Back Clinic Detoxification Support Team. Weltwäit praktizéiert, Entgiftung geet drëm fir de Kierper vu bannen no baussen ze raschten, ze botzen an ze ernären. Andeems Dir Toxine entfernt an eliminéiert, Äre Kierper gesond Nährstoffer ernährt, kann d'Entgiftung hëllefen Iech vu Krankheeten ze schützen an Är Fäegkeet ze erneieren fir eng optimal Gesondheet duerch eng Rei vu Methoden z'erhalen, dorënner Chiropraktik, Meditatioun, a méi. Zousätzlech heescht Entgiftung d'Blutt ze botzen.
Dëst gëtt gemaach andeems Gëftstoffer aus dem Blutt an der Liewer ewechgeholl ginn, wou Toxine fir d'Eliminatioun veraarbecht ginn. De Kierper eliminéiert och Toxine duerch d'Nieren, Darm, Lunge, Lymphsystem an Haut. Wéi och ëmmer, wann dës Systemer kompromittéiert sinn, an d'Gëftstoffer net richteg gefiltert ginn, gëtt d'Gesondheet vum Kierper kompromittéiert. Dofir sollt jidderee mindestens eemol am Joer Detox.
Wéi och ëmmer, Entgiftung fir Pfleegmammen, Kanner a Patienten mat chroneschen degenerativen Krankheeten, Kriibs oder Tuberkulose sollten hiren Dokter konsultéieren ier en Entgiftungsprogramm ufänkt. Kuckt och Ären Gesondheetsbetrib wann Dir Froen iwwer Detoxing hutt. Awer an der heiteger Welt ginn et méi Toxine an der Ëmwelt wéi jee.
Fir Leit, déi un Allergien leiden, kéint d'Benotzung vun Akupunktur hëllefen d'Symptomer ze entlaaschten an ze managen?
Akupunktur kann mat Allergien hëllefen
Akupunktur gëtt eng méi respektéiert alternativ Behandlung fir verschidde medizinesch Themen, vu Besuergnëss bis Fibrromyalgie bis Gewiichtsverloscht. Et gëtt Beweiser datt d'Akupunktur mat Allergien hëllefe kann andeems d'Symptomer lindern an d'Liewensqualitéit verbesseren. (Shaoyan Feng, et al., 2015) Den American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery Foundation recommandéiert Dokteren d'Akupunktur u Patienten ze bidden déi no net-pharmakologesche Behandlungen fir hir Allergien sichen oder se op en Akupunktur referenzéieren. (Michael D. Seidman, et al., 2015)
Akupunktur
Akupunktur ass eng traditionell chinesesch Medizin / TCM Praxis, an där extrem dënn Nadelen op spezifesch Punkten an de Kierper agefouert ginn, e Netzwierk vun Energieweeër ze kreéieren bekannt als Meridianen.
Dës Weeër zirkuléieren vital Liewensenergie / Chi oder Qi.
All Meridian ass mat engem anere Kierpersystem assoziéiert.
Nadelen ginn plazéiert fir d'Organer ze zielen, déi mat der Behandlung verbonne sinn.
Akupunktur kann mat Allergien hëllefen andeems Dir verschidde Meridianen zielt, dorënner d'Lunge, Colon, Mo a Milz. Dës Meridiane ginn ugeholl datt se defensiv Liewensenergie oder eng Zort Immunitéitsenergie zirkuléieren.
E Backup vun defensiver Energie oder e Defizit kann Allergiesymptomer verursaachen wéi Schwellung, wässereg Aen, Laf Nues, Niesen, allergesch Ekzeme a Konjunktivitis. (Bettina Hauswald, Yury M. Yarin. 2014)
D'Zil ass d'Punkten ze stimuléieren fir d'Gläichgewiicht an den Energien ze restauréieren an d'Symptomer ze entlaaschten.
Wëssenschaftlech Theorien
Eng Theorie ass d'Nadelen funktionnéieren direkt op Nervefaseren, beaflossen d'Botschaften am Gehir oder den autonomen Nervensystem an d'Transmissioun vu Signaler am Kierper, och den Immunsystem. (Tony Y. Chon, Mark C. Lee. 2013)
Eng aner ass d'Nadelen beaflossen verschidden Aktivitéite vun Zellen, besonnesch den Transport, Zerfall, an Clearance vu bioaktive Vermëttler.
D'Kombinatioun vun dësen Aktiounen gëtt ugeholl fir entzündlech Konditioune wéi allergesch Rhinitis ze reduzéieren - Heu Féiwer, an deem d'Innere vun der Nues entzündegt a geschwollen gëtt nodeems en Allergen Atmung gëtt. (Bettina Hauswald, Yury M. Yarin. 2014)
Eng 2015 Iwwerpréiwung huet ofgeschloss datt et héichqualitativ randomiséierter kontrolléiert Studien gouf, déi d'Effizienz vun der Akupunktur bei der Behandlung vun saisonaler a méijähreg allergescher Rhinitis demonstréieren. Méi kleng Studien hunn e puer virleefeg Virdeeler vun der Akupunktur gewisen am Verglach mat Antihistaminle, awer méi Fuerschung ass gebraucht. (Malcolm B. Taw, et al., 2015)
Allergien behandelen
E puer Leit, déi Akupunktur auswielen, sichen Alternativen zu Standardbehandlung wéi Medikamenter, Nasalsprays an Immuntherapie.
Anerer sichen no Weeër fir d'Effektivitéit vun de Medikamenter, déi scho geholl ginn, ze verbesseren, wéi Antihistaminle oder Nasalspray, oder verkierzen wéi laang oder wéi dacks se gebraucht ginn.
Initial Behandlung beinhalt normalerweis wëchentlech oder zweemol wöchentlech Rendez-vousen iwwer e puer Wochen oder Méint, ofhängeg vun der Gravitéit vum Symptom.
