Zréck Klinik Video. Dr. Och präsentéiert sinn Videoen déi weisen datt den Dr Jimenez Spinalmanipulatiounen, Upassungen, Massagen, déi richteg Form beim Heben oder Ausübung mécht, an Diskussiounen iwwer verschidde Konditiounen, Behandlungsoptiounen an Ernährung.
E lizenzéierte DC, CCST, klineschen Schmerzdokter dee modernste Therapien a Rehabilitatiounsprozeduren benotzt konzentréiert sech op total Gesondheet, Stäerkttraining a komplett Konditioun. Mir spezialiséiert op d'Erhuelung vun normale Kierperfunktiounen no Hals, Réck, Spinal a Softgewebe Verletzungen. Mir huelen eng global funktionell Fitnessbehandlung Approche fir komplett funktionell Gesondheet ze kréien. All meng Patienten z'änneren, ze léieren, ze fixéieren an z'erméiglechen mat deem wat méiglech ass, ass meng onermiddlech an onendlech Leidenschaft.
Dr Jimenez huet iwwer 30+ Joer verbruecht fir Methoden mat Dausende vu Patienten ze fuerschen an ze testen a versteet wat wierklech funktionnéiert. Mir beméien eis Fitness ze kreéieren an de Kierper ze verbesseren duerch recherchéiert Methoden a Gesamtgesondheetsprogrammer. Dës Programmer a Methoden sinn natierlech a benotzen d'Kierper seng eege Fäegkeet fir Verbesserungsziler z'erreechen, anstatt schiedlech Chemikalien, kontroversen Hormonersatz, Chirurgie oder Suchtfaktoren aféieren. Mir wëllen datt Dir en erfëllte Liewen mat méi Energie, enger positiver Haltung, bessere Schlof, manner Péng, entspriechend Kierpergewiicht, a gebilt wéi Dir dëse Liewensstil erhale kënnt.
Dr Jimenez, DC, presentéiert wat Dir wësse musst iwwer venöse Insuffizienz. Vill Faktoren a Liewensstilgewunnechten verursaachen en Effekt op eise Kierper, wat zu chronesche Stéierunge féieren kann, déi eise Muskuloskeletalsystem beaflosse kënnen a potenziell zu schmerzähnleche Symptomer mat chronesche Bedéngungen verbonne sinn. An dëser Presentatioun wäerte mir kucken wat venös Insuffizienz ass, d'Symptomer, a wéi Dir venös Insuffizienz vun den ënneschten Extremitéiten ze verhënneren. Mir ernimmen eis Patiente fir zertifizéiert medizinesch Ubidder déi verfügbar Therapiebehandlungen ubidden fir Individuen déi un chronesche Bedéngungen leiden, déi mat der Lyme Krankheet verbonne sinn. Mir encouragéieren all Patient wann et passend ass andeems se op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hirer Diagnostik oder Bedierfnesser referéiert. Mir verstinn an akzeptéieren datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass wann Dir eis Fournisseuren entscheedend Froen op Ufro an Unerkennung vum Patient stellt. Dr Alex Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Wat ass de Venensystem?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also wäerte mir iwwer allgemeng kardiovaskulär Probleemer a venöse Insuffizienz unzegoen. Also loosst eis dës gemeinsam Komplikatioun an eise Praktiken diskutéieren: venöse Insuffizienz an déi funktionell Medizin Approche. Also wann Dir op venösen oder Bluttfluss kuckt, kuckt Dir op d'Häerz. D'Häerz pompelt Blutt an d'Arterien an d'Arterien, d'Arterien an d'Arterien pompelen op d'Kapillarbetter, an d'Venule ginn an d'Venen. D'Vene wäerten dann d'Blutt an d'Subklavian Vene plënneren, an d'Lymphkanäle ginn och an der subclavian Venen drain.
D'subklavian Vene wäert dann an d'Häerz goen, an am Prozess geet et weider a zirkuléiert. De groussen Ënnerscheed tëscht Venen an Arterien ass datt Arterien Muskelen an hinnen hunn, an d'Muskele wäerte sech kontraktéieren, den Blutdrock reguléieren an hëllefen d'Blutt ze fléissen. Awer Venen hunn net dee Luxus. Venen hänkt vun eise Skelettmuskelen ëm si of; wa mir se vill kontraktéieren, hëllefen mir mam Circulatioun. Also, aktiv ze sinn, ronderëm ze beweegen an eis Muskelen ze flexéieren, halen den Drock am iwwerflächleche System op ongeféier 20 bis 30. An dann, wann et ufänkt an de méi déif System mat de Ventile ze goen, wat geschitt ass datt d'Ventile Blutt stoppen aus fléissendem zréck. Also d'Blutt kann nëmmen an eng Richtung goen.
An dat ass am Fong e gesonde Venensystem ze hunn. Dir wëllt dacks trainéieren, an Dir wëllt dee méi héije venösen Drock a Flow hunn. Also wat ass d'Pathophysiologie vu chronescher venöser Insuffizienz? Dir hutt inkompetent Ventile, oder Dir kënnt inkompetent Ventile hunn, Dir kënnt Thrombose hunn, an Dir kënnt Obstruktioun hunn. An dat kann zu erhöhten venösen Drock féieren. Héich venösen Drock kann zu Venedilatatioun, Hautverännerungen a Geschwüre féieren, awer och erhéicht Venendruck kann inkompetent Ventile, Thrombosen an Obstruktioun verschlechteren. An da kritt Dir dëse béisen Zyklus, a meeschtens sinn et déi ënnescht Extremitéiten; si ginn ëmmer méi schlëmm. Also wann Dir déi bäidroende Faktore kucke wëllt, kuckt op d'funktionell Medizin Matrix. Venös Insuffizienz Pathogenese trefft vill Plazen op der funktioneller Medizin Matrix, verschidde Plazen kënne mir an den ënneschte Kierper Extremitéiten kucken.
Venös Insuffizienz a seng Schëlder
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also wat sinn d'klinesch Manifestatiounen vu venösen Insuffizienz? D'Symptomer sinn Jucken, Schwéierkraaft, Middegkeet, besonnesch an de Been, Péng an de Been, Schwellung an Dichtheet. D'Haut kann dréchen ginn an irritéiert ginn. Dir hutt vläicht net mat Autoimmunitéit ze dinn wann Dir dës dréchen, irritéiert Haut hutt. Dir hutt vläicht mat venösen Insuffizienz ze dinn. Si kënne Muskelkrämpfe kréien. Also Är Muskelkrämpfe sinn vläicht net e Magnesiummangel. Är Muskelkrämpfe kéinte venöse Insuffizienz Schmerz méi schlëmm sinn wann se stoen oder sëtzen mat de Been hänken. Also wann Dir sëtzt, hänken d'Been, an de Péng verbessert sech wann Dir Är Been ophëlt a gitt. An dat kann tatsächlech vun arteriellen Insuffizienz ënnerscheeden. Denkt drun, Dir kritt Claudikatioun bei periphere Arterienkrankheeten an arteriellen Insuffizienz. Dat ass wann Dir trëppelt an Iech ustrengt. A well d'Bluttgefässer an d'Muskelen an d'Been duerch Atherosklerose méi enk si, kritt Dir Péng vum Fouss.
Wärend venöse Insuffizienz déi aner Säit vum System ass, gitt Dir a fänkt u besser ze fillen. Firwat? Well déi Muskele pompelen d'Venen a bewegen Blutt duerch amplaz datt d'Blutt just stagnéiert an do sëtzt. Also edema kënnt Dir kréien, déi Schwellung ass. Stasis Dermatitis, dat ass Dermatitis, rout a Schwellung, an entzündte Krampfadern, kann an dësem Bild gesi ginn. Elo gëtt d'Diagnostik normalerweis duerch klinesch Schëlder a Symptomer gemaach. Also déi klinesch Schëlder, wat sinn d'Schëlder fir oppassen? Fir dësen Deel, gitt op Äre Liiblings Sichmotor a kuckt all eenzel vun dësen Symptomer op, déi mir ernimmt hunn, fir datt Dir wësst wéi et ausgesäit. Mir si sécher datt Dir et scho gesinn hutt, awer erënnert Iech un wéi dës Saache ausgesinn, fir datt et Iech hëllefe kann; et kann Iech hëllefen wann Dir Är Patienten diagnostizéiert a kuckt.
Lymphodematosklerose
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Ugeholl, eng Persoun huet Krampfadern. Dir kënnt Lymphodematosklerose hunn, wat d'Schampesfläsch Zeechen ass. Wann Dir dat sicht, kuckt dat a kuckt wéi d'Been ausgesäit wéi eng ëmgedréint Schampesfläsch. Firwat? Well et gëtt vill Fibrose an haart Tissu, an dat Tissu hält dat Blutt. Dir kënnt net vill Ödemer kréien, an Dir kënnt net vill Schwellungen kréien, well et sou knapp ass, d'Blutt kann net dohinner réckelen. Also kuckt d'Schampesfläsch op, net nëmmen déi regulär, awer kuckt eng Schampesfläsch oder Lymphodematosklerose, an Dir wäert dat Bild erënneren wann Dir et gesitt. Da erënnert Dir Iech un dat Bild. Dir kënnt Geschwüre kréien, well d'Bluttbewegung reduzéiert gëtt. Also kritt Dir Geschwüren, an Dir kënnt Hyperpigmentéierung kréien. Mir gesinn dat dacks wann Dir eng däischter Hautfaarf an den ënneschten Extremitéiten aus der konstanter Flëssegkeet oder Blutt leeft.
Dat ass Hämosiderin Depositioune oder Eisenablagerunge vu Bluttzellen. An Dir kënnt Hautatrophie kréien. Also andeems Dir dës klinesch Schëlder um Internet tippt, déi mat venösen Insuffizienz korreléieren, hutt Dir e gudde Visuell wéi dës Saache ausgesinn. Also wat ass de funktionnelle Medizin Behandlungsplang? Mir wäerten d'Risikofaktoren vun der chronescher venöser Insuffizienz kucken, a mir kucken op déi adaptéierbar, a baséiert op deem kënne mir Patienten Empfehlungen a Pläng ginn. Also Obesitéit funktionnéiert fir Fett ze reduzéieren, sedentärt Liewen, aktiv ze sinn, Östrogen- an Hormonniveauen ze kontrolléieren, Östrogen ze reduzéieren an Progesteron ze erhéijen. Wann Dir musst aus där Östrogen Dominanz erauskommen, wëlle mir dës Risikofaktoren kucken, kucken wéi eng verstellbar sinn, a mat hinnen ufänken ze schaffen.
Weeër fir Venös Insuffizitéit ze reduzéieren
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also hutt Dir dës Persoun mat venösen Insuffizienz. Iwwerpréift hir Adipositasniveauen, sou datt Dir schafft fir hir Kierperfett ze senken a kuckt ob se e sedentäre Liewensstil hunn an se héich bewegen. Kontrolléiert hir Hormonniveauen a kuckt wou hir Östrogenniveauen geregelt sinn. Wann Dir den IFM Hormon Modul iwwerpréift, kontrolléiert et well et e puer wierklech gutt Informatioun huet wéi d'Hormonen op eng funktionell Medizin Manéier ausbalancéiert ginn. Vergewëssert Iech datt se fir eng kuerz Zäit stoe bleiwen. Op d'mannst heiansdo, loosst se ronderëm goen, an Dir kënnt hinnen en Timer setzen. Also all sou dacks, all 20, 30 Minutten, gi se ronderëm fir hir Been an de Bluttfluss ze halen. Aarbecht fir Fëmmen ze reduzéieren. A dës Risikofaktoren fir de Patient ze ernimmen kann se bewosst maachen datt dëst hir venös Insuffizienz verschlechtert kann. Aner konservativ Therapien enthalen Been Héicht. Also loosst se leeën andeems se hir Been erop setzen fir d'Schwéierkraaft ze hëllefen d'Blutt erof ze drécken. Kompressiounstherapie. Also hunn Si droen Kompressionsstrümpfe an Stasis Dermatitis; heiansdo, Dir musst topesch dermatologesch Steroiden an e puer vun deenen Agenten benotzen, déi do hëllefräich kënne sinn.
Dir kënnt d'Äerdung betruechten. Et gouf eng Fuerschungstudie déi gewisen huet datt wann Dir Är Féiss ausserhalb barfouss op de Buedem setzt, net an den isoléierten Haiser, wat ka geschéien ass datt d'Viskositéit vun Äre roude Bluttzellen erof geet. Also wäerte d'rout Bluttzellen manner klamme, an Dir kënnt besser Bewegung an Zirkulatioun hunn. Pharmakologesch Therapien an Ergänzunge fir Venös Insuffizienz ze zielen. Also wat kënne mir maache wa mir kucken zwou Saachen ze maachen? Mir wëllen datt de venösen Toun verbessert gëtt. Also wëllt Dir dës Venen zoumaachen. Op den Arterien wëllt Dir se loosen. Normalerweis, wann en Individuum Hypertonie huet, wëlle mir datt d'Venen déi béis Jongen zéien sou datt d'Zirkulatioun ka geschéien. An da wëllt Dir de Flux verbesseren. Dir wëllt datt d'Blutt besser duerch d'Vene fléisse kann.
Ergänzunge fir venösen Toun
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also loosst eis de venösen Toun kucken. Dëst ass eng vun de Plazen wou mir virum Spill an der funktioneller an integrativer Medizin sinn, well wann Dir déi konventionell Literatur kuckt, souguer aktuell Fuerschung, benotze vill Leit déi aktuell elo fir ze kucken wéi dacks si diagnostizéieren schwaache venösen Tonus. Also kënne mir dat kucken. Awer wann Dir kuckt wat Dir maache kënnt fir venösen Toun? Et huet zwee Ergänzunge. Wat de venösen Toun ugeet an d'Erhéijung vum venösen Toun betrëfft, kënnen zwee Ergänzunge de venöse System ënnerstëtzen: Päerdskastanie Somextrakt (Escin) an Diosmin.
