Eng Deeper Look In Metabolescht Syndrom | El Paso, TX (2021)

by Dr Alex Jimenez | Back Clinic Podcast, Cannabinoiden, Functional Medicine, Gesondheet, Metabolesche Syndrom, Ernährung, stit, Behandlungen, Video, Gewiichtsverloscht, Wellness

Am Podcast vun haut diskutéieren den Dr Alex Jimenez, den Gesondheetscoach Kenna Vaughn, de Chefredakter Astrid Ornelas iwwer de metabolesche Syndrom aus enger anerer Siicht wéi och iwwer verschidde Nutraceuticals fir Entzündung ze bekämpfen.

Dr. Alex Jimenez DC*: Wëllkomm, Kärelen, wëllkomm op de Podcast fir Dr. Jimenez a Crew. Mir diskutéieren haut de metabolesche Syndrom, a mir wäerten et aus enger anerer Siicht diskutéieren. Mir ginn Iech exzellent, nëtzlech Tipps, déi sënnvoll sinn an einfach doheem ze maachen. Metabolescht Syndrom ass e ganz grousst Konzept. Et enthält fënnef grouss Themen. Et huet héich Bluttzocker, et huet Bauchfettmiessungen, et huet Triglyceriden, et huet HDL Themen, an et huet zimlech vill eng ganz Konglomeratioun vun Dynamik déi gemooss muss ginn am ganze Grond firwat mir de metabolesche Syndrom diskutéieren well et eis Gemeinschaft ganz beaflosst. vill. Also, mir wäerten dës speziell Themen diskutéieren a wéi mir se kënne fixéieren. A gitt Iech d'Fäegkeet Äre Liewensstil unzepassen fir datt Dir net um Enn hutt. Et ass eng vun de wichtegste Stéierungen déi modern Medizin haut beaflossen, loosst eleng eemol mir et verstinn. Iwwerall wou Dir gitt, wäert Dir vill Leit gesinn, déi metabolescht Syndrom hunn. An et ass Deel vun enger Gesellschaft, an dat gesäit een an Europa esou vill. Awer an Amerika, well mir vill Liewensmëttel hunn an eis Telleren normalerweis méi grouss sinn, hu mir d'Fäegkeet eise Kierper anescht unzepassen duerch just wat mir iessen. Keng Stéierung ännert sech sou séier a séier wéi e gudde Mechanismus an e gudde Protokoll fir Iech mat metabolesche Stéierungen a metabolesche Syndrom ze hëllefen. Also wann ech gesot hunn, haut hu mir eng Grupp vun Individuen. Mir hunn d'Astrid Ornelas an d'Kenna Vaughn, déi diskutéieren an Informatioune addéieren fir eis duerch de Prozess ze hëllefen. Elo, Kenna Vaughn ass eise Gesondheetscoach. Si ass déi, déi an eisem Büro schafft; wann ech en praktizéierten Dokter op kierperlech Medezin sinn a wann ech mat Leit een op een schaffen, hu mir aner Leit déi mat Diätproblemer an Diätbedürfnisser schaffen. Meng Equipe hei ass ganz, ganz gutt. Mir hunn och eisen Top klineschen Fuerscher an den Individuum dee vill vun eiser Technologie curéiert an um Virdeel ass vu wat mir maachen an eise Wëssenschaften. Et ass Fra. Ornelas. Madame D'Ornelas oder d'Astrid, wéi mir si nennen, si ass Ghetto mat dem Wëssen. Si gëtt béis mat Wëssenschaft. An et ass wierklech, wierklech wou mir sinn. Haut liewen mir an enger Welt wou d'Fuerschung kënnt a späitzt aus dem NCBI, wat de Repository oder PubMed ass, wat d'Leit kënne gesinn datt mir dës Informatioun benotzen a mir benotzen wat funktionnéiert a wat et mécht. Net all Informatioun ass richteg am PubMed well Dir verschidde Standpunkter hutt, awer et ass bal wéi e Fanger op engem Puls wa mir eise Fanger era hunn. Mir kënnen d'Saachen gesinn, déi et beaflossen. Mat bestëmmte Schlësselwieder a bestëmmten Alarmer kréie mir Ännerunge fir, loosse mer soen, Diätzockerproblemer oder Triglyceridenproblemer mat Fettproblemer, alles iwwer Stoffwechselerkrankungen informéiert. Mir kënnen iergendwéi mat engem Behandlungsprotokoll kommen dee live adaptéiert ass vun Dokteren a Fuerscher a PhDs ronderëm d'Welt bal direkt, wuertwiertlech och ier se publizéiert ginn. Zum Beispill, haut geschitt den 1. Februar. Et ass net, awer mir kréien Resultater a Studien presentéiert vum National Journal of Cardiology déi am Mäerz erauskommen wann dat Sënn mécht. Also dës Informatioun ass fréi waarm vun der Press, an d'Astrid hëlleft eis dës Saachen erauszefannen a gesäit: "Hey, Dir wësst, mir hunn eppes wierklech waarm fonnt an eppes fir eise Patienten ze hëllefen" a bréngt den N gläich wéi een, wat geduldig ass- Dokter entsprécht engem. E Patient an Therapeut sinn gläich wéi een datt mir net spezifesch Protokoller fir jiddereen am Allgemengen maachen. Mir maachen spezifesch Protokoller fir all Persoun wéi mir duerch de Prozess goen. Also wa mir dat maachen, ass d'Rees vum metabolesche Syndrom ze verstoen ganz dynamesch a ganz déif. Mir kënnen ufänken just op een ze kucken op d'Bluttaarbecht, de ganze Wee bis Diätännerungen, bis metabolesche Verännerungen, bis op d'zellulär Aktivitéit datt et aktiv funktionnéiert. Mir moossen Probleemer mat BIAs a BMI, wat mir mat fréiere Podcasts gemaach hunn. Mee mir kënnen och an den Niveau kommen, d'Genomik an d'Verännerung vun de Chromosomen an den Telomeren an de Chromosomen, déi mir vun eiser Ernährung beaflosse kënnen. OK. All Weeër féieren zu Diäten. A wat ech op eng komesch Manéier soen, all Strooss féiert zu Smoothies, OK, Smoothies. Well wa mir Smoothies kucken, kucke mir d'Komponente vu Smoothies a kommen mat Dynamik op déi Fäegkeeten sinn elo ze änneren. Wat ech kucken ass wann ech no Behandlungen sichen, ech kucken op Saachen déi d'Liewe vun de Leit besser maachen, a wéi kënne mir dat maachen? A fir all déi Mammen, si verstinn datt se vläicht net mierken datt se dat maachen, awer eng Mamm erwächt net a seet: Ech ginn mengem Kand Iessen. Nee, si mécht eng Aart vu mentaler Lavage fir d'ganz Kichen ze bréngen, well si wëll déi bescht Ernärung fir hiert Kand infuséieren an hir bescht Aart vu Méiglechkeeten ubidden fir hire Puppelchen duerch d'Welt ze goen oder d'Daycare oder d'Primärschoul, duerch d'Mëttschoul, duerch de Lycée fir datt d'Kand sech gutt entwéckelen kann. Keen geet eraus ze denken datt ech mäi Kand just Dreck ginn an. A wann dat de Fall ass, gutt, dat ass wahrscheinlech net gutt Elterendeel. Mee mir wäerten net gutt doriwwer schwätzen; mir wäerten iwwer gutt Ernährung schwätzen an déi Saachen adaptéieren. Also ech wéilt de Kenna grad elo virstellen. A si wäert e bëssen diskutéieren iwwer dat wat mir maache wa mir een gesinn mat metabolesche Stéierungen an eis Approche derzou. Also wéi hatt duerch dat geet, wäert si fäeg sinn ze verstoen wéi mir e Patient evaluéieren an beurteelen an et erabréngen fir datt mir e bësse Kontroll fir dësen Individuum kënne fänken.