Onkorrekt verwaltete Akupunkturnadelen kënne sérieux Nebenwirkungen verursaachen, déi vun Infektiounen, punktéiert Organer, zesummegeklappte Lunge a Verletzung vum Zentralnervensystem reechen. (National Center fir Komplementär an Integrativ Gesondheet. 2022) Ier Dir d'Akupunktur probéiert, konsultéiert Äre primäre Gesondheetsbetreiber, Allergiker oder Integrativ Medizin Spezialist fir sécher ze stellen datt et eng sécher a liewensfäeg Optioun ass an de beschte Wee fir se an d'Gesamt integréieren Allergie egal.
Kampf géint Entzündung natierlech
Referenze
Feng, S., Han, M., Fan, Y., Yang, G., Liao, Z., Liao, W., & Li, H. (2015). Akupunktur fir d'Behandlung vun allergescher Rhinitis: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. American Journal of Rhinology & Allergy, 29(1), 57–62. doi.org/10.2500/ajra.2015.29.4116
Seidman, MD, Gurgel, RK, Lin, SY, Schwartz, SR, Baroody, FM, Bonner, JR, Dawson, DE, Dykewicz, MS, Hackell, JM, Han, JK, Ishman, SL, Krouse, HJ, Malekzadeh, S., Mims, JW, Omole, FS, Reddy, WD, Wallace, DV, Walsh, SA, Warren, BE, Wilson, MN, ... Guideline Otolaryngology Development Group. AAO-HNSF (2015). Klinesch Praxis Richtlinnen: Allergesch Rhinitis. Otolaryngologie-Kapp- an Halschirurgie: Offiziell Zäitschrëft vun der American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery, 152(1 Suppl), S1-S43. doi.org/10.1177/0194599814561600
Hauswald, B., & Yarin, YM (2014). Akupunktur bei allergescher Rhinitis: Eng Mini-Review. Allergo Journal International, 23(4), 115–119. doi.org/10.1007/s40629-014-0015-3
Fir Leit mat Péng a Péng am ganze Kierper, kann e Fouss Detox hëllefen Erliichterung ze bréngen?
Fouss Detox
E Fouss Detox implizéiert d'Féiss an engem ionesche Bad ze drenken fir Toxine aus dem Kierper ze entfernen. Si kënnen och mat Akupressur, Scrubs, Foussmasken a Pads ausgefouert ginn. Kombinéiert mat der Eliminatioun vun Toxine, gëtt och gegleeft datt Detox hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Kierperschmerzen an d'Unerkennungsrelief ze bidden. Wéi och ëmmer, aktuell Beweiser sinn limitéiert an et gouf keng Beweiser fir z'ënnerstëtzen datt Toxine aus de Féiss mat engem ionesche Bad fräigelooss kënne ginn. Wéi och ëmmer, si goufen fonnt fir aner Virdeeler ze bidden, déi enthalen:
Entspanung
Méi niddereg Stressniveauen
Verbesserte Hautgesondheet an Hydratatioun.
Reduzéiert Entzündung bei Leit mat Hautkrankheeten.
Fouss Detoxes ginn allgemeng als sécher ugesinn, awer Individuen si recommandéiert mat hirem Gesondheetsbetrib ze schwätzen.
Potenziell Virdeeler
Déi potenziell Gesondheetsvirdeeler enthalen:
Reduzéiert Entzündung a Schwellung.
Verbessert Stressniveauen a Stëmmung.
Kann hëllefen mat der Gewiichtsmanagement.
Kann hëllefen mat Häerzgesondheet a verstäerkter Blutzirkulatioun.
Eliminéiert schiedlech Pathogenen a Mikroorganismen.
Wéi och ëmmer, déi meescht Berichter ronderëm d'Virdeeler vum Fouss Detox ginn net bewisen duerch Fuerschung déi ënnersicht ob d'Gesondheetsfuerderunge wëssenschaftlech korrekt sinn. Eng Etude am Joer 2012 huet festgestallt datt Fouss Detoxes net déi virgesinn Resultater produzéieren an net hëllefe kënnen Toxine aus dem Kierper ze entfernen. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012) Aner Fuerschung ronderëm Foussbäder a Massagen huet gewisen datt se hëllefe kënnen d'Symptomer vu Stëmmungsstéierunge wéi Schizophrenie ze reduzéieren wéinst dem relaxen Effekt deen se produzéieren. (Kazuko Kito, Keiko Suzuki. 2016)
Weeër Toxine aus dem Kierper geläscht ginn
Toxine ginn op verschidde Weeër aus dem Kierper gefiltert. D'Atmung verdreift Kuelendioxid aus dem Kierper. Eng aner Manéier ass duerch déi natierlech Prozesser vum Kierper. De Kierper huet Organer an aner Systemer fir Toxine ze filteren an ze verëffentlechen.
Spezifesch Organer, wéi d'Liewer, d'Nieren an d'Lymphknäppchen, filteren an entfernen schiedlech an onnéideg Substanzen. (UW Integrativ Gesondheet. 2021)
D'Gesondheetsbehaaptungen ronderëm d'Entfernung vun Toxinen duerch d'Féiss sinn am Moment onsubstantiell well keng Beweiser d'Effektivitéit ënnerstëtzen an d'anekdotesch Beweiser net op Wëssenschaft baséieren.
Fouss Detoxes kënnen eng erfreelech Erfahrung sinn, déi hëllefe kann hëllefe wéi d'Féiss ze entlaaschten, de Kierper ze entspanen an d'Erliichterung fir verschidde Fousskrankheeten ubidden. Si kéinten eng exzellent Ergänzung zu enger Selbstfleegroutine sinn. E puer vun den am meeschte benotzten natierleche Foussdetoxen enthalen déi folgend.
Epsom Salz Foussbad
D'Kombinatioun vun Epsom Salze mat waarme Waasser an d'Féiss fir 20-30 Minutten ze drenken kann hëllefen Entspanung ze förderen.
Äppel Cider Esseg Foussbäder ginn gemaach andeems Dir 1 Taass Esseg am waarme Waasser verdënntem an d'Féiss fir 20-30 Minuten dréckt.