Also dat sinn déi zwou Saachen déi erwähnt ginn. A mir, an der funktioneller an integrativer Medizin, si méi bereet domat ze këmmeren, well mir wëssen iwwer Apdiktgrad; mir léieren hinnen e gutt Produkt ze ginn dat Drëtt-Partei getest ass an net déi gëfteg Filler huet a wat net. Déi zweet Manéier fir venöse Insuffizienz aus medizinescher Siicht ze behandelen ass duerch d'Verbesserung vum venösen Flow. Dir wëllt d'Bluttviskositéit méi dënn sinn. Dir wëllt net datt d'Blutt net esou ufälleg ass fir ze koaglen, sou datt d'Blutt méi einfach fléisst. Also hei sinn e puer Agenten déi Dir benotze kënnt. Dir kënnt Aspirin benotzen; Dir kënnt Pentoxifizéierung benotzen; Dir kënnt Natokinase benotzen, wat hëlleft Fibrinogen ze reduzéieren. Wat d'Venöse Insuffizienz ugeet, kann et de Kierper en héije Fibrinogen hunn. Also Natokinase kann hëllefen den erhöhte Fibrinogen ze senken.
Konklusioun
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Wann se net op Aspirin oder all Bluttdinner sinn an héich Fibrinogen a venösen Insuffizienz hunn, ass et och gutt fir een op Omega-3s ze setzen. Mir probéieren hir Omega-3 Niveauen erop ze kréien, a si sinn nëtzlech wann Dir Hëllef mat venösen Flux optiméiert. Dir wäert d'Leit hunn fir dech ze gesinn, an Dir wäert se fir aner Saachen behandelen. A well Dir funktionell Medizin sidd, sidd Dir Deel vum coole Club; wat wäert geschéien ass datt se Iech net emol iwwer hir venöse Insuffizienz soen, an et wäert besser ginn just wéinst de Behandlungen déi Dir maacht. An et wäert epesch sinn. A wann alles anescht klappt, bezitt Dir op assoziéiert medizinesch Spezialisten fir Äre Patient ze hëllefen. Also, zum Schluss, këmmert sech ëm Är Venen a kuckt no de Schëlder fir Venös Insuffizienz ze vermeiden fir méi Probleemer an den ënneschten Extremitéiten ze verursaachen, a benotzt Vitaminnen an Ergänzunge fir Schmerz an Entzündung an de Muskelen a Gelenker ze reduzéieren.
Dr Jimenez, DC, präsentéiert wéi verschidde Strategien fir Patienten ëmzesetzen fir Übung an hirer Gesondheet a Wellness Rees an dëser 2-Deel Serie ze integréieren. Vill Faktoren a Liewensstilgewunnechten tendéieren eist Alldag ze iwwerhuelen, wat zu chronesche Stéierungen féiert, déi eise Kierper beaflosse kënnen a vill ongewollt Symptomer verursaachen. An dëser Presentatioun wäerte mir verschidde Strategien an Optiounen kucken fir an eise Patienten iwwer Gesondheet a Wellness z'integréieren. Deel 1 kuckt wéi een Übung an engem klineschen Ëmfeld ëmsetzt. Mir ernimmen eis Patiente fir zertifizéiert medizinesch Ubidder déi verfügbar Therapiebehandlungen ubidden fir Individuen déi un chronesche Bedéngungen leiden, déi mat der Lyme Krankheet verbonne sinn. Mir encouragéieren all Patient wann et passend ass andeems se op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hirer Diagnostik oder Bedierfnesser referéiert. Mir verstinn an akzeptéieren datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass wann mir eis Ubidder hir entscheedend Froen op Ufro an Unerkennung vum Patient stellen. Dr Alex Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Verschidde Strategien fir Patienten
Deel 1 an der leschter Presentatioun ernimmt wat ze maachen wann Patienten ënnersicht. Mir hu gesot wéi verschidde Strategien ëmzesetzen fir Übung an eng Alldag fir vill Individuen z'integréieren déi hir Gesondheet a Wellness Rees wëllen ufänken. Andeems Dir mat engem Plang kënnt, kënnen vill Dokteren hir Patienten hëllefen e personaliséierte Plang z'entwéckelen fir den Individuum ze këmmeren; et kann de Patient an den Dokter erlaben ze gesinn wat funktionnéiert a wat net. Deel 1 erkläert och wéi een mat de Patienten delegéiert fir hinnen ze hëllefen d'Ausübung als Deel vun hirer Alldag ze erliichteren. Delegatioun gëtt als Transfert vun der Verantwortung fir d'Performance vun der Betreiung vum Patient beschriwwen, wärend Verantwortung fir d'Resultater behalen. Den Haaptpunkt hei ass datt Dir de pädagogesche Prozess am Zesummenhang mam Trainingsrezept delegéiert. Dir kënnt et fir d'Diät Rezept benotzen, oder Dir kënnt et fir alles benotzen wat edukativ a formatéiert fir Är Patienten tendéiert.
Baséierend op der Dokumentatiounskomplexitéit, wäerte mir e Gesiicht-zu-Gesiicht mat dem Patient suergen fir de gesetzleche Fuerderung fir Versécherung ze erfëllen fir et als 99-213 oder 99-214 ze rechnen. Also wat mir mat eise Gesondheetscoaches maachen ass datt mir och wëllen datt se aner Cross-trained Rollen an eisem Büro maachen well mir eng kleng kleng Praxis sinn. Also, eis Gesondheetscoaches si mat eise Patienten involvéiert a wësse wéi se beurteelen ob en interesséierten neie Patient e gudde Kandidat fir eis Servicer wier. Si si super fir d'Technologie ze benotzen déi mir mat e puer vun eisen neie Patienten maachen, egal ob et eng BIA ass oder wa mir Häerz Mathematik virschreiwe. Also si si super mat Technologie a mat Ausbildung ronderëm Ernährung, Übung, wat och ëmmer Dir Äre Gesondheetscoach trainéiere kënnt fir ze maachen, da kënnt Dir e Wee erstellen fir hatt ze delegéieren fir et ze maachen, egal ob et duerch Versécherung oder Cash ass.
Okay, elo lescht awer sécher net zulescht, et ass sou wichteg ze wëssen, an Dir wësst dat wann Dir Kanner hutt oder Dir wësst ob Dir e Familljemember hutt, wat mir wëssen datt Dir maacht dat wat Dir seet a wat Dir maacht zwee verschidde sinn Saachen. Also et gi Studien déi eng Associatioun weisen datt wann e Fournisseur trainéiert oder eng Rees implementéiert fir hir Übung an Diät ze verbesseren, et weist sech méi an hire Empfehlungen. A wann e Provider authentesch doriwwer schwätzt während engem motivationalen Interviewprozess mat engem Patient, ass et dem Patient kloer datt et dem Provider wichteg ass, well se net nëmmen d'Diskussioun schwätzen; si ginn de Spazéiergang, wat fir eis all wichteg ass. Mir sinn och Patienten. Fir ze berücksichtegen datt ee vun de beschte Weeër fir en Trainingsrezeptprogramm ze starten an Äre Büro ass eng fir Iech selwer ze maachen.
E Workout Ëmfeld erstellen
Gitt Iech selwer duerch a kuckt déi kleng Bumps an Aspekter vun der Rees sou datt Dir authentesch schwätzt an dës Büro Workout Challenge an Ärem eegene Büro starten. A mir hunn dat an eisem Büro gemaach, a mir hu gemierkt datt d'Leit erakommen, an e puer Leit géife Push-ups maachen, a si ware wéi: "Wat mëss du?" a mir géifen äntweren: „Mir kréien just eis Push-ups op de Schreif. Halt eng Sekonn op; Ech kommen direkt bei dir." Oder iergendeen kënnt eran, a mir maache Squats a schwätzen iwwer e Patient. Et kléngt humoristesch, awer si wëssen datt mir Geschäft mengen wa mir soen, loosst eis en Trainingsrezept maachen. Also denkt drun datt fir Patienten d'Saache léieren schéin ass, awer et ännert d'Resultater net; Saachen ze maachen ännert d'Resultater an Äert Verhalen ass wichteg.
Mir hoffen Dir hutt dësen Deel vun eisem Alldag nëtzlech fonnt. Mir si begeeschtert ze gesinn datt d'Wëssen datt d'Ausübung en ënnerbenotzten Tool an eisem Armamentarium ass fir d'Liewe vun eise Patienten ze optimiséieren. Also wäerte mir weider iwwer eis Strategien diskutéieren fir Aktivitéiten an eise Praktiken ëmzesetzen. Wéi integréiere mir Übung an eise Patienten?
Et kann esou einfach ufänken wéi se iwwer hir Bewegung ze froen, ze kucken wat se genéissen wann et ëm d'Ausübung geet, an eppes lues ze kreéieren. Just fënnef bis 10 Minutten engagéieren, seet: "Okay, gutt, wann Dir gär trëppelt, kënnt Dir all Dag 10 Minutten zu Fouss goen? Gitt w.e.g. sécher datt Dir an zwou bis dräi Wochen verfollegt an zréckkënnt, a mir wäerten dat iwwerpréiwen? An dann, vun do, heiansdo, ginn d'Provider hinnen e kardiovaskuläre Rezept. Mir ginn hinnen Resistenztraining an e Stretch Rezept. Awer déi cool Saach ass datt mir et widderhuelen kënnen andeems Dir seet. "Dir sollt ee vun eise Gesondheetscoaches an ee vun eisen Educateuren an zwou bis dräi Wochen gesinn, fir datt se iwwer e Stretchprogramm, e Resistenzprogramm kënne goen oder erausfannen wéi eng Übung am Beschten fir Iech wier." Mir wäerten e puer vun eisen Tools benotzen an de Bioimpedanztest maachen fir de Prozentsaz vu Fett, Prozent Waasser a Bindemuskelgewebe ze kontrolléieren deen de Phasewinkel kuckt. De Phasewénkel ass wéi staark d'Zell repellent Elektrizitéit ass a wat méi héich hire Phasewinkel ass, wat se besser mat chronesche Krankheeten a Kriibs maachen. Mir encouragéieren dëse Phasewinkel ze verbesseren, d'Hydratatioun ze verbesseren an hinnen den Ënnerscheed tëscht Gewiicht a Fett ze weisen. Et gëtt e groussen Ënnerscheed tëscht deenen zwee.
Delegéierend & Funktionell Medizin
Mir delegéieren och mat de Gesondheetscoaches wéi mir e personaliséierte Behandlungsplang fir d'Patienten entwéckelen, a mir kënnen et op zwou verschidde Weeër maachen. Also eng Optioun ass d'Rechnung fir chronesch Betreiungsmanagement. Wat dat heescht ass datt, sot, wann de Patient eng chronesch Stéierung huet, déi hir alldeeglech Aktivitéiten beaflosst? Eis Gesondheetscoache kënnen se op hiren Telefonen uruffen an hir Pläng diskutéieren. Déi zweet Optioun ass e Bürobesuch, wat de Patient erlaabt mam Gesondheetscoach ze schwätzen an hire personaliséierte Programm ze iwwerpréiwen.
Also dës zwou Optiounen an Är Patienten integréieren erlaabt vill Dokteren all Informatioun ze sammelen, d'Situatioun ze bewäerten an de Plang mat de Patienten ze diskutéieren fir hir Gesondheet a Wellness Rees ze verbesseren oder ze kickstart. Wann et drëm geet Übung als Deel vun der Gesondheets- a Wellnessrees fir d'Patienten ëmzesetzen, si mir d'Leveragegrupp fir Übung als Deel vun der Behandlung ze integréieren. Schafft mat Gesondheetscoaches, Ernährungsberoder, perséinlechen Traineren, a kierperlechen Therapeuten, déi verschidde Übungsroutinen un d'Bedierfnesser vum Patient liwweren ass Deel vun der Rees. Wéi gëlt dëst fir Leit mat Gelenk- a Mobilitéitsprobleemer verbonne mat Autoimmunerkrankungen wéi arthritesch Krankheeten?
Also jidderee mat arthritesche Krankheeten oder enger chronescher Krankheet, mir léiwer se ganz aktiv e kierperlechen Therapeut deen e ganze Programm fir Leit mat Autoimmunerkrankheeten huet a seng korreléierend Symptomer déi iwwerlappend Risikoprofile hunn. Mir hunn och e Referralprogramm fir Waasseraerobic a Low-Impact Programmer fir Schmerz-ähnlech Symptomer ze reduzéieren. Also d'Leit opstoen a sech beweegen ass de Schlëssel. Beweegung ass Schlëssel.
Eng aner Strategie ass d'Ëmsetzung vun funktionell Medizin kombinéiert mat Ausübung. Funktionell Medizin erlaabt Dokteren a Patienten ze bestëmmen wou de Problem am Kierper ass. Funktionell Medizin schafft och mat assoziéierten bezeechent medizinesche Ubidder fir e Behandlungsplang fir de Patient z'entwéckelen an hëlleft eng Bezéiung tëscht dem Dokter an dem Patient ze kreéieren. Also maacht dës léif kleng Alliéierten dobausse fir d'Saachen déi Dir net wëllt oder net maache kënnt ass en erstaunlech Tool mat Übung. Oder et kéint mat Ernährung sinn, oder et kéint mat Stressmanagement sinn. Et ass déiselwecht Saach mam Liewensstil. Maacht et entweder intern oder baussen? D'Wiel ass un Iech.
