ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
En Page

Natierlech Gesondheet

Zréck Klinik Natural Gesondheet Funktionell Medezin Team. Dëst ass eng natierlech Approche fir d'Gesondheetsversuergung. Et ass eng natierlech Heelpraxis oder eng Branche vun der alternativer Medizin déi d'Natur kuckt fir Äntwerten an Erklärungen. Et ginn e puer westlech Forme vun alternativ Medizin déi NCCAM als biologesch baséiert Therapien klasséiert huet, souwéi, Geescht a Kierper Interventiounen, déi a Stressmanagement benotzt ginn.

Et gëtt näischt magesch doriwwer. Et geet ëm natierlech Heeltherapien fir Präventioun a gesonde Liewensstil. Dëst bedeit natierlech ganz Liewensmëttel iessen, Nahrungsergänzungen, kierperlech Übung. Dëst ass näischt Neies, awer et huet sech iwwer d'Jore bannent bestëmmte Präventiounsparameter entwéckelt, a gesonde Liewensstile hu sech ëmmer erëm bewisen. Et gëtt näischt anti-intellektuellen oder anti-wëssenschaftlechen doriwwer. All Gesondheet, Wellness, Krankheet, an Heelung kënne positiv beaflosst ginn duerch einfach a preiswert natierlech Therapien.


Disc Bulge & Herniation Chiropraktik Fleeg Iwwersiicht

Disc Bulge & Herniation Chiropraktik Fleeg Iwwersiicht

Disc Bulge an Disc Herniation sinn e puer vun den heefegste Bedéngungen, déi d'Wirbelsäule vu jonken a mëttelalterleche Patienten beaflossen. Et gëtt geschat datt ongeféier 2.6% vun der US Bevëlkerung jäerlech en Dokter besicht fir Spinalerkrankungen ze behandelen. Eleng ronn 7.1 Milliarden Dollar gi verluer wéinst der Zäit ewech vun der Aarbecht.

Disc Herniation ass wann de ganzen oder en Deel vum Nukleus Pulposus duerch den zerräissen oder geschwächte äusseren Annulus fibrosus vun der intervertebral Disc erausgeet. Dëst ass och bekannt als rutscht Disc a geschitt dacks am ënneschte Réck, heiansdo beaflosst och d'Gebärmutterregioun. Herniation vun der intervertebral Disc ass definéiert als lokaliséierter Verschiebung vum Disc-Material mat 25% oder manner vum Disc-Ëmfang op engem MRI-Scan, laut der North American Spine Society 2014. D'Herniatioun kann aus Nukleus Pulposus, Annulus fibrosus, Apophyseal Knochen besteet. oder Osteophyten, an de vertebrale Endplate Knorpel am Géigesaz zu Disc-Bulle.

Et ginn och haaptsächlech zwou Zorte vun disc herniation. Disc Protrusioun ass wann eng Brennwäit oder symmetresch Verlängerung vun der Scheif aus senge Grenzen am intervertebrale Raum kënnt. Et läit um intervertebralen Scheifniveau, a seng baussenzeg annular Faseren sinn intakt. Eng Disc-Extrusioun ass wann d'intervertebral Scheif iwwer oder ënner der benachbarer Wirbel oder Ennplacke mat engem kompletten annularen Tréin erstreckt. An dëser Aart vu Disc-Extrusioun ass en Hals oder Basis méi schmuel wéi d'Kuppel oder d'Herniatioun.

Eng Disc Bulge ass wann déi baussenzeg Faseren vum Annulus fibrosus aus de Rande vun de benachbarte Wirbelkierper verdrängt ginn. Hei ass d'Verschiebung méi wéi 25% vum Ëmfang vun der intervertebral Disc. Et verlängert och net ënner oder iwwer d'Marge vun der Scheif, well d'Annulus fibrosus Befestigung et limitéiert. Et ënnerscheet sech vun der Disc Herniation well et manner wéi 25% vum Disc Ëmfang betrëfft. Normalerweis ass d'Disc-Bulle e graduelle Prozess an ass breet. D'Disc Bulge kann an zwou Zorte ënnerdeelt ginn. An enger circumferential Bulge ass de ganzen Disc-Ëmfang involvéiert. Méi wéi 90 Grad vun der Felge ass asymmetresch an asymmetresch Ausbueren involvéiert.

Normal Intervertebral Disc Anatomie

Ier Dir an den Detail iwwer d'Definitioun vun der Disc Herniation an Disc Bulge geet, musse mir d'Standard intervertebral Disc kucken. Geméiss d'Richtlinnen vun der Wirbelsäule am Joer 2014 ass e Standard Disc eppes wat eng klassesch Form huet ouni Beweiser fir degenerative Disc Ännerungen. Intervertebral Discs si verantwortlech fir een Drëttel bis e Véierel vun der Héicht vun der Wirbelsäule.

Eng intervertebral Scheif ass ongeféier 7 -10 mm déck a misst 4 cm am anterior-posterioren Duerchmiesser an der Lendegéigend vun der Wirbelsäule. Dës Spinal Discs sinn tëscht zwee ugrenzend vertebrale Kierper. Tëscht dem Atlas an der Achs an dem Koccyx sinn awer keng Scheiwen ze fannen. Ongeféier 23 Discs ginn an der Wirbelsäule fonnt, mat sechs an der Gebärmutterkierper, 12 an der thoracic Wirbelsäule, a nëmme fënnef an der Lendegéigend.

Intervertebral Discs sinn aus fibroknorpelen gemaach, déi e fibrocartilaginous Gelenk bilden. De baussenzege Rank vun der intervertebral Disc ass bekannt als den Annulus fibrosus, während déi bannescht gelähnlech Struktur am Zentrum als Nucleus pulposus bekannt ass. D'Knorpelendplacke Sandwichen den Nukleus Pulposus uewen an ënner. Den Annulus fibrosus enthält konzentresch Kollagenfaserplacke arrangéiert an enger radialer Reifenähnlecher Struktur an Lamellen. D'Faseren sinn op d'Wirbelsendplacke befestegt an a verschiddene Winkelen orientéiert. Mat hirem Knorpel-Deel verankeren d'Ennplacke d'Scheifen op hirer richteger Plaz.

Den Nucleus Pulposus besteet aus Waasser, Kollagen a Proteoglykanen. Proteoglycanen zéien a behalen Feuchtigkeit, wat dem Nukleus Pulposus eng hydratiséiert gelähnlech Konsistenz gëtt. Interessanterweis ass de ganzen Dag d'Quantitéit u Waasser, déi am Nukleus Pulposus fonnt gëtt, variéiert jee no dem Aktivitéitsniveau vun der Persoun. Dës Fonktioun an der intervertebral Disc déngt als Këssen oder e Spinal Schock-absorbéierend System fir déi ugrenzend Wirbel, Spinalnerven, Spinalkord, Gehir an aner Strukturen géint verschidde Kräfte ze schützen. Och wann d'individuell Bewegung vun den intervertebrale Scheiwen limitéiert ass, ass eng Form vu Wirbelbewegung wéi Flexioun an Ausdehnung nach ëmmer méiglech wéinst de Feature vun der intervertebral Disc.

Effekt vun der Intervertebral Disc Morphologie op Struktur a Funktioun

D'Zort vun de Komponenten, déi an der intervertebral Disc präsent sinn a wéi et arrangéiert ass, bestëmmen d'Morphologie vun der intervertebral Disc. Dëst ass wichteg fir wéi effektiv d'Disk seng Funktioun mécht. Well d'Disc dat wichtegst Element ass, deen d'Laascht dréit an d'Bewegung an der soss steifer Wirbelsäule erlaabt, hunn d'Bestanddeeler aus där se besteet e bedeitende Lager.

D’Komplexitéit vun de Lamellen erhéicht mam Alter vum Fortschrëtt als Resultat vun der synthetescher Reaktioun vun den intervertebralen Disc Zellen op d’Variatiounen an der mechanescher Belaaschtung. Dës Verännerungen an de Lamellen mat méi Bifurkatiounen, Interdigitatioun an onregelméisseger Gréisst an Zuel vu lamellare Bands féieren zu der verännerter Lagerung vum Gewiicht. Dëst am Tour etabléiert e selbstverständlechen Stéierungszyklus, deen zu der Zerstéierung vun den intervertebrale Scheiwen féiert. Wann dëse Prozess ugefaang ass, ass et irreversibel. Wéi et eng erhéicht Zuel vun Zellen gëtt, ännert d'Quantitéit vun der Ernärung déi d'Disc erfuerdert och ëmmer méi den normale Konzentratiounsgradient vu béide Metaboliten an Nährstoffer. Wéinst dëser verstäerkter Nofro kënnen d'Zellen och ëmmer méi duerch Nekrose oder Apoptose stierwen.

Mënschlech intervertebral Discs sinn avaskulär an dofir ginn d'Nährstoffer aus den nooste Bluttgefässer an der Rand vum Disk diffuséiert. Déi Haaptnährstoffer; Sauerstoff a Glukos erreechen d'Zellen am Disk duerch Diffusioun no dem Gradient festgeluegt duerch den Taux vum Transport an d'Zellen duerch d'Tissue an den Taux vun der Nofro. Zellen produzéieren ëmmer méi Milchsäure als metabolescht Ennprodukt. Dëst gëtt och iwwer d'Kapillaren a Venelen zréck an d'Zirkulatioun geläscht.

Zënter Diffusioun hänkt vun der Distanz of, kënnen d'Zellen, déi wäit vun de Bluttkapillaren leien, eng reduzéiert Konzentratioun vun Nährstoffer hunn wéinst der reduzéierter Versuergung. Mat Krankheetsprozesser kann déi normalerweis avaskulär intervertebral Scheif vaskulär an innervéiert ginn an der Degeneratioun an a Krankheetsprozesser. Och wann dëst d'Sauerstoff- an d'Nährstoffversuergung un d'Zellen an der Scheif erhéijen kann, kann dëst och vill aner Zorten Zellen entstoen, déi normalerweis net an der Scheif mat der Aféierung vun Zytokine a Wuesstumsfaktoren fonnt ginn.

D'Morphologie vun der intervertebral Disc a verschiddenen Deeler vun der Wirbelsäule variéiert och, obwuel vill Kliniker d'klinesch Theorien baséieren op der Viraussetzung datt béid Gebärmutterhals- a Lendeger intervertebral Discs déiselwecht Struktur hunn. D'Héicht vun der Disc war de Minimum am T4-5 Niveau vun der thoracic Kolonn wahrscheinlech wéinst der Tatsaach, datt thoracic intervertebral discs manner keil-geformt sinn wéi déi vun cervical an Lendegéigend Spinal Regiounen.

Vun der cranial bis caudal Richtung huet de Querschnittsgebitt vun der Wirbelsäule erhéicht. Dofir, vum L5-S1 Niveau, huet de Nukleus Pulposus e méi héijen Undeel vun der intervertebral Disc Beräich besat. D'cervical discs hunn eng elliptesch Form op Querschnitt während der thoracic discs haten eng méi kreesfërmeg Form. D'Lendegéigend Scheiwen hunn och eng elliptesch Form, obwuel se méi flaach ass oder no hannen erakënnt.

Wat ass eng Disc Bulge?

D'Bulling Disc ass wann d'Disc einfach ausserhalb vum intervertebralen Disc Raum bulgt, deen se normalerweis besetzt ouni de Broch vum baussenzegen Annulus fibrosus. D'Bullgebitt ass zimlech grouss am Verglach mat enger herniéierter Disc. Ausserdeem, an enger herniéierter Disc, brécht den Annulus fibrosus oder brécht. Och wann d'Disc bulging méi heefeg ass wéi d'Disc Herniation, verursaacht et wéineg oder kee Schmerz fir de Patient. Am Géigesaz, verursaacht d'herniéiert Disc vill Péng.

Ursaache fir Disc Bulging

Eng bulging Disc kann aus verschiddene Ursaachen sinn. Et kann optrieden wéinst normalen altersbedéngte Verännerungen wéi déi an der degenerativer Disc Krankheet gesinn. Den Alterungsprozess kann zu strukturellen a biochemesche Verännerungen an den intervertebrale Scheiwen féieren an zu engem reduzéierte Waassergehalt am Nukleus Pulposus féieren. Dës Ännerunge kënnen de Patient vulnérabel fir Disc-Bulges mat nëmme klengen Trauma maachen. E puer ongesonde Liewensstilgewunnechten wéi e sedentäre Liewensstil a Fëmmen kënnen dëse Prozess potentiéieren an zu méi schwéiere Verännerungen mat der Schwächung vun der Disc féieren.

Allgemeng Verschleiung wéinst repetéierter Mikrotrauma kann och den Disk schwächen a bréngt Disc Ausbuchtung. Dëst ass well wann d'Disken strapazéiert sinn, ännert sech déi normal Verdeelung vu Gewiichtslaascht. Akkumuléiert Mikro-Trauma iwwer eng laang Zäit kann a schlecht Haltung optrieden. Schlecht Körper beim Sëtzen, stoen, schlofen a schaffe kann den Drock an den intervertebrale Discs erhéijen.

Wann eng Persoun eng no vir béien Haltung behält, kann et zu Iwwerstreckung a schliisslech Schwächung vum posterioren Deel vum Annulus fibrosus féieren. Mat der Zäit kann d'intervertebral Scheif no hannen bulgen. A Beruffer déi heefeg a repetitive Liften, Standen, Fueren oder Biegen erfuerderen, kann d'bulging Disc eng berufflech Gefor sinn. Ongerecht Ophiewe vun Elementer, a falsch Droen vu schwéieren Objeten kënnen och den Drock op der Wirbelsäule erhéijen a schliisslech zu Disc-Bulges féieren.

D'bulging intervertebral discs geschéien normalerweis iwwer eng laang Zäit. Wéi och ëmmer, d'Discs kënnen och duerch akuten Trauma bulten. Déi onerwaart plötzlech mechanesch Belaaschtung kann d'Disk beschiedegen, wat zu Mikro-Tréinen resultéiert. No engem Accident kann d'Disc geschwächt ginn, wat laangfristeg Mikroschued verursaacht, déi schlussendlech zu der Ausbroch vun der Disc féiert. Et kann och eng genetesch Bestanddeel fir d'Disc bulging sinn. Den Individuum kann eng reduzéiert Dicht vum Elastin am Annulus fibrosus mat enger verstäerkter Empfindlechkeet fir Disc Krankheeten hunn. Aner Ëmweltfakten kënnen och en Deel an dësem Krankheetsprozess spillen.

Symptomer vum Disc Bulging

Wéi virdru scho gesot, bulgende Discs verursaachen kee Schmerz an och wa se dat maachen ass d'Gravitéit mëll. An der Gebärmutterhalsregioun wäert d'Krankheet Schmerz am Hals verursaachen, déif Péng an der Schëllerregioun, Péng, déi laanscht den Uewerarm ausstrahlt, an den Ënneraarm bis op d'Fanger.

Dëst kann zu engem diagnostesche Dilemma entstoen, ob de Patient un engem myokardeschen Infarkt leid wéi de Site vum referéierte Schmerz an d'Stralung ähnlech ass. Kribbeleg Gefill um Hals kann och opgrond vun der bulteger Disc optrieden.

An der thoracic Regioun kann et Péng am ieweschte Réck ginn, datt op d'Këscht oder der ieweschter Bauch Regioun ausstrahlt. Dëst kann och iewescht Magen-Darm-, Lunge- oder Häerzpathologie proposéieren an dofir musse virsiichteg sinn wann Dir dës Symptomer analyséiert.

Déi bulging Discs vun der Lendegéigend kënnen als ënneschte Réck Schmerz a Knéckegefühl an der ënneschter Réck Regioun vun der Wirbelsäit presentéieren. Dëst ass deen heefegste Site fir Disc Bulzen, well dëst Gebitt d'Gewiicht vum Uewerkierper hält. De Schmerz oder den Onbequemen ka sech duerch d'Glutealgebitt, Oberschenkel an op de Féiss verbreeden. Do kann et och Muskelschwäche sinn, Läffel oder Zéck Sensatioun. Wann de Disc op d'Wirbelsäit dréckt, kënnen d'Reflexe vu béide Been eropgoen, wat zu Spastik féiert.

E puer Patiente kënne souguer Lähmung vun der Taille hunn. Wann déi bulging Disc op der Cauda Equine kompriméiert, kënnen d'Blase an d'Darmfunktiounen och änneren. Déi bulgende Scheif kann op den sciatic Nerv drécken, wat zu Ischias féiert, wou de Schmerz an engem Been vum Réck bis op d'Féiss ausstraalt.

De Schmerz vum bulging Disc kann verschlechtert wärend e puer Aktivitéite well de Bulge kann dann op e puer vun den Nerven kompriméieren. Ofhängeg vum Nerven betraff ass, kënnen d'klinesch Funktiounen och variéieren.

Diagnos vum Disc Bulging

D'Diagnos ass vläicht net aus der klinescher Geschicht offensichtlech wéinst ähnlechen Presentatiounen a méi eeschte Probleemer. Awer déi chronesch Natur vun der Krankheet kann e puer Hiweiser ginn. Komplett Geschicht an eng kierperlech Untersuchung muss gemaach gi fir myokardial Infarkt ausgeschloss, Gastritis, gastro-oesophagealer Reflux Krankheet, a chronescher Lunge Pathologie.

MRI vun Disc Bulge

Ënnersichunge sinn néideg fir d'Diagnostik. Röntgenwirbelsäule gëtt ausgefouert fir no enger grousser Pathologie ze sichen, obwuel et net direkt d'bulging Disc weist. Et kënnen indirekt Erkenntnisser vun der Scheifdegeneratioun wéi Osteophyten an den Endplaten, Gas an der Scheif wéinst dem Vakuum-Phänomen, an de Verloscht vun der Héicht vun der intervertebral Disc. Am Fall vu moderéierte Bulges kann et heiansdo als net-fokal intervertebral Disc-Material optrieden, dat iwwer d'Grenze vun der Wirbel erausgeet, déi breetbaséiert, circumferential a symmetresch ass.

Magnéitesch Resonanz Imaging oder MRI kann d'Anatomie vun den intervertebrale Scheiwen exquisite definéieren, besonnesch den Nukleus Pulposus a seng Bezéiungen. Déi fréi Erkenntnisser, déi op MRI bei der Disc bulging gesi ginn, enthalen de Verloscht vun der normaler Konkavitéit vun der posteriorer Disc. D'Bulle kënnen als breet-baséiert, circumferential a symmetresch Gebidder gesi ginn. Bei mëttelméissegen Ausbueren wäert d'Discmaterial iwwer d'Grenze vun de Wirbelen op eng net fokal Manéier erausstoen. Ct Myelogramm kann och detailléiert Disc Anatomie ginn a kann nëtzlech sinn an der Diagnostik.

Behandlung vun Disc Bulging

D'Behandlung fir de bulging Disc kann konservativ sinn, awer heiansdo ass Chirurgie noutwendeg.

Konservativ Behandlung

Wann d'Entdrockung vun der Disc asymptomatesch ass, brauch de Patient keng Behandlung well et kee erhéicht Risiko ausléisst. Wéi och ëmmer, wann de Patient symptomatesch ass, kann d'Gestioun direkt drëm ginn d'Symptomer ze entlaaschten. De Schmerz gëtt normalerweis mat der Zäit geléist. Bis dohinner solle potenter Schmerzmiller wéi net steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter wéi Ibuprofen verschriwwen ginn. Bei ongeléiste Schmerz, Steroidinjektiounen kënnen och an de betroffenen Gebitt ginn an wann et ëmmer nach net funktionnéiert, kann de ländleche sympatesche Block an de meeschte schwéiere Fäll probéiert ginn.

De Patient kann och d'Méiglechkeet ginn fir alternativ Therapien ze wielen wéi professionell Massage, kierperlech Therapie, Äispäck, an Heizpads, déi d'Symptomer erliichteren. Déi korrekt Haltung behalen, Bänner oder Klameren fir d'Wirbelsäule ze ënnerstëtzen gi mat Hëllef vun engem Physiotherapeut benotzt. Dëst kann den Erhuelungsprozess befestigen andeems Dir weider Schued vermeit an déi beschiedegt oder zerräissen Faseren an der intervertebral Disc halen ouni Leckage vum flëssege Deel vun der Scheif. Dëst hëlleft d'normale Struktur vum Annulus z'erhalen a kann d'Erhuelungsquote erhéijen. Normalerweis ginn déi schmerzhafte Symptomer, déi am Ufank present sinn, mat der Zäit geléist a féieren zu kee Schmerz. Wéi och ëmmer, wann d'Symptomer stänneg verschlechtert ginn, kann de Patient Chirurgie brauchen

Wann d'Symptomer geléist ginn, kann d'Physiotherapie benotzt ginn fir d'Muskelen vum Réck mat der Benotzung vun Übungen ze verstäerken. Graduell Übunge kënne benotzt ginn fir d'Funktioun zréckzekommen a fir Recurrenzen ze vermeiden.

Chirurgeschen Behandlungen

Wann déi konservativ Therapie net mat e puer Méint vun der Behandlung funktionnéiert, kann chirurgesch Behandlung considéréiert ginn. Déi meescht hu léiwer minimal invasiv Chirurgie déi fortgeschratt Technologie benotzt fir d'intervertebral Disc ze korrigéieren ouni de Réck gréisser ze dissektéieren. Dës Prozedure wéi d'Mikrodisektektomie hunn eng méi niddereg Erhuelungsperiod a reduzéierter Risiko fir Narbenbildung, grousse Bluttverloscht, an Trauma zu benachbarer Strukturen wann et mat oppener Chirurgie verglach gëtt.

Virdru war Laminektomie an Diskektomie e Haaptschwier vun der Behandlung. Wéi och ëmmer, wéinst der Invasivitéit vun der Prozedur an duerch e verstäerkten Schued un den Nerven ginn dës Prozedure de Moment vu ville Kliniker fir Disc bulging opginn.

Disc bulging an der thoracescher Wirbelsäit gëtt chirurgesch behandelt mat Costotransversektomie, wou e Sektioun vum transversale Prozess resected ass fir Zougang zum intervertebral Disc ze erméiglechen. D'Wirbelsäule a Spinalnerven ginn dekompriméiert andeems thoracesch Dekompressioun benotzt gëtt andeems en Deel vum vertebrale Kierper läscht an eng kleng Ouverture mécht. De Patient kann och méi spéit e Spinalfusioun brauchen, wann de entfernte Spinalerkierper bedeitend war.

Video-assistéiert thoracoskopesch Chirurgie kann och benotzt ginn, wou nëmmen e klenge Schnëtt gemaach gëtt an de Chirurg d'Operatioun mat der Hëllef vun der Kamera ausféiere kann. Wann d'chirurgesch Prozedur involvéiert d'Entfernung vun engem groussen Deel vum Spinalknochen a Scheifmaterial, kann et zu Spinal Instabilitéit féieren. Dëst kann Knochentransplantatioun brauchen fir de verluerene Portioun mat Placke a Schrauwen ze ersetzen fir se op der Plaz ze halen.

Wat ass eng Disc Herniation?

Wéi an der éischter Sektioun vun dësem Artikel erwähnt, geschitt Disc Herniatioun wann et Diskmaterial Verrécklunge gëtt iwwer d'Grenze vun der intervertebral Disc fokal. De Disc Space besteet aus Endplaten vun de vertebrale Kierperen iwwerflächlech an Ënnerhalt, während déi äussere Kanten vun der vertebrale Apophys aus der peripherer Rand besteet. D'Osteophyte ginn net als Diskmarge ugesinn. Et kann Reizung oder Kompressioun vun den Nerve Wuerzelen an Dural Sac ginn wéinst dem Volumen vum herniéierte Material wat zu Schmerz féiert. Wann dëst an der Lendegéigend geschitt, ass dat klassesch bekannt als Sciatica. Dës Konditioun gouf zënter antik Zäiten ernimmt, obwuel eng Verbindung tëscht Disc Herniatioun an Sciatica nëmmen an den 20 gemaach goufth Joerhonnert. Disc Herniation ass eng vun den heefegsten Diagnosen, déi an der Wirbelsäule gesi ginn wéinst degenerativen Verännerungen an ass déi allgemeng Ursaach vu Spinalchirurgie.

Klassifikatiounen vun Disc Herniation

Et gi vill Klassifikatiounen iwwer intervertebral Disc Herniation. An der Fokaler Disc Herniation gëtt et eng lokaliséiert Verschiebung vum Disc Material am horizontalen oder axiale Plang. An dësem Typ ass nëmme manner wéi 25% vum Ëmfang vun der Scheif involvéiert. Bei breeder Disc Herniation ass ongeféier 25 - 50% vum Disc-Ëmfang herniéiert. D'Disc-Bulle ass wann 50 - 100% vum Disc-Material iwwer déi normal Grenze vum intervertebrale Raum verlängert gëtt. Dëst gëtt net als Form vun Disc Herniation ugesinn. Ausserdeem sinn d'intervertebral Disc Deformitéiten, déi mat schwéiere Fäll vu Skoliose a Spondylolisthese verbonne sinn, net als Herniation klasséiert, mä éischter adaptiv Verännerungen vun der Kontur vun der Disc wéinst der angrenzender Deformitéit.

Ofhängeg vun der Kontur vum verdrängtem Material, kënnen d'herniéiert Discs weider als Protrusiounen an Extrusiounen klassifizéiert ginn. Bei Disc Protrusion ass d'Distanz gemooss an all Fliger mat de Kanten vum Discmaterial ausserhalb intervertebral Disc Space (déi héchst Mooss gëtt geholl) manner wéi d'Distanz gemooss an deem selwechte Fliger tëscht de Kanten vun der Basis.

Imaging kann d'Disk displacement als Protrussioun op der horizontaler Sektioun an als Extrusioun op der sagittaler Sektioun weisen wéinst der Tatsaach datt d'posterior Längsligament den Disc Material enthält dat posterior verdrängt gëtt. Da sollt d'Herniation als Extrusioun ugesi ginn. Heiansdo kann d'intervertebral Disc Herniatioun an der craniocaudal oder vertikaler Richtung duerch e Feeler an der vertebrale Kierper Endplacke geschéien. Dës Zort vun Herniation ass bekannt als intravertebral Herniation.

D'Disc Protrusion kann och an zwee Brennwäit a breet-baséiert Protrusioun opgedeelt ginn. Am Brennwäit ass d'Herniatioun manner wéi 25% vum Ëmfang vun der Scheif, wärend, a breet-baséierter Protrusioun, déi herniéiert Scheif aus 25 - 50% vum Ëmfang vun der Scheif besteet.

An der Disc-Extrusioun gëtt diagnostizéiert wann ee vun den zwee folgende Critèren zefridden ass. Déi éischt ass; datt d'Distanz tëscht de Kante vum Disc-Material gemooss gëtt, deen iwwer dem intervertebralen Disc Raum ass, méi grouss ass wéi d'Distanz, déi am selwechte Plang tëscht de Kanten vun der Basis gemooss gëtt. Déi zweet ass; datt d'Material an der intervertebral Disc Raum a Material doriwwer eraus der intervertebral disc Plaz e Manktem Kontinuitéit huet.