Et gëtt limitéiert Fuerschung verfügbar fir d'Gesondheetsfuerderungen ze bestätegen.
D'Studien, déi gemaach gi sinn, hunn den ëmgedréint Effekt fonnt, datt d'Féiss an Äppel Cider Esseg a Waasser bueden d'Haut irritéieren. (Lydia A Luu, et al., 2021)
Bake Soda a Mier Salz
Mier Salz kombinéiert mat Bakpulver an engem Bad opgeléist an d'Féiss fir bis zu 30 Minutten süchteg. Wärend d'Fuerschung limitéiert ass, ënnerstëtzen e puer Beweiser d'Gesondheetsvirdeeler verbonne mat Mieresalz, déi enthalen: (Ehrhardt Proksch et al., 2005)
Reduzéiert Entzündung bei Hautbedéngungen, wéi atopesch Dermatitis.
Foussbäder solle vermeit ginn fir déi folgend:
Et ginn oppe Wounds op de Féiss, déi duerch Salz an aner Foussbad Zutaten irritéiert kënne ginn.
Individuen mat engem Pacemaker oder all elektresche Kierperimplantat.
Schwanger Fraen.
Consultéiert e Gesondheetsservicer ier Dir nei Gesondheetsprotokoller probéiert.
Fouss Orthotics Virdeeler
Referenze
Kennedy, DA, Cooley, K., Einarson, TR, & Seely, D. (2012). Objektiv Bewäertung vun engem ionesche Foussbad (IonCleanse): Test seng Fäegkeet fir potenziell gëfteg Elementer aus dem Kierper ze läschen. Journal of Environmental and Public Health, 2012, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968
Kito, K., & Suzuki, K. (2016). Fuerschung iwwer den Effekt vum Foussbad a Foussmassage op Restschizophreniepatienten. Archiv vun der psychiatrescher Infirmière, 30(3), 375–381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002
UW Integrativ Gesondheet. Verbessert Är Gesondheet andeems Dir Toxine aus Ärem Kierper entfernt.
Akyuz Ozdemir, F., & Can, G. (2021). Den Effekt vum waarme Salzwasser Foussbad op d'Gestioun vun der Chemotherapie-induzéierter Middegkeet. European Journal of Oncology Nursing: the official journal of European Oncology Nursing Society, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954
Vakilinia, SR, Vaghasloo, MA, Aliasl, F., Mohammadbeigi, A., Bitarafan, B., Etripoor, G., & Asghari, M. (2020). Evaluatioun vun der Effizienz vu waarme Salzwasser Foussbad op Patienten mat schmerzhafte diabetesche Periphere Neuropathie: E randomiséierte klineschen Test. Ergänzungstherapien an der Medizin, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325
Luu, LA, Flowers, RH, Gao, Y., Wu, M., Gasperino, S., Kellams, AL, Preston, DC, Zlotoff, BJ, Wisniewski, JA, & Zeichner, SL (2021). Apple Cider Esseg Soaks veränneren net d'Haut bakterielle Mikrobiom an atopescher Dermatitis. PloS One, 16(6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272
Proksch, E., Nissen, HP, Bremgartner, M., & Urquhart, C. (2005). Baden an enger Magnesium-räich Dead Sea Salz Léisung verbessert d'Hautbarriärfunktioun, verbessert d'Hauthydratioun, a reduzéiert d'Entzündung an der atopescher dréchen Haut. International Journal of Dermatology, 44(2), 151–157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x
Kanwar AJ (2018). Haut Barrière Funktioun. The Indian Journal of Medical Research, 147(1), 117–118. doi.org/10.4103/0971-5916.232013
Eenzelpersounen déi sech mat gesondheetleche Probleemer, UTIs an Hautproblemer këmmeren, kënne chronesch ginn, wat sinn d'Effekter an d'Virdeeler vum Drénken Cranberry Jus?
Cranberry Jus
Cranberries sinn eng gesond Quell vun Nährstoffer an Antioxidantien. Cranberry Jus ass eng recommandéiert Quell vu Vitamin C, mat den zousätzleche Virdeeler fir Verdauung, Häerz, Immun, an Hautgesondheet ze förderen. Déi meescht Individuen kënne sécher Cranberry Jus op hir Ernährung drénken ouni Probleemer, awer Fraen déi schwanger sinn oder Individuen déi Bluttdünger huelen, oder Medikamenter solle fir d'éischt mat engem Dokter oder Spezialist diskutéieren iwwer d'Erhéijung vun Cranberry-Intake.
Eng Taass net séiss Cranberry Jus liwwert 23.5 Milligramm oder 26% vum deegleche Wäert fir Vitamin C. (USDA 2018)
Fir iwwerschësseg Konsum vun Zucker ze vermeiden an d'Virdeeler ze maximéieren, ass et recommandéiert ongesüßte Cranberry Jus ze drénken.
Digestive Health
Cranberries enthalen antioxidant Verbindungen /polyphenolsdéi gewise goufen fir mat Verdauungsgesondheet ze hëllefen.
Eng Etude huet festgestallt datt d'Drénke vu Cranberry Jus mat verstäerkten nëtzlechen Darmbakterien assoziéiert ass a reduzéiert gouf Majo.
Fuerschung finanzéiert vun enger Cranberry Juice Firma huet festgestallt datt Participanten déi Cranberry Jus zweemol Dag verbraucht hunn méi niddereg Niveaue vu verschiddene Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten, Schlaganfall an Diabetis hunn wéi déi, déi e Placebo kruten. (USDA 2016)
Eng systematesch Iwwerpréiwung an Meta-Analyse huet festgestallt datt Cranberry Ergänzung Kierpergewiicht a Blutdrockniveauen verbesseren kann.
Cranberries kënnen och hëllefen, High-Density Lipoprotein (HDL) Cholesterin ze verbesseren - als "gutt" Cholesterin - bei jonken Erwuessener.
Cranberry Juice enthält Vitamin C, wat wichteg ass fir d'Immunsystemfunktioun.