An also, wat sinn dës statesch Saachen, déi mir dacks mengen datt si statesch sinn, déi mir all Dag maachen, datt mir kënnen ufänken Stretching ze integréieren fir eise parasympathesche Nervensystem ze aktivéieren? Integréiert net-Übungsaktivitéit Thermogenese an Ärem Liewen. An dat ass eppes vun eis all an engem stresseg Liewen kéint e bësse méi benotzen. A wann Dir et an Ärem Liewen integréiert, ass et am Kapp sou datt Dir mat Ärem Patient do sëtzt an denkt: "Wéi kann ech se encouragéieren?" Andeems Dir de Patient bezunn, kënnt Dir hinnen Tipps oder Tricks weisen fir an hire personaliséierte Behandlungsplang ze integréieren.
Motivational Interview
D'Zil ass d'Motivatiounsinterviewen an d'Aspekter vum motivationalen Interview ze benotzen fir se net ze iwwerzeegen fir ze trainéieren, awer fir hir Resistenz ze verstoen fir domat ze rullen. Vill Individuen schaffen zwou Aarbechtsplazen, also seet hinnen ze trainéieren wäert se net alles ophalen an ufänken ze schaffen andeems se déi richteg Froen bezéien a froen wéi: "Also Dir probéiert vun dësem Blutdrockmedikament ofzekommen, an ech hunn dat gär du bass dofir engagéiert. Also wat fir aner Saache kënnt Dir gesinn, oder ass et en Deel vun der Übung oder kierperlecher Aktivitéit, déi Dir kéint berécksiichtegen, déi Iech op Äert Zil halen fir dës Medizin ofzekommen?
Leit ze hëllefen ze gesinn datt se dës Zäitlimitatioun hunn. Mir erkennen a rullen mat hirer Resistenz awer ginn hinnen dann d'Diskriminéierung ze soen: "Jo, an Dir sidd hei well Dir gesond wëllt ginn. An ech muss Iech soen, Übung ass ee vun de grousse Heber. Also wann Dir näischt maacht, kritt Dir weider wat Dir kritt. Also wat kënne mir maachen? Kommt nach eppes an Ärem Kapp als Léisung?" Mir kënnen Iech net soen wéi vill et d'Saache verbessert wann Dir de Patient hutt déi Persoun ze sinn déi mat der Iddi kënnt wat fir nächst ze maachen versus d'Belaaschtung ze fille fir deen ze sinn dee psychesch weess wat dëse Patient wäert maachen. Plus, et gëtt ustrengend ze probéieren déi richteg Äntwert fir de Patient virauszesoen.
Andeems Dir d'Patiente fir hir Handlungen an hir Behandlung verantwortlech léisst, ass et wichteg dës Kommunikatioun mat hinnen ze hunn a kucken wéi se sech duerch hiren Trainingsregime motivéiert halen, ob se déi richteg Quantitéit u gesonde Liewensmëttel iessen, an Therapiebehandlungen goen, an huelen se hir Ergänzungen? Dir gitt zréck an zréck mat hire Choixen a proposéiert Suggestioune well et net fir d'Ausübung gëlt, awer d'Ausübung ass déi, déi d'Leit heiansdo komplett gleewen, awer widderstoen. Si si méi wahrscheinlech eng Diät ze huelen wéi se Übung maachen. Also kënnt Dir dës Prinzipien op alles applizéieren wéi Ergänzungen ze huelen, e Shake huelen, d'Diät huelen, wat och ëmmer geschitt, fir hire Resistenzpunkt an engem funktionnelle Medizinbehandlungsplang ze sinn. Dir kënnt dës Saache benotzen. Heiansdo musse mir bedenken datt dat e Patient hëllefe kéint.
Konklusioun
Dëst sinn Är Go-to-Suggestiounen, awer d'Patiente kréien eng Zäit ze wielen a sinn am Kontrollsëtz amplaz datt Dir hinnen seet, well dëst wäert Resistenz zu hire Behandlungspläng ubidden an dozou féieren datt se sech net fir hir Gesondheet a Wellness Rees engagéieren. Awer mat hinnen ze bezéien, Suggestiounen ze bidden a stänneg mat hinnen ze kommunizéieren erlaabt den Individuum verschidde Saachen ze probéieren déi mat hinnen schaffen a massiv positiv Resultater an hirer Gesondheet a Wellnessrees weisen.
Dr Jimenez, DC, präsentéiert wéi Dir Übung als Deel vun Ärem Alldag implementéiere kënnt. Vill Faktoren a Liewensstilgewunnechten tendéieren eist Alldag ze iwwerhuelen, an an dëser 2-Deel Serie wäerte mir kucken wéi Dir Übung an engem klineschen Ëmfeld implementéiere kënnt. Deel 2 wäert d'Presentatioun weiderféieren. Mir ernimmen eis Patiente fir zertifizéiert medizinesch Ubidder déi verfügbar Therapiebehandlungen ubidden fir Individuen déi un chronesche Bedéngungen leiden, déi mat der Lyme Krankheet verbonne sinn. Mir encouragéieren all Patient wann et passend ass andeems se op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hirer Diagnostik oder Bedierfnesser referéiert. Mir verstinn an akzeptéieren datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass wann mir eis Ubidder hir entscheedend Froen op Ufro an Unerkennung vum Patient stellen. Dr Alex Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Wéi Implementéiere Strategien?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Haut wäerte mir diskutéieren wéi Strategien ëmzesetzen mat Übung als Rezept. Denkt drun, grad wéi mir geschwat hunn wéi eng gesond Ernärung voller nährstoffaarme, ganz Liewensmëttel kann als Rezept benotzt ginn, mir wëllen datt dës Wëssenschaft et dem Patient mécht an Resultater erstellt well soss ass dëst just eng Rëtsch Saachen déi Dir wësst an net eppes wat Dir wësst wéi Dir an der Praxis ëmsetzt. Also hu mir nogelauschtert; mir wëssen dat ass wat Dir maacht, also loosst eis ufänken. Mir diskutéieren e puer allgemeng Aspekter vun der Ëmsetzung vun der Übung als Rezept an e puer Iddien, déi mir an eiser Praxis benotzen. An dann, natierlech, deelt déi genial Iddien mat e puer vun deenen anere Kollegen, déi och Weeër erausfannen fir dëst an hirer Praxis ze maachen. Dat éischt wat mir mat Iech wëllen deelen ass wann Dir un engem Patient mat engem Trainingsrezept kënnt, unzehuelen datt de Patient interesséiert ass, sollt Dir als éischt kucken wéi dës Persoun motivéiert ass.
Well et mécht ëmmer Sënn hir Motivatiounswelle ze fueren wéi aus dem Standpunkt ze kommen datt dat ass wat ech vun Iech wëll, an dofir musst Dir et maachen. Déi éischt Saach, déi mir do wëlle setzen, ass datt Dir sécher sidd datt dëse Patient e Grond huet fir ze trainéieren. Also et geet manner ëm d'Bestellungen vun engem Dokter oder d'Empfehlung vun engem Provider, an Dir wëllt therapeutesch mat eise Patienten zesummeschaffen, dat heescht hir Motivatioun ze verstoen. Also fir déi meescht Leit ginn et zwee Weeër fir d'Resultat vun enger positiver Ëmsetzung vun der Übung ze verstäerken. Als éischt wëlle mir dës Faktoren am Zesummenhang mat enger-op-eent Kommunikatioun mat eise Patienten optimiséieren. An dann, Nummer zwee, optiméiert d'Ëmwelt an eiser Praxis fir Erfolleg. Okay, also wäerte mir dës Saachen elo am Detail iwwergoen.
Et funktionnéiert nëmmen heiansdo wa mir hinnen e Rezept ginn an unhuelen datt se et wëllen maachen. Also wann d'Joan Rivers an der Vergaangenheet Äre Patient war, ass dëst vläicht hire Grond gewiescht fir net ze trainéieren, an Dir musst fäeg sinn ze rullen. Loosst eis schwätzen iwwer wéi mir dat maache kënnen. Dëst funktionnéiert mat Patienten, Ehepartner a Kanner; et ass schlau Leit ze iwwerzeegen Saachen ze maachen an hinnen ze denken et hir Iddi ass. Also, mat vill méi groussen Ziler am Kapp, huet den Nelson Mandela dee selwechte Prinzip benotzt. Also mir wëllen datt Dir iwwerdenkt mat wiem Dir schafft a mat wiem Dir schafft; dëst sinn e puer gemeinsam funktionell Medizin Personnagen déi Dir kënnt begéinen, besonnesch wann Dir méi an enger privater Praxis sidd, egal ob et Cash oder Memberschaftsart Praxis ass, Dir kënnt dës Persona bei Leit gesinn.
Sich no de Personas
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Sinn dës all Personnagen déiselwecht? Net onbedéngt, well d'Leit verschidde Grënn hunn fir ze trainéieren. Zum Beispill, sot Dir hutt e chronesch krank Individuum deen hir Hänn brauch fir ze halen oder Individuen ze hunn déi vill Fitnesszäitschrëften liesen no dëse Leader duerch eng ganz Liewensstillens. An de Wee wéi Dir mat all eenzel vun dëse Personnagen engagéiert baséiert op hirem Zil fir d'Ausübung. Also, den onwuelen Individuum kann aner Ziler, Erausfuerderungen oder Aschränkungen hunn wéi de Lifestyle Lens Individuum. Also gitt sécher datt Dir wësst mat wiem Dir schafft, a wann Dir méi Opklärung braucht, schwätzt mat hinnen fir erauszefannen.
Loosst eis soen datt Dir duerch dee Schrëtt komm sidd, an elo sidd Dir am eigentleche Gespréich vun "Hey, loosst eis erausfannen wéi Dir dës Übungsding kritt fir Virdeeler an Ärem Liewen ze kreéieren." Wéi Dir d'Gespréich hutt, kënnt Dir léiere fir e puer Aspekter vum motivationalen Interview ze benotzen. Also mat Widderstand rullen, zum Beispill, heiansdo soen d'Leit: "Nee, ech wëll net trainéieren." Also an dësem Beispill kënnt Dir soen: "Okay, wann Dir net an engem Fitnessstudio wëllt trainéieren, wéi eng aner Optiounen hutt Dir héieren, déi Dir wëllt iwwerleeën?" Loosst eis soen datt Dir et opgemaach hutt an drun erënnert datt et ëmmer e Wee ass fir mat der Resistenz ze rullen, an et ass fokusséiert fir den Input vum Patient z'erkennen. Dir reagéiert hinnen andeems Dir seet: "Okay, gutt. Dir wëllt net an engem Fitnessstudio schaffen. Ech verstinn dat ", wärend ech Empathie ausdrécken. Vill Leit hu probéiert an engem Fitnessstudio ze schaffen, an d'Maschinnen tendéieren se ze verletzen wann se falsch benotzt ginn, se intimidéieren oder d'Ausrüstung ass net fir hir Gréisst Struktur gemaach.
Betount mat Äre Patienten
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Vill Leit wëllen d'Ausübung vermeiden; dëst ass eng vun de ville frustréiernd Saachen well Dir fillt datt d'Ausrüstung fir Iech gemaach muss ginn. Also bemierkt datt Dir Empathie kënnt ouni ze beuerteelen an dann mat Widderstand ze rullen a sécherzestellen datt se verstinn datt Dir hiren Input iwwer d'Situatioun unerkennt. Dës Saache sinn gemeinsam Sënn fir Iech. Vill vun eis benotze dës vläicht net op dat vollt Potenzial fir eis Patienten ze motivéieren fir Übung als Deel vun hiren alldeegleche Routine ëmzesetzen. Déi wichteg an offensichtlech Saach ass net mat Ärem Patient ze streiden. Well alles wat fir déi meescht Leit wäert kreéieren ass méi Resistenz, also wa se soen: "Hey, ech wëll elo net trainéieren", kënnt Dir soen: "Wäert Dir gewëllt iwwer d'Ausübung als Zil ze schwätzen d'Zukunft?"
A wa se soen: "Jo, ech muss et duerch den Dezember maachen", kënnt Dir äntweren mat: "Okay, super, loosst Iech am Januar mat mir verfollegen. Geet dat fir Iech?" Also nach eng Kéier, Vermeiden ze streiden an Empathie auszedrécken kann d'Leit d'Gedanken berouegen a Widderstand verhënneren. En anere Faktor dee vill Leit dacks maache wann et ëm d'Ausübung als Deel vun hirer Routine geet ass d'Entwécklung vun Diskrepanz. Also heiansdo soen d'Leit Saachen déi mat den alldeegleche Gewunnechten konflikten, déi se scho verfollegen. Also kënne se soen: "Jo, ech wëll Übung maachen, well ech wëll keng Statin-Medikamenter huelen, awer ech hu keng Zäit fir ze trainéieren." Also dat ass wou Dir hinnen hëlleft ze verstoen wéi Dir unerkennt datt Übung ee vun de Schlëssel Weeër ass fir Är Bedierfnes fir e Statin Medikamenter ze reduzéieren. An Dir kritt datt wa mir dëst Cholesterin verloossen wéi et ass, et wäert méi Risike fir Är Patienten verursaachen. Awer gläichzäiteg ass d'Zäit e Faktor. Also kommt Dir mat e puer Iddien fir Är Patienten ze profitéieren an d'Übung als Routine integréieren.