Dëst kann weider charakteriséiert ginn als sequestrated déi eng subtype vun der extruded disc ass. Et gëtt Disc Migratioun genannt wann Diskmaterial vum Site vun der Extrusioun gedréckt gëtt ouni ze bedenken ob et Kontinuitéit vum Disk ass oder net. Dëse Begrëff ass nëtzlech bei der Interpretatioun vu Imaging Modalitéite well et dacks schwiereg ass Kontinuitéit am Imaging ze weisen.

D'intervertebral Disc Herniation ka weider klasséiert ginn als enthale Discs an Discs déi onkonfidéiert sinn. De Begrëff enthale Disc gëtt benotzt fir d'Integritéit vum peripheren annulus fibrosus ze referenzéieren deen d'intervertebral Disc Herniation iwwerdeckt. Wann d'Flëssegkeet an den intervertebral Disc injizéiert gëtt, da leeft d'Flëssegkeet net an d'Wirbelskanal an Hernien, déi enthalen sinn.

Heiansdo ginn et verdrängt Disc Fragmenter déi als fräi charakteriséiert sinn. Wéi och ëmmer, et sollt keng Kontinuitéit tëscht Discmaterial an dem Fragment an dem ursprénglechen intervertebrale Disc sinn, fir datt et e fräie Fragment oder e sequesteréierte genannt gëtt. An enger migréierter Disc an an engem migréierte Fragment gëtt et eng Extrusioun vu Discmaterial duerch d'Ouverture am annulus fibrosus mat enger Verlagerung vum Discmaterial ewech vum Annulus.

Och wann e puer Fragmenter déi migréiert kënne sequesteréiert ginn, heescht de Begrëff migréiert just op d'Positioun an et gëtt net op d'Kontinuitéit vun der Scheif bezeechent. De verdrängt intervertebral Disc-Material kann weider beschriwwe ginn mat Bezuch op de posterior Längsband als submembranous, subcapsular, subligamentous, extra ligamentous, transligamentous, subcapsular, a perforéiert.

De Spinalkanal kann och vun enger intervertebral Disc Herniation beaflosst ginn. Dëse Kompromëss vum Kanal kann och als mëll, moderéiert a schwéier klasséiert ginn ofhängeg vun der Regioun déi kompromittéiert ass. Wann de Kanal an där Sektioun nëmme manner wéi een Drëttel kompromittéiert ass, gëtt et mild genannt, wärend wann et nëmme manner wéi zwee Drëttel a méi wéi een Drëttel kompromittéiert gëtt, gëtt et als moderéiert ugesinn. An engem schwéiere Kompromëss ass méi wéi zwee Drëttel vum Spinalkanal betraff. Fir déi foraminal Bedeelegung kann dee selwechte Gradéierungssystem applizéiert ginn.

Dat verdrängt Material kann no der Positioun benannt ginn datt se am axialen Plang vum Zentrum an déi richteg lateral Regioun sinn. Si gi bezeechent als zentral, rechts zentral, riets subartikulär, riets foraminal, a riets extraforaminal. D'Zesummesetzung vun der verdrängt intervertebraler Discmaterial kann weider klasséiert ginn wéi gaseg, flësseg, desizizéiert, knapp, kaliséiert, ossifizéiert, bony, nuklear, a Knorpel.

Ier mer an den Detail goen, wéi d'Diagnostik an d'Behandlung vun intervertebral Disc Herniatioun diagnostizéiert a behandelt ginn, loosst eis ënnerscheeden wéi d'Gebärmutterkriibs Herniatioun ënnerscheet sech vun der Lendenwirbelen, well se déi meescht Regiounen sinn fir Herniatioun ze ënnerhalen.

Zervikal Disc Herniation vs Thoracic Disc Herniation vs Lumbar Disc Herniation

Lendeger Disc Herniation ass déi allgemengst Aart vun Herniation, déi an der Wirbelsäule fonnt gëtt, déi ongeféier 90% vum Gesamt ass. Wéi och ëmmer, Gebärmutterkierper Herniation kann och an ongeféier engem Zéngtel vun de Patienten optrieden. Dësen Ënnerscheed ass haaptsächlech wéinst der Tatsaach, datt d'Lendenwirbelsäule méi Drock huet wéinst der verstäerkter Belaaschtung. Ausserdeem huet et vergläichbar grouss intervertebral Disc Material. Déi meescht üblech Siten vun der intervertebral Disc Herniation an der Lendegerregioun sinn L 5 – 6, an der Gebärmutterhalsregioun tëscht C7, an an der thoracic Regioun T12.

Gebärmutterhalsesch Herniatioun kann relativ heefeg optrieden, well d'Gebärmutterkriibs fungéiert als pivotéierende Punkt fir de Kapp an et ass e geféierlecht Gebitt fir Trauma an dofir ufälleg fir Schied an der Disc. Thoracesch Disc Herniation fënnt méi heefeg wéi ee vun deenen zwee. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt thoracesch Wirbelen un de Rippen an der thoracescher Käfig befestegt sinn, wat d'Bewegungsbereich an der thoracescher Wirbelsäit limitéiert wann Dir et mat der Gebärmutterkierper a Lendenwirbelscheiwen vergläicht. Wéi och ëmmer, thoracesch intervertebral Disc Herniatioun kann ëmmer optrieden.

Gebärmutterkierper Herniatioun entsteet Hals Schmerz, Schëllerschmerzen, Péng, déi vum Hals op den Aarm ausstrahlt, Kribbelen, etc. Lumbar Disc Herniation kann ähnlech wéi Péng am ënneschte Réck verursaachen, wéi och Péng, Kribbelen, Tauche a Muskelschwächen, déi an der ënneschterer Säit gesi ginn. Glieder. Thoracic Disc Herniation kann zu Péng am Uewer-Réck féieren, deen op den Torso ausstrahlt.

Epidemiologie

Och wann d'Disc Herniation an all Altersgruppen optrieden kann, geschitt et haaptsächlech tëscht dem véierte a fënneften Dekade vum Liewen mat dem mëttleren Alter vu 37 Joer. Et goufen Berichter, déi d'Prevalenz vun der intervertebraler Disc Herniation schätzen op 2 - 3% vun der allgemenger Bevëlkerung. Et ass méi heefeg bei Männer iwwer 35 Joer mat enger Prevalenz vu 4.8% gesi ginn a bei Fraen ass dës Figur ongeféier 2.5%. Wéinst senger héijer Prävalenz gëtt et als e weltwäite Problem ugesinn well et och mat bedeitende Behënnerung assoziéiert ass.

Risikofaktoren

An deene meeschte Fäll geschitt eng herniéiert Disc wéinst dem natierlechen Alterungsprozess an der intervertebral Disc. Wéinst der Disc Degeneratioun gëtt d'Quantitéit u Waasser, déi virdru an der intervertebral Disc gesi gouf, getrocknegt, wat zu der Schrumpfung vun der Scheif mat der Verengung vum intervertebrale Raum féiert. Dës Verännerungen sinn däitlech bei degenerativen Disc Krankheet gesi ginn. Zousätzlech zu dëse graduelle Verännerungen duerch normal Verschleiung, kënnen aner Faktoren och dozou bäidroen fir de Risiko vun der intervertebral Disc Herniation ze erhéijen.

Iwwergewiicht kann d'Laascht op der Wirbelsäit erhéijen an de Risiko vun der Herniatioun erhéijen. E sedentär Liewen kann och de Risiko erhéijen an dofir ass en aktiven Liewensstil recommandéiert fir dës Konditioun ze vermeiden. Falsch Haltung mat längerem Stand, Sëtzen, a besonnesch Fahren kann e Stamm op den intervertebrale Scheiwen leeën wéinst der zousätzlech Schwéngung vum Gefiermotor, wat zu Mikrotrauma a Rëss an der Scheif féiert. D'Beruffs déi konstant Biegung, Kréien, Zéien an Heben erfuerderen kënnen eng Belaaschtung op de Réck setzen. Onfäeg Gewiichtshefteg Techniken sinn ee vun de Haaptgrënn.

Wann d'Réckmuskele benotzt gi fir schwéier Objeten opzehiewen anstatt mat de Been opzehiewen an ze dréinen beim Heben, kënnen d'Lendegeräter méi vulnérabel fir Herniation maachen. Dofir sollten d'Patienten ëmmer ugeroden ginn Gewiichter mat de Been opzehiewen an net mam Réck. Fëmmen ass geduecht fir d'Disk Herniation ze erhéijen andeems d'Bluttversuergung op d'intervertebral Disc reduzéiert gëtt, déi zu degenerative Verännerungen vun der Disc féiert.

Obwuel déi uewe genannte Faktoren dacks d'Ursaache fir Disc Herniatioun ugeholl ginn, hunn e puer Studien gewisen datt den Ënnerscheed am Risiko ganz kleng ass wann dës besonnesch Bevëlkerung mat de Kontrollgruppen vun der normaler Bevëlkerung verglach gouf.

Et goufen e puer Aarte vu Fuerschung gemaach iwwer genetesch Prädisposition an intervertebral Disc Herniation. E puer vun de Genen, déi an dëser Krankheet implizéiert sinn, enthalen Vitamin D-Rezeptor (VDR), wat e Gen ass, dat sech fir d'Polypeptiden vu wichtege Kollagen genannt Kollagen IX (COL9A2) codéiert.

En anert Gen genannt dem mënschlechen aggrecan Gen (AGC) ass och implizéiert well et codéiert fir proteoglycans dat ass dat wichtegst strukturellt Protein dat am Knorpel fonnt gëtt. Et ënnerstëtzt d'biochemesch a mechanesch Funktioun vum Knorpelgewebe an dofir, wann dëst Gen defekt ass, kann en eng Persoun virzegoen fir intervertebral Disc Herniatioun.

Ausser dësen ginn et vill aner Genen déi ënnersicht ginn wéinst der Associatioun tëscht Disc Herniation wéi Matrix Metalloproteinase (MMP) Knorpel Zwëschenschichtprotein, Thrombospondin (THBS2), Kollagen 11A1, Kuelenhydrater Sulfotransferase, an Asporin (ASPN). Si kënnen och als potenziell Genmarker fir Lendeger Disc Krankheet ugesi ginn.

Pathogenese vu Sciatica a Disc Herniation

Den sciatic Schmerz staamt aus dem extrudéierten Nukleus Pulposus, deen verschidde Phänomener induzéiert. Et kann direkt d'Nerve Wuerzelen kompriméieren, déi zu Ischämie féieren oder ouni et, mechanesch stimuléieren d'Nerve Endungen vum baussenzegen Deel vum fibrous Ring an entzündlech Substanzen entloossen, déi seng multifaktoriell Hierkonft suggeréieren. Wann d'Disk Herniation mechanesch Kompressioun vun den Nerve Wuerzelen verursaacht, gëtt d'Nervemembran sensibiliséiert fir Schmerz an aner Reizen wéinst Ischämie. Et gouf gewisen datt bei sensibiliséierten a kompromittéierten Nerve Wuerzelen d'Schwell fir neuronal Sensibiliséierung ongeféier d'Halschent vun deem vun enger normaler an net kompromittéierter Nerve Wuerzel ass.

Déi entzündlech Zellinfiltratioun ass anescht an extrudéierten Discs an net-extrudéierten Discs. Normalerweis, an net-extrudéierten Discs, ass d'Entzündung manner. D'extrudéiert Disc Herniation bewierkt datt d'posterior longitudinal Bande brécht, déi den herniéierten Deel zum vaskuläre Bett vum Epiduralraum aussetzt. Et gëtt ugeholl datt entzündlech Zellen aus dëse Bluttgefässer staamt am äusseren Deel vun der intervertebral Scheif.

Dës Zelle kënnen hëllefe Stoffer secreten, déi Entzündung an Reizung vun den Nervewurzelen verursaache sciatic Péng. Dofir sinn extrudéiert Hernatiounen méi dacks zu Péng a klinescher Behënnerung verursaache wéi déi, déi enthale sinn. In enthalten Hernatiounen ass de mechanesche Effekt predominant wärend an der onkonfinéierter oder extrudéierter Scheiwen ass den inflammatoreschen Effekt predominant.

Klinesch Disc Herniation a wat fir an der Geschicht ze kucken

D'Symptomer vun der Disc Herniation kënne vill variéieren jee no der Plaz vum Schmerz, der Aart vun der Herniatioun an dem Individuum. Dofir sollt d'Geschicht op d'Analyse vun der Haaptrei ënner de villen anere Symptomer konzentréieren.

D'Haaptbeschwerde kann Hals Schmerzen an der Gebärmutterkierper Herniatioun sinn an et kann Schmerz an den Waffen, Schëlleren, Hals, Kapp, Gesiicht a souguer déi ënnescht Réckregioun bezeechent ginn. Wéi och ëmmer, et gëtt meeschtens als interscapular Regioun bezeechent. D'Bestrahlung vu Schmerz ka geschéien no dem Niveau vun der Herniation stattfënnt. Wann d'Nerve Wuerzelen vun der Gebärmutterhalsregioun beaflosst a kompriméiert sinn, kann et sensoresch sinn, a motoresch Verännerungen mat Verännerungen an de Reflexer.

De Schmerz, deen optrieden wéinst der Nerve Root Kompressioun gëtt radikuläre Schmerz genannt an et kann als déif, schmerzhafte, brennen, déif, achy, an elektresch beschriwwe ginn, ofhängeg ob et haaptsächlech motoresch Dysfunktioun oder sensoresch Dysfunktioun ass. An der ieweschter Gliedmaart kann de radikuläre Schmerz en dermatomal oder myotomalt Muster verfollegen. Radikulopathie begleet normalerweis net Halsschmerzen. Et kënnen unilateral wéi och bilateral Symptomer sinn. Dës Symptomer kënne verschäerft ginn duerch Aktivitéiten, déi den Drock an den intervertebrale Scheiwen erhéijen, wéi de Valsalva Manöver an d'Erhiewung.

Fuere kann och Péng verschäerfen wéinst Scheif Herniation wéinst Stress wéinst Schwéngungen. E puer Studien hu gewisen datt Schockbelaaschtung a Stress vu Schwéngungen eng mechanesch Kraaft verursaachen fir kleng Herniatiounen ze verschäerfen, awer d'flexéiert Haltung huet keen Afloss. Ähnlech Aktivitéiten déi den intradiscal Drock erofsetzen kënnen d'Symptomer reduzéieren wéi d'Ligen.

D'Haaptbeschwerde bei der Lendeger Disc Herniation ass Schmerz am ënneschte Réck. Aner assoziéiert Symptomer kënnen e Péng am Oberschenkel, Hënner an anogenital Regioun sinn, déi op de Fouss an Zeh ausstrahlen. Den Haaptnerv, deen an dëser Regioun betraff ass, ass den Ischiasnerv deen Ischias verursaacht a seng assoziéiert Symptomer wéi intensiv Péng am Hënner, Beenschmerzen, Muskelschwächen, Numbness, Sensatiounsbehënnerung, waarm a brennend oder kribbelend Sensatioun an de Been, Dysfunktioun vu Gang , Behënnerung vu Reflexer, Ödem, Dysthesie oder Parästhesie an den ënneschte Gliedmaart. Wéi och ëmmer, Ischias kann duerch aner Ursaachen wéi Herniatioun verursaacht ginn wéi Tumoren, Infektioun oder Instabilitéit, déi ausgeschloss musse ginn ier Dir bei enger Diagnos kënnt.

Den herniéierten Disc kann och op de femoral Nerv kompriméieren a kann Symptomer opbréngen, wéi Numness, Spëtzesensatioun an engem oder béide Been, an eng verbrennt Sensatioun an de Been an den Hips. Normalerweis sinn d'Nervenwurzelen, déi bei der Herniatioun an der Lendegéigend betraff sinn, déi ënner der intervertebral Disc erausstrecken. Et gëtt geduecht datt den Niveau vun der Reiz vu Nerve Root bestëmmt d'Verdeelung vu Been Schmerz. Bei Hernatiounen um drëtten a véierte lendleche vertebrale Niveau, kann de Schmerz op d'anteriose Oberschenkel oder d'Geschir strahlen. Bei Radikulopathie um Niveau vun der fënnefter lendlecher Wirbelsituatioun kann de Schmerz an der lateraler an anterioter Oberschenkelregioun optrieden. Bei Hernatiounen um Niveau vum éischte Sakrum kann de Schmerz am Buedem vum Fouss an der Kälwer optrieden. Et kann och Numness a Spëtznimm Sensatioun am selwechte Verdeelungsberäich optrieden. D'Schwächte an de Muskelen ass vläicht net unerkannt ze ginn wann de Schmerz ganz schwéier ass.

Wann d'Positiounen änneren, gëtt de Patient dacks erliichtert vu Péng. Eng uerdentlech Positioun mat de Been erhiewt kann de Schmerz verbesseren. Kuerz Schmerzliichterung ka gefouert ginn andeems se kuerz Spazéieren wärend laang Spazéiergang, fir laang Perioden ze stoen, a sou laang Zäiten ze sëtzen, sou wéi am Fuert, kann de Péng verschlechteren.

Déi lateral Disc herniation gëtt a foraminal an extraforaminal herniations gesinn a si hu verschidde klinesch Charakteristike wéi déi vun der medialer Disc Herniatioun, déi an subartikulären an zentrale Hernatiounen gesinn. Déi lateral intervertebral Disc Herniatioune kënnen am Verglach mat medialen Hernatiounen méi direkt irritéieren a mechanesch kompriméieren d'Nervenwurzelen déi erausgaange sinn an d'dorsal root ganglions an der verengtener Spinalkanal.

Dofir gëtt lateral herniation méi dacks an eelere Alter mat méi radikuläre Schmerz an neurologeschen Defiziter gesi. Et gëtt och méi strahlend Been Schmerz an intervertebral Disc Herniatiounen a multiple Niveauen an de lateralen Gruppen wann Dir mat medial Disc Herniatioune vergläicht.

D'herniéiert Scheier an der thoracescher Regioun kann guer net mat Réckschmerzen presentéieren. Amplaz ginn et predominant Symptomer wéinst bezeechent Schmerz am Thorax wéinst Reizung vun Nerven. Et kann och predominant Péng am Kierper sinn, deen op d'Been reest, Kribbelen an Numbness an engem oder béide Been, Muskelschwächt, a Spastik vun engem oder béide Been wéinst iwwerdriwwene Reflexer.

Den Dokter soll no atypesche Presentatiounen oppassen well et aner Differentialdiagnose kéinte ginn. Den Ufank vun de Symptomer soll gefrot ginn fir ze bestëmmen ob d'Krankheet akut, subakut oder chronesch am Ufank ass. Fréier medizinesch Geschicht muss am Detail gefrot ginn fir roude Fändel Symptomer auszeschléissen wéi Péng, déi an der Nuecht optrieden ouni Aktivitéit, déi an der Beckenvenekompressioun gesi ka ginn, an net-mechanesch Schmerz, déi an Tumoren oder Infektiounen gesi kënne ginn.

Wann et e progressive neurologeschen Defizit ass, mat Darm a Blasen involvéiert ass do, gëtt et als neurologeschen Noutfall betruecht an dréngend ënnersicht well cauda equines Syndrom kann optrieden, wa wann onbehandelt, kann zu engem permanente neurologeschen Defizit féieren.

Eng detailléiert Geschicht ze kréien ass wichteg mat der Besetzung vum Patient abegraff well e puer Aktivitéiten an der Aarbecht vläicht d'Symptomer vum Patient verschäerken. De Patient soll bewäert gi wat fir eng Aktivitéite hie kann a kann net maachen.

Differentialdiagnos

  • Degenerativ Disc-Krankheet
  • Mechanesch Péng
  • Myofascial Schmerz féiert zu sensoresche Stéierunge a lokalen oder referéierte Schmerz
  • Hämatom
  • Cyst féiert zu gelegentleche Motordefiziter a sensoresche Stéierungen
  • Spondylose oder Spondylolisthesis
  • Discitis oder Osteomyelitis
  • Malignitéit, Neurinom oder Masseverletzung verursaacht Atrophie vun den Oberschenkelmuskelen, Glutei
  • Spinal Stenose gëtt haaptsächlech an der Lendegéigend mat milden klenge Réckschmerzen, Motordefiziter a Schmerz an engem oder béide Been gesinn.
  • En epiduralen Abscess kann Symptomer verursaachen ähnlech wéi radikuläre Schmerz mat Spinal Disc Herniation
  • Aortesch Aneurysmus, déi niddereg Réck Schmerzen a Been Schmerz verursaache kann wéinst Kompressioun kann och rupturen a féieren zum hemorrhagesche Schock.
  • Hodgkin's Lymphom an de fortgeschrattenen Etappen kann zu enger Plazbesetzung Läsionen an der Wirbelsäule féieren, wat zu Symptomer féiert wéi dat vun der intervertebraler Disc herniation
  • Tumoren
  • Beckenendometriosis
  • Facet Hypertrophie
  • Lendenbar nervt root schwannoma
  • Herpes Zoster Infektioun féiert zu Entzündungen zesumme mat de sciatic oder lumbosacral Nerve Wuerzelen

Examen an Disc Herniation

Komplett kierperlech Untersuchung ass néideg fir intervertebral Disc Herniatioun ze diagnostizéieren an aner wichteg Differentialdiagnos auszeschléissen. D'Bewegungsbereich muss getest ginn awer kann eng schlechte Korrelatioun mat Disc Herniatioun hunn, well et haaptsächlech bei eelere Patiente mat enger degenerativer Krankheet reduzéiert ass a wéinst Krankheet vun de Gelenker.

Eng komplett neurologesch Untersuchung ass dacks néideg. Dëst soll d'Muskelschwächt a sensoresch Schwächt testen. Fir Muskelschwächen an de klenge Zehmuskelen z'entdecken, kann de Patient opgefuerdert ginn op d'Zänn ze goen. D'Kraaft vum Muskel kann och getest ginn andeems d'Kraaft mat där vum Kliniker vergläicht. Et kann dermatomalen sensoresche Verloscht sinn, deen déi jeweileg Nervewurzelbedeelegung suggeréiert. D'Reflexe kënnen iwwerdriwwe sinn oder heiansdo vläicht souguer feelen.

Et gi vill neurologesch Untersuchungsmanöver beschriwwen a Relatioun mat der intervertebral Disc Herniation wéi de Braggart Zeechen, Flip d'Schëld, Lasegue Rebound Zeechen, Lasegue differentiell Zeechen, Mendel Bechterew Zeechen, Deyerle Zeechen béid Been oder Milgram Test, a gutt Been oder Fajersztajin Test. Wéi och ëmmer, all dës baséieren op Testen vun der sciatic Nerve Root Spannung andeems Dir déiselwecht Prinzipien am riichte Been erhéijen Test benotzt. Dës Tester gi fir spezifesch Situatiounen benotzt fir subtile Differenzen z'entdecken.

Bal bal all hänkt et vum Schmerz of, deen d'Been ausstrahlt an wann et iwwer dem Knéi geschitt, gëtt ugeholl datt et wéinst enger neuronaler kompressiver Läsioun ass a wann de Schmerz ënner dem Knéi geet, gëtt et als wéinst der Kompressioun ugesinn déi sciatic Nerve Root. Fir Detektioun vun der Lendenbar Disc herniation, ass dee sensiblen Test ugesinn als Stralende Schmerz, deen op de Been geschitt wéinst provokatioun.

Am riichte Been erhéijen Test och de Lasegue's Zeechen genannt, bleift de Patient op sengem Réck an hält d'Been riicht. De Kliniker hieft dann d'Been op andeems hien d'Hëfte flexéiert wärend de Knéi riicht hält. De Wénkel, bei deem de Patient Péng fillt, de Been ënner dem Knéi erof geet, gëtt bemierkt. An engem normalen gesonden Individuum kann de Patient d'Hëft op 80-90 flexéieren? ouni Péng oder Schwieregkeeten ze hunn.

Wéi och ëmmer, wann de Wénkel just 30 -70 ass? Grad, ass et suggestiv vun der Lendeger intervertebral Disc Herniation op de L4 bis S1 Nerve Root Niveauen. Wann de Wénkel vun der Hipflexioun ouni Schmerz manner wéi 30-Grad ass, beweist et normalerweis e puer aner Ursaachen wéi Tumor vun der Glutealregioun, Gluteal Abscess, Spondylolisthese, Disc Extrusioun a Protrusioun, Maling Patient, an akuter Entzündung vun der Dura Mater. Wann Péng mat Hip Flexioun op méi wéi 70 Grad geschitt, kann et wéinst Dichtheet vun de Muskelen wéi Gluteus maximus an Hamstringen, Dichtheet vun der Kapsel vum Hipgelenk oder Pathologie vu Sacroiliac oder Hip Gelenker sinn.

De ëmgedréint riichtaus Been erhéijen Test oder Hip Extensioun Test kann benotzt ginn fir méi héich Lendeger Läsionen ze testen andeems d'Nerve Wuerzelen vum Femoralnerv ausdehnen, wat ähnlech ass wéi de riichte Been erhéijen Test. An der Gebärmutterkierper, fir d'Stenose vun der Foramina z'entdecken, gëtt de Spurling-Test gemaach an ass net spezifesch fir Gebärmutterhalsintervertebral Disc Herniation oder Spannungen vun den Nerve Wuerzelen. De Kemp Test ass den analogen Test an der Lendegéigend fir foraminal Stenose z'entdecken. Komplikatioune wéinst der Disc Herniation beinhalt eng suergfälteg Untersuchung vun der Hip-Regioun, digital rectal Untersuchung, an urogenital Untersuchung ass néideg.

Ënnersichung vun Disc Herniation

Fir d'Diagnostik vun der intervertebral Disc Herniation, diagnostesch Tester wéi Magnéitesch Resonanz Imaging (MRI), Computertomographie (CT), Myelographie a Plain Radiographie kënnen entweder eleng oder a Kombinatioun mat anere Bildungsmodalitéiten benotzt ginn. Objektiv Detektioun vun der Disc Herniation ass wichteg, well nëmmen no sou enger Entdeckung gëtt d'chirurgesch Interventioun iwwerhaapt berücksichtegt. Serum biochemesch Tester wéi Prostata-spezifesch Antigen (PSA) Niveau, Alkalesche Phosphatiséierungswäert, Erythrozyte Sedimentatiounsquote (ESR), Urinanalyse fir Bence Jones Protein, Serum Glukosniveau, a Serum Protein Elektrophorese kënnen och a spezifeschen Ëmstänn gebraucht ginn, guidéiert vun der Geschicht .

Magnéitresonanztomographie (Grausamkeet)

MRI gëllt als déi bescht Imaging Modalitéit bei Patienten mat Geschicht a kierperlecher Untersuchungsresultater, déi suggeréiert vun der Lendenbar Disc Herniatioun mat Radikulopathie assoziéiert no der Nordamerikanescher Spinal Society Richtlinnen am Joer 2014. D'Anomomie vum herniéierten Nukleus Pulposus a seng verbonne Bezéiunge mat mëllen Tissu an der Nopeschsäit Beräicher kënne exklusiv vu MRI a Gebärmutterhalskierper, thoracesch a lumbosacral Beräicher delineated ginn. Nieft de Grenzen vum Annulus kann den herniéierte Kär als fokal, asymmetresch Disc Material Protrusion op MRI gesi ginn.

