicht. An déi mat den héchsten Depressiounsscores haten eng 40% méi héich Koronararterie Krankheet an eng 60% méi héich Doudesrate. Also meeschtens jiddereen denkt datt et eng Zytokin Krankheet ass déi zu MI, vaskulärer Krankheet an Depressioun féiert. An dann, natierlech, wann Dir en Event hutt, an Dir kënnt mat enger ganzer Rei vun Themen ronderëm et eraus, mir wëssen, datt Leit, déi depriméiert sinn, eng duebel Erhéijung vun der Mortalitéit hunn, eng fënneffach Erhéijung vum Doud no engem Häerzinfarkt, an schlecht Resultater mat Chirurgie. Et ass esou, wat koum als éischt, de Poulet oder d'Ee?
Wéi Depressioun ass mat chronesche Stress verbonnen?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: All Chirurg weess dat. Si wëllen net op depriméiert Leit Operatioun maachen. Si wëssen datt d'Resultat net gutt ass, an natierlech si si manner wahrscheinlech fir all eis super funktionell Medizin Empfehlungen ze verfollegen. Also wat sinn e puer vun de Mechanismen vun der autonomer Dysfunktioun evaluéiert Häerzfrequenzverännerlechkeet an niddreg Niveauen vun Omega-3s, déi e groussen Effekt op d'Gehir hunn, an niddereg Niveaue vu Vitamin D. restauréiert Schlof, a vill vun eisen Häerzpatienten hunn Apnoe. An denkt drun, denkt net nëmmen datt et déi schwéier Häerzpatienten mat décke kuerzen Hals sinn; et kann zimmlech täuschen. An et ass wierklech wichteg d'Struktur vum Gesiicht ze kucken an natierlech och d'sozial Verbindung, wat d'Geheimnis ass. Also ass autonom Dysfunktion e Mechanismus? Eng Etude huet d'Herzfrequenzverännerlechkeet bei Leit mat engem rezenten MI gekuckt, a si hunn iwwer 300 Leit mat Depressioun an déi ouni Depressioun gekuckt. Si hunn erausfonnt datt véier Häerzfrequenzverännerlechkeetsindize bei Leit mat Depressioun erofgoen.
Darm Entzündung & Chronesch Stress
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also hei sinn zwou Gruppe vu Leit, déi en Häerzinfarkt an d'Häerzfrequenzverännerlechkeet hunn, erop op d'Spëtzt als eng méiglech Etiologie. Ee vun de ville Saachen, déi och chronesch Stress am Kierper beaflosse kënnen, ass wéi den Darmmikrobiom säin Deel am oxidativen Stress spillt. Den Darm ass alles, a vill Häerzpatienten laachen well se hir Kardiologen froen: "Firwat këmmert Dir Iech ëm mäi Darmmikrobiom? Firwat géif dëst mäi Häerz beaflossen? Gutt, all déi Entzündung vum Darm verursaacht Zytokine Krankheet. A wat vill vun eis zënter der medizinescher Schoul vergiess hunn ass datt vill vun eisen Neurotransmitter aus dem Darm kommen. Also chronesch Entzündung an Belaaschtung fir entzündlech Zytokine schéngen zu Ännerungen an der Dopaminfunktioun an der Basalganglien ze féieren, reflektéiert duerch Depressioun, Middegkeet a Psychomotoresch Verlängerung. Also mir kënnen d'Roll vun der Entzündung an Depressioun net genuch ënnersträichen wa mir e Bléck op akuten Koronarsyndrom an Depressioun kucken, wat mat méi héije Marker fir Entzündung assoziéiert ass, méi erhéngte CRP, méi nidderegen HS, manner Häerzfrequenzverännerlechkeet, an eppes wat ni gëtt am Spidol gepréift, dat ass Ernärungsmangel.
An an dësem Fall hu se d'Omega-3s a Vitamin D Niveauen gekuckt, also op e Minimum sinn en Omega-3 Check an e Vitamin D Niveau bei all eise Patienten gerechtfäerdegt. A sécher, wann Dir eng voll Diagnos fir Stress-induzéiert Entzündung kritt. Eng aner Bedingung déi Dir musst kucken wann et ëm Stress-induzéierter Entzündung kënnt ass Osteoporose an de Gelenker. Vill Leit mat Osteoporose hunn Muskelverloscht, Immundysfunktioun, Fett ronderëm d'Mëttlinn, an héije Bluttzocker si mat Alterung assoziéiert, an et kann aus erhöhten Cortisolniveauen am Kierper kommen.
Héich Cortisol Häerzkrankheetsrisiken sinn zweemol méi héich bei Leit déi héich Dosen Steroiden huelen. Kleng Quantitéiten vun Steroiden hunn net dee selwechte Risiko, also ass et net esou grouss. Natierlech probéieren mir eis Patienten vun Steroiden ofzehalen. Awer de Punkt hei ass datt Cortisol e Stresshormon ass an e Stresshormon ass dat de Blutdrock erhéicht a Gewiicht op d'Mëttlinn setzt, eis Diabetiker mécht, Insulinresistenz verursaacht, an d'Lëscht ass endlos. Also, Cortisol ass e grousse Spiller, a wann et ëm funktionell Medizin kënnt, musse mir déi verschidden Tester kucken, déi op erhiewte Niveaue vu Cortisol bezéien wéi Liewensmëttelempfindlechkeet, en 3-Deeg Hockerventil, en Nutraventil, an en Adrenal Stress. Indextest fir ze kucken wat mat de Patienten lass ass. Wann et e verstäerkten sympathesche Nervensystem an héije Cortisol gëtt, hu mir alles diskutéiert vu Koagulopathie bis zur Ofsenkung vun der Häerzfrequenzverännerlechkeet, zentrale Adipositas, Diabetis an Hypertonie.
Elteren Relatiounen & chronescher Stress
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: A wann Dir de Renin-Angiotensin-System ausschalt, ass alles mat Stress verbonnen. Loosst eis dës Studie kucken, déi 126 Harvard Medical Studenten gekuckt huet, a si goufen 35 Joer gefollegt, eng laang Fuerschung. A si soten, wat ass d'Heefegkeet vu bedeitende Krankheeten, Häerzkrankheeten, Kriibs, Hypertonie? A si hunn dës Studenten ganz einfach Froen gestallt, wat war Är Relatioun mat Ärer Mamm an Ärem Papp? War et ganz no? War et waarm a frëndlech? War et tolerant? War et gespannt a kal? Dëst ass wat se fonnt hunn. Si hunn erausfonnt datt wann d'Studenten hir Relatioun mat hiren Elteren als ugespaant 100% Heefegkeet vu bedeitende Gesondheetsrisiko identifizéiert hunn. Fënnefdrësseg Joer méi spéit, wa se gesot hunn et wier waarm an no, hunn d'Resultater dee Prozentsaz an d'Halschent reduzéiert. An et géif hëllefen wann Dir iwwerdenkt wat et ass a wat dat erkläre kann, an Dir wäert gesinn wéi negativ Kandheetserfarungen eis an e puer Minutten krank maachen a wéi mir eis Coping-Fäegkeeten vun eisen Elteren léieren.
Konklusioun
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Eis spirituell Traditioun kënnt dacks vun eisen Elteren. Eis Elteren sinn déi, déi eis dacks léiere wéi rosen ze ginn oder wéi ee Konflikt léisen. Also eis Elteren hunn e groussen Effekt op eis. A wann Dir doriwwer denkt, ass eis Verbindung och net ganz iwwerraschend. Dëst ass eng 35-Joer Follow-up Etude.
Chronesche Stress kann zu verschidde Probleemer féieren, déi mat Krankheet an Dysfunktion an de Muskelen a Gelenker korreléiere kënnen. Et kann den Darmsystem beaflossen an zu Entzündung féieren, wann et net direkt gekëmmert gëtt. Also wann et ëm den Impakt vum Stress kënnt, deen eist Alldag beaflosst, kann et vill Faktore sinn, vu chronesche Bedéngungen bis Famillesch Geschicht. Nährstoffaarme Liewensmëttel iessen héich an Antioxidantien, Übung, Ausübung vu Bewosstsinn an alldeeglech Behandlungen kënnen d'Effekter vum chronesche Stress reduzéieren an d'assoziéiert Symptomer reduzéieren, déi iwwerlappen a Schmerz am Kierper verursaachen. Mir kënne weider mat eiser Gesondheet a Wellness Rees schmerzfrei weidergoen andeems Dir verschidde Weeër benotzt fir chronesche Stress an eise Kierper ze reduzéieren.