Entwéckelt e Plang
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Denkt drun datt Dir net alles fir een muss léisen. Dir kënnt Saache virstellen wéi Ënnerscheeder fir de Patient z'entwéckelen an dann de Patient Léisunge generéieren déi funktionnéieren. Sou och Self-Efficacitéit ënnerstëtzen. Dëst bedeit datt mir d'Verhalen net änneren. De Patient ass deen deen d'Verhalen muss änneren, an hiert Verständnis vun hirer Kapazitéit fir hiert Verhalen ze änneren ass essentiell. Also wat Dir maache kënnt fir d'Positiver opzeweisen, unerkennen wat se gemaach hunn, och wann et ass wéi: "Hey, et ass wonnerbar datt Dir Turnschuere kaaft hutt. Ech verstinn datt Dir näischt gemaach hutt wat mir diskutéiert hunn; Liewen geschitt. Ech wëll Iech unerkennen fir d'Sneakers ze kréien, well dat mécht et vill méi einfach de Plang elo unzefänken. Also ënnerstëtzt d'Selbstwierksamkeet wa méiglech. Elo aner méi konkret Hindernisser halen iergendeen aus der Ausübung ëmzesetzen.
Vill Mol ass et entweder op engem mentalen oder kierperleche Plang. Also hei sinn e puer Léisungen déi mir opgezielt hunn fir e puer vun de gemeinsame mentalen Hindernisser déi mir gesinn hunn. Verschidde Leit wëllen net an der Ëffentlechkeet eraus sinn wéinst Bedenken iwwer Kierperbild. Also, si kënnen dacks an eng speziell Aart vu Fitness goen, wa se an e Fitnessstudio wëlle goen, oder si kënnen doheem Videoen oder e perséinlechen Trainer maachen. Heiansdo gëtt et langweileg, a si géifen dacks kräischen a kräischen doriwwer wann se trainéieren; allerdéngs, wa se Spaass Übunge maachen wéi danzen oder schwammen, si wäerte méi motivéiert ginn a fänken un hir Übungsregime iwwer d'Woch ze änneren. Dir kënnt dës Saache maachen obwuel Dir méi Wëssen oder Vertrauen braucht fir et richteg oder zu Zäit ze maachen.
Integréiert en Trainer Oder e Gesondheetscoach
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Dat ass wann Dir vläicht e Gesondheetscoach oder perséinlechen Trainer wëllt matbréngen, a mat kierperlechen Hindernisser, déi mat enger Persoun verbonne sinn, déi laang Zäit net trainéiert an unhuelen datt Dir se geläscht hutt fir eng Übung ze initiéieren plangen, vläicht ginn et Weeër fir ze soen: "Okay lauschtert, ech wëll datt Dir mat enger niddereger Intensitéit trëppelt fir unzefänken, an Dir wësst, iwwer den nächste Mount hätt ech gär datt Dir zwee 5,000 Schrëtt pro Dag opbaut. " Dëst kann eng Routine fir dräi Deeg an der Woch, véier Deeg an der Woch sinn, oder wat och ëmmer Dir mat hinnen entscheet a mécht dat fir de Patient. Dat kéint ee Wee sinn fir un kierperlechen oder erkannten kierperlechen Aschränkungen ze schaffen. An da kënnen et Leit sinn, déi Echtzäitbeschränkungen hunn. Also déi zwee Weeër fir dëst ze handhaben; ass fir NEAT oder HIIT Workouts ze optimiséieren.
Dëst kënnen einfach Aktivitéite sinn, déi mir de ganzen Dag maachen, wéi d'Trap huelen, méi wäit ewech parken, Spadséiergank während Ärer Mëttespaus, a Spazéieren Rendez-vousen a Reuniounen. Wann Dir owes Fernseh kuckt, kënnt Dir e puer gratis Gewiichter an Ärer Schlofkummer oder an Ärem Wunnzëmmer pumpen. Oder wa se méi begeeschterten Ausüber sinn an op sinn fir e puer HIIT Training ze huelen, dat kéint e Wee sinn fir e puer konzentréiert Cardio a Kraaft Training Signaler am Kierper ze kréien. Als nächst wëlle mir iwwer déi verschidde Szenarie diskutéieren, déi mir iwwer eis Bürostrukturen hunn, déi d'Ëmsetzung vun der Übung ënnerstëtzen. E gemeinsame Szenario wier datt Dir eng engagéiert Persoun intern braucht fir d'Leit ze hëllefen d'Übungsrezept ëmzesetzen.
Benotzt Ressourcen
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Okay, also wann Dir de Fournisseur, de Gesondheetscoach, an de perséinlechen Trainer sidd, wëlle mir datt Dir berécksiichtegt Ressourcen ze benotzen. Dir musst Är Grenzen unerkennen a punkto net alles fir jiddereen ze sinn, awer Är Ressourcen effektiv ze benotzen. Well mir kënnen keng Grenze kreéieren déi sou enk sinn datt Dir net déi Aart vu Büro maacht déi Dir wëllt, dat heescht een deen Trainingsvirschrëfte enthält. Also wäerte mir iwwer e Büro Workout an Übungsraster schwätzen a wéi mir mat der lokaler Gemeinschaft, perséinlechen Traineren a Turnstonnen zesummeschaffen fir erauszefannen. A mir hunn se trainéiert fir eis Übungsrezept als Richtlinn ze kucken, och wa mir net legal mat hinnen Partner sinn. Si benotzen dës Virschrëfte als Wee fir ze kommunizéieren wat eis Ziler sinn. Hei sinn e puer Tools déi mir benotzen déi mir deelen.
An dann, besonnesch a bestëmmten Zäiten wéi mir elo hunn, hu mir och op Online Ressourcen bezeechent. Also dëst Büro Workout Rezept gouf vun eisem Team erstallt, a mir hunn dës Ressource un eis Patienten ausgedeelt. Mir encouragéieren hinnen e Buddy an hirem Büro oder doheem ze fannen well et allgemeng méi Spaass ass. Et ginn Daten fir ze suggeréieren datt wann Dir an engem soziale Format trainéiert, wéi Dir un Teamsport deelhëllt, et méi Virdeeler erstellt wéi en individuellen Sport ze maachen oder am Fitnessstudio ze sinn mat Ären AirPods nëmmen op Iech selwer zentréiert. Also et gëtt dës Associatioun wou e sozialt Element fir Är Übungsregime d'Virdeeler erhéicht. Setzt Erënnerungen op Ärem Telefon op wann Dir um Büro sidd fir dës all Stonn fënnef Minutten Übungen ze maachen.
An dann hu mir och en Online Link wou eis Traineren a Gesondheetscoaches déi richteg Form a Modifikatioune fir dës Büro Workouts weisen. An dann, selbstverständlech, wann Dir eng Ressource gitt, sief et dëst Büro Workout Rezept oder all aner Hëllef, bestëmmen mam Patient wat mir iwwer dëst maache wëllen. Mir wëllen dëse Rezept net ausginn a soen datt mir hoffen datt et funktionnéiert. D'Haaptfro ass datt Dir Rechenschaftspflicht wëllt hunn? "Hey, kënnt Dir zréck kommen fir eis an engem Mount ze gesinn, a loosst eis kucken wou Dir domat sidd?" Oder, "Hey, kënnt Dir iwwerleeën et no engem Mount op dësen nächsten Niveau ze huelen, wann Dir Iech gutt fillt a kommt zréck fir eis an zwee Méint ze gesinn?" Oder, "Hey, wann Dir mat dësem fäerdeg sidd, firwat schwätze mir net an zwee Méint fir Är Lipiden nei z'iwwerpréiwen a wëssen ob Dir e Bump an Ärer LDL Partikelnummer gemaach hutt fir datt mir d'Dosis vun Ärem Statin erofsetzen oder kréien du hues de Statin ewech."
Also mir recommandéieren net nëmmen d'Übungsrezept ze maachen an et opgemaach ze loossen wat de Suivi ugeet; maachen et wéi all aner Rezept; Wann Dir een op e Statin géif setzen, géift Dir mat him verfollegen. Also just wéi dat, géift Dir mat engem verfollegen, deen Dir en Trainingsrezept verschreift. Nach eng Kéier, et ass wierklech praktesch. Et kann gemaach ginn, ob Dir an engem Büro, engem Heembüro schafft, oder Dir schafft net op engem Büro, awer am Haus schafft. Also ass et an Ärem IFM Toolkit. An et huet e Méindes bis Freides, en aacht bis fënnef Gitter vun deem wat Dir d'ganz Woch maacht. Also et diversifizéiert Übungen a mécht et, sou datt all Är Muskelgruppen agebaut ginn mat de Saachen déi Dir an engem Büro oder an engem typesche Heem hutt.
Delegéiert mat Äre Patienten
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also et ass schéin fir d'Leit "Ech weess net wat ze maachen", an et ass e super Start fir sedentär Leit. Da kënnt Dir och all Technologie betruechten déi Iech interesséiert. Hei sinn e puer déi eise Gesondheetscoach a perséinlechen Trainer virgeschloen hunn baséiert op wat dem Patient seng Ziler sinn. Si probéieren vläicht e 5k ze lafen, da fanne se eng App déi fir si do funktionnéiert. Oder si kënne Yoga integréieren fir un hirem Geescht-Kierper Zougang oder Flexibilitéit ze schaffen. Dir kënnt et op d'Art vum Training personaliséieren wa se un HIIT, Yoga oder Pilates interesséiert sinn. Fannt nach eng Kéier Technologien déi Dir genéisst, a kontrolléiert se selwer. Oder Dir kënnt e klengt Cheat-Sheet maachen, deen erausginn oder als Schabloun gesat gëtt. Hei ass eppes Wichtegs wat mir wëllen datt Dir berécksiichtegt wann Dir et nach maache musst.
Et nennt een Delegatioun. Dëst kann net eleng gemaach ginn; dëst ass e Grupp Effort fir den Eenzelnen ze erlaben en Team ze hunn fir se z'ënnerstëtzen an ze hëllefen hir Gesondheet a Wellness Rees ze verbesseren. Elo gëtt dat an der Gesondheetsariichtung iwwerall gemaach. Fir Atmungstherapeute wäerte vill Leit delegéiert Aarbecht vum Gesondheetsbetrib maachen. Also et ass just en Transfert vun der Verantwortung fir d'Leeschtung vun der Patientefleeg. Denkt elo drun datt et nach ëmmer ënner der Verantwortung vum Provider gemaach gëtt. Dir sollt berücksichtegen datt verschidde Staaten a Versécherungskontrakter wéineg Nuancen hunn wéi se wëllen datt Dir Delegatioun maacht. Trotzdem wësse mir datt d'Gewunnechten geännert hunn, a mir brauchen Hëllef fir mat hinnen ze halen fir d'Ufuerderung z'erreechen.
Also wéi géife mir e Patient delegéieren? Mir géifen duerch eng grëndlech Untersuchung goen, wéi hir BMIS / BIA mat der Inbody Machine ze huelen, an dann duerch eng Serie vu funktionnelle Medizin Tester goen fir ze bestëmmen wat Themen oder iwwerlappend Risikoprofile si beaflossen. Dann entwéckelen den Dokter an hir assoziéiert medizinesch Ubidder e personaliséierte Behandlungsplang fir dee Patient deen eng gesond Ernärung an Übungsregime enthält fir se ze verfollegen.
Konklusioun
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Dës kleng Ännerungen ze maachen ass gutt op laang Strecken iwwer eng Persoun hir Gesondheet a Wellness Rees. Et kann eng Zäit daueren fir un d'Routine gewinnt ze ginn, an heiansdo kann et frustréierend sinn. Wéi och ëmmer, ze fannen wat funktionnéiert an net mam Patient funktionnéiert an dës Ännerunge maachen kann zu enger besserer Léisung resultéieren déi d'Persoun profitéiert.
Dr Jimenez, DC, präsentéiert wéi d'Lyme-Krankheet an dëser 3-Deel Serie bezeechent Schmerz am Kierper verursaache kann. Vill Ëmweltfaktoren kënne vill Probleemer am Kierper verursaachen, déi zu iwwerlappende Risikoprofil Symptomer an de Muskelen a Gelenker féieren. An der Presentatioun vun haut ënnersicht mir déi verschidde Behandlungsprotokoller fir Lyme Krankheet. Deel 1 kuckt op d'Genen vum Kierper a kuckt déi richteg Froen ze stellen. Deel 2 kuckt wéi d'Lyme Krankheet mat chroneschen Infektiounen assoziéiert ass a wéi et de Kierper beaflosst. Mir ernimmen eis Patiente fir zertifizéiert medizinesch Ubidder déi verfügbar Therapiebehandlungen ubidden fir Individuen déi un chronesche Bedéngungen leiden, déi mat der Lyme Krankheet verbonne sinn. Mir encouragéieren all Patient wann et passend ass andeems se op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hirer Diagnostik oder Bedierfnesser referéiert. Mir verstinn an akzeptéieren datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass wann mir eis Ubidder hir entscheedend Froen op Ufro an Unerkennung vum Patient stellen. Dr Alex Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
De Biofilm am Kierper
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: D'Eliminatioun vun alle Biofilmer mécht kee méi Sënn wéi d'Versuchung den Darm ze steriliséieren. Also Biofilme sinn dës adherent Polysaccharid Matrix. Mir denken et gär als Uebst Cocktail Jello. Also hutt Dir de Jello an all déi verschidde Uebststécker do dran, an all aner Zort Uebst kéint souguer eng aner Aart vu Bakterien sinn. An ee vun deene Bakterien kann Penicillinase maachen, an et kann eng Wollek vu Penicillinase an d'Matrix ausbauen, souguer Arten schützen déi et net maachen. A mir hu scho geschwat wéi dës Biofilmer an der probiotescher Kolonisatioun operant kënne sinn, awer si sinn och Deel vu verschiddene problematesche Infektiounen.
