Zréck Klinik Gastro Intestinal Gesondheet Funktionell Medezin Team. De Magen-Darmtrakt oder (GI) Trakt mécht méi wéi Iessen ze verdauen. Et dréit zu verschiddene Kierpersystemer a Funktiounen bäi. Dr. Fuerschung weist datt 1 vu 4 Leit an den USA Bauch- oder Darmprobleemer hunn, déi sou schwéier sinn datt et hir alldeeglech Aktivitéiten a Liewensstil stéiert.
D'Darm- oder Verdauungsproblemer ginn als Gastrointestinal (oder GI) Stéierungen bezeechent. D'Zil ass d'Verdauungswellness z'erreechen. Wann en optimal funktionnéierenden Verdauungssystem op der Streck ass, gëtt gesot datt en Individuum a gudder Gesondheet ass. De GI-Tract schützt de Kierper andeems verschidden Toxine entgëften an un den immunologesche Prozesser deelhuelen oder wann den Immunsystem vum Kierper mat Antikörper an Antigen interagéiert. Dëst kombinéiert mat der Ënnerstëtzung vun der Verdauung an der Absorptioun vun Nährstoffer aus der Diät vun engem Individuum.
Leit mat Verdauungsproblemer déi net diagnostizéiert kënne ginn, kënne funktionell Magen-Darmstéierunge erliewen. Konnt d'Typen verstoen hëllefen effektiv Behandlungspläng z'entwéckelen?
Funktionell gastrointestinal Stéierungen
Funktionell gastrointestinal Stéierungen, oder FGDs, sinn Stéierungen vum Verdauungssystem, an deem d'Präsenz vu strukturellen oder Tissue Anomalie keng Symptomer erkläre kënnen. Funktionell gastrointestinal Stéierungen feelen identifizéierende Biomarker a ginn op Basis vu Symptomer diagnostizéiert. (Christopher J. Black, et al., 2020)
Rom Critèren
FGDs hunn d'Diagnosen vun der Ausgrenzung benotzt, dat heescht datt se nëmmen diagnostizéiert kënne ginn nodeems organesch / identifizéierbar Krankheet ausgeschloss gouf. Wéi och ëmmer, am Joer 1988 huet eng Grupp vu Fuerscher a Gesondheetsbetreiber sech getraff fir strikt Critèrë fir d'Diagnostik vun de verschiddenen Typen vun FGDs auszeschaffen. D'Critère sinn bekannt als de Roum Critère. (Max J. Schmulson, Douglas A. Drossman. 2017)
Erbriechen an Aerophagie - zyklesch Erbrechungssyndrom, Adolescent Ruminatioun Syndrom, an Aerophagie
Bauchschmerz-Zesummenhang funktionell GI Stéierungen gehéieren:
funktionell Dyspepsie
IBS
Bauch Migräne
Kandheet funktionell Bauchschmerz
Kandheet funktionell Bauchschmerzsyndrom
Verstopfung - funktionell Verstopfung
Inkontinenz - net-retentiv fecal Inkontinenz
Diagnos
Och wann d'Roma Kritären d'Diagnostik vu FGDs erlaben op Symptom-baséiert ze sinn, kann e Gesondheetsbetreiber nach ëmmer Standard diagnostesch Tester ausféieren fir aner Krankheeten auszeschléissen oder no strukturelle Probleemer ze sichen déi zu Symptomer resultéieren.
Behandlung
Och wa keng siichtbar Zeeche vu Krankheet oder strukturell Probleemer identifizéiert kënne ginn als d'Symptomer verursaachen, heescht et net datt se net sinn behandelbar a verwaltbar. Fir Eenzelpersounen déi de Verdacht hunn datt se eng funktionell gastrointestinal Stéierung hunn oder diagnostizéiert goufen, ass et essentiell fir mat engem Gesondheetsbetrib un engem funktionnéierende Behandlungsplang ze schaffen. Behandlungsoptioune kënnen enthalen: (Asma Fikree, Peter Byrne. 2021)
Physikalesch Therapie
Ernährung an Diät Upassungen
Stressverwaltung
Psychotherapie
Medikamenter
Biofeedback
Iessen Richteg Fir Besser ze fillen
Referenze
Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J., & Ford, AC (2020). Funktionell gastrointestinal Stéierungen: Fortschrëtter am Verständnis a Gestioun. Lancet (London, England), 396(10263), 1664–1674. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2
Schmulson, MJ, & Drossman, DA (2017). Wat ass Neit zu Roum IV. Journal vun Neurogastroenterologie a Motilitéit, 23(2), 151–163. doi.org/10.5056/jnm16214
Sperber AD, Bangdiwala SI, Drossman DA, Ghoshal UC, Simren M, Tack J, Whitehead WE, Dumitrascu DL, Fang X, Fukudo S, Kellow J, Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B., … Palsson, OS (2021). Weltwäit Prävalenz a Belaaschtung vu funktionelle Magen-Darmstéierunge, Resultater vun der Rom Foundation Global Studie. Gastroenterologie, 160(1), 99–114.e3. doi.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014
Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016). Funktionell Stéierungen: Kanner a Jugendlecher. Gastroenterologie, S0016-5085(16)00181-5. Viraus online Verëffentlechung. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015
Fikree, A., & Byrne, P. (2021). Gestioun vun funktionnelle gastrointestinal Stéierungen. Klinesch Medizin (London, England), 21(1), 44–52. doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980
Den Verdauungssystem brécht d'Liewensmëttel, déi iessen, sou datt de Kierper d'Nährstoffer absorbéiere kann. Wärend der Verdauung ginn déi onnéideg Deeler vun dëse Liewensmëttel an Offall / Hocker ëmgewandelt, dee während enger Darmbewegung evakuéiert gëtt. Wann den Verdauungssystem ophält richteg ze fonktionnéieren wéinst Faktoren wéi Diätännerung, ongesonde Liewensmëttel iessen, Mangel u kierperlech Aktivitéit / Übung, Medikamenter a verschidde Gesondheetsbedéngungen, kënne Verstopfung verursaachen. Verstopptung geschitt wann de Kierper keng regelméisseg Darmbewegung kann hunn. D'Distanzéierung, Gas, Bloat an net fäeg sinn eng Darmbewegung ze verursaachen Reizbarkeet a Stress, wat kann verschlechtert Verstopfung. Recommandéiert Ernärung integréieren kann hëllefen, regelméisseg Darmbewegungen an Darmfunktioun ze restauréieren.
Recommandéiert Ernährung fir Verstopfung
Symptomer wéi Bauchschmerzen, Blähungen a schwéieren Darmbewegungen sinn heefeg. Diät a proper Hydratatioun hunn eng bedeitend Roll bei der Verdauungsgesondheet, besonnesch beim Entlaascht an der Verhënnerung vun der Verstopfung. Héichfaser Liewensmëttel, prebiotics, an adäquate Hydratatioun vu Liewensmëttel a Gedrénks sinn essentiel fir gesond bowel Bewegungen.
Faser gëtt a Vollkorn, Stärke, Uebst a Geméis fonnt.
Soluble an insoluble Faser si wichteg fir digestive Gesondheet.
Fokusséiert op d'Integratioun vun héichfaser Uebst, Geméis a Vollkorn.
Liewensmëttel reich an Prebiotike wéi fermentéiert Liewensmëttel si recommandéiert wann Verstopfung.
D'recommandéiert Ernärung fir Verstopfung, laut engem Diätetiker enthält.
ze pechen
Avocados kënne mat bal alles gepaart ginn a si voller Nährstoffer a Faser.
Een Avocado enthält ongeféier 13.5 Gramm Faser.
Een Avocado wäert bal hallef deeglech Faserbedürfnisser ubidden.
Aner héichfaser Uebst: Granatapfel, Guava, Hambieren, Bromberen, a Passiounsfruit.
Figuren
Figgen kënne frësch a gedréchent giess ginn.
Figgen ginn als laxativ ugesinn a goufe gewisen fir Verstopfung ze behandelen an ze reduzéieren.
Si enthalen Antioxidantien, Polyphenole, polyunsaturéierte Fettsäuren a Vitaminnen.
Aner Uebst ähnlech zu enger Fig: gedréchent Aprikosen, Prongen a Pflaumen.
Plums
Pflaumen, Prongen gedréchent Pflaumen si voll mat Faser a Prebiotika, déi en natierleche laxativen Effekt hunn.
sorbitol - en Zocker, deen a Pflaumen a Prongen fonnt gëtt, wierkt als eng osmotesch laxative dat hält Waasser.
Den zousätzleche H2O mécht d'Hocker méi mëll a méi einfach ze passéieren.
Natierlech Uebstjusen, wéi Biren, Apel oder Prune ginn dacks fir Verstopfung verschriwwen.
Aner Uebst, déi bei der Darmbewegung hëllefen: Pfirschen, Birnen an Äppel.
Kefir
Fermentéiert Liewensmëttel wëll kefir si reich an nëtzlech Bakterien déi schaffen fir d'Gesondheet vum Verdauungssystem z'erhalen.