Op sagittal T2-Gewiichtbiller, gëtt de posterior annulus normalerweis als héije Signalintensitéitberäich gesinn wéinst radiale annularer Tréine verbonne mat der Herniatioun vum Disk obwuel den herniéierten Kär selwer hypointense ass. D'Relatioun tëscht dem herniéierten Käre an degeneréierten Facetten mat den Nervewurzelen, déi duerch d'neural Foramina erausgoen, sinn gutt ofgebremst op sagittal Biller vu MRI. Gratis Fragmenter vun der intervertebral Disc kënnen och vu MRI Biller ënnerscheet ginn.

Et kënne verbonne Zeeche vun der intervertebraler Disc Herniation op MRI sinn wéi radial Tréinen op der Annulus fibrosus, wat och en Zeeche vun der degenerativer Disc Krankheet ass. Et kënnen aner erzielende Schëlder sinn wéi Verloscht vun der Scheif Héicht, bulging Annulus, a Verännerungen an den Endplaten. Atypesch Schëlder kënnen och mat MRI gesi ginn wéi anormal Disc-Plazen, a Läsionen, déi ganz ausserhalb vum intervertebralen Disc-Raum sinn.

MRI kann Anomalien an den intervertebrale Scheiwen erkennen méi wéi aner Modalitéiten, obwuel seng Knochenbildung e bësse manner schlëmm ass. Wéi och ëmmer, et ginn Aschränkungen mat MRI bei Patienten mat Metallimplantat-Geräter wéi Pacemakers, well dat elektromagnetescht Feld kann zu anormalen Fonctionnement vun de Pacemakers féieren. Bei Patienten mat Klaustrophobie kann et e Problem ginn fir an de schmuele Kanal ze goen fir vun der MRI-Maschinn ze scannen. Och wann e puer Eenheeten oppe MRI enthalen, huet et manner magnetesch Kraaft an doduerch manner héichqualitativ Imaging.

Dëst ass och e Problem bei Kanner a ängschtleche Patienten, déi MRI ënnerhalen, well gutt Bildqualitéit hänkt dovun of datt de Patient nach ëmmer bleift. Si kënne Sedatioun erfuerderen. De Kontrast, deen am MRI benotzt gëtt, deen Gadolinium ass, kann nephrogen systemesch Fibrose bei Patienten induzéieren, déi viraus existéierend Nier Krankheet haten. MRI gëtt och allgemeng während der Schwangerschaft vermeit, besonnesch an den éischten 12 Wochen, obwuel et net klinesch bewisen ass datt et geféierlech fir de Fetus ass. MRI ass net ganz nëtzlech wann en Tumor Kalzium enthält an Ödemflëssegkeet vum Tumorgewebe z'ënnerscheeden.

Computert Tomographie (CT)

CT Scannen gëtt och als eng aner gutt Method ugesinn fir Spinal Disc Herniation ze bewäerten wann MRI net verfügbar ass. Et gëtt och als éischt-Linn Untersuchung bei instabile Patienten mat schwéiere Blutungen recommandéiert. CT Scannen ass superieur wéi Myelographie, och wann déi zwee kombinéiert sinn, ass se béid super. CT Scans kënnen d'Kalkifizéierung méi kloer weisen an heiansdo souguer Gas a Biller. Fir eng besser Bildqualitéit z'erreechen, sollt d'Bildgebung op d'Plaz vun der Pathologie konzentréiert ginn an dënn Sektiounen geholl ginn fir d'Ausmooss vun der Herniation besser ze bestëmmen.

Wéi och ëmmer, en CT-Scan ass schwéier fir Patienten ze benotzen déi scho Laminektomie chirurgesch Prozedure gemaach hunn, well d'Präsenz vu Narbegewebe a Fibrose d'Identifikatioun vun de Strukturen schwiereg verursaacht, obwuel bony Verännerungen a Deformitéit am Nervemantel hëllefräich sinn fir eng Diagnos ze maachen.

D'herniéiert intervertebral Discs an der Gebärmutterhalskëscht kënnen identifizéiert ginn andeems Dir den onkininéierte Prozess studéiert. Et gëtt normalerweis posteriorly a lateral op d'intervertebral Discs an superior zu den vertebrale Kierper projizéiert. Den uncinéierte Prozess mécht d'Sklerose, an Hypertrophie wann et eng anormal Relatioun tëscht dem onkinaiséierte Prozess an den ugrenzenden Strukturen ass wéi an der degenerative Disc-Krankheet gesi ginn, intervertebral Disc Space-Verengung, an allgemeng Verschleiung.

Myelopathie kann optrieden wann de Spinalkanal betraff ass wéinst der Disc Krankheet. Ähnlech, wann neural Foramina involvéiert sinn, geschitt Radikulopathie. Och kleng herniéiert Scheiwen a Protrusiounen kënnen d'Impingement vum durale Sak verursaachen, well de Gebärmutterhals Epiduralraum natierlech verengt ass. D'intervertebral Discs hunn Dämpfung e bësse méi grouss wéi de Sak, deen am CT Scan charakteriséiert ass.

An der thoracescher Regioun kann en CT-Scan eng intervertebral Disc Herniation mat Liichtegkeet diagnostizéieren wéinst der Tatsaach, datt et eng erhéicht Quantitéit u Kalzium an den thoracesche Discs fonnt gëtt. Lateral zum durale Sak kann d'herniéiert Disc-Material op CT als eng kloer definéiert Mass gesi ginn, déi duerch epidural Fett ëmginn ass. Wann et e Manktem u epidural Fett ass, erschéngt d'Disc als méi héich ofgeschwächt Mass am Verglach mat der Ëmgéigend.

Radiography

Plain Radiographie ass net gebraucht fir d'Herniatioun vun den intervertebralen Discs ze diagnostizéieren, well Plain Röntgenbilder kënnen d'Disc net erkennen an dofir gi benotzt fir aner Bedéngungen wéi Tumoren, Infektiounen a Frakturen auszeschléissen.

An der Myelographie kann et Verformung oder Verschiebung vum extraduralen Kontrast-gefëllten Thecal Sak sinn, deen an der Herniatioun vun der Scheif gesi gëtt. Et kënnen och Features am betroffenen Nerv sinn wéi Ödem, Héicht, Ofwäichung an Amputatioun vun der Nervewurzel, déi am Myelographiebild gesi ginn.

Diskographie

An dëser Imaging Modalitéit gëtt de Kontrastmedium an den Disc injizéiert fir d'Disk Morphologie ze bewäerten. Wann de Schmerz no enger Injektioun geschitt ass déi ähnlech wéi den diskogene Schmerz, seet et datt dësen Disc d'Quell vum Schmerz ass. Wann e CT Scan och direkt no der Diskographie gemaach gëtt, ass et hëllefräich d'Anatomie a pathologesch Ännerungen ze differenzéieren. Wéi et awer eng invasiv Prozedur ass, gëtt et nëmme bei speziellen Ëmstänn gezeechent wann MRI an CT etiologesch Réckschmerzen net verroden. Et huet verschidde Nebenwirkungen wéi Kappwéi, Meningitis, Schued um Disk, Discitis, intrathecal Blutungen, a verstäerkten Schmerz.

Behandlung vun Herniated Disc

D'Behandlung soll individualiséiert ginn no dem Patient guidéiert duerch Geschicht, kierperlech Untersuchung, an diagnostesch Untersuchungsresultater. An deene meeschte Fäll verbessert de Patient lues a lues ouni zousätzlech Interventioun a ronn 3 - 4 Méint. Dofir brauch de Patient nëmme konservativ Therapie an dëser Zäit. Wéinst dësem Grond sinn et vill ineffektiv Therapien, déi entstanen sinn duerch déi natierlech Opléisung vu Symptomer zu där Therapie. Dofir, konservativ Therapie muss evidenterweis sinn.

Konservativ Therapie

Zënter der Herniation vun der Disc huet e gutartege Kurs, ass d'Zil vun der Behandlung d'Erhuelung vun der neurologescher Funktioun ze stimuléieren, d'Schmerz ze reduzéieren an de fréie Réckwee fir d'Aarbecht an d'Aktivitéite vum alldeegleche Liewen ze erliichteren. Déi meeschte Virdeeler vun der konservativer Behandlung si fir méi jonk Patienten mat Hernia, déi sequesteréiert sinn an an Patienten mat mildem neurologeschen Defizit wéinst klengen Disc Hernia.

Bettrest ass laang als Behandlungsoptioun bei der Herniation vun der Disc ugesinn. Wéi och ëmmer, et gouf gewisen datt d'Bettrout keen Effekt iwwer déi éischt 1 oder 2 Deeg huet. D'Bettrest gëtt no dëser Zäit als kontraproduktiv ugesinn.

Fir de Schmerz ze reduzéieren, kënnen mëndlech net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter wéi Ibuprofen a Naproxen benotzt ginn. Dëst kann de Péng entlaaschten andeems d'Entzündung am Zesummenhang mam entzündegten Nerv reduzéiert. Analgetika wéi Acetaminophen kënnen och benotzt ginn, obwuel se den anti-inflammatoreschen Effekt feelen, deen an NSAIDs gesi gëtt. D'Dosen an d'Drogen solle passend sinn fir den Alter an d'Gravitéit vum Schmerz am Patient. Wann d'Péng net vun der aktueller Medikamenter kontrolléiert gëtt, muss den Dokter e Schrëtt erop op d'WHO Analgetika-Leeder goen. Wéi och ëmmer, déi laangfristeg Notzung vun NSAIDs an Analgetika kann zu Magengeschwëster, Liewer an Nierproblemer féieren.

Fir d'Entzündung ze reduzéieren, kënnen aner alternativ Methoden, wéi Äis an der Ufanksperiod applizéieren an duerno mat Hëllef vu Hëtzt, Gelen, a Reift schalt, hëllefe mam Schmerz wéi och Muskelkrämpfe. Oral Muskelrelaxanten kënnen och bei der Erliichterung vum Muskelkrämpfe benotzt ginn. E puer vun den Drogen enthalen Methocarbamol, Carisoprodol, a Cyclobenzaprine.

Wéi och ëmmer, si handelen zentral a veruersaachen Drüsenheit a Sedatioun bei Patienten an et handelt net direkt fir de Muskelkrampf ze reduzéieren. E kuerze Kurs vu mëndlechen Steroiden wéi Prednisolon fir eng Period vu 5 Deeg an engem verjéngende Regime kann ginn fir d'Schwellung an d'Entzündung an den Nerven ze reduzéieren. Et kann direkt Schmerzliichterung bannent enger Period vu 24 Stonnen ubidden.

Wann de Schmerz net adequat mat maximalen effektiven Dosen geléist gëtt, kann de Patient berücksichtegt ginn fir Steroidinjektiounen an den Epiduralraum ze ginn. Déi Haaptindikatioun fir d'Steroidinjektioun an de periradikuläre Raum ass discal Kompressioun déi radikulär Schmerz verursaacht, déi resistent géint konventionell medizinesch Behandlung ass. Eng virsiichteg Evaluatioun mat CT oder MRI Scannen ass erfuerderlech fir extra discal Ursaache fir Schmerz suergfälteg auszeschléissen. D'Kontraindikatiounen fir dës Therapie enthalen Patienten mat Diabetis, Schwangerschaft a Magengeschwüren. Epidural Punktur ass contraindicated bei Patienten mat Koagulatiounsstéierungen an dofir gëtt d'foraminal Approche suergfälteg benotzt wann néideg.

Dës Prozedur gëtt ënner der Leedung vun der Fluoroskopie ausgefouert an implizéiert Steroiden an en analgetikum an den epiduralen Raum niewent dem betroffenen intervertebrale Disc, fir d'Schwellung an d'Entzündung vun den Nerven direkt an engem ambulanten Ëmfeld ze reduzéieren. Sou vill wéi 50% vun de Patienten erliichteren no der Injektioun, obwuel se temporär ass a si musse widderhuelen Injektiounen op 2 wöchentlechen Intervalle fir déi bescht Resultater ze erreechen. Wann dës Behandlungsmodalitéit erfollegräich ass, kënnen bis zu 3 epiduralen steroidalen Injektiounen pro Joer ginn.

Physesch Therapie kann dem Patient hëllefen, sech zréck zu sengem fréiere Liewen einfach zréckzekréien, awer et verbessert net den herniéierte Disc. De kierperlechen Therapeut kann de Patient instruéieren wéi hien déi richteg Haltung, Spazéieren an Heber Techniken ofhält ofhängeg vun der Fäegkeet vum Patient, seng Mobilitéit, a Flexibilitéit.

Stretchingübungen kënnen d'Flexibilitéit vun der Wirbelsäule verbesseren, während d'Verstäerkungsübungen d'Kraaft vun den Réckmuskelen erhéijen. D'Aktivitéiten, déi den Zoustand vun der herniéierter Disc verschäerfen kënnen, ginn ugeroden ze vermeiden. Physikalesch Therapie mécht den Iwwergank vun der intervertebral Disc Herniation zu engem aktive Liewensstil glat. D'Übungsregime kënne fir d'Liewen erhale bleiwen fir allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren.

Déi effektivste konservativ Behandlungsoptioun, déi evidenterweis ass, ass Observatioun an epidural Steroidinjektioun fir de Relief vu Schmerz op der kuerzer Dauer. Awer wann d'Patienten sou wënschen datt se holistesch Therapien vun hirer Wiel mat Akupunktur, Akupressur, Nahrungsergänzungen a Biofeedback benotze kënnen, och wann se net op Beweiser sinn. Et ass och kee Beweis fir d'Benotzung vun der trans elektrescher Nerve Stimulatioun (TENS) als Schmerzliichterungsmethod ze justifizéieren.

Wann et no e puer Méint keng Verbesserung vum Schmerz ass, kann eng Chirurgie kontempléiert ginn an de Patient muss suergfälteg erausgesicht ginn fir dee bescht méigleche Resultat.

Chirurgesch Therapie

D'Zil vun der chirurgescher Therapie ass d'Nerve Wuerzelen ze dekompriméieren an d'Spannung ze entlaaschten. Et sinn e puer Indikatiounen fir chirurgesch Behandlung déi folgend sinn.

Absolute Indikatiounen enthalen de cauda equina Syndrom oder bedeitend Parese. Aner relativ Indikatiounen enthalen motoresch Defiziter, déi méi grouss si wéi Grad 3, Sciatica déi net op d'mannst sechs Méint vun der konservativer Behandlung reagéiert, Sciatica fir méi wéi sechs Wochen, oder Nerve Root Schmerz wéinst der foraminaler Knochenstenose.

Et goufen vill Diskussiounen iwwer déi lescht Joren betreffend ob Herniatioun vun der intervertebral Disc Krankheet mat verlängerter konservativen Behandlung oder fréi chirurgescher Behandlung behandelt gëtt. Vill Fuerschung ass an dësem Beräich duerchgefouert ginn an déi meescht vun hinnen weisen datt de finalen klineschen Resultat no 2 Joer d'selwecht ass obwuel d'Erhuelung méi séier mat der fréierer Chirurgie ass. Dofir gëtt virgeschloen datt fréi Chirurgie passend ka sinn, well et de Patient erméiglecht fréi zréck ze schaffen an doduerch wirtschaftlech machbar.

E puer Chirurgen kënnen nach ëmmer traditionell Dissektomie benotzen, obwuel vill minimal invasiv chirurgesch Techniken an de leschte Joeren benotzen. Microdiscectomy gëtt als d'Halschent tëscht deenen zwee Enden ugesinn. Et ginn zwou chirurgesch Approche déi benotzt ginn. Minimal invasiv Chirurgie a perkutan Prozeduren sinn déi, déi benotzt gi wéinst hirem relativen Virdeel. Et gëtt keng Plaz fir déi traditionell chirurgesch Prozedur bekannt als Laminektomie.

Wéi och ëmmer, et ginn e puer Studien déi suggeréieren datt d'Mikrodiscectomie méi gënschteg ass wéinst senge kuerzfristeg a laangfristeg Virdeeler. Kuerzfristeg gëtt et eng reduzéiert Längt vun der Operatioun, reduzéiert Blutungen, Erliichterung vun de Symptomer a reduzéierter Komplikatiounsquote. Dës Technik war effektiv och no 10 Joer Suivi an ass dofir déi beléifste Technik och elo. D'Studien, déi gemaach gi fir déi minimal invasiv Technik a Mikrodiscectomie ze vergläichen, hunn zu verschiddene Resultater gefouert. E puer hunn et net fäerdeg bruecht e wesentlechen Ënnerscheed ze etabléieren, während eng randomiséierter Kontrollstudie konnt feststellen datt d'Mikrodissektomie méi gënschteg war.

Bei der Mikrodiscectomie gëtt nëmmen e klenge Schnëtt gehollef vun engem Operatiounsmikroskop an den Deel vum herniéierten intervertebralen Disc-Fragment, deen op den Nerv beandrockt, gëtt duerch Hemilaminektomie geläscht. En Deel vum Knach gëtt och ewechgeholl fir den Zougang zu der Nervewurzel an der intervertebral Scheif ze erliichteren. D'Dauer vum Spidolsopenthalt ass minimal mat nëmmen enger Iwwernuechtung an Observatioun, well de Patient kann mat minimalem Schmerz a kompletter Erliichterung vun de Symptomer entlooss ginn.

Wéi och ëmmer, e puer onbestänneg Patiente kënne méi verlängert Erlaabnis brauchen an heiansdo kënne se Fusioun an Arthroplastie brauchen. Et gëtt geschat datt ongeféier 80 - 85% vun de Patienten déi d'Mikrodiskektomie erfuere sech erfollegräich erholen a vill vun hinnen an ongeféier 6 Woche kënnen an hir normal Besetzung zréckkommen.

Et gëtt eng Diskussioun iwwer ob e groussen Deel vum Disc-Fragment ze läschen an den Disc-Raum ze curéieren oder nëmmen de herniéierte Fragment mat minimaler Invasioun vum intervertebralen Disc-Raum ze läschen. Vill Studien hu virgeschloen datt d'aggressiv Entfernung vu grousse Stécker vun der Disc zu méi Schmerz kéint féieren wéi wann konservativ Therapie mat 28% versus 11.5% benotzt gëtt. Et kann op laang Siicht zu degenerative Disc Krankheet féieren. Wéi och ëmmer, mat konservativen Therapie gëtt et e méi grousse Risiko fir Widderhuelung vu ronn 7% bei der Herniatioun vun der Disc. Dëst kann zousätzlech Chirurgie erfuerderen wéi Arthrodesis an Arthroplastik fir an der Zukunft ze maachen, wat zu bedeitende Nout a wirtschaftlech Belaaschtung féiert.

An der minimalinvasiver Chirurgie mécht de Chirurg normalerweis e klenge Schnëtt am Réck fir d'Dilatatoren mat ëmmer méi grousser Duerchmiesser ze setzen fir den Tunnel ze vergréisseren, bis et d'Wirbel erreecht. Dës Technik verursaacht manner Trauma fir d'Muskelen wéi wann se an der traditioneller Mikrodiscectomie gesi ginn. Nëmmen e klengen Deel vun der Scheif gëtt ewechgeholl fir d'Nervewurzel an d'Intervertebral Disc auszeleeën. Dann kann de Chirurg d'herniéiert Scheif ewechhuelen andeems en Endoskop oder e Mikroskop benotzt.

Dës minimal invasiv chirurgesch Techniken hunn e méi héije Virdeel vu méi nidderegen chirurgesche Site Infektiounen a méi kuerz Spidol Openthalt. D'Disc ass zentral dekompriméiert entweder chemesch oder enzymatesch mat der Verwäertung vu Chymopapain, Laser oder Plasma (ioniséierte Gas) Ablatioun a Verdampfung. Et kann och mechanesch dekompriméiert ginn andeems se perkutan lateral Dekompressioun benotzt oder duerch Aspiratioun a Saugen mat engem Raséierapparat wéi en Nukleosom. Chemopapin gouf bewisen datt se negativ Effekter hunn a gouf schlussendlech zréckgezunn. Déi meescht vun den uewe genannten Techniken hu gewisen datt se manner effektiv sinn wéi e Placebo. Directed Segmentectomy ass deen deen e puer Verspriechen gewisen huet fir effektiv ähnlech wéi Mikrodiscectomy ze sinn.

An der Gebärmutterkierper ginn déi herniéiert intervertebral Discs anterior behandelt. Dëst ass well d'Hernie anterior geschitt an d'Manipulatioun vum Gebärmutterhalskord net vum Patient toleréiert gëtt. D'Disc Herniatioun, déi wéinst foraminaler Stenose ass an déi am Foramen agespaart ass, sinn déi eenzeg Fäll wou eng posterior Approche kontempléiert ass.

De minimalen Disk Excision ass eng Alternativ zu der anteriorer Gebärmutterhalskierper Approche. Wéi och ëmmer, ass d'intervertebral Disc Stabilitéit no der Prozedur ofhängeg vun der Reschter Disk. Den Hals Schmerz kann no der Prozedur wesentlech reduzéiert ginn wéinst der Entfernung vun der neuronaler Kompressioun, obwuel e wesentleche Behënnerung mat restlechen axialen Hals Schmerz ka geschéien. Eng aner Interventioun fir cervikal Disc Herniation enthält anterior cervikal Interbody Fusioun. Et ass méi gëeegent fir Patiente mat schwéieren Myelopathie mat degenerativen Disc Krankheet.

Komplikatioune vun der Chirurgie

Och wann de Risiko vun enger Chirurgie ganz niddreg ass, kënne Komplikatioune nach optrieden. Postoperativ Infektioun ass eng vun den heefegste Komplikatiounen an dofir brauch méi kräfteg Infektiounskontrollprozeduren am Theater an an der Ward. Wärend der Operatioun, wéinst enger schlechter chirurgescher Technik, kann nervös Schued optrieden. Eng dural Auslafe kann optrieden, wann eng Ouverture an der Beleidegung vun der Nervewurzel verursaacht Leckage vu zerebrospinal Flëssegkeet déi d'Nervewurzelen bueden. D'Beliichtung kann während der Chirurgie reparéiert ginn. Wéi och ëmmer, Kappwéi kann optrieden duerch e Verloscht vun der zerebrospinaler Flëssegkeet awer et verbessert normalerweis mat der Zäit ouni restleche Schued. Wann Blutt ronderëm d'Nervewurzelen no der Operatioun klotert, kann dee Bluttgerinn zu Kompressioun vun der Nervewurzel féieren, wat zu radikuläre Schmerz féiert, wat de Patient virdrun erlieft huet. Recurrent Herniatioun vun der intervertebral Disc wéinst Herniation vun Disc Material op deemselwechte Site ass eng zerstéierende Komplikatioun déi laangfristeg kann optrieden. Dëst kann konservativ geréiert ginn, awer Chirurgie kann eventuell noutwendeg sinn.

Resultater vun der Chirurgie

Et gouf extensiv Fuerschung gemaach betreffend d'Resultat vun der Lendegeschlecht Herniatiounskirurgie. Allgemeng sinn d'Resultater vun der Mikrodiskektomiechirurgie gutt. Et gëtt méi Verbesserung vu Been Schmerz wéi Réck Schmerz an dofir ass dës Operatioun net empfohlen fir déi, déi nëmmen Réck Schmerzen. Vill Patiente verbesseren klinesch iwwer déi éischt Woch awer si kënne verbesseren iwwer déi folgend Méint. Normalerweis verschwënnt de Schmerz an der initialer Erhuelungsperiod an et gëtt gefollegt vun enger Verbesserung vun der Stäerkt vum Been. Endlech ass d'Verbesserung vun der Sensatioun. D'Patienten kënnen awer beschwéieren vun der Numness ze fillen obwuel et kee Schmerz gëtt. Déi normal Aktivitéiten an Aarbecht kënnen iwwer e puer Wochen no der Operatioun erëmgefouert ginn.

Roman Therapien

Och wann konservativ Therapie déi gëeegentst Therapie ass fir d'Behandlung vu Patienten, ass den aktuellen Standard vun der Betreiung net d'Ënnerdréckend Pathologie vun der Herniatioun vun den intervertebrale Discs. Et gi verschidde Weeër déi an der Pathogenese involvéiert sinn wéi entzündlech, immun-mediéiert, a proteolytesch Weeër.

D'Roll vun entzündlechen Mediatoren ass de Moment ënner Fuerschung an et huet zu der Entwécklung vun neien Therapien gefouert, déi op dës entzündlech Mediatoren geriicht sinn, déi d'Nerve Wurzelen verursaachen. D'Zytokine wéi TNF? sinn haaptsächlech un der Reguléierung vun dëse Prozesser involvéiert. D'Schmerzempfindlechkeet gëtt vu Serotonin Rezeptor Antagonisten a? 2 Adrenerg Rezeptor Antagonisten vermittelt.

Dofir kënnen pharmakologesch Therapien, déi dës Rezeptoren a Vermëttler zielen, de Krankheetsprozess beaflossen an zu enger Reduktioun vun de Symptomer féieren. Momentan, Zytokinantagonisten géint TNF? an IL 1? getest gi sinn. Neuronal Rezeptor Blocker wéi Sarpogrelat Hydrochlorid etc goufen a béid Déieremodeller an a klineschen Studien fir d'Behandlung vun Ischias getest. Zellzyklusmodifikateur, déi d'Mikroglia zielen, déi geduecht sinn d'inflammatoresch Kaskade ze initiéieren, goufen mat dem neuroprotective Antibiotikum Minocyclin getest.