Also et gi verschidde Strategien fir Biofilmen z'änneren, sou datt se méi porös fir den Immunsystem an Antibiotike maachen. Also Lactoferrin ass een, Colostrum, deen Lactoferrin och an enger Rëtsch aner Produkter enthält. Serum-ofgeleet Bovine Immunglobulin ass Ee Divisioun-ofgeleet Immunglobulin fir Är sensibel Patienten. Probiotik a Prebiotik kënne Biofilmaktivitéit hunn. An dann Enzymen, wéi mir virdru scho gesot hunn, sinn eng Kohbhydratstruktur, an Enzyme kënnen dës Matrix zerbriechen an et méi porös maachen. Also kënne Xylitol an EDTA staark Anti-Filmakteuren a Stevia sinn?
Lyme Serologie Test
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also Lyme Serologie Tester musse méi sensibel sinn fir Diagnos, besonnesch an de fréien oder spéiden Stadien. A mir wäerte gesinn firwat an enger Minutt. Also de Standard zweestäckeg Test erfuerdert e Screening Test vun entweder engem ELISA Test oder engem IFA an dann e Bestätegungstest vun engem Western Blot. D'International Lyme and Associated Disease Society oder ILADS an anerer plädéieren datt dësen zweestäckegen Test nëmme fir Iwwerwaachungs- oder Fuerschungszwecker sollt sinn, awer net fir Diagnos bei Individuen. Also hei ass wéi dee Schema ausgesäit, Dir kritt entweder eng EIA oder eng IFA, a wann et positiv oder equivocal ass, gitt Dir op e Western Blot. Wann Dir Symptomer fir manner wéi 30 Deeg hat, kritt Dir souwuel en IGM wéi och en IGG. Wann Dir Symptomer fir méi wéi 30 Deeg hat, kritt Dir nëmmen en IGG. Elo ginn et speziell Critèrë fir de Western Blot ze liesen. Si erfuerderen verschidde positiv Bands ofhängeg ob et en IGM oder en IGG Blot ass. Wann Äre Screeningtest negativ ass an Dir sidd manner wéi 30 Deeg krank, sollt Dir erëm getest ginn, wësst Dir, op e puer Erhuelungspunkt. Dir sollt eng aner Diagnos berücksichtegen wann Dir méi wéi 30 Deeg krank sidd. A mir schwätzen iwwer firwat dëse Schema problematesch ass.
Also et ass ganz spezifesch. Dësen zweestäckegen Test ass 99 bis honnert Prozent spezifesch, awer seng Empfindlechkeet ass zimlech schlecht, vläicht souguer manner wéi 50%. Also, hei sinn d'Donnéeën doriwwer. Mir gesinn d'Zuel vun de Patienten an der Studie, d'Patienten versus Kontrollen, an d'Sensibilitéit an d'Spezifizitéit. Mir gesinn och totalen, an d'total Empfindlechkeet war 46%, während d'total Spezifizitéit 99% war. Also als Test, denkt drun; mir hunn all iwwer Appendizis an der Medeschoul geléiert. Dir musst e puer normal Appendices eraushuelen fir sécherzestellen datt Dir all déi schlecht kritt. Wann Dir d'Halschent vun de Lyme Krankheet Fäll fehlt, gi vill Leit op Tertiär Krankheet.
Test fir Lyme Krankheet
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also wat iwwer seronegativ Lyme? Also Leit déi den Test haten an et war negativ. Gutt, hei ass e weibleche Patient deen trotz rezidiv negativ Borrelia Burgdorferi Tester als Lyme Arthritis ausgesäit. Also gouf fonnt datt si eng aner Aart vu Borrelia garinii huet, a verschidde Coursen vun Antibiotike hunn d'Tricken net gemaach. Also hat si méi Coursen vun Antibiotike a Synovectomie, déi schlussendlech gehollef hunn. Dësen Test seet datt Lyme Borreliose Patienten mat liewegen Spirocheten a Kierperflëssegkeeten en nidderegen oder negativen Niveau vu Borrelia Antikörper an hirem Serum hunn. Dëst weist datt eng effizient Diagnostik vu Lyme Borreliose op verschiddenen Techniken wéi Serologie, PCR a Kultur baséiert muss. An an dëser Etude goufen Spirocheten aus Hautkulturen aus multiple Läsionen isoléiert. Dës Spirochete goufen als net Borrelia Bergdorferi identifizéiert, awer amplaz als Borrelia Afzelii.
Wéi och ëmmer, Serum Borellia Burgdorferi Tester waren ëmmer erëm negativ. Ee vun de Probleemer mat dësen Tester ass datt de Kit deen guttgeheescht ass baséiert op Borelli Burgdorferi, B-31 Stamm. A mir gesinn aus dëse seronegative Lyme Tester datt e puer aner Stämme an Arten involvéiert kënne sinn. Also d'IDSA Richtlinnen soen datt et keng iwwerzeegend biologesch Beweiser fir symptomatesch chronesch Borrelia Burgdorferi Infektioun tëscht Patienten gëtt no empfohlene Behandlungsregimen fir Lyme Krankheet. Dëst gouf an engem kulturbewährte Fall vun Antibiotikumfehler mat Borrelia Burgdorferi Infektiounen am Joer 1989 bemierkt.
Also, wat iwwer den Déiermodell? Et war en Antibiotikum Echec an engem Déier Modell, dëser Maus Modell. An dësem Hondsmodell gëtt et en Antibiotikumfehler. An dësem Macaque Monkey Modell gëtt et en Antibiotikumfehler. An an dëser spezieller Studie kann d'Borrelia Burgdorferi d'Antibiotikbehandlung widderstoen wann se post-Verbreedung bei Primaten verwalt. A wéi mir e bëssen gesinn, gi vill Patienten mat der Lyme Krankheet no der Verbreedung diagnostizéiert. Also werfen dës Erkenntnisser wichteg Froen fir mat Patienten ze diskutéieren iwwer d'Pathogenizitéit vun Antibiotik-tolerante Persisten an ob se zu Symptomer no der Behandlung vun der Lyme Krankheet bäidroe kënnen oder net. Mënschlech Studien suggeréieren datt 25 bis sou vill wéi 80% vun de Patienten persistent Symptomer no zwou bis véier Wochen Antibiotiketherapie hunn. An dëser Etude goufen bis zu 40% vun de Patienten no der empfohlener IDSA Behandlung eng persistent Infektioun fonnt. Also an dëser Etude huet de Patient seng Konditioun verschlechtert trotz der Empfang vun widderholl Coursen vun Antibiotike Therapie iwwer zwee Joer.
D'Protokoller
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Si kruten dann 12 Méint vun intravenösen Antibiotike an 11 Méint vun der mëndlecher Inter-Conditioun wesentlech verbessert. Dir wäert gesinn, datt mir net méi op dës laang Coursen vun Antibiotike mussen zréckgräifen, well mir verschidden Tools hunn. Awer dëst hindeit datt eng méi laang Dauer hëllefräich ka sinn. Eis Studie ënnersträicht d'Borrelia Persistenz bei e puer Erythema Migränepatienten op der Plaz vun der infektieller Läsiounsplaz, trotz Antibiotikebehandlung iwwer raisonnabel Perioden. An dëst war net wéinst der steigender MIC (minimal borreliacidal Konzentratioune) Niveauen. Dofir sollten d'Resistenzmechanismus aner wéi déi erfuerene Resistenz géint antimikrobiellen Agenten bei Patienten mat Lyme Borrelia resistent géint Behandlung berücksichtegt ginn. An an dëser Etude ass eng erofgaang Antikörperreaktioun, déi no der Antibiotikbehandlung bei Mais an an Antibiotikbehandelten Hënn bemierkt gouf, trotz nidderegen Niveaue vu persistent Spirocheten. Eis Resultater weisen datt d'Spirochete liewensfäeg sinn an iwwerdrobar sinn an Antigene ausdrécken no der Antibiotikbehandlung.
Dëst ass eng biostatistesch Iwwerpréiwung vun den Aarbechten, déi d'IDSA benotzt huet fir ze argumentéieren datt et keng zwéngend Beweiser fir persistent Symptomer no der Behandlung gëtt an datt widderholl Antibiotikbehandlung net funktionnéiert. A si schléissen datt dës biostatistesch Iwwerpréiwung weist datt d'Wiederbehandlung profitabel ka sinn. Primär Resultater, déi ursprénglech als statistesch net bedeitend gemellt goufen, ware méiglecherweis ënnermuecht. Déi positiv Behandlungseffekter vum Ceftriaxone sinn encouragéierend a konsequent mat persistent Infektioun, eng Hypothese déi zousätzlech Studie verdéngt. Gutt, also elo wäerte mir ufänken entspriechend Sequenzdiagnostesch Schrëtt fir Lyme Krankheet anzeféieren.
Wéi eng Symptomer ze sichen?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: D'International Lyme and Associated Disease Society, oder ILADS, huet evidenzbaséiert Richtlinnen publizéiert fir LymeLyme ze managen an ze behandelen, a si hunn eppes eenzegaarteg am Praxis Richtlinnen Raum gemaach. Si publizéieren en Appendix, an dann an dësem Appendix vergläichen se d'ILADS versus d'IDSA Richtlinnen fir all eenzel Empfehlung. Also gesi mir d'Gestioun vun engem Exodus Arten Biss. Also Exodus Tick Bites hunn typesch vill nëtzlech Symptomer, awer déi bescht Behandlung fir chronesch Lyme Krankheet ass fréi Behandlung vun akuter Lyme Krankheet. Awer dëst ass schwéier well d'Erythema Migränen Ausschlag nëmmen an ongeféier d'Halschent vun de Patienten mat der Lyme Krankheet erscheint. An den zentrale Clearing mécht et wéi de Bullseye Ausschlag, dat ass de stereotypesche oder klassesche Erythema Migräne Ausschlag. Dat zentrale Clearing weist nëmmen an ongeféier d'Halschent vun den Ausschlag op. Tatsächlech, an engem Fall Serie vun 11 Erythema Migräne Hautausschlag, si goufen als Cellulitis falsch diagnostizéiert, och wann all 11 Patienten klinesch Beweiser fir d'Lyme Krankheet Progressioun gewisen hunn.
Zu deem Punkt, wat et nach méi schwéier mécht, ass datt nëmmen ongeféier d'Halschent vun de Patienten mat der Lyme Krankheet un engem Zeckebiss erënneren. Also ass et wichteg iwwer d'Lyme Krankheet ze denken wann Dir iergendeen evaluéiert deen ënner Grippeähnlechen Symptomer an der Off-season leid. Also wann se d'Summer Gripp hunn, fille se d'Lyme Krankheet. Also wat sinn e puer Symptomer? Schwéier unrelenting, Liewen-verännerend Middegkeet. Elo schwätze mir iwwer chronesch Lyme Krankheet hei, net akut Lyme Krankheet. Akute Lyme Krankheet Symptomer enthalen niddereg-Grad bis souguer bedeitend Féiwer, Rillungen, Kierperschmerzen a Schwëtzen. Awer mir schwätzen iwwer chronesch Lyme Krankheet a seng Symptomer, déi schwéier unrelenting, Liewensverännerend Middegkeet, migréierend Arthralgien, a Myalgien enthalen, déi mat der Zäit kënne fortschrëttlech sinn. Wat ass dëst Migratiounsgeschäft? Et heescht, datt de lénke Knéi sou wéi wéi eng Persoun ka kaum goen, awer elo sinn dräi Deeg vergaang, hire lénkse Knéi mécht guer net wéi, awer hir lénks Schëller mécht se ëm. Dëst ass bekannt als bezeechent Schmerz, wou eng Plaz am Kierper sech mat Schmerz beschäftegt anstatt d'Haaptquell déi betraff ass. Dëst bewierkt datt d'Sensorennerven am Kierper am Kierper falen a mat der Zäit iwwerlappend Symptomer entwéckelen déi vital Organer, Muskelen, Gelenker a Stoffer beaflosse kënnen.
Dës Symptomer korreléieren mat der gemeinsamer Entzündung déi hei leeft. Gedächtnisbehënnerung, Gehirniwwel, Stëmmungsschwankungen, an Besuergnëss all Fortschrëtter. Wat iwwer d'Geschicht vum Patient? Wunnen oder reesen an engem Zeck-infested Beräich ass e wichtegt Stéck Geschicht. E bekannte Zeckebiss, och wann d'Halschent vun de Patienten dat net kennen, dat wier nëtzlech. En Ausschlag, och wann d'Halschent vun de Patienten keen huet, dat wier nëtzlech. An dann d'Symptomer déi mir beschriwwen hunn.
Also wat iwwer de kierperlechen Examen? Leider ass et allgemeng net spezifesch, awer Dir musst neurologësch, rheumatologesch a kardiologesch Symptomer suergfälteg berücksichtegen wann Dir verdächteg vu Lyme Krankheet ass. Dir wësst, Dir kënnt arthritesch Aarte vu Symptomer fannen. Dir kënnt meningitesch Zeechen entdecken. A jiddereen, deen Bell's Palsy huet, soll aus der Lyme Krankheet ausgeschloss ginn. Bell's Palsy ass Lyme Krankheet bis anescht bewisen ass.
Eng aner interessant Saach ass d'Vibratiounssënn Evaluatioun duerch Konfrontatioun ze maachen. A wat interessant ass, Dir maacht et, setzt Äre Fanger um Enn vum Metatarsal an setzt d'Stëmmgabel op der Spëtzt vum Metatarsal oder Metacarpal. An Dir waart bis Dir net fillt datt et de Schanken iwwerdroen, richteg, a wann de Patient seet datt se et net fillen, an Dir nach ëmmer, dat ass wahrscheinlech net normal.