Fuerschung suggeréiert datt inadequat Vitamin C Konsum kann zu enger Ofsenkung vun der Immunitéit an engem erhéicht Risiko vun Infektiounen féieren. (Carr A, Maggini S, 2017)
Haut Gesondheet
Duerch säin héijen Antioxidantgehalt kann Cranberry Jus hëllefen Är Haut géint Schued ze schützen, verursaacht vu fräie Radikalen, déi zu virzäitegen Alterung bäidroen.
Vitamin C am Cranberry Jus ass och néideg fir d'Produktioun vun Kollagen.
Collagen ass eng Zort Protein déi Kraaft, Elastizitéit a strukturell Ënnerstëtzung fir d'Haut ubitt, hëlleft et fest a glat ze halen.(Pullar JM, et al., 2017)
Infektioun Präventioun
Eng Etude fonnt dass Cranberry Komponente bekannt als proanthocyanidins, kann mëndlech Gesondheet förderen.
Cranberries aktivéieren antibakteriell Prozesser, déi verhënneren datt Bakterien sech zesumme verbannen, Parodontitis / Zännkrankheeten reduzéieren an d'Bildung vun Zännplacke reduzéieren. (Chen H, et al., 2022)
Präventioun vu Harnweeër Infektioun
Cranberries sinn duerch vill Studien fir Heembehandlung vun UTIs gaangen.
Et gëtt ugeholl datt déi chemesch Verbindungen / Proanthocyanidine hëllefe kënnen ze verhënneren datt verschidde Bakterien un d'Fusioun vum Harnweeër hänken, sou datt de Risiko vun UTIs reduzéiert gëtt. (Das S. 2020)
Eng Studie huet festgestallt datt Cranberry Produkter a Form vu Jus oder Pëllen de Risiko vun UTIs an Risikogruppen ëm ongeféier 30% senken kënnen.
A-Risikogruppen enthalen déi mat widderhuelend UTIs, schwangere Fraen, eeler Erwuessener, an Individuen mat chronesche Wunnkatheter (Apparater fir kuerzfristeg Blasendrainage benotzt) an neurogene Blase (Konditiounen an deenen d'Leit d'Blaskontrolle feelen wéinst Probleemer am Gehir, Wirbelsäule oder Spinalkord). (Xia J Yue, et al., 2021)
Deeglech Betrag
Et gëtt keng offiziell Empfehlung iwwer déi optimal Quantitéit u Jus déi eng Persoun fir gesondheetlech Virdeeler konsuméiere soll. Déi meescht Studien, déi d'Virdeeler iwwerpréift, hunn Betrag benotzt, rangéiert vun 8 bis 16 Unzen, oder ongeféier 1 bis 2 Coupë pro Dag. (D'Cranberry Institut) Wéi och ëmmer, Cranberry Juice mat grousse Quantitéiten un Zousatz Zucker kann zu méi Kalorien bäidroen, wat zu Gewiichtsgewënn an aner Gesondheetsproblemer féiert. Dofir ass et wichteg de Produktetikett ze liesen an no puren, 100% Cranberry Juice ze sichen.
Wann de pure Jus ze schaarf ass, verdënnt et mat Äis oder Waasser.
Vermeit Cranberry Cocktailer déi dacks mat anere Jusen gemëscht ginn, wéi Drauwe oder Äppeljus, an Zucker enthalen déi d'Virdeeler reduzéieren.
Chicas MC, Talcott S, Talcott S, Sirven M. Effekt vun Cranberry Jus Ergänzung op den Darmmikrobiome an Entzündungsmarker: eng randomiséierter, doppelblannen, placebo-kontrolléiert Studie bei Iwwergewiicht Individuen. Curr Dev Nutr. 2022;6(Suppl 1):272. doi:10.1093/cdn/nzac053.013
Chen H, Wang W, Yu S, Wang H, Tian Z, Zhu S. Procyanidins an hir therapeutesch Potenzial géint mëndlech Krankheeten. Molekülle. 2022;27(9):2932. doi:10.3390/molecules27092932
Xia J Yue, Yang C, Xu D Feng, Xia H, Yang L Gang, Sun G ju. Verbrauch vu Cranberry als Adjuvant Therapie fir Harnweeër Infektiounen an ufälleg Populatiounen: Eng systematesch Iwwerpréiwung a Meta-Analyse mat sequenziellen Analyse. PLoS One. 2021;16(9):e0256992. Doi: 10.1371 / journal.pone.0256992
Och wann d'Salz dem Gaum zefriddestellend ass an néideg ass fir d'Iwwerliewe, wann de Kierper Salz verlaangt, kann et e Symptom vun engem Gesondheetszoustand sinn. De Kierper brauch Natrium, awer vill Liewensmëttel enthalen méi wéi de Kierper brauch. Déi meescht Leit hir Natriumaufnahme kommen aus verpackte Liewensmëttel, Pizza, Burger a Zoppen. De Kierper verlaangt salzeg Liewensmëttel aus verschiddene Grënn, dacks am Zesummenhang mat engem Natrium Ungleichgewicht. Fir Verlaangen ze bekämpfen an de Konsum ze limitéieren, integréieren d'Gewierzer, Gewierzer a Geméis an en Ernärungsplang. Verletzung Medical Chiropraktik a Funktionell Medizin Klinik kann Expert Diät Empfehlungen a Gesondheetscoaching ubidden fir e personaliséierte Ernährungsplang z'entwéckelen.
De Kierper brauch 500 Milligramm (mg) Natrium pro Dag fir optimal Fonctionnement.
Dat ass manner wéi ee Véierel vun engem Teelöffel (Tsp).
Awer well déi meescht Individuen all Dag ongeféier 3,400 mg huelen, recommandéiert d'American Heart Association datt Erwuessener de Konsum op 1,500-2,300 mg Salz pro Dag reduzéieren.
Eenzelpersounen, déi dacks no Salz verlaangen, sollten dëst net ignoréieren, well Verlaangen e Gesondheetszoustand signaliséieren.
Et ass recommandéiert d'Berodung vun engem Gesondheetsbetreiber ze sichen fir Ernährung a Liewensstil ze evaluéieren.