Et kann eleng verbraucht ginn oder benotzt ginn Smoothies, Kachen, a Baken Rezepter.
Aner fermentéiert Liewensmëttel: Kombucha, Joghurt, Sauerkraut, Kimchi, Miso, a tempeh.
De Bran enthält nëtzlech Nährstoffer, dorënner Faser, Antioxidantien, Vitamine a Mineralstoffer.
Oat Bran enthält soluble an insoluble Faser, souwéi Beta-Glucan/net-stärkleche Polysacchariden.
All verbessert d'Zesummesetzung vun Darmbakterien a fördert gesond Darmbewegungen.
Aner nëtzlech Kären: Haferflocken, Weessbran, Roggen a Gerste.
Integréiert Gutt-beneficial Liewensmëttel
Wéi Dir empfohlene Ernährung Darm-gënschteg Liewensmëttel an e normale Menü integréiere kënnt:
Smoothie
Benotzt Kefir oder Joghurt als Basis a balancéiert et dann mat Faserräich Uebst wéi Mango, Molbieren a Kiwi.
Snacks
Diversifizéieren Snacks mat enger Plack vu Faser a Prebiotika.
Nëss, Kéis, Cracker, Uebst, an e Joghurt oder Avocado Dip.
Oatmeal
Probéiert Haferbran fir Faser ze erhéijen.
Sprëtzen eng Portioun Leinsamen, Chia Somen oder Hanf Some fir zousätzlech Faser a gesond Fette.
perfekt
Joghurt Parfaits kann Nährstoffer, Aroma an Texturen an enger Schossel maximéieren.
Layer op e Liiblingsjoghurt mat Granola, Nëss, Uebst a Somen.
Grain Schossel
Faser, déi a Vollkorn a Somen wéi Gerste, Farro a Quinoa fonnt ginn, hëlleft eng gesond Verdauung ze förderen.
Maacht eng Schossel mat engem grain base, dann Top mat engem Protein, frësch oder gegrillte Geméis, Avocado a Dressing.
Schwätzt mat engem registréierten Ernährungsspezialist oder engem aneren Gesondheetsbetreiber fir recommandéiert Ernärungsplangoptiounen ze diskutéieren.
Balancéiert Kierper a Metabolismus
Referenze
Arce, Daisy A et al. "Evaluatioun vun der Verstopfung." American Family Physician Vol. 65,11 (2002): 2283-90.
Bharucha, Adil E. "Verstopfung." Bescht Praxis & Fuerschung. Klinische Gastroenterologie Vol. 21,4 (2007): 709-31. doi:10.1016/j.bpg.2007.07.001
Grey, James R. "Wat ass chronesch Verstopfung? Definitioun an Diagnos." Canadian Journal of Gastroenterology = Journal Canadien de Gastroenterology vol. 25 Suppl B, Suppl B (2011): 7B-10B.
Jani, Bhairvi, and Elizabeth Marsicano. "Verstopfung: Evaluatioun a Gestioun." Missouri Medezin Vol. 115,3 (2018): 236-240.
Naseer, Maliha, et al. "Therapeutesch Effekter vu Prebiotika op Verstopfung: Eng Schematesch Iwwerpréiwung." Aktuelle Klinische Pharmakologie Vol. 15,3 (2020): 207-215. doi:10.2174/1574884715666200212125035
National Institut fir Diabetis a Verdauungs- an Nierkrankheeten. Symptomer an Ursaachen vun der Verstopfung.
National Institut fir Diabetis a Verdauung an Nier Krankheet. Ären Verdauungssystem a wéi et funktionnéiert.
Sinclair, Marybetts. "D'Benotzung vun der Bauchmassage fir chronesch Verstopfung ze behandelen." Journal of Bodywork and Movement Therapies vol. 15,4 (2011): 436-45. doi:10.1016/j.jbmt.2010.07.007
Dr Jimenez, DC, presentéiert wéi chronesch metabolesch Verbindungen wéi Entzündung an Insulinresistenz eng Kettenreaktioun am Kierper an dëser 2-Deel Serie verursaachen. Vill Faktore spillen dacks eng Roll an eiser Gesondheet a Wellness. An der Presentatioun vun haut wäerte mir weidergoen wéi dës chronesch metabolesch Krankheeten déi vital Organer an Organsystemer beaflossen. Et kann zu iwwerlappende Risikofaktoren féieren, verbonne mat schmerzähnlechen Symptomer an de Muskelen, Gelenker a vital Organer. Deel 1 iwwerpréift wéi iwwerlappend Risikoprofile wéi Insulinresistenz an Entzündung de Kierper beaflossen a Muskel- a Gelenker Schmerzähnlech Symptomer verursaachen. Mir ernimmen eis Patienten un zertifizéierte medizinesche Fournisseuren déi verfügbar Therapiebehandlungen ubidden fir Individuen, déi un chronesche Bedéngungen leiden, verbonne mat metabolesche Verbindungen. Mir encouragéieren all Patient wann et passend ass andeems se op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hirer Diagnostik oder Bedierfnesser referéiert. Mir verstinn an akzeptéieren datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass wann mir eis Ubidder hir entscheedend Froen op Ufro an Unerkennung vum Patient stellen. Dr Alex Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Wéi d'Liewer mat metabolesche Krankheeten assoziéiert
Also kënne mir op d'Liewer kucken fir fréier Zeeche vu kardiovaskuläre Risiko ze fannen. Wéi kënne mir dat maachen? Gutt, loosst eis e puer Liewerbiochemie verstoen. Also an enger gesonder Leberzell Hepatozyt, wann Dir erhéicht Insulin sekretéiert huet, well et eng Moolzecht war déi Glukos absorbéiert huet, wat Dir erwaart, wann den Insulinrezeptor funktionnéiert, ass datt d'Glukose erakënnt. Da géif Glukos oxidéiert ginn an Energie ëmgewandelt. Mee hei ass de Problem. Wann d'Hepatozyt Insulinrezeptoren huet déi net funktionnéieren, hutt Dir dësen Insulin op der Äussewelt, an d'Glukose huet et ni erakomm. kréien an. Also wat et mécht ass et schalt d'Fettsäureoxidatioun aus, denkt: "Jongen, mir brauchen eis Fettsäuren net ze verbrennen. Mir hunn e bësse Glukos erakomm."
Also wann d'Glukos net do ass, an Dir verbrennt keng Fettsäuren, ass ganz heefeg datt d'Leit midd fillen well näischt fir Energie verbrennt. Awer hei ass déi sekundär Fortsetzung; wou ginn all déi Fettsäuren hi, oder? Gutt, d'Liewer kann probéieren se als Triglyceriden ëmzepacken. Heiansdo bleiwen se an der Hepatocyt oder ginn aus der Liewer an de Bluttkrees verlagert als VLDL oder ganz niddereg Dicht Lipoprotein. Dir kënnt et als héich Triglyceridverschiebung an engem Standard Lipidpanel gesinn. Also, wann mir all schwätzen iwwer en Triglyceridniveau op ongeféier 70 ze kréien als Äert 8+ Zil, wann ech ufänken Triglyceriden eropzegoen, waarden mir bis se 150 sinn, och wann dat den Ofschnëtt fir eis Laboe ass. Wa mir et bei 150 gesinn, wësse mer datt se Triglyceriden aus der Liewer shunten.
Also dat wäert vill Mol geschéien ier mir behënnert fasting Glukos fannen. Also kuckt op Är Triglyceriden, fastende Triglyceriden, als en opkomende oder fréie Biomarker vun Insulin Dysfunktioun. Also dëst ass en anert Diagramm dat seet datt wann d'Triglyceriden erstallt ginn well d'Fettsäuren oxidéiert ginn, kënne se an der Liewer bleiwen. Da mécht dat Steatose oder d'Fettleber, oder se kënnen erausgedréckt ginn, a si ginn an Lipoproteine. Mir schwätzen iwwer dat an nëmmen enger Sekonn. De Kierper ass wéi: "Wat maache mir mat dëse Fettsäuren?" Mir kënnen net probéieren se op Plazen ze drécken, well keen se wëll. Zu deem Punkt ass d'Liewer wéi: "Ech wëll se net, awer ech halen e puer bei mir." Oder d'Liewer hätt dës Fettsäuren transportéiert an un d'Bluttgefässwänn festgehalen.
An da sinn d'Bluttgefässer an d'Arterien wéi: „Ma, ech wëll se net; Ech setzen se ënner mengem Endothel." An dofir kritt Dir Atherogenese. D'Muskele si wéi: "Ech wëll se net, awer ech huelen e puer." Dat ass wéi Dir déi fetteg Sträifen an Äre Muskelen kritt. Also wann d'Liewer mat Steatose verstoppt ass, geschitt d'Entzündung am Kierper a produzéiert dëse Fuedem-Forward-Zyklus bannent der Hepatocyt, wat d'Liewer beschiedegt. Dir kritt Zellular Doud; Dir kritt Fibrose, wat just eng Ausdehnung ass vun deem wat geschitt wa mir d'Kärprobleemer fir Fettleber net behandelen: Entzündung an Insulinresistenz. Also, mir sichen no subtile Steigerungen an AST, ALT, a GGT; Denkt drun datt et e Liewer-baséiert Enzym ass.