Et gëtt och Fuerschung iwwer d'Inhibitioun vun der NF- kB oder Protein Kinase Wee viru kuerzem. An der Zukunft wäert d'Behandlung vun der Herniatioun vum intervertebral Disc vill méi verbessert ginn duerch déi lafend Fuerschung. (Haro, Hirotaka)

 

El Paso Chiropraktiker bei mir

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN, CCST

 

Eng Disc Bulge an / oder eng herniéiert Disc ass e Gesondheetsprobleem deen d'intervertebral Discs beaflosst, déi an all eenzel Wirbelsail vun der Wirbelsäit fonnt ginn. Och wann dës als en natierlechen Deel vun der Degeneratioun mam Alter optriede kënnen, Trauma oder Verletzung sou wéi och repetitive Iwwerbenotzung kann och eng Disc Bulge oder eng herniéiert Disc verursaachen. Geméiss dem Gesondheetsspezialist ass eng Disc Bulge an / oder en herniéierte Disc eng vun den heefegste Gesondheetsprobleemer déi d'Wirbelsail betrëfft. Eng Disc Bulge ass wann déi baussenzeg Faseren vum annulus fibrosus vun de Rand vun de benachbarte vertebrale Kierper verlagert ginn. Eng herniéiert Disc ass wann en Deel vum oder de ganze Kär pulposus duerch de zerrassene oder geschwächt baussenzege Annulus Fibrosus vun der intervertebraler Scheif aussteet. D'Behandlung vun dëse Gesondheetsprobleemer fokusséiert d'Symptomer ze reduzéieren. Alternativ Behandlungsoptiounen, wéi chiropraktesch Betreiung an / oder kierperlech Therapie, kënnen hëllefe Symptomer ze entlaaschten. Chirurgie kann an Fäll vu schwéiere Symptomer benotzt ginn. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Asiicht

Curéiert vum Dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referenze

  • Anderson, Paul A. et al. Randomiséierter kontrolléiert Trials vun der Behandlung vu Lendeger Disk Herniation: 1983-2007. Journal Of The American Academy Of Orthopedic Surgeons, vol 16, Nr. 10, 2008, S. 566-573. American Academy of Orthopedic Surgeons, doi:10.5435/00124635-200810000-00002.
  • Fraser I (2009) Statistike iwwer Spidol-baséiert Fleeg an den USA. Agentur fir Gesondheetsversuergung Fuerschung a Qualitéit, Rockville
  • Ricci, Judith A. et al. Réckschmerzen Exacerbatiounen a verluere produktiv Zäitkäschten an den USA Aarbechter. Spine, Vol 31, Nr. 26, 2006, S. 3052-3060. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/01.brs.0000249521.61813.aa.
  • Fardon, DF, et al., Lumbar Disc Nomenclature: Versioun 2.0: Empfehlungen vun de kombinéierten Task Forces vun der North American Spine Society, der American Society of Spine Radiology, an der American Society of Neuroradiology. Spine J, 2014. 14(11): p. 2525-45.
  • Costello RF, Beall DP. Nomenklatur a Standard Berichtsterminologie vun der intervertebraler Disk Herniation. Magn Reson Imaging Clin N Am. 2007; 15 (2): 167-74, v-vi.
  • Roberts, S. Disc Morphology In Health and Disease. Biochemical Society Transaktiounen, vol 30, nee. 5, 2002, S. A112.4-A112. Portland Press Ltd., doi:10.1042/bst030a112c.
  • Johnson, WEB, and S. Roberts. Mënschlech Intervertebral Disc Zell Morphologie a Cytoskeletal Zesummesetzung: Eng virleefeg Studie vu regionalen Variatiounen an der Gesondheet a Krankheet. Journal Of Anatomy, Vol 203, Nr. 6, 2003, S. 605-612. Wiley-Blackwell, doi:10.1046/j.1469-7580.2003.00249.x.
  • Gruenhagen, Thijs. Nährstoffversuergung an Intervertebral Disc Metabolismus. The Journal Of Bone And Joint Surgery (American), vol 88, Nr. Suppl_2, 2006, p. 30. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Gesondheet), doi:10.2106/jbjs.e.01290.
  • Mercer SR, Jull GA. Morphologie vun der Zervikal Intervertebral Disc: Implikatioune fir Mckenzies Modell vum Disc Derangement Syndrom. Manuell Therapie, Vol 1, Nr. 2, 1996, S. 76-81. Elsevier BV, doi:10.1054/math.1996.0253.
  • KOELLER, W et al. Biomechanesch Eegeschafte vu Mënsch Intervertebral Discs ënnerworf der Axial Dynamic Compression. Spine, Vol 9, Nr. 7, 1984, S. 725-733. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-198410000-00013.
  • Lieberman, Isador H. Disc Bulge Bubble: Spine Economics 101. The Spine Journal, vol 4, Nr. 6, 2004, S. 609-613. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2004.09.001.
  • Lappalainen, Anu K, et al. Intervertebral Disc Disease In Dachshunds Radiographically Screened For Intervertebral Disc Calcifications. Acta Veterinaria Scandinavica, vol 56, Nr. 1, 2014, Springer Natur, doi: 10.1186/s13028-014-0089-4.
  • Moazzaz, Payam et al. 80. Positional MRI: E wäertvollt Tool an der Bewäertung vun der Gebärmutterkierper. The Spine Journal, Vol 7, Nr. Eng., 5, 2007, p. 39 S. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2007.07.097.
  • Lendeger Disc Krankheet: Hannergrond, Geschicht vun der Prozedur, Problem. Emedicine.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/249113-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. LENDSCHÄF HERNIATIOUN. Revista Brasileira de Ortopedia 45.1 (2010): 1722. PMC. Web. 1 Okt. 2017.
  • Herniated Nucleus Pulposus: Hannergrond, Anatomie, Pathophysiologie. emedicine.medscape.com/article/1263961-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. LENDSCHÄF HERNIATIOUN. Revista Brasileira De Ortopedia (Luxembourgish Edition), vol 45, no. 1, 2010, S. 17-22. Elsevier BV, doi:10.1016/s2255-4971(15)30211-1.
  • Mullen, Denis et al. Pathophysiologie vun Disk-Zesummenhang Sciatica. I. Beweiser engem chemesche Komponent Ënnerstëtzung. Joint Bone Spine, Vol 73, Nr. 2, 2006, S. 151-158. Elsevier BV, doi:10.1016/j.jbspin.2005.03.003.
  • Jacobs, Wilco CH et al. Chirurgesch Technike Fir Sciatica Wéinst Herniated Disc, Eng systematesch Iwwerpréiwung. European Spine Journal, Vol 21, Nr. 11, 2012, S. 2232-2251. Springer Natur, doi: 10.1007/s00586-012-2422-9.
  • Rutkowski, B. Combined Practice Of Electrical Stimulation For Lumbar Intervertebral Disc Herniation.Pain, vol 11, 1981, p. S226. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1016/0304-3959(81)90487-5.
  • Weber, Henrik. Spine Update The Natural History Of Disc Herniation And The Influence Of Intervention.Spine, vol 19, no. 19, 1994, S. 2234-2238. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-199410000-00022.
  • Disk Herniation Imaging: Iwwersiicht, Radiographie, Computertomographie.Emedicine.Medscape.Com, 2017,
  • Carvalho, Lilian Braighi et al. Hrnia De Disco Lombar: Tratamento. Acta Fisitrica, Vol 20, Nr. 2, 2013, S. 75-82. GN1 Genesis Network, doi: 10.5935/0104-7795.20130013.
  • Kerr, Dana et al. Wat si laangfristeg Prädiktoren vun de Resultater fir Lendeger Disc Herniation? Eng randomiséierter an observational Studie. Clinical Orthopetics And Related Research, vol 473, Nr. 6, 2014, S. 1920-1930. Springer Natur, doi: 10.1007/s11999-014-3803-7.
  • Kafen, Xavier, an Afshin Gangi. Perkutan Behandlung vun Intervertebral Disc Herniation. Séminairen An Interventionell Radiologie, Vol 27, Nr. 02, 2010, S. 148-159. Thieme Publishing Group, doi: 10.1055/s-0030-1253513.
  • Haro, Hirotaka. Iwwersetzungsfuerschung vun Herniated Discs: Aktuelle Status vun der Diagnostik a Behandlung. Journal Of Orthopedic Science, vol 19, Nr. 4, 2014, S. 515-520. Elsevier BV, doi:10.1007/s00776-014-0571-x.

 

 

Prioritéit Är Gesondheet Mam Dr Ruja | El Paso, TX (2021)

Aféierung

Am Podcast vun haut diskutéieren den Dr Alex Jimenez an den Dr Mario Ruja wéi Gesondheet an Immunitéit eng Roll am mënschleche Kierper spillen fir allgemeng Gesondheet a Wellness z'erreechen.

 

Wéi schütze mir eis Gesondheet & Immunitéit?

 

[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: An et geet live, Mario. Wéi geet et dir, Mann? Haut maache mir eng Presentatioun, mäi Brudder iwwer Gesondheet an Immunitéit. Wéi geet et dir, mäi Brudder?

 

[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: exzellent. Dir wësst wat, dëst ass en Thema vun deem jidderee schwätzt, a mir all verdéngen e flott Gespréich ze hunn a virun allem géigesäiteg mat Wëssen a positiven Absicht z'ënnerstëtzen. Absolut.

 

[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, wat mir haut maachen, ass Dir an ech, wéi mir diskutéieren, mir wëllen dës Informatioun fir de Public presentéieren fir datt se kënne verstoen datt dat fir d'éischt op kee Fall eng Behandlung ass, dëst ass en Verzichterklärung . Ech muss soen datt en lizenzéierte Dokter all Behandlungen muss maachen. Dëst ass nëmme fir pädagogesch Zwecker. Et gëtt net behandelt a gëtt net fir Diagnostik a Behandlung benotzt wéi Standard Verzichterklärung géif goen. Normalerweis hätt ech dat virgestallt, awer wat mir elo maache wäerten e Webinar-Serie maachen, Mario an ech. Mir maachen e Véier-Serie-Webinar, wou mir iwwer Gesondheet a Gesondheet diskutéieren. Immunitéit a wéi mir eis Immunitéit kënne verbesseren fir eise Kierper staark genuch ze kréien. Elo si mir duerch dëse Prozess vum COVID 19 an der SARS an all SARS-CoV-2 Virussen gaang. A wat mir maache wëllen ass eis selwer eng besser Optioun ze ginn, e bessere Behandlungsprotokoll dee fir eis do ass, fir datt mir e Plang kënne kommen fir eise Kierper ze hëllefen sech selwer z'ënnerstëtzen. Also de Mario an ech hunn dës Programmprotokoller hei zesummegesat. A wat mir wëllen maachen ass mir wëllen eng exzellent Presentatioun presentéieren wou mir iwwer natierlech Approche an natierlech Kräfte goen fir an der Immunitéit ze hëllefen. Elo praktizéiert den Dr Ruja op der zentraler Säit vun der Stad. Ech praktizéieren am wäiten Oste vun El Paso, a wat mir eise Patienten ubidden ass zimmlech vill Informatioun, awer d'Leit wëllen dacks wëssen wat se maache kënnen. Also wat mir haut ufänken ze maachen ass datt mir ufänken ze schwätzen iwwer wat mir de Virus kënne kontrolléieren an net kënnen. Eng vun de Saachen déi mir geléiert hunn ass datt d'Trennung méiglecherweis de beschte Schlëssel ass, a mir benotze sozialen Ofstand als eng vun de Saachen déi eis verhënneren elo no ze kommen. Ech gi gär de Leit e bëssen Abléck ze ginn wat mir an eise Büroe maache fir ze verhënneren datt de Virus sech verbreet. Mario, sot eis e bësse wat Dir maacht an Ärer spezieller Praxis wann Dir Präventioun maacht fir Patienten ze behandelen, an Dir schafft duerch Är Protokoller mat Äre Patienten?

 

[00:02:33] Dr. Mario Ruja DC*: A mengem Büro hu mir e System, duerch deen mir d'Enviro-Meeschter an all Zëmmer benotzen, déi all Zëmmer fumigéieren, an dann benotze mir UV-Liicht fir de spezifesche Gebrauch vun Desinfektiounsmëttel vu Bakterien, Virus a Pilz, UV-Liicht. An déi aner Saach déi mir benotzen ass d'Masken. Mir droen Masken bannent mir Raum Patienten, a mir froen se och, ob se am Auto waarden kann bis se gesi ginn a si kënnen eis direkt ruffen. An esou fille se sech méi bequem. Also wa mir méi kréien wéi, loosse mer soen, dräi Patiente gläichzäiteg wou mir se net a verschiddene Raim kënne placéieren a mir gären jidderengem an getrennten Zëmmeren setzen, fir datt se net zesumme nieftenee sinn, froe mir hinnen waart am Auto an dann ruffe mir hinnen un a soen hinnen datt mir fir Iech prett sinn. An da ginn se an.Si ginn direkt an de Raum a maachen eng Prozedur ass gemaach. An dofir sinn dat Saachen déi mir maachen. An dann, natierlech, Dir wësst, mir sinn, Dir wësst, desinfizéiert Dëscher. Mir maachen dat alles. Mir benotzen vill UV Beliichtung déi positiv ass wat d'Préventioun ugeet. Dir wësst, wa jidderee seng Hänn wäscht, wa se erakommen, ass dat éischt wat se maachen, d'Hänn wäschen. A mir encouragéieren d'Leit datselwecht ze maachen wa se heem kommen. Mir wëllen also e Modell fir eis Gemeng sinn, fir ze soen: Kuck, maacht dat net nëmme well Dir op mäi Büro kommt, maacht dat doheem mat Ärer Famill. Wéi wier et mat deem?

 

[00:04:29] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir sinn och am Sënn vun eisem Büro; mir hunn d'No-Touch Approche geholl. Eng vun de Saachen déi mir maachen ass datt mir keng Sitzberäicher an eisem Büro hunn, net méi. Mir hunn e puer Zëmmeren. Also wat mir hunn ass d'Fäegkeet d'Dier opzemaachen. A mir suergen dofir datt jidderee eng Mask huet wa mir se eragoen. Elo beréieren se näischt. Mir sinn touchless. Mir ginn direkt an de Sall. Mir hunn se leeën. Mir hunn d'Dëscher mat spezielle Pabeier Daach datt viral statesch verhënnert. An och, wa mir un hinnen schaffen, sti se op, ginn eng aner Dier eraus a beréieren näischt anescht wéi den Dësch. Also eng vun de Saachen ass datt mir net erlaben datt jidderengem no beienee kënnt a si ginn eran, spadséiere bal am Design vun eisem Büro. Et ass e Flow-in a Flow-out Prozess. Et gëtt keng Behandlung am Sënn fir d'diagnostesch Behandlungsprotokoller ze beréieren, sou wéi d'Computeren. Keen vun deem geet weider. Mir stellen all d'Froen an de Moment ier de Patient erakoum.Mir steriliséieren e Raum, an nom Zëmmer ginn se och steriliséiert. Also et ass e super Prozess well wa mir de Kontaktgebitt kucken, hunn d'Dokteren Handschuesch un, eis Gesiichtsmasken si geschützt. Mir hunn Masken un a stellen d'Mask fir de Patient selwer zur Verfügung. Also mir probéieren et déi bequemste Saach wéi Dir selwer ze ginn. Mir maachen och de Prozess duerch dee mir se am Auto waarden bis se prett waren. Wann se uruffen, gi mir, OK, mir si prett. A soubal mir de Sall fäerdeg cued kruten, huet et eis erlaabt e Patient ze bréngen. Also eng vun de wichtegste Saachen ass d'Pre-Post-Behandlungsprotokoller op de virale statesche Prozesser ze maachen. An dat ass de Wee wéi mir den Host kontrolléieren. Dir wësst, Zort vu mir sinn d'Potenzial, richteg? Also zesumme mam Dokter, der Mask, an dem Personal mat der Mask an Handschuesch. Dëst verhënnert datt all Prozesser optrieden, op d'mannst an eiser Géigend, well an Ärer Säit vun der Stad hu mir gemierkt datt et och dës Viraussetzung ass wéi och op eiser Säit. Meng Säit vun der Stad huet eng méi bedeitend Zuel, sou vill weist op. Also musse mir ganz virsiichteg sinn déi Hosten elo an där Kapazitéit ze kontrolléieren. Ech wëll iwwergoen an d'Presentatioun ufänken, a mir wäerten iwwer d'Saachen schwätzen, déi eis Viraussetzunge kreéieren, an Dir an ech waren iwwer dëst. Mir koronar vaskulär Krankheet ass ee vun den héchste predisponéierende Faktoren. Diabetis, mir hu geschwat iwwer Saachen wéi Adipositas, Hypertonie, Alter. Sot mir e bëssen iwwer Är Situatioun mam Mario. Wann Dir dës Lëscht hei kuckt, wann Dir dat an de Studien gesinn hutt, wat hutt Dir iwwer déi predisponéierend Faktoren geléiert, déi och dobaussen Drame fir eis Patienten verursaachen?

 

[00:07:23] Dr. Mario Ruja DC*: Dir wësst den Alex, dat ass eppes wat mir all net nëmmen musse bewosst sinn, mä mir mussen d'Leit zum héchsten Niveau vun der Gesondheet motivéieren, dat heescht Ären entzündleche Prozess oder entzündlechen Zoustand vun Ärem Kierper ze reduzéieren. OK. Also wa mir iwwer Kardiovaskulär Krankheet schwätzen, Diabetis, Adipositas, Hypertonie. Ech verbannen dat mam metabolesche Syndrom, wat mir aner Shows haten ier ech mech erënnere kënnen. An dat ass net ze gleewen, well mir driwwer virun dräi oder véier Méint geschwat hunn. Ech mengen, erënnert Dir Iech drun, Alex?

 

[00:08:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, mir hunn doriwwer geschwat.

 

[00:08:10] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, mir hunn doriwwer geschwat ier eppes COVID 19. A mir wollten eis Gemeinschaft a jidderee inspiréiere fir hire Risiko fir de metabolesche Syndrom erëm ze reduzéieren, wat ee vun de gréissten ass, well selbstverständlech, Dir wësst, 150 plus Triglyceriden, de Bauchfett ongeféier Adipositas, Typ zwee Diabetis. Also dat ass enorm. Also dëst ass sou eng, ech soll soen et ass eng Verbindung. Et ass verfollegt mat eisem Asiichtege Gespréich, deen Dir an ech virun dräi oder véier Méint haten, Alex. Absolut.

 

Wéi schütze mir eis Gesondheet?

 

[00:08:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, d'Studien goufen presentéiert, an et gouf fréi an der COVID 19 Saga evident datt et nach ëmmer weider geet datt déi, déi ongesond waren, déi predisponéiert waren. Et ass nahtlos wann Dir de sidd, ech haassen ze soen, awer Dir kënnt heiansdo soen datt d'Leit morbid fettleibeg waren; et huet d'ganz Famill geläscht. An an engem Fall wou Dir konnt gesinn datt vill waren, musst Dir Iech froen: Ma, firwat mécht d'ganz Famill? Awer dunn hu mir erausfonnt datt et ënnerierdesch Themen iwwer hir Gesondheet waren, egal ob se Diabetis haten oder Hypertonieprobleemer haten. Ee vun deenen, déi och wierklech grouss sinn, ass chronesch Nier Krankheet. Ech hunn d'Zuel héieren, an da weisen d'Statistiken datt vun zwee Prozent méi héich d'Mortalitéit op iwwer 16 Mol méi Mortalitéit mat Nier Krankheet erhéijen. Et gëtt e kloere Link tëscht dem Blutdrock, der Fäegkeet fir de Kierper ze profuséieren, déi limitéiert gëtt wann de Sauerstoffniveau erof geet, datt den Ausfall vun den Nieren an d'Häerz an d'Liewer duerch dës Stéierung zesummegesat gëtt, déi d'Alveoli vun de Lunge beaflosst. . Vu wat mir verstinn, ass et net sou vill de Virus deen eis ëmbréngt. Et ass den entzündlechen Zytokinstuerm deen dësen Drama verursaacht. Also hu se geléiert datt Leit mat Stralungstherapie, Leit mat predisponéierende Chemotherapien, hir Longen predisponéiert sinn fir Verletzungen, Autoimmunbedéngungen wéi Lupus. E puer Stéierunge wéi souguer chronesch neurologesch Krankheeten wéi MS Déi Leit si virausgesat well hiren Immunsystem an engem anere reaktiounsfäeger Zoustand ass. Also wa mir iwwer dës Behandlungsprotokoller schwätzen, eng vun de Saachen déi mir maache mussen ass wéi squelchen mir? Wéi këmmere mir mat dëse reaktive Sauerstoffaarten, déi dësen Zytokinstuerm verursaachen? Also eist Zil an eise Schwéierpunkt sinn bis mir eng Impfung oder Impfung fir dëse Prozess hunn wéi mir et entwéckelen, eis Aarbecht ass d'Entzündungsreaktioun ze reduzéieren. An et sinn zimmlech e puer Saachen déi mir natierlech maache kënnen fir dës entzündlech Äntwert ze minimiséieren. Wat mir elo maache wäerte mir mat der Hearing weiderféieren, a mir kucken hei op spezifesch Beräicher. Mir schwätzen iwwer Komorbiditéiten. De Mario erzielt eis e bësse vun deem wat mir hei betreffend Komorbiditéite gesinn hunn. A mir hunn iwwregens all Studien hei. Also wéi mir dës Presentatioun maachen, ginn all d'Links um ënnen geliwwert, sou datt Dir dës Studien individuell kuckt, a si maachen Iech méi Sënn wann Dir se eropzitt.

 

[00:11:29] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, wéi mir virdru geschwat hunn, virun dräi oder véier Méint, wéi mir ugefaang hunn ze goen ...

 

[00:11:38] Dr. Mario Ruja DC*: Iwwert d'Géigend…

 

[00:11:43] Dr. Mario Ruja DC*: Merci fir d'Intromusek, Alex,

 

[00:11:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Keen Problem.

 

[00:11:51] Dr. Mario Ruja DC*: War dat Van Halen oder wat?

 

[00:11:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Nee, dem Alexander seng Musek ass eigentlech.

 

[00:11:57] Dr. Mario Ruja DC*: OK, ech soen dem Alex. Merci. Also erëm zréck op dat wat mir schwätzen. Erëm, eisen natierlechen gebiertege Immunsystem ass dee Blueprint duerch eis DNA, RNA an eisem Erhuelungswidderstandsmuster an eisen Zellen. Mir kënnen upassen an opbléien an duerch all dës Variabelen am Liewen kommen; Ech mengen, mir hunn déi ganzen Zäit mat Viren ze dinn, Alex. Ech mengen, d'lescht Joer war et erëm influenza. Dir wësst, erëm 50000 Leit, ech hunn net déi genau Zuelen, awer 50000 Leit stierwen. OK. An Dir wësst, duerch dat, mir kucken, wien d'Risikofaktoren sinn? Wat sinn d'Komorbiditéiten? Wat sinn déi Saachen, déi eis fir de bedeitendsten Echec Taux ageriicht hunn? Also wa mir 71 Prozent an 78 Prozent vun deene Fäll kucken, déi net duerchschaffen an déi Widderstandsfäegkeet kreéieren an duerch den COVID 19 oder aner Saachen schaffen? Ech mengen, erëm, dat ass wat mir virun dräi-véier Méint geschwat hunn. Ech mengen, ech wëll soen, mir sinn psychesch, Dir wësst, wéi, wow, du weess.

 

[00:13:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Et beaflosst et, wësst Dir? An ee vun de verrécktste Saachen ass datt d'Schoul eraus ass, an Dir wësst, sou gutt wéi ech, ass datt all Kéier wann mir doriwwer héieren, kënne mir erausfannen datt dëse Virus an eiser Populatioun präsent ass ier mer iwwerhaapt schwätzen doriwwer. Mir schwätzen iwwer datt et vu Mäerz bis Februar bis elo, Ufank Januar fort ass. Mir wäerten iwwer Fakten héieren datt dës Saach och Mëtt Dezember präsent war. Dir wäert gesinn.

 

[00:13:56] Dr. Mario Ruja DC*: Ech war net iwwerrascht. Ech wier net iwwerrascht.

 

[00:13:59] Dr. Alex Jimenez DC*: Et gëtt keng Logik hannert der Tatsaach datt et a Griicheland weidergeet, anescht wéi d'Tatsaach datt dës Saach aus der Hand erausgaang ass ier et souguer Notifikatiounen goufen.

 

[00:14:08] Dr. Mario Ruja DC*: A wësst Dir wat, Alex? Just fir, Dir wësst, iwwer de Punkt mat deem wat Dir gesot hutt, déi dräi Saachen, ob et COVID 19 ass oder ob et Gripp ass oder ob et eppes ass, wësst Dir, eisen Immunsystem ze betount, mir wäerte versoen wa mir dës Prädispositionen hunn. Den Alex, deen een Diabetis ass wéi Diabetis, gëtt eis eng Prädisposition fir Kriibs. Dach. Diabetis bitt eis eng Prädisposition fir Herz-Kreislauf-Krankheeten, richteg? Jo. Diabetis gëtt eis dat alles. An da kuckt Dir op chronesch Lungenerkrankung, selbstverständlech, well den Ökosystem wou COVID 19 bléift ass dat Atmungsëmfeld. Also, natierlech, wann dat a Gefor ass oder geännert gëtt oder an engem flaache Widderstandsmuster, natierlech. Ech mengen, Dir wäert Leit kennen déi Asthma hunn. Wéi meng Fra, huet d'Karen Asthma a chronesch Gesondheetsprobleemer. Ech mengen, mäi Gott, Dir wësst, et ass kritesch datt mir bewosst sinn a mir erëm opmierksam sinn; loosst eis net panikéieren. OK, awer mir si bewosst, bewosst a strategesch Planung fir dës Zäiten ze këmmeren an duerch ze schaffen. Also wann Dir Diabetis hutt, Typ zwee Diabetis oder Typ een Diabetis, w.e.g. sidd extra virsiichteg. Wann Dir Asthma an all chronesch Lungenerkrankung hutt, wësst w.e.g. Ech mengen, wësst Dir wat? Dir musst Är Belaaschtung reduzéieren well Äre Kierper et net kann ëmgoen, richteg?

 

[00:16:00] Dr. Alex Jimenez DC*: A wann déi verrécktste Bestanddeeler vun dësem Virus sinn, datt et an de meeschte Fäll ganz roueg ass an déi meescht vun der Situatioun wéi mir d'Zuelen gesinn erakommen. Sou oft sinn et d'Kanner déi et an hir Heem bréngen. A wa mir op Plazen wéi Italien kucken, kucke mir op Plazen wéi Pakistan, wou et eng héich Konzentratioun vu Populatiounen a Jugend ass; et ass bal wéi wann se hir Haiser inokuléieren. An da ginn déi mat dëse predisponéierende Problemer d'Affer. Also kloer gesi mir, datt déi Eenzelen, déi vläicht näischt domat ze dinn hunn, indirekt ausgesat ginn vun deenen, déi si besichen. Dofir héiert Dir et als Populatioun iwwerall an der Noriicht; wéi Dir et konsequent nolauschtert, musse mir oppassen op déi mat deenen mir eis ëmginn.

 

[00:16:51] Dr. Mario Ruja DC*: Ech wëll sprangen an dës Korrelatioun maachen, déi Dir grad elo ugeschwat hutt, d'Jugend mat den eelere Leit an déi sekundär Morbiditéitsrisikofaktoren an eiser Populatioun. An ech éieren a respektéieren d'Tatsaach, datt mir als Natioun, als Gesellschaft an Stad, ech dat just verbaliséieren. Ech weess et ass net bequem. Ech weess et ass ganz reizbar. Et huet wirtschaftlech Effekter. Et huet emotional Konsequenzen. Et huet all dës Saachen. Awer loosst mech dat soen, OK? Nummer eent. D'Jugend, d'Kanner, si ginn net an d'Schoul. D'Kannerbetreiungsanlagen ginn zou. Dat mécht vill Sënn, oder net, Alex, well elo waren d'Symptomer Kanner. Dir hutt keng Symptomer. Ech mengen, mir hunn hei eng Etude gesinn. Dr Robert Redfield, Direkter vum CDC, 31. Mäerz 2020. Mir schwätzen iwwer manner, Dir wësst, 25 Prozent hunn Symptomer. Also fir Kanner...

Wéi schütze mir eisen Immunsystem?

 

[00:18:02] Dr. Alex Jimenez DC*: An d'Studien, 25 Prozent, wéi Dir sot, 20 Prozent vun de Leit.

