Back Clinic Severe Back Pain Treatment Team. Schwéier Réckschmerzen geet iwwer d'Schmerz, déi iwwer den normalen Spann a Belaaschtung ass. Schwéier Réckschmerzen erfuerdert eng déif Bewäertung wéinst der Ursaach/en oder Ideologie déi net einfach diagnostizéiert oder scheinbar ass. Dëst erfuerdert zousätzlech diagnostesch Prozeduren fir d'Ursaach vun de Schwieregkeetspresentatiounen ze bestëmmen. Nociceptive an neuropathesche Schmerz kënne weider an akuter a chronesch Schmerz opgedeelt ginn, déi sech a Form a Funktioun ënnerscheeden.
Mat akuter Schmerz hänkt d’Gravitéit vum Schmerz vum Niveau vum Tissueschued of. Eenzelpersounen hunn e Schutzreflex fir dës Aart vu Schmerz ze vermeiden. Mat dëser Aart vu Schmerz gëtt et e Reflex fir séier zréckzezéien nodeems Dir bewegt oder an enger bestëmmter Positioun ass. Akute Schmerz kann en Zeeche vu verletzten oder kranke Gewëss sinn. Wann de Problem geheelt ass, gëtt de Schmerz geheelt. Akute Schmerz ass eng Form vun nociceptive Schmerz. Mat chronesche Schmerz schéckt d'Nerven weider Schmerzmeldungen nodeems de fréiere Tissueschued geheelt ass. Neuropathie fällt an dës Zort.
Réckwéi ass e gemeinsamt Thema dat vu Leit op der ganzer Welt erlieft gëtt. D'Haaptstruktur vum mënschleche Kierper ass de Réck, opgedeelt an dräi Sektiounen: Gebärmutterhals, thoracesch a Lendeger. Dës Rubriken hëllefen am Kierper Bewegung, dorënner dréihnen an dréien, Plënneren der Extremitéiten, an hunn eng Relatioun mat der gutt an Zentralnerven. D'Ëmgéigend Muskelen am Réck bidden och Ënnerstëtzung a schützen d'Wirbelsäule. Wéi och ëmmer, normal Aktivitéiten wéi sech ze béien fir e schwéieren Objet opzehuelen, sech fir eng länger Zäit ze sëtzen oder ze falen kënnen Verännerungen verursaachen, déi zu Réckschmerzen, Mëssverstäerkung a Risikoprofile an den ieweschten an den ënneschten Extremitéiten féieren. Den Artikel vun haut konzentréiert sech op d'Ursaache vu Réckschmerzen an d'Behandlungen déi verfügbar sinn fir seng Effekter ze entlaaschten. Mir benotzen an integréieren wäertvoll Informatioun iwwer eis Patienten un zertifizéiert medizinesch Ubidder déi net-chirurgesch Behandlungen benotzen fir den Impakt vu Réckschmerzen ze reduzéieren. Mir encouragéieren a verweisen Patienten op assoziéiert medizinesch Fournisseuren op Basis vun hiren Erkenntnisser, wärend mir ënnerstëtzen datt d'Ausbildung e bemierkenswäerten a fantastesche Wee ass fir eise Fournisseur déi wesentlech Froen op der Unerkennung vum Patient ze stellen. Dr Alex Jimenez, DC, enthält dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Eng Iwwersiicht vu Réckschmerzen
Hutt Dir Péng an Ärem ieweschten, mëttleren oder ënneschte Réck? Hutt Dir Péng a Péng am Moien? Huet eppes schwéier ophiewen Iech Péng verursaacht? Dës Symptomer kënnen Unzeeche vu Réckschmerzen sinn, e gemeinsame an deiere Grond fir Noutfallbesichten. Fuerschung Studien weisen datt Réckschmerzen verschidde Ursaachen hunn an de ganze Kierper beaflossen, entweder mechanesch oder net spezifesch. Déi dräi Sektiounen vum Réck - Gebärmutterhals, Thoracesch a Lendeger - kënnen all beaflosst ginn, verursaache bezeechent Schmerz a verschiddenen Deeler vum Kierper. Zum Beispill, zervikal (iewescht) Réckschmerz kann Steifheit am Hals verursaachen, während thoracesch (Mëtt) Réckschmerzen zu Schëller- a Haltungsprobleemer féieren. Lendeger (niddereg) Réckschmerzen, déi heefegst Aart, kann Hip a sciatic Problemer verursaachen. Zousätzlech Fuerschungsstudien verroden datt Réckschmerzen e komplexe Problem ass, deen d'Kierperfunktioun staark beaflosse kann, an Ëmweltfaktoren kënnen et och beaflossen.
Ursaache vu Réckschmerzen
Verschidde Faktore kënnen d'Ursaach vu Réckschmerzen sinn, sou datt d'Wirbelsäule falsch ausgeriicht sinn. An hirem Buch, "The Ultimate Spinal Decompression", erklären den Dr Eric Kaplan, DC, FIAMA, an den Dr Perry Bard, DC, datt d'Réckmuskelen eng bedeitend Roll spillen beim Schutz vun der Wirbelsäule. Ëmweltfaktoren kënnen och d'Wirbelsäule beaflossen, wat zu potenziellen Réckschmerzen féiert. D'Buch bemierkt weider datt d'Verschleiung an d'Disc-Protrusioun op der Wirbelsäule kann zu Disc Herniation an Degeneratioun féieren, och mat Réckschmerzen assoziéiert. E puer allgemeng Ursaache vu Réckschmerzen enthalen:
Visceral-somatesch / Somato-viszeral Péng (Betraff Organ oder Muskel verursaachen Schmerz a verschiddene Kierperdeeler)
Schwangerschaft
Weider Fuerschung weist datt verschidden Ëmweltfaktoren, wéi kierperlech Aktivitéit, Liewensstil, Stress an Aarbechtsbedingunge mat Réckschmerzen verbonne sinn a kënnen als Risikofaktoren iwwerlappen. Wann onbehandelt bleift, kënnen dës Ëmweltfaktoren zu chronesche Konditioune féieren an d'Liewensqualitéit vun enger Persoun wesentlech beaflossen.
Chiropraktik Geheimnisser ausgesat- Video
Hutt Dir Taubness oder Kribbelen an Ären Äerm oder Been gefillt? Erliewt Dir Muskelschmerzen zréck wann Dir streckt? Oder fillt Dir Péng an Ärem nidderegen Réck oder aneren Deeler vun Ärem Kierper? Dës Themen sinn dacks mat Réckschmerzen assoziéiert an, wann net behandelt ginn, kënnen zu Behënnerung a Funktiounsverloscht féieren. Glécklecherweis ginn et vill Weeër fir Réckschmerzen a seng assoziéiert Symptomer ze reduzéieren an natierlech Heelen ze förderen. De Video hei uewen erkläert wéi net-chirurgesch Behandlungen wéi chiropraktesch Betreiung hëllefe kënnen hëllefe Réckschmerzen duerch manuell Manipulatioun ze léisen. Dës Behandlung kann d'Wirbelsäule realignéieren, enk Muskelen ausstrecken an d'Bewegungsberäich vum Kierper restauréieren.