Hormon Enzymen & Entzündung
GGT Enzyme an der Liewer sinn Dampmelder a soen eis wéi vill oxidativen Stress lass ass. Wäerte mir HSCRP an APOB kucken fir d'Ausgab vun dëser Liewer ze gesinn? Fänkt et un iwwerschësseg Fettsäuren duerch VLDL, APOB oder Triglyceriden ze dumpen? A wéi et wielt dat ass just Genetik, éierlech. Also ech sichen no Liewermarker fir mir ze soen wat an der Liewer lass ass als Zeeche vu wat iwwerall geschitt. Well dat vläicht déi genetesch schwaach Plaz vun der Persoun ass, sinn e puer Leit genetesch vulnérabel just wat hir Lipidprofile ugeet. Zu deem Zäitpunkt kënne mir no eppes sichen wat metabolesch Dyslipidämie genannt gëtt. Dir kennt dat als héich Triglyceriden a nidderegen HDL. Dir kënnt speziell fir e Verhältnis kucken; eng optimal Gläichgewiicht ass dräi a manner. Et fänkt un vun dräi op fënnef an dann fënnef bis aacht, wéi aacht ass bal pathognomonesch vun der Insulinresistenz. Dir erreecht just ëmmer méi Insulin resistent.
Wéi d'Zuel eropgeet fir dësen Trig iwwer HDL Verhältnis, ass dat en einfachen, einfache Wee fir Insulinresistenz ze screenen. Elo kucken e puer Leit 3.0 op dëst awer hunn ëmmer nach Insulinresistenz. Also et ginn aner Tester déi Dir maacht. Dëst ass e Wee fir déi ze fannen déi Insulinresistenz duerch Lipiden weisen. An denkt drun, jiddereen ass anescht. Frae mat PCOS kënnen erstaunlech Lipiden hunn, awer kéinten eng Erhéijung oder Ofsenkung vun Hormonen ausdrécken, déi mat Insulin, Östrogen an Entzündung assoziéiert sinn. Also kuckt no eppes anescht wéi een Test oder Verhältnis fir unzeginn ob se et hunn. Dir sicht fir ze kucken wat d'Plaz kéint sinn wou mir den Hiweis fannen.
Also loosst eis d'Wuert gesond benotzen. Eng gesond Persoun huet VLDL déi ausgesäit wéi eng gesond normal Gréisst an hirem Kierper, a si hunn normal LDL an HDL. Awer elo kuckt wat geschitt wann Dir Insulinresistenz kritt. Dës VLDL ls fänken un mat Triglyceriden ze pumpen. Dofir gi se fetteg. Et ass Lipotoxizitéit. Also wann Dir un d'VLDL dräi Zuelen an engem Lipoproteinprofil kuckt, gesitt Dir datt dës Zuel eropgeet, an et gi méi vun hinnen, an hir Gréisst ass méi grouss. Elo mat LDL, wat geschitt ass datt de Cholesterinbetrag am Top an ënnen d'selwecht ass. Wann ech all dës Waasserballone schloen, ass et déiselwecht Quantitéit un LDL Cholesterin. Wéi och ëmmer, dës Quantitéit un LDL Cholesterin an der Insulinresistenz gëtt a klenge dichten LDL ëmgepackt.
Wéi spillt funktionell Medizin säin Deel?
Elo verstinn mir datt et vläicht e puer vun iech sinn, déi net kënnen oder net Zougang zu dësem Test hunn, oder Är Patienten et net leeschte kënnen, an dofir hu mir d'Froen geäntwert an no aner Hiweiser vun Insulinresistenz gesicht an d'Wurzelursaach behandelen, déi ass de Kierper beaflossen. Kuckt no Unzeeche vun der Entzündung an aner iwwerlappende Profiler vun Insulinresistenz. D'Partikelzuel ass méi héich wann se Insulinresistenz sinn. Also Cholesterin ass d'selwecht, wärend d'Partikelzuel méi héich ass, a kleng dichten LDL ass méi atherogen. Behandelt et well ob Dir Zougang hutt oder net den LDL-Partikel ze kennen, et sollt eppes am Kapp sinn, wat seet: "Mann, och wann de LDL Cholesterin vun dëser Persoun gutt ausgesäit, si hunn Tonne Entzündung an Insulinresistenz; Ech kann net sécher sinn datt se keng méi héich Partikelzuel hunn. Dir kënnt unhuelen datt se dat maachen just fir sécher ze sinn.
Déi aner Saach, déi an der Insulinresistenz geschitt ass datt den HDL oder de gesonde Cholesterin éischter kleng gëtt. Also dat ass net ganz gutt well d'Ausflusskapazitéit vum HDL reduzéiert gëtt wann et méi kleng ass. Also mir gefällt de gréisseren HDL, wann Dir wëllt. Zougang zu dësen Tester géif Iech eng zolidd Indikatioun ginn, wat mat Ärem Patient lass ass aus enger kardiometabolescher Perspektiv.
Wann et ëm dës Tester geet, ass et wichteg se ze benotzen fir dem Patient seng Timeline ze bestëmmen wann se Entzündung oder Insulinresistenz an hirem Kierper hunn, wat hir Liewensqualitéit beaflosst. Wéi och ëmmer, vill Leit géifen dacks ausdrécken datt dës Tester deier sinn a géife mam Goldstandard vun Tester fir Bezuelbarkeet goen a kënnen entscheeden ob et derwäert ass fir hir Gesondheet a Wellness ze verbesseren.
Kuckt no kardiometabolesche Risikomuster
Also wann et ëm kardiometabolesche Risikofaktor Mustere kënnt, kucke mir den Insulin Aspekt a wéi et korreléiert mat der mitochondrialer Dysfunktioun verbonne mat Insulinresistenz an Entzündung. E Fuerschungsartikel ernimmt wéi zwee mitochondrial Dysfunktioune de Kierper beaflosse kënnen. Okay, loosst eis iwwer dat éischt Thema schwätzen, dat ass d'Quantitéitsfro. Een kéint Endotoxine sinn, déi mir an eiser Ëmwelt begéinen, oder zwee; et kann genetesch vu Generatioun zu Generatioun weidergeleet ginn. Also déi zwou Zorte kënnen uginn datt Dir net genuch Mitochondrien hutt. Also dat ass eng Quantitéit Fro. Deen anere Problem ass datt et e Qualitéitsprobleem ass. Dir hutt vill vun hinnen; si funktionnéieren net gutt, also hu se keng héich Ausgang oder op d'mannst normal Resultater. Elo wéi spillt dat am Kierper aus? Also eraus an der Peripherie, Är Muskelen, Adipozyten, a Liewer, hutt Dir Mitochondrien an deenen Zellen, an et ass hir Aarbecht fir dës Sperrung z'enerzéieren an ze jiggelen. Also wann Är Mitochondrien an der richteger Zuel sinn, hutt Dir vill fir d'Insulin Kaskadespär ze energesche a jiggle.
Interessant, richteg? Also hei ass et am Resumé, wann Dir net genuch Mitochondrien hutt, wat de Problem an der Peripherie ass, kritt Dir Insulinresistenz well d'Schloss an d'Jiggle net gutt funktionnéieren. Awer wann Dir d'Mitochondrien net gutt an der Bauchspaicheldrüs funktionnéiert, besonnesch an der Beta Zell, sekretéiert Dir keen Insulin. Also kritt Dir nach ëmmer Hyperglykämie; Dir hutt keen héijen Insulinzoustand. Wann dat passéiert, wësse mir datt Äert Gehir sollt schueden, awer hoffentlech wäert et lues zesummekommen.
En aneren Artikel ernimmt datt et mitochondrial Dysfunktioun mat Typ zwee Diabetis verbënnt, a schlecht Mutter Ernärung kann et priméieren. Dëst schwätzt iwwer wéi Fettleber mat Lipotoxizitéit assoziéiert ass, richteg? Dat ass déi verstäerkte Fettsäure, an oxidativen Stress, wat, erënnert Iech, den Nebenprodukt vun der Entzündung ass. ATP Ausschöpfung a Mitochondrial Dysfunktioun. Wann dat passéiert, kann et d'Liewer beaflossen, déi dann an d'Fettleber verwandelt, a kann och mat Darmdysfunktioun verbonne sinn, wat zu chronescher Entzündung féiert, erhéicht Insulinresistenz, Mitochondrial Dysfunktioun, a vill méi. Dës chronesch metabolesch Krankheeten sinn ugeschloss, an et gi Weeër fir dës Symptomer vum Kierper ze reduzéieren.