Ursaachen
eppes
Loscht op Salz kéint bedeiten datt de Kierper Hydratatioun brauch. En Natriummangel dréit Systemer aus, déi Verlaangen no Natrium generéieren, an de Kierper fillt sech belount nodeems se salzeg Liewensmëttel verbrauchen. Eenzelpersounen, déi sech dacks dehydréiert fannen, sollten dës Tipps berücksichtegen fir eng gesond Kierperhydratioun z'erhalen:
Huelt eng Waasserfläsch de ganzen Dag, huelt dacks Schluppen a probéiert zwee oder méi Mol opzefëllen.
Füügt Uebst oder frësch Kraider an d'Waasser fir de Goût.
Afréiere Waasserfläschen fir äiskalt Waasser einfach verfügbar ze hunn.
Frot Waasser niewent anere Gedrénks beim Iessen.
Elektrolyt Ungleichgewicht
Wann Elektrolyte sinn aus Gläichgewiicht, de Kierper kann salzeg Liewensmëttel Loscht.
Elektrolyte si Mineralstoffer am Kierper mat enger elektrescher Ladung.
Elektrolyte sinn am Blutt, Pipi a Stoffer, an d'Niveaue kënne spikes oder plummet.
Dëst geschitt wann de D'Quantitéit u Waasser geholl ass net d'selwecht wéi d'Quantitéit verluer wéinst exzessive Schwëtzen, Krankheet an / oder heefeg Urinatioun.
Elektrolyte si wichteg well:
Si hëllefen de Kierper Waasser Gläichgewiicht an pH Niveauen Gläichgewiicht
Beweegt Nährstoffer an Offall an an aus den Zellen
Vergewëssert Iech datt d'Nerven, d'Muskelen an d'Gehir optimal funktionnéieren.
Stress
Iessverhalen ka séier gestéiert ginn wann Dir stresseg Situatiounen erliewt.
E gestresste Kierper kann sech besser fillen nodeems se d'Liewensmëttel giess hunn, fir déi se gewinnt sinn, besonnesch fir Individuen déi vill salzeg Liewensmëttel konsuméieren wann d'Saachen normal sinn, an et gëtt kee Stress.
Lengerot
Iessen wéinst schloen ass en emotionalen Iessverhalen ähnlech wéi Stress Iessen.
Dës Äntwert op negativ Emotiounen ka jidderee geschéien.
Eenzelpersoune si recommandéiert duerch hir negativ Gedanken ze schaffen mat Stressreduktiounsstrategien déi enthalen:
Opgepasst Iessen.
Ausübung.
Meditation.
Zäit verbréngen an gréng Plazen wéi e Gaart, Park, etc.
Eenzelpersoune kënnen eng Salz-Gewierzmëschung mat Kumin, Knuewelpulver, Zwiebelpulver, Paprika a Cayennepeffer maachen.
Knuewelek
Amplaz vun engem Teelöffel iodiséiertem Salz, kann een Teelöffel frësche Knuewel bis zu 2,360 mg Natrium eliminéieren a bitt en intensiven Aroma.
Reduzéiert de Salzverbrauch
D'US Food and Drug Administration seet datt d'Reduktioun vun der Quantitéit vum Natrium graduell ka ginn manner Verlaangen. Dës Schrëtt ze huelen kann hëllefen:
Limitéiert de Konsum vu verpackte Liewensmëttel, besonnesch déi mat dem Wuert Instant am Numm. Dës enthalen dacks eng bedeitend Quantitéit Natrium.
Wa méiglech, preparéieren Mëttegiessen fir op d'Aarbecht oder d'Schoul ze huelen.
Liest Ernärungsetiketten fir sécherzestellen datt d'Produkter op d'mannst manner wéi 2,300 Milligramm Natrium enthalen.
Bleift op frësch, gefruer Geméis ouni Gewierz dobäi oder ouni Salz Konserven Geméis.
Split Iessen wann Dir iessen oder d'Iessen an d'Halschent schneiden an de Rescht heem huelen fir déi héich Quantitéiten un Natrium am Restaurant Iessen ze vermeiden.
Benotzt keng oder Natrium Salade Dressings oder setzt se op der Säit.
Léieren Iwwer Iessen Substitutiounen
Referenze
Bell, Victoria, et al. "One Health, Fermented Foods, and Gut Microbiota." Liewensmëttel (Basel, Schwäiz) vol. 7,12 195. 3. Dezember 2018, doi:10.3390/foods7120195
Husebye, Eystein S et al. "Adrenal Insuffizienz." Lancet (London, England) vol. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Morris, Michael J et al. "Salz Verlaangen: d'Psychobiologie vun der pathogener Natriumaufnahme." Physiologie & Verhalen Vol. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Orloff, Natalia C., Hormes, Julia M. "Pickles an Glace! Liewensmëttelverlaangen an der Schwangerschaft: Hypothesen, virleefeg Beweiser, a Richtungen fir zukünfteg Fuerschung. Grenzen an der Psychologie Vol. 5 1076. 23. Sep. 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Souza, Luciana Bronzi de et al. "Verännert d'Nahrungsaufnahme an d'Nahrungsverlaangen während dem menstruellen Zyklus vu jonke Fraen?." "A ingestão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?." Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi: 10.1055/s-0038-1675831
Fréijoersallergien sinn Reaktiounen vum Immunsystem vun engem Individuum op Blummenknospe, Bléiende Beem, Hausdéieren, Onkraut, asw.. Wann Dir mam Allergen a Kontakt kënnt, kann d'Reaktioun vum Immunsystem d'Haut, d'Sinusen, d'Atemwege oder d'Verdauungssystem entzünden. D'Gravitéit vun Allergien variéiert vu Persoun zu Persoun. D'Wirbelsäule an d'Gehir kommunizéieren mat verschiddene Kierperdeeler, och déi, déi den Immunsystem beaflossen a wéi de Kierper op Allergènen reagéiert. Chiropraktik Anpassungen fir Allergiebehandlung kënnen hëllefen ze regelen histamine a Cortisol Niveauen a bidden Fréijoer Allergie Tipps fir Präventioun.