Kenna Vaughn: Gutt. Also als éischt wëll ech just iwwer d'Smoothies e bësse méi schwätzen. Ech sinn eng Mamm, also moies ginn d'Saachen verréckt. Dir hutt ni sou vill Zäit wéi Dir mengt Dir maacht, awer Dir braucht dës Nährstoffer an och Är Kanner. Also ech hunn Smoothies gär. Si sinn super séier. Dir kritt alles wat Dir braucht. An déi meescht Leit mengen datt wann Dir iesst, Dir ësst fir Äre Bauch ze fëllen, awer Dir ësst fir Är Zellen ze fëllen. Är Zellen sinn wat dës Nährstoffer brauchen. Dat ass wat Iech mat der Energie, dem Metabolismus, all dat féiert. Also déi Smoothies sinn eng super super Optioun, déi mir eise Patienten ginn. Mir hunn souguer e Buch mat 150 Smoothie Rezepter déi super si fir Anti-Aging, Diabetis ze hëllefen, Cholesterin ze senken, Entzündung ze kontrolléieren, a sou Saachen. Also et ass eng Ressource déi mir eise Patiente ginn. Awer mir hu verschidde aner Optiounen fir d'Patienten déi mat metabolescher Krankheet erakommen.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Ier Dir dohinner gitt, Kenna. Loosst mech just e bëssen addéieren datt wat ech geléiert hunn ass datt mir et einfach musse maachen. Mir mussen Haiser oder Takeaways huelen. A wat mir probéieren ze maachen ass mir probéieren Iech d'Tools ze ginn déi Iech an deem Prozess hëllefe kënnen. A mir huelen Iech an d'Kichen. Mir gräifen Iech souzesoen an d'Ouer a weisen Iech déi Beräicher wou mir kucken musse. Also Kenna ass amgaang eis d'Informatioun ze ginn a punkto Smoothies, déi eis mat Diätännerungen hëllefen, déi mir eise Familljen ubidden a seng metabolesch Katastroph änneren, déi sou vill Leit beaflosst, genannt metabolescht Syndrom. Maach weider.

Kenna Vaughn: OK, also wéi hie mat deene Smoothies gesot huet. Eng Saach déi Dir zu Ärem Smoothie sollt addéieren ass, wat ech gär a mengem addéieren ass Spinat. Spinat ass eng exzellent Wiel well et Äre Kierper méi Nährstoffer gëtt. Dir kritt eng extra Portioun Geméis, awer Dir kënnt et net schmaachen, besonnesch wann et vun der natierlecher Séissheet bedeckt gëtt, déi Dir an Uebst fannt. Also dat ass eng super Optioun wann et ëm d'Smoothies kënnt. Awer eng aner Saach, déi den Dr Jiménez ernimmt huet, sinn aner Saachen an der Kichen. Also et ginn aner Ersatzspiller déi mir gär wëllen datt eis Patienten benotze an ëmsetzen. Dir kënnt kleng ufänken, an et wäert e groussen Ënnerscheed maachen just andeems Dir d'Ueleg wiesselt mat deenen Dir kacht. An Dir wäert ufänken eng Verbesserung an Äre Gelenker ze gesinn, Är Kanner, a jidderee wäert just immens verbesseren. Also eng Saach, déi mir eis Patienten benotze wëllen, ass dës Ueleger, wéi Avocadoueleg, Kokosnossueleg, an ... Olivenueleg? Olivenueleg. Jo, merci, Astrid.

Dr. Alex Jimenez DC*: Dat war Olivenueleg. Dat war d'Astrid am Hannergrond. Mir kréien d'Fakten exzellent eraus a fuere weider.

Kenna Vaughn: Wann Dir déi ausschalt, brécht Äre Kierper Saachen anescht mat deenen onsaturéierte Fette of. Also dat ass just eng aner Optioun déi Dir an där Kichen hutt nieft deene Smoothies ze maachen. Awer wéi ech virdru gesot hunn, ech sinn alles iwwer séier, einfach, einfach. Et ass vill méi einfach Äre Liewensstil z'änneren wann Dir e ganzt Team ronderëm Iech hutt. A wann et einfach ass, maacht Dir net. Dir wëllt net erausgoen an alles super schwéier maachen, well d'Chancen datt Dir drun bleift net ganz héich. Also eng Saach déi mir maache wëllen ass sécherzestellen datt alles wat mir eise Patienten ginn einfach ze maachen ass an erreechbar ass fir den Alldag.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech ganz visuell. Also wann ech an d'Kichen ginn, maachen ech gär meng Kichen wéi d'Cocina oder wéi se et an Italien nennen, de Cucina an ech hunn dräi Fläschen do, an ech hunn eng Avocado-Ueleg. Ech hunn de Kokosnoss Ueleg eent, an ech hunn den Olivenueleg Recht do. Et gi grouss Fläschen do. Si maachen se schéin, a si kucken toskanesch. An, wësst Dir, et ass mir egal ob et en Ee ass, mir egal. Heiansdo, och wann ech Kaffi drénken, gräifen ech de Kokosnossueleg, an ech schëdden deen an a maachen mir e Java mat Kokosnoss Ueleg dran. Also, jo, gitt vir.

Kenna Vaughn: Ech wollt soen dat ass och eng super Optioun. Also drénken ech gréngen Téi, an ech addéieren och Kokosnossueleg an deem gréngen Téi fir alles ze stäerken a mengem Kierper eng aner Dosis vun deene Fettsäuren ze ginn, déi mir wëllen.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech hunn eng Fro fir Iech, wann Dir Äre Kaffi esou hutt; wann Dir den Ueleg dran hutt, schmiert et iergendwéi Är Lippen.

Kenna Vaughn: Et mécht e bëssen. Also ass et och wéi Chapstick.

Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, et mécht. Et ass wéi, Oh, ech hunn et gär. OK, maach weider.