Behandlungen fir Réckschmerzen
Wann Dir Réckschmerzen erliewt, kënne verschidde Behandlungen hëllefen Är Symptomer ze léisen an Är Mobilitéit ze verbesseren. Dir hutt zwou Méiglechkeeten fir Réckschmerzen ze behandelen: chirurgesch an net-chirurgesch. Chirurgesch Behandlung kann néideg sinn wann Dir Nerve Kompressioun erliewt oder eng Verletzung erliewt hutt déi Spinalfusioun erfuerdert. Net-chirurgesch Behandlungen kënnen hëllefen, den Drock op Är Wirbelsäule ze entlaaschten, Réckschmerzen ze reduzéieren, a souguer Schmerz an anere Beräicher vun Ärem Kierper ze entlaaschten. E puer net-chirurgesch Behandlungen fir Réckschmerzen enthalen:
Physikalesch Therapie
bewéegen
Chiropraktioun
Akupunktur
Spinal Dekompression
Entspriechend zu Fuerschung, Net-chirurgesch Behandlungen kënnen den Drock op Spinal Discs erliichteren, enk Muskelen loosen, d'Gelenkmobilitéit verbesseren an d'natierlech Heelen förderen. Vill Leit ergänzen dës Behandlungen mat gesonde Liewensstilwahlen, maachen kleng Upassunge vun hirer Routine a bezuelen méi no op hiert kierperlecht Wuelbefannen.
Konklusioun
Zënter Réckschmerzen ass e verbreete Problem deen d'Leit weltwäit beaflosst, kann et duerch verschidden Ëmweltfaktoren verursaacht ginn, déi d'Gebärmutterhals-, thoracesch a Lendeger Récksektiounen beaflossen, wat zu iwwerlappende Risikoprofile féiert a verschidde Kierperdeeler beaflossen. Dicht a gespannt Muskelen an eng kompriméiert Wirbelsäule sinn allgemeng Symptomer vun dësem Problem. Wéi och ëmmer, verfügbare Behandlungen kënnen effektiv Schmerz reduzéieren, enk Muskelen ausdehnen an den Drock vun der Spinal Disc entlaaschten. Andeems Dir dës Behandlungen integréiert, kënnen Individuen Réckschmerzen entlaaschten an hire Kierper natierlech heelen.
Referenze
Allegri, Massimo, et al. "Mechanismen vu Low Back Pain: E Guide fir Diagnostik an Therapie." F1000Recherche, 28. Juni 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Réckwéi." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20. Februar 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "Afloss vun der Spinal Dekompressiounstherapie an der allgemenger Traktiounstherapie op de Schmerz, Behënnerung a Straight Leg Raising vu Patienten mat Intervertebral Disc Herniation." Journal fir Physikalesch Therapiewëssenschaft, Februar 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric, and Perry Bard. Déi ultimativ Spinal Dekompression. JETLAUNCH, 2023.
Kuckt, Qin Yong, et al. "Acute Low Back Pain: Diagnos a Management." Singapur Medical JournalJuni 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Déi verschidde Muskelen a Bande, déi de Réck ëmfaassen, hëllefen de Schutz thoracic Regioun vun der Wirbelsäule. D'Wirbelsäule huet dräi Sektiounen: Gebärmutterhals, thoracesch a Lendegéigend, déi de Kierper hëllefe beim Biegen, Dréien a Verdréien. Fir d'Thoracesch Wirbelsäule, verschidde Muskelen wéi d'Rhomboid, Trapezoid an aner iwwerflächlech Muskelen bidden Funktionalitéit un d'Scapula oder d'Schëllerblades fir d'Rippkage ze stabiliséieren. Wann de Kierper op Verletzungen oder traumatesch Kräfte fällt, kann et myofascial Schmerzsyndrom entwéckelen, dat mat ieweschte Réck Schmerz ass. Uewe Réck Schmerz kann zu ongewollten Symptomer féieren, déi hir Liewensqualitéit beaflossen. Glécklecherweis, verschidden Übungen Zil den ieweschten Deel vum Réck a kënne verschidde Muskele vu Verletzungen stäerken. Den Artikel vun haut kuckt op d'Effekter vun Uewer-Réckschmerzen am Kierper a weist e puer Strecken an Übungen, déi déi verschidde Muskelgruppen an der ieweschter Réckregioun ënnerstëtzen. Mir bezéien eis Patienten op zertifizéiert Fournisseuren déi Techniken a Multiple Therapien fir vill Individuen integréieren, déi un Uewer-Réckschmerzen leiden a seng korreléierend Symptomer, déi de Muskuloskeletalsystem am Hals, Schëlleren, an thoracesch Regioun vun der Wirbelsäule beaflosse kënnen. Mir encouragéieren a schätzen all Patient andeems se se op assoziéiert medizinesch Ubidder verweisen op Basis vun hirer Diagnostik wann et passend ass. Mir verstinn datt d'Ausbildung e fantastesche Wee ass wann Dir eise Fournisseur komplizéiert Froen op Demande a Verständnis vum Patient stellt. Dr Jimenez, DC, benotzt dës Informatioun nëmmen als pädagogesche Service. Verzichterklärung
D'Effekter vum Uewer Réck Schmerz am Kierper
Hutt Dir Steifheit ronderëm oder bei Äre Schëllerblades erlieft? Fillt Dir Muskelbelaaschtung wann Dir Är Schëlleren rotéiert? Oder mécht et wéi wann Dir moies den ieweschte Réck streckt? Vill vun dësen Themen sinn Schëlder a Symptomer vun Uewer-Réckschmerzen. Studien weisen datt Rückenschmerzen eng vun den heefegste Reklamatioune sinn, déi vill Leit an d'Noutfleeg géife goen. Réckschmerzen kënnen déi verschidde Regiounen am Réck beaflossen an onerwënscht Symptomer a verschiddene Beräicher am ieweschten Réck verursaachen. Zousätzlech Studien ernimmt datt persistent Péng an der thoracescher Regioun kéint Hypersensibiliséierung vun den intercoastalnerven verursaachen, déi aner Konditioune mimikéieren, déi de Réck beaflossen. E puer vun den Ursaachen an Effekter, déi zu der Entwécklung vun Uewer-Réckschmerzen féieren kënnen, enthalen:
Wann dat passéiert, kann et zu iwwerlappende Bedéngungen féieren, déi aner Themen mimikéieren an, wann net direkt behandelt ginn, Individuen mat chronesche Behënnerungssymptomer hannerloossen, déi mat ieweschte Réck Schmerz korreléieren.
Ieweschte Réck Péng Relief-Video
Hutt Dir Steifheit an den Schëlleren oder den Hals erlieft? Fillt Dir Péng a Péng wann Dir Är Waffen streckt? Oder wéi ass et mam Muskelbelaaschtung ze spieren wann Dir e schwéieren Objet hieft? Vill vun dëse Faktoren korreléieren mat ieweschte Réckschmerzen, déi d'thoracesch Wirbelséiregioun beaflossen. Wann dat passéiert, kann et zu iwwerlappende Risikoprofile féieren, déi sech a verschidde Problemer entwéckelen kënnen, déi nach méi Schmerz am Kierper verursaachen. Et gi verschidde Weeër fir iewescht Réckschmerzen ze vermeiden fir weider Probleemer fir den Individuum ze verursaachen a kënnen de Schmerz erliichteren, deen domat ass. Vill Leit géifen an d'Chiropraktik Therapie goen fir hir Wirbelsäule nei ausgeriicht ze hunn fir adäquat Erliichterung ze bréngen oder Uewer-Réckübungen a Strécke ze integréieren fir Spannungen ze entlaaschten, déi am Hals a Schëllerregiounen accumuléiert sinn. De Video hei uewen erklärt wéi Strécke fir verschidde Muskelregiounen am Uewer Réck funktionnéieren an d'Thoracesch Wirbelsäule entlaaschten.