Dr Alex Jimenez, DC, presentéiert wéi Stress vill Individuen beaflosse kann a mat ville Konditiounen am Kierper an dëser 2-Deel Serie korreléieren. Mir bezéien eis Patienten op zertifizéiert medizinesch Ubidder, déi verschidde verfügbare Behandlungen ubidden fir vill Leit, déi un Hypertonie leiden, verbonne mat de kardiovaskuläre, endokrinen an Immunsystemer déi de Kierper beaflossen. Mir encouragéieren jidderee vun eise Patienten andeems se se un assoziéierten medizinesche Fournisseur ernimmen baséiert op hirer Analyse entspriechend. Mir verstinn datt d'Ausbildung en erfreeleche Wee ass wann Dir eise Fournisseur Froen op Demande a Verständnis vum Patient stellt. Dr Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun nëmmen als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Wéi Stress den Kierper beaflosst
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Elo reagéiert jiddereen anescht op Ännerungen an der Ëmwelt. Wann et ëm vill Individuen kënnt, déi alldeeglech Aktivitéite maachen, vun der Aarbecht op hirer Aarbecht, op de Weekend opzemaachen, Stau, Examen ze maachen oder sech op eng grouss Ried virzebereeden, geet de Kierper duerch e konstanten Zoustand vun hyperreaktiven zu enger Etapp vun emotionaler, mentaler Erschöpfung dat léisst den Individuum erschöpft a gestresst sinn. An de Schlëssel ass dëst ze erkennen ier et geschitt, well mir dësen Impakt vum Stress op eis Patienten an eis selwer gesinn. An déi éischt Saach fir ze realiséieren ass wat den initiéierende Event dësen Impakt verursaacht.
Egal wat den initiéierende Event ass, de wichtegsten Deel ass eis Perceptioun vum Event. Wat heescht et fir eis? Ass et eis Perceptioun? Wann de Kierper duerch dëst initiéierend Event geet, kann et d'Perceptioun verursaachen fir d'Äntwert an den Effekt op eise Kierper ze féieren. Also Perceptioun ass alles wéi mir iwwer Stress an d'Stressreaktioun schwätzen. Elo hu mir iwwer 1400 chemesch Reaktiounen déi am Kierper optrieden. Also fir den Zweck vun dësem Gespréich wäerte mir déi dräi Schlëssel diskutéieren: Adrenalin an Neuro-Adrenalin, Aldosteron, an natierlech Cortisol.
A firwat sinn dës wichteg? Well all eenzel vun dësen huet e groussen Impakt op Herz-Kreislauf-Krankheeten. Elo, an den 1990er, hu vill Dokteren ugefaang den Effekt vum Stress op de kierperleche Kierper ze verstoen. A wat geschitt mat de Leit wann hir HPA-Achs signaliséiert datt se a Gefor sinn a fänken un hire Kierper mat Stresshormonen ze iwwerschwemmen? Gutt, mir gesinn eng verstäerkte Koagulatioun. Mir gesinn eng Verréckelung am Renin an Angiotensin System. Et geet erop. Mir gesinn Gewiichtsgewënn bei Leit an Insulinresistenz. Wat vill Leit net realiséieren ass datt Lipiden anormal ginn mat Stress. Bal jidderee vun eise Patienten weess datt Tachykardie an Arrhythmie optrieden wann eisen Adrenalin fléisst, an eise Blutdrock eropgeet. Denkt elo iwwer dëst duerch d'Sprooch vun der Medizin.
Ronderëm den 1990er hunn d'Dokteren Aspirin a Plavix zu där Zäit fir Koagulatioun ginn. Mir weider ACEs an ARBs un eise Patienten ubidden. Den Impakt vu Cortisol verursaacht Gewiichtsgewënn an Insulinresistenz. Mir ginn Statins; mir ginn Metformin. Mir bidden Beta-Blocker dofir, Tachykardie, a Kalziumblocker fir deen héije Blutdrock. Also all eenzel Hormon dat mat Stress ageschalt gëtt, hu mir en Medikament dat mir benotze fir dat ze balanséieren. A ganz éierlech, fir Joer hu mir geschwat wéi gutt Beta-Blocker fir d'Häerz waren. Gutt, wann Dir doriwwer denkt, blockéieren Beta-Blocker Adrenalin. Also wann d'Dokteren dëst kucken, fänken se un ze denken: "Ma, vläicht musse mir Medikamenter a meditéieren, richteg? Mir benotzen all dës Medikamenter, awer mir musse vläicht aner Weeër kucken fir d'Stressreaktioun ze transforméieren.
Wat ass Vasokonstriktioun?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Mir liesen net all eenzel vun dësen Symptomer well et sou vill sinn, awer et kënnt alles op d'selwecht erof. Stress. Mir mussen un een denken, deen zum Beispill an engem Autosaccident ass, an déi Persoun blutt. Also ass de Kierper schéin datt et e Wee setzt fir den Individuum vu Blutungen oder Vasokonstriktioun ze stoppen. Vasokonstriktioun konstruéiert dës Bluttgefässer a mécht d'Bluttplättchen klebrig sou datt se e Stolp bilden, an d'Blutt kann ophalen. Dëst erhéicht d'Herzproduktioun andeems d'Häerzfrequenz erhéicht gëtt an den Aldosteron erhéicht, wat d'Salz- a Waasserretention verursaacht fir den Blutdrock ze erhéijen. Also fir een an engem medizinesche Noutfall, wéi en Accident, Blutungen oder Volumen verléieren, ass dëst d'Schéinheet vum mënschleche Kierper. Awer leider gesi mir d'Leit esou liewen, wuertwiertlech 24/7. Also mir kennen d'Vasokonstriktioun an d'Platzkäftegkeet, a mir gesinn Erhéijunge vun de Marker fir Entzündung, Homocystein, CRP a Fibrinogen, déi all de kardiovaskuläre Risiko erhéijen.
Mir gesinn den Impakt vu Cortisol, net nëmmen de Blutdrock erhéijen, net nëmmen Diabetis an Insulinresistenz verursaacht, awer och Bauchfett ronderëm d'Mëttlinn deposéieren. An dann, wéi Dir an e puer Minutten gesitt, ginn et Linken tëscht stresseg Evenementer an Arrhythmien wéi Atriumfibrillatioun a souguer ventrikulär Fibrillatioun. Fir d'éischte Kéier an der Medizin, an der Kardiologie, hu mir e Syndrom genannt Takosubo Kardiomyopathie, wat häerzlech gebrach Häerz Syndrom genannt gëtt. An dëst ass e Syndrom an deem de Myokardium akut iwwerrascht gëtt bis zum Punkt datt eng schwéier lénks ventrikulär Funktioun oder Dysfunktion verursaacht. An normalerweis gëtt dëst duerch schlecht Neiegkeeten an en emotional stresseg Event ausgeléist. Et gesäit aus wéi wann een eng Häerztransplantatioun brauch. Also wa mir un déi al Framingham Risikofaktoren denken, soen mir, wéi eng vun dësen si vu Stress beaflosst?
Symptomer vu Stress
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Leit hunn all Zorte vu maladaptive Behuelen ze Stress, ob 20 Frënn an dësem Pak vun Zigaretten, iessen dëser Cinnabon well et mech gutt fillen grad elo, oder all Cortisol wäert mech Fett an Diabetiker maachen. Lipiden ginn ënner Stress erop; Blutdrock geet ënner Stress erop. Also all ee vun dëse Risikofaktoren ass vu Stresshormonen beaflosst. An natierlech wësse mer datt mat dem Ausschalten vum RAS System oder dem Renin-Angiotensin System ëmmer eng Verschlechterung vum Häerzversoen gesinn. An dat ass ganz vill an der Literatur beschriwwen. An, fir déi vun iech, déi an der Noutfallraum schaffen, frot Är Patienten wat se gemaach hunn ier se mat hirer Episod vu kongestiven Häerzversoen oder Këschtschmerzen erakoum. An Dir héiert Geschichten wéi, Ech hunn e schlechte Film gekuckt, oder ech hunn e Krichsfilm gekuckt, oder ech sinn iwwer de Fussballsmatch opgereegt, oder eppes wéi dat.