Konklusioun
Wann se e Gespréich mat hiren Dokteren hunn, wësse vill Patiente datt déiselwecht Chauffeuren eng ganz Rei aner Phänotypen beaflossen, all allgemeng verwuerzelt an Entzündung, Insulin an Toxizitéit. Also wa vill Leit realiséieren datt dës Faktoren d'Wurzelursaach sinn, wäerten d'Dokteren mat vill assoziéierte medizinesche Fournisseur schaffen fir personaliséiert funktionell Behandlungspläng z'entwéckelen. Also denkt drun, Dir musst ëmmer d'Timeline an d'Matrix benotzen fir ze hëllefen datt Dir wësst wou Dir mat dësem Patient ufänkt, a fir e puer Leit kéint et sinn datt Dir just e bësse Liewensstil upassen well all se Si schaffen un hir Kierperzuel ze änneren. Also ass et ee vun de Segen vun der funktioneller Medizin datt mir d'Entzündung am Darm konnt ausschalten, wat hëlleft den gëftege Impakt ze reduzéieren, deen d'Liewer belaascht. Et erlaabt och den Eenzelnen erauszefannen wat mat hirem Kierper funktionnéiert oder net funktionnéiert an dës kleng Schrëtt maache fir hir Gesondheet ze verbesseren.
Mir hoffen Dir hutt frësch Aen iwwer Entzündung, Insulin, an Toxizitéit a wéi et un der Wuerzel ass vu sou vill Konditioune mat deenen Är Patienten konfrontéiert sinn. A wéi duerch ganz einfachen an effektiven Liewensstil an nutraceuteschen Interventiounen, kënnt Dir dës Signalisatioun änneren an de Verlaf vun hiren Symptomer haut an d'Risiken änneren, déi se muer hunn.
Dr Alex Jimenez, DC, presentéiert wéi metabolesch Verbindungen eng Kettenreaktioun op grouss chronesch Krankheeten an dëser 2-Deel Serie verursaachen. Vill Faktore spillen dacks eng Roll an eiser Gesondheet a Wellness. Et kann zu iwwerlappende Risikofaktoren féieren, verbonne mat schmerzähnlechen Symptomer an de Muskelen, Gelenker a vital Organer. Deel 2 wäert d'Presentatioun iwwer metabolesch Verbindunge mat grousse chronesche Krankheeten weiderféieren. Mir ernimmen eis Patiente fir zertifizéiert medizinesch Ubidder déi verfügbar Therapiebehandlungen ubidden fir Individuen, déi un chronesche Bedéngungen leiden, verbonne mat metabolesche Verbindungen. Mir encouragéieren all Patient wann et passend ass andeems se op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hirer Diagnostik oder Bedierfnesser referéiert. Mir verstinn an akzeptéieren datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass wann mir eis Ubidder hir entscheedend Froen op Ufro an Unerkennung vum Patient stellen. Dr Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Wéi Entzündung de Kierper beaflosst
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also hei hutt Dir e schlanke Satz vun Adipozyten op der lénker Säit, an dann, wéi se ufänken mat méi zellulärt Gewiicht ze plumpen, kënnt Dir déi Makrophagen gesinn, déi gréng Boogien kommen ronderëm kucken, a soen: "Hey, wat ass hei lass? Et gesäit net richteg aus." Also si ënnersichen, an dëst verursaacht lokal Zell Doud; et ass just en Deel vun der entzündlecher Kaskade. Also et geschitt och en anere Mechanismus hei. Déi Adipozyten ginn net nëmmen duerch Zoufall méi plomper; et ass dacks mat enger Kalorie Surfette verbonnen. Also dës Nährstoff Iwwerlaascht beschiedegt den endoplasmatesche Retikulum, wat zu méi Entzündung féiert. Wat dës Zellen an d'Adipozyten probéieren ze maachen ass sech vu Glukos a Lipotoxizitéit ze schützen.
An déi ganz Zell, d'Adipozytenzell, erstellt dës Kappen déi probéieren ze soen: "Stop w.e.g. op, mir kënnen net méi Glukos huelen, mir kënnen net méi Lipiden huelen." Et ass e Schutzmechanismus bekannt als Insulinresistenz. Et ass net nëmmen eng zoufälleg Saach geschitt. Et ass de Wee vum Kierper fir Glukos a Lipotoxizitéit ze vermeiden. Elo datt den Entzündungsalarm méi wéi nëmmen an den Adipozyten geschitt, gëtt et systemesch. Aner Stoffer an Organer fänken un déiselwecht Belaaschtung vun der Kalorie Surfette ze fillen, wat Entzündung an Zell Doud verursaacht. Also Glukos a Lipotoxizitéit ausgesinn wéi Fettleber wann Dir mat der Liewer handelt. An Dir kënnt et och hunn wéi d'Fettleber zu Zirrhose mam Hepatocyten Doud weidergeet. Deeselwechte Mechanismus deen an Muskelzellen geschitt. Also eis Skelettmuskelzellen gesinn spezifesch Zell Doud no der Entzündung a gesinn fetteg Oflagerung.
De beschte Wee fir doriwwer nozedenken ass zum Beispill d'Kéi fir Liewensmëttelverbrauch a wéi se marmoréiert hunn. Also dat ass déi fetteg Oflagerung. A bei Mënschen kënnt Dir iwwerdenken wéi d'Leit sarkopen ginn wéi se ëmmer méi Insulinresistent ginn. Et ass datselwecht Phänomen wann Kierpergewebe probéiert sech vu Glucolipotoxizitéit ze schützen, wat eng lokal entzündlech Äntwert verursaacht. Et gëtt eng endokrine Äntwert wann et ufänkt aner Stoffer an der Peripherie ze zielen, egal ob d'Liewer, Muskel, Knach oder Gehir; et ass just wat geschitt; si sinn an de viszeralen Adipozyten, déi an anere Stoffer optrieden. Also dat ass Ären parakrinen Effekt. An da kann et viral ginn, wann Dir wëllt.
Entzündung assoziéiert mat Insulinresistenz
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Dir kritt dës lokal a systemesch pro-inflammatoresch Äntwert gekoppelt mat Insulinresistenz, zréck an dëse Schutzmechanismus géint Glukos a Lipotoxizitéit. Hei gesitt Dir wéi d'Bluttgefässer an eise Arterien an d'Schleife vu Fettablagerung an Zell Doud gefaange ginn. Also gesitt Dir leaky Bluttgefässer a Fettablagerungen, an Dir gesitt Schued a Pro-atherogenese. Elo ass dëst eppes wat mir am AFMCP fir de kardiometabolesche Modul erkläert hunn. An dat ass d'Physiologie hannert dem Insulin Rezeptor. Dëst ass bekannt als Sperr- a Jiggle-Technik. Also musst Dir Insulin Sperrung an den Insulinreceptor uewen uewen hunn., wat als Sperr bekannt ass.
An dann gëtt et eng Phosphorylatiounskaskade genannt Jiggle, déi dann dës Kaskade erstellt, déi schlussendlech d'Glukose-4 Kanäl verursaacht fir d'Glukose-4 Rezeptoren opzemaachen fir an d'Zelle ze goen, sou datt et dann d'Glukose ka sinn, déi dann fir Energie benotzt gëtt. Produktioun vun der Mitochondrien. Natierlech ass d'Insulinresistenz wou dee Rezeptor net plakeg ass oder esou reaktiounsfäeger ass. An dofir versoen Dir net nëmmen Glukos an d'Zelle fir Energieproduktioun ze kréien, awer Dir maacht och en Hyperinsulinzoustand an der Peripherie. Also kritt Dir Hyperinsulinemie souwéi Hyperglykämie an dësem Mechanismus. Also wat kënne mir doriwwer maachen? Gutt, vill Nährstoffer goufe gewisen fir d'Spär ze verbesseren an d'Saachen ze knacken, déi d'Glukos-4 Transporter verbesseren kënnen, déi an d'Peripherie kommen.
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Dir gesitt dës hei opgelëscht: Vanadium, Chrom, Kanéil Alpha Lipoinsäure, Biotin, an en anere relativ neie Spiller, Berberin. Berberine ass eng botanesch déi all primär pro-inflammatoresch Signaler dampen kann. Also wat viru dës Komorbiditéiten dacks an et ass Insulin Dysfunktion. Gutt, wat virun Insulin Dysfunktion vill Mol? Entzündung oder Toxizitéit. Also wann Berberin dem primäre Entzündungsprobleem hëlleft, wäert et d'Downstream Insulinresistenz adresséieren an all d'Komorbiditéiten déi kënne geschéien. Also berberine als Är Optioun betruecht. Also nach eng Kéier, dëst weist Iech datt wann Dir d'Entzündung hei uewen reduzéiere kënnt, Dir kënnt vill Kaskadeeffekter downstream minimiséieren. Berberine schéngt speziell an der Mikrobiomschicht ze handelen. Et moduléiert d'Darmmikrobiota. Et kann e puer Immuntoleranz kreéieren, also net sou vill Entzündung maachen.