Übungen fir Uewer Réck Schmerz
Wat den ieweschten Réck ugeet, ass et wichteg ze verstoen datt d'Integratioun vu verschiddenen Übungen, déi d'Thoracesch Regioun zielen, verlängert Verletzunge verursaache kënnen. Studien weisen datt verschidde Réckübungen net nëmmen op de Réck konzentréieren, mee d'Schëlleren, d'Waffen, d'Këscht, d'Kär, an d'Hëfte fir Stabilitéit, Gläichgewiicht a Koordinatioun dem Individuum. Dëst erlaabt d'Muskelen an der Réckregioun d'Kraaft an d'Ausdauer mat der Zäit ze verbesseren, wann eng Persoun weider geet. Méi Studie verroden datt Protokoller wéi d'McKenzie Réckübung effektiv Programmer sinn fir verschidde muskuloskeletal Konditiounen ze behandelen, déi Schmerz am Réck verursaachen. Vill physesch Therapeuten benotzen dëse Protokoll op hir Patienten fir Schmerz zréck ze entlaaschten an hir Muskelstruktur ze verbesseren fir eng besser Haltung ze hunn.
Opwiermen
Just wéi all Individuum, deen ufänkt zréck an hir Gesondheet a Wellness duerch Übung ze kommen, ass de wichtegste Schrëtt, dee jidderee muss maachen, hir Muskelen opwiermen ier en an e Workout geet. D'Erwiermung vun all Muskelgrupp kann zukünfteg Verletzungen verhënneren an de Bluttfluss erhéijen ier Dir d'Übung ufänkt. Vill Eenzelpersoune géifen Strécke a Schaumrollen fir 5-10 Minutten integréieren fir sécherzestellen datt all Muskel prett ass fir mat maximalem Effort ze maachen.
regéiert
Nodeems de Kierper erwiermt ass, ass et Zäit fir den Trainingsregime unzefänken. Vill verschidde Übungsbeweegunge zielen all Muskelgrupp an hëllefen d'Muskelmass ze bauen an d'Funktionalitéit ze verbesseren. Et ass wichteg Momentum opzebauen wann et ëm d'Aarbecht geet. Ufänken lues mat minimale Wiederholungen a Sets ass wichteg fir sécherzestellen datt d'Übung richteg gemaach gëtt. Duerno kann den Individuum d'Workout Wiederholungen erhéijen a mat engem méi schwéiere Gewiicht goen. Drënner sinn e puer vun de Übungsroutinen déi fir den ieweschte Réck passend sinn.
Biergop
Lie op de Bauch a verlängeren Är Waffen iwwer de Kapp
Halt den Hals an enger neutraler Positioun an hieft d'Been an d'Äerm zur selwechter Zäit vum Buedem
Vergewëssert Iech de Réck an d'Gluten ze benotzen fir ze hiewen
Kuerz Paus uewen, dann zréck an d'Startpositioun
Komplett dräi Sätz vun 10 Wiederholungen
Dës Übung hëlleft d'Wirbelsäule an d'Ëmgéigend Muskelen ze stäerken fir d'Wirbelsäule z'ënnerstëtzen an all zukünfteg Verletzungen aus Uewer-Réckschmerzen ze reduzéieren.
Ëmgedréint Dumbbell Flies
Gräift liichtgewiicht Hantelen
Scharnieren an der Taille bei 45 Grad beim Stand
Vergewëssert Iech datt d'Waffen mat de Gewiichter hänken
Halt den Hals an enger neutraler Positioun wärend Dir no ënnen kuckt
Lift d'Waffen (mat den Hantelen) op d'Säit eraus an no uewen
Dréckt d'Schëlleren zesummen uewen während dëser Bewegung
Komplett dräi Sätz vun 8-12 Wiederholungen
Dës Übung ass exzellent fir d'Muskelen ze stäerken déi d'Schëller an d'Uewer Réck ëmginn.
Rows
Benotzt e Resistenzband oder e Liichtgewiicht Hantel.
Fir d'Resistenzband, befestegt d'Band op eng stabil Uewerfläch iwwer Auge Niveau. Fir déi liicht gewiicht Hantelen, verlängeren d'Waffen virum Kierper iwwer Auge Niveau.
Benotzt en Overhead Grip wann Dir d'Resistenzbandgriff an d'liichtgewiicht Hantelen hält.
Pull Resistenzbänner oder Hantelen op d'Gesiicht.
Flare aus der ieweschter Waffen op d'Säiten
Dréckt d'Schëlleren zesummen
Paus fir e bëssen an dann zréck an d'Startpositioun
Komplett dräi Sätz vun 12 Wiederholungen
Dës Übung hëlleft d'Schëllermuskelen ze stäerken an zukünfteg Verletzungen am ieweschten Réck ze verhënneren.
Konklusioun
E puer verschidde Muskelen a Bänner ëmfaassen de Réck an hëllefen d'Thoracesch Regioun vun der Wirbelsäit ze schützen. Dës Muskelen hëllefe mat der Stabiliséierung vum Rippenkäppchen an hëllefen d'Funktionalitéit un der ieweschter Réck. Wann verschidde Faktoren traumatesch Verletzungen op den ieweschten Réck verursaachen, kann et zu schmerzähnleche Symptomer féieren, déi iwwerlappend Funktiounen verursaache kënnen an d'Liewensqualitéit vun enger Persoun beaflossen. Glécklecherweis zielen verschidden Übungen op den ieweschte Réck an d'Ëmgéigend Muskelgruppen. All Aktivitéit zielt all d'Muskelen am ieweschte Réck an erlaabt eng Persoun Gesondheet a Wellness erëmzefannen ouni konstante Péng.
Referenze
Atalay, Erdem, et al. "Effekt vun Uewer-Extremitéit Stäerkung vun Übungen op der Lendeger Stäerkt, Behënnerung a Péng vu Patienten mat chronesche Low Back Pain: Eng randomiséierter kontrolléiert Studie." Journal vun Sports Science & Medezin, US National Library of Medicine, 1. Dezember 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. "Back Pain - Statpearls - NCBI Bicherregal." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4. Sept. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan; Schmidt, Stephen G. "Chronesch Péng an der Thoracic Wirbelsäit." The Journal of Manual & Manipulative Therapy, US Nationalbibliothéik fir Medizin, Juli 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. "McKenzie Back Exercises - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4. Juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
No engem Autosaccident kënnt Dir Hals Schmerz mierken. Et kéint e liicht Halswéi Dir mengt ass näischt mee këmmere vun. Méi wéi wahrscheinlech, Dir hutt Whiplash. An dat kleng Schmerz kann zu enger Liewensdauer vu chronesche Hals Schmerz veränneren wann nëmme mat Schmerzmedikamenter behandelt an net an der Quell behandelt ginn.
Whiplash Trauma, aka Hals Spann oder Hals Belaaschtung, ass eng Verletzung vun de Softgewebe ronderëm den Hals.
Whiplash kann als op eemol beschriwwe ginn Verlängerung oder zréck Bewegung vum Hals an Flexioun oder Forward Bewegung vum Hals.
Schwéier Whiplash kann och Verletzunge fir déi folgend enthalen:
Intervertebral Gelenker
Discs
Ligaments
Gebärmutterkriibs Muskelen
Nerve Wuerzelen
Symptomer vu Whiplash
Déi meescht Leit erliewen Hals Schmerz entweder direkt no der Verletzung oder e puer Deeg méi spéit.