Mir schwätzen iwwer Häerzfrequenzverännerlechkeet, déi vum Stress beaflosst gëtt. An, natierlech, Stress beaflosst eis Fäegkeet fir Infektiounen ze widderstoen. A mir wëssen datt d'Leit ënner Stress sinn wa se geimpft ginn. Zum Beispill, Cleco Laser funktionnéieren awer produzéiere keng Antikörper géint d'Impfung wa se ënner Stress sinn. An, natierlech, wéi Dir an enger Minutt gesitt, schwéiere Stress kann plötzlechen Häerzinfarkt, MI, etc. Also et ass e schlechte Spiller deen iwwersinn ass. A fir vill vun eise Patienten féiert de Stress den Zuch. Also wa mir schwätzen iwwer Bréissel Sprossen a Choufleur ze iessen a, wësst Dir, vill gréng Bliedergeméis, an een ënner esou vill Stress ass, datt e probéiert erauszefannen: "Wéi kommen ech duerch den Dag? " Si héieren keng vun deenen anere Saachen déi mir recommandéieren.
Also, chronesche Stress an affektive Stéierungen, egal ob Depressioun, Besuergnëss oder Panik, setzen eise Fouss op de Beschleuniger an dréit de sympathesche Nervensystem op. Mir wëssen datt déiselwecht Saache, déi mir mat Alterung gesinn, wéi Dir an enger Minutt gesitt, verbonne sinn mat verstäerkten Niveaue vu Stresshormonen, besonnesch Cortisol. Also ob et Osteoporose ass, reduzéiert Knochendicht, Endothelial Dysfunktioun, Thrombozytenaktivéierung, Hypertonie, zentral Adipositas oder Insulinresistenz, dëst kënnt aus enger Stressreaktioun. A mir mussen e Plang fir eis Patienten hunn, wéi mir dat ëmgoen. American Institute of Stress seet, datt 75 bis 90% vun all Gesondheetsservicer Visiten aus Stress-Zesummenhang Stéierungen Resultat. An dat ass vill ze héich, awer andeems se d'Patienten kucken a wou se erakoumen, erzielen se hiren Dokteren hir Geschichten. D'Resultater sinn déi selwecht; et ass egal ob et Kappwéi, Muskelspannungen, Angina, Arrhythmie oder reizbaren Darm waren; et hat bal ëmmer e puer Stress Ausléiser.
Akute & chronesche Stress
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Et gëtt en Ënnerscheed tëscht akuten a chronesche Stress mat eiser Perceptioun a sozialer Verbindung. Och wa mir e bësse Kraaft vun enger méi héijer Kraaft kréien, kann Stress jidderengem beaflossen, an déi meescht vun eis kënnen et vläicht net gutt handhaben. Also eng grouss Etude gouf viru ville Joer vum Dr Ray an Holmes gemaach, déi gesot hunn, viru 50 Joer, eng Method zesummegesat fir Liewensverännerend Eventer ze quantifizéieren. Also loosst eis e puer Beräicher kucken, sou wéi Liewensverännerend Eventer. Wéi veränneren d'Liewen a wéi rangéiere se? Wat sinn déi grouss, a wat sinn déi kleng?
A wéi féiert dee Ranking zu grousse medizinesche Probleemer wéi Kriibs, Häerzinfarkt a plötzlechen Doud an der Zukunft? Also hunn se 43 Liewensverännerend Eventer gekuckt, se ursprénglech klasséiert an se an den 1990er nei klasséiert. An e puer vun hinnen blouf d'selwecht. Si hunn en Upassungsscore fir d'Evenement ginn, an dunn hunn se d'Zuelen gekuckt, déi mat enger grousser Krankheet verbonne sinn. Also, zum Beispill, e Liewensverännerend Event. Nummer eent, 100 Liewensverännerend Eenheeten, ass en Doud vun engem Ehepartner. Jidderee kéint sech domat bezéien. Scheedung war Nummer zwee, Trennung Nummer dräi, an d'Enn vun engem enke Familljemember. Awer och gemierkt datt e puer Saache klasséiert goufen, déi Dir vläicht net entsprécht, e grousst Liewensverännerend Event ze sinn dat eng Stressreaktioun wéi Bestietnes oder Pensioun beaflosse kann.
Konklusioun
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also et war net den eigentlechen eenzegen Event deen den Ënnerscheed gemaach huet. Et war d'Zousatz vun Eventer. A wat se fonnt hunn nodeems se 67 Dokteren gekuckt hunn, war wann Dir e Liewensverännerend Eenheet Score vun iergendwou tëscht null an engem 50 hutt, net e groussen Deal, keng richteg grouss Krankheet, awer wann Dir dës 300 Mark getraff hutt, war et 50% Chance vu grousser Krankheet. Also dës Timeline vun Eventer am Liewen vum Patient. Mir wëllen wësse wat an hirem Liewen lass war wéi hir Symptomer ugefaang hunn an et dann virdru bréngen fir d'Ëmwelt ze verstoen an deem dësen Individuum gelieft huet. Den Impakt vum Stress kann vill Individuen chronesch Konditioune entwéckelen an aner Symptomer maskéieren, déi zu Muskel- a Gelenkschmerzen féieren. Am 2. Deel wäerte mir méi iwwer dauchen wéi den Impakt vum Stress de Kierper a seng Gesondheet vun enger Persoun beaflosst.
Dr Alex Jimenez, DC, präsentéiert wéi Hypertonie de mënschleche Kierper beaflosst an e puer Ursaachen, déi Hypertonie bei villen Individuen an dëser 2-Deel Serie erhéijen kënnen. Mir bezéien eis Patienten op zertifizéiert medizinesch Ubidder, déi verschidde verfügbare Behandlungen ubidden fir vill Individuen, déi un Hypertonie leiden, verbonne mat de kardiovaskuläre an Immunsystemer déi de Kierper beaflossen. Mir encouragéieren jidderee vun eise Patienten andeems se se un assoziéierten medizinesche Fournisseur ernimmen baséiert op hirer Analyse entspriechend. Mir verstinn datt d'Ausbildung en erfreeleche Wee ass wann Dir eise Fournisseur Froen op Demande a Verständnis vum Patient stellt. Dr Jimenez, DC, benotzt nëmmen dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Wéi Dir no Hypertonie kuckt
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Loosst eis zréck op den Entscheedungsbam goen, fir datt Dir ufänkt nozedenken wéi Dir de Go-to-It Modell an der funktioneller Medizin op Hypertonie applizéiert a wéi Dir ufänkt een mat Hypertonie besser ze bewäerten anstatt hinnen ze soen datt hiren Blutdrock erhéicht ass . Ass de Kierper beaflosst vun Entzündung, oxidativen Stress oder Immunantwort? Ass et Afloss op Endothelfunktioun oder vaskulär glat Muskel aus deenen dräi Kategorien vu Reaktiounen, Entzündung, oxidativen Stress oder Immunantwort? Wiele mir en diuretesch Kalziumkanalblocker oder en ACE Inhibitor? An dofir fir dat ze maachen, ass et wierklech wichteg an eiser Sammelsektioun. Huelt d'medezinesch Geschicht an d'Timeline vun hirer Hypertonie, kritt Dir en Hiweis iwwer den Uergelschued op de Questionnaire. Dir kuckt op hir Anthropometrie.
Dëst beinhalt déi folgend Froen:
Wat sinn d'Entzündungsmarker?
Wat sinn d'Biomarker a klinesch Indikatoren?
Déi sinn duerch de klineschen Entscheedungsbaum duergestallt. A scho just dat ze maachen, wäert Dir Är Lens ausbauen a feinjustéieren op wat Dir an Ärem hypertensive Patient gesitt. Loosst eis op d'Timeline addéieren wéini fänkt Hypertonie un? Den Zäitraum vun Hypertonie fänkt tatsächlech a prenatal un. Et ass wichteg Äre Patient ze froen ob se fréi oder grouss edukativ Alter waren. War hir Mamm gestresst? Waren se fréi oder fréi gebuer? War et Ernärungsstress an hirer Schwangerschaft? Wann se dat wëssen, kënnt Dir zwee Leit mat der selwechter Niergréisst hunn, awer déi Persoun déi während der Schwangerschaft net genuch Protein hat, kann bis zu 40% manner Glomeruli hunn. Wësse dat wäert änneren wéi Dir d'Medikamenter Joerzéngte méi spéit upasst wann Dir wësst datt se eventuell 40% manner Glomeruli hunn.