Fréijoer Allergie Tipps
Eng Allergie geschitt wann den Immunsystem vum Kierper eng Substanz als schiedlech gesäit an iwwerreagéiert (Entzündung). Den Immunsystem produzéiert Substanzen bekannt als Antikörper. E Mangel u Kommunikatioun tëscht der Wirbelsäule, dem Gehir an aneren Deeler vum Kierper kann zu enger niddereger Immunitéit féieren, dat heescht datt de Kierper méi schwéier op Stressreaktiounen reagéiert.
d`Situatioun
Symptomer variéieren, awer déi heefegst enthalen:
Juckend, rout a waasser Aen
Nasenstaus
Nodeem
Runny Nues
Jucken Nues
Post-nasal Drëps
Husten
De empfohlene Wee fir ze bestëmmen ob saisonal Allergien Symptomer verursaachen oder net ass e primäre Fleegedokter ze besichen an z'ënnerhalen Allergietest. En Dokter kann recommandéieren eng Allergiker fir weider Evaluatioun fir spezifesch Allergien z'identifizéieren.
Préventioun
Reduzéieren Belaaschtung fir Ausléiser
Probéiert dobannen op lëfteg Deeg ze bleiwen.
Wand an dréchen Loft kënnen Allergie Symptomer verschlechtert ginn.
D'Fënster zoumaachen kann hëllefen, datt Pollen net dobanne bléist.
Ewechzehuelen Kleeder déi dobausse gedroe ginn an Duschen fir Pollen vun Ärer Haut an Hoer ze spülen.
Drot eng Staubmaske beim Rasenmäen, Onkraut zéien an aner Aufgaben maachen.
Hänkt keng Wäsch dobaussen; Pollen kann u Kleeder, Blieder an Handdicher festhalen.
Saisonal Allergie Schëlder a Symptomer kënne fléien mat engem héich Pollenzuel. Verschidde Schrëtt kënnen hëllefen d'Beliichtung ze reduzéieren:
Kontrolléiert lokal Fernseh, Radio oder Internet fir Pollenprognosen an Niveauen.
Wann héich Pollen virausgesot ass, huelt Allergie Medikamenter ier d'Symptomer ufänken.
Zoumaachen Dieren a Fënsteren wann Pollenzuelen héich sinn.
Probéiert Outdooraktivitéit ze vermeiden wann d'Pollenzuelen héchst sinn.
Indoor Loftqualitéit
Verschidde Produkter kënnen hëllefen Allergènen aus der Loft am Haus ze entfernen:
Benotzt Klimaanlag am Haus an am Auto wann zoutreffend.
Benotzt héicheffizient Filteren a befollegt regelméisseg Ënnerhaltspläng fir Heizung an Klimaanlag.
Staubsauger all Etagen regelméisseg mat engem Botzmëttel deen e HEPA ze filteren.
Chiropractie
Chiropractie Behandlung ass héich effektiv fir Allergiesymptomer ze entlaaschten an och Allergien op hirer Quell ze stoppen. D'Behandlungen restauréieren d'Gläichgewiicht, sou datt de Kierper prett ass fir Allergien ze bekämpfen. Wann d'Wirbelsail aus der Ausrichtung ass (wat aus Husten an Niesen optriede kann), beaflosst et den Nervensystem, wat zu verschiddene Probleemer féiert, dorënner Allergien an Immunsystemfehler. E Chiropraktiker kann de Stress op den Nervensystem entlaaschten andeems d'Wirbelsäule ëmgewandelt ginn, den Drock vun den Nerven erofhuelen an d'Immunsystem erlaabt op optimalen Niveauen ze funktionéieren. An et mécht et méi einfach fir de Kierper géint Infektiounen ze bekämpfen, wärend Allergènen als harmlos erkennen.
Liewensmëttelallergien, Hypersensibilitéit an Intoleranzen
Referenze
Balon, Jeffrey W., and Silvano A. Mior. "Chiropraktesch Betreiung bei Asthma an Allergie." Annals of Allergy, Asthma & Immunology: Offiziell Publikatioun vum American College of Allergy, Asthma, & Immunology vol. 93,2 Suppl 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
Bruton, Ann, et al. "Physiotherapie Atmungstraining fir Asthma: e randomiséierte kontrolléierte Prozess." De Lancet. Respiratory Medicine Vol. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Bruurs, Marjolein LJ et al. "D'Effizienz vun der Physiotherapie bei Patienten mat Asthma: eng systematesch Iwwerpréiwung vun der Literatur." Respiratory Medicine Vol. 107,4 (2013): 483-94. doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
Jaber, Raja. "Atmung an allergesch Krankheeten: vun ieweschte Atmungstrakt Infektiounen bis Asthma." Primärfleeg Vol. 29,2 (2002): 231-61. doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Wu, Shan Shan et al. "Rhinitis: The Osteopathic Modular Approach." Journal vun der American Osteopathic Association vol. 120,5 (2020): 351-358. doi:10.7556/jaoa.2020.054
Chiropraktik Betreiung huet e mächtege therapeuteschen Effekt op d'Systemer vum Kierper. Dëst beinhalt d'Nerven, Muskel, Skelett a Lymph. De Lymphsystem ass en Deel vum Immunsystem. Et zirkuléiert Lymph, eng Flëssegkeet déi aus wäiss Bluttzellen besteet, déi den Immunsystem, Proteinen a Fette ënnerstëtzen. De Lymphsystem sammelt Toxine, bewegt Offall a schützt de Kierper virun auslänneschen Eruewerer. Zesumme mam Immunsystem hält de Lymphsystem de Kierper equilibréiert. Wéi och ëmmer, Ongläichgewiichter entstinn wéinst Mëssstänn, Subluxatiounen, kompriméierte Nerven, chronesche Bedéngungen a Verletzungen. Chiropraktesch Betreiung, Massage an Dekompressiounstherapie kënnen hëllefen, festgehalen oder falsch ausgeriicht Gelenker ze mobiliséieren, Muskelspannungen ze reduzéieren, Nervenentzündung an Unerkennung ze léisen an eng optimal Funktioun ze restauréieren.