Also betruecht Berberin als ee vun den Tools déi Dir benotze kënnt fir Insulin Dysfunktioun an Insulinresistenz-verbonne Komorbiditéiten z'ënnerstëtzen. Berberine schéngt den Insulin Rezeptor Ausdrock ze erhéijen, sou datt d'Schloss an d'Jiggle méi effektiv funktionnéieren an d'Kaskade mat de Glukos-4 Transporter verbesseren. Dat ass ee Mechanismus, duerch deen Dir kënnt ufänken d'Wurzelursaach vu ville vun de Bedéngungen ze fannen, déi mir diskutéiert hunn, wann Dir parakrinen an endokrine Glukosetoxizitéit, Lipotoxizitéit Uergelschued gesinn. Elo en anere Mechanismus fir Iech ze berücksichtegen ass NF Kappa B ze profitéieren. Also ass d'Ziel den NF Kappa B Buedem ze halen, well soulaang se net translokéieren, ginn eng ganz Partie vun Entzündungssignaler net ausgeléist.
Also eist Zil ass NF Kappa B Buedem ze halen. Wéi kënne mir dat maachen? Gutt, mir kënnen NF Kappa B Inhibitoren benotzen. Also an dëser Presentatioun vun Behandlungsoptioune fir all Komorbiditéiten am Zesummenhang mat Insulindysfunktioun, ginn et vill Weeër fir dës iwwerlappend Bedéngungen ze reduzéieren, déi eise Kierper beaflossen. Also kënnt Dir direkt Insulinresistenz duerch anti-inflammatoresch Ergänzunge beaflossen oder indirekt Insulinresistenz oder Insulindysfunktioun hëllefen andeems Dir Saachen géint Entzündung benotzt. Ursaach wann Dir Iech erënnert, Insulin Dysfunktion ass wat dann all dës Komorbiditéiten verursaacht. Awer wat d'Insulin Dysfunktion verursaacht ass allgemeng Entzündung oder Toxine. Also eist Zil ass pro-inflammatoresch Saachen unzegoen. Well wa mir pro-inflammatoresch Saache kënne adresséieren an d'Insulin Dysfunktioun an de Knospe knacken, kënne mir all de Downstream Organschued oder Organ Dysfunktioun verhënneren.
Entzündung am Kierper reduzéieren
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Loosst eis op déi nächst Rubrik réckelen, datt Dir d'Entzündung an d'Insulin Zopp Schued kënnt ausnotzen oder reduzéieren wann Dir wëllt, datt d'Genen am Kierper bueden. Dëst ass deen, deen Dir dacks an eiser Presentatioun héiert, an dat ass well, tatsächlech, an der funktioneller Medizin, mir hëllefen den Darm ze fixéieren. Dat ass normalerweis wou Dir musst goen. An dëst ass d'Pathophysiologie firwat mir dat an der kardiometabolescher Medizin maachen. Also wann Dir déi aarm oder traureg Ernährung hutt, déi modern westlech Ernährung mat schlechte Fette, wäert et direkt Äre Mikrobiom beschiedegen. Dës Ännerung am Mikrobiom kann eng verstäerkt Darmpermeabilitéit maachen. An elo kënnen Lipopolysacchariden translokéieren oder an de Bluttkrees lekken. Zu deem Punkt seet den Immunsystem: "Oh nee, Frënd. Dir sollt net hei sinn." Dir hutt dës Endotoxine dran, an elo gëtt et eng lokal a systemesch entzündlech Äntwert datt d'Entzündung d'Insulin Dysfunktioun féiert, wat d'metabolesch Stéierunge verursaachen, déi duerno kommen.
Egal wat d'Persoun genetesch ufälleg ass, gëtt et epigenetesch geklickt. Also denkt drun, wann Dir d'Entzündung am Mikrobiom ënnerdrécke kënnt, dat heescht dëst tolerant a staarkt Mikrobiom erstellen, kënnt Dir den entzündlechen Toun vum ganze Kierper reduzéieren. A wann Dir dat reduzéiert, ass et gewisen datt et d'Insulinempfindlechkeet setzt. Also wat méi niddereg d'Entzündung ass, dest méi héich ass d'Insulinempfindlechkeet am Zesummenhang mam Mikrobiom. Also iwwerrascht, et gouf gewisen datt Probiotika mat enger verbesserter Insulinempfindlechkeet verbonne sinn. Also déi richteg Probiotike wäerten Immuntoleranz kreéieren. Mikrobiom Kraaft a Modulatioun geschitt mat Probiotika. An dofir gëtt d'Insulinempfindlechkeet bewahrt oder erëmgewielt baséiert op wou Dir sidd. Also betruecht dat als en aneren indirekten Mechanismus oder Behandlungsoptioun fir d'kardiometabolesch Gesondheet fir Patienten ze profitéieren.
Probiotics
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also wann et ëm Probiotika kënnt, benotze mir se an engem deen och gläichzäiteg Reizdarmsyndrom oder Liewensmëttelallergien huet. Mir kënnen Probiotika iwwer NF Kappa B Inhibitoren wielen wa se och Insulinresistenzprobleemer hunn. Awer wa se vill neurokognitiv Probleemer hunn, kënne mir mat der NF Kappa B ufänken. Also, dat ass de Wee wéi Dir kënnt entscheeden wéi eng Dir wielt. Elo, denkt drun, wann Dir mat Patienten schwätzt, ass et wichteg ze diskutéieren wéi hir Iessgewunnechten Entzündung an hire Kierper verursaachen. Et ass och wichteg ze notéieren datt et net nëmmen e Qualitéitsgespréich ass; et ass eng Quantitéit Gespréich an en immun Gespréich.
Dëst erënnert Iech drun datt wann Dir den Darm fixéiert andeems Dir et gutt fiddert a säin entzündlechen Toun reduzéiert, kritt Dir eng Rei aner präventiv Virdeeler; Dir stoppt oder op d'mannst d'Kraaft vun der Dysfunktioun reduzéiert. An Dir kënnt gesinn datt, schlussendlech den iwwerlappende Risiko vun Adipositas, Diabetis a metabolesche Syndrom reduzéiere kann. Mir probéieren heem ze féieren datt metabolesch Endotoxämie, oder just d'Gestioun vum Mikrobiom, e mächtegt Tool ass fir Är Insulin-resistent oder kardiometabolesch Patienten ze hëllefen. Sou vill Donnéeën erzielen eis datt mir net nëmmen d'Gespréich iwwer richteg iessen an Übung maache kënnen.
Et ass sou vill doriwwer eraus. Also wat mir d'Darmmikrobiota méi kënne verbesseren, kënne mir d'Entzündungssignaler duerch déi richteg Ernährung änneren, Übung, Stressmanagement, Schlof, all déi aner Saachen iwwer déi mir geschwat hunn, an d'Zännfleesch an d'Zänn fixéieren. Wat manner d'Entzündung ass, dest manner d'Insulin Dysfunktioun an dofir, dest manner all déi Downstream Krankheet Effekter. Also wat mir wëllen sécherstellen datt Dir wësst ass an den Darm ze goen a sécherzestellen datt den Darmmikrobiom glécklech an tolerant ass. Et ass ee vun de mächtegste Weeër fir e gesonde kardiometabolesche Phänotyp ze beaflossen. An ofgesinn, obwuel et virun engem Joerzéngt eng méi grouss Saach war, net-kaloresch kënschtlech Séissstoffer maachen wéi se net-kaloresch kënne sinn. An dofir kënnen d'Leit getraff ginn fir ze denken datt et null Zocker ass.
Mee hei ass de Problem. Dës kënschtlech Séissstoffer kënne mat gesonde Mikrobiom Kompositioune stéieren a méi Typ zwee Phänotypen induzéieren. Also, och wann Dir mengt datt Dir de Virdeel ouni Kalorien kritt, wäert Dir Äert Risiko fir Diabetis méi erhéijen duerch säin Effekt op den Darmmikrobiom. Gutt, Mir hunn et duerch objektiv eent gemaach. Hoffentlech hutt Dir geléiert datt Insulin, Entzündung, Adipokine, an all déi aner Saachen, déi an der endokriner Äntwert geschéien, vill Organer beaflossen. Also loosst eis elo op opkomende Risikomarker kucken. Okay, mir hunn e bëssen iwwer TMAO geschwat. Nach eng Kéier, dat ass nach ëmmer e relevant Konzept hei mat Darm an Insulinresistenz. Also mir wëllen dofir suergen datt Dir TMAO kuckt net als Enn alles alles ass awer als en aneren opkomende Biomarker deen Iech en Hiweis iwwer d'Mikrobiom Gesondheet am Allgemengen kéint ginn.
Sich no Entzündungsmarker
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Mir kucken op erhéicht TMAO fir de Patient ze erkennen datt se hir Iessgewunnechten geännert hunn. Déi meescht vun der Zäit hëllefe mir Patienten déi ongesonde Déierproteine reduktéieren an hir Planz-baséiert Nährstoffer erhéijen. Et ass allgemeng wéi vill Dokteren et an der normaler medizinescher Praxis benotzen. Okay, elo e weideren opkomende Biomarker, okay, an et kléngt witzeg et entstanen ze nennen well et sou offensichtlech schéngt, an dat ass Insulin. Eise Standard vun der Betreiung ass zentraliséiert ronderëm Glukos, fasting Glukos, op eis postprandial Glukos A1C als Mooss fir Glukos. Mir sinn Glukose sou centric a brauche Insulin als en opkomende Biomarker wa mir probéieren präventiv a proaktiv ze sinn.