D'Timeline fir Blutdrock
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also ass et wichteg d'Timeline vun hirem Blutdrock ze huelen. Dann ass et och wichteg ze erkennen wat geschitt wa mir ufänken Daten duerch d'Biomarker ze organiséieren an ze sammelen; d'Basis Biomarker ginn Iech Hiweiser iwwer ob se Probleemer mat Insulinlipiden hunn, ob se Probleemer mat vaskulärer Reaktivitéit hunn, autonom Nervensystem Gläichgewiicht, Ungleichgewicht, Koagulatioun oder Immuntoxin Effekter. Also ass dëst eng raisonnabel Saach fir auszedrécken well, an Ärem hypertensive Patient, dëst ass duerch just d'Biomarker Dir kënnt ufänken en Hiweis ze kréien wéi eng Gebidder vun der Dysfunktion d'Entzündung, den oxidativen Stress an d'Immunreaktioun beaflossen a wéi dës Biomarker dat reflektéieren. Informatiounen fir Iech. Dëst ass ganz raisonnabel virun Iech ze hunn fir Är Gedanken iwwer Hypertonie z'änneren an et erméiglecht Iech och e puer vun de Charakteristike vun der Persoun op der anerer Säit vun Ärem Stethoskop op eng méi personaliséiert, präzis Manéier ze verfeineren.
Mee loosst eis um Ufank ufänken. Huet Äre Patient héich Blutdrock? Mir wëssen datt ofhängeg vun den Endorganeffekter vun hire Komorbiditéiten, Dir kënnt iergendeen e bësse méi héije Blutdrock lafen wann Dir e Profusiounsprobleem am Gehir an den Nieren oder am Häerz hutt, awer e puer Richtlinnen sinn do. Eis 2017 American Heart Association Richtlinnen fir Blutdrockkategorien sinn hei opgelëscht. Si sinn an de leschte Joerzéngte zréck an zréck verschwannen, awer dëst ass ganz kloer. Nodeems de Blutdrock erhéicht huet, alles iwwer 120, huet wierklech verännert wéi vill Leit mir ufänken ze gesinn oder iwwerleeën d'Ursaachen vun hirem Blutdrock unzegoen. Also mir kommen op dëst zréck, besonnesch am Fall fir eis ze hëllefen kucken wéi mir Leit mat Blutdrockprobleemer kategoriséieren.
D'Critèrë fir de Blutdrock ze moossen
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Wat ass den éischte Schrëtt? Et ass wéi Dir de Blutdrock an Ärem Patient hëlt? Iwwerwaachen se et doheem? Bréngen se Iech déi Zuelen? Wéi iwwerwaacht Dir den Blutdrock an Ärer Klinik? Wéi kritt Dir korrekt Liesungen an Ärer Klinik? Hei sinn d'Critèrë fir den Blutdrock präzis ze moossen an d'Froen fir ze kucken ob Dir all dës maacht.
Frot Dir Äre Patient ob hien an der leschter Stonn Koffein gedronk huet?
Ob se an der viregter Stonn gefëmmt hunn?
Waren se an der leschter Stonn dem Damp ausgesat?
Ass d'Plaz wou Dir Blutdrock hëlt waarm a roueg?
Si sëtze mam Réck ënnerstëtzt an engem Stull mat de Féiss um Buedem?
Benotzt Dir de Roll-around Säit Dësch fir Ären Aarm um Häerzniveau ze raschten?
Si sëtzen um Examen Dësch mat de Féiss dangling, an eng Infirmière Aide hieft hiren Aarm an setzt an hir axillary Fold fir hiren Aarm do ze halen?
Sinn hir Féiss um Buedem?
Hu si fënnef Minutten do souz?
Hunn se an de leschten 30 Minutten trainéiert?
Dir hutt vläicht systolesche Blutdrock wann alles an de Critèren ass. Hei ass d'Erausfuerderung. Et gi 10 bis 15 Millimeter Quecksilber méi héich wann et drëm geet ze sëtzen an de Blutdrock ze huelen. Wat iwwer d'Manschettgréisst? Mir wëssen lescht Joerhonnert; déi meescht Erwuessener haten en Uewerarm Ëmfang vu manner wéi 33 Zentimeter. Iwwer 61% vun de Leit hunn elo en Uewerarm Ëmfang méi wéi 33 Zentimeter. Also ass d'Gréisst vun der Manschett anescht fir ongeféier 60% vun Ären erwuessene Patienten, ofhängeg vun Ärer Bevëlkerung. Also musst Dir eng grouss Manschett benotzen. Also kuckt wéi de Blutdrock an Ärem Büro gesammelt gëtt. Loosst eis soen datt de Blutdrock bei Äre Patienten erhéicht gëtt; dann musse mer froen, ass et normal? Super.
Déi verschidden Aarte vun Hypertonie
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Gëtt et erhéicht wéinst wäissem Mantel Hypertonie? Hunn se normal Blutdrock, erhéicht ausserhalb vun der Klinik, oder maskéiert Hypertonie? Oder hu se just nohalteg Hypertonie wat eng Erausfuerderung ass? Mir wäerten doriwwer schwätzen. Also wann Dir interpretéiert, ass et och wichteg ambulant Blutdrock Iwwerwaachung ze berücksichtegen. Also wann Dir een hutt deen hypertensiv ass an net wësst ob de Blutdrock erofgeet an Dir probéiert erauszefannen ob se nohalteg Hypertonie hunn, kënnt Dir 24-Stonne Blutdrock Iwwerwaachung benotzen. Den duerchschnëttleche Dagblutdrock iwwer 130 iwwer 80 ass hypertensiv, de mëttleren Nuetsblutdrock iwwer 110 iwwer 65 ass hypertensiv. Also firwat ass dat wichteg? Den duerchschnëttleche Blutdrock fällt op ongeféier 15% an der Nuecht wéinst dem Problem mam Blutdrock Tauchen. Versoen de Blutdrock ze falen wann Dir an der Nuecht schléift, kéint Problemer entwéckelen, déi eng Persoun am ganzen Dag beaflosse kënnen.
Wann Äre Patient an der Nuecht schléift, sollt et ongeféier 15% falen wann se schlofen. Wann se net-déift Blutdrock hunn, ass et mat Komorbiditéiten assoziéiert. Wat sinn e puer vun deene Komorbiditéiten am net-dippende Blutdrock? E puer vun de Bedéngungen, déi mam net-dipping Blutdrock korreléiert sinn, enthalen:
Congestive Häerzkrankheeten
Kardiovaskulär Krankheet
Cerebrovaskulär Krankheet
Congestive doséiert
Chronesch Nierenausfall
Silent Cerebral Infractions
Co-Morbiditéiten verbonne mat Net-Bluttdrock
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Dëst sinn d'Komorbiditéite verbonne mat Net-Bluttdrock. Jidderee vun eis ass averstanen datt erhéigen Blutdrock net onbedéngt gutt ass an all deene Konditiounen. Also wann Dir verschidde Leitgruppen oder aner Komorbiditéite kuckt, ass den net-dipping Blutdrock am meeschten verbonne mat Natrium-sensibel Leit, Leit déi Niereninsuffizienz hunn, Leit déi Diabetis hunn, Leit déi ventrikulär Hypertrophie lénks hunn, Leit déi refraktär Hypertonie hunn. oder autonom Nervensystem Dysfunktioun a schliisslech Schlof Apnoe. Also, net-dipping Blutdrock erhéicht Är Associatioun mat subklineschen Herzschued. Okay, Reverse Dipping heescht datt Dir an der Nuecht méi hypertensiv sidd a méi Opstieg assoziéiert wéi am Dag ass méi verbonne mat hemorrhagesche Schlag. A wann Dir iergendeen mat nocturnaler Hypertonie hutt, musst Dir un Saache wéi d'Karotisarterien an eng erhéicht carotis, intern medial Dicke denken. Dir fänkt un iwwer lénks ventrikulär Hypertrophie ze denken a kënnt et op EKG gesinn. Hei ass wat mir iwwer nocturnal Hypertonie wëssen. Nocturnal Hypertonie ass en Nuetsblutdrock méi wéi 120 iwwer 70. Et ass verbonne mat enger grousser Prévisibilitéit vu kardiovaskulärer Morbiditéit a Mortalitéit.