Kenna Vaughn: Jo, ech muss och e bësse méi réieren just fir sécherzestellen datt alles richteg ass. Jo. An dann eng aner Saach just iwwer eppes ze schwätzen wat eis Patienten maache kënnen wann et doheem kënnt, et gi Tonne verschidde Méiglechkeeten mam Fësch iessen. Är gutt Fëschzufuhr duerch d'Woch ze erhéijen, dat wäert och hëllefen. A just well Fësch esou vill flott Saachen wéi Omega ubitt, weess ech datt d'Astrid och méi Informatioun iwwer Omegaen huet.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech krut eng Fro ier d'Astrid dohinner kënnt. Dir wësst, kuckt, wa mir iwwer Kuelenhydrater schwätzen, Leit, ass et wat eng Kohbhydrat ass? Oh, d'Leit soen en Apel, Bananen, Séissegkeeten, an all Zorte vu Saachen, déi d'Leit Kuelenhydrater oder Proteine ​​​​rappe kënnen. Poulet, Rëndfleesch, alles wat se kënne räissen. Awer eng vun de Saachen, déi ech fonnt hunn, datt d'Leit eng schwiereg Zäit hunn, ass wat gutt Fette sinn? Ech wëll fënnef. Gëff mir zéng gutt Fette fir eng Millioun Dollar. Gëff mir zéng gutt Fette wéi Fett, wéi Fleesch. Nee, dat ass wat mir schwätzen. Well déi einfach Tatsaach, datt mir benotzen a mir wäerten méi zu et relativ schlecht wäert Avocado Ueleg ginn. Olivenueleg. Ass et Kokosnossueleg? Mir kënne Saache wéi Botteröle benotzen, verschidden Aarte vu Margen, an net Margen, awer Aarte vu Botter, déi aus, Dir wësst, Gras gefütterte Kéi sinn. Mir kënnen am Fong keng Crème-Crème lafen, wësst Dir, net-net-moleresch Cremes, ganz spezifesch Crème, déi mir lafen aus, oder? Wierklech séier. Also et ass wéi, wat ass soss Fett, richteg? An da sichen mir no. Also ee vun de beschten Weeër fir dat ze maachen ass datt mir net ëmmer Crème drop oder eis Botter drop setzen, déi iwwregens e puer Kaffien déi se hunn, si setzen Botter dran a vermëschen et, a si maachen e fantastesche klenge Java-Hit. A jidderee kënnt mat hirem klenge Ginger an Ueleger an hirem Kaffi a mécht Espresso vum Himmel, oder? Also wat kënne mir nach maachen?

Kenna Vaughn: Mir kënnen, wéi gesot, déi Fësch derbäisetzen, wat hëlleft eise Kierper méi vun deenen Omega ze ginn. An da kënne mir och méi purpurroude Geméis maachen, an déi ginn Äre Kierper mat méi Antioxidantien. Also dat ass eng gutt Optioun wann et ëm d'Epicerie kënnt. Eng Daumenregel déi ech gär hunn a viru laanger Zäit héieren hunn ass net an de Gäng ze shoppen ass ze probéieren op de Kanten ze shoppen well d'Kante sinn wou Dir all déi frësch Produkter an all dat magert Fleesch fannt. Et ass wann Dir ufänkt an déi Gäng ze kommen, an dat ass wou Dir ufänkt, de Getreide ze fannen, déi schlecht Kuelenhydrater, déi einfach Kuelenhydrater, déi d'amerikanesch Ernährung gär huet, awer net onbedéngt brauch. Den Oreos?

Kenna Vaughn: Jo.

Dr. Alex Jimenez DC*: De Séisswuerengang deen all Kand kennt. OK, jo. 

Kenna Vaughn: Also dat ass just en anere grousse Punkt do. Also wann Dir an eise Büro kommt, wann Dir un engem metabolesche Syndrom leid oder just alles am Allgemengen, maache mir Är Pläng super personaliséiert a ginn Iech sou vill Tipps. Mir lauschteren op Äre Liewensstil well wat fir eng Persoun funktionnéiert, funktionnéiert vläicht net fir eng aner. Also suerge mir fir datt mir Iech Informatioun ubidden, déi mir wëssen datt Dir erfollegräich wäert sinn an Ausbildung ubidden, well dat ass en anere groussen Deel dovun.

Dr. Alex Jimenez DC*: All Stroosse féieren an d'Kichen, oder? Riets? Jo, si maachen. OK, also loosst eis genau op d'Fett an d'Nährstoffer zoomen. Ech wëll Iech eng Iddi ginn wéi eng Zort Nutraceuticals fir eis passend sinn, well mir dës fënnef Themen déi de metabolesche Syndrom betreffen, déi mir diskutéiert hunn, ofbriechen wëllen. Wat sinn déi fënnef Kärelen? Loosst eis virgoen a se starten. Et ass héich Bluttzocker, richteg?

Kenna Vaughn: Héich Bluttzocker, niddereg HDLs, dat wäert dat gutt Cholesterin sinn, déi jidderee brauch. Jo. An et wäert den héije Blutdrock sinn, deen net als héich vun engem Dokter Standard ugesi gëtt, awer als erhéicht ugesinn gëtt. Also dat ass eng aner Saach; mir wëllen dofir suergen datt dëst metabolescht Syndrom ass, net eng metabolesch Krankheet. Also wann Dir bei den Dokter gitt an Ären Blutdrock 130 iwwer fënnefanzwanzeg ass, ass dat en Indikator. Awer awer Äre Provider kéint net onbedéngt soen datt Ären Blutdrock super héich ass. 

Dr. Alex Jimenez DC*: Keen vun dësen Stéierungen hei eleng sinn klinesch Staaten, an, individuell, si si zimlech just Saachen. Awer wann Dir all dës fënnef kombinéiert, hutt Dir metabolescht Syndrom a fillt Iech wéi net ze gutt, richteg?

Astrid Ornelas: Jo, jo.

Kenna Vaughn: Eng aner wäert d'iwwerschësseg Gewiicht ronderëm de Bauch an déi méi héich Triglyceriden sinn.

Dr. Alex Jimenez DC*: Einfach ze gesinn. Dir gesitt wann een e Bauch huet deen iwwer e Sprangbuer hänkt, oder? Also kënne mir gesinn, datt Dir et heiansdo italienesch Restauranten goen kann an de grousse Kach gesinn. An hien heiansdo muss ech Iech soen, heiansdo ass et just, Dir wësst, mir hu mam Chef Boyardee geschwat, war keen dënnen Typ. Ech mengen de Chef Boyardee, wësst Dir wat? An de Pillsbury Guy, richteg? Gutt, et war net ganz gesond, oder? Béid leiden just vun Ufank un u metabolesche Syndrom. Also dat ass einfach ze gesinn. Also dat sinn d'Saachen op mir wäerte reflektéieren. D'Astrid wäert iwwer e puer Nutraceuticals, Vitaminnen an e puer Liewensmëttel goen, déi mir kënne verbesseren. Also hei d'Astrid, an hei ass eise Wëssenschaftskurator. Mee hei d'Astrid, maach weider.

Astrid Ornelas: Jo, ech denken, ier mer an d'Nutraceuticals kommen, wëll ech eppes kloer maachen. Wéi mir iwwer metabolescht Syndrom geschwat hunn. Metabolescht Syndrom ass net eng, an ech denken per se, eng Krankheet oder e Gesondheetsprobleem selwer. Metabolescht Syndrom ass e Stärekoup vu Bedéngungen déi de Risiko erhéijen fir aner Gesondheetsprobleemer z'entwéckelen wéi Diabetis, Schlaganfall an Häerzkrankheeten. Well de metabolesche Syndrom net, wësst Dir, en tatsächlech Gesondheetsprobleem selwer ass, ass et méi dës Grupp, dës Sammlung vun anere Bedéngungen, vun anere Probleemer, déi sech zu vill méi schlëmm Gesondheetsprobleemer entwéckelen. Just wéinst deem Fakt huet de metabolesche Syndrom keng offensichtlech Symptomer selwer. Awer natierlech, wéi mir geschwat hunn, fënnef Risikofaktoren sinn zimlech déi, déi mir diskutéiert hunn: iwwerschësseg Taillefett, héije Blutdrock, héije Bluttzocker, héich Triglyceriden, nidderegen HDL, a laut Gesondheetsspezialisten. Fir Dokteren a Fuerscher, Dir wësst datt Dir metabolescht Syndrom hutt wann Dir dräi vun dëse fënnef Risikofaktoren hutt.