Aner Symptomer vu Whiplash Trauma kënnen enthalen:
Hals Steifheit
Verletzungen vun de Muskelen a Liggen um Hals
Kappwéi an Schwindel
Symptomer & méiglech Verstouss
Schwieregkeet ze schlucken an ze kauen
Hoarseness (méiglech Verletzung vun der Speiseröh a Kehlkopf)
D'Sensatioun vu verbrennen oder stéckelen
Schëller Péng
Réckwéi
Diagnos vum Whiplash Trauma
Whiplash Trauma verursaacht normalerweis Schied un de Softgewebe; en Dokter wäert Röntgenstrahlen vun der Gebärmutterkierper huelen am Fall vu verspéiten Symptomer an aner Problemer oder Verletzungen ausschléissen.
Behandlung
Glécklecherweis ass Whiplash behandelbar, an déi meescht Symptomer léisen sech komplett op.
Déi meescht Oft gëtt Whiplash mat engem mëllen Gebärmutterhalsband behandelt.
Dësen Halsband muss fir 2 bis 3 Wochen gedroe ginn.
Aner Behandlungen fir Persoune mat Whiplash kënnen déi folgend sinn:
Wärmebehandlung fir Muskelspannung a Schmerz ze relaxen
Pain Medikamenter wéi Analgetika an net-steroidal anti-inflammatoresch
D'Symptomer vu Whiplash fänken normalerweis an 2 op 4 Wochen erof.
Déi mat Symptomer während der Behandlung mussen eventuell den Hals immobiliséiert halen mat engem Halter op der Aarbecht oder doheem.
Dëst nennt ee Gebärmutterhalskraaft.
Lokal anästhesesch Injektiounen kënnen hëllefen wann et néideg ass.
Weider oder verschlechtert Symptomer no 6 bis 8 Wochen kënne méi Röntgenstrahlen an diagnostesch Tester erfuerderen fir ze kucken ob et eng méi schwéier Verletzung ass.
Whiplash Massage Therapie El Paso, TX Chiropraktiker
E puer Leit wäerten Iech soen datt Whiplash eng gemaachte Verletzung ass déi d'Leit benotze fir méi Suen an enger Siidlung ze kréien, déi aus engem Accident staamt. Si gleewen net datt et méiglech ass an engem Low-Speed Heck-End Accident a gesinn et als legitim Verletzungsfuerderung, haaptsächlech well et keng sichtbar Marken sinn.
E puer Versécherungsexperten behaapten datt et e Drëtter vu Whiplash Fäll sinn frustréiert, Zwee-Drëttel vun de Fäll legitim. Vill Fuerschung ënnerstëtzt och d'Fuerderung datt niddereg-Vitesse Accidenter wierklech Whiplash verursaache kënnen, wat ganz reell ass. E puer Patiente leiden ënner Péng an Immobilitéit fir de Rescht vun hirem Liewen.
NCBI Resources
Chiropractors benotzen verschidde Techniken fir de Schmerz vu Whiplash ze hëllefen an hëlleft mat Heil.
Chiropraktesch Adjustement De Chiropraktiker mécht Spinal Manipulatioun fir d'Gelenker sanft an d'Ausrichtung ze bewegen. Dëst wäert hëllefen de Kierper ze alignéieren fir Schmerz ze entlaaschten an d'Heelung ze encouragéieren.
Muskelstimulatioun a Entspanung Dëst beinhalt d'Ausdehnung vun de betroffenen Muskelen, d'Spannungen ze entlaaschten an hinnen ze hëllefen ze relaxen. Fanger Drock Techniken kënnen och kombinéiert ginn mat Versuche fir Péng ze léisen.
McKenzie Übungen Dës Übungen hëllefen mat Disc Derangement datt Whiplash verursaacht. Si ginn als éischt am Chiropraktikerbüro gemaach, awer de Patient kann geléiert ginn wéi se se doheem maachen. Dëst hëlleft dem Patient e gewësse Grad vu Kontroll iwwer hir Heelen ze hunn.
All Whiplash Fall ass anescht. E Chiropraktiker wäert de Patient evaluéieren an déi entspriechend Behandlung vu Fall zu Fall bestëmmen. De Chiropraktiker wäert de beschte Kurs vun der Behandlung bestëmmen, déi Är Schmerz erliichtert an Är Mobilitéit a Flexibilitéit restauréiert.
Vill Leit mierken net datt déi verschidde Muskelen an hirem Réck hëllefen de Kierper Funktionalitéit ze bidden. Déi Réckmuskelen hëllefen ze beweegen, béien, rotéieren, an hëllefen den Individuum riicht opzestoen wann se eraus sinn. D'Réckmuskelen hëllefen och d'Gebärmutterhals-, thoracesch a Lendeger Sektiounen vun der Wirbelsäule ze schützen an zesumme mam Kapp, Hals, Schëlleren, Waffen a Been ze schaffen fir Mobilitéit ze bidden. Wann de Kierper ufänkt mat Alter natierlech ze trauen, kann et zu zréckzeginn dat kann d'Mobilitéit vun enger Persoun limitéieren, oder normal Aktivitéite kënnen d'Réckmuskelen iwwerbenotzt ginn an Ausléiserpunkten entwéckelen fir Réckschmerzen oder Lumbago opzeruffen. Den Artikel vun haut kuckt op d'thoracolumbar paraspinal Muskelen am Réck, wéi de Lumbago mat Triggerpunkten assoziéiert ass, a Behandlungen fir d'Lumbago an den thoracolumbaren Muskelen ze entlaaschten. Mir bezéie Patienten op zertifizéiert Fournisseuren déi verschidden Techniken ubidden an thoracic Lendeger Réck Schmerztherapien verbonne mat Triggerpunkte fir vill ze hëllefen, déi vu schmerzähnlechen Symptomer laanscht d'thoracolumbar paraspinal Muskelen laanscht de Réck leiden, verursaache Lumbago. Mir encouragéieren d'Patienten andeems se se op eis assoziéiert medizinesch Ubidder verweisen op Basis vun hirer Untersuchung wann et passend ass. Mir designéieren datt d'Ausbildung eng super Léisung ass fir eis Fournisseuren déif a komplex Froen op Ufro vum Patient ze stellen. Dr Alex Jimenez, DC, notéiert dës Informatioun nëmmen als pädagogesche Service. Verzichterklärung
Déi Thoracolumbar Paraspinal Muskelen am Réck
Hutt Dir et schwéier fonnt och fir eng kuerz Zäit ze Fouss? Fillt Dir Péng a Schmerz wann Dir aus dem Bett kënnt? Hutt Dir dauernd Péng wann Dir Iech béit fir Saachen aus dem Buedem opzehuelen? Dës verschidden Aktiounen, déi Dir maacht, integréieren den thoracolumbar paraspinal Muskel am Réck, a wann d'Problemer dës Muskelen beaflossen, kann et zu Lumbago verbonne mat Triggerpunkte féieren. Déi thoracolumbar paraspinal am Réck ass eng Grupp vu Muskelen enk vun der thoracolumbar Wirbelsäule ëmgi, wou d'thoracal Regioun endet, an der Lendegéigend ufänkt. D'thoracolumbar paraspinal Muskelen am Réck hunn eng Casual Relatioun mam Kierper well et Bäitrag erfuerdert vun de Systemer déi Bewegung erfuerderen. Studien weisen datt d'thoracolumbar paraspinal Muskelen duerch Kommunikatioun mat den dräi Ënnersystemer moduléiert ginn, déi enthalen:
De passive System: Wirbelen, Scheiwen a Bande
Den aktive System: Muskelen a Sehnen
De Kontrollsystem: Zentralnervensystem an Nerven
All System bitt muskulär Aktivitéiten wann eng Persoun sech biegt fir en Objet opzehuelen oder einfach Bewegungen ze maachen. Wéi och ëmmer, wann d'Muskelen iwwerbenotzt ginn, kann et zu verschiddenen Themen féieren, déi de Réck an d'Ëmgéigend Muskelen beaflossen.
