Gesondheets Coaching El Paso, Texas

D'Leit brauchen Ënnerstëtzung wann et drëm geet e gesonde Liewensstil z'adoptéieren an z'erhalen. Dëst ass wou a Gesondheet Trainer kann e wichtege Virdeel sinn.

Méi wéi d'Halschent vun den Erwuessenen an den USA hunn eng chronesch Krankheet, a ronn drësseg Prozent hunn zwee oder méi.

Vill Fournisseure wëssen net wéi si Patienten iwwer e gesonde Liewensraum beroden an, wa se et maachen, de Informatiounen an Zäit si limitéiert op ganz Basisléisungen. Dofir Patienten sinn net grëndlech guidéiert fir dauerhafter Ännerungen ze maachen.

Traditionell Wellnesspläng beweisen sech och als ineffektiv. Dëst ass well d'Provider de Patiente soen wat se maache sollen amplaz iwwer déi bescht Optiounen ze diskutéieren déi se hunn hir Gesondheetsziler. Leider heescht dat, datt se sinn net wahrscheinlech no de Empfehlungen ze lauschteren oder ze halen.

Just wéi e Fitness Trainer deen kommt laanscht, pompelt Iech fir d'Erausfuerderung, a gesitt dech duerch och wann Dir kuerz erauskënnt, dat ass net de Fokus, éischter de Fokus ass datt Dir do gitt, et ass Ären Allen a bereet ze maache well Dir gesond sidd! Dat ass wat e Gesondheetscoach mécht.

Gesondheetscoaching: E ​​Wee fir

• Kommunikéieren
• motivéieren
• Patienten ënnerstëtzen

Fir hinnen ze hëllefen sënnvoll Verhalensverännerungen déi eng Liewensdauer daueren.

Gesondheets- a Wellnesszentren op:

1. Fäegkeet Gespréich
2. Klinik Interventioun
3. Verschidde Strategien

Dës si gezielt fir Patienten aktiv a sécher ze engagéieren am positiven Verhalen.

Gesondheets Coaches Partner mam Patient wou och ëmmer wou si gesond sinn, vum gesond ze sinn a just e puer nei Perspektiv wëllen ze maachen managen chronescher Krankheet a Krankheet.

De Punkt ass et ze hëllefen den Eenzelen ze léieren an Selbstmanagement Techniken auszeféieren. Den Trainer léiert / Trainer den Eenzelnen d'Gestioun oder Krankheet ze vermeiden, informéiert Entscheedungen iwwer d'Betreiung huelen, an un gesond matmaachen
behuelen.

D'Ënnerstëtzung gëtt a Form vun:

• Setzt erreechbar Ziler
• Wäert Identifikatioun
• D 'Stärken
• Motivatioun
• Encouragement

Dëst hëlleft nohalteg gesond Attitudë a Verhalen z'entwéckelen.

Den Ufanks vum Patient ass e richtege Wee. D'Instruéiere an hëllefe Patienten hir Gesondheetsgeschicht auszefëllen ass e gudde Wee fir de Plang a Bewegung ze setzen.

 

Ufank vum Prozess

1. Figur eraus wou de Patient wëll gesondheetlech sinn
2. Hir Wäerter
3. Hir Ziler
4. Erstellt de Plang
5. Track de Fortschrëtt
6. Kuckt déi bescht
7. Schafft e laangfristege Plang

D'Patiente wësse vläicht net hire Gesondheetszoustand oder hunn eng sérieux Diagnos, déi se vläicht net wësse wéi se z'erklären.�Dëst ass wou e Gesondheetscoach wierklech kann ofbriechen wat och ëmmer geschitt.

Integrativ Gesondheets- a Wellnesskategorien enthalen:

• Emotionalen
• Ëmweltpolitik
• Financial
• Intellektuell
• kierperlech
• Fräizäit
• Geeschtlech
• Social

Gesondheetsinventar erlaabt de Patient ze reflektéieren iwwer wou se sinn a wou se wëllen oder gär hätten.

Evaluatioun vun der Bereetschaft vum Patient fir Ännerung a Verständnis vun der Gesondheet vum Patient, och Erausfuerderungen a wéi se gesinn wou se am Moment sinn.

De Patient ass wëllkomm an encouragéiert seng Emotiounen auszedrécken.