Dr. Alex Jimenez DC*: Jo. Dräi. Elo, dat heescht net datt wann Dir et hutt, Dir Symptomer hutt. Wéi ech gesinn war et evident op. Awer ech muss Iech a menger Erfahrung soen wann een méi wéi dräi oder dräi huet. Si fänke sech knaschteg ze fillen. Si fille sech net richteg. Si fille just wéi Dir wësst, d'Liewen ass net gutt. Si hunn just eng allgemeng. Si kucken et net richteg. Also an ech kennen se net, vläicht. Awer hir Famill weess datt se net gutt ausgesinn. Wéi d'Mamm net gutt ausgesäit. De Papp gesäit gutt aus.

Astrid Ornelas: Jo, jo. A metabolescht Syndrom, wéi gesot, et huet keng offensichtlech Symptomer. Awer Dir wësst, ech war e bëssen mat engem vun de Risikofaktoren mat Taille Fett, an dat ass wou Dir Leit gesinn mat deem wat Dir den Apel oder Biren-förmleche Kierper nennt, sou datt se iwwerschësseg Fett ronderëm de Bauch hunn. An och wann dat net technesch als Symptom ugesi gëtt, ass et e Faktor dee kann; Ech denken et kann Dokteren oder aner Gesondheetsspezialisten eng Iddi ginn datt dës Persoun déi ass, wësst Dir, si hunn Prediabetes oder Diabetis. An, Dir wësst, si hunn iwwerschësseg Gewiicht an Adipositas. Si kënnen e erhéicht Risiko vum metabolesche Syndrom hunn an dofir entwéckelen, wësst Dir, wann et onbehandelt gëtt, aner Gesondheetsprobleemer entwéckelen wéi Häerzkrankheeten a Schlaganfall. Ech mengen mat deem gesot ginn; da komme mer an d'Nutraceutik.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech hunn dat gär, ech hunn dat gär. Mir kréien e puer gutt Saachen, a mir kréien e puer Informatiounen.

Astrid Ornelas: An ech denken, datt mat deem gesot gëtt, komme mir an d'Nährstoffer. Aart wéi, wéi de Kenna geschwat huet, wat ass den Takeaway? Dir wësst, mir schwätzen hei iwwer dës Gesondheetsprobleemer, a mir schwätzen haut iwwer de metabolesche Syndrom. Awer wat ass den Takeaway? Wat kënne mir de Leit soen? Wat kënne si vun eisem Gespréich mat heem huelen? Wat kënne si doheem maachen? Also hei hu mir e puer Nutraceuticals, déi ech e puer Artikelen an eisem Blog geschriwwen hunn a gekuckt hunn. 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Denkt Dir, Astrid? Wann Dir 100 Artikele kuckt, déi zu El Paso geschriwwen sinn, op d'mannst an eiser Géigend, si goufen all vun engem curéiert. Jo. Gutt.

Astrid Ornelas: Jo. Also hu mir e puer Nutraceuticals hei déi recherchéiert goufen. Fuerscher hunn all dës Fuerschungsstudien gelies a fonnt datt se op iergendeng Manéier hëllefe kënnen an eng Form verbesseren, Dir wësst, de metabolesche Syndrom an dës assoziéiert Krankheeten. Also déi éischt déi ech wëll diskutéieren ass d'B Vitamine. Also wat sinn d'B Vitamine? Dëst sinn déi, déi Dir normalerweis zesumme fannt. Dir kënnt se am Geschäft fannen. Dir gesitt se als B-Komplex Vitamine. Dir gesitt wéi e klenge Jar, an da kënnt et mat e puer vun de B Vitamine. Elo, firwat bréngen ech B Vitamine fir de metabolesche Syndrom op? Also ee vun de Grënn wéi Fuerscher huet festgestallt datt ee vun hinnen, ech denken, eng vun den Ursaache vum metabolesche Syndrom kéint Stress sinn. Also mat deem gesot, mir musse B Vitamine hunn, well wa mir gestresst ginn wann mir en haarden Dag op der Aarbecht hunn, wa mir hunn, ech mengen, datt vill vun iech wëssen, vill stresseg Saachen doheem oder mat der Famill, eis nervös System wäert dës B Vitamine benotzen fir eis Nervefunktioun z'ënnerstëtzen. Also wa mir vill Stress hunn, benotze mir dës Vitamine, wat de Stress erhéicht; Dir wësst, eise Kierper wäert Cortisol produzéieren. Dir wësst, wat eng Funktioun déngt. Awer mir all wëssen datt ze vill Cortisol, ze vill Stress tatsächlech kann. Et kann eis schiedlech sinn. Et kann eise Risiko fir Häerzkrankheeten erhéijen.

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, wéi ech mech erënnere wéi mir dat gemaach hunn, all Weeër féieren an d'Kichen wat d'Iessen zréck an de Kierper kritt. All Stroossen féieren op d'Mitochondrien wann et ëm d'Gebitt vum Zerfall geet. D'Welt vun der ATP Energieproduktioun ass ëmginn a gewéckelt mat Nikotinamid, NADH, HDP, ATPS, ADP. All dës Saachen hunn eng Verbindung mat Vitamin B vun allen Zorten. Also d'Vitamin B sinn um Motor an der Turbin vun de Saachen déi eis hëllefen. Also mécht et Sënn datt dëst den Top vum Vitamin war an déi wichtegst. An dann huet hatt e puer aner Endpunkter hei op Niacin. Wat ass mat Niacin? Wat hues du do gemierkt?

Astrid Ornelas: Gutt, Niacin ass en anere B Vitamin, Dir wësst, et gi verschidde B Vitamine. Dofir hunn ech et do ënner senger Plural an Niacin oder Vitamin B3, wéi et méi bekannt ass. Vill vun e puer sinn sou clever. Vill Fuerschungsstudien hu festgestallt datt Vitamin B3 ze huelen kann hëllefen, LDL oder schlecht Cholesterin ze senken, Triglyceriden ze reduzéieren an HDL ze erhéijen. A verschidde Fuerschungsstudien hu festgestallt datt Niacin, speziell Vitamin B3, hëllefe kann HDL ëm 30 Prozent erhéijen.

Dr. Alex Jimenez DC*: Onheemlech. Wann Dir NADP an NADH kuckt, Dëst sinn den N ass den Niacin, den Nikotinamid. Also an der biochemescher Verbindung, Niacin ass deen deen d'Leit wousst datt wann Dir et dee gudden oder deen dee soll sinn huelen, kritt Dir dëst Spullgefill an et mécht Iech all Ären Deel vun Ärem Kierper ze kraazt, an et fillt. gutt wann Dir kraazt well et Iech esou fillt. Richteg, sou léif. An dëst enorm.

Astrid Ornelas: Jo. Jo, an och, ech wëll just e Punkt iwwer B Vitamine Highlight. B Vitamine si wesentlech, well se hëllefen, eise Stoffwechsel z'ënnerstëtzen, wa mir iessen, Dir wësst, Kuelenhydrater a Fette, gutt Fette, natierlech, a Proteinen. Wann de Kierper duerch de Metabolismusprozess geet, konvertéiert se dës Kuelenhydrater, Fette a Protein. D'Proteine ​​ginn an Energie, a B Vitamine sinn d'Haaptkomponenten déi verantwortlech sinn fir dat ze maachen.