Lumbago Associéiert mat Trigger Points
Studien weisen datt d'Integritéit vun der paraspinaler Muskel eng ganz kritesch Roll spillt wann et ëm d'Erhale vun der Spinal Ausrichtung am Réck kënnt. Wann d'thoracolumbar paraspinal Muskelen aus normalen Aktivitéiten iwwerbenotzt ginn, kann et de Réck beaflossen andeems d'Réckschmerzsymptomer oder Lumbago mat Triggerpunkte verbonne sinn. Am Dr Travell, MD sengem Buch "Myofascial Pain and Dysfunction", kënnen Triggerpunkten aktivéiert ginn wéinst plötzlechen Beweegungen oder nohaltege Muskelkontraktioun iwwer Zäit, déi zu der Entwécklung vu Lumbago féiert. Atrophieprobleemer an de paraspinale Muskelen kënnen zum Lumbago bäidroen, verbonne mat Triggerpunkten, déi déif bezeechent Schmerz an den thoracolumbar Regiounen vum Réck verursaachen. Aktive Ausléiserpunkten an der déif Muskelgrupp vun der thoracolumbar paraspinal kann d'Bewegung tëscht de Wirbelen bei der Flexioun oder der Säitbéi beeinträchtigen.
En Iwwerbléck vun Lumbago- Video
Lumbago bzw Réckwéi ass ee vun den heefegsten Themen déi vill Leit, vun akuter bis chronescher, ofhängeg vun wéi schwéier de Péng um Réck ass. Hutt Dir Péng an Ärem Mëtt-ënneschten Réck gefillt? Fillt Dir en elektresche Schock wann Dir Är Been an enger komescher Positioun erof leeft? Oder hutt Dir d'Zärtheet an der Mëtt vum Réck gefillt? Dës Symptomer erliewen kéint uginn datt d'thoracolumbar paraspinal Muskele vun Triggerpunkte verbonne mat Lumbago betraff sinn. De Video erkläert wat Lumbago ass, d'Symptomer a verschidde Behandlungsoptioune fir de Schmerz ze entlaaschten an Triggerpunkten ze verwalten, déi d'thoracolumbar Muskelproblemer am Réck verursaachen. Vill Leit, déi u Lumbago leiden, mierken net dacks datt verschidde Faktoren d'Ëmgéigend Muskelen an der Thoracolumbarregioun beaflosse kënnen an aner fréier Konditioune maskéieren, aus deenen se leiden kënnen. Wat d'Gestioun vun der Lumbago mat Triggerpunkten assoziéiert, kënne verschidde Behandlungsoptioune hëllefen de Schmerz ze reduzéieren, deen d'thoracolumbar paraspinal Muskelen beaflosst, während d'Ausléiserpunkte verwalten fir weider am Réck ze progresséieren.
Behandlungen fir Lumbago an den Thoracolumbar Muskelen ze entlaaschten
Zënter Lumbago oder Réck Schmerz ass e gemeinsame Problem fir vill Leit, verschidde Behandlungen kënnen d'Schmerzähnlech Symptomer an den Thoracolumbar Muskelen reduzéieren an déi assoziéiert Triggerpunkte verwalten. E puer vun den einfachsten Behandlungen, déi vill Individuen benotze kënne si fir ze korrigéieren wéi se stinn. Vill Individuen leien sech dacks op enger Säit vun hirem Kierper, wat verursaacht datt d'thoracolumbar paraspinal Muskelen op de Géigendeel Säiten iwwerlaascht ginn. Dëst verursaacht Spinal Subluxatioun oder Mëssbrauch an der Thoracolumbar Regioun. Eng aner Behandlung déi vill Leit an hiren Alldag integréiere kënnen ass duerch e Chiropraktiker fir eng Spinal Upassung fir d'thoracolumbar Wirbelsäule ze goen. Studien weisen datt chiropraktesch Betreiung kombinéiert mat kierperlecher Therapie kann den Thoracolumbar zréck entlaaschten, während d'Schmerzsymptomer reduzéiert ginn, déi mat Triggerpunkte verbonne sinn, andeems d'steife Muskelen loosen an d'Relief op de Réck verursaachen.
Konklusioun
De Réck huet verschidde Muskelen bekannt als thoracolumbar paraspinal Muskelen déi Bewegung a Mobilitéit am Kierper erlaben. D'Réckmuskelen hëllefen d'Gebärmutterhals-, thoracesch a Lendeger Sektiounen vun der Wirbelsäule ze schützen wärend se mat de Rescht vun de Kierperkomponenten schaffen fir de Kierper stabil ze halen. Wann natierlecht Alterung oder Handlungen d'Réckmuskelen beaflossen, kann et zu verschidde Schmerzprobleemer féieren, déi Triggerpunkten aktivéiere kënnen, déi Lumbago oder Réckschmerzen verursaachen. Glécklecherweis kënnen e puer Behandlungen hëllefen d'Réckschmerzen an den thoracolumbar paraspinal Muskelen ze entlaaschten, während d'Ausléiserpunkte verwalten fir d'Mobilitéit op de Réck zréckzebréngen.
du Rose, Alister, and Alan Breen. "Relatiounen tëscht Paraspinal Muskelaktivitéit a Lumbar Inter-Vertebral Beweegungsberäich." Gesondheetsversuergung (Basel, Schwäiz), MDPI, 5. Jan.2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Hien, Kevin, et al. "D'Implikatioune vun der Paraspinaler Muskelatrophie bei nidderegen Réckschmerzen, Thoracolumbar Pathologie, a klineschen Resultater no Spine Chirurgie: Eng Iwwerpréiwung vun der Literatur." Global Spine Journal, SAGE Publikatiounen, Aug. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Behandlung vu Patienten mat Low Back Pain: E Verglach vu Physikalescher Therapie a Chiropraktik Manipulatioun." Gesondheetsversuergung (Basel, Schwäiz), MDPI, 24. Februar 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Ieweschte Halschent vum Kierper. Williams & Wilkins, 1999.
d' déif Klouschter, och bekannt als iewescht oder mëttlere Réck, ass fir Stabilitéit entwéckelt fir d'Rippkäppchen ze verankeren an d'Organer an der Këscht ze schützen. Et ass héich resistent géint Verletzungen a Schmerz. Wéi och ëmmer, wann thoracesch Réck Schmerz präsent ass, ass et normalerweis vu laangfristeg Haltungsproblemer oder enger Verletzung. Thoracic Réck Schmerz ass manner heefeg wéi ënnescht Réck an Hals Schmerz, awer et beaflosst bis zu 20% vun der Bevëlkerung, besonnesch Fraen. Behandlungsoptiounen enthalen Chiropraktik fir séier a laangfristeg Schmerzrelief.