Motivatioun

D'Iddi vu motivational Interviewe geet ëm:

• Zesummenaarbecht mat Patienten an net en allwëssenen Expert ze sinn
• D'Motivatioun vum Eenzelnen ze verstoen änneren anstatt hinnen ze soen firwat se sech sollten änneren

Grondsätz vu motivationalem Interviewe:

• Empathie vis-à-vis vum Patient
• Diskrepanz wou de Patient gesondheetsméisseg ass a wou hie wëll sinn
• Ënnerstëtzt d'Fäegkeet vum Patient auszeféieren eleng

Et gëtt en Transtheoretesche Model dee sechs Etappen enthält:

• Viraussiicht - D'Patiente gesinn keng Probleemer a realiséieren net datt hiert Verhalen negativ Resultater produzéiert. Dëst ënnerschätzt dann d'Virdeeler vum Verhalensännerung a gesäit d'Problemer vun hirem Verhalen net.
• Contemplation - D'Patiente wëlle gesond Verhalen unzefänken, awer net ëmmer duerch.
• Virbereedung - Och d'Bestëmmungsphase genannt, d'Patiente si prett fir ze handelen. Dëst beinhalt kleng Schrëtt a Richtung Verhalensännerung an ze gleewen datt hiren neie Verhalen zu engem gesonde Liewen féiere kann.
• Aktiounen - De Patient ännert sech a wëlles weidergoen.
• Ënnerhalt – Dem Patient säi Verhalensännerung ass zënter méi wéi sechs Méint, a si halen sech drun.
• Enn - Dat negativt Verhalen ass eliminéiert.

Fir all Etapp ginn et verschidden Strategien fir duerch d'Bühn ze kommen an op déi nächst bis dat idealt Verhalen erreecht gëtt.

Erlaabt Zäit fir de Patient de richtege Coaching Plang ze fannen.

Awer als éischt mussen d'Patiente erausfannen wat se gären iwwer hir aktuell Gesondheet änneren op Basis vu wat se gesinn an
déi wichtegst Ännerunge fir si.

Wäerter

D'Provider encouragéieren de Patient hir Wäerter z'identifizéieren. Wäerter sinn dat wat fir eng Persoun am wichtegsten ass.

Dëst kënnen:

• Famill
• Frëndschaft
• Gesondheet
• Love

Wäerter fänken a fréie Kandheet un a ginn nei revidéiert wéi d'Liewen weider geet, wat sech ka veränneren.

De Patient ze verstoen ass noutwendeg fir de Patient ze klären an ze hëllefen d'Selbstbewosstsinn opzebauen fir intelligent Entscheedungen ze treffen a sech selwer equilibréiert ze halen.

Fir Patienten ze hëllefen hir Wäerter ze kucken, kann en Trainer Froen froen wéi:

• Wat muss Dir an Ärem Liewen hunn Erfëllung ze erfëllen?
• Wat Wäerter si wichteg fir Äert Liewen?
• Wat Wäerter vertrieden Äre Wee fir ze sinn?

Fir verschidde Patienten. negativ Wäerter z'identifizéieren ka profitabel sinn. Wéi de Patient wiisst a realiséiert wéi seng Gesondheet ännert, kënnen hir Wäerter änneren.

Dës Informatioun ass ugepasst fir en Handlungsplang a Schrëtt ze kreéieren fir de Patient ze hëllefen Entscheedungen ze treffen op Basis vun hire Kärwäerter.

Zwou Techniken fir Patientekommunikatioun an Ausbildung:

• Fro-soen-froen
• Léier zréck

Wärend mam Patient schafft fir Ziler ze bestëmmen a Schrëtt ze kreéieren, hëllefen dës Tools datt de Patient seng Roll versteet.

Frot dann erzielt dann frot nach eng Kéier.

Amplaz de Patienten all Zort vun Informatioun ze ginn, froen d'Coachen de Patient wat se wëssen an wat se wësse wëllen. Da soen se dem Patient wat se wësse wëllen, froen se ob se et verstinn, a fuere weider mat deem wat se wësse wëllen.

 

Léiert zréck

Léieren zréck suergt dofir datt de Patient de Plang versteet an de Patient freet d'Informatioun ze widderhuelen iwwer wat de Patient an senge Wierder versteet.

Wann de Patient net versteet, gëtt de Prozess widderholl bis de Patient den Behandlungsplang dem Trainer kann erklären, sou datt alles glaskloer ass.

Dës Technik ass vu verschiddenen Agenturen an Associatiounen unerkannt, dorënner de

• Amerikanesch Akademie fir Familljedokteren
• American Spidol Association

Kär Beräicher

Ier Dir Ziler setzt, ginn d'Patienten iwwer d'Kärberäicher vun hirem Liewen fir ze verbesseren.

Dës Kärberäicher kënne ganz ähnlech si wéi dem Patient seng Wäerter a Visioun.

E puer Beispiller enthalen:

• Carrière
• Famill
• Finanze
• Gesondheet
• Fräizäitaktivitéiten
• Relatiounen

Wann e Patient identifizéiert huet op wiem se sech fokusséiere wëllen, gëtt eng Brainstorming Sessioun agefouert fir dat wat se fir all Kärberäich änneren oder verbesseren.

Dës kënnen opgedeelt ginn a méi kleng Ziler als Deel vun engem ultimativen Aktiounsplang.

Wéi de Patient no vir geet, si si méi motivéiert an encouragéiert fir méi grouss Erausfuerderungen unzehuelen.