Konklusioun
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Wann Dir d'Lyme Krankheet behandelt, déi mat chroneschen Infektiounen assoziéiert ass, wann den Immunsystem net op eng Manéier reagéiert wéi mir erwaarden datt d'Immunsystem vun enger gesonder Persoun reagéiert, dann zousätzlech Tester ubidden fir d'Symptomer erauszefannen, déi iwwerlappend Risikofaktoren verursaachen, nëtzlech sinn. Denkt drun datt d'Behandlung vun enger chronescher Infektioun eng Meeschterklasse an der funktioneller Medizin ass. Mir mussen all eis Tools benotzen a Ronnen ronderëm d'Matrix maachen. All Kéier wann Dir en neit Stéck Daten kritt, ass et interessant. Mir mussen iwwer d'Matrix am Ganzen denken. Mir mussen déi fënnef modifizéiert Faktore vu psychosozialen, spirituellen, mentalen, emotionalen a spirituellen Aspekter vun deem wat de Patient duerchgeet, berücksichtegen. An denkt drun datt Är Geldautomaten net Äert Schicksal sinn. An datt infektiiv Agenten dacks déi lokal a systemesch Immunantwort änneren, déi d'Selbststealth Pathologie weisen, wat fir Joer am Kierper ka sinn. Schwätzt mat Ärem Patient iwwer wat an hiren Genen geschitt a liwwert e personaliséierte Behandlungsplang fir hinnen d'Instrumenter fir hir Gesondheet a Wellness ze ginn.
Dr Jimenez, DC, presentéiert wéi chronesch Infektiounen mat der Lyme Krankheet an dëser 3-Deel Serie assoziéiert sinn. Vill Ëmweltfaktoren spillen dacks eng Roll an eiser Gesondheet a Wellness. An der Presentatioun vun haut kucke mir op Genen a wéi een déi richteg Froen beäntwert. Deel 12 huet gekuckt wat d'Lyme Krankheet mam Kierper mécht. Deel 3 kuckt op Behandlungsprotokoller fir Lyme Krankheet. Mir ernimmen eis Patienten un zertifizéierte medizinesche Fournisseuren déi verfügbar Therapiebehandlunge ubidden fir Individuen déi un chroneschen Infektiounen leiden, verbonne mat der Lyme Krankheet. Mir encouragéieren all Patient wann et passend ass andeems se op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hirer Diagnostik oder Bedierfnesser referéiert. Mir verstinn an akzeptéieren datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass wann mir eis Ubidder hir entscheedend Froen op Ufro an Unerkennung vum Patient stellen. Dr Alex Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Chronesch Infektiounen
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Mir wäerten eng interessant, kuerz Diskussioun iwwer Beweiser vun engem Atomkraaftmikrograph vun engem Borrelia burgdorferi Biofilm hunn. Dëst ass e Gespréich iwwer Stealth Pathologie a chronescher Infektioun am Allgemengen, a mir benotze Lyme als Kuliss, awer dëst ass wäit vun engem ëmfaassende Kurs iwwer Lyme Krankheet. Also, loosst eis dauchen, well mir wäerte vill iwwer Stealth Pathologie léieren a vill iwwer Lyme Krankheet. Wéi fänkt Dir un iwwer chronesch okkult Infektioun a Stealth Pathologie ze denken? Et fänkt mat der Basis funktionell Medezin Modell.
Et géif hëllefen wann Dir mam Phänotyp beschäftegt. Dir wësst, Är Genen sinn net Äert Schicksal. Gutt, Äre Phänotyp ass och net Äert Schicksal well et bëssibar ass. A wéi verännere mir Äre Phänotyp andeems Dir mat der Exposom, interner Exposom, Liewensstilprobleemer, Loft, Waasser, Liewensmëttelverschmotzung, Medikamenter, Ëmweltgëfter, Xenobiotike, dës Aarte vu Saachen ëmgoen? Aner Exposomen enthalen intern metabolesch Nebenprodukter, Lipidperoxide, oxidativen Stress, Protein Sucht, Entzündung, de Mikrobiom, etc. An dann kognitiv Gedanken, Iwwerzeegungen, Ängscht, Phobien, Isolatiounsstressoren, etc. An dës kognitiv Prozesser hunn déif Effekter op Immunreaktiounen. An da muss een dann och nach mam Pathogen ëmgoen. Dir musst d'Biologie, d'Liewenszyklus an d'Genetik vum Pathogen verstoen, mat deem Dir beschäftegt. Dir musst och d'Pathophysiologie, d'Stealth Pathologie, d'Kooperatioun, d'Biofilmproduktioun an d'Interaktioune mam Hostimmunsystem verstoen. An et ass wichteg ze erënneren datt mir iwwer chronesch Infektioun hei schwätzen, net vun enger akuter Infektioun.
Akute Infektiounen
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Wann Äre Patient eng akuter Infektioun huet, wéi Pneumonie oder Meningitis, kritt se direkt op IV Antibiotike, a waart net op Är funktionell Medizinaarbecht. Also wéi fänkt Dir iwwerhaapt un dëst ze denken? Gutt, Dir fänkt mat engem ëmfaassenden kierperlechen Examen un a kuckt suergfälteg op d'Fro, wéini war déi leschte Kéier datt Äre Patient wierklech gutt war? Mir denken gären esou un. Wann Wellness iergendwann eng riicht Linn ass, ass et direkt op där Plaz gebrach, direkt ronderëm. Dëst kann e puer Mol geschéien, sou datt et vläicht virun zéng Joer gebrach ass. A si koumen mat dësem neien Normal, awer et ass erëm e puer Mol gebrach. An also, bei all eenzel vun dësen Pausen an der allgemenger Gesondheet, wat ass geschitt? Wat waren d'Virgänger? Wat waren d'Ausléiser?
Mediateure Fir Genen
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Wat waren d'Mediateuren? An dann, kuckt op eng kierperlech an Ernährung Examen an, erëm, fir antecedent Ausléiser a Vermëttler. An dann eng Timeline erstellen fir no den antecedent Trigger a Mediateuren ze sichen. Leit kommen mat Gepäck. Si hunn dës Diagnos an déi Diagnos kritt. An déi aner Diagnos, Dir wësst, si hu vläicht seronegativ, rheumatoider Arthritis, si hu vläicht Fibrromyalgie, chronesch Middegkeet Syndrom, vläicht sot iergendeen datt se den Epstein-Barr Virus hunn. Wat och ëmmer, mir mussen déi Diagnosen kritesch kucken an alles maachen wat néideg ass. Méi Tester, Konsultatiounen, wat och ëmmer erfuerderlech ass fir et an oder aus ze regéieren. A vun do aus populéiere mir eng Matrix. An dës Matrix ass e liewegt Dokument well all Kéier wann en neie Bit vun Daten erakommen, musse mir dat an d'Matrix passen.
Déi funktionell Medizinaarbecht huet eng Schicht iwwer d'Biologie an d'Pathophysiologie vum Bugs. An hei ass wat mir d'infektiiv Denee Krankheet Conundrum an dëse fënnef Beräicher nennen, wou dës Bakterien fäeg sinn erauszefannen wéi se Antibiotiken an antimikrobiellen Kraider a Medikamenter an eisen Immunsystem evitéieren. An dann ëmmer drun erënneren d'fundamental funktionell Medezin Spréchwuert, dat ass, ausser et gëtt eng zwéngen Grond anescht ze maachen, ufänken am Darm. Also start am Darm ausser et gëtt en zwéngende Grond anescht ze maachen, an hei ass firwat. Also Baseline Ernärungsdefiziter kënnen duerch vill verschidden Antezedenzen an Ausléiser verursaacht ginn. Loosst eis nëmmen een als Beispill huelen. D'Leit sinn an der autonomer Dysregulatioun, verursaacht Kampf-oder-Fluchreaktiounen. Kampf oder Fluch shunts Blutt vun Ärem Darm ewech, dat heescht datt Dir net effizient verdaut oder absorbéiert.
Wéi beaflossen chronesch Infektiounen de Kierper
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Dat heescht datt Dir funktionell ënnerernährt sidd. Och, Dir shuntéiert Blutt aus Ärer Gall. Also den Darm-assoziéierten Lymphoidgewebe enthält 70% vun Ärem ganzen Immunsystem, intim mat dem Darm assoziéiert; du shunts Blutt dovunner ewech. Also sidd Dir funktionell immun kompromittéiert just aus autonomem Gläichgewiicht Problemer. Also wat verursaacht e verstäerkten Baseline oxidativen Stress, eng behënnert Immunfunktioun, a behënnerte Schleimhautverteidegung, déi zu der Verbreedung vun e puer vun dësen endogene Viren resultéieren? An mëttlere Jugendlecher sidd Dir koloniséiert oder dormant, infizéiert mat Epstein-Barr, Cytomegalovirus, an e puer Herpes Simplex Viren kënne bléien. Dat erhéicht Är Empfindlechkeet fir Infektioun. Dës Saachen erhéijen d'Frequenz, d'Gravitéit an d'Dauer vun der Infektioun. An hei ass wou amplification Loops ufänken. Dëst verursaacht Exacerbatioune vum oxidativen Stress an Ärem Schleimhaut Schued.
An dann krank Verhalen vun Anorexie a sou weider resultéieren an dësen Amplifikatiounsschleifen. An elo gëtt de Problem ëmmer méi grouss, an d'Kapazitéit vum Kierper fir dëse Problem ze léisen schrumpft. An dat ass wou funktionell Medizin Interventiounen sou mächteg a wichteg sinn. An d'Fro kënnt ëmmer op: "Hutt ech genuch Zäit? Hunn ech genuch Daten, wann Dir wëllt, fir iwwerhaapt d'Behandlung unzefänken? Mir wëllen d'funktionell Medizin vereinfachen fir Iech ze weisen wéi mächteg et ass. Loosst eis soen datt Assimilatioun e Beispill ass. Mir wäerte just véier Weeër wielen fir an der Assimilatioun ze intervenéieren. Mir soen, et gëtt kee Problem bei der Assimilatioun, also maache mir näischt. Oder et gëtt e mëlle Problem. Also mir ginn hinnen op eng Eliminatioun Diät; vläicht gëtt et e méi moderéierte Problem.
Konklusioun
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also wäerte mir zu där Eliminatioun Diät addéieren, soen, Colostrum. An dann, fir e schwéiere Problem, wäerte mir e GI-fokusséierte medizinescht Iessen op der Schicht leeën. Also ass dëst e méi komplexe medizinesche Liewensmëttel. Also hu mir dës véier Interventiounen. Elo betruechte mir an all déi funktionell Medizin Matrixknäppchen ze intervenéieren. An deem Fall hu mir déi, Dir wësst, déi siwen physiologesch Knäppercher, wat mir mengen datt se dacks iwwersinn sinn, déi mental, emotional a spirituell Domaine vu Wellness, déi fënnef modifizéierbar Liewensstilfaktoren, asw. Also sidd Dir mat ongeféier 19 a méi, wann Dir Laboe maacht, well Dir op all déi intervenéiert. Mä véier bis 19. Muecht ass d'Zuel vun de verschiddene Kombinatioune oder Manéieren dëst geschéie kann. Dëst gëtt eenzegaarteg an der Welt Interventioun fir Äre Patient. Also fäert ni fir unzefänken an eng aner Ronn ronderëm d'Matrix ze maachen andeems Dir méi Informatioun bäidréit, an iwwer de nächste Schrëtt denkt. Elo wëlle mir iwwer d'Qualitéit vu Beweiser schwätzen, déi mir an der Evidenzbaséierter Medizin fannen. En 2005 Fuerschungspabeier publizéiert vum Dr. Iondas mam Titel "Why Most Published Research Finds Are False?" D'Fuerschung weist eng ëmmer méi Suergen datt déi meescht aktuell publizéiert Fuerschungsresultater falsch sinn, well Studien weisen datt vill Fuerderungen méi falsch sinn wéi wouer fir vill Designen an Astellungen. D'Fuerschung ass méi oder manner eng präzis Moossnam vun der herrsche Bias.
Dr Jimenez, DC, präsentéiert wéi Dir déi richteg Diät fir kardiometabolescht Syndrom an dëser 2-Deel Serie fannt. Vill Ëmweltfaktoren spillen dacks eng Roll an eiser Gesondheet a Wellness. An der Presentatioun vun haut diskutéiere mir weider wéi Genen mat der kardiometabolescher Ernährung spillen. Deel 1 gekuckt wéi all Kierpertyp anescht ass a wéi d'kardiometabolesch Ernährung seng Roll spillt. Mir ernimmen eis Patienten un zertifizéierte medizinesche Fournisseuren déi verfügbar Therapiebehandlungen ubidden fir Individuen, déi un chronesche Bedéngungen leiden, verbonne mat metabolesche Verbindungen. Mir encouragéieren all Patient wann et passend ass andeems se op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hirer Diagnostik oder Bedierfnesser referéiert. Mir verstinn an akzeptéieren datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass wann mir eis Ubidder hir entscheedend Froen op Ufro an Unerkennung vum Patient stellen. Dr Alex Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Omega-3s & Genen
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Mir hu festgestallt datt Fësch Ueleger oder Omega-3 Triglyceriden, kleng Dicht LDL, an heiansdo LDL senken an HDL geregelt halen. Awer dës Studien waren zréck wéi se mat méi vun engem gläichen DHA / EPA Verhältnis ergänzen. Mä dat ass eppes fir opmierksam ze sinn; d'Etude huet gewisen datt hinnen Fësch Ueleg hir kleng Dicht LDL an Triglyceriden erofsetzen. Si hunn och festgestallt datt wann se hinnen e méi nidderegen Fett Iessplang ginn hunn, an eng méi fett Diät, hu se fonnt datt se hir LDL a kleng Dicht LDL senken. Eng moderéiert Fett Diät reduzéiert hir LDL, awer et huet hir kleng Dicht LDL erhéicht. A si hu festgestallt datt den duerchschnëttleche Alkoholkonsum hiren HDL erofgeet an hir LDL erhéicht huet. Also dat ass kee gutt Zeechen wann dat geschitt. Also de Géigendeel vun deem wat Dir wëllt mat enger moderéierter Alkoholkonsum Diät oder Liewensmëttelplang optrieden.