Wann Dir nocturnal Hypertonie hutt, erhéicht et Äre Risiko vu Mortalitéit vu kardiovaskuläre Krankheeten ëm 29 bis 38%. Mir musse wëssen wat an der Nuecht geschitt wa mir schlofen, oder? Gutt, wat ass eng aner Verfeinerung? Eng aner Verfeinerung ass ze erkennen datt de Roude Blutdrock vun Ärem Renin-Angiotensin System kontrolléiert gëtt. Waking Blutdrock gëtt vun Ärem sympathesche Nervensystem kontrolléiert. Also loosst eis schwätzen iwwer wéi hiren Nierenangiotensin-System hiren Nuetshypertonie dréit, an Dir denkt un wéi eng Medikamenter se huelen. Dir kënnt d'Doséierung vum Medikament op Nuecht änneren. Gutt, Studien hu gewisen datt wann Dir Nuetshypertonie hutt an en Net-Dipper sidd, et am beschten ass Är ACE Inhibitoren, ARBs, Kalziumkanalblocker a bestëmmte Beta-Blocker an der Nuecht virum Bett ze huelen. Awer et mécht Sënn datt Dir Är Diuretika net an d'Nuecht géif bewegen, oder Dir wäert e stéierende Schlof hunn.
Adresséiert Dag an Nuecht Blutdrock
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also wa mir den Dag an Nuecht Blutdrock net adresséieren, musse mir den Effekt vun der Blutdrockbelaaschtung berücksichtegen. Wat ass Ären Duerchschnëtts Blutdrock am Dag an Äre moderéierte Schlofblutdrock ass. Mir wëssen datt Blutdrockbelaaschtung bei jonken Erwuessenen hypertensiv ass nëmmen ongeféier 9% vun der Zäit. Also dat heescht d'systolesch Belaaschtung ass ongeféier 9% versus bei eeler Leit, ongeféier 80% vun der Blutdrockbelaaschtung ass systolesch. Also wann Dir eng méi héich systolesch Belaaschtung hutt, hutt Dir méi Komplikatiounen an Endorganschued. Also wat mir schwätzen ass hëllefen Äre Patient mat Hypertonie z'identifizéieren; wat ass hir timeline? Wat ass hire Phänotyp? Sinn se nëmmen am Dag hypertensiv, oder sinn se och an der Nuecht hypertensiv? Mir musse kucken wat hëlleft dat ze balanséieren.
Hei ass deen anere Punkt, nëmmen ongeféier 3.5% vu Leit mat Hypertonie hunn eng genetesch Ursaach. Nëmmen 3.5% vun de Leit hir Genen verursaachen Hypertonie. D'Kraaft ass um Enn vun der Matrix an erkennt dës Mustere, richteg? Also kuckt Dir op Übung, Schlof, Diät, Stress a Bezéiungen. Also mir wëssen datt dës véier autonom Balancen hëllefen den Blutdrock ze bestëmmen. Mir wäerten den Nierenangiotensinsystem ënnersichen, Plasmavolumen wou se ze vill Flëssegkeet halen, sekundär Salzbelaaschtung an endothelial Dysfunktioun. Abnormalitéiten an all vun dësen kënnen zu Hypertonie féieren. Mir hunn iwwer eng aner geschwat, déi zu Hypertonie féieren kann: d'Verbindung tëscht Insulinresistenz an Hypertonie.
Dëst gëtt Iech diagrammatesch eng Iddi iwwer déi physiologesch Interaktiounen tëscht Insulinresistenz an Hypertonie. Et beaflosst d'Erhéijung vum sympatheschen Toun an d'Erhéijung vum Nieren-Angiotensin System Gläichgewiicht. Also loosst eis e puer Minutten op de Renin-Angiotensin System Wee angiotensinogen erof op Angiotensin zwee verbréngen. Mir profitéieren vun dësen Enzymen andeems mir Inhibitoren un Angiotensin-konvertéierend Enzyme bei eisen hypertensive Patienten ginn. Erhéicht Angiotensin zwee féiert zu kardiovaskulärer Hypertrophie, féiert zu sympathesche Phase Konstriktioun, erhéicht Bluttvolumen, Natriumflëssegkeet, Retentioun an Aldosteron Verëffentlechung. Kënnt Dir Iech iwwer Är Patiente Biomarker froen? Kënnt Dir froen ob se erhéicht Reninniveauen hunn?
Sich no de Schëlder
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Gutt, Dir kënnt. Dir kënnt Plasma Renin Aktivitéit an Aldosteron Niveauen kontrolléieren. Et ass wichteg dëst ze maachen wann Äre Patient hypertensiv ass an nach ni Medikamenter war, well dëst ass wou Stickstoffoxid sou wichteg ass. Dëst ass wou Är endothelial Nitrogenoxid-Synthase präsent ass. Dëst ass wou Dir pure an hämodynamesche Stress hutt. Dëst ass wou d'Ernährung vun Arginin oder d'Ëmwelt, déi Nitrogenoxid beaflosst, sou eng Roll an der Gesondheet vun dëser Schicht vun Endothelia spillt. Wann Dir alles iergendwéi zesummen, Wonner, oder op d'mannst an Ärem Geescht leet, wäert et sechs Tennis Geriichter am Duerchschnëtt Erwuessenen iwwerdecken. Et ass eng grouss Uewerfläch. An d'Saachen déi endothelial Dysfunktioun verursaachen sinn net nei Neiegkeeten fir Leit an der funktioneller Medizin. Erhéicht oxidativen Stress an Entzündung sinn zwou Saachen déi mir ernimmt hunn, déi en Effekt spillen.
An dann, kuckt e puer vun dësen anere Komponenten, Är ADMA gëtt erhéicht a korreléiert mat Insulinresistenz. Et fänkt alles un zesummen an enger Matrix ze bilden déi interagéiert. Also kuckt Dir eng Komorbiditéit am kardiometabolesche Syndrom, an et beaflosst eng aner Komorbiditéit. Dir gesitt op eemol d'Interrelatioun tëscht hinnen oder Hyperhomocysteinämie, wat e Kuelestoffmetabolismusmarker ass, dat heescht datt Dir d'Adequatitéit vu Folat, b12, b6, Riboflavin kuckt, an déi Aktivitéit vun Ärem Kuelestoffmetabolismus. Also loosst eis e puer vun dësen opkomende Risikomarker kucken fir bei Patienten mat Hypertonie ze verbesseren an ze verfolgen. Loosst d'ADMA erëm analyséieren. ADMA steet fir asymmetresch Dimethylarginin. Asymmetresch, Dimethylarginin ass e Biomarker vun endothelial Dysfunktioun. Dës Molekül hemmt Nitrogenoxidsynthase wärend d'Endothelialfunktioun beeinträcht, an an all de Komorbiditéiten, déi mam kardiometabolesche Syndrom assoziéiert sinn, kann ADMA erhéicht ginn.
Konklusioun
Also, als séier Iwwerpréiwung, gëtt L-Arginin an Nitrogenoxid iwwer Nitrogenoxidsynthase ëmgewandelt, an Nitrogenoxidadequatitéit féiert zu Vasodilatioun. ADMA blockéiert dës Konversioun. A wann Är ADMA Niveauen erhöht sinn an Är Nitrogenoxidniveauen niddereg sinn, dann hutt Dir eng Ofsenkung vun der Nitrogenoxid-Plattenaggregatioun Erhéijunge vun der LDL-Oxidatioun. Sou vill Saache reduzéieren Nitrogenoxid oder si verbonne mat méi nidderegen Nitrogenoxidniveauen, Schlofapnoe, niddereg Diätarginin, Protein, Zinkinsuffizienz a Fëmmen.