 

[00:18:06] Dr. Mario Ruja DC*: Wat geschitt ass, datt déi Kanner hunn, si si ganz elastesch. Si si ganz staark. Also elo, wa se ausgesat sinn, hu se multiple Belaaschtunge mat anere Kanner an Enseignanten. Mat all deem gi se zréck bei hir Elteren, an dann ass hiren Elterendeel entweder Diabetis oder huet, Dir wësst, Crohns Krankheet, Fibrromyalgie oder Asthma. Si setzen tatsächlech hir eege Famill a Gefor. Also, et ass sou e sensiblen Gebitt, Alex. A kee wëll doheem bleiwen, a mir wëllen eis Kanner an der Schoul. Ech mengen, ech kann Iech elo soen, Dir wësst, et kënnt op de Punkt wou et reizbar gëtt. Awer ech denken fir de gréissere Gutt elo, an et ass absolut gutt.

 

[00:18:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Wa mir dat op d'Tatsaach kruten datt dës ënnerierdesch Themen, Dir wësst, well d'Studien sinn 60 Prozent vun de Leit, wéi Dir richteg gesitt, et huet een ënnerierdesche Problem. Och wann dës, nëmmen een, ob et Häerzkrankheeten, Nier Krankheet, eng chronesch Lebererkrankheet ass, dat sinn déi ënnerierdesch Krankheeten déi am Fong an Asthma an Asthma en Thema ass, OK? Also dës sinn vun den dräi.

 

[00:19:18] Dr. Mario Ruja DC*: Loosst mech Iech froen wat de Prozentsaz ass? OK, Dir wësst vläicht oder vläicht net dëst, awer et ass just an de Kapp komm. Wéi ee Prozentsaz vun eiser Bevëlkerung beschäftegt sech mat Asthma oder Asthma-relatéierten Themen? Wat sinn se?

 

[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass eng zimlech gutt substantiell Betrag. Ech mengen, ech weess net de Prozentsaz; et ass op d'mannst ongeféier fënnef Prozent vun der Bevëlkerung ass chronesch oder huet e predisponéierende Problem mat Asthma, a wann net do an den Ausléiserzonen wéi se dat Gebitt ausléisen, loosst eis unhuelen datt se et kréien. Hire Kierper gëtt an enger Kapazitéit beonrouegt, a si starten sech selwer an en Asthma-Attack. Dat ass just den Asthma vun der entzündlecher Äntwert vun dësem Virus net abegraff. Am Sënn vum Zytokinstuerm, wësst Dir?

 

[00:20:03] Dr. Mario Ruja DC*: Dir wësst, Alex, fréier dëst Joer huet meng Fra Karen missen op den ER goen wéinst Atmungsproblemer a sou Saachen. An ech mengen, et war erëm en Ausléiser, Dezember, Januar. Dir wësst, et ass wéi d'Gripp. Dir wësst datt déi Zäit wou wann Dir um Rand sidd, dat ass et. OK, dat ass et. Dir wäert net recuperéieren. An et ass wéi, Gott sei Dank, datt dat deemools geschitt ass anstatt elo, Alex. Absolut. Ech mengen et, ech mengen, an dann huet mäin eelste Jong, d'Gabrielle, hien huet ëmmer Erausfuerderungen, Dir wësst, iergendwéi sou. Et ass wéi, Mann, et ass sou frustréiernd fir Kanner. Awer ech kéint mer virstellen datt dëst zerstéierend ass fir Leit 50 a méi al.

 

[00:20:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Genau. Et ass. Et ass en Thema dat wat mir maache mussen ass datt mir erausfannen wat lass ass. Mir bemierken datt et héchstwahrscheinlech Männercher 1.3 Mol d'Chance hunn dëst ze gesinn.

 

[00:21:07] Dr. Mario Ruja DC*: Ëmmer méi Männercher. Firwat ass et, Männercher?

 

[00:21:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, jo. Mir kucken dëse Prozentsaz fëmmen zwee Punkt fënnef Mol e Morbiditéitsrisiko COPD kongestiv obstruktiv Lungenerkrankung 2.5 bis 11 Mol. Fëmmen ass bal zerstéierend. Wann Dir et gemaach hutt an Dir sidd iwwer Nuecht krank.

 

[00:21:30] Dr. Mario Ruja DC*: Dëst ass e Spillwiessel. An ech wëll plädéieren a motivéieren an ënnerstëtzen a Léift weisen. Ugeholl datt Dir fëmmt, net nëmme fëmmt, mee vaping. Och, ech geheien just dat eraus. Absolut net. Dir musst mat mir d'accord sinn, awer lauschtert mech nach eng Kéier fir dat grousst Gutt. OK. Vaping, fëmmen, iergendeng vun dëse Saachen, w.e.g., et wäert Iech a Gefor bréngen, an natierlech musse verschidde Leit, Dir wësst, erëm Medikamenter, ech mengen, ech hunn, Dir wësst, Patienten déi Cannabis a CBD benotzen an all dat fir chronesch Péng. An Dir wësst wat, ech verstinn. Nach eng Kéier, et ass fir de gréissere Gutt. Awer d'Saach ass, bemierkt Dir den Alex an eise Gespréicher, déi mir viru fënnef Méint, viru sechs Méint ugefaang hunn? Bemierkt Dir datt déiselwecht Täter sech ëmmer erëm an ëmmer erëm gewisen hunn? Gesitt Dir dat? Kuck emol hei. Ech mengen, metabolescht Syndrom. Hu mir datselwecht Gespréich viru véier Méint? Kuckt d'Fëmmen Männercher. Erënneren Männercher un Fëmmen an Iwwergewiicht? Erënnert Dir Iech un deen? Jo, verréckt. Jo, et ass verréckt fir mech.

 

[00:22:47] Dr. Alex Jimenez DC*: Mat den Nieren, ech mengen, wann Dir d'Differenz tëscht zwee a 50 Prozent gesi kënnt, ass dat eent vun deem Typ. Et ass perplexing wéinst der Gamme. Awer wann Dir d'Nierpathologie versteet, ginn et fënnef Stadien vun der Nierstéierung vum Nierstadium Niveau XNUMX, wat e mëlle Betrag vun Nierprobleemer a schwéiere Mooss ass. Normalerweis hu mir e Bluttest fir dat ze testen. Awer wann Dir an der Etapp fënnef oder der véierter Stuf sidd ...

 

[00:23:11] Dr. Mario Ruja DC*: Dir wäert Nierdialyse hunn, ech mengen, komm, Alex. Ech mengen, dëst wäert ...

 

[00:23:17] Dr. Alex Jimenez DC*: Afloss…

 

[00:23:18] Dr. Mario Ruja DC*: Är Liewer.

 

[00:23:19] Dr. Alex Jimenez DC*: Neen, d'Fäegkeet fir d'Nieweprodukter ze zerbriechen an d'Blutt ze purifizéieren, souzesoen, an et ze botzen, souzesoen, wäert reduzéiert ginn wann d'Nierfunktioun op iergendeng Manéier behënnert gëtt. Also dat si Saachen, déi mir musse kucken a Saache wat mir elo maachen. Mir hunn e puer Etüden hei a China, a si kommen scho eran a soen datt dräi Prozent vun den 80-Joer alen déi éischt Berichter waren. Dovunner liewen 87 Prozent vun de Leit tëscht dem Alter vun 30 an 79 Joer, aacht Prozent, 80 Prozent, nëmmen aacht Prozent sinn an den 20er Joeren. Moral OK. Wéi och ëmmer, et ass eng vernoléisseg Mortalitéit an den 20er, Teenager manner wéi ee Prozent. Mir liewen an engem ganz kulturell ähnlechen Ëmfeld, wéi mir si wéi an Italien, wou d'Kanner an d'Grousselteren sech zesumme vermëschen, a speziell, mir bewäerten datt mir bleiwen. An allgemeng liewen d'Bom mat hire Familljen, an déi Jonk sinn an där Situatioun involvéiert. Et ass wéi de perfekte Stuerm wann d'Kand et kritt an et dem Elterendeel bréngt. Gutt, dat ass genee wat lass ass, d'Léift vun der Leidenschaft fir dës Kanner ëmzebréngen, obwuel se se droen, a si hunn net d'Presentatioun vun de Symptomer, déi meescht, Dir wësst, eng grouss Zuel vu Leit net hunn dëser Presentatioun iwwerhaapt. Si hu keng Symptomer. Aachtzeg Prozent vun de Leit hunn net emol Symptomer. Also wa se déi 20 Prozent vun der Mortalitéit kréien, sinn dat déi, déi mat Leit mat Themen associéieren. A wa se an den 80er an 90er sinn, da geschitt dat hei. Mir hunn Fatalitéitsraten am Duerchschnëtt an den USA Gitt vir, gitt virun zwee Punkten dräi Prozent.

 

[00:24:57] Dr. Mario Ruja DC*: Wann Dir dëst erausgehäit hutt, schwätze mir elo vu China; mir schwätzen net vun den USA

 

[00:25:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Nee, awer dëst war China, awer wann Dir dëst kuckt, ass dëst de Fatalitéitsquote a China, also ass dëst d'selwecht, ganz ähnlech wéi wat an Italien lass ass, richteg?

 

[00:25:13] Dr. Mario Ruja DC*: Wat ech dorunner denken, well ech op dräi Prozent kucken, 80 Joer a méi al. Riets. An dann enorm 87 Prozent, 30 bis 79. An ech denken. Et sollt vill méi fir e méi héije Recht sinn, Alex. Ech denken just, wësst Dir? Oh, sécher.

 

[00:25:36] Dr. Alex Jimenez DC*: De Grond ass datt ech soen, Ma, nee, et ass net sou vill. Am eelere Alter ass den Immunsystem net esou kräfteg wéi wann Dir méi jonk sidd. Also wat se gesinn ass datt den Immunsystem wann Dir méi jonk sidd e vill méi explosivt Potenzial ass, richteg? Also an där Situatioun, een am spéiden 80er an 90er, well mir hunn och an eiser eegener Stad, hu mir nëmmen eng Persoun iwwer 80er déi gestuerwen ass. D'Majoritéit vun eise Leit sinn erëm genee an dëse Beräicher, dat ass wat se soen.

 

[00:26:07] Dr. Mario Ruja DC*: An den Alex, si hunn dat gesot, well ech wëll den Artikel vum Februar mam JAMA verstoen. Soe se datt d'Mortalitéit dräi Prozent Doud oder dräi Prozent Iwwerliewe ass?

 

[00:26:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Keen Mortalitéit Prozent ass Mortalitéit. Den Doudesrate.

 

[00:26:24] Dr. Mario Ruja DC*: OK, also dat ass wat ech soen. Ech hat erwaart 80 a méi al méi héich Mortalitéit ze hunn. Dat stëmmt.

 

[00:26:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo. OK, also mécht et Sënn.

 

[00:26:34] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, ech mengen, et ass deier fir si wéi 90 ze sinn.

 

[00:26:37] Dr. Alex Jimenez DC*: Neen, an tatsächlech, wann Dir d'El Paso Times an d'Apostel Presentatioun kuckt, gesitt Dir datt d'parabolesch Curve tatsächlech tëscht de 70er an 60er geschitt. Also do stierwen eng bedeitend Unzuel vu Leit.

 

[00:26:51] Dr. Mario Ruja DC*: Natierlech gëtt et méi. Weess du wat? Ech probéieren de y Faktor ze verstoen, Alex. Also wat ech denken ass déi Leit vun 30 bis 79, si hu méi Interaktioun, sozial Interaktioun mat Diversitéit, Leit déi 80. Nach eng Kéier, ech haassen dat ze soen; si sinn zimlech ofgeséchert, wéi selbstverständlech, wa mir wéi d'Bomi eemol de Mount besichen. Genau, jo. Also dat ass eng Saach déi musse spillen, richteg?

 

[00:27:19] Dr. Alex Jimenez DC*: Dat muss dra spillen. Well d'Realitéit ass, wann ech meng eeler Leit gesinn, vill vun hinnen wëllen eleng liewen. A vill vun hinnen maachen. An de perfekte Stuerm ass datt déi eeler Leit zesummekomm sinn. An do hu mer d'Reschthaiser, wou d'Leit eigentlech an der Gesondheetsversuergung sinn, an den Hospizberäicher, an den eelere Krankenheemer. Déi Leit hunn héich Zuelen. An Dir gesitt an der Noriicht, wou déi Beräicher enorm sinn, a mir gesinn dat geschitt. Also ech mengen, datt et vill ze léieren ass wéi mir an dësem goen. Eng vun de Saachen, déi mir hei probéieren ze maachen, ass d'Leit e Kapp ze ginn iwwer wat lass ass. A mir hu gemierkt datt e fréit Zeeche vu Empfindlechkeet oder datt Dir dëst ausgesat gëtt Anosmie ass. Gleefs du dat Mario? Anosmia, de Mangel u Geroch.

 

Wéi inflammatoresch Faktoren eise System beaflossen

 

[00:28:10] Dr. Mario Ruja DC*: Dat war ganz iwwerraschend. Fir mech, wéi d'Onméiglechkeet ze richen wann Dir OK sidd wéinst dem Schued, wéi Dir wësst, wat geschitt? Awer nach eng Kéier, ech denken, wéinst dem Wee, dem pathogene Wee, du otems dat alles an. An da gëtt et Goût.

 

[00:28:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Wéi se souwuel a Kraaft trieden am Match vum Geroch ass wat mir schmaachen op. Also gesi mir datt dës Aarte vu Parabelen oder Parallelen bemierkt ginn. Eng vun de Saachen, déi mir Zeie sinn, ass héich Entzündungsverbrennung induzéiert duerch vaskulär entzündlech Myokarditis. Also an der entzündlecher Äntwert gesi mir ob d'Persoun eng Zort entzündlech Äntwert huet. Et geet vun de Longen an d'Häerz an d'Liewer; dës Leit hunn myokardial Themen an entzündleche Beräicher well se op den Typ zwee Rezeptoren schaffen, den Typ zwee Rezeptoren einfach ze erënneren Typ zwee, et ginn zwou Longen, zwee Ventile, zwou Nieren. OK, also déi Gebidder, déi déi zwee dra sinn. Typ 2 sinn déi, déi wierklech schwéier geschloen ginn. Also wa mir dat gesinn, verstinn mir datt et eng Associatioun mat entzündleche vaskuläre Probleemer dofir ass. Elo hu mer och gemierkt datt et eng Lagzäit ass. Elo hu mir hei gesinn datt et eng fënnef Deeg Lagzäit ass. Elo trefft de Grippevirus zwee mat engem Taux vu bal zwee Deeg. Mir hunn e Gamme tëscht eigentlech bal siwen, awer si hunn d'Zuel op fënnef Deeg duerchschnëttlech gemaach, dat heescht datt wann d'Symptomer präsent sinn, kënnt Dir wëssen datt een Iech betraff ass. De Grippevirus néngt Iech op zwee bis dräi Deeg, e ganz séier bewegt Käfer. Dëse beweegt sech net sou séier, awer et huet Symptomer bannent fënnef Deeg.

 

[00:30:06] Dr. Mario Ruja DC*: Zréck op dat wat Dir seet, kënnt Dir zréck op dee virdrun plënneren, wann ech glift? Absolut. Also nach eng Kéier, ech wëll just an eisem Gespréich widderhuelen, déi éischt fënnef Minutte vum Gespréich, wou mir geschwat hunn, waren iwwer entzündlech Prozesser vum Kierper. Jo, dat bestätegt erëm datt alles an Ärem Kierper e Risikofaktor fir Entzündung ass, egal ob et Äert Häerz, Är Longen oder Är Nieren ass. Dat sinn direkt, spezifesch Markéierer, Risiken a Morbiditéitsfaktoren, all eis Resultater mam COVID 19. Absolut richteg. Et gëtt keng Fro, also wann Dir mat Häerzprobleemer ze dinn hutt, op Häerzmedikamenter oder Beta-Blocker, gitt w.e.g. net nëmmen oppassen wann Dir an deem Gespréich sidd. Nach eng Kéier keng Panik, mee lauschtert eis Diskussioun op eisem Podcast an an eisen, Dir wësst, zukünftege Presentatiounen, well mir wëllen datt Dir plangt a versteet, awer net panikéiert an, Dir wësst, iwwerall sidd. Dir gesitt, mir wëllen et duerch dës Zäit maachen, Dir wësst, an net nëmmen Buckshot, Dir wësst, eng Mask droen. A well ech eng Mask droen, wäert ech gutt sinn. Nee, du bass net.

 

[00:31:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, mir hunn iwwer déi gemeinsam Symptomer geschwat well et vill Duercherneen ass iwwer datt ech niesen, an ech hunn et. Riets? Jo. Also eng vun de Saachen ass datt mir déi gemeinsam Presentatioun musse kucken. De Virus stimuléiert Interleukin sechs an Interleukin néng Interleukin aacht zu dëse bestëmmte, beaflosst den Hypothalamus duerch d'Prostata Drüs a kënnt op wat dat mécht. Dat erstellt déi direkt Äntwert op Temperatur. Also de Kierper, eemol de Kierper fräigelooss, sinn dat entzündlech Zytokine. Et bewierkt datt d'Immunsystem ufänkt. Also beim Immunsystem gëtt ofgeschaaft. Et gëtt normalerweis beim Start vum Hypothalamus gemaach. Den Hypothalamus erhéicht d'Kierpertemperatur, dat éischt vun den éischte Schëlder vun de Leit. Also wa mir dëst kucken, ass et net. Et ass net ongewéinlech datt de meescht üblech Symptom an dëser Presentatioun e Féiwer ass. De Féiwer ass déi Saach déi mir beurteelen, wat; Dir hutt gesot datt eng vun de Saachen déi mir och maachen ass dës Dynamik ze bewäerten fir ze bestëmmen ob Dir Féiwer hutt. Am Ufank hunn d'Leit geschnëtzt, an et huet eis gläichzäiteg wéi d'Héi Féiwer Stuff, Dir wësst, an der Niesen, déi lokal geschitt. Also bal wann Dir niescht, fillt Dir Iech wéi wann Dir et ausgesat wier. Awer d'Realitéit vum Niesen ass net d'Presentatioun déi op dësem Virus gemierkt gëtt. Dëse Virus fänkt un ze replizéieren. An um Enn mécht et seng Héichzäit wann et op d'Lunge fällt. Also wann et trefft a verursaacht eng reaktionär Saach an der Lungemauer oder den Alveoli, verursaacht et déi entzündlech Reaktioun fir d'Zytokine auszespillen, déi d'Temperaturännerung ausléisen. Also et ass wéi wann et net normal ass. Wéi, ech krut Heu Féiwer, Ech krut Nasal Stau. Dës Leit ginn op eng vill méi drastesch Manéier betraff. Et geet direkt an d'Lunge. Et geet an de Bluttsystem. Et geet, an et Trends méi spéit mécht Iwwersetzunge vun der DNA. A wann et ufänkt ze produzéieren, datt de Kierper et identifizéiert, stierwen d'Zellen, an da fänkt d'Immunsystem an. Zu där Zäit fänkt Dir un Stau ze hunn. Also den Houscht an de Féiwer sinn heiansdo e bësse falsch placéiert. Also mir haten deen deen eis normalerweis am fréisten tippt ass de Féiwer.

 

[00:34:13] Dr. Mario Ruja DC*: An dat ass erëm wou. Et ass datselwecht Muster, datselwecht Muster wéi d'Gripp. Genau. Et wier opmierksam. Ech mengen, dëst ass net eppes; et ass net en anert Déier. Nee, et ass eng aner Spezies, awer et ass an der selwechter Famill. OK, also schwätze mir iwwer Féiwer als Äntwert vum Kierper fir de Virus ze bekämpfen, richteg? Richteg. Also dat ass wat et mécht. Äre Kierper reagéiert op de Kampf an d'Temperatur erhéijen a kuckt d'Korrelatioun erëm. Ech wëll d'Saachen einfach maachen, well heiansdo gi mir sou komplizéiert a sou Saachen. Ech wëll et iergendwéi zum gemeinsame Gespréich erofhuelen. Nummer eent, wat héiert Dir an den Neiegkeeten a Medien? Déi méi héich Temperatur an Ärem Ëmfeld, wann et iwwer 80 Grad geet, geet de COVID 19 erof. Ass dat wat mir héieren?

 

[00:35:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Absolut. Dat ass et.

 

[00:35:15] Dr. Mario Ruja DC*: Tatsächlech eskaléiert et mam Féiwer. Also elo probéiert de Kierper datselwecht ze maachen. De Kierper kämpft fir seng eege Hëtzt ze erhéijen wéinst Mangel u bessere Wierder fir de Virus ze bekämpfen. OK. An dann domat schwätzt Dir elo vun Husten. Nees, Husten, Otemschwieregkeeten. Elo gëtt et e bësse méi spezifesch, well et ass erëm net nëmmen eng lafend Nues. Vill Leit, Dir wësst, hunn all Lafen Nues a soen, Oh, ech hunn COVID 19. Gutt, dat ass net sou e bedeitende Marker well ech kuerz Otem hunn an ech Féiwer hunn. OK, mat Husten. Elo datt een, mir musse wierklech ginn. Well just fir Iech, Husten ouni Féiwer an Otemschwieregkeeten ass en anert Gespréich, Alex.

 

[00:36:08] Dr. Alex Jimenez DC*: Ee vun de gemeinsame Saachen ass datt d'Leit Kappwéi hunn. Si hunn Schwindel. Dëst sinn all Chills. Dat ass e groussen datt d'Leit heiansdo allgemeng Péng ufänken. Si fänken un Otemschwieregkeeten. Wann d'Lunge am pulmonalen Austausch vu Sauerstoff involvéiert sinn ass limitéiert. Dat ass wou de Kierper ufänkt ze produzéieren. D'Häerz dréit déiselwecht Rezeptoren op, an d'Temperatur erop op Tachykardie. Also dëst sinn d'Gebidder, déi identifizéiert ginn, sou datt mir eng Korrelatioun tëscht deene koronare Themen gesinn, déi sekundär Sputumproduktioun sinn. Also vun hei bis hei kënne mir gesinn datt mir d'Majoritéit vun de Symptomer aus dëser Regioun kruten. Mir hunn um Enn Kappwéi. Awer kuckt, wou Dir Nasal Stau mierkt, ass et wäit erof. Zwee Prozent bis fënnef Prozent vun de Leit hunn d'Presentatioun an den COVID Virus vun der Nasenstau. OK? Et gi Fäll wou mir gemierkt hunn datt d'Method a Modus vun der Iwwerdroung leider Handwäschen ass, d'Gesiicht an der dräieckeger Regioun vun den Aen an der Nuesberäich am Mond beréieren. Dëst ass e Gebitt. Och oral-fecal ass eng Plaz wou de Virus propagéiert. Also wa mir dat kucken, musse mir sécher sinn datt mir eis Hänn ganz gutt wäschen wann et ëm Oral-Fecal kënnt. Et schéngt Eekleges, awer d'Realitéit ass an eiser Bevëlkerung, d'Leit kënnen heiansdo hir Hänn net wäschen, oder wa se hir Hänn wäschen, beréieren se de Krunn ier se hir Hänn wäschen. Maacht et Sënn? Also zu deem Zäitpunkt kënnt iergendeen eran a handhabt de Krunn an engem ëffentleche Restaurant. A Bam, Dir hutt et, an Dir hutt Äert Gesiicht beréiert.

 

[00:37:48] Dr. Mario Ruja DC*: Et mécht Sënn, an Dir wëllt dat net, Alex. Datselwecht Gespréich, erëm, ass näischt Neies. Also mussen d'Leit de gesonde Mënscheverstand benotzen. Si mussen opmierksam a fokusséiert sinn. Wann Dir an ech an de Fitnessstudio goen, OK, loosst eis COVID 19 vergiessen, vergiess all dës Saachen, OK? Dir wësst, an de Fitnessstudio goen fir ze trainéieren. Dir hutt jidderengem seng Saachen op der Bänk, op den Hantelen, op alles. Richteg? Et wäert jiddereen ganz bewosst kréien. Also kucke mer dat nach eng Kéier esou. Gitt zréck op d'Basis vum Liewen. Nummer eent, wäscht Är Hänn ier Dir iesst. Wäscht Är Hänn nodeems Dir an en anert Ëmfeld gitt. Wäscht Är Hänn. Sanitär. Hygiène. Loosst eis et eropgoen, jiddereen. Stäerkt Är Hygiène. Huelt et net selbstverständlech, OK? A just well Dir eng Mask drot, awer Dir wäscht Är Hänn net. Ma, ech soen Iech, Dir hutt Är Mask iwwer d'Nues am Mond, richteg? Riets. Geschitt mat Ären Aen. Genau. Dat ass e Gespréich, richteg?

 

[00:39:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Also mierkt Dir datt et och duerch d'Ae kënnt.

 

[00:39:06] Dr. Mario Ruja DC*: An da loosse mer soen, Dir iesst wat Dir musst Är Mask ofhuelen fir ze iessen. Also hei ass déi Belaaschtung wann Dir Är Hänn net wäscht. A vill Leit benotzen dës Hand Sanitizer wéi verréckt, richteg? A si dumpen et. Mäi Punkt ass Är Hänn ze wäschen, richteg? Absolut. A maacht dat. Also dat ass en exzellente Punkt, Alex. Nach eng Kéier, wa mir an de Fitnessstudio goen an trainéieren, wéi oft wäsche mir eis Hänn nodeems se de Fitnessstudio verlooss hunn? Wéi oft, Alex?

 

[00:39:37] Dr. Alex Jimenez DC*: All Kéiers gi mer net fort. Mir verloossen net bis mir eis Hänn wäschen.

 

[00:39:42] Dr. Mario Ruja DC*: Mir wäschen op d'mannst dräimol ier Dir fortgeet.

 

[00:39:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir wäschen et déi éischte Kéier, déi zweete Kéier kritt Dir d'Käfer of, a verbréngen dann e bëssen d'Waffen an d'Ellbogen erof ze botzen, well Dir musst.

 

[00:39:52] Dr. Mario Ruja DC*: An dann si mir fäerdeg? Nee Dräimol wëllt Dir déi Beweegung eran kréien an se ganz hei wäschen. Dir wësst, wéi de ganze Wee zu dësem, net nëmmen hei. Spülen net nëmmen Är Fanger.

 

Wéi stoppen Entzündung?

 

[00:40:04] Dr. Alex Jimenez DC*: De Virus schützt sech duerch eng baussenzeg Beschichtung déi liposomal ass? Also eng vun de verréckte Saachen ass just drun ze denken. Wéi kritt Dir Fett vun Äre Platen? Dir wäscht se mat Seef. Seef zerstéiert d'Zellmauer vun de Bakterien. Also an enger Situatioun kënnt Dir gesinn datt just Handwäschen. Dofir schwätzt jidderee doriwwer ass ee vun den Haaptgrënn, datt mir doriwwer diskutéiere kënnen. Mir hu gemierkt datt d'Aen, déi mir fréi héieren hunn, berichten datt d'Ae wiere wéi bal se all hätten, wéi bluddeg Aen. Am Ufank war et eng ganz allgemeng Presentatioun. Gutt, de Grond ass datt den Immunsystem ganz vill um Augeniveau geschützt ass, um Konjunktivniveau. Also eng vun de Saachen, wann eppes duerch d'Konjunktiv erakënnt, hutt Dir eng reaktionär Äntwert op deem Niveau. Sou dacks gesitt Dir vill Leit, déi Aarte vun Aen wein produzéieren, a well et och duerch d'Aen erakënnt, ass et net sou heefeg wéi et an der Nues, am Mond ass. Awer et ass e Gebitt dat op Äre Punkt geet. Mir mussen Aen Schutz hunn. Also an deem Sënn, dat Bescht wat mir maache kënne wa mir an engem Ëmfeld wéi eng Klinik sinn, ass op d'mannst eng Aart Gesiichtsdeckung ze hunn fir ze verhënneren datt dës Saache geschéien iwwerall ze schwiewen wou et geet. Wëllt Dir eppes zu deem bestëmmte Punkt derbäisetzen?