Also zréck op APO-E4 am Kierper, wéi wier dëst Gen beaflosst wann Dir mat virale Infektiounen wéi Herpes oder Erkältung këmmert? Also Fuerschungsstudien hunn opgedeckt datt APO-E4 an Herpes Simplex One Viren d'Gehirngewebe beaflosse kënnen. Also d'Fuerschung weist och datt Patienten mat APO-E4 méi ufälleg sinn fir den Herpesvirus ze kréien. An denkt drun, Herpes Simplex One Virus ass wat Kale Wounds verursaacht. Wat iwwer HSV an Demenz? Wéi géif dat mam Kierper korreléieren? D'Fuerschung weist datt HSV de Risiko vun Demenz erhéicht. A wat d'Gedanke ass, ass datt grad wéi den Herpesvirus erauskënnt a kale Wounds verursaache kann, kann et intern manifestéieren, an Dir kënnt dës Episoden kréien, wou HSV am Gehir aktiv gëtt, wat e puer vun der Pathogenese vun Demenz oder Alzheimer verursaache kann. Krankheet.
APO-E & Déi richteg Diät fannen
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: An et war eng Etude déi gewisen huet datt wann Dir Patienten mat Demenz Antivirale gitt, et de Risiko fir Demenz ze reduzéieren. Also wat maache mir mam APO-E Genotyp? Wann Dir APO-E2, APO-E3 oder APO-E4 hutt, kënnt Dir se op de kardiometabolesche Liewensmëttelplang starten. Wann se op der SAD Diät sinn, déi Standard amerikanesch Diät, dann ass se op de kardiometabolesche Liewensmëttelplang just eng gutt Iddi. Et wäert ufänken se an déi richteg Richtung ze verréckelen. Wat iwwer zousätzlech Hibléck wa se APO-E3/4 an APO-E4/4 hunn? Et ginn e puer Grënn Dir sollt op dëser sprangen. Si hunn et méi gär wann Dir eng Diät un d'Genetik vum Patient personaliséiert. Also wann Dir kënnt soen, lauschtert, mir hunn Är Genen, a mir wëssen datt Dir besser géift maachen wann Dir manner gesättegt Fett hätt, oder wann Dir net sou gutt mam Alkohol X, Y oder Z maacht, et mécht se bezuelen Opmierksamkeet méi.
Well elo ass et personaliséiert. Et ass net wéi "Hey, jiddereen, iessen einfach gesond." Et ass méi personaliséiert fir Är Genetik. Also, dat wier e Grond fir dëst vun Ufank un unzefänken. Awer kréien se op der cardiometabolic alimentatioun plang, a si sollten ufänken sech besser ze fillen. Mä mir géingen ufänken, dat Ganzt an der Perspektiv ze setzen, datt dësen APO-E3/4 an APO-E4/4 keen Doudesstrof ass. Et ass en Hiweis wéi Dir op Är Ëmwelt reagéiert a wat mir musse oppassen. Et heescht net datt Dir Alzheimer kritt. D'Majoritéit vu Leit mat Alzheimer hunn net APO-E4. Dir hutt e méi héicht Risiko fir Alzheimer ze kréien wann Dir APO-E4 hutt. An dat ass wou funktionell Medizin erakënnt fir se ze riskéieren.
Fannt déi richteg Diät fir Iech
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Mir recommandéieren eng méi niddereg einfach Kohlenhydrat-Diät oder eng Diät mat héije glycemesche Index. An Diät a Liewensmëttelplang austauschbar, awer Patienten nennen et e Liewensmëttelplang well Diät negativ Konnotatiounen huet. Also vermeide mir d'Wuert Diät, well wann d'Leit et héieren oder schwätzen, ginn e puer Leit dovun ausgeléist. Dir hutt Leit mat Liewensmëttel Stéierungen a Leit mat schlecht Erfahrungen mat Diäten. E méi nidderegen Fett an e manner gesättigte Fett Liewensmëttelplang oder Empfehlung ass eppes fir ze berücksichtegen a méi aggressiv mat Omega-3s ze sinn. A wann Dir ufänkt Omega-3s un de Patienten ze ginn, ass et am beschten hir Omega-3 Niveauen ze kontrolléieren a kucken ob se ufänken ze fluktuéieren. Wann se ufänken fir d'Besser ze réckelen, da rode mir staark géint Alkohol an iwwerwaachen dës Patienten fir kognitiv Réckgang; et gi verschidde Tools déi Dir benotze kënnt.
Wann et ëm Omega-3 geet, ass et am beschten e kognitiven Test ze maachen fir en Aa op hir Mentatioun ze halen. Also wann et ufänkt ze falen, spréngt Dir op de Wee ier Dir e grousse Problem hutt. A wéinst der Fro vun hinnen net fäeg sinn mat virale Infektiounen wéi Herpes ëmzegoen. A well den Herpesvirus eng Roll bei Demenz spillt, kënnt Dir d'Lysin-Ergänzung betruechten. Arginin kann Lysin erofsetzen. Also wann Dir um Enn vill Kürbiskerne iesst a vill Mandelen a wat nach méi héich Quantitéiten un Arginin hunn, kënnt Dir dat mat Lysin entgéintwierken. An d'Fuerschung huet virgeschloen datt Dir ongeféier zwee Gramm Lysin all Dag braucht. Awer denkt drun, all Patient ass anescht, also werfen net jidderee just op Lysin wa se APO-E3/4, APO-E4 oder APO-E44 3 hunn, awer just eppes fir ze berücksichtegen.
Also lescht Gedanken iwwer APO-E an Ernährung. Et gi vill Stécker am Puzzel. Sidd net dogmatesch a sot datt Dir dës Genen hutt, also musst Dir dëst maachen. Just mierken datt et esou vill verschidde Genen sinn, sou vill aner Variabilitéiten, an erkennen datt et net ass datt d'Rasse eppes ze dinn huet wéi APO-E beaflosst ass. Zum Beispill hunn se eng Etude gemaach, déi festgestallt huet datt d'Leit an Nigeria méi héich Quantitéiten vun APO-E4 haten, an den APO-E4 véier hunn hir Risiko vun Demenz net erhéicht. Also et ginn aner Stécker vum Puzzel, iwwerwaacht Biomarker a weider de Plang unzepassen. Als nächst wäerte mir iwwer d'Behandlung mat Leit mat héijen Triglyceriden an héijen LDL diskutéieren.
Wat maache mat anormale Lipiden?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also wéi hëlt Dir déi anormal Lipid Entdeckungen, déi Dir op Äre Profiler vun Äre Patienten gesitt, déi Biomarker, wéi mir all iwwerpréift? A wéi passt Dir de kardiometabolesche Liewensmëttelplang un? Wat vun den Highlights vun engem kardiometabolesche Liewensmëttelplang, deen Dir fir Äre Patient maache wäert an Äntwert op hir Lipiden? Loosst eis als éischt e puer Saachen iwwerpréiwen, déi mir wëssen iwwer wéi d'Lipiden vun der Diät moduléieren. Als éischt wësse mir datt wann Dir vun enger Standard amerikanescher Ernährung op de kardiometabolesche Liewensmëttelplang gitt. Dir läscht d'Trans Fettsäuren, a wann Dir d'Trans Fettsäuren läscht, da gesitt Dir eng Ofsenkung vun LDL Cholesterol Triglyceriden. Dir wäert eng Verbesserung vun HDL kréien; Fir et op eng aner Manéier ze soen, wann Är Ernährung héich an Transfettsäuren ass, hutt Dir e méi héicht LDL deen Dir hutt, Dir wäert méi héich Triglyceriden hunn, an Dir wäert manner HDL hunn.
Wéi Moduléiere Är Ernährung
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Wat soss iwwer d'Moduléierung vun der Diät? Wann Dir méi laang Kette Fettsäuren hutt, déi net polyunsaturéiert sinn, hutt Dir eng Erhéijung vun Ärem LDL an Triglyceriden an eng Erhéijung oder keng Ännerung vun Ärem HDL Cholesterin. Op der anerer Säit konzentréiere mir eis vill op déi méi kuerz Kette Fettsäuren a funktionell Medizin. Also wann Dir méi kuerz Kette Fettsäuren hutt, déi manner wéi zéng Kuelestoffe sinn, hutt Dir manner LDL Cholesterol Triglyceriden a erhéicht HDL. Also kënnt Dir mat dem kardiometabolesche Liewensmëttelplang gesinn, andeems Dir mam Patient adresséiert, hir Fettquell, kënnt Dir ufänken LDL Cholesterin ze beaflossen ouni Anti-Triglyceriden, ouni aner Modulatioun ausser Diätgewunnecht. An dann endlech kennen mir d'Daten fréi an e puer vun de rezentste Metaanalysen vun der Verännerung vun einfachen Zucker an der Diät.
Mir wëssen datt dat a sengem eegene Recht d'LDL Cholesterol Triglyceriden erhéijen kann, an Dir kritt eng Ofsenkung vun HDL. Also loosse mer dat alles am Kontext setzen. Wat wëlle mir fir eis Patienten maachen fir de Risiko vu Koronararterie oder Atherosklerosis Fettkrankheet ze reduzéieren? Mir wëllen datt hir LDL Cholesterin an engem nidderegen Beräich ass. Mir wëllen net datt LDL oxidéiert gëtt. Mir wëllen datt den HDL méi héich ass. A wa mir Triglyceriden duerch Diätännerung erofhuelen kënnen, da gëtt dat eis en Hiweis datt se vläicht net dysfunktionell am Insulinmetabolismus sinn. Dann endlech, mat Omega-3 Fettsäuren oder derbäisetzen vun Omega-3 Fettsäuren oder monokonzentréiert Fettsäuren, senke mir LDL Cholesterol Triglyceriden, a mir kréien eng Erhéijung vum HDL Cholesterin. Dëst ass verbonne mat enger Reduktioun vum kardiovaskuläre Risiko onofhängeg vu Lipidniveauen.
Konklusioun
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Wéi beaflosst dat de Kierper? Et ass well Dir entzündlech Chauffeuren onofhängeg vun Äre Serumlipiden hutt, déi Äre Risiko vun Atherosklerosis Krankheet erhéijen. Et kënnt zu gesättigte Fett a Fettgehalt. Balancéiert d'Proteine an d'Fett, Dir hutt net sou vill oxidativen Stress verbonne mat der Entzündung no engem Iessen. Also, och wann Dir en erhöhte LDL Niveau hutt, hutt Dir manner Chance fir e erhéicht oxidéiert LDL ze hunn. Fibrous Liewensmëttel, Antioxidantien, Mager Fleesch, donkel Bliedergréng an Ergänzungen an eng gesond Ernärung z'integréieren kann hëllefen, LDL a Fettsäuren am Kierper ze reduzéieren an all dës Komorbiditéiten ze reduzéieren, déi Problemer fir Är Gesondheet a Wellness verursaachen.
Also, dat sinn nëmmen e puer Tipps an Tricks fir Diät Rezept fir kardiometabolescht Syndrom ze reduzéieren. A mir encouragéieren Är Patienten méi Gréngs, Hülsenfrüchte, Nëss a Somen derbäi ze maachen, wat d'Planzbaséiert Ernährung zu engem Grondlag fir hir Häerzgesondheet mécht.
Dr Jimenez, DC, präsentéiert wéi Dir déi bescht Diät Approche fir Hypertonie a kardiometabolesche Risikofaktoren an dëser 2-Deel Serie fannt. Vill Faktore spillen dacks eng Roll an eiser Gesondheet a Wellness. An der Presentatioun vun haut wäerte mir kucken wéi eng kardiometabolesch Ernährung fir all Kierpertyp personaliséiert ass a wéi d'Gen mat der kardiometabolescher Ernährung spillen. Deel 2 wäert weidergoen mat wéi Genen hir Roll an enger kardiometabolescher Ernährung spillen. Mir ernimmen eis Patienten un zertifizéierte medizinesche Fournisseuren déi verfügbar Therapiebehandlungen ubidden fir Individuen, déi un chronesche Bedéngungen leiden, verbonne mat metabolesche Verbindungen. Mir encouragéieren all Patient wann et passend ass andeems se op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hirer Diagnostik oder Bedierfnesser referéiert. Mir verstinn an akzeptéieren datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass wann mir eis Ubidder hir entscheedend Froen op Ufro an Unerkennung vum Patient stellen. Dr Alex Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Wat ass eng kardiometabolesch Ernährung?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Wat Kardiovaskulär Stéierungen ugeet, sinn e puer Begrëffer no mir sichen: tatsächlech Häerzkrankheeten oder Schlaganfallrisiko, oder se sinn op der metabolescher Säit. Insulin, Bluttzocker, metabolesch Dysfunktioun. Dës Wierder erfaassen d'Themen déi mir iwwer Lipiden, Glukos, Entzündung an Insulin geschwat hunn. Dat sinn d'Leit un déi Dir denkt fir dëse Plang. A wat Dir maacht ass e Liewensstil Rezept ze bauen. A fir eis Patienten, déi kardiometabolesch Themen hunn, wäerte mir wierklech vun dëse Funktiounen vun eisem kardiometabolesche Liewensmëttelplang profitéieren an se dann e Schrëtt weider huelen fir net nëmmen e gerénge glycemesche Impakt ze ginn, anti-inflammatoresch, Planz-baséiert Aart. Nährstoffquelle awer dann wéi kënne mir et no anere Parameteren vun dësem Patient upassen an dann wéi kënne mir dësem Patient hëllefen et ëmzesetzen wa se ausserhalb vun Ärem Büro trëppelen an an hiert Ëmfeld erakommen, wat fir Erfolleg ageriicht ass oder net .