A wéi Dir Iech erënnert, hu mir gëschter geschwat datt fasten Insulin um Enn vum éischte Quartil vun Ärem Referenzberäich fir fasting Insulin kéint sinn wou Dir wëllt goen. A fir eis an den USA, dat tendéiert tëscht fënnef a siwen als Eenheet ze sinn. Also bemierkt datt dëst d'Pathophysiologie vum Typ zwee Diabetis ass. Also Typ zwee Diabetis kann aus Insulinresistenz geschéien; et kann och aus Mitochondrial Problemer geschéien. Also Pathophysiologie vum Typ zwee Diabetis kéint sinn well Är Bauchspaicheldrüs net genuch Insulin secretéiert. Also nach eng Kéier, dat sinn déi kleng 20% déi mir iwwer d'Majoritéit vun de Leit schwätzen déi Typ XNUMX Diabetis kréien; et ass aus Insulinresistenz, wéi mir et verdächtegen, vun engem Hyperinsulinproblem. Awer et gëtt dës Grupp vu Leit déi Mitochondrien beschiedegt hunn, a si produzéieren keen Insulin.
Also hir Bluttzocker klëmmt, a si kréien Typ XNUMX Diabetis. Okay, dann ass d'Fro, wann et e Problem mat Bauchspaicheldrüs Beta Zellen ass, firwat gëtt et e Problem? Gëtt d'Glukose erop, well d'Muskelen Insulinresistenz hunn, sou datt se Glukos net erfaassen a bréngen? Also ass et d'Liewer déi hepateschen Insulin resistent ass, déi Glukos net fir Energie ophëlt? Firwat leeft dës Glukos am Blutt? Dat ass wat dëst parafraséiert. Also bäidroe Roll, Dir musst op d'Adipozyten kucken; Dir musst fir visceral Adipositas sichen. Dir musst kucken ob dës Persoun just e grousse Bauchfett entzündleche Katalysator ass. Wat kënne mir maachen fir dat ze reduzéieren? Kënnt d'Entzündung aus dem Mikrobiom?
Konklusioun
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Och d'Nier kann hei eng Roll spillen, oder? Wéi vläicht huet d'Nier d'Glukose-Reabsorption erhéicht. Firwat? Konnt et wéinst engem oxidativen Stress op d'Nier sinn, oder kéint et an der HPA Achs sinn, der Hypothalamus Hypofys Adrenal Achs, wou Dir dës Cortisol Äntwert kritt an dës sympathesch Nervensystem Äntwert déi Entzündung generéiert an d'Blutt Insulin an Bluttzockerstéierungen? Am 2. Deel schwätze mir hei iwwer d'Liewer. Et ass e gemeinsame Spiller fir vill Leit, och wa se keng fulminant Fettleberkrankheet hunn; et ass allgemeng e subtile an allgemenge Spiller fir Leit mat kardiometaboleschen Dysfunktioun. Also denkt drun, mir hunn d'viszeral Adipositéit déi d'Entzündung an d'Insulinresistenz mat Atherogenese verursaacht, an d'Liewer ass wéi dësen onschëllegen Zuschauer am Drama agefaangen. Et geschitt ier heiansdo d'Atherogenese ufänkt.
De Kierper brauch Liewensmëttel fir Brennstoff, Energie, Wuesstum a Reparatur. Den Verdauungsprozess brécht d'Liewensmëttel an eng Form of, déi de Kierper absorbéiere kann a fir Brennstoff benotzen. D'gebrach Liewensmëttel gëtt an de Bluttkrees aus dem Dënndarm absorbéiert, an d'Nährstoffer ginn an d'Zellen am ganze Kierper gedroen. Verstoen wéi d'Organer zesumme schaffen fir Liewensmëttel ze verdauen kann hëllefen mat gesondheetleche Ziler an allgemeng Gesondheet.
Den Verdauungsprozess fänkt mat der Erwaardung vum Iessen un, stimuléiert d'Drüsen am Mond fir Spaut ze produzéieren. D'Haaptfunktioune vum Verdauungssystem enthalen:
Mëschung Iessen
Beweegt Liewensmëttel duerch den Verdauungstrakt - Peristaltik
De chemeschen Ofbau vu Liewensmëttel a méi kleng absorbéierbar Komponenten.
Den Verdauungssystem konvertéiert Liewensmëttel a seng einfachste Formen, déi enthalen:
Glukose - Zocker
Aminosäuren - Protein
Fettsäuren - Fette
Richteg Verdauung extrahéiert Nährstoffer aus Iessen a Flëssegkeeten fir d'Gesondheet a richteg funktionnéieren ze halen. Nährstoffer enthalen:
Kuelenhydrater
Proteins
Fats
Vitaminnen
Mineralstoffer
Waasser
Mond an Esophagus
D'Iessen gëtt vun den Zänn gemoolt a mat Spaut befeuchtt fir einfach ze schlucken.
Spaut huet och e spezielle chemeschen Enzym dat ufänkt Kuelenhydrater an Zucker ofzebriechen.
Muskelkontraktiounen vun der Speiseröh masséieren d'Liewensmëttel an de Mo.
Bauch
D'Iessen geet duerch e klenge Muskelring an de Mo.
Et gëtt mat gastric Chemikalien gemëscht.
De Mo churns d'Liewensmëttel fir et weider ze briechen.
D'Iessen gëtt dann an den éischten Deel vum Dënndarm gepresst, de Ausléiser.
Dënndaarm
Eemol am Duodenum vermëscht d'Liewensmëttel mat méi Verdauungsenzyme aus der Bauchspaicheldrüs a Galvun der Liewer.
D'Liewensmëttel geet an den ënneschten Deeler vum Dënndarm, genannt den jjunum an der ileit.
Nährstoffer ginn aus dem ileum absorbéiert, mat Millioune vu Villi oder thread-ähnleche Fanger beliicht, déi d'Absorptioun erliichteren.
All villus ass verbonne mat engem Mesh gemaach vun kapillaren, dat ass wéi Nährstoffer an de Bluttkrees absorbéiert ginn.
Bauchspaicheldrüs
D'Bauchspaicheldrüs ass eng vun de gréisste Drüsen.
Et secretéiert Verdauungsjus an en Hormon genannt Insulin.
Insulin hëlleft d'Quantitéit vum Zocker am Blutt ze reguléieren.
D'Liewer huet verschidde verschidde Rollen déi enthalen:
Brécht Fette mat Hëllef vu Galle gelagert an der Gallerbladder.
Veraarbechtt Proteinen a Kuelenhydrater.
Filtert a veraarbecht Gëftstoffer, Medikamenter an Toxine.
Generéiert Glukos fir kuerzfristeg Energie aus Verbindunge wéi Laktat an Aminosäuren.
Grousser Darm
E grousse Reservoir vu Mikroben a gesonde Bakterien liewen am groussen Darm a spillt eng wichteg Roll bei enger gesonder Verdauung.
Wann d'Nährstoffer absorbéiert sinn, gëtt den Offall an den Déckdarm oder den Darm iwwerginn.
Waasser gëtt ewechgeholl, an den Offall gëtt am Rektum gelagert.
Et gëtt dann aus dem Kierper duerch den Anus weidergeleet.
Verdauungssystem Gesondheet
Weeër fir den Verdauungssystem an den Verdauungsprozess gesond ze halen enthalen:
Drénkt Méi Waasser
Waasser hëlleft d'Liewensmëttel méi einfach duerch den Verdauungssystem ze fléissen.
Niddereg Quantitéiten u Waasser / Dehydratioun sinn allgemeng Ursaachen vun der Verstopfung.
Füügt méi Fiber
Faser ass gutt fir Verdauung an hëlleft mat regelméissegen Darmbewegungen.
Integréiert souwuel löslech wéi och onlöslech Faser.
Soluble Faser léist sech am Waasser op.
Wéi löslech Faser sech opléist, entsteet e Gel deen d'Verdauung verbesseren kann.
Soluble Faser kann Blutt Cholesterol an Zocker reduzéieren.
Et hëlleft Äre Kierper d'Bluttzockerkontrolle ze verbesseren, wat hëllefe fir Äre Risiko fir Diabetis ze reduzéieren.
Onléisbar Faser léist sech net am Waasser op.
Insoluble Faser zitt Waasser an den Hocker un, wat et méi mëll a méi einfach mécht mat manner Belaaschtung op den Darm.
Insoluble Faser kann hëllefen d'Darmgesondheet a Regularitéit ze förderen an d'Insulinempfindlechkeet z'ënnerstëtzen, wat hëllefe kann de Risiko vun Diabetis reduzéieren.