Spinal Lymphatesch Detox
Lymphatescht System
De Lymphsystem ass en Netz am ganze Kierper. De System drainéiert d'Lymphflëssegkeet aus de Bluttgefässer an d'Gewëss an leet se zréck an de Bluttkrees duerch d'Lymphknäppchen. D'Haaptfunktioune vum System enthalen déi folgend:
Reguléiert Flëssegkeetsniveauen am Kierper.
Aktivéiert wann Bakterien oder Viren erakommen.
Managt a läscht Kriibszellen oder Zellneieprodukter, déi zu Krankheet oder Stéierunge féieren.
Absorbéiert e puer vun de Fette aus dem Darm.
D'Lymphknäppchen an aner Strukture wéi d' Mëlzan Thrombose ginnHaus spezialiséiert wäiss Blutt Zellen genannt Lymphozyten. Dës si prett fir ze goen a kënne séier multiplizéieren an Antikörper fräisetzen wann Bakterien, Viren an aner Reizen an de Kierper erakommen.
Flësseg Balance
D'Blutt an de Gefässer ass ënner konstantem Drock. Nährstoffer, Flëssegkeeten a bestëmmte Zellen mussen am ganze Kierper zirkuléieren fir d'Gewëss ze liwweren an d'Verteidegung vum System z'erhalen. Lymphsystem:
Entfernt all Flëssegkeeten an Inhalter, déi an d'Tissue lekken.
Eliminéiert Offallprodukter, déi an de Stoffer geformt ginn.
Eliminéiert Bakterien déi duerch d'Haut erakommen.
D'Verdauung an d'Atmungssysteme si mat lymphateschen Tissu beliicht well d'Systemer ausgesat sinn. Déi wichtegst Plazen sinn d'Mandelen, d'Darmregioun an den Appendix. Lymphknäpper sinn d'Filter. Viren a Kriibszelle gi gefaangen an zerstéiert an de Lymphknäppchen. Méi Lymphozyten ginn produzéiert wann eng Infektioun präsent ass, dofir erliewen d'Knäppchen Schwellungen. Wann de Lymphsystem net Flëssegkeeten aus den Tissue richteg drainéiert, schwellen d'Tissue a kënnen Symptomer vun Unerkennung verursaachen. Wann d'Schwellung nëmme fir eng kuerz Zäit ass, gëtt et genannt Ödem. Wann et méi wéi dräi Méint dauert, gëtt et genannt lymphödem.
Symptomer vun ongesonde Circulatioun
Ongesonde Zirkulatioun kann déi folgend Symptomer enthalen:
Middegkeet
Konzentréierungsproblemer
Kale Hänn oder Féiss
Schwelléieren
Muskelkrämpfe
Numbness
Zingel
Stinging
onfairer
Entwécklung vun Geschwüren op de Féiss, Knöchel a Been.
Chiropractic Care
Eng chiropraktesch Spinal Lymphatik hormonellBehandlung befreit stagnant Flëssegkeet gesammelt an de Gelenker, Muskelen a Stoffer. E personaliséierte Behandlungsplang besteet aus Massagetherapie fir d'Zirkulatioun z'erhéijen, d'Muskelen an d'Nerven ze befreien an ze entspanen, Chiropraktik fir de Kierper z'änneren, Dekompressioun fir d'Wirbelsäule opzemaachen, Stretchingstechniken fir Flexibilitéit ze verbesseren, an Ernärungsleitung fir optimal Zirkulatioun z'ënnerstëtzen. D'Virdeeler enthalen:
Onbequemlechkeet a Schmerzliichterung.
Stress an Angscht Relief.
Equilibréiert an realigned Kierper.
Entspaant Muskelen.
Hëlleft mat Allergie Symptomer.
Detoxéiert Bakterien laanscht d'Wirbelsäule.
Lymphatesch Anatomie
Referenze
Dmochowski, Jacek P et al. "Computational Modelléierung vun Deep Tissue Heizung duerch en automateschen thermesche Massagebett: Viraussoen d'Effekter op d'Zirkulatioun." Frontiers in Medical Technology Vol. 4 925554. 14. Juni 2022, doi:10.3389/fmedt.2022.925554
Majewski-Schrage, Tricia, and Kelli Snyder. "D'Effizienz vun der manueller Lymphdrainage bei Patienten mat orthopädesche Verletzungen." Journal of Sport Rehabilitation Vol. 25,1 (2016): 91-7. doi: 10.1123/jsr.2014-0222
Mihara, Makoto et al. "Kombinéiert konservativ Behandlung a lymphatesch venöse Anastomose fir schwéieren ënneschten Gliedmaart Lymphödem mat widderhuelend Cellulitis." Annals of vascular surgery vol. 29,6 (2015): 1318.e11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
Mortimer, Peter S., Rockson, Stanley G. "Nei Entwécklungen a klineschen Aspekter vun der Lymphkrankheet." Journal of Clinical Untersuchung Vol. 124,3 (2014): 915-21. doi: 10.1172/JCI71608
Werapong, Pornratshanee et al. "D'Mechanismen vun der Massage an Effekter op Leeschtung, Muskel Erhuelung a Verletzungsverhënnerung." Sportsmedizin (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
D'Niergesondheet erhalen ass wichteg fir d'allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen vum Kierper. D'Niere si faustgréissten Organer, déi ënner dem Rippenkäppchen op béide Säiten vun der Wirbelsäule sinn. Eng Nier Detox hält d'Gesondheet an erlaabt de Kierper Offall richteg ze filteren an auszedreiwen an Hormone ze produzéieren fir de Kierper op säi vollt Potenzial ze funktionéieren.
Nier Gesondheet
D'Nier maachen verschidde Funktiounen, déi enthalen:
Filtert a botzt Gëftstoffer aus dem Blutt.