Dr. Alex Jimenez DC*: Latinos, an eiser allgemenger Bevëlkerung, wëssen datt mir ëmmer vun der Infirmière héieren hunn oder vun der Persoun déi Vitamin B Injektioun gëtt. Also hutt Dir vun deene Saachen héieren. Riets. Well Dir depriméiert sidd, sidd Dir traureg, wat géifen se maachen? Gutt, Dir wësst wat se mat B12 sprëtzen, richteg? Wat sinn d'B Vitamine, richteg? An déi Persoun géif erauskommen wéi, Jo, a si wieren opgereegt, richteg? Also mir hunn dat gewosst, an dëst ass den Elixir vun der Vergaangenheet. Déi reesend Verkeefer, déi d'Tränke an d'Lotionen haten, hunn d'Liewen vun engem B Vitaminkomplex gemaach. Déi éischt Energie Gedrénks goufen éischt mat engem B komplex entworf, Dir wësst, Verpakung vun hinnen. Elo hei ass den Deal. Elo wou mir geléiert hunn datt Energiedrénken sou vill Probleemer verursaachen, datt mir zréck an d'B Komplexe goen fir d'Leit besser ze hëllefen. Also de folgende Vitamin dee mir do hunn ass deen deen mir den D hunn, mir hunn de Vitamin D.

Astrid Ornelas: Jo, deen nächste wou ech wollt schwätzen ass Vitamin D. Also et gi verschidde Fuerschungsstudien iwwer Vitamin D an d'Virdeeler, d'Virdeeler vum Vitamin D fir de metabolesche Syndrom, a wéi ech diskutéiert hunn wéi B Vitamine fir eise Metabolismus profitabel sinn. Vitamin D ass och hëllefräich fir eise Metabolismus, an et kann hëllefen eise Bluttzocker ze reguléieren, am Wesentlechen eis Glukos. An dat u sech ass ganz wichteg well, wéi ee vun de predisponéierende Faktore vum metabolesche Syndrom, héich Bluttzocker. An Dir wësst, wann Dir onkontrolléiert héich Bluttzocker hutt, kann et zu Prediabetes féieren. A wann dat onbehandelt bleift, kann et zu Diabetis féieren. Also Fuerschungsstudien hunn och fonnt datt Vitamin D selwer och d'Insulinresistenz verbesseren kann, wat zimlech een ass deen zu Diabetis féiere kann.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Dir wësst, ech wollt just erausstellen datt Vitamin D net emol e Vitamin ass; et ass en Hormon. Et gouf nom C vum Linus Pauling entdeckt. Wéi se et fonnt hunn, hu se just weider de folgende Bréif nennen. OK, also well et en Hormon ass, musst Dir et just kucken. Dëst besonnesch Vitamin D oder dëst Hormon Tocopherol. Et kann am Fong sou vill Stoffwechselprobleemer an Ärem Kierper änneren. Ech schwätze wuertwiertlech vu véier bis fënnefhonnert verschidde Prozesser déi mir fannen. D'lescht Joer waren der 400. Mir sinn elo bal 500 aner biochemesch Prozesser déi direkt betraff sinn. Ee, et mécht Zort Sënn. Kuckt, eist bedeitendst Uergel am Kierper ass eis Haut, a meeschtens si mir an enger Aart vu schmuele Kleeder ronderëm gelaf, a mir ware vill an der Sonn. Gutt, mir hunn net verstanen datt dat bestëmmten Organ eng enorm Quantitéit un heelen Energien produzéiere kann, a Vitamin D mécht dat. Et gëtt vum Sonneliicht produzéiert an aktivéiert. Awer haut d'Welt, ob mir Armenesch, Iran, verschidde Kulturen am Norden, wéi Chicago, Leit kréien net esou vill Liicht. Also ofhängeg vu kulturellen Ännerungen an zouene Leit, déi an dëse Leuchtstoffluuchten liewen a schaffen, verléieren mir d'Essenz vum Vitamin D a gi ganz krank. D'Persoun déi Vitamin D hëlt ass vill méi gesond, an eist Zil ass de Vitamin D z'erhéijen ass e fettlösleche Vitamin an een deen sech selwer doduerch abaut an an der Liewer gespuert gëtt zesumme mam Fett am Kierper. Also kënnt Dir et lues erhéijen wéi Dir et hëlt, an et ass schwéier gëfteg Niveauen ze kréien, awer déi sinn ongeféier honnertfënnefanzwanzeg Nanogramm pro Deciliter déi ze héich sinn. Mee déi meescht vun eis lafe mat 10 bis 20 ronderëm, dat ass niddereg. Also, am Wesentlechen, andeems Dir dat eropgeet, gitt Dir gesinn datt d'Bluttzockerännerunge geschéien, vun deenen d'Astrid schwätzt. Wat sinn e puer vun de Saachen déi mir bemierken, besonnesch Vitamin D? eppes?

Astrid Ornelas: Ech mengen, ech kommen e bëssen zréck op Vitamin D; Ech wëll e puer vun deenen aneren Nutraceuticals als éischt diskutéieren. OK. Awer zimlech vill Vitamin D ass profitabel well et hëlleft Äre Metabolismus ze verbesseren, an et hëlleft Är Insulinresistenz ze verbesseren, op d'mannst géint de metabolesche Syndrom.

Dr. Alex Jimenez DC*: Wéi iwwer Kalzium?

Astrid Ornelas: Also Kalzium geet Hand-an-Hand mat Vitamin D, an dat wat ech wollt mat Vitamin D a Kalzium zesummen schwätzen. Mir denken dacks un dës fënnef Faktoren, déi mir virdru gesot hunn, déi e metabolescht Syndrom verursaache kënnen. Wéi och ëmmer, et gëtt, wësst Dir, wann Dir driwwer nodenke wëllt, wéi wat sinn déi ënnerierdesch Ursaache fir vill vun dëse Risikofaktoren? A wéi Dir wësst, Obesitéit, e sedentäre Liewensstil, Leit déi keng Übung oder kierperlech Aktivitéit engagéieren. Eng vun de Saachen, déi eng Persoun viraussetzen oder hire Risiko vum metabolesche Syndrom erhéijen. Loosst mech den Szenario setzen. Wat ass wann eng Persoun eng chronesch Schmerzkrankheet huet? Wat wann se eppes wéi Fibrromyalgie hunn? Si hunn dauernd Péng. Si wëllen net bewegen, also wëllen se net trainéieren. Si wëllen dës Symptomer net verschäerfen. Heiansdo hunn e puer Leit chronesch Schmerz oder Saachen wéi Fibrromyalgie. Loosst eis e bësse méi Basis ginn. E puer Leit hu just chronesch Réckschmerzen, an Dir wëllt net trainéieren. Also just Dir wielt net wéi e puer vun dëse Leit net wielen inaktiv ze sinn well se wëllen. E puer vun dëse Leit hunn legitim Péng, an et gi verschidde Fuerschungsstudien, an dat ass wat ech an Vitamin D a Kalzium mat deem Vitamin D a Kalzium verbannen. Dir wësst, mir kënnen Dir se zesummen huelen. Si kënnen hëllefen, chronesch Schmerz bei e puer Leit ze verbesseren.