Thoracic Réck Schmerz a Soreness
D'Thoracesch Regioun ass vital fir verschidde Funktiounen am Zesummenhang mat:
Allgemeng Grënn fir thoracesch Réckschmerzen ze erliewen enthalen:
En direkten Hit oder héich Impakt Verletzung vun engem Fall.
Sport Verletzung.
Autosaccident.
Ongesonde Haltungen, déi d'Wirbelsäule a chronesch Mëssverstäerkung setzen, déi Belaaschtung verursaachen.
Widderhuelend Iwwerbezuelungsverletzung vu Biegen, Erreechen, Heben, Verdréien.
Schlecht Kär- oder Schëllermechanik, verursaacht Muskelunbalance.
Muskelreizung, déi grouss iewescht Réckmuskelen sinn ufälleg fir Spannungen oder Dichtheet z'entwéckelen, déi schmerzhaft a schwéier ze léisen.
De-Konditioun oder Mangel u Kraaft.
Joint Dysfunktioun kann aus enger plötzlecher Verletzung oder enger natierlecher Degeneratioun vum Alterung kommen. Beispiller enthalen Facettenaen Knorpel Tréinen or Gelenkkapsel räissen.
Uewer-Réckschmerzen fillt sech normalerweis wéi e scharfen, brennende Péng lokaliséiert op eng Plaz oder eng allgemeng Achiness, déi op d'Schëller, den Hals an d'Waffen ausbreeden kann.
Aarte vun Uewer-Réckschmerzen
Dozou gehéiert:
Myofascial Schäi
Wirbelsäule Degeneratioun
Joint Funktioun
Nerve Dysfunktioun
Allgemeng Wirbelsäulefehler
Ofhängeg vu wéi eng spezifesch Stoffer betraff sinn, kann Schmerz mat Atmung oder Aarm benotzen. Et ass recommandéiert e Gesondheetsspezialist eng Untersuchung ze maachen an eng korrekt Diagnos ze kréien. E Chiropraktiker versteet déi delikat Gläichgewiicht a Funktiounen, déi d'Thoracesch Wirbelsäule ubitt a kann e richtege Behandlungsplang entwéckelen.
Chiropractie
Behandlungsoptioune wäerten ofhängeg vun de Symptomer, ënnerierdesche Dysfunktioune, an individuelle Virléiften.anEmpfehlungen fir Behandlung enthalen dacks:
Wirbelsäule Anpassungen fir d'Ausrichtung an d'Nerve Integritéit ze verbesseren.
Haltung Training fir d'Spinalausrichtung z'erhalen.
Therapeutesch Massage.
Ausübung fir d'Muskelbalance ze restauréieren.
Net-invasiv Péng-Relief Techniken.
Gesondheet Coaching.
Body Composition
Planz-baséiert Diäten fir Gewiichtsverloscht
Eenzelpersounen déi vegan, vegetaresch, an semivegetarian Diäten hu gemellt a gewisen datt si manner wahrscheinlech iwwergewiicht oder fettleibeg sinn. Dëst kann uginn datt d'Reduktioun vun der Intake vu Fleesch an Déiereprodukter fir Gewiichtsverloscht profitabel ass. Studien hu festgestallt datt Individuen déi eng vegan Ernährung verfollegen méi Gewiicht verléieren wéi Individuen op enger méi konventioneller Gewiichtsverloscht Diät, och mat ähnlechen Kalorien verbraucht, an dacks bedeitend Verbesserungen am Bluttzocker an Entzündungsmarker hunn.
Planzbaséiert Protein a Muskelgewënn
Verschiddener Planz-baséiert Proteinen si grad esou effektiv wéi Déiereprotein fir Muskelgewënn ze förderen. A studéieren fonnt datt d'Ergänzung vu Reisprotein no Resistenztraining ähnlech Virdeeler wéi Molkeproteinsupplementatioun hat. Béid Gruppen haten:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracic Wirbelsäule Schmerz an der allgemenger Bevëlkerung: Prävalenz, Heefegkeet an assoziéiert Faktoren bei Kanner, Jugendlecher an Erwuessener. Eng systematesch Iwwerpréiwung. BMC Muskuloskelet Stéierungen. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "Effizienz vun der Physiotherapie bei der Reduktioun vu Réckschmerzen a Verbesserung vun der gemeinsamer Mobilitéit bei eelere Fraen." Ortopedie, Traumatologie, Rehabilitation Vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Prävalenz vum thoracesche Wirbelsäule an engem Iwwerwaachungsnetz. Occup Med (Lond). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf et al. "Vergläiche vu Reis a Molkeprotein isoléiert Verdauungsrate an Aminosaier Absorptioun." Journal vun der International Society of Sports Nutrition vol. 10, Suppl 1 P12. 6. Dezember 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. "D'Effekter vun 8 Wochen Molke oder Reisprotein Ergänzung op d'Kierperkompositioun an d'Ausübungsleistung." Nutrition Journal Vol. 12 86. 20. Juni 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "D'Effekter vun pflanzlechen Diäten op de Kierper an de Gehir: eng systematesch Iwwerpréiwung." Iwwersetzungspsychiatrie Vol. 9,1 226. 12. Sep. 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Risiko vun Iwwergewiicht an Adipositas tëscht semivegetareschen, laktovegetareschen a vegane Fraen." The American Journal of Clinical Nutrition Vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "Ergonomie vun der Wirbelsäit." Annual review of biomedical engineering vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Eenzelne mat ankylosing Spondylitis hunn eng nei Behandlungsoptioun déi virdru fir rheumatoide Arthritis benotzt gouf. Et ass e Medikament dat zu enger Klass gehéiert déi bekannt ass JAK Inhibitoren. Ankyloséierend Spondylitis kombinéiert Gelenkschmerz mat reduzéierter Mobilitéit. Ankyloséierend Spondylitis ass anescht, well a schwéiere Fäll, d'Schanken an der Wirbelsail kënnen zesummeschmëlzen, wuertwiertlech Mobilitéit reduzéieren.
d' Krankheet fänkt normalerweis mat Schmerz a Steifheet am Réck un. Dëst ass normalerweis no enger Zäit vun Inaktivitéit. Symptomer fänke virum Alter vu 45 un a lues a lues entwéckelen. Et gëtt keng Heelung fir ankyloséierend Spondylitis awer et gi Behandlungen déi d'Symptomer kënne verbesseren an d'Konditioun an d'Remission setzen. Ankyloséierend Spondylitisbehandlung ass deen erfollegräichste wann et fréi adresséiert gëtt ier irreversibel Schied un de Gelenker ufänkt.
Janus Kinase Inhibitoren
Janus Kinase Inhibitoren goufen traditionell benotzt fir ze behandelen:
Rheumatoid Giicht
Psoriatic Arthritis
Ulzerativ Kolitis
D'Medikamenter funktionnéiert andeems d'Aktivitéit vum Immunsystem erofgeet. Janus Kinase Inhibitor Medikamenter beaflossen verschidde cellulär Verbindungen déi wichteg sinn an der Entwécklung an dem Fortschrëtt vun der ankyloséierender Spondylitis. Momentan sinn et nëmmen dräi Janus Kinase Inhibitor Medikamenter verfügbar an den USA a FDA-approuvéiert fir rheumatoide Arthritis ze behandelen:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiant
Jidd vun den approuvéierten Inhibitoren zielen op spezifesch Enzymen
Aktuell Ankyloséierend Spondylitis Behandlungen
Janus Kinase Inhibitoren ginn net direkt un Eenzelpersounen. Wéi och ëmmer, et kéint eng Optioun sinn wann éischt an zweet Linn Behandlungen net funktionnéieren. Behandlungen besteet normalerweis aus:
Éischt Linn Behandlungen
NSAIDs
Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter sinn am heefegste fir ze behandelen ankyloséierend Entzündung, Schmerz a Steifheit.