 

[00:41:25] Dr. Mario Ruja DC*: Jo. Dir wësst, wat ech derbäi wollt, ass erëm d'Verbindunge mat anere Viren. Dir gesitt, ech erënnere mech un wat mir mat AIDS ze dinn hunn, richteg? Flëssegkeetenaustausch Aen. Dir wësst, erëm, Aids, HIV, déi Saachen mussen an eisem alldeegleche Gebrauch a Funktioun erneiert ginn. Och bewosst datt just well Dir Äre Mond net beréiert, Dir beréiert Är Aen. Dat ass en oppene Portal. Gitt et ze gesinn ass et en oppene Portal fir eis Blutt-Gehir Barrière. Et ass en oppene Portal fir eise System. An dofir musse mir eis net nëmme bewosst sinn, mä mir schützen eis an deene Beräicher. A wat ech géif soen ass allgemeng, den Ofstand, Dir wësst, ech mengen dat ass den Ofstand. Ech mengen, mir wäerten net e Brille droen iwwerall wou mir goen, OK? D'Distanzéierung ass wesentlech. An nach eng Kéier, déi Verbreedung, dat Husten, OK, Dir wäert et net fänken, andeems Dir nieft engem trëppelt, an op eemol spréngt et an d'Aen. Dat stëmmt. Ass dat ok? Fir jo ze soen, ech sprangen an deng A?

 

[00:42:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Nee Mee jo, dovun schwätzen se.

 

[00:42:58] Dr. Mario Ruja DC*: Also wat mir schwätzen ass datt mir iwwer déi Saache schwätzen. Also ech wëll net datt d'Leit duerchernee ginn a goen, Oh mäi Gott, ech muss de ganzen Dag iwwerall Brille droen.

 

[00:43:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Also am Sënn vun eemol brécht et an d'Zellen an eemol et mécht dat, ee vun de groussen ass, datt eemol an der Zell, de Virus kann opmaachen, dann 10000 Kopie selwer pro Stonn. 10000 Exemplare. Mario, d'Zelle, wann se an d'Liposome an de Ribosomen erakënnt, iwwerhëlt se de System. Et benotzt en Android System wou et just seng Kierperdeeler erstallt an all Deeler erstellt fir 10000 pro Stonn ze propagéieren. Dat ass pro Zell.

 

[00:43:40] Dr. Mario Ruja DC*: Hé, Alex. An ech hunn dëst Zitat vum Andrew Pecos gär. Ech hunn deen Typ gär, den John Hopkins, dee genee weess wat lass ass. Ech hunn dëst Zitat gär. Et ass wéi wann Dir dës onerwaart Visiteuren an Äert Haus briechen, a si sinn do fir eng Zäit, a si iessen Äert Iessen. Weess du wat? Si wäerten Är Miwwelen benotzen, a si wäerten 10000 Puppelcher produzéieren a se just dreckeg maachen. An do ass et. Ech hunn dat gär well dat ass wou eisen eegenen Immunsystem dës onerwaart Besucher blockéiere muss; soen, nee, wësst Dir wat? Mir ginn Iech am Quarantän, a mir ginn Iech eraus. An dat ass wou mir méi al sinn, wat mir méi ufälleg sinn, wat mir manner elastesch sinn. A mat eise sekundäre Morbiditéite vu CVD, Diabetis, Adipositas, Stress, Schlof, hu mir net doriwwer geschwat; Alex, Schlofmangel gesi mer elo. Bass du? Dir an ech sinn net komm fir mat dëse Kärelen ze këmmeren.

 

[00:44:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir wäerte laang iwwer d'Saachen diskutéieren, déi mir maache kënnen, Mario, iwwer d'Behandlungsprotokoller, well wat mir just maachen ass den Ufank vun dësem Prozess. Mä hei hu mir diskutéiert, a mir hunn dat virdru diskutéiert. Mir hunn iwwer d'Gamme geschwat. Dir kënnt hei gesinn datt den Doudesrate ee Punkt aachtdrësseg ass, awer Dir kënnt gesinn datt de Verhältnis deen héchsten an dëser bestëmmter Grupp ass. A wéi Dir déi Altersgrupp tëscht de 60er an de 70er kuckt, dat fällt vill mat eiser Stad un. A wat mir gesinn ass, datt bei eis, eis méi esou an dëser Stad ass, an et geet esou op eiser Säit. Mir hunn dëst net well mir normalerweis eng exzellent Aarbecht gemaach hunn, a mir konnten fréi identifizéieren datt d'Träger vun dëse Saachen net symptomatesch waren. Also hu mir déi Zuel vun den eelere Leit kënnen halen.

 

[00:45:45] Dr. Mario Ruja DC*: Mir maachen eng super Aarbecht. Jo, an eiser Stad. Also wësst Dir wat ech mengen? Mir hunn de Verhältnis vum chinesesche Modell virdru gekuckt, Alex. Awer nach eng Kéier, ech wëll de Buergermeeschter, Buergermeeschter Margo, an all Grofschafts- a Stadbeamten opklären an ergänzen, déi fläisseg schaffen. Veronica Escobar an déi aner Vertrieder, wësst Dir wat? Mir maachen et super. Mir maachen eng super Aarbecht, maachen et aussergewéinlech gutt am Verglach zu Houston, Dallas, Austin. Mir maachen et enorm, a mir mussen zesummen zéien, zesumme schaffen, géigesäiteg ënnerstëtzen fir dëst ze maachen.

 

[00:46:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech hunn Iech dëst ze soen Mario, zu deem Zäitpunkt, Dee Margo, hat wéi e linear Schnëtt bis haut soubal mir 65 haten déi positiv waren. Hien huet den Zentrum zougemaach. Hien huet d'Stad zougemaach. Hien huet et just am Fong direkt ausgeschalt. Hien huet d'Auswierkunge vun der gréisserer Uerdnung gesat, wat dem Gouverneur seng Uerder war. Hien huet dat ëmgesat, d'Schoulen zougemaach, all Aspekter zougemaach, d'Parken zougemaach, alles zougemaach. Well hie wousst deemools, datt seng Aarbecht virun eis war, ee Liewensverloscht ze hunn, just ee Liewensverloscht, dat ass ier alles geschitt ass. Eise Buergermeeschter ass drop gesprongen, a mir si wierklech glécklech an dëser besonnescher Stad wou mir wunnen, datt mir déi massiv Hits konnten stoppen, déi geschitt sinn, well mir de Fallschierm-Push ausgeléist hunn oder d'Pull fir d'Stad ze bremsen virun de meeschte Stied géif jeemools. Ech bezweifelen datt et ganz vill Stied waren, déi no 65 Leit positiv zougemaach hunn. Mir sinn déi 17. gréisste Stad an den USA. Mir si méi grouss wéi roden wou? Mir si méi grouss wéi Miami. Mario, mierkt Dir datt mir méi grouss si wéi Miami, a mir konnten et stoppen? Also zu Ärem Punkt? Eise Buergermeeschter huet et ganz gutt gemaach andeems hien d'Stad zougemaach huet an déi Verspriechen an deenen haarden Zäiten menacéiert.

 

[00:47:55] Dr. Mario Ruja DC*: Leadere mussen haart Entscheedungen treffen. Period. Dir wësst, mir musse si mussen eropgoen. Kann net populär sinn, vläicht net sinn, wësst Dir. Waarm a fuzzy. Awer fir déi méi héich gutt.

 

[00:48:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Wat méi héich ass wat gutt ass, genau,

 

[00:48:16] Dr. Mario Ruja DC*: Genau. Mir mussen dat maachen. An an engem anere Bestanddeel sinn ech net sécher ob Dir e Rutsch op dësem hutt, awer wat eis Belaaschtung ugeet, wësst Dir, mat eiser Schwësterstad Juarez, Mexiko. Et ass en anert Gespréich, ass et net? Jo. Wann dat als Ofgrenzung sollt ugesi ginn, well se d'Grenz zoumaachen.

 

[00:48:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Wat geschitt ass, loosse mer soen, eis Schwësterstad huet vill mat der Bewosstsinn ze dinn, och mat der Proximitéit an der Noperschaft, wéi d'Leit hei liewen. Mir si wuel e bësse méi wäit ewech. Mir hunn d'Stad zougemaach an hunn vill erliichtert Faktore gemaach fir ze verhënneren datt mir aus der Hand erausgoen. Also wéi mir dëst gekuckt hunn, hu mir fäeg e bësse vill méi aggressiv ze reagéieren wéi dat wat déi meescht Leit fäeg wieren ze maachen. Also firwat verbreet et sou séier? Dëst ass wat mir virdru geschwat hunn, iwwer déi mir geschwat hunn. Dëst gëtt an d'Mechanik vun der ACE2 Regioun oder Rezeptoren. Dëse Virus huet dës kleng Zänn an dës kleng Spikes déi se nennen, an et ass verschleeft. Et ass e bilipid Schichtgebitt dat et schützt. A bannen huet et eng RNA Molekül, eng Kette déi op Iech ofsetzt. Awer d'Fro ass, et wäert op e puer Kierperkomponent landen. A wat mir léieren an dat geet an d'Behandlungsprotokoller iwwer déi mir e bësse méi spéit diskutéieren wéi wa mir dës Beräicher diskutéiert hunn, kënne mir gesinn datt d'Rezeptoren an dëse Beräicher déi sinn déi et kréien. A vun do aus setzt se säi Pod aus. A wann et säi Pod ofsetzt, kënnt de Virus tatsächlech an de System duerch dat Gebitt. Dëse Beräich, duerch d'Membranen, typesch duerch eng Membranmauer, normalerweis bei den Alveoli oder dem Tissu, deen et beaflosst. Also dat sinn d'Gebidder wou de Kierper dru schafft. Also d'Antigua's Antikörperbehandlung stéiert d'Interaktioun tëscht dem Virus an den Rezeptoren. Also wat mir probéiert hunn ze maachen ass et hei ze stoppen. Mir hu probéiert direkt dergéint ze impfen. An dann elo, wa mir natierlech Effekter maachen, gi mir vun der Fäegkeet vun der Innere fir déi messy Reaktioun an dësem Beräich ze reduzéieren. OK. Also dat ass d'Dynamik vun deem wat leeft. Et ass net sou vill datt de Virus selwer d'Tötung mécht, awer déi entzündlech Reaktioun, déi de Kierper dergéint schloen, verursaacht déi direkt Äntwert op de Virus. Also well eemol de Virus d'Zellen ëmbréngt, stierft d'Zellmembran. Wat ass dann? Well Makrophagen, granuläre Siten an all déi cool Saachen, iwwer déi mir geschwat hunn, verursaache tatsächlech Entzündung am Kierper. Dëst ass de Virus dee mir gesinn hunn. Mir schwätzen iwwer d'Spikes. Dëst ass de Spike. Dëst ass wou den ACE2 Blocker oder den Rezeptor opgeholl gëtt, wat d'Zelle an dësem Beräich wier. Also an där bestëmmter Regioun, dat ass wéi d'Wëssenschaft vun der Seife, well dat hei, dat ass wat Dir an ech iwwer déi Schicht geschwat hunn. Et gëtt eng bilipid Schicht déi mam Mario, Seef gestéiert gëtt. Also just d'Handwäsch wier an dësem Beräich ganz nëtzlech. Ech weess, Dir hutt vill Handwäsch an Ärem Büro gemaach, richteg? Jo. Fir bestëmmte Liewensmëttel ze vermeiden. OK, also wësst Dir, mir hunn eng DNA vu Liewensmëttel, anti-inflammatoresch Diäten. Mir hunn doriwwer geschwat, Dir wësst, eng vun de Saachen, déi Dir an ech diskutéiert hunn: d'metabolesch Ernährung, d'metabolescht Syndrom-Diät. Dir wësst, dës mediterran Diäten, wa mir mat anti-inflammatoreschen Faarfstoffer ze dinn hunn, si wat mir op eis fokusséiere wäerten. A wat mir elo wäerte schwätzen ass explizit op anti-inflammatoresch Liewensmëttel a Liewensmëttel konzentréieren, déi Sensibilitéite fir eise Kierper verhënneren, déi Immunreaktiounen verursaachen. Well wa mir d'Entzündung reduzéieren, ass et bal wéi wann mir den entzündleche Prozess an eisem Kierper verlangsamen oder bal e Kierper kreéieren dee manner ufälleg fir Entzündung ass. Dat ass d'Aart vu Behandlungsprotokoll op mir wëllen fokusséieren.

 

Wat ass de GPS am Kierper?

 

[00:52:45] Dr. Mario Ruja DC*: Ganz einfach. Wann Dir kënnt, gitt zréck op déi viregt Rutsch. Also loosst eis dës kucken. Loosst eis dat GPS Gespréich kucken. Kënnt Dir deen do ëmkreesen? Excellent Scheck. Jo. Nummer eent. Gitt vun Gluten Liewensmëttel lass. Gluten, erëm, wierklech einfach. Gluten ass alles ëm de Klebstoff deen de Klebstoff an Äre Liewensmëttel ass, an Äre Brout, Konservéierungsmëttel kréien et eraus. Iessen réi. OK, do gitt Dir. Oder glutenfräi? Dir kënnt net falsch mat Popcorn goen. Et geet gutt. Déi aner Saach, déi mir nach eng Kéier kucken, ass d'veraarbechtte Liewensmëttel ze reduzéieren, Alex. P ass fir veraarbecht. Also wann et an enger Dose ass, wann et an enger Këscht ass an et sëtzt méi wéi véieranzwanzeg Stonnen oder 48 Stonnen, wësst Dir wat? Loosst eis net an Äre Kierper setzen, well selbstverständlech déi kënschtlech Aromen, déi Konservéierungsmëttel, déi Chemikalien de Goût an de Prozess vun deem Iessen bewahren fir ze späicheren. Dat ass net eppes wat Äre Kierper brauch. Et ass net. Weess du wat? Ech brauch just méi Konservéierungsmëttel fir mäi Kierper, well ech wëll méi staark sinn a mäi Immunsystem erhéijen. Also dat ass de P. De P ass fir Konserven. Gitt se lass, OK? An dann ass de S eise Favorit, an et ass net fir Superschall. Et ass Zocker. Zocker. Gitt et lass well Zocker déi mächtegst entzündlech Sizzle ass. Et ass déi atomarer nuklear bomb. OK.

 

[00:54:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir gesitt, an dëst ass wann Dir an ech an de Buttek ginn. Mir hu gemierkt datt alles am Prozess fort ass an d'Zockergäng.

 

[00:54:55] Dr. Mario Ruja DC*: Jo. Vun do aus sinn d'Regaler eidel. Wann et eng Këscht ass, ass et fort. An da gitt Dir, an da gitt Dir an d'Produktioun vu Guacamole, Dir hutt Tomaten, an Dir hutt d'Spinat ass do, awer mir hunn d'Këschten.

 

[00:55:17] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, dat ass erstaunlech.

 

[00:55:19] Dr. Mario Ruja DC*: Natierlech, fille gutt Iessen. A mir mussen dat bewosst sinn, well wat Dir méi laang an Ärem Haus bleift, fänkt Dir un ze munchen an ze knacken an ufänken Snacks ze iessen. An normalerweis sinn dës Snacks keng Puppelcher Karotten a Sellerie Stécker. Nee, si sinn net. Et ginn déi Snacks déi Dir den Dollar General kaaft. Fir en Dollar, a si hunn vill Zucker, also dat ass wat mir emotional Liewensmëttel nennen, equilibréiert emotional Liewensmëttel, Dir wëllt Iech gutt fillen, Dir wësst, drénken e Wäin. Loosst eis de Wäin net vergiessen. Dir sidd emotional. Jo, ech hunn dat geworf just well ech dech gär hunn.

 

[00:56:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech maachen net Wäin.

 

[00:56:06] Dr. Mario Ruja DC*: Jiddefalls, ech weess, datt Dir fréier Deel dovun war. Mir wëllen virun allem de roude Wäin oppassen.

 

[00:56:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, stoppen d'Entzündung. A wéi mir dës anti-inflammatoresch Liewensmëttel kucken, ass déiselwecht Aart vun Approche fir eng metabolesch-gratis Ernährung, och eng ketogen Ernährung, de ganze Fokus ass d'Entzündung ze stoppen, an d'Entzündung ass am Kär vun dësem. Wa mir d'Entzündung an eise Kierper kënnen ausdrécken, preparéiere mir eise Kierper am Fall wou mir un dësem Virus ausgesat ginn. Also et ass eng einfach Approche fir bal ëmmer wann Dir Äre Kierper op en Event virbereet, e Concours, Dir wëllt erlaben et sou prett wéi méiglech ze sinn. Dir wëllt net datt et mat Prozesser geschloe gëtt déi entzündlech oder reaktionär sinn, déi sech selwer belaaschte kënnen. Also et ass e kriteschen Bestanddeel datt wat Dir seet, nee, mir musse kucken op eng richteg Ernärung entsprécht verstäerkter Immunitéit. Et ass sou einfach wa mir et kucken. Eng schlecht Ernärung behënnert d'Immunitéitsreaktioun, wat eng méi reaktiv Sauerstoffaart verursaacht. Eis Prozesser, bekannt als de Kierper, sinn e Wee fir Saachen ze zerstéieren déi raisonnabel Gewënnkontrolle sinn, awer alles iwwerschësseg verursaacht d'Problemer. Ugeholl, eise Kierper ass scho gekierzt wa mir entzündlech Liewensmëttel hunn. Wann Äre BMI uewen ass, ass d'Haaptnummer déi mir benotze war 26, wann Äre BMI, an dat ass eng Miessung vun der Taille versus Hip an Héicht. Also musse mir déi Zuelen kucken, an Dir fänkt un ze mierken datt Leit déi net sou gesond sinn, déi net zu engem gewësse Mooss trainéieren, dat sinn déi Leit déi méi predisponéiert sinn fir dëst Event wann et geschitt. Also ass et schlau elo, ënner engem oppassenden Aen vun engem Dokter, ze trainéieren, kardiovaskulär Übung ze maachen, déi richteg Quantitéit Waasser ze drénken, a sécherzestellen datt Dir de richtege Schlof kritt? Einfach Saache wéi dat wäerte ganz wäit am Heelungsprozess goen oder Äre Kierper dofir virbereeden. Loosst eis en Event soen wou se, wéi se zu dësem Zäitpunkt zu New York soen, e Probe vun der Bevëlkerung gemaach hunn. Si soten datt de Moment, och vun der net-symptomatescher Bevëlkerung, déi se an de Banlieue testen, dräizéng Punkt néng Prozent nëmmen 14 Prozent vun de Leit schonn ausgesat waren. Also wa mir dat kucken, wann dës Saach duerch eng Bevëlkerung geet mam Taux wéi et ass, ass et schlau eise Kierper virzebereeden. Et ass schlau eise Kierper op eng anti-inflammatoresch Manéier virzebereeden. Et ass schlau fir ze schlofen. Et ass schlau de Kierper geeschteg virzebereeden an eis dës Geleeënheet ze ginn adäquat z'iessen fir tatsächlech e massiven Attentat an der Entzündung ze vermeiden oder eng entzündlech Manéier déi de Kierper hëlleft fir Saachen ze maachen déi mir hei maache kënnen fir eisen Immunsystem z'ënnerstëtzen. Kuckt dat, Mario, also hu mir dat.

 

[00:59:04] Dr. Mario Ruja DC*: Dir hutt dës Saachen gär, Alex.

 

[00:59:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Also wa mir kucken, wësst Dir, wëll, Dir wësst, Fësch zerbriechen, OK, also kucke mir dat ...

 

[00:59:14] Dr. Mario Ruja DC*: Wat ass zerbriechen Fësch, Alex? Ass et wéi Saumon?

 

[00:59:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass haaptsächlech organesch Fësch.

 

[00:59:23] Dr. Mario Ruja DC*: Wann Dir Bio, wëll Saumon kuckt.

 

[00:59:34] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, mir nennen et Smash Fësch.

 

[00:59:34] Dr. Mario Ruja DC*: Rufft mech op meng Hotline un. Mir setzen all meng Hotline ënnen, Alex; Ech mengen, mir mussen.

 

[00:59:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech wäert dat garantéieren. A mir komme iwwregens an e puer Minutten op dës. Also wat d'Planzebaséiert Ernährung ugeet, wëlle mir sécherstellen datt dat och weider geet. Also wat fir Saachen maacht Dir fir eng pflanzlech Ernährung, Mario?

 

[00:59:54] Dr. Mario Ruja DC*: Dir wësst, ech wäert dat soen. Ech sinn am Fong vegan, Alex, mat dësem wonnerschéinen COVID 19. Ech sinn vegan ginn. Jo dat ass richteg. Also ech maachen Lënsen Zopp. Ech maachen Spinat mat Balsamico Vinaigrette. Oh Mann, ech soen Iech, ech ginn verréckt.

 

[01:00:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Uebst a Geméis?

 

[01:00:24] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, déi ganzen Zäit.

 

[01:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Gras-Fed Fleesch?

 

[01:00:28] Dr. Mario Ruja DC*: Ech weess net ob se mat Gras gefiddert sinn, Alex, mee ech sichen nach ëmmer no deenen.

 

D'Darm-Long Verbindung

 

[01:00:35] Dr. Alex Jimenez DC*: Wat mir hei schwätzen ass, mir wäerten och schwätzen, a mir wäerten eng eenzegaarteg Ergänzung zu dësem Prozess hunn, well ee vun de Beräicher, déi mir geléiert hunn, datt den Darm-Gehir e gutt verbonnen Organ ass. System. D'Hypothalamus-Hypofyse-Adrenal Verbindung gëtt etabléiert. Elo hu mir vun enger grousser bekannt, déi den Darm zwee laang Verbindung ass. OK, also fänken mir un ze gesinn datt den Darm an d'Flora am Darm vill mat der reaktionärer oder entzündlecher Äntwert an der Lunge ze dinn hunn. Ech wäert och doriwwer diskutéieren. Hei hu mir vill erstaunlech Saachen iwwer déi mir wäerte schwätzen.

 

[01:01:18] Dr. Mario Ruja DC*: D'Darm-Lunge Verbindung.

 

[01:01:20] Dr. Alex Jimenez DC*: D'Darm Lunge Verbindung, richteg? Also mir wäerten doriwwer diskutéieren. Also wa mir mat Saachen wéi héich Faser ze dinn hunn, ass den ganzen Zweck vun der Faser eis Bugs richteg ze ernähren fir eis Probiotiken oder eis Bakterien ze liwweren déi evident sinn a verschiddene Stadien vum Colon. Also wat mir sécher wëllen ass festzestellen datt eng héich Faser Diät kee Raufudder huet. Awer eng Vielfalt vu Faseren ass net gutt fir eng Zort Kale ze hunn, awer verschidden Aarte vu Geméisgréng Blieder bis ënnerschiddlech haart Sellerie. All aner Fasertypen hëllefen verschidden Etappe vum bakterielle Wuesstum am Darmdoppelpunkt. Also musse mir dat maachen wat d'Nëss an d'Somen ugeet. D'Ueleger. Poulet Zopp? Jo. Jo, Dir wësst, Poulet Zopp. Firwat wier Poulet Zopp sou gutt? Mir hu geléiert datt wa mir d'Ingredienten an der Pouletzopp kucken, et alles huet vun den Enzymen bis zu de Bio-Mechanismen, déi eise Kierper hëllefen besser ze heelen. D'Bioflavonoiden, all déi Saachen, déi eise Kierper hëllefen richteg ze heelen, sinn an der Pouletzopp.

 

[01:02:29]Dr. Mario Ruja DC*: Ech héieren dëst; Ech weess net ob et richteg ass, awer et ass eng exzellent al Fraegeschicht, an et geet sou eppes. Poulet Zopp ass jiddesch Penicillin oder Mexikanesch Penicillin. Ech sinn net sécher. Awer wësst Dir wat? Et ass mächteg. Jo, well ech mengen, Dir héiert datt et op eemol ass.

 

[01:02:56] Dr. Alex Jimenez DC*: Et erlaabt de Kierper op all dës Saachen ze reagéieren, richteg? Also wa mir dës Aarte vu Saachen kucken, gesi mir datt dës Liewensmëttel all zesummen a Poulet gesat ginn. Dir wësst, et ass super. Et huet alles wat et brauch, Mann. Also wa mir mat Snacks beschäftegen, maache mir mat Ingwer. Mir beschäftegen eis mat Kurkuma.

 

[01:03:14] Dr. Mario Ruja DC*: Turmeric ass genial. Kurkuma ass wat ech flësseg Gold fir Ären Immunsystem nennen. Anti-inflammatoresch flësseg Gold.

 

[01:03:27] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, Bio Kaffi. An ee vun de Saachen iwwer Kaffi ass datt wa mir d'Kaffe kucken, wann et net Bio heescht, ass et voller Pestiziden. Also musse mir sécher sinn datt all eise Kaffi sinn an Ären Téi ganz organesch ass. D'Ueleger, d'Avocadoen, d'Macadamien. Dës si wichteg well se normal entzündlech Äntwerten etabléieren.

 

[01:03:54] Dr. Mario Ruja DC*: Ech Léift guacamole. Avocados. Grouss Fette, vill, ech mengen, ech soen Iech deen, ech kann dat iessen wéi zum Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen.

 

[01:04:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech kann och. An do ass de Problem, datt et ze gutt ass; eigentlech, et Aart vun wierklech gutt. Mir hunn all dës Saachen wéi den Tierkei Schwanz. Mario, gefällt Dir deen Tierkeischwanz? Elo, firwat wier Tierkei Schwänz sou gutt, hu?

 

[01:04:19] Dr. Mario Ruja DC*: Tierkei Schwanz ass sou gutt wann Dir un dat denkt.

 

[01:04:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Kulturell gesinn, géif meng Elteren dat gären. Si iessen dat als essentielle Deel vum Rescht vun der Tierkei. Austern, Léiw Mane. Mir mussen iergendwéi erausfannen, wou mir dës Aarte vu Saachen kréien.

 

[01:04:36] Dr. Mario Ruja DC*: OK, ech ginn mat dësem. An Dir kënnt dëst ëmkreesen. Shiitake Champignonen si mäi Favorit. Si sinn genial. A firwat ass dat? Ech wëll just, sot et richteg ass. Do ass et. Ech soen gären säin Numm.

 

[01:04:57] Dr. Alex Jimenez DC*: Shiitake.

 

[01:04:58] Dr. Mario Ruja DC*: Ech wees net. Et ass cool. Ech mengen, Kurkuma. Ech wees net. Et Kläng Aart vun déidlecher, Mann. Wéi dat Graf Kurkuma. Wat wäert Dir maachen? Shiitake ass cool. Dir musst lëschteg Iessen iessen, Alex.