Jiddereen beschäftegt sech mat Stress iergendwann an hirem Liewen. Egal ob et en Jobinterview, eng riseg Frist, e Projet oder souguer en Test ass, Stress ass do fir de Kierper an all Szenario ze funktionnéieren deen de Kierper duerchgeet. Stress kann hëllefen de Kierper ze reguléieren immun System an hëlleft Homeostasis metaboliséieren wéi de Kierper seng Energie am ganzen Dag erhéicht. Wann Dir mat chronescher Stress kann metabolesch Dysfunktioun am Kierper verursaachen wéi Darmstéierunge, Entzündung, an eng Erhéijung vum Bluttzockerspigel. Chronesche Stress kann och d'Stëmmung an d'Gesondheet vun enger Persoun, Iessgewunnechten a Schlofqualitéit beaflossen. Den Artikel vun haut wäert kucken ob Stress eng gutt Saach oder eng schlecht Saach ass, wéi et de Kierper beaflosst, an d'Effekter vun deem wat chronesche Stress dem Kierper mécht. Referéiert Patienten op zertifizéiert, qualifizéiert Ubidder spezialiséiert op Darmbehandlungen fir Individuen déi un autonomer Neuropathie leiden. Mir guidéieren eis Patienten andeems mir op eis assoziéiert medizinesch Ubidder referéieren op Basis vun hirer Untersuchung wann et passend ass. Mir fannen datt d'Ausbildung kritesch ass fir Asiicht Froen un eis Ubidder ze stellen. Dr Alex Jimenez DC gëtt dës Informatioun nëmmen als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Kann meng Versécherung et ofdecken? Jo, et kann. Wann Dir onsécher sidd, hei ass de Link op all Versécherungsanbieter déi mir ofdecken. Wann Dir Froen oder Bedenken hutt, rufft w.e.g. den Dr Jimenez um 915-850-0900 un.
Ass Stress gutt oder schlecht?
Fillt Dir Iech déi ganzen Zäit Angscht? Wéi wier et mat Kappwéi ze fillen, déi dauernd eng Nues sinn? Fillt Dir Iech iwwerwältegt a verléiert de Fokus oder d'Motivatioun? All dës Schëlder si stresseg Situatiounen, déi eng Persoun duerchgeet. Fuerschung Studien hunn definéiert Stress oder Cortisol als Hormon vum Kierper deen eng Vielfalt vun Effekter op verschidde Funktiounen an all System ubitt. Cortisol ass de primäre Glukokortikoid deen aus der Adrenal Cortex ass. Zur selwechter Zäit hëlleft d'HPA (Hypothalamus-Hypofyse-Adrenal) Achs d'Produktioun an d'Sekretioun vun dësem Hormon an de Rescht vum Kierper ze reguléieren. Elo kann Cortisol nëtzlech a schiedlech fir de Kierper sinn, ofhängeg vun der Situatioun an enger Persoun ass. Zousätzlech Fuerschungsstudien hunn ernimmt datt Cortisol ufänkt an d'Gehir an de Rescht vum Kierper beaflosst, well Stress a senger akuter Form kann de Kierper adaptéieren an iwwerliewen. Déi akut Äntwerte vu Cortisol erlaben neural, kardiovaskulär, immun a metabolesch Funktioun am Kierper.
Wéi beaflosst et de Metabolismus vum Kierper?
Elo beaflosst Cortisol de Metabolismus vum Kierper wann se an engem luesen, stännegen Schlofzyklus kontrolléiert ginn, deen d'Corticotropin-Releasing Hormon (CRH) reduzéiert an de Wuesstumshormon (GH) erhéicht. Fuerschungsstudien hu gewisen datt wann d'Adrenaldrüsen Cortisol ausscheeden, et fänkt un eng komplex Interaktioun mam Hypothalamus an Hypofysdrüsen am nervösen an endokrinen System ze hunn. Dëst bewierkt datt d'Adrenal an d'Schilddrüsfunktioun am Kierper enk matenee verbonne sinn wärend ënner der Kontroll vum Hypothalamus an Tropenhormonen. D'Schilddrüs konkurréiert mat den Adrenalorganer fir Tyrosin. Fuerschungsstudien hu fonnt datt Tyrosin benotzt gëtt fir Cortisol ënner Stress ze produzéieren, wärend kognitiv Funktiounsënnergang verhënnert gëtt, déi op kierperleche Stress reagéiert. Wéi och ëmmer, wann de Kierper net genuch Tyrosin produzéiere kann, kann et Hypothyroidismus verursaachen an de Cortisol Hormon chronesch ginn.
En Iwwerbléck Iwwer Stress-Video
Hutt Dir Kappwéi erlieft, déi zoufälleg aus néierens erscheinen? Hutt Dir konstant Gewiicht oder Gewiicht verluer? Fillt Dir Iech ängschtlech oder betount ëmmer datt et Äre Schlof beaflosst? Dëst sinn all Schëlder a Symptomer vun Ärem Cortisolniveau an hire chroneschen Zoustand. De Video hei uewen weist wat Stress mat Ärem Kierper mécht a wéi et onerwënscht Symptomer verursaache kann. Wann et chronesche Stress am Kierper ass, ass d'HPA Achs (neuro-endokrine) onbalancéiert wéinst de Stress-mediéierten Aktivatoren, déi an Autoimmun Schilddrüsekrankheeten (AITD) involvéiert sinn. Wann et chronesche Stress am Kierper ass, kann et exzessiv Produktioun vun entzündleche Verbindungen am Kierper verursaachen IR generéieren. Déi entzündlech Substanzen kënnen Insulinrezeptoren beschiedegen oder inaktivéieren, wat zu Insulinresistenz féiert. Dëst dréit dann zum Ofbau vun engem oder méi Faktoren, déi néideg sinn fir de Glukosetransportprozess am Kierper ofzeschléissen.
D'Effekter vum chronesche Cortisol am Kierper
Wann et chronesche Stress am Kierper ass an net direkt behandelt oder reduzéiert gouf, kann et zu eppes féieren, bekannt als allostatesch Belaaschtung. Allostatesch Belaaschtung ass definéiert als Verschleiung vum Kierper a Gehir wéinst chronescher Iwweraktivitéit oder Inaktivitéit vun de Kierpersystemer, déi typesch an Ëmweltfuerderungen an Adaptatioun involvéiert sinn. Fuerschungsstudien hu gewisen datt allostatesch Belaaschtung iwwerschësseg Sekretioun vun Hormone wéi Cortisol a Katecholamin verursaacht fir op chronesch Stressoren ze reagéieren, déi de Kierper beaflossen. Dëst bewierkt datt d'HPA Achs eng vun zwou Saache mécht: iwwerschafft oder net ausschalten no stressegen Eventer déi Schlofstéierunge verursaachen. Aner Themen déi chronesch Stress dem Kierper mécht kënnen enthalen:
Erhéicht Insulinsekretioun a Fettdepositioun
Verännert Immunfunktioun
Hypothyroidismus (Adrenal Ausschöpfung)
Natrium a Waasser Retention
Verloscht vum REM Schlof
Mental an emotional Onstabilitéit
Erhéijung vun kardiovaskuläre Risikofaktoren
Dës Symptomer verursaachen de Kierper dysfunktionell ze ginn, an Fuerschungsstudien hunn drop higewisen datt verschidde Stressuren de Kierper beschiedegen kënnen. Dëst kann et extrem schwiereg maachen fir eng Persoun mat Stress ze bewältegen an ze léisen.
Konklusioun
Insgesamt ass Stress oder Cortisol en Hormon deen de Kierper brauch fir richteg ze funktionéieren. Chronesche Stress am Kierper vu verschiddene Stressuren kann vill metabolesch Dysfunktioune verursaachen wéi Hypothyroidismus, Gewiichtsgewënn, Insulinresistenz a metabolescht Syndrom, fir e puer ze nennen. Chronesche Stress kann och Schlofstéierunge verursaachen, well d'HPA Achs ass verkabelt a ka schéngen déi geringsten ze berouegen. Wann d'Leit ufänken Weeër ze fannen fir mat dëse verschiddene Stressoren ëmzegoen, kënnen se hir Stressniveauen zréck op normal reduzéieren a stressfräi sinn.