Chiropractie
Chiropraktik kierperlech Therapie ass e groussen Deel vun der ankyloséierender Spondylitis Behandlung déi d'Wirbelsail flexibel an esou gesond wéi méiglech hält. A Chiropraktik / Physikalesch Therapie Team designt a spezifesch Übunge fir individuell Bedierfnesser z'entwéckelen, déi enthalen:
Stretching a Bewegungsübungen hëllefen d'Flexibilitéit an de Gelenker ze halen
Schlof- a Spazéiergang Astellungsübungen
Bauch- a Spinalübungen fir eng gesond Haltung ze erhalen
If nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter erliichtert net Symptomer, dann biologesch Medikamenter kéinte verschriwwen ginn. Dës Klass vu Medikamenter enthält:
Tumor-Nekrose-Faktor-Blocker funktionéieren andeems se Zellprotein viséieren, dat Deel vum Immunsystem ass, bekannt als Tumornekrose Alpha. Dëst Protein verursaacht Entzündung am Kierper, an d'Blocker ënnerdrécken et.
Interleukin 17 Inhibitoren
Interleukin 17 am Kierperimmun verdeedegt sech géint Infektioun. Et benotzt eng entzündlech Äntwert fir Infektiounen ze bekämpfen. D'IL-17 Inhibitoren ënnerdrécken déi entzündlech Äntwert an hëllefen d'Symptomer ze reduzéieren.
Aner Behandlungsoptiounen
Lifestyle Upassungen
No engem medizinesche Behandlungsplang gëtt dacks kombinéiert mat Diät a Lifestyle Upassungen déi recommandéiert sinn mat der Konditioun ze hëllefen, dës enthalen:
Déi meescht Leit mat ankyloséierender Spondylitis erfuerderen keng Operatioun. Wéi och ëmmer, en Dokter kéint eng Operatioun empfeelen wann et do ass Gelenkschued, d'Hüttgelenk muss ersat ginn, oder wann de Schmerz staark ass.
Inhibitor Potenzial
Studie lafen an der Behandlung vun ankyloséierender Spondylitis. D'Drogen ass momentan an der Phase 3 Verspriechen fir d'Behandlung vun Erwuessenen. D'Resultater vum Prozess hu Patienten mat aktiver ankyloséierender Spondylitis gewisen Verbesserung vun:
Middegkeet
Inflammation
Réckwéi
D'Studie huet Erwuessener mat aktiver ankyloséierender Spondylitis ageschriwwen, déi op d'mannst zwee NSAIDe geholl hunn, déi net effektiv waren fir Symptomer ze behandelen. Déi meescht vun de Participanten ware Männer, Duerchschnëttsalter vun 41, a kee fréiere Gebrauch vu biologesche Krankheetsmodifizéierenden antirheumateschen Drogen.
Janus kinase kéint eng Standardbehandlung ginn
Et gëtt nach ëmmer net genuch Fuerschung fir eng Prévisioun ze maachen, awer d'Donnéeë verspriechen. D'Inhibitoren schéngen eng sécher Optioun ze sinn, wann se an engem richteg gescreente, gutt passenden Ëmfeld benotzt ginn, dat regelméisseg Iwwerwaachung enthält. D'Inhibitoren schéngen effektiv ze sinn an hunn d'Virdeeler mëndlech geholl ze ginn a séier ze schaffen.
Body Composition
Osteoarthritis a Gewiichtsverloscht
Iwwergewiicht ze sinn huet en héije Risikofaktor fir d'Entwécklung vun osteoarthritis. Dëst ass net nëmmen duerch d'Auswierkunge vun extra Gewiicht op d'Gelenker vum Kierper awer och als Resultat vun den entzündlechen Effekter vum Fettgewebe. Déi ënnescht Réck, Hëfte a Knéien droen d'Majoritéit vum Kierpergewiicht.
Eng iwwerschësseg Quantitéit u Fettgewebe op der Mëtt vum Kierper an de Been gouf bewisen negativ Auswierkungen op den Gewiicht-Träger Gelenker. Promotioun Lean Body Mass an encouragéiert Gewiichtsverloscht reduzéiert de Risiko vun Arthrose a verbessert d'Liewensqualitéit vun engem Eenzelen. Übung gëtt als sécher ugesi fir Persoune mat Arthrose a sollt agebonne ginn fir d'Kierperkompositioun ze verbesseren, Body Fat Mass reduzéieren, verbesseren Mager Kierpermass an e gesonde Gewiicht behalen.
Dr. Alex Jimenez säi Blog Post Verzichterklärung
Den Ëmfang vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktesch, muskuloskeletal, kierperlech Medikamenter, Wellness a sensibel Gesondheetsprobleemer an / oder funktionell Medizin Artikelen, Themen an Diskussiounen. Mir benotze funktionell Gesondheets- a Wellnessprotokoller fir Fleeg fir Verletzungen oder Stéierunge vum Bewegungsapparat ze behandelen an z'ënnerstëtzen. Eis Posts, Themen, Themen an Abléck decken klinesch Themen, Themen an Themen déi direkt oder indirekt eise klineschen Ëmfang vun der Praxis bezéien an ënnerstëtzen.
Eist Büro huet e vernünftege Versuch gemaach fir ënnerstëtzend Zitater ze bidden an huet déi relevant Fuerschungsstudie oder Studien identifizéiert déi eis Posts ënnerstëtzen. Mir maachen och Kopie vun ënnerstëtzende Fuerschungsstudien dem Board an oder dem Public op Ufro verfügbar. Mir verstinn datt mir Themen ofdecken déi eng zousätzlech Erklärung erfuerderen wéi et hëllefe kann an engem bestëmmte Fleegeplang oder Behandlungsprotokoll; dofir, fir weider iwwer d'Thema uewen ze diskutéieren, fillt Iech gär d'Doktesch Alex Jimenez ze froen oder kontaktéiert eis um 915-850-0900. De Fournisseur (en) Lizenzéiert an Texas & New Mexico *
Referenze
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Impakt vu Janus Kinase Hemmung op d'Behandlung vun Axial Spondyloarthropathien. Grenzen an der Immunologie 11: 2488, Okt 2020; Doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, Zougang zum 21. Jan 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Effizienz a Sécherheet vu Filgotinib, e selektive Janus Kinase 1 Inhibitor, bei Patienten mat aktiver ankyloséierender Spondylitis (TORTUGA): Resultater vun engem randomiséierte, placebo-kontrolléierten, Phas 2 Prozess.Lancet.2018 Dezember 1; 392 (10162): 2378-2387. Doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 Okt 22. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Zougang 19. Januar 2021.
Et sinn eng ganz Rei vun Produkter a Gadgeten déi behaapten ze bidden schnell schnell handelen zréck SchmerzreliefAn. Hei ass eng kleng Informatioun iwwer déi liwweren an halen op hir behaapt. Réck Schmerz stoppt eis an eise Gleiser a mir wëllen Relief séier. Anescht wéi d'Schmerzmedizin ze huelen, wëllen déi meescht vun eis e Wee fir natierlech Relief ze kréien. Dat ass wou Réckschmerzprodukter a Gadgeten an d'Bild kommen.