Produzéiert liicht déi de Blutdrock regelen an d'Produktioun vu roude Bluttzellen kontrolléieren.
Filter Offallprodukter, déi an der Blase gespäichert ginn an duerch Urin ausgetruede sinn.
Aktivéiert Vitamin D fir d'Kierperabsorptioun vu Kalzium z'ënnerstëtzen fir Schanken ze reparéieren an d'Muskelfunktioun ze reguléieren.
Nier Detox
Eng Schlësselmoossnam fir d'Nier propper a gesond ze halen ass eng gesond Ernärungsplang ze engagéieren. D'Doktere recommandéieren d'Liewensstil Ännerungen ëmzesetzen fir d'Niere mat voller Kapazitéit ze filteren. Verschidde Liewensmëttel kënnen hëllefen d'Nieren z'entgëften an hir Gesondheet ze förderen.
Pumpkin Some
Kürbiskerne kënnen hëllefen d'Akkumulation vun ze verhënneren Harnsäure, eng vun de Verbindungen déi Niersteng verursaachen.
Trapen
Dës Uebst enthalen eng Verbindung genannt Resveratrol fir d'Nierenentzündung ze reduzéieren.
Zitrounen
Zitrounen hëllefen mat Verdauung.
Si hunn Vitamin C, wat den Immunsystem verbessert a wäiss Bluttzellen ënnerstëtzt fir Infektiounen ze bekämpfen.
Citrat bindt mat Kalzium am Pipi fir de Wuesstum vu Kalziumkristallen ze stoppen, Nieresteng ze vermeiden.
Muert
Karotten hunn Beta-Karotin, Alpha-Karotin a Vitamin A.
Antioxidantien fir Entzündung.
Ginger
Ingwer kann am Opléisungsprozess vun Niersteng hëllefen a verhënnert datt se reforméieren.
Beets
Verbessert d'Blutzirkulatioun an den Nieren.
Zelleriszalot
Sellerie huet alkalesche Wénkel an diuretesch Eegeschafte fir ze hëllefen iwwerschësseg Flëssegkeeten auszedrécken.
Et huet cumarins wat hëllefe kann fir de vaskuläre Flux ze erhéijen.
Et ass reich an Vitaminnen D, C, a K.
Äppel
Äppel enthalen Faser fir d'Arterien ze verstoppen, speziell d'Nierenarterien verbesseren d'Filtratioun.
Hydratatioun behalen
De mënschleche Kierper ass bal 60 Prozent Waasser, mat all Organ brauch Waasser.
D'Nieren (Kierperfiltratiounssystem) erfuerderen Waasser fir Urin ze secrete.
Urin ass dat primärt Offallprodukt dat de Kierper erlaabt onerwënscht an onnéideg Substanzen ze eliminéieren.
Niddereg Waasseropnahm bedeit e klengen Urinvolumen.
Niddereg Urinoutput kann zu Nierfunktioun féieren, wéi Niersteng.
D'Hydratatioun vum Kierper z'erhalen ass entscheedend sou datt d'Niere grëndlech iwwerschësseg Offallmaterialien ausspülen kënnen.
Dëst ass e Beispill vun enger zwee Deeg Nierreinigung fir d'Nieren ze stäerken an ze hëllefen entgift de Kierper.
Dag 1
Kaffisdësch
Smoothie gemaach mat:
8 Unze frësch Zitroun, Ingwer a Rübenjus
1/4 Coupe séiss gedréchent Cranberries
Mëttespaus
Smoothie gemaach mat:
1 Coupe Mandel Mëllech
1/2 Coupe Tofu
1/2 Coupe Spinat
1/4 Taass Beeren
1/2 Äppel
Zwee Esslöffel Kürbiskerne
Dinner
Grouss gemëscht-gréng Zalot
4 Unzen mageres Protein - Poulet, Fësch oder Tofu
Top mat 1/2 Coupe Drauwe
1/4 Coupe Peanuts
Dag 2
Kaffisdësch
Smoothie gemaach mat:
1 Coupe Soja Mëllech
Eng gefruer Bananen
1/2 Coupe Spinat
1/2 Taass Molbier
Ee Teelöffel Spirulina
Mëttespaus
Eng Schossel:
1 Coupe Orzo Reis
1 Coupe frësch Uebst
Zwee Esslöffel Kürbiskerne
Dinner
Grouss gemëscht-gréng Zalot
4 Unzen mageres Protein - Poulet, Fësch oder Tofu
Top mat 1/2 Coupe gekachten Gerste
Füügt frësche Zitrounejus
4 Unzen jiddereng vun unsweetened Kiischtebléien Jus an Orangensaft
Consultéiert e Gesondheetsbetrib, Ernährungsberoder oder Diätetiker fir sécherzestellen datt et sécher ass.
Diät Rezept
Referenze
Chen, Teresa K et al. "Chronesch Nier Krankheet Diagnos a Gestioun: Eng Iwwerpréiwung." JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
Den Hartogh, Danja J., and Evangelia Tsiani. "Gesondheetsvirdeeler vu Resveratrol bei Nier Krankheet: Beweiser aus In Vitro an In Vivo Studien." Nährstoff Vol. 11,7 1624. 17. Juli 2019, doi:10.3390/nu11071624
Saldanha, Juliana F et al. "Resveratrol: Firwat ass et eng villverspriechend Therapie fir chronesch Nier Krankheet Patienten?" Oxidativ Medizin a Cellular Longevity Vol. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Tack, Ivan MD, Ph.D. Effekter vum Waasserverbrauch op Nierfunktioun an Ausscheedung. Nutrition Today: November 2010 – Volume 45 – Issue 6 – p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
IFM's Find A Practitioner Tool ass dat gréissten Referralnetzwierk a Funktionell Medizin, erstallt fir Patienten ze hëllefen Funktionell Medizin Praktiker iwwerall op der Welt ze fannen. IFM Zertifizéiert Praktiker ginn als éischt an de Sichresultater opgezielt, kritt hir extensiv Ausbildung a Funktionell Medizin