Referenze
Jones, Carol, and Christopher Gwenin. "Dysreguléierung vum Cortisolniveau a seng Prävalenz - Ass et d'Natur Wecker?" Physiologesch Reports, John Wiley and Sons Inc., Januar 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. "Zentral Effekter vu Stresshormonen an der Gesondheet a Krankheet: Verständnis vun de Schutz- a schiedlechen Effekter vu Stress- a Stressmediatoren." European Journal of Pharmacology, US Nationalbibliothéik fir Medizin, 7. Abrëll 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
McEwen, Bruce S. "Gestresst oder gestresst: Wat ass den Ënnerscheed?" Journal of Psychiatry & Neuroscience: JPN, US Nationalbibliothéik fir Medizin, Sept.2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
Rodriquez, Erik J, et al. "Allostatesch Belaaschtung: Wichtegkeet, Marker a Scorebestëmmung an Minoritéits- an Disparitéitspopulatiounen." Journal of Urban Health: Bulletin vun der New York Academy of Medicine, Springer US, Mäerz 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
Young, Simon N. "L-Tyrosin fir d'Effekter vum Stress ze léisen?" Journal of Psychiatry & Neuroscience: JPN, US Nationalbibliothéik fir Medizin, Mee 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
Well d'Welt a konstante Beweegung ass, musse vill Leit aushalen stresseg Situatiounen hir Kierper a Gesondheet beaflossen. De Kierper brauch Hormone wéi Kortisol weider ze fonktionnéieren wéi et den Afloss immun, nervös, kardiovaskulär a muskuloskeletal Systemer, fir e puer ze nennen. Eng aner wesentlech Funktioun déi de Kierper brauch ass Glukos, wat Energie erfuerdert fir a konstanter Bewegung ze sinn. Situatiounen, déi d'Kortisolniveauen a Glukosniveauen am Kierper erhéijen, kënnen zu chronesche Probleemer wéi Diabetis a chronesche Stress féieren. Dëst bewierkt datt den Individuum miserabel ass an an enger sérieuxer Situatioun ass, wann et net direkt kontrolléiert gëtt. Den Artikel vun haut iwwerpréift wéi Cortisol a Glukos de Kierper beaflossen an déi verwéckelt Verbindung tëscht Stress an Diabetis. Gitt Patienten op zertifizéiert, qualifizéiert Ubidder spezialiséiert op Stressmanagement an endokrine Behandlungen fir Diabetiker. Mir guidéieren eis Patienten andeems mir op eis assoziéiert medizinesch Ubidder referéieren op Basis vun hirer Untersuchung wann et passend ass. Mir fannen datt d'Ausbildung kritesch ass fir Asiicht Froen un eis Ubidder ze stellen. Dr Alex Jimenez DC gëtt dës Informatioun nëmmen als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Kann meng Versécherung et ofdecken? Jo, et kann. Wann Dir onsécher sidd, hei ass de Link op all Versécherungsanbieter déi mir ofdecken. Wann Dir Froen oder Bedenken hutt, rufft w.e.g. den Dr Jimenez um 915-850-0900.
Wéi beaflosst Cortisol de Kierper?
Hutt Dir an der Nuecht Schlofproblemer erlieft? Wéi ass et mat dacks Kappwéi, déi de ganzen Dag beonrouegend sinn? Oder hutt Dir exzessiv Gewiichtsverloscht oder Gewiichtsgewënn ronderëm Är Midsection gemierkt? E puer vun dëse Symptomer sinn Zeechen datt Äre Cortisol a Glukosniveauen héich sinn a kënnen Äre Kierper beaflossen. Cortisol ass en Hormon dat am endokrine System produzéiert gëtt a ka fir de Kierper profitabel oder schiedlech sinn wann et net regelméisseg iwwerpréift gëtt. Fuerschungsstudien hunn Cortisol definéiert als ee vun de prominente Glukokortikoiden, déi duerch d'Reaktioun vun de Biochemikalien vum Kierper ausgescheet ginn, charakteriséiert duerch d'HPA (Hypothalamus-Hypofyse-Adrenal) Achs hëlleft kognitiv Eventer. Wéi och ëmmer, wann d'Kortisolniveauen am Kierper chronesch ginn wéinst Ëmstänn, déi de Kierper verursaachen dysfunktionell ze ginn, kann et eng Persoun wesentlech beaflossen an en Ungleichgewicht an der HPA Achs verursaachen. E puer vun de Symptomer, déi chronesch Cortisol zum Kierper féiert, kënnen enthalen:
Hormonell Ongläichgewiicht
Insulinresistenz
Gewiicht gewannen
Erhéijung vun visceral "Bauch" Fett
Erhéicht Cortisoloutput
Immunproblemer
Allergien an Asthma
Entzündegt Gelenker
Schlecht Übung Erhuelung
Zousätzlech Informatioun huet geliwwert datt d'Präsenz vu Cortisol am Kierper hëllefe kann d'Verfügbarkeet vu Bluttzocker am Gehir erhéijen. Mat Cortisol déi Organfunktionalitéit ubitt, gëtt de Bluttzocker Energie fir de Kierper.
Wéi Cortisol a Glukos am Kierper funktionnéieren
Cortisol hëlleft Mass Glukose Mobiliséierung an der Liewer ze stimuléieren, wat d'Proteinsynthese blockéiert erlaabt Aminosäuren an Zocker fir de Kierper ze drécken. Dëst ass bekannt als Fettsäurebefreiung biotransforméiert a Glukos. Wann dëst geschitt, hëlleft et visceral Fettlagerung ze stimuléieren wann iwwerschësseg Glukos net benotzt gëtt, sou datt Gewiichtsgewënn verursaacht gëtt. Fuerschungsstudien hu gewisen datt e Mangel u Cortisol eng Ofsenkung vun der hepatescher Glukoseproduktioun am Kierper verursaache kann. Dëst wäert Hypoglykämie verursaachen, wou de Kierper net genuch Glukos a sengem System huet. Zousätzlech Fuerschung weist datt Cortisol op all Stressor reagéiert, deen eng Persoun mat nidderegen Glukosniveauen beaflosst, awer och no enger Glukosbelaaschtung positiv ka ginn. D'Gestioun vum Kierper Glukos a Cortisol Niveauen kann hëllefen d'Entwécklung vun Diabetis ze progresséieren.
Wéi Cortisol mat Typ 2 Diabetis verbonnen ass - Video
Hutt Dir stresseg Situatiounen erlieft, déi d'Muskelen ophalen? Wéi wier et mat Ärem Bluttzocker ze spieren entweder erop oder erof? Fillt Dir entzündlech Effekter iwwer Äre Kierper, déi se schmerzen? Stress kann schiedlech Effekter fir de Kierper verursaachen, Entzündung aktivéieren, sympatheschen Toun erhéijen an d'Glukokortikoid Reaktiounsfäegkeet reduzéieren. Stress kann och mat Diabetis verbonne sinn, well de Video hei uewen weist wéi de Stresshormon Cortisol mat Typ 2 Diabetis verbonnen ass. Fuerschung Studien hunn ernimmt datt Cortisol negativ mat der Mechanik vun der Insulinresistenz verbonne ka ginn, d'Beta-Zellfunktioun erhéijen an den Insulin am Kierper fräigesat erhéijen. Dëst kann geféierlech ginn fir vill Individuen déi viru existéierend Diabetis hunn a stänneg mat Stress ze dinn hunn.
Déi interwoven Verbindung tëscht Stress an Diabetis
Déi interwoven Verbindung tëscht Stress an Diabetis gëtt gewisen Fuerschung Studien fonnt datt d'Pathophysiologie vun Besuergnëss an Diabetis de Risiko fir Insulinresistenz fir de Kierper erhéicht huet. Wann eng Persoun mat chronesche Stress këmmert, kann et dozou féieren datt se vill Probleemer hunn wéi:
Keelt Intoleranz
Verréngert Erkenntnis a Stëmmung
Iessensensibilitéiten
Niddereg Energie de ganzen Dag
Wann dat passéiert, ass de Kierper e grousse Risiko fir Insulinresistenz an Typ 2 Diabetis z'entwéckelen. Fuerschung Studien hunn ernimmt datt Typ 2 Diabetis duerch Insulinresistenz a Beta-Zell Dysfunktioun charakteriséiert ass. De Glukokortikoid am Kierper kann exzessiv ginn fir d'Zellen ze beaflossen, wat Dysfunktionalitéit verursaacht. Zousätzlech Fuerschungsstudien hu gewisen datt all ugesi Stress e wesentleche Risikofaktor ka ginn, deen net nëmmen de Kierper beaflosst, wéi Hypertonie, BMI (Kierpermass Index), oder Diätqualitéit, awer och eng Erhéijung vum Typ 2 Diabetis verursaache kann. Wann Individuen Weeër fannen fir hire chronesche Stress ze senken, kann et hëllefen hir Glukosniveauen ze verwalten vu kriteschen Niveauen z'erreechen.