Fir de gréissten Deel vill vun de Gadgeten online, och deier net onbedéngt de Schmerzliichterung zréck datt déi meescht vun eis erwaarden. Dëst bedeit datt se de Schmerz net komplett ewechhuelen an d'Liewe geet zréck op normal. Dës si gemaach fir temporär erliichtert vu Schmerz wann Symptomer present sinn an duerch konsequent Notzung fir stäerken, verlängeren, a strecken d'soumuskelen, Bänner, Sehnen, etc, präventiv.
Mir schloen dës Produkter / Gadgeten net, well mir benotze se selwer. Awer drun erënnert dës Handwierksgeschir déi gemaach gi fir zréck Schmerzkonditioune ze hëllefen, sou wéi de Tools Chiropraktiker, kierperlech Therapeuten, Massagetherapeuten notzen an hire PraktikenAn. Dat gesot gëtt dësen Artikel ass fir Iech ze hëllefen weise Entscheedungen ze treffen iwwer wéi zréck Schmerz Gadgeten hëllefe kënnen.
Haltungstraining / Traineren
Dat sinn wearable Sensoren déi vibréieren wann Dir ufänkt ze rutschen, ze trëppelen, iwwerwannen, etc.An. De Schmerzrelief behaapt datt d'Schläifen eng Belaaschtung op Är Wirbelsäit setze an datt d'Verstäerkungspositioun hëlleft Stamm a Schmerz ze vermeiden.
Dëst ass wouer wat d'Experten iwwer dëst Produkt geduecht hunn war dat, wärend et hëlleft eng richteg Haltung ze halen ass et net geduecht fir direkt Péng ze entlaaschten, awer éischter fir Äre Kierper ze trainéieren an eng gutt Haltung ze halen. Dofir gidd dëst Produkt weider wann Äert Zil ass zréck Schmerzrelief.
Slouching Plazen hunn de Stress bäigefüügtënnescht Réck dat féiert zu Stämme a Réck Schmerzen. Dës Geräter kënnen hëllefräich sinn, einfach bewosst datt Dir Iech net an enger anormaler Positioun hält, déi méi Probleemer verursaacht.
Wann eng schlecht Haltung zu Ärem Réckschmerzen bäidréit, probéiert dës:
Übung, speziell Bewegungen, déi de Kär stäerken
Droe bequem Schuere mat nidderegen Fersen
Foot orthotics
Gläichgewiicht maacht sécher datt Äre Kapp net ze no ass
Den Dr Jimenez addt dat wann Dir konstant aarm Körperhaltung ausstellt, konsultéiert e Wirbeldokter oder Chiropraktiker fir ze kucken ob et strukturell ass.
Transkutane elektresch Stimulatioun
d' QUELL TENS transkutane elektresch Stimulatioun ass eng nei Markeenheet déi op der Kälwer gewënnt. Déi pain-Relief behaapt datt et schéckt sécher elektresch Puls déi ausléisen Kierperlech natierlech Péng Relief ÄntwertAn. D'QUEL kann hëllefen an ass just wéi déi meescht aner TENS Eenheeten.
Dës Unitéiten aktivéieren opioid Nerve Rezeptoren, dat ass ee vun de Grënn fir datt se Schmerzliichterung bidden. Dir kënnt se fir ënner $ 50 an Drogengeschäfter an online kréien. Anstatt se direkt op de verletzen Gebidder ugewannt ze ginn.Et ass um Kallef gedroen a funktionnéiert nom selwechte TENS Prinzip. D'Käschte sinn de Moment ongeféier $ 300. Wéi och ëmmer, mat all TENS Eenheet, sidd Dir bewosst datt et kann e sinnErliichterung Toleranz déi opbaut an eventuell net méi funktionnéiert. TENS Eenheete funktionnéieren gutt, awer se ginn am beschten an enger Physiotherapeut / Chiropraktik Klinik benotzt, well Eenzele kënnen zu hinne gewinnt ginn.
Perkussive Massager / s
Dëst ass eng handheld Massager dat bréngt Pulsë vum déifem Drock zesumme mat staarke Schwéngungen fir enk Beräicher ze loosen an ze befreien. De Schmerzrelief behaapt datt et ass ähnleche a déif Tissue MassageAn. Dës funktionnéieren a maachen hëlleft Schmerzsymptomer ze léisen, awer si sinn net wéi richteg therapeutesch MassageAn. Et ass limitéiert Fuerschung iwwer dës Produkter awer déi meescht soen datt perkussiv / vibréierend Massagedengelen, déi Honnerte vun Dollar kaschten kéinte sinn e bësse besser wéi eng traditionell Massage fir d'Muskelzëmmer ze entlaaschten. Dëst muss nach net festgeluecht ginn.
Héichkraaft Massager kéinte verschäerfen oder weider / nei Verletzungen / s verursaachen anescht wéi Muskelséi wann se vun onrainéierten Individuen benotzt ginn. Allerdings proposéiert an enger professioneller Klinik Fuerschung datt héich Schwéngung op de Réck applizéiert gëtt ass eng effektiv kierperlech Therapie fir nidderegen Réck Schmerz.
Low-Level Laser-Therapie
Niddereg Intensitéit Liichttherapie gëtt fir d'Behandlung vun Neuropathie Schmerz benotzt. Den Haaptdeel ass datt et ausléist biochemesch Verännerungen an den ZellenAn. De Schmerzrelief behaapt datt et reduzéiert Entzündung lindert Péng a fördert Heelung. Et gëtt net vill Beweiser datt et hëlleft Schmerz zréck, awer dat ass nëmme well et nach net genuch Fuerschung gëtt. Et heescht net datt Dir dovun net profitéiert. Lasertherapie, déi heiansdo a kierperlecher Therapie a Chiropraktik Klinike benotzt gëtt, kann Erliichterung fir eng Rei vu Konditioune bidden, an dëst beinhalt Réckwéi.
Einfach Massage Tools
Dës besteet aus Schaumrollen, Lacrosebällen, Wraps, Massagepads, an Handheld Muskelrollen. De Schmerzrelief behaapt datt se Mini-Massagen fir Halsmuskele bidden. Dës funktionnéieren a kënne hëllefen wann se richteg benotzt ginn.
Dës Produkter hunn net vill publizéiert Material iwwer d'Virdeeler vun dësen Tools. Awer awer kierperlech Therapeuten hunn recommandéiert dës Tools ze benotzen zesumme mat der professioneller Chiropraktik / kierperlecher Therapie. Dës Low-Tech Massage Tools kënnen Ärem Réck besser fillen. Si sinn effektiv fir Muskelkrämpfe, si sanft mëll Stoffer a verbesseren d'Blutflussirkulatioun mat ganz wéineg Risiko fir Otemschwieregkeeten.
Trainingsbäll kënnen an Übungsprogrammer abegraff ginn, déi funktionnéieren Verlängerung a FlexiounspositiounenAn. Sëtzen op se fir sécher d'Kärmuskelen ze engagéieren an ze stäerken ass en zousätzleche Virdeel a si si super fir eng richteg Haltung ze halen.
IFM's Find A Practitioner Tool ass dat gréissten Referralnetzwierk a Funktionell Medizin, erstallt fir Patienten ze hëllefen Funktionell Medizin Praktiker iwwerall op der Welt ze fannen. IFM Zertifizéiert Praktiker ginn als éischt an de Sichresultater opgezielt, kritt hir extensiv Ausbildung a Funktionell Medizin