 

Zieler

De Patient versteet wat hie wëll verbesseren.

De Patient geet vun hirem aktuelle Gesondheetszoustand op dat wat se mat de bekannte Kärberäicher erreechen wëllen.

Bedenkt folgend:

• Wat wëll ech erreechen?
• Wou wäert ech dëst Zil erreechen?
• Wéi wäert ech dëst Zil erreechen?
• Wéini wäert ech dëst Zil erreechen?
• Firwat wëll ech dëst Zil erreechen?
• Wat sinn méiglech Weeër fir dëst Zil z'erreechen?

SMART Ziler

Wann de Patient prett ass, wäert den Trainer hëllefen et z'entwéckelen an eng:

• Spezifesch
• Ze vermëttelen
• Erreechbar
• Wichteg
• Zäit

SMART Zil.

Dës Zort Zil erlaabt d'Struktur an d'Spårbarkeet.

Et entsteet kloer Meilesteen a schätzt d'Zielbarkeet.

 

Plang vun Attack

Soubal e Gesondheetscoach versteet wou de Patient wëllt goen, ass déi nächst Phas geplangt.

Patienten hëllefe beim Schafe vun hirem Behandlungsplang.

Dëse Plang ass en Konventioun tëscht dem Patient an dem Gesondheetscoach dat d'Behueleverännerung beschreift déi de Patient wëllt maachen.

Empfehlungen an Expertise ginn während dësem Prozess ugebueden, well hir Perspektiv kann de Patient hëllefen.

Beispill vu klengen Übungen vun engem Patient dee wëllt Gewiicht verléieren:

• Probéiert eng nei Uebst a Geméis
• Verschidde, kreativ Weeër fir ze schaffen
• Haalt eng Waasserfläsch mat mir a fëllt se all zwou Stonnen erëm
• Kachen gesond Iessen
• Walk nom Iessen all Dag

Dës kleng Aufgaben maachen et méi einfach fir de Patient hir Fortschrëtter ze gesinn.

Den Trainer wäert regelméisseg mam Patient iwwerpréiwen fir sécher ze stellen datt hien sech un de Plang hält.

 

 

Fortschrëtter an d'Resultater

Gesondheetscoaches kënnen suergen datt e Patient konsequent Zougang zu motivational Ënnerstëtzung huet andeems en e Suiviplang mat hirem Gesamtbehandlungsplang erstellt.

Follow-up Pfleeg kann Flugplang enthalen fir kierperlech Examen oder Tester a Referenzen an Empfehlungen an anere Beräicher fir dat positivt Verhalen weider ze halen.

Coaches a Patiente schaffen zesumme fir realistesch Ziler fir d'Zukunft ze kreéieren.

Wéi de Patient weidergeet, kann de Gesondheetscoach zousätzlech Empfehlungen maachen oder mam Patient schaffen fir hire Plang unzepassen oder sécherzestellen datt se wësse wou se sech wenden wann se Froen hunn.

Virun Ënnerstëtzung

Wann d'Ziler erreecht ginn, ass et wichteg Ënnerstëtzung ze hunn fir de positiven Verhalen weiderzemaachen. Traditionell Ënnerstëtzungsquellen enthalen:

• Famill
• Frënn
• Kollegen
• Communautéit

Patiente kënnen net ëmmer Zougang zu externen Ënnerstëtzung hunn, sou datt d'Léiere fir Ënnerstëtzung an Aktivitéite ze fannen en Ënnerscheed am Patient kann maachen allgemeng Gesondheetssuerg. At Verletzung Medical Chiropraktik & Wellness Klinik, mir hunn en Top-bewäert Team vun de beschte Gesondheetspraktiker, an eise Gesondheetscoach kann Iech hëllefen dohinner ze kommen wou Dir wëllt sinn.

---

 

6 Day * DETOX DIET * Behandlung | El Paso, TX (2019)

 

 

De Fred Foreman ass e Basketballtrainer, dee vu senger allgemenger Gesondheet a Wellness hänkt fir seng alldeeglech Verantwortung ze engagéieren. Als Resultat huet den Trainer Foreman den 6 Day Detox Programm, entworf fir de Reinigungs- an Entgiftungsfäegkeeten vum mënschleche Kierper ze hëllefen.

---

 

NCBI Resources

Gutt Gesondheet ass op enger Fondatioun gebaut Ernährung an Übung. D'Zil ass et e Regime ze verbesseren an z'erhalen, wou Dir gesond iesst a regelméisseg iwwer laangfristeg Übung. Dir musst och näischt drastesch maachen. Wéi och ëmmer, Dir wäert eng méi einfach Zäit hunn Ännerungen ze maachen wann Dir kleng ufänkt a lues a lues op e Liewensstil réckelt, deen Dir mengt, ass am Beschten fir Iech. An e Gesondheetscoach kann Iech maximal Erfolleg erreechen!