 

[01:05:12Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, Dir sot hei, propper Iessen. Propper Iessen ass ee vun de wichtegste Liewensmëttel.

 

[01:05:20] Dr. Mario Ruja DC*: Rout Peppers, blo Peppers, gréng Peppers, purpurroude Auberginen. Ech mengen, wat méi Faarf, wat besser. Méi, wat méi rau, wat besser. Ech mengen, halen et einfach. An, natierlech, et ginn esou vill Saachen wéi Golden Seals. Dir kënnt an déi vill Kraider wéi verréckt ginn. Jo, dat soen ech Iech. Gitt einfach op d'Basics. Ech mengen, Dir fannt vläicht net mäi Gras gefüttert Fleesch. Ech mengen, ech weess net ob Dir e Bauerenhaff hutt oder eppes, wou gitt Dir no de Pouleten, awer maacht et einfach. An ech géif soen wärend dëser Zäit vun der Quarantän, doheem mat Ärer Famill ze sinn, méi Zäit ze verbréngen wéi Dir jeemools wollt mat Ärem Mann oder Fra a Kanner verbréngen, vläicht. Awer och, et gi keng Excuse méi fir Iech net gesond ze iessen. Jo. Net fir Är Iessen ze kachen. OK. Et gi keng Excuse méi. An, an ech soen nach eng Kéier an eise fréiere Gespréicher, d'Segen vum COVID 19. Ech weess datt d'Leit wahrscheinlech gär hunn, Whoa, iwwer wat schwätzt hien? Wat war den Dr Jimenez, an net iwwer dëst ze schwätzen ass geféierlech oder verréckt Kärelen. OK, gutt, loosst mech Iech soen. Maacht dëst an Äert Zeegnes. Jo, benotzt dës Zäit fir Är Famill méi no ze kommen. Start zesummen ze kachen an zesummen iessen. Dir hutt keng Excuse, da kënnt Dir net soen, gutt, ech hunn eng Versammlung um siwen. An Dir wësst, Dir hutt eng Versammlung, vläicht hutt Dir keng Versammlung. Wéi wier et mat deem? Dir hutt de ganzen Dag fir ze kachen. Kuckt dëse Video, gitt op YouTube, gitt iergendwou a kacht Äert eegent Iessen mat Ärer Fra, Duechter a Jong. Wéi, fänkt un e puer Saachen ze schneiden. Vergewëssert Iech datt Dir Är Fanger net schneit well ech weess datt dat nei Konscht fir Iech ass. OK. A fixen et wéi, iessen driwwer. An ech hu gär, Dir wësst, hey, wéi schmaacht et? Ech mengen et brauch méi Salz. Weess du? A wësst Dir wat? Loosst eis et méi schaarf maachen. Dëst ass sou eng onheemlech Geleeënheet dovun ze profitéieren, Kärelen. Jo, Dir kënnt dës Kéier net an Ärem Liewen gesinn.

 

Konklusioun

 

[01:07:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, ech wëll soen, Mario, ech verstinn dat. Du hues absolut Recht. Dir hutt et op de Punkt getraff. Et ass eng ganz wichteg Zäit eise Kierper ze reorganiséieren, se ze fixéieren an ze replenéieren. Et schéngt bal wéi wann d'Rapporte kommen, well d'Welt zënter där éischter Presentatioun déi mir gemaach hunn anescht war. De Kuelestoffofdrock ass vill méi kleng am Himmel, an d'Mier si méi kloer wéi se jeemools virdru waren. Wann dës Paus gutt fir d'Äerd ass, ass dat gutt fir eis als Mënschen. Also musse mir dee Moment huelen an et schätzen. Mir wäerte mat dëse begéinen, Dir an ech, mir wäerten dës Presentatiounen maachen. Mir wäerten dëst Webinar maachen wäert déi nächst nächst Woch stoen, besonnesch. Mir wäerte wahrscheinlech dës Woch méi iwwer aner Themen mat dësem spezielle Bericht iwwer Gesondheet a Wellness a speziell iwwer Immunitéit maachen. Mir mussen Hit et ass eng véier-Deel Serie. Mir wäerten dëst schloen well mir vill méi Komponenten hunn fir ze diskutéieren. Mir ginn déif an déi tatsächlech Saachen déi mir maache kënnen, well vu wat mir sammelen, den initialen Ufank war eis eng Lëscht vun Ergänzungen ze ginn déi mir kéinten huelen. Mir hunn déi op eise fréiere Presentatiounen an eis an eise YouTube Presentatiounen ginn, a si sinn do fir Iech ze iwwerpréiwen. Awer den an et ass ënner den antivirale Strategien déi mir gemaach hunn. Awer dëst wäert d'Saachen ausbauen, déi mir maache kënnen fir eisen Immunsystem z'ergänzen an eist Immunsystem méi staark ze maachen, net nëmmen d'Ergänzung, awer d'Nährstoffer. Mir kucken et aus engem neutralen Genomikberäich, enger neutraler Genetikkomponent. Mir wäerte Biochimie schwätzen, awer mir wäerte méi realistesch handelen. Also haut war den Ufank vun eisen neie Presentatiounen déi mir hei mat Eventbrite an duerch Eventbrite Protokoller maachen. Mir wäerten elo eis Themen diskutéieren an se der Populatioun dobaussen presentéieren, net nëmmen zu El Paso. Hoffentlech kënne mir hëllefen méi wéi nëmmen déi klinesch Komponenten an d'Biochimie an d'Liewe vun de Leit ze änneren, awer och déi spirituell Komponente vun hirem Liewen, well dat ass déi funktionell Medizin Approche. Eist ganzt Zil ass de Kierper ze preparéieren fir sech selwer ze heelen fir komplex degenerativ Themen ze këmmeren an de Kierper holistesch ze hëllefen. Also Wellness Komponenten an natierlech Medizin sinn e ganz wichtege Bestanddeel vun deem wat mir maachen. Also mir freeën eis dat ze maachen. A Mario, villmools Merci datt Dir en Deel vun dësem sidd, well Dir an ech wäerten en Impakt maachen. Lues a lues, Dag fir Dag, Stonn fir Stonn wäerte mir en Impakt maachen. Also et gesäit ganz gutt aus wat eis Presentatioun ugeet, a mir kucken a kucken ob Dir dëst dobaussen deele kënnt, an ech ginn et de Leit. Soss eppes, Mario?

 

[01:10:34] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, ech wëll dech nei bestätegen an opklären, Alex, an d'Visioun, déi Dir ugefaang hutt a sou gnädeg ze sinn an mech op d'Party invitéieren, wéi se soen, dëst ass keng Konferenz. Et mëscht Spaass. Jo, et geet net ëm eis. Dëst ass ongeféier. Impaktvoll Gesondheet, funktionell Medizin. Et geet drëms ze motivéieren, ze inspiréieren an ze ënnerstëtzen Liewensännerung an Ierfschaften. An ech si frou a freeën mech mat sou vill wéi méiglech Leit ze verbannen, net nëmmen an eiser Gemeng, mee och an den Zuschauer. Mir sinn hei fir ze deelen. A mir sinn hei fir authentesch ze sinn. A mir sinn hei fir d'Einfachheet vun der Liewensfunktioun ze kreéieren. Also huelt w.e.g. Zäit fir Iech selwer an Är Léifsten. Huelt d'Zäit well Dir et elo hutt fir hinnen ze wëssen wéi vill Dir se gär hutt, wéi vill Dir hinnen verzeien, wéi vill Dir Iech ëm si këmmert. An da wäert ech dat soen. Kachen en Iessen zesummen, iessen et, an deelt d'Léift.

 

[01:11:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Amen, Brudder. Mir fänken et do un. Mir sinn e puer Minutten iwwergaang, awer mir si prett fir d'nächst Woch. Brudder, ech hunn dech gär, a mir wäerte weidergoen. OK, awer also hunn ech eriwwer. Ech ruffen Iech am Réck. Äddi, Brudder.

 

Verzichterklärung

Nëtzlech Mikronährstoffer Mam Dr Ruja | El Paso, TX (2021)

Aféierung

Am Podcast vun haut diskutéieren den Dr Alex Jimenez an den Dr Mario Ruja d'Wichtegkeet vum genetesche Code vum Kierper a wéi Mikronährstoffer déi néideg funktionell Nutraceuticals ubidden, déi de Kierper brauch fir allgemeng Gesondheet a Wellness ze förderen. 

 

Wat ass personaliséiert Medizin?

 

[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Wëllkomm, Kärelen. Mir sinn den Dokter Mario Ruja an ech; mir diskutéieren e puer wesentlech Themen fir déi Athleten déi de Virdeel wëllen. Mir wäerten iwwer fundamental noutwendeg klinesch Technologien an Informatiounstechnologien diskutéieren, déi en Athlet oder souguer déi duerchschnëttlech Persoun e bësse méi bewosst maache kënnen, wat an hirer Gesondheet geschitt. Et gëtt en neit Wuert dobaussen, an ech muss Iech e bëssen oppassen, wou mir uruffen. Mir kommen eigentlech aus dem PUSH Fitness Center, an datt d'Leit nach spéit an der Nuecht trainéieren nodeems se an d'Kierch gaange sinn. Also si schaffen aus, a si hunn eng gutt Zäit. Also wat mir wëllen maachen ass dës Themen eran ze bréngen, an haut schwätze mir iwwer personaliséiert Medizin, Mario. Hutt Dir jeemools vun deem Wuert héieren?

 

[00:01:05] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, Alex, déi ganzen Zäit. Ech dreemen doriwwer. Hei gitt Dir, Mario.

 

[00:01:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Hei gitt Dir, Mario. Laachen mech ëmmer. Also mir wäerte schwätzen iwwer ass déi personaliséiert Arena vun deem wat mir elo hunn. Mir sinn an e Staat komm wou vill Leit eis soen, Hey, wësst Dir wat? Et wier am beschten wann Dir e bësse méi Proteinen, Fette hätt, oder se kommen op eng verwéckelt Iddi, an Dir wäert mat Ären Aen gekräizt an, meeschtens, méi duercherneen wéi soss eppes. An Dir sidd zimlech eng Laborat fir all dës verschidden Techniken, egal ob et d'Mëttelmier ass, fettarm, héich Fett, all dës Zort Saachen. Also d'Fro ass, wat ass et spezifesch fir Iech? An ech mengen, ee vun de Frustratiounen déi vill vun eis hunn, Mario, ass datt mir net wësse wat iessen, wat mir huelen a wat genau gutt ass. Wat fir mech gutt ass, heescht net datt et fir mäi Frënd gëeegent ass. Dir wësst, Mario, ech géif soen et ass anescht. Mir kommen aus engem ganz aneren Typ vu Genre. Mir liewen op enger Plaz, a mir sinn duerch Saachen gaangen déi anescht sinn wéi virun zweehonnert Joer. Wat maachen d'Leit? Mir wäerten dat haut an der DNA Dynamik vun haut erausfannen; Och wa mir net mat dësen behandelen, gëtt et eis Informatioun an erlaabt eis mat den Themen ze bezéien déi eis elo betreffen. Haut schwätze mir iwwer personaliséiert Medizin, DNA Testen, a Mikronährstoff Bewäertungen. Also mir wäerte kucken wat et ass, wéi sinn eis Genen, déi tatsächlech predisponéierend Themen, oder si sinn déi, déi eis d'Aarbecht vun eisem Motor ginn. An dann och, wann et gutt dofir ass, wëlle mir wëssen, wat eisen Niveau un Nährstoffer elo ass. Ech weess Mario, an Dir hat eng ganz léif an no Fro den aneren Dag mat engem vun Äre, Ech mengen, war Är Duechter. Jo, also wat war hir Fro?

 

[00:02:52] Dr. Mario Ruja DC*: Also d'Mia hat eng gutt, exzellent Fro. Si huet mech gefrot iwwer d'Benotzung vu Kreatin, wat bei Athleten ganz dominant ass. Dir gesitt, et ass de Buzzword, wësst Dir? Benotzt Kreatin fir méi Muskelen ze bauen an esou. Also de Punkt, iwwer deen ech mat Iech schwätzen, Alex, ass datt dëst eppes sou wichteg ass, wat mir net a punkto Sportsëmfeld an Leeschtungsëmfeld kënne loossen. Et ass wéi e Bugatti ze huelen, an Dir seet: "Ma, wësst Dir wat? Denkt Dir drun, just syntheteschen Ueleg dran ze setzen? A gutt, ass et de syntheteschen Ueleg néideg fir dee Bugatti? Gutt, et ass gutt well et synthetesch ass. Gutt, nee, et gi vill verschidde synthetesch Formen, Dir wësst, et ass wéi fënnef-drësseg, fënnef-fënnef, wat och ëmmer et ass, de Viskositéitsniveau et muss passen. Also datselwecht fir Athleten a besonnesch fir Mia.

 

[00:04:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Loosst de Publikum wëssen wien d'Mia ass, wat mécht hatt? Wat fir Saachen mécht hatt?

 

[00:04:08] Dr. Mario Ruja DC*: Oh jo. D'Mia spillt Tennis, sou datt hir Passioun Tennis ass.

 

[00:04:13] Dr. Alex Jimenez DC*: A si ass national klasséiert?

 

[00:04:15] Dr. Mario Ruja DC*: National, a si spillt international op der internationaler Circuit ITF. A si ass grad elo zu Austin mam Karen an dem Rescht vum Brady Bunch, wéi ech se nennen. Dir wësst, hatt schafft haart an duerch all dës COVID Aart vun Trennung. Elo geet hatt zréck an de Fitnessmodus, also wëll si optimiséieren. Si wëll hiert Bescht maachen fir opzehalen an no vir ze kommen. An d'Fro iwwer d'Ernährung, eng Fro iwwer wat se gebraucht huet. Ech brauch eng spezifesch Äntwert, net nëmmen allgemeng. Gutt, ech mengen et ass gutt. Dir wësst gutt ass gutt a besser ass dat Bescht. A wéi mir et an deem Gespréich iwwer Sportleeschtungen a genetesch, Ernährungs- a funktionell Medizin kucken, ass et wéi, loosst eis wierklech funktionell ginn, loosst eis op Punkt sinn anstatt Buckshot. Dir wësst, et ass wéi wann Dir kënnt eragoen a soen, Dir wësst, Allgemengheeten. Awer am Sënn vun dësem gëtt et net vill Informatioun dobaussen fir Athleten. An dat ass wou d'Gespréich d'Genetik verbënnt an d'Mikronährstoffe verbënnt. Dat ass phenomenal well, wéi Dir gesot hutt, Alex, wa mir d'Marker kucken, genetesch Marker, gesi mir d'Stäerkten, d'Schwächten, a wat a Gefor ass a wat net. Ass de Kierper adaptiv oder ass de Kierper schwaach? Also da musse mir d'Mikronährstoffer adresséieren fir z'ënnerstëtzen. Denkt drun, mir hunn doriwwer geschwat fir dës Schwäch an där DNA z'ënnerstëtzen, dat genetescht Muster mat eppes wat mir kënne stäerken. Ech mengen, Dir kënnt net goen an Är Genetik änneren, awer Dir kënnt sécher eropgoen a spezifesch sinn mat Äre Mikronährstoffer fir dës Plattform z'änneren an ze stäerken an d'Risikofaktoren ze reduzéieren.

 

[00:06:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass fair elo ze soen datt d'Technologie esou ass datt mir d'Schwächen fannen, ech géif net soen, awer d'Variabelen, déi eis erlaben en Athlet um geneteschem Niveau ze verbesseren. Elo kënne mir d'Genen net änneren. Dat ass net wat mir soen ass datt et eng Welt gëtt vun deem wat se SNPs oder eenzel Nukleotidpolymorphismen nennen, wou mir erausfannen datt et eng spezifesch Set vu Genen ass déi net kënne änneren. Mir kënnen net wéi d'Aenfaarf änneren. Mir kënnen déi net maachen. Déi si ganz kodéiert, richteg? Awer et ginn Genen déi mir duerch neutral Genomik an neutral Genetik beaflosse kënnen. Also wat ech mengen mat menger neutraler Genomik ass d'Ernährung ännert an beaflosst de Genom op méi adaptiv oder opportunistesch Dynamik? Elo, wëllt Dir net wësse wéi eng Genen Dir hutt déi vulnérabel sinn? Géif hatt net och wësse wou hir Schwachstelle ass?

 

Kritt mäi Kierper déi richteg Ergänzunge?

 

[00:07:18] Dr. Mario Ruja DC*: Wat wëlle mir all wëssen? Ech mengen, ob Dir en Héich-Niveau Athlet sidd oder Dir sidd en héijen CEO, oder Dir sidd just eng Mamm a Papp op héijen Niveau, dat leeft ronderëm vun Tournoi zu Tournoi. Dir kënnt Iech net leeschten eng niddereg Energie ze hunn, déi, wa mir iwwer d'Marker geschwat hunn, Dir wësst datt d'Methylatioun am Kierper mir wësse wëllen, si mir veraarbecht oder wéi geet et mir am Sënn vum oxidativen Muster an eis selwer? Brauche mir deen extra Boost? Musse mir Äert Wësse vun deem gréngen Entgëftungsmuster erhéijen? Oder geet et eis gutt? An dat ass wou, wa mir d'Mustere vun genetesche Marker kucken, kënne mir gesinn datt mir gutt virbereet sinn oder net gutt virbereet sinn. Dofir musse mir d'Mikronährstoffer kucken. Nach eng Kéier, déi Markéierer fir ze soen: "Erfëllt mir eis Bedierfnesser, jo oder nee? Oder generaliséieren mir just?" An ech géif soen 90 Prozent vun Athleten a Leit dobaussen generaliséieren. Si soen: Gutt, Dir wësst, Vitamin C huelen ass gutt a Vitamin D huelen ass gutt a Selen, Dir wësst, dat ass gutt. Awer erëm, sidd Dir op Punkt, oder rode mir just elo?

 

[00:08:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Genau. Dat ass d'Saach wa mir an deem Geschäft sinn, an et gi vill super Ernährungszentren, Mario, déi dobaussen sinn, a mir kucken op eng Mauer vun dausend Produkter. Geckeg. Mir wëssen net wou mir Lächer hunn, a mir wëssen net wou mir se brauchen. Dir wësst, et gi verschidde Mängel. Dir hutt bluddeg Zännfleesch; héchstwahrscheinlech, Dir hutt e puer Schurbusch oder eng Zort Thema do. Dës Eenheet brauch vläicht e Spezialist, awer loosst eis dovun ausgoen wa mir Saache kucken wéi Scheurbusch, oder? Gutt, mir wëssen datt d'Gummi ufänkt ze bléien. Gutt, et ass heiansdo net sou offensichtlech, richteg, datt mir verschidde Saache brauchen. Et ginn Honnerte an Dausende vun Nährstoffer dobaussen. Ee vun de Saachen, déi mir se nennen, mir nennen se, ass Kofaktoren. E Kofaktor ass eng Saach déi en Enzym erlaabt richteg ze schaffen. Also mir sinn eng Maschinn vun Enzymen, a wat codéiert dës Enzyme? Gutt, d'DNA Struktur. Well et d'Proteine ​​produzéiert déi dës Enzyme codéieren, hunn dës Enzyme Codefaktoren wéi Mineralstoffer wéi Magnesium, Eisen, Kalium, Selen, wéi Dir gesot hutt, an all verschidde Komponenten. Wéi mir dëst kucken, dëst Lach dat mir sinn, sti mir géint eng Mauer. Mir géife gäre wëssen, wou genau eis Lächer sinn, well de Bobby oder mäi beschte Frënd seet, Dir wësst, Dir sollt Protein huelen, Molkeprotein huelen, Eisen huelen, huelen wat esou ass, a mir si getraff oder vermësst. Also d'Technologie vun haut erlaabt eis genau ze gesinn wat et ass, wou mir d'Lächer hunn.

 

[00:10:00] Dr. Mario Ruja DC*: An dëse Punkt, deen Dir iwwer d'Lächer erwähnt hutt, erëm, d'Majoritéit vun de Faktoren sinn net sou extrem wéi Scheurbusch, Dir wësst, bluddeg Zännfleesch. Mir sinn net, ech mengen, mir liewen an enger Gesellschaft wou mir Gott sinn, ech mengen, Alex, mir hunn all d'Liewensmëttel déi mir brauchen. Mir hunn ze vill Iessen. Et ass verréckt. Nach eng Kéier, d'Problemer iwwer déi mir schwätzen sinn ze iessen, net hongereg, OK? Oder mir iessen an nach hongereg well d'Ernährungsmuster ganz niddereg ass. Also dat ass e reelle Faktor do. Awer insgesamt kucken a adresséiere mir d'Komponente vu wéi eng subklinesch Themen, Dir wësst, mir hunn d'Symptomer net. Mir hu keng bedeitend Marker Symptomer. Awer mir hu wéineg Energie, awer mir hunn e nidderegen Erhuelungsmuster. Awer mir hunn dee Problem mam Schlof, déi Qualitéit vum Schlof. Also dat sinn net grouss Saachen, awer déi sinn subklinesch déi eis Gesondheet a Leeschtung erodéieren. Zum Beispill, lues a lues kënnen Athleten net nëmme gutt sinn. Si mussen d'Spëtzt vun der Spëtztopp sinn. Si musse séier erholen, well se keng Zäit hunn hir Leeschtungsmuster ze roden. An ech gesinn, datt se net.

 

[00:11:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, wéi Dir gesot hutt, ech mengen, déi meescht vun dësen Athleten, wa se wëllen, wëllen se hire Kierper bewäerten. Si wëllen wëssen, wou all Schwächt ass. Si si wéi Wëssenschaftler a Laborraten fir sech selwer. Si drécken hire Kierper bis zum Extrem, vu mentaler bis kierperlech bis psycho-sozial. Alles gëtt beaflosst, a setzt se op Vollgas. Awer si wëlle wëssen. Si wëllen kucken, wou deen extra Rand ass. Weess du wat? Wann ech dech e bësse besser kéint maachen? Wann et e klengt Lach wier, wat géif dat sinn? Wäert dat op eng zwou Sekonnen drop iwwer eng Zäit, eng Mikrosekonn drop? De Punkt ass datt d'Technologie do ass, a mir hunn d'Fäegkeet dës Saache fir d'Leit ze maachen, an d'Informatioun kënnt méi séier wéi mir eis iwwerhaapt kënne virstellen. Mir hunn Dokteren weltwäit a Wëssenschaftler ronderëm d'Welt, déi de mënschleche Genom kucken an dës Themen gesinn, speziell bei SNPs, déi eenzel Nukleotidpolymorphismen sinn, déi geännert oder geännert kënne ginn op Diätmethoden. Maach weider.

 

Body Composition

 

[00:12:21] Dr. Mario Ruja DC*: Ech ginn Iech een: den Inbody. Wéi wier et mat deem? Jo, dat ass en Tool direkt do dat kritesch ass fir e Gespréich mat engem Athlet.

 

[00:12:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Den Inbody ass d'Kierperkompositioun.

 

[00:12:32] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, de BMI. Dir sicht et am Sënn vun Ärem Hydratatiounsmuster; du sicht am Sënn vu wéi, jo, Kierperfett, datt dat ganzt Gespréich jidderee wëll wëssen, du weess, ech sinn erëm iwwergewiicht mäi Bauchfett. Mir haten Diskussiounen iwwer de metabolesche Syndrom. Mir hunn iwwer Risikofaktoren geschwat, héich Triglyceriden, ganz niddereg HDL, héich LDL. Ech mengen, dat sinn Risikofaktoren déi Iech an e Muster an där Linn Richtung Diabetis setzen an déi Linn Richtung Herz-Kreislauf-Krankheet an där Linn vun Demenz. Awer wann Dir vun engem Athlet schwätzt, si si keng Suergen iwwer Diabetis; si besuergt iwwer, sinn ech prett fir den nächsten Tournoi? An ech wäert de Schnëtt fir d'Olympesch Spiller maachen. Dat ass jo, ech mengen, si sinn net wat se wëllen dat Inbody maachen. Si sinn de Mikronährstoff, d'Kombinatioun vun der Genom Ernährung, dat genomescht Ernärungsgespréich op Punkt erlaabt hinnen hir Aarbecht ze honoréieren. Well ech soen Iech, Alex, an Dir wësst, dëst hei, ech mengen, jidderee lauschtert eis erëm, d'Gespréich, déi ech mat de Leit deelen, ass dat, firwat trainéiert Dir wéi e Profi wann Dir net wëllt sinn eent? Firwat sidd Dir wéi e Profi trainéiert wann Dir net ësst an d'Donnéeën hutt fir dee Pro-Niveau Workout z'ënnerstëtzen? Wat méchs du? Wann Dir dat net maacht, zerstéiert Dir Äre Kierper. Also nach eng Kéier, wann Dir als Profi schafft, heescht dat datt Dir schleift. Ech mengen, Dir dréckt Äre Kierper op kleng Miss neuromuskulär. Ausserdeem si mir Chiropraktiker. Mir këmmeren eis mat entzündlechen Themen. Wann Dir dat maacht, redlinéiert Dir dat, awer Dir dréit net ëm fir duerch Mikronutrition-spezifesch Chiropraktik ze erholen. Da gitt Dir et verdammt; du wäerts et net maachen.

 

[00:14:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir wäerte weisen datt mir fäeg sinn a ville Mol d'Stied zesummenzekommen fir spezifesch Sportarten, wéi zum Beispill Ringer. Wrestling ass ee vun deenen notoresche Sporten, déi de Kierper duerch massiv emotional a kierperlech Stress setzen. Awer vill Mol, wat geschitt ass, datt Leit mussen Gewiicht verléieren. Dir hutt e Guy deen 160 Pond; hien huet eng dropdown 130 Pond. Also wat d'Stad gemaach huet fir dës Saachen ze vermeiden ass Kierperspezifesch Gewiicht ze benotzen an d'molekulare Gewiicht vum Urin ze bestëmmen, richteg? Also si kënne soen, sidd Dir ze konzentréiert, richteg? Also wat se maachen ass datt se all dës Kanner de ganze Wee bis op UTEP hunn, a si maachen e spezifesche Schwéierkraaft Test fir ze bestëmmen ob se fäeg sinn nach méi Gewiicht ze verléieren oder wéi ee Gewiicht se dierfen verléieren. Also een deen ongeféier 220 ass seet: Dir wësst wat? Dir kënnt bis zu ongeféier falen, wësst Dir, xyz Pond baséiert op dësem Test. A wann Dir dëst verletzt, da maacht Dir dat. Mä dat ass net gutt genuch. Mir wëlle wëssen, wat geschitt, well wann d'Kanner an enger Laascht sinn a géint eng aner Persoun kämpfen, déi grad esou gutt vun engem Athlet ass, an hien säi Kierper dréckt, dat ass wann de Kierper zesummeklappt. De Kierper kann d'Belaaschtung handhaben, awer d'Ergänzung, déi d'Persoun hat, vläicht hir Kalzium, ass sou ausgebrach ginn, datt Dir op eemol dëst Kand kritt, deen 100 Verletzungen war; d'Verletzungen, den Ielebou geklappt dislocéiert. Dat ass wat mir gesinn. A mir froe mech wéi hien säin Ellbog geschloen huet well säi Kierper vun dësen Ergänzunge verbraucht gouf?