Equilibréiert Ernährung
Iessen Uebst a Geméis all Dag.
Wielt Vollkorn iwwer veraarbechte Kären.
Vermeiden veraarbechte Liewensmëttel am Allgemengen.
Wielt Gefligel a Fësch méi wéi rout Fleesch a limitéiert veraarbecht Fleesch.
Zocker erofsetzen.
Iessen Liewensmëttel mat Probiotiken oder Benotzt Probiotik Supplementen
Probiotika si gesond Bakterien déi hëllefen ongesonde Bakterien am Darm ze bekämpfen.
Si generéieren och gesond Substanzen déi den Darm ernären.
Konsuméiere Probiotika nodeems Dir Antibiotike geholl hutt, déi dacks all d'Bakterien am Darm ëmbréngen.
Iessen opmierksam a kauen Iessen lues
Kauen Liewensmëttel grëndlech hëlleft sécherzestellen, datt de Kierper genuch Spaut fir Verdauung huet.
D'Liewensmëttel grëndlech kauen mécht et och méi einfach fir d'Ernährungsabsorption.
Iessen lues gëtt de Kierper Zäit grëndlech ze verdauen.
Et erlaabt och de Kierper Zeechen ze schécken datt et voll ass.
Wéi den Verdauungssystem funktionnéiert
Referenze
GREENGARD, H. "Verdauungssystem." Annual Review of Physiology Vol. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203
Hoyle, T. "De Verdauungssystem: Theorie a Praxis verbannen." British Journal of Nursing (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285
Martinsen, Tom C et al. "D'Phylogenie a biologesch Funktioun vum Magensaft-mikrobiologesche Konsequenze vun der Entfernung vun der Magsäure." International Journal of Molecular Sciences vol. 20,23 6031. 29. Nov. 2019, doi:10.3390/ijms20236031
Ramsay, Philip T., and Aaron Carr. "Magasäure a Verdauungsphysiologie." Chirurgesch Kliniken vun Nordamerika, vol. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
Kombucha ass e fermentéierten Téi dee scho bal 2,000 Joer existéiert. Et gouf populär an Europa am fréien 20. Joerhonnert. Et huet déiselwecht gesondheetlech Virdeeler wéi Téi, ass reich an Probiotika, enthält Antioxidantien a kann schiedlech Bakterien zerstéieren. Kombucha Verkaf wuessen op Geschäfter wéinst senge Gesondheets- an Energievirdeeler.
Kombucha
Et gëtt normalerweis mat schwaarzen oder gréngen Téi, Zocker, gesonde Bakterien an Hef gemaach. Et gëtt aromatiséiert andeems Gewierzer oder Uebst an den Téi addéiere wärend et fermentéiert. Et gëtt ongeféier eng Woch fermentéiert, wann Gase, 0.5 Prozent Alkohol, nëtzlech Bakterien an Essigsäure produzéiert ginn. D'Fermentatiounsprozess mécht den Téi liicht effervescent. Et enthält B Vitamine, Antioxidantien a Probiotika, mä den nährstoffaarme Inhalt variéieren jee no der Mark a seng Virbereedung.
Virdeeler
D'Virdeeler enthalen:
Verbessert Verdauung vun der Tatsaach, datt Fermentatioun Probiotike mécht.
Hëlleft mat Diarrho an Reizdarm Syndrom / IBS.
Entfernung vun Toxine
fräi Energie
Verbessert Immunsystem Gesondheet
Gewiichtsverloscht
Hëlleft mat héije Blutdrock
Häerzkrankheet
Kombucha, aus gréngen Téi, enthält d'Virdeeler vun:
Nëtzlech Bakterien sinn als Probiotika bekannt. Déiselwecht Probiotike ginn an anere fonnt fermentéiert Liewensmëttel, wéi Joghurt an Sauerkraut. Probiotika hëllefen den Darm mat gesonde Bakterien ze populéieren, déi Verdauung hëllefen, d'Entzündung reduzéieren an essentiell Vitamine B a K produzéieren.
Antioxidants
D'Virdeeler vun Antioxidantien a Polyphenole enthalen:
Erhéigung vum Metabolismus
Reduzéierten Blutdrock
Senkung vum Cholesterin
Verbesserte kognitiv Funktioun
Verréngert Risiko vu chronesche Krankheeten - Herz-Kreislauf-Krankheet, Typ 2 Diabetis, a bestëmmte Kriibs.
Anti-bakteriell Eegeschaften
De Fermentatiounsprozess produzéiert Essigsäure déi schiedlech Pathogenen wéi invasiv Bakterien an Hefen zerstéieren, Infektioun verhënnert.
Den antibakterielle Effekt behält och déi nëtzlech Bakterien.
Liewer Entgiftung
Et kann hëllefen d'Liewer ze entgëften, wat:
Verbessert d'allgemeng Hautgesondheet
Verbessert Leberfunktioun
Reduzéiert Bauch bloating a Péng
Verbessert Verdauung a Blasefunktioun
Bauchspaicheldrüs Ënnerstëtzung
Et kann d'Bauchspaicheldrüs Funktioun verbesseren, wat hëllefe kann de Kierper vu Krankheeten a Krankheeten schützen wéi:
Sauerer Reflux
Bauch Spasmen
Numbness
Pankreesekraaft
Joint Support
d' Téi enthält Verbindunge wéi Glucosaminen, déi gewisen hunn d'Gelenkgesondheet ze verbesseren an d'Gelenkschmerzen ze entlaaschten.
Glucosaminen erhéijen d'Hyaluronsäure, schmieren d'Gelenker, wat hëlleft se ze schützen an ze stäerken.
Zefridden Soda Verlaangen
D'Varietéit vun Aromen an natierlech Kuelestoff kann de Verlaangen no engem Soda oder aner ongesond Gedrénks zefridden.
Verletzung Medizinesch Chiropraktik a Funktionell Medizin Klinik enthält Elementer vun der integrativer Medizin an hëlt eng aner Approche fir Gesondheet a Wellness. Spezialisten huelen eng ëmfaassend Vue op d'Gesondheet vun engem Individuum, erkennen de Besoin fir e personaliséierte Behandlungsplang fir ze hëllefen z'identifizéieren wat gebraucht gëtt fir gesond ze ginn. D'Team wäert e personaliséierte Plang erstellen deen dem Zäitplang a Bedierfnesser vun engem Individuum passt.
Diätetiker erkläert Kombucha
Referenze
Cortesia, Claudia et al. "Essigsäure, den aktive Bestanddeel vun Esseg, ass en effektiven tuberkulozidalen Desinfektiounsmëttel." mBio vol. 5,2 e00013-14. 25. Februar 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14
Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "Effekt vun der Kombucha-Intake op den Darmmikrobiota an Adipositas-verbonne Komorbiditéiten: Eng systematesch Iwwerpréiwung." Kritesch Rezensiounen an der Liewensmëttelwëssenschaft an der Ernährung, 1-16. 26 Okt. 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Gaggìa, Francesca, et al. "Kombucha Getränk vu gréngen, schwaarzen a Rooibos Téi: Eng Comparativ Studie déi Mikrobiologie, Chimie an Antioxidantaktivitéit kuckt." Nährstoff Vol. 11,1 1. 20. Dezember 2018, doi:10.3390/nu11010001
Kapp, Julie M., & Sumner, Walton. "Kombucha: eng systematesch Iwwerpréiwung vun den empiresche Beweiser vum mënschleche Gesondheetsvirdeel." Annals of Epidemiology Vol. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "Kombucha Téi Fermentatioun verstoen: Eng Iwwerpréiwung." Journal of Food Science Vol. 83,3 (2018): 580-588. doi: 10.1111/1750-3841.14068
d' immun SystemD'Roll ass d'"Schützer" vum Kierper ze sinn andeems se Eruewerer attackéieren déi an de Kierper erakommen, al Zellen botzen, a Plaz fir nei Zellen am Kierper ze bléien. De Kierper brauch den Immunsystem fir ze funktionnéieren a gesond ze sinn vu ville Ëmwelt- Ausléiser de Kierper gëtt all Dag ausgesat. Wann ëmweltfrëndlech Ausléiser mam Kierper a Kontakt kommen, kann et vill stéierend Faktore mat der Zäit verursaachen a verursaacht datt den Immunsystem falsch gesond, normal Zellen attackéiert wéi se et als auslänneschen Eruewerer gesinn, sou datt de Kierper sech entwéckelt. Autoimmunerkrankungen. E puer Ëmwelttrigger wéi gëfteg Metaller kéinte mat Autoimmunerkrankungen verbonne sinn, déi de Kierper beaflosse kënnen, wat verschidde Symptomer op de Kierper beaflossen. Den Artikel vun haut kuckt op d'Effekter vun gëftege Metaller op de Kierper, wéi et den Immunsystem beaflosst, a Weeër fir den Impakt vun gëftege Metaller op den Immunsystem ze verwalten. Mir bezéie Patienten op zertifizéiert Fournisseuren spezialiséiert op Autoimmunbehandlungen fir vill Individuen ze hëllefen mat Autoimmunerkrankungen verbonne mat gëftege Metaller. Mir guidéieren och eis Patienten andeems mir op eis assoziéiert medizinesch Ubidder referéieren op Basis vun hirer Untersuchung wann et passend ass. Mir fannen datt Ausbildung d'Léisung ass fir eis Fournisseuren Asiicht Froen ze stellen. Dr Alex Jimenez DC gëtt dës Informatioun nëmmen als pädagogesch Service. Verzichterklärung
D'Effekter vun toxesche Metaller op de Kierper
Hutt Dir Bauchschmerzen an Ärem Darm erlieft? Hutt Dir e battere metallesche Goût am Mond? Wat iwwer d'Entzündung erliewen, déi net nëmmen Är Gelenker beaflosst, awer och Ären Darm? Vill vun dëse Symptomer sinn Zeechen, déi korreléieren datt Dir ënner gëftege Metalle an Ärem Kierper leiden kéint. De Kierper ass dauernd u verschiddenen Ëmweltfaktoren ausgesat, déi vill Individuen iwwer Zäit beaflossen. Et kann d'Liewensmëttel verbraucht ginn, d'Ëmwelt déi eng Persoun ausgesat ass, an hir kierperlech Aktivitéit. Studien weisen datt Schwéiermetallverschmotzung vun der Ëmweltverschmotzung an de mënschleche Kierper duerch verschidde Weeër wéi d'Atmung, Haut a Magen-Darmweeër an de mënschleche Kierper erakommen a fänken un a verschiddenen Organer ze accumuléieren. Wann de Kierper un Autoimmunerkrankungen leid, déi mat gëftege Metalle verbonne sinn, fänken d'Symptomer vun der Entzündung un d'Gelenker am Kierper ze beaflossen. Zu deem Punkt fänken gëfteg Metaller hir Interaktioun mam Immunsystem z'erliichteren, wat d'Entwécklung vun Autoimmunerkrankheeten verursaacht.