Dr. Alex Jimenez DC*: Onheemlech. A mir all wëssen datt Kalzium eng vun den Ursaache vu Muskelkrämpfe an Entspaner ass. Tonne Grënn. Mir ginn op all eenzel vun dësen. Mir wäerten e Podcast iwwer just Vitamin D an d'Problemer am Kalzium hunn, well mir kënnen déif goen. Mir ginn déif, a mir ginn de ganze Wee bis zum Genom. De Genom ass Genomik, dat ass d'Wëssenschaft fir ze verstoen wéi d'Ernährung an d'Genen zesummen danzen. Also mir ginn dohinner, awer mir si wéi wann mir an dësem Prozess lues a lues penetréieren, well mir d'Geschicht lues mussen huelen. Wat ass nächst?

Astrid Ornelas: Also als nächst hu mir Omega 3s, an ech wëll speziell Highlight datt mir iwwer Omega 3s mat EPA schwätzen, net DHA. Also dëst sinn EPA, dat ass deen deen do uewen opgezielt ass, an DHA. Si sinn zwou wesentlech Aarte vun Omega 3s. Am Wesentlechen si se allebéid ganz wichteg, awer verschidde Fuerschungsstudien an ech hunn och Artikelen iwwer dëst gemaach hunn erausfonnt datt ech denken datt Dir Omega 3s speziell mat EPA huelen, et ass just méi iwwerleeën a senge Virdeeler wéi DHA. A wa mir iwwer Omega 3 schwätzen, kënnen dës a Fësch fonnt ginn. Déi meescht vun der Zäit wëllt Dir Omega 3s huelen; Dir gesitt se a Form vu Fësch Ueleger. An dëst geet zréck op dat wat de Kenna virdru diskutéiert huet, wéi eng mediterraner Ernährung ze folgen, déi haaptsächlech op vill Fësch iessen. Dëst ass wou Dir Är Intake vun Omega 3s kritt, a Fuerschungsstudien hu festgestallt datt Omega 3s selwer hëllefe kënnen d'Häerzgesondheet förderen, a si kënnen hëllefe schlecht Cholesterin op Är LDL ze senken. An déi kënnen och eise Stoffwiessel verbesseren, grad wéi Vitamin D.

Dr. Alex Jimenez DC*: Wëllt virgoen an Decken all dës Saachen ënnert der Tatsaach, datt mir och kucken, a wa mir mat metabolesche Syndrom ze dinn hunn, hu mir mat der Entzündung ze dinn. Entzündung an Omega si bekannt. Also wat mir maache mussen ass d'Tatsaach erauszebréngen datt Omegas an der amerikanescher Ernährung waren, och an der Groussmamm Ernährung. An dann, wéi nach eng Kéier, héiere mir deemools, wéi d'Bomi oder Urgroussmamm Iech Bacalhau géifen ginn. Gutt, den héchsten Omega-droende Fësch ass den Hering, dee bei ongeféier 800 Milligramm pro Portioun ass. De Bacalhau ass nächst wann et ëm 600. Awer wéinst der Disponibilitéit ass d'Kaart vill méi verfügbar a bestëmmte Kulturen. Also jidderee hätt Kabeljau, a si géifen Iech d'Nues zoumaachen an et drénken, a si woussten datt et korreléiert. Si géifen mengen et wier e gutt Schmierstoff. Trotzdem war et en entzündungshemmende speziell mat Leit, a meeschtens, Groussmamm, déi iwwer dëst Recht wousst, hëlleft mat den Darm, hëlleft der Entzündung, hëlleft mat de Gelenker. Si woussten déi ganz Geschicht hannendrun. Also gi mir déif an d'Omegas an eisem spéideren Podcast. Mir hunn en aneren deen hei ass. Et gëtt berberine genannt, richteg? Wat ass d'Geschicht iwwer Berberine?

Astrid Ornelas: Gutt, zimlech déi nächst Set vun Nutraceuticals déi hei opgezielt sinn, Berberin, Glucosamin, Chondroitin, Acetyl L-Carnitin, Alpha-Lipoinsäure, Ashwagandha, bal all dës goufen u gebonnen wat ech virdru geschwat hunn iwwer chronesch Péng an all vun dëse Gesondheetsprobleemer. Ech hunn se hei opgelëscht well ech e puer Artikele gemaach hunn. Ech hu verschidde Fuerschungsstudien gelies déi dës a verschiddene Studien an iwwer verschidde Fuerschungsstudien mat ville Participanten ofgedeckt hunn. An dës hunn zimlech fonnt, Dir wësst, dës Grupp vun Nutraceuticals hei déi opgezielt sinn; dës goufen och gebonnen fir chronesch Schmerz ze reduzéieren. Dir wësst, a wéi ech virdru diskutéiert hunn, wéi chronesch Péng, Dir wësst, Leit déi Fibrromyalgie hunn oder souguer gär hunn, Dir wësst, loosst eis e bësse méi einfach Leit goen, déi Réckschmerzen hunn, Dir wësst, dës inaktiv Leit déi sedentäre Liewensstil hunn einfach wéinst hirem Péng a si kënne Risiko vum metabolesche Syndrom sinn. Vill vun dëse Fuerschungsstudien hu festgestallt datt dës Nutraceuticals selwer kënnen och hëllefen chronesch Schmerz ze reduzéieren.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech mengen deen neien heescht Alpha-Lipoinsäure. Ech gesinn Acetyl L-Carnitin. Mir wäerten eise Resident Biochemiker op de folgende Podcast hunn fir déif an dës ze goen. Ashwagandha ass e faszinéierende Numm. Ashwagandha. So ët. Widderhuelen et. Kenna, kënnt Dir mir e bëssen iwwer Ashwagandha soen a wat mir iwwer Ashwagandha entdeckt hunn? Well et en eenzegaartegen Numm an e Bestanddeel ass, dee mir kucken, wäerte mir méi doriwwer schwätzen. Mir kommen an enger Sekonn zréck op d'Astrid, awer ech ginn hir e bëssen Paus an eng Aart wéi, Loosst d'Kenna mir e bëssen Ashwagandha soen.

Kenna Vaughn: Ech wollt eppes iwwer déi Berberine derbäisetzen.

Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, gutt, loosst eis zréck op Berberine goen. Dëst sinn Berberine an Ashwagandha.