Also éischt Saachen éischt. Et gëtt e Praktiker Guide vun deem Dir musst profitéieren, an dëst ass wéi d'Schrëfte vun der Ernährung, an et huet sou vill Ressourcen hei, awer natierlech si se fir Iech nëtzlech wann Dir iwwer se wësst. Also dëst wäert Iech de Wee ginn. Also am Fall wou Dir eppes verpasst oder méi Detailer wëllt, kuckt w.e.g. op dësen Praktikerguide fir de kardiometabolesche Liewensmëttelplang. Elo, loosst eis soen datt Dir déi éischt Entrée-Niveau Benotzung vun dësem Liewensmëttelplang wëllt maachen. Gutt, mir géifen deen gräifen, deen e kardiometabolesche Liewensmëttelplang erzielt. Dir wäert bemierken datt all dës spezialiséiert Liewensmëttel ausgewielt gi fir mat kardiometabolesche Bedéngungen ze hëllefen.
E Plang personaliséieren
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: An et ass vill besser wéi ze soen: "Hey, iesst manner Kuelenhydrater, iesst méi Planzen. Dir wësst, iesst méi gesond a trainéiert méi." Dat muss méi spezifesch sinn. Also huelt et e Schrëtt weider, gitt hinnen en eidel Liewensmëttelplang. Et muss net op en aneren Niveau personaliséiert ginn. Gitt hinnen e Ernährungsplang a seet hinnen ufänken ze iessen vun dëser Lëscht ass nëmmen heiansdo ze schaffen. Heiansdo musse mir et e Schrëtt méi wäit huelen fir hinnen Liewensmëttelwahlen a punkto Qualitéit a Quantitéit ze ginn. Zu deem Zäitpunkt hutt Dir d'Fäegkeet elo mat Ärem Patient fir d'Gréisst an d'kaloresch Ziler ze schätzen.
Mir kënnen d'Gréisst a d'Gewiicht schätzen a kleng, mëttel a grouss Portiounen op de Liewensmëttelverbrauch setzen. E Beispill wäert sinn wa mir déi verschidde Gréisste vu Kierpertypen kucken. Fir e petite erwuessene Kierper ass et am beschten ze garantéieren datt se ongeféier 1200-1400 Kalorien verbrauchen. E mëttel erwuessene Kierper muss ongeféier 1400-1800 Kalorien konsuméieren, an e groussen erwuessene Kierper muss ongeféier 1800-2200 Kalorien verbrauchen. Dat kéint déi éischt Aart vu Personaliséierung sinn.
Loosst eis Iech e puer kaloresch guidéiert, Quantitéit guidéiert Liewensmëttelplangoptiounen ginn. Also wat schéin ass, datt mir déi scho gebaut hunn, a wann Dir se genau kuckt, seet et Iech wéivill Portioune vun all Kategorie an all spezifesche klengen, mëttel- a grousse Liewensmëttelplang solle sinn. Also musst Dir dës Berechnung net maachen. Elo wann Dir et op den nächsten Niveau wëllt huelen an Dir hutt eng BIA oder eng Bioimpedanz Analyse Maschinn, kënnt Dir spezifesch hir kaloresch Verbrennungsrate verstoen an dann wann Dir et wëllt änneren. E Beispill wier e 40 Joer ale Mann, deen net zefridden mat sengem Gewiicht ass a sech mat Themen beschäftegt huet, déi him Knöchelschmerzen verursaachen. Also loosst eis kucken wéi mir dës Saache kënne änneren.
Wéi mir säi Kierperindex kucken, ass hien ongeféier 245 Pond an huet sech mat e puer kardiometaboleschen Themen beschäftegt. Elo wa mir seng Zuelen an Daten aus der BIA Maschinn kucken, wäerte mir e Liewensmëttelplang entwéckelen deen hëllefe kann d'Kardiometabolesch Themen Effekter ze dampen, déi him hëllefe kënnen. Mir fänken un ze berechnen kommen kalorien Empfehlungen an hunn eng personaliséiert Ernärung an Übungsplang fir d'Symptomer ze reduzéieren, déi säi Kierper beaflossen an hëllefen Muskelgewënn a Gewiichtsverloscht ze förderen. Dëse personaliséierte Plang erlaabt him seng Fortschrëtter ze verfollegen fir ze kucken wat funktionnéiert wat him hëlleft Gewiicht ze verléieren oder wat Verbesserung brauch. Dës kleng Ännerungen ze maachen kann an der laanger Hal profitéieren, well et e bëssen Zäit brauch fir gesond Gewunnechten z'entwéckelen.
Wéi eng kardiometabolesch Ernährung ze këmmeren?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Elo, wat maacht Dir mat där Informatioun a këmmere se fir eng Diät fir kardiometabolesch Stéierungen ze ginn? Gutt, Dir schafft mat engem Gesondheetscoach an aneren assoziéierten medizinesche Fournisseuren wéi en Ernährungsspezialist fir e personaliséierte Liewensmëttelplang erauszezéien fir Är Patienten ze hëllefen ze verstoen wat an all Kategorie ass a wéi Dir d'Portiounen pro Dag personaliséiere kënnt wann Dir decidéiert e bësse méi personaliséiert ze ginn mat de kaloresche Ziler. An denkt drun datt e puer MVPs déi wäertvollst Spiller mat super Nährstoffmuechte bannent dësem Liewensmëttelplang sinn. Et ass och wichteg Zäit mam Patient ze maachen fir Liewensmëttel ze diskutéieren déi hir Gesondheet a Wellness profitéieren. Denkt drun datt d'Zil vun dësem kardiometabolesche Liewensmëttelplang ass fir fäeg ze personaliséieren fir eenzegaarteg klinesch Fäll an eenzegaarteg Patienten. Wéi och ëmmer, et servéiert nach ëmmer den allgemenge Bedierfnes fir kardiometabolesche Liewensmëttelsignaler fir eis Patienten mat dëse Probleemer.
Et gëtt eppes hei fir jiddereen; erënneren, Dir musst op eppes ufänken. Also betruecht weg wéi Dir dëst fir Är Patienten zur Verfügung kënnt, fir datt se et zu e puer Rezepter hunn; et huet Menü Pläng, Shopping Guiden, a Rezept Indexen. Et ass voll mat de Saachen gekräizegt, déi eis verlangsamen fir nitty gritty iwwer de kardiometabolesche Liewensmëttelplang oder d'Ernährung am Allgemengen ze ginn. Eppes ass ëmmer besser wéi näischt. Also andeems Dir mam kardiometabolesche Liewensmëttelplang fir Är Patienten ufänkt, fänkt Dir un d'Wëssenschaft ze gesinn, déi schéin an Handlung ëmgesat gëtt. Mir schwätzen iwwer wéi Dir Genetik mat Diät Rezept benotzt.
Kardiometabolesch Diät & Genen
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: E bësse méi déif ginn, wäerte mir diskutéieren wéi mir de kardiometabolesche Liewensmëttelplang bei Patienten upassen op Basis vun hiren APO-E Genotypen. Wéi personaliséiere mir et e bësse méi wäit? Also wat ass APO-E? APO-E ass eng Klass vun APO Lipoproteine produzéiert an de Liewermakrophagen an Astrocyten. Et ass erfuerderlech fir d'Chylomikronen an IDLs wärend de Cholesterinmetabolismus vermëttelt an ass den Haapt Cholesterin Carrier am Gehir. Elo ginn et dräi méiglech Genotypen. Et gëtt APO-E2, APO-E3, an APO-E4. A wat geschitt ass, Dir kritt een vun all Elterendeel. Also wäert Dir um Enn mat enger Kombinatioun ophalen. Also sidd Dir entweder APO-E3 mat APO-E4 oder APO-E2 mat APO-E3. Also baséiert op wat Dir vun Ärer Mamm krut a wat Dir vun Ärem Papp krut, wäert Dir déi Kombinatioun hunn.
APO-E erkläert
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also APO-E2 zwee an APO-E3, et gëtt vill Informatioun online, awer et gëtt keng gutt Beweiser fir spezifesch Diätännerungen an dëse bestëmmte Genotypen ze maachen. Also leider hu mir net d'Donnéeën fir zouversiichtlech ze soen wéi de Liewensmëttelplang op Basis vun dëse Genotypen moduléiert, ännert oder personaliséiert gëtt. Dat Bescht wat mir Iech kënne soen ass d'Biomarker ze verfollegen; all Patient ass en Individuum. Awer wat iwwer APO-E4? Ongeféier 20% vun den Amerikaner hunn op d'mannst eng APO-E4 Allele, a wann Dir APO-E4 hutt, hutt Dir e erhéicht Risiko vu mëll kognitiven Behënnerung, Alzheimer, Hyperlipidämie, Diabetis a koronar Häerzkrankheeten. A wann Dir fëmmt oder drénkt, hutt Dir e méi schlecht Resultat mat dësem Genotyp. Interessanterweis erhéicht de Risiko fir Infektiounen, déi Äre Kierper beaflosse kënnen.
Also normalerweis hëlleft eppes eng Saach, awer et wäert, an et kann anerer schueden. Also mat Äre Patienten op déi Dir schonn hir Genetik hutt, ass dëst e flotte Wee fir ze kucken wann Dir wësst datt hiren APO-E4 Risiko se nach méi stratifizéiert huet wann Dir se schützt. Also dëst war onofhängeg ob si Demenz haten, ënnerierdesch Herz-Kreislauf-Krankheet oder Diabetis.
Wann Dir APO-E4 hutt, kann et géint Malaria schützen, a wien weess wéi eng aner Virdeeler et hätt? Eng interessant Tatsaach iwwer APO-E4 ass datt, an enger Studie wou se probéiert hunn hinnen DHA Ergänzung ze ginn, hu se et méi schwéier fonnt d'DHA am Gehir méi héich mat APO-E4 ze kréien. Si kéinten et erhéijen, awer net sou gutt wéi wann Dir APO-E2 oder APO-E3 hätt. An dëst war wéi ergänzen mat DHA. Aner Studien weisen datt d'Niveauen net gutt reagéieren wann Dir DHA an EPA zesummen gemaach hutt. Also hutt Dir net sou héich Äntwert vun den Omega-3s mat APO-E4 versus wann Dir APO-E2 oder APO-E3 hätt.
Wéi spillt Omega-3 hir Roll?
Dr. Alex Jimenez, DC, presentéiert: Also déi interessant Saach ass awer datt d'Etude d'Omega am Gehir gekuckt huet, déi mat DHA ergänzt gouf. Mir hunn all Zorte vun neier Fuerschung iwwer de Benefice vun EPA-nëmmen Omega-3s; et gëtt souguer en Haaptnumm Markeprodukt dat nëmmen EPA ass. Wann Dir kuckt, wann Dir no riets kuckt, gesitt Dir datt d'EPA endlech DHA gëtt. Also wann Dir ufänkt ze erhéijen, wäerte béid EPA an DHA eropgoen. Wat iwwer APO-E an Ärer Ernährung oder der Liewensmëttel déi Dir verbraucht? Wann se genetesch modifizéiert Mais gekuckt hunn, wou se APO-E erausgeholl hunn, hunn se extrem Hypercholesterolämie mat engem héich-Fett Nahrungsplang fonnt.
Also wann d'Mais méi héich Fett Diäten gefiddert goufen, haten se dës extrem Erhéijung vum héije Cholesterin. Firwat ass dat relevant? Well APO-E4 funktionnéiert net sou gutt wéi APO-E3 an APO-E2. Dat huet ugedeit datt dëst eis kéint beaflossen wa mir e méi Fett Liewensmëttelplang konsuméieren. Also an enger UK Studie hu se erausfonnt datt wa se Patienten APO-E4 ginn an et vun gesättigte Fette ëmgewandelt hunn, hunn se hir gesättigte Fette reduzéiert, während se hir niddereg glycemesch Index Kuelenhydrater erhéijen; si hu festgestallt datt et hir LDL an APO-B erofgeet. Dëst ass en Hiweis datt mir gesättegt Fette wëllen erofgoen, och méi gesond gesättegt Fette bei dëse Patienten.
Also d'Berkeley Heart Study vum Berkeley Heart Lab gouf vum Quest kaaft. Et gëtt elo Cardio iq genannt. Et ass ee vun den originelle fortgeschratt Lipid Testlaboratoiren. A si haten eng Observatiounsstudie wou se verschidden Effekter an dëse Patienten mat APO-E4 an aner Produkter op Basis vu verschiddenen Diätmodifikatioune gesinn hunn. Also wat hunn se fonnt? Si hunn erausfonnt datt hinnen Fësch Ueleg hir Triglyceriden erofgeet, hir kleng Dicht LDL an HDL reduzéiert an hir LDL erhéicht huet. Also ass hiren HDL erofgaang, awer déi kleng Dicht LDL ass erofgaang, an hir Triglyceriden sinn erofgaang.
IFM's Find A Practitioner Tool ass dat gréissten Referralnetzwierk a Funktionell Medizin, erstallt fir Patienten ze hëllefen Funktionell Medizin Praktiker iwwerall op der Welt ze fannen. IFM Zertifizéiert Praktiker ginn als éischt an de Sichresultater opgezielt, kritt hir extensiv Ausbildung a Funktionell Medizin