Konklusioun
De chronesche Stress vum Kierper kann Insulinresistenz verursaachen an d'Diabetis viru existéieren. De Kierper brauch Cortisol a Glukos fir weider ze fonktionnéieren an d'Energie ze hunn fir ze beweegen. Wann d'Leit ufänken ënner chronesche Stress an Diabetis ze leiden, kann et Erausfuerderung ginn ze managen; allerdéngs, kleng Ännerungen am Kierper ze maachen wéi Weeër ze fannen fir Stress ze reduzéieren, gesond Liewensmëttelen ze iessen, a Glukosniveauen iwwerwaachen kënnen de Kierper hëllefen d'Glukos- a Cortisolniveauen op normal zréckzesetzen. Maachen dëst kann vill Eenzelpersounen entlaaschten, déi hir Gesondheetsrees weiderfuere wëllen ouni Stress.
Referenze
Adam, Tanja C, et al. "Cortisol ass negativ mat Insulinempfindlechkeet bei Iwwergewiicht Latino Jugend assoziéiert." De Journal of Clinical Endocrinology an de Metabolismus, The Endocrine Society, Okt. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
De Feo, P, et al. "Bäitrag vu Cortisol zu Glukose-Konterreguléierung bei Mënschen." American Journal of Physiology, US Nationalbibliothéik fir Medizin, Juli 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
Hucklebridge, FH, et al. "D'Awakening Cortisol Äntwert a Bluttzockerspigel." Life Sciences, US Nationalbibliothéik fir Medizin, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
Joseph, Joshua J., and Sherita H. Golden. "Cortisol Dysregulatioun: De Bidirektionalen Link tëscht Stress, Depressioun, an Typ 2 Diabetis Mellitus." Annalen vun der New York Academy of Sciences, US Nationalbibliothéik fir Medizin, Mäerz 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
Kamba, Aya, et al. "Associatioun tëscht Héich Serum Cortisol Niveauen a reduzéierter Insulinsekretioun an enger allgemenger Bevëlkerung." PloS One, Public Library of Science, 18. Nov. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
Lee, Do Yup, et al. "Technesch a klinesch Aspekter vu Cortisol als biochemesche Marker vu chronesche Stress." BMB Berichter, Koreanesch Gesellschaft fir Biochemie a Molekulare Biologie, Abrëll 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
Thau, Lauren, et al. "Physiologie, Cortisol." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6. Sept. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
De Kierper ass eng gutt funktionéierend Maschinn, déi alles aushale kann, wat op seng Manéier geworf gëtt. Wéi och ëmmer, wann et eng Verletzung gëtt, wäert den natierlechen Heelprozess vum Kierper dofir suergen datt de Kierper op seng alldeeglech Aktivitéiten zréckkënnt. Den Heelprozess vun engem verletzten Muskel variéiert am ganze Kierper. Ofhängeg wéi schwéier de Schued ass a wéi laang den Heelprozess dauert, kann de Kierper op e puer Deeg bis e puer Méint erholen. Ee vun de grausamsten Heelprozesser, déi de Kierper muss aushalen, ass eng gebrach Calcaneal Sehne.
D'Calcaneal Sehne
D'calcaneal Sehne oder d'Achilles Sehne ass eng déck Sehne déi am Réck vum Been läit. Dës Muskel-Sehne ass wat de Kierper mécht beim Spazéieren, Lafen oder souguer Sprangen. Net nëmmen dat, d'calcaneal Sehne ass déi stäerkst Sehne am Kierper, an et verbënnt d'Gastrocnemius an d'Soleus Muskelen um Ferseknochen. Wann d'Kalcaneal Sehne gebrach ass, kann den Heelprozess vu Wochen bis Méint daueren bis se komplett geheelt ass.
D'heelen Effekter vun Low Laser Therapie
Ee vun de Weeër, déi den Heelprozess vun de beschiedegte Calcaneal Sehnen hëllefe kënnen ass niddereg Lasertherapie. Etuden hunn gewisen datt niddereg Laser-Therapie kann d'beschiedegt Sehnereparatur no enger deelweiser Läsion beschleunegen. Net nëmmen dat, mee de KammInatioun vun Ultraschall a Low Laser Therapie gouf studéiert als déi kierperlech Agenten fir d'Behandlung vun Sehne Verletzungen. D'Studien hunn gewisen datt d'Kombinatioun vu gerénger Lasertherapie an Ultraschall Virdeeler huet während dem Erhuelungsprozess vun der Behandlung vu Calcaneal Sehne Verletzungen.
D'Etude fonnt datt wann d'Patiente fir hir calcaneal Sehnen behandelt ginn, hir Hydroxyprolin-Niveaue ronderëm dat behandelt Gebitt wesentlech erhéicht ginn mat Ultraschall a nidderegen Laser therapy. Déi natierlech biochemesch a biomechanesch Strukturen vum Kierper op der verletzter Sehne vergréisseren, sou datt den Heelprozess beaflosst. Eng aner Etude huet gewisen datt niddereg Laser-Therapie hëllefe kann Fibrose reduzéieren an oxidativen Stress an der traumatiséierter Calcaneal Sehne verhënneren. D'Studie huet souguer gewisen, datt no der calcaneal Sehne traumatiséiert ass, Entzündung, Angiogenese, Vasodilatioun an d'extrazellulär Matrix an der betroffener Géigend geformt ginn. Also wann d'Patiente mat enger gerénger Lasertherapie fir ongeféier véierzéng bis eenanzwanzeg Deeg behandelt ginn, ginn hir histologesch Anomalie erliichtert, d'Kollagenkonzentratioun an d'Fibrose reduzéieren; verhënnert datt oxidativen Stress am Kierper eropgeet.
Konklusioun
Insgesamt gëtt gesot datt d'Effekter vun der gerénger Lasertherapie hëllefe kënnen den Heelungsprozess vun der Reparatur vun der Calcaneal Sehne beschleunegen. Déi verspriechend Resultater goufen bewisen, well niddereg Laser-Therapie kann hëllefen, déi beschiedegt Sehne ze reparéieren, den oxidativen Stress ze reduzéieren an d'Fibrose vun der Eskalatioun ze verhënneren, wat méi Problemer op der verletzter Sehne verursaacht. A mat der Kombinatioun vun Ultraschall kann d'calcaneal Sehne méi séier recuperéieren, sou datt de Kierper seng alldeeglech Aktivitéite weiderfuere kann ouni länger Verletzungen.
Referenzen:
Demir, Huseyin, et al. "Vergläiche vun den Effekter vu Laser, Ultraschall, a kombinéierte Laser + Ultraschallbehandlungen an der experimenteller Sehnheil." Laser an der Chirurgie a Medizin, US Nationalbibliothéik fir Medizin, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Fillipin, Lidiane Isabel, et al. "Low-Level Laser Therapie (LLLT) verhënnert Oxidativ Stress a reduzéiert Fibrose bei Rat traumatiséierter Achilles Sehne." Laser an der Chirurgie a Medizin, US Nationalbibliothéik fir Medizin, Oktober 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Wood, Viviane T, et al. "Collagen Ännerungen a Realignment induzéiert duerch Low-Level Laser Therapie a Low-Intensity Ultrasound an der Calcaneal Sehne." Laser an der Chirurgie a Medizin, US Nationalbibliothéik fir Medizin, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
IFM's Find A Practitioner Tool ass dat gréissten Referralnetzwierk a Funktionell Medizin, erstallt fir Patienten ze hëllefen Funktionell Medizin Praktiker iwwerall op der Welt ze fannen. IFM Zertifizéiert Praktiker ginn als éischt an de Sichresultater opgezielt, kritt hir extensiv Ausbildung a Funktionell Medizin