Kenna Vaughn: OK, sou datt Berberin och gewise gouf fir den HB A1C bei Patienten mat Bluttzocker Dysregulatioun ze reduzéieren, wat zréck an déi ganz Prediabetes an Typ zwee Diabetis Situatiounen kënnt, déi am Kierper kënnen optrieden. Also datt een och gewise gouf dës Zuel ze reduzéieren fir den Bluttzocker ze stabiliséieren.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Et gëtt eng ganz Saach, déi mir op Berberine hunn. Awer eng vun de Saachen, déi mir am Sënn vum metabolesche Syndrom gemaach hunn, huet definitiv d'Top Lëscht hei fir de Prozess gemaach. Also et gëtt Ashwagandha a Berberine. Also sot eis alles iwwer Ashwagandha. Och Ashwagandha ass deen. Also wat Bluttzocker ugeet, ass den A1C d'Bluttzockerberechnung déi Iech genau seet wat de Bluttzocker iwwer ongeféier dräi Méint mécht. D'Glykosylatioun vum Hämoglobin ka gemooss ginn duerch d'molekulare Verännerungen déi am Hämoglobin geschéien. Dofir ass den Hämoglobin A1C eise Marker fir ze bestëmmen. Also wann Ashwagandha a Berberine zesummekommen an dës Saache benotzen, kënne mir den A1C änneren, wat déi dräi Méint Aart ass wéi den historeschen Hannergrond vun deem wat leeft. Mir hunn Ännerungen op dat gesinn. An dat ass eng vun de Saachen, déi mir elo maachen a punkto Doséierungen a wat mir maachen. Dat wäerte mir iwwerhuelen, awer net haut, well dat e bësse méi komplizéiert ass. Soluble Faseren sinn och e Bestanddeel vu Saachen. Also elo, wa mir mat lösleche Faseren beschäftegen, firwat schwätze mir iwwer löslech Faseren? Als éischt ass et Liewensmëttel fir eis Käfere, also musse mir drun erënneren datt d'probiotesch Welt eppes ass wat mir net vergiessen kënnen. D'Leit musse verstoen, datt awer, datt Probiotiken, sief et d'Lactobacillus oder Bifidobacterium Stämme, sief et e klengen Daarm, e groussen Daarm, fréi um Dënndarm, et gi verschidde Bakterien bis zum Schluss fir ze gesinn op de Réck Enn. Also ruffe mer dat d'Plaz wou d'Saachen erauskommen. Et gi Bakterien iwwerall op verschiddenen Niveauen, a jidderee huet en Zweck dat ze entdecken. Et gëtt Vitamin E a gréngen Téi. Also sot mir, Astrid, iwwer dës Dynamik a punkto gréngen Téi. Wat bemierken mir wéi et mam metabolesche Syndrom betrëfft?

Astrid Ornelas: OK. Also gréngen Téi huet vill Virdeeler, wësst Dir? Awer, wësst Dir, e puer Leit hunn Téi net gär, an e puer si méi fir Kaffi, wësst Dir? Awer wann Dir wëllt Téi drénken, wësst Dir, definitiv wéinst senge gesondheetleche Virdeeler. Gréngen Téi ass eng exzellent Plaz fir unzefänken a wat de metabolesche Syndrom ugeet. Gréngen Téi gouf bewisen fir d'Häerzgesondheet ze verbesseren, an et kann hëllefen dës Risikofaktoren ze reduzéieren déi zum metabolesche Syndrom betreffen. Et kann hëllefen, Dir wësst, verschidde Fuerschungsstudien déi fonnt hunn datt gréngen Téi hëllefe Cholesterin ze senken, schlecht Cholesterin, LDLs.

Dr. Alex Jimenez DC*: Hëlt gréngen Téi eis mat eisem Bauchfett?

Astrid Ornelas: Jo. Do ass ee vun de Virdeeler vum gréngen Téi iwwer deen ech gelies hunn. Zimlech ee vun deenen, déi wahrscheinlech fir datt et am meeschte bekannt ass, ass datt gréngen Téi mat Gewiichtsverloscht hëllefe kann.

Dr. Alex Jimenez DC*: Oh mäi Gott. Also am Fong Waasser a gréngen Téi. Dat ass et, Kärelen. Dat ass alles. Mir limitéieren eist Liewen dat och, ech mengen, mir hu souguer déi mächtegst Saach vergiess. Et këmmert sech ëm déi ROS, déi reaktiv Sauerstoffaarten sinn, eis Antioxidantien oder Oxidanten an eisem Blutt. Also et just am Fong squelch se an hëlt se eraus a killt hir cool a verhënnert souguer déi normal Verschlechterung déi geschitt oder déi exzessiv Verschlechterung déi geschitt am Ofbau vum normale Stoffwechsel, wat en Nebenprodukt ass deen ROS ass, reaktiv Sauerstoffaarten si wëll, verréckt Oxidanten, déi mir en ordentlechen Numm fir d'Saachen hunn, déi se zerstéieren an se berouegen an se an der Reiefolleg setzen, déi se Antioxidantien nennen. Also d'Vitaminnen déi Antioxidantien sinn A, E, a C sinn och Antioxidantien. Also dat si mächteg Tools mat deenen mir këmmeren wa mir Kierpergewiicht senken. Mir befreien vill Toxine. A wéi de gréngen Téi an d'Sprëtz geet, squelch se, killt se, a kritt se aus dem Gang. Guess wou dat anert Organ ass dat mat der ganzer Insulinproduktioun hëlleft, dat ass d'Nieren. D'Niere gi mat gréngen Téi erausgespült an hëlleft dann och. Ech mierken datt eng Saach, déi Dir net gemaach hutt, Astrid, Artikelen iwwer Kurkuma gemaach hunn, oder?

Astrid Ornelas: Oh, ech hu vill Artikelen iwwer Kurkuma gemaach. Ech weess well aus der Lëscht déi do uewen ass, Kurkuma a Curcumin si wahrscheinlech wéi ee vu menge Liiblingsnährstoffer fir iwwer ze schwätzen.

Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, si ass wéi eng Wuerzel ze knacken an e puer Mol.

Astrid Ornelas: Jo, ech hunn elo e puer a mengem Frigo.

Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, Dir beréiert dee Kurkuma, an Dir kënnt e Fanger verléieren. Wat ass mat mengem Fanger geschitt? Sidd Dir bei menger Kurkuma komm? D'Wurzel, richteg? Also. Also sot eis e bëssen iwwer d'Eegeschafte vu Kurkuma a Curcumin a punkto metabolesche Syndrom.

Astrid Ornelas: OK. Ech hunn e puer, wësst Dir, vill Artikelen iwwer Kurkuma a Curcumin gemaach. A mir hunn dat och virdru diskutéiert, a verschidde vun eise vergaangene Podcasts a Kurkuma ass datt et ass datt giel gielzeg fir e puer Leit orange kéint ausgesinn, awer et gëtt normalerweis als giel Wuerzel bezeechent. An et ass ganz populär an der indescher Kichen. Et ass wat et ass ee vun den Haaptzutaten déi Dir am Curry fannt. A Curcumin, zimlech sécher datt e puer vun iech Leit vu Curcumin oder Kurkuma héieren hunn, wësst Dir? Wat ass den Ënnerscheed? Gutt, Kurkuma ass d'Blummenplanz, an et ass d'Wurzel. Mir iessen d'Wurzel vun der Kurkuma, a Curcumin ass just den aktiven Zutat an der Kurkuma, déi et eng giel Faarf gëtt.