Wéi beaflosst et den Immunsystem
Also wéi beaflossen gëfteg Metaller den Immunsystem, sou datt Symptomer mat Autoimmunitéit verbonne sinn? Wéi virdru scho gesot, ass den Immunsystem de Kierper vum Kierper a wann se mat der Zäit un Ëmweltstéierunge ausgesat ass, féiert d'Entwécklung vun Autoimmunerkrankungen. Fir gëfteg Metaller si vill Leit normalerweis op nidderegen Niveaue vu Metaller ausgesat duerch Fësch a Muschelen ze konsuméieren (enthält niddereg Quecksëlwerniveauen). Wéi och ëmmer, wann Eenzelen op héije Niveaue vu Schwéiermetaller ausgesat sinn, Studien weisen datt verschidde Metaller d'Immunsystem eescht beaflosse kënnen andeems déi verschidde Muskelgewebe a soluble Mediatoren iwwerstimuléieren, déi chronesch-entzündlech Reaktiounen mat Schwéiermetaller verursaachen. E puer vun de Symptomer assoziéiert mat gëftege Metaller déi Autoimmunitéit am Kierper verursaachen enthalen:
Numbness
Stacheleg Sensatioun op Hänn oder Féiss
Bauchwéi
Inflammation
gemeinsame Péng
Muskel Schwäch
Aféierung D'Immunsystem-Video
Hutt Dir Entzündung an Äre Gelenker erliewt? Wéi wier et mat Muskelschwächen an Ärem Réck, Äerm, Been oder Hals? Oder hutt Dir allgemeng Onbequemlechkeet an Ärem Kierper gefillt? Vill vun dëse Symptomer sinn Zeeche vun Autoimmunerkrankungen, déi mat gëftege Metalle verbonne sinn. De Video hei uewen stellt den Immunsystem vir a wéi et seng Roll am Kierper spillt. Wann de Kierper un Ëmweltfaktoren wéi schwéier gëfteg Metaller ausgesat gëtt, kann et d'Entwécklung vun Autoimmunerkrankungen verursaachen, déi mat chronesche Problemer wéi Gelenk Entzündung a Muskelschmerzen assoziéiert. Verschidde schwéier gëfteg Metaller kënnen aner Kierperdeeler beaflossen, wéi Studien weisen datt dës verschidde schwéier gëfteg Metaller systemesch Gëftstoffer sinn, déi negativ gesondheetlech Effekter op de Kierper induzéieren. Wann en Individuum op héijen Niveaue vu schwéier gëfteg Metaller ausgesat ass, kënnen chronesch Themen wéi Gelenk Entzündung progressiv Péng mat der Zäit verursaachen, ausser wann se fréi behandelt ginn. Glécklech sinn d'Behandlungen verfügbar fir d'Effekter vun gëftege Metaller am Immunsystem ze verwalten, déi mat Gelenk Entzündung assoziéiert.
Gestioun vun den Effekter vun toxesche Metaller am Immunsystem
Zënter datt de Kierper konstant un Ëmweltfaktoren ausgesat ass, wann et net direkt behandelt gëtt, kann et zu Autoimmunitéit féieren, verbonne mat chronesche Symptomer wéi Gelenkentzündung. Glécklecherweis ginn et Weeër fir d'Effekter vun Ëmweltfaktoren ze managen, wéi d'Senkung vun den Impakt vun gëftege Metaller op de Kierpersystem. Studien weisen datt d'Integratioun vu wesentleche Mineralstoffer d'DNA Sequenz schützt vu weideren oxidativen Schued am Immunsystem vum Kierper. Aner Behandlungen wéi chiropraktesch Betreiung benotze Spinal Manipulatioun op Spinal subluxatioun oder Spinal Mëssverstäerkung op de Gelenker fir d'Entzündung ze reduzéieren, déi mat gëftege Metall Autoimmunitéit ass. Well et vill Weeër ginn, datt d'Autoimmunitéit den Kierper duerch Ëmwelttrigger beaflosse kann, ginn d'Symptomer, déi mat der Autoimmunitéit verbonne sinn, duerch Chiropraktik behandelt. Chiropraktesch Betreiung benotzt net nëmmen Spinal Manipulatioun, mee kann hëllefen den Immunsystem am Kierper ze verbesseren andeems d'Lymphflëssegkeetszirkulatioun erhéicht gëtt an d'Steife Muskelen ronderëm d'Gelenker loosen. Zu deem Zäitpunkt erlaabt et de Kierper vun Toxine an Offäll lass ze ginn, déi am Kierper ass. Integratioun vun Behandlungen wéi chiropraktesch Betreiung kann hëllefen, de Kierper op säi funktionnellen Zoustand ze restauréieren.
Konklusioun
Den Immunsystem ass de Schutz vum Kierper virun auslänneschen Eruewerer déi an de Kierper erakommen. Wann et ëmweltfrëndlech Ausléiser gëtt, un deenen de Kierper ausgesat ass, kann et de Kierper a Gefor bréngen fir Autoimmunerkrankungen z'entwéckelen, déi mat chronesche Symptomer wéi Entzündung vun de Gelenker assoziéiert ass. Ëmweltausléiser wéi Schwéiermetalle kënne mat Gelenkentzündung verbonne sinn a Schmerz am Kierper verursaachen. Wann dat passéiert, erliewt de Kierper Schmerz a Dysfunktioun wéinst entzündeten Gelenker. Glécklecherweis benotze chiropraktesch Behandlungen Spinal Manipulatioun op Subluxatioun (Spinal Misalignment) fir d'Entzündung vun de Gelenker ze reduzéieren an d'Lymphsystem Zirkulatioun ze verbesseren. Dës Behandlungen kënnen de Kierper hëllefen d'Autoimmunitéit mat Schwéiermetaller an hir Symptomer ze verwalten.
Referenze
Ebrahimi, Maryam, et al. "Effekter vu Lead a Cadmium op den Immunsystem a Kriibsprogressioun." Journal of Environmental Health Science & Engineering, Springer International Publishing, 17. Februar 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.
Jan, Arif Tasleem, et al. "Heavy Metals and Human Health: Mechanistic Insight into Toxicity and Counter Defense System of Antioxidants." International Journal of Molekulare Wëssenschaften, MDPI, 10. Dezember 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/.
Lehmann, Irina, et al. "Metallionen déi den Immunsystem beaflossen." Metal Ionen an Life Sciences, US Nationalbibliothéik fir Medizin, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.
Tchounwou, Paul B, et al. "Heavy Metal Toxizitéit an d'Ëmwelt." Experientia Supplementum (2012), US Nationalbibliothéik fir Medizin, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/.
IFM's Find A Practitioner Tool ass dat gréissten Referralnetzwierk a Funktionell Medizin, erstallt fir Patienten ze hëllefen Funktionell Medizin Praktiker iwwerall op der Welt ze fannen. IFM Zertifizéiert Praktiker ginn als éischt an de Sichresultater opgezielt, kritt hir extensiv Ausbildung a Funktionell Medizin