Dr. Alex Jimenez DC*: Kärelen, ech loossen näischt anescht wéi déi Top Aart vu Curcumin a Kurkuma Produkter fir hir Patienten verfügbar sinn well et en Ënnerscheed ass. Bestëmmte gi mat wuertwiertlech produzéiert, ech mengen, mir hunn Léisungsmëttel, a mat der Aart a Weis wéi mir d'Saachen erauskréien a vu Curcumin a Kurkuma oder souguer Saachen wéi Kokain, musst Dir en Destillat benotzen. OK? An ob et Waasser, Aceton, Benzen, OK, oder eng Zort vun engem Nebenprodukt ass, mir wëssen haut datt Benzen benotzt gëtt fir vill Aarte vun Ergänzungen ze veraarbechten, a verschidde Firme benotze Benzen fir dat Bescht aus Kurkuma ze kréien. De Problem ass Benzen ass Kriibs-produzéiert. Also musse mir ganz virsiichteg sinn, wéi eng Firmen mir benotzen. Aceton, stellt Iech vir. Also et gi Prozesser déi op der Plaz sinn fir de Kurkuma richteg ze extrahieren an déi profitabel sinn. Also gëeegent Kurkuma ze fannen, all Kurkuma sinn net d'selwecht. An dat ass eng vun de Saachen, déi mir musse bewäerten, well et sou vill Produkter op der Welt ass, ass wierklech verréckt fir ze probéieren Kurkuma ze veraarbecht a präzis, och wann et déi lescht Saach ass, déi mir haut iwwer eist Thema diskutéieren. Awer et ass eng vun de wichtegste Saachen haut. Mir verstinn net emol Aspirin. Mir wëssen datt et funktionnéiert, awer d'total Gréisst dovun ass nach ze soen. Wéi och ëmmer, Kurkuma ass am selwechte Boot. Mir léiere sou vill doriwwer, datt all Dag, all Mount, Studien iwwer de Wäert vun der Kurkuma an der natierlecher Ernährung produzéiert ginn, sou datt d'Astris op dat Zil ass. Also ech si sécher datt hatt eis méi vun deem bréngt, richteg?

Astrid Ornelas: Jo natierlech. 

Dr. Alex Jimenez DC*: Also ech mengen, wat mir haut maache kënnen, ass wa mir dëst kucken, ech wéilt dem Kenna froen, wa mir e metabolescht Syndrom aus der Presentatioun vu Symptomer oder souguer aus Laborstudien kucken. D'Vertraue fir ze wëssen datt N entsprécht engem ass ee vun de wesentleche Komponenten, déi mir elo an der funktioneller Medizin a funktionneller Wellnesspraktiken hunn, déi vill kierperlech Medizin Dokteren an hirem Ëmfang vun der Praxis maachen. Well a metabolesche Probleemer kënnt Dir de Stoffwechsel net aus dem Kierper huelen. Gëtt de Metabolismus an engem Réckproblem geschitt? Mir bemierken eng Korrelatioun mat Réckverletzungen, Réckschmerzen, Réckprobleemer, chronesche Knie Stéierungen, chronesche Gelenkmuskuloskeletal Stéierungen, a metabolescht Syndrom. Also mir kënnen et net placéieren. Also sot eis e bëssen, Kenna, wéi mir haut e bëssen ofschléissen wat e Patient kann erwaarden wann se an eise Büro kommen, a si ginn iergendwéi an de "Oops, Dir hutt metabolescht Syndrom." Also Bomm, wéi packe mir et?

Kenna Vaughn: Mir wëllen hiren Hannergrond wëssen, well, wéi Dir sot, alles verbonnen ass; alles ass am-Déift. Et ginn Detailer déi mir alles kennen léieren sou datt mir dee personaliséierte Plang kënne maachen. Also eng vun den éischte Saachen déi mir maachen ass e ganz laange Questionnaire vu Living Matrix, an et ass e super Tool. Et dauert e bëssen Zäit, awer et gëtt eis sou vill Asiicht an de Patient, wat super ass, well et eis erlaabt, wéi gesot, déif ze graven an erauszefannen, Dir wësst, Traumaen déi geschéien kënnen, déi zu Entzündung féieren , déi wéi d'Astrid gesot huet, féiert dann dee sedentäre Liewensstil, deen dann zu dësem metabolesche Syndrom féiert oder just esou op dee Wee. Also eng vun den éischte Saachen, déi mir maachen, ass dee laange Questionnaire ze maachen, an da setzen mir eis a schwätze mat Iech een op een. Mir bauen en Team a maachen Iech en Deel vun eiser Famill, well dës Saach ass net einfach alleng duerchzegoen, also de gréissten Erfolleg ass wann Dir déi enk Famill hutt, an Dir hutt déi Ënnerstëtzung, a mir probéieren dat ze sinn dech.

Dr. Alex Jimenez DC*: Mir hunn dës Informatioun geholl a realiséiert datt et viru fënnef Joer ganz komplex war. Et war Erausfuerderung. 300 300-Säit Questionnaire. Haut hu mir Software déi mir erausfannen. Et gëtt ënnerstëtzt vum IFM, dem Institut fir Funktionell Medizin. Den Institut fir Funktionell Medezin hat hiren Urspronk an de leschte Jorzéngt a gouf ganz populär, déi ganz Persoun als Individuum ze verstoen. Dir kënnt e Augeball net vun der Aart vum Kierper trennen, well Dir de Stoffwechsel net vun all Effekter trennt, déi et huet. Eemol dee Kierper an dat Iessen, dat Nutraceutical dat Nährstoff an eise Kierper kënnt. Op der anerer Säit vun eisem Mond sinn dës kleng Gewiichtssaachen déi Chromosomen genannt ginn. Si dréinen, a si dréinen, a si kreéieren Enzymen a Proteine ​​​​baséiert op wat mir se fidderen. Fir erauszefannen wat lass ass, musse mir en ausgeglachene Questionnaire iwwer mental Kierperspiritualitéit maachen. Et bréngt d'Mechanik vun der normaler Verdauung an, wéi d'Entanglement funktionnéiert, a wéi d'allgemeng Liewenserfahrung am Individuum geschitt. Also wa mir d'Astrid an d'Kenna zesummen berécksiichtegen, hu mir déi bescht Approche erausfonnt, a mir hunn e personaliséierte Prozess fir all Persoun. Mir nennen et den IFM een, zwee, an dräi, déi komplex Froen sinn, déi eis erlaben Iech eng detailléiert Bewäertung an e genee Decompte ze ginn, wou d'Ursaach ka sinn an d'Nährstoffer d'Nährstoffnährstoffer op déi mir fokusséieren. Mir drécken Iech richteg Richtung op déi Plaz wou et wichteg ass an d'Kichen. Mir léiere schlussendlech Iech an Äre Familljemembere wéi Dir fiddert, fir datt Dir gutt mat deene geneteschen Genome kënnt, déi Dir sidd, wéi ech ëmmer soen, Ontogenie, rekapituléiert Phylogenie. Mir sinn wien mir sinn aus der Vergaangenheet fir d'Leit, an déi Leit hunn e Fuedem tëscht eis a menger Vergaangenheet, a jidderee hei ass Vergaangenheet. An dat ass eis Genetik, an eis Genetik reagéiert op d'Ëmwelt. Also ob et séier an de Süde geet oder ausgesat oder predisponéiert ass, wäerte mir déi diskutéieren, a mir wäerte geschwënn d'Welt vun der Genomik an dësem Prozess erakommen, wéi mir méi déif an de metabolesche Syndromprozess goen. Also ech soen Iech all Merci fir eis nozelauschteren a wëssen datt mir hei kontaktéiert kënne ginn, a si wäerten Iech d'Nummer hannerloossen. Mä mir hunn d'Astrid hei, déi Fuerschung mécht. Mir hunn e Team vu villen Individuen etabléiert, déi Iech déi bescht Informatioun ginn, déi op Iech zoutreffen; N entsprécht engem. Mir hunn de Kenna hei, datt et ëmmer verfügbar ass a mir këmmeren eis hei ëm d'Leit an eiser schéiner klenger Stad El Paso. Also nach eng Kéier Merci, a freeën eis op de folgende Podcast, dee wahrscheinlech an den nächsten e puer Stonnen wäert sinn. Ech maachen de Geck. Gutt, Äddi, Kärelen.