 

[00:15:59] Dr. Mario Ruja DC*: An den Alex, um selwechten Niveau, Dir schwätzt vun engem op een wéi dat pugilistescht, déi intensiv dräi Minutte vun Ärem Liewen um aneren Niveau, wann et ëm Tennis kënnt, dat ass en dräi-Stonne Gespréich. Genau. Et gi keng Subs do. Et gëtt keen Coaching, keng Subs. Dir sidd an där Gladiatorarena. Wann ech d'Mia gesinn OK spillen, ech mengen, et ass intensiv. Ech mengen, all Ball deen bei Iech kënnt, et kënnt mat Kraaft bei Iech. Et kënnt eran wéi, kënnt Dir dëst huelen? Et ass wéi wann een iwwer en Netz kämpft an et kuckt. Gitt Dir opzehalen? Gitt Dir dëse Ball verfollegen? Gitt Dir et lass? An dat ass wou deen definitive Faktor vun der optimaler Mikroernährung verbonne mat dem Gespréich vun deem wat genau Dir braucht a punkto genomesche Gespréich, et erlaabt datt een mat engem reduzéierte Risikofaktor vu Verletzungen opbaut, wou se wëssen datt se sech méi kënne drécken an d'Vertrauen hunn. Alex, ech soen Iech dat ass net nëmmen Ernährung; dëst ass iwwer d'Vertrauen ze wëssen, datt ech krut wat ech brauch, an ech kann dës Saach redline, an et wäert halen. Et wäert net knacken.

 

[00:17:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Weess du wat? Ech hunn de klenge Bobby. Hie wëll kämpfen, an hie wëll de gréissten Albtraum sinn ass d'Mamm. Well Dir wësst wat? Si sinn déi, déi de Bobby wënschen deen anere Billy ze drecken, richteg? A wann hir Kanner gedreemt ginn, wëlle se hinnen suergen. A Mammen sinn déi bescht Käch. Si sinn déi, déi sech ëm si këmmeren, oder? Si sinn déi, déi sécher sinn, an Dir kënnt et gesinn. Den Drock op d'Kand ass immens wann d'Elteren kucken, an heiansdo ass et onheemlech ze kucken. Awer wat kënne mir Mammen ginn? Wat kënne mir fir d'Elteren maachen fir hinnen e bessert Verständnis ze ginn wat lass ass? Ech muss Iech haut mat DNA Tester soen. Dir wësst, alles wat Dir maache musst ass d'Kand de Moien ze kréien, de Mond opmaachen, Dir wësst, maach e Swab, zitt dat Stuff vun der Säit vu senger Wang, setzt an eng Fläsch, an et ass bannent e puer gemaach Deeg. Mir kënne soen ob de Bobby staark Bande kritt, ob dem Bobby seng Mikronährstoffniveauen anescht sinn fir dem Elterendeel eng besser Aart vu Fahrplang oder engem Dashboard ze ginn fir d'Informatioun ze verstoen déi de Bobby beaflosst, souzesoen, richteg?

 

[00:18:27] Dr. Mario Ruja DC*: Well an dat ass wat mir scho wäit komm sinn. Dëst ass 2020, Kärelen, an dëst ass net 1975. Dat ass d'Joer wou Gatorade eriwwer koum.

 

[00:18:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Komm; Ech krut meng Dëppchen. Et huet vill Saachen op der Säit vun et. Ech wäert alles hunn wat Dir ausgesäit wéi Buddha wann Dir Diabetis entwéckelt mat sou vill Zocker aus dëse Protein Shakes.

 

Déi richteg Ergänzunge fir Kanner

 

[00:18:52] Dr. Mario Ruja DC*: Mir sinn e laange Wee komm, awer mir kënnen net einfach eragoen a goen; oh, Dir musst hei hydratiséieren dës Elektrolyte drénken, Pedialyte an all dat. Dat ass net gutt genuch. Ech mengen, dat ass gutt, awer et ass 2020, Puppelchen. Dir musst Skala an Niveau erop, a mir kënnen net al Donnéeën an al Instrumenter an Diagnostik benotzen well d'Kanner elo mat dräi Joer ufänken, Alex. Dräi Joer al. An ech soen Iech elo um dräi, et ass onwahrscheinlech. Mat der Zäit wou se fënnef a sechs sinn, ech mengen, ech soen Iech de Kanner, déi ech gesinn, si si schonn an ausgewielten Teams.

 

[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario…

 

[00:19:34] Dr. Mario Ruja DC*: Sechs Joer al, si sinn an engem ausgewielten Team.

 

[00:19:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Déi Saach, déi bestëmmt ob e Kand prett ass, ass hir Opmierksamkeet. Jo, ech muss Iech soen, Dir kënnt dëst kucken. Dir musst e Kand gesinn deen dräi Joer a sechs Méint ass, an hien ass net oppassen. Dräi Joer an aacht Méint, op eemol, kann hien konzentréieren.

 

[00:19:50] Dr. Mario Ruja DC*: Et ass op wéi e Liichtschalter.

 

[00:19:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Virun den Trainer, oder? An Dir kënnt soen, well se wanderen a si sinn net prett. Also mir bréngen d'Kanner an stelle se vill Erfahrungen aus. Dann wat mir maache mussen ass Mammen a Pappen d'Fäegkeet ginn ze verstoen an Athleten vun der NCAA a kucken wéi ech gesinn wat a mengem Bluttkrees geschitt? Net e CBC, well de CBC ass fir Basis Saachen, wéi eng rout Bluttzell, wäiss Bluttzell. Mir kënne Saache maachen. Metabolescht Panel erzielt eis eng generesch Saach, awer elo wësse mir méi déif Informatioun iwwer d'Sensibilitéit vun de Genmarker a gesinn dat am Test. An dës Berichter soen eis genau wat et ass a wéi et elo a Fortschrëtt betrëfft.

 

[00:20:37] Dr. Mario Ruja DC*: Also dat ass wou ech gär hunn. Dëst ass wou ech alles gär an der Welt vun der Leeschtung ass Pre- a Post. Also wann Dir e Sprinter sidd, si se Iech Zäit. Et ass elektronesch Zäit; wann Dir e Ringer sidd, kucken se op dech. Wësst Dir wat Äre Gewënnverhältnis ass? Wat ass Äre Prozentsaz? Alles, et ass all Daten. Et ass daten ugedriwwen. Als Tennisspiller, Fussballspiller, verfollegen se Iech. Computer wäert Streck wéi staark? Wéi séier ass Äre Service? Ass et 100 Meilen an der Stonn? Ech mengen, et ass verréckt. Also elo, wann Dir dës Donnéeën hutt, Alex, firwat ass et datt mir net déiselwecht Informatioun fir déi kriteschste Komponent hunn, dat ass déi Biochemie, déi Mikro-Ernärung, d'Fundament vun der Leeschtung ass wat an eis geschitt, net wat geschitt ausserhalb. An dat ass wou d'Leit duerchernee ginn. Si denken: "Ma, mäi Kand schafft véier Stonnen den Dag, an hien huet e privaten Trainer. Alles." Meng Fro ass dat gutt, mee du stellt dat Kand a Gefor wann Dir net op Punkt ergänzt, sot genee wann et ëm déi speziell Besoine vun deem Kand oder deem Athlet geet, well wa mir dat net maachen, Alex , Mir éieren d'Rees an d'Schluecht net, dee Krieger, mir sinn net. Mir stellen se a Gefor. An dann, op eemol, wësst Dir wat, zwee-dräi Méint virun engem Tournoi, BAM! Huet en Hamstring gezunn. Oh, wësst Dir wat? Si goufen midd, oder op eemol, si hu missen aus engem Tournoi zéien. Dir gesitt, ech gesinn Tennisspiller dat alles maachen. A firwat? Oh, si sinn dehydréiert. Gutt, Dir sollt dee Problem ni hunn. Ier Dir genau eragitt wou Dir sidd, sollt Dir scho wëssen wat Dir maacht. An ech hunn d'Kombinatioun gär an eng Plattform déi mir fir all eis Patienten hunn, well innerhalb vun zwee oder dräi Méint kënne mir vir a Post weisen, oder?

 

[00:22:39] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir kënne Kierperkompositioun un d'Inbody Systemer weisen an déi onheemlech Systemer déi mir benotzen. Dës DEXAS, kënne mir Kierpergewiicht Fett Analyse maachen. Mir kënne vill Saache maachen. Awer wann et ëm Prädispositionen geet a wat fir Eenzelpersounen eenzegaarteg ass, gi mir erof op de molekulare Niveau, a mir kënnen erofgoen op den Niveau vun den Genen a verstoen wat d'Susceptibilitéiten sinn. Mir kënne weidergoen wann mir d'Gen hunn. Mir kënnen och de Mikronährstoffniveau vun all Individuum verstoen. Also wat ass fir mech? Ech hu vläicht méi Magnesium wéi Dir, an dat anert Kand kann Magnesium oder Kalzium oder Selen oder seng Proteinen oder d'Aminosäuren ofgeschaaft hunn oder erschoss ginn. Vläicht huet hien e Verdauungsprobleem. Vläicht huet hien Laktosintoleranz. Mir mussen dës Saachen erausfannen, déi eis beaflossen.

 

[00:23:29] Dr. Mario Ruja DC*: Mir kënnen net roden. An déi ënnescht Linn ass datt et net néideg ass. Jiddereen huet dat schéint Gespréich, Alex, iwwer: "Oh, wësst Dir wat? Ech fille mech OK." Wann ech dat héieren, kräischen ech, ginn, a fille mech OK. Also mengt Dir mir ze soen datt Dir Är Gesondheet déi wäertvollst Saach setzt déi Dir hutt an Är Leeschtung baséiert op engem Gefill wéi, wow, dat heescht datt Är Urinrezeptoren a dréit d'Péng Toleranz diktéieren Är Gesondheet. Dat ass geféierlech. Dat ass komplett geféierlech. An och, sou klinesch, sidd Dir net fäeg Äre Mangel u Vitamin D ze spieren, Äre Mangel a punkto Selen, Äre Mangel u Vitamin A, E. Ech mengen, all dës Marker, Dir kënnt et net fillen .

 

[00:24:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir musse fänken un de Leit dobaussen ze presentéieren, d'Informatioun, et ass dobaussen, well wat mir d'Leit wëssen wëllen ass datt mir déif ginn. Mir ginn erof op dës Gensusceptibilitéiten, d'Genverständnis wéi et haut ass; wat mir geléiert hunn ass sou mächteg datt et d'Elteren erlaabt vill méi vun den Themen betreffend en Athlet ze verstoen. Net nëmmen dat, mee d'Eltere wëllen wëssen wat meng Empfindlechkeet ass? Hunn ech e Risiko fir Knochenarthritis? Hu mir Problemer mat oxidativen Stress? Firwat sinn ech ëmmer déi ganzen Zäit entzündegt, richteg? Gutt, gleeft et oder net, wann Dir d'Gen hutt fir, loosst eis soen, Dir hutt de Gen deen Iech vill iesst, gutt, Dir wäert wahrscheinlech Gewiicht gewannen. Dir kënnt 10000 Leit d'Hänn erhéijen, déi deeselwechte Genmarker hunn, an Dir wäert bemierken datt hir BIAs a BMI wäit ewech sinn, well et ass d'Sensibilitéit fir dat elo. Kënne se et änneren? Absolut. Dat ass wat mir schwätzen iwwer. Mir schwätzen iwwer d'Fäegkeet ze verstoen fir eise Liewensstil unzepassen an z'änneren fir d'Viraussetzungen déi mir hunn.

 

[00:25:26] Dr. Mario Ruja DC*: Tjo, dëst ass wonnerbar. An ech gesinn dat zimlech dacks a punkto Gespréich iwwer Gewiichtsverloscht, Dir wësst, a si ginn: "Oh, ech hunn dëse Programm gemaach, an et funktionnéiert super." An dann hutt Dir 20 aner Leit déi selwecht Programm maachen, an et net mol Aarbecht, an et ass bal wéi Hit a verpasst. Also d'Leit ginn enttäuscht. Si setzen hire Kierper duerch dës onheemlech Aachterbunnfahrt, déi ass wéi dat Schlëmmst wat Dir maache kënnt. Dir wësst, si maachen dës onnéideg Saachen, awer si kënnen et net erhalen, well firwat? Um Enn vum Dag ass et net wien Dir sidd. Et war net fir Iech.

 

[00:26:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir braucht vläicht eng aner Zort Ernährung.

 

[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Jo. An dofir ass eist Gespréich haut nach eng Kéier ganz allgemeng. Mir starten dës Plattform zesummen well mir eis Gemeinschaft musse educéieren an déi lescht Technologie a Wëssenschaft deelen déi d'Bedierfnesser adresséiert.

 

[00:26:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Personaliséiert Medizin, Mario. Et ass net allgemeng; et ass eng personaliséiert Gesondheet a personaliséiert Fitness. Mir verstinn datt mir net musse roden ob eng Diät besser ass fir eis, wéi eng Kalorie-, héich-Fett-Diät oder e Mëttelmier-Stil Iessen oder eng héich Protein-Diät. Mir wäerten net fäeg sinn ze gesinn datt dës Wëssenschaftler Informatioun zesummesetzen aus der Informatioun déi mir kontinuéierlech sammelen a kompiléieren. Et ass hei, an et ass e Swab ewech, oder Blutt funktionnéiert ewech. Et ass verréckt. Weess du wat? An dës Informatioun, natierlech, loosst mech oppassen ier dëst ufänkt. Meng kleng Verzichterklärung kënnt an. Dëst ass net fir Behandlung. Huelt w.e.g. näischt; mir huelen dëst fir Behandlung oder Diagnos. Dir musst mat Ären Dokteren schwätzen, an Är Dokteren mussen Iech genau soen wat do uewen ass a wat passend ass fir all Eenzelen déi mir integréieren.

 

[00:27:18] Dr. Mario Ruja DC*: De Punkt ass datt mir mat all Gesondheetsspezialisten an Dokteren integréieren. Mir sinn hei fir funktionell Wellness z'ënnerstëtzen an ze kämpfen. OK. A wéi Dir gesot hutt, mir sinn net hei fir dës Krankheeten ze behandelen. Mir sinn hei fir erëm ze optimiséieren wann Athleten erakommen a besser wëllen. Si wëllen méi gesond ginn an den Erhuelungsquote hëllefen.

 

Kann Stress Iech méi séier altern?

 

[00:27:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, dat ass et. Wësst Dir wat d'Ënnerstëtzung ass? Den Test ass do. Mir kënne gesinn datt de Billy net gutt giess huet. OK, de Billy huet net gutt giess. Ech kann Iech soen, gutt, hien ësst alles, awer hien huet net dësen Niveau u Protein. Kuckt seng Proteinverschmotzung. Also mir presentéieren Iech e puer vun de Studien hei eraus well et Informatioun ass, obwuel et e bësse komplex ass. Mee mir wëllen et einfach maachen. An eng vun de Saachen iwwer déi mir hei geschwat hunn ass de Mikronährstofftest dee mir hei geliwwert hunn. Elo presentéieren ech Iech e bëssen hei. A wat mir an eisem Büro benotzen wann eng Persoun era kënnt a seet: Ech wëll iwwer mäi Kierper léieren. Mir presentéieren dës Mikronährstoff Bewäertung fir erauszefannen wat lass ass. Elo, dëst war, loosst eis soen, et war just an enger Probe fir mech, awer et seet Iech wou den Individuum ass. Mir wëllen fäeg sinn den Antioxidantniveau ze nivelleren. Elo weess jiddereen dat, gutt, net jiddereen. Awer elo verstinn mir datt wann eis Genen optimal sinn an eist Iessen optimal ass, awer mir liewen an engem oxidativen Stresszoustand ...

 

[00:28:45] Dr. Mario Ruja DC*: genee

 

[00:28:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Eis Genen funktionnéieren net. Also ass et wichteg ze verstoen wat de Problem ass.

 

[00:28:51] Dr. Mario Ruja DC*: Et ass Rust. Ech mengen, wann Dir dëst kuckt, an ech gesinn zwee Marker, gesinn ech deen fir oxidativ, an dann ass deen aneren den Immunsystem. Jo, richteg? Also nach eng Kéier, si korreléieren zesummen, awer si sinn anescht. Also den oxidativen iwwer ech schwätzen ass wéi wann Äre System ausrustt. Jo, dat ass Oxidatioun. Dir gesitt Äppel brong ginn. Dir gesitt Metalle rusten. Also bannen, Dir wëllt absolut op Ärem Bescht sinn, wat am Grénge läit an deem 75 bis 100 Prozent funktionnellen Taux. Dat heescht, Dir kënnt de Verréckt vun der Welt muer handhaben, wësst Dir?

 

[00:29:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, mir kënnen de Stress vum mënschleche Kierper kucken, Mario. Wat mir kënne gesinn, wat geschitt ass, a wéi ech mat dëser Aart vu Presentatioun hei weidergoen, kënne mir gesinn wat dësen Individuum ass a wat säin aktuellen Immunfunktiounsalter ass. Also vill Leit wëllen dës Saache wëssen. Ech wëll wësse wou ech am Sënn vun der Dynamik vum Kierper leien, oder? Also wann ech dat kucken, gesinn ech genee wou ech leien, a mäin Alter ass 52. OK. An dëser Situatioun, OK, elo wéi mir erof kucken, wëlle mir wëssen.

 

[00:30:02] Dr. Mario Ruja DC*: Waart. Loosst eis real ginn. Also mengt Dir mir ze soen datt mir méi jonk kënne ginn duerch dësen onheemleche System? Ass dat wat Dir mir seet?

 

[00:30:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Et seet Iech wann Dir méi séier alternd sidd, OK, wéi kléngt dat, Mario? Also wann Dir méi lues kënnt, wann Dir an deenen Top 100 sidd, déi gréng, da gesi Dir aus wéi e 47 Joer ale Mann wann Dir 55 sidd. richteg? Also vun der Struktur, der Immunfunktioun an dem oxidativen Stress am Kierper, wat wäert geschéien ass datt mir fäeg sinn genau ze gesinn wou mir an eisem Kierper sinn.

 

[00:30:37] Dr. Mario Ruja DC*: Also ass dat richteg? Jo. Also mir kéinten eise Gebuertsschäin 65 soen, awer eis funktionell metabolesch Marker kënne soen datt Dir 50 sidd.

 

[00:30:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo. Loosst mech et wierklech einfach maachen, OK? Leit verstinn oft oxidative Stress; jo, mir héieren iwwer Antioxidantien a reaktiv Sauerstoffaarten. Loosst mech et einfach maachen, OK, mir sinn eng Zell. Dir an ech, mir iessen e Familljen Iessen wou mir eis genéissen. Mir sinn normal Zellen. Mir si frou, a mir funktionnéiere wou alles passend ass. Op eemol, do ass eng wëll-sicht Lady. Si huet Blades a Messeren, a si ass fetteg, a si ass schläim, a si kënnt op. Si Hits den Dësch, Boom, a si Zort Spadséiergank ewech. Dir wësst, et wäert eis beonrouegen, richteg? Et wäert sinn, loosst eis hatt en Oxidant nennen, OK? Si gëtt eng reaktiv Sauerstoffaart genannt. Elo, wa mir zwee vun deenen hunn, déi ronderëm de Restaurant wandelen, behalen mir se iergendwéi en Aa, richteg? Op eemol kënnt e Foussballspiller an hëlt hatt eraus. Boom klappt hatt eraus, richteg? An där Situatioun, dës fetteg, schlimmereg Waffe-sicht Dame, richteg, dat ass grujeleg. Dat war en Antioxidant. Dat war Vitamin C, deen hatt ausgeläscht huet, oder? Et gëtt e Gläichgewiicht tëscht Oxidanten an Antioxidantien am Kierper. Si hunn verschidden Zwecker, richteg? Mir mussen Antioxidantien hunn, a mir mussen Oxidantien hunn fir datt eise Kierper funktionnéiert. Awer wann Dir op eemol 800 vun deenen Dammen wéi Zombien hutt.

 

[00:32:02] Dr. Mario Ruja DC*:Ech konnt se als Zombien gesinn.

 

[00:32:07] Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass. Dir wësst wat Dir wëllt. Wou sinn d'Fussballspiller? Wou sinn d'Antioxidantien, richteg? Huelt se eraus. D'Fussballspiller kommen eran, awer et sinn einfach ze vill vun hinnen, oder? Alles wat Dir an ech an engem Gespréich maachen kéint gesond Zellen sinn, a mir hunn dëst Gespréich um Iessen Dësch. Mir sinn total gestéiert. Mir kënnen net an engem oxidativen Stress Ëmfeld funktionnéieren. Nee Also am Fong kënne mir all Ergänzungen hunn, a mir kënnen all Nährstoffer hunn, a mir kënnen déi richteg Genetik hunn. Awer wa mir an engem oxidativen Zoustand sinn, richteg, en erhiewte Niveau, wäerte mir net al ginn. Et gëtt keng bequem Nuecht, a mir wäerten net recuperéieren.

 

[00:32:46] Dr. Mario Ruja DC*: Mir wäerte bei engem méi héije Risikofaktor fir Verletzungen sinn. Genau. An déi aner Saach ass datt mir och de Risikofaktor hunn, wou mir méi séier al ginn wéi mir sollten.

 

[00:33:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Déi Nuecht wier rau ass et wéi honnert vun deene Leit ronderëm. Also musse mir den Zoustand vum Gläichgewiicht am Liewen wëssen, d'Antioxidantien déi mir gesinn, an all d'Antioxidantien Liewensmëttel wéi A, C, E. Dat ass wat dësen Test mécht. Et weist Iech den Niveau vun Oxidanten am Kierper.

 

[00:33:19] Dr. Mario Ruja DC*: Hey, Alex, loosst mech Iech dat froen. Jiddereen huet gär eraus ze schaffen. Wann Dir trainéiert, erhéicht oder reduzéiert dat Ären oxidativen Stress? Sot mir weg, well ech wëll wëssen.

 

[00:33:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Et erhéicht Ären oxidativen Zoustand.

 

[00:33:31] Dr. Mario Ruja DC*: Nee, stopp et.

 

[00:33:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Et mécht well Dir de Kierper ofbriechen. Allerdéngs reagéiert de Kierper. A wa mir gesond sinn, Mario, richteg? An deem Sënn muss eise Kierper als éischt ofbriechen, an et muss reparéieren. OK? Mir wëllen Antioxidantien hunn, well et eis hëlleft duerch de Prozess ze goen. En Deel vun der Heelen an en Deel vun der Entzündung ass oxidativ Gläichgewiicht. Also, am Wesentlechen, wann Dir ze schwéier schafft oder haart leeft, kënnt Dir d'Bar iwwerbrennen, an dat sinn d'Saachen, op déi Dir an ech musse kucken, an dëst ass de Gläichgewiicht.

 

[00:34:08] Dr. Mario Ruja DC*: Elo ass dëst wéi de Paradox, richteg? Dir wësst wat, wann Dir iwwerschafft, wäert Dir fantastesch ausgesinn. Awer wësst Dir wat? Dir brécht tatsächlech erof. A wann Dir net trainéiert, da geet Är Cardio. Et ginn aner Risikofaktoren. Also dat ass wou et sou kritesch ass datt mir musse balancéieren a genau wësse wat all Persoun muss op hir Bescht sinn. A mir kënnen net roden; Dir kënnt net déi selwecht Ergänzunge wéi ech huelen a vice versa.

 

Déi richteg Kofaktoren fir Äre Kierper

 

[00:34:41] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech kann, mir kënnen. Awer et ass fir mech, ech sinn vläicht net vill Geldverschwendung, oder vläicht fehle mir just de ganze Prozess. Also an dëser ganzer Dynamik hei, kuckt just op dësen Test, Mario, benotzt se just bei dëser bestëmmter Bewäertung, mir wëllen och kucken op wat eis Kofaktoren sinn. Mir hunn iwwer Proteinen geschwat; mir hunn iwwer Genetik geschwat. Mir hunn iwwer Saachen geschwat, déi dës Enzyme funktionnéieren, eise Kierperfunktiounen, a reng Enzymen an dësem bestëmmte Modell, deen Dir gesitt wat d'Kofaktoren sinn an d'Metaboliten sinn. Gutt, Dir gesitt Aminosäurenniveauen a wou se an Ärem Kierper sinn. Wann Dir en extremen Athlet sidd, wëllt Dir wësse wat dës Saache sinn.

 

[00:35:14] Dr. Mario Ruja DC*: Oh jo, ech mengen, kuckt dat. Déi Aminos. Déi sinn kritesch.

 

[00:35:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Denkt Dir Mario?

 

[00:35:21] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, ech mengen et ass wéi all Athlet, deen ech kennen, si si wéi, Hey, ech muss meng Aminos huelen. Meng Fro ass, huelt Dir déi richteg op de richtegen Niveau? Oder wësst Dir iwwerhaapt, a si roden. Nonzeg Prozent vun de Leit huelen un datt Dir Antioxidantien kuckt. Kuckt dat. Dat ass d'Béischt do, Glutathion. Dat ass wéi de Grousspapp vun den Antioxidantien do. An Dir wëllt wëssen ass, ass dat Fussballspiller, datt Linebacker dës Zombien zerstéieren, wësst Dir? An erëm, Vitamin E, CoQ10. Jiddereen schwätzt iwwer CoQ10 an Häerzgesondheet.

 

[00:36:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Coenzym Q, genee. Vill Leit huelen Häerzmedikamenter speziell fir hiren Cholesterin ze senken.

 

[00:36:10] Dr. Mario Ruja DC*: Wat mécht CoQ10, Alex? Ech wëll Iech ufänken.

 

[00:36:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Well Dir wësst wat? Vill Dokumentatioun koum fréi eraus wéi se vill vun dëse Medikamenter gemaach hunn. Jo, si woussten datt se et missten ophalen a Coenzym Q dran setzen. Si woussten, a si patentéiere se well se woussten datt se et haten. Well wann Dir Coenzym Q net richteg gitt, hutt Dir Entzündungszoustand an Neuropathien. Awer dës Leit hunn Themen, an elo fänken se un ze verstoen. Dofir gesitt Dir all Reklammen mat de Coenzyme. Awer de Punkt ass datt mir musse wëssen wou eisen haitege Staat richteg ass. Also wa mir déi Saache verstinn, kënne mir d'Tester kucken. A mir kënnen d'Dynamik dovunner kucken. Wëllt Dir net wësse wéi eng Antioxidantien? Et ass sou kloer.

 

[00:36:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ech hunn dat gären. Ech mengen, kuckt dat. Weess du wat? Et ass rout, gréng, schwaarz an dat ass et. Ech mengen, Dir kënnt et direkt gesinn. Dëst ass Äre Board. Dëst ass Äre Kommandozenter. Dir wësst, ech hunn de Kommandozenter gär. Et ass wéi, alles ass do.

 

[00:37:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech kennen de Mario, Dir wësst, mat deenen Athleten wëllen se um Topniveau sinn. Jo, et gesäit aus wéi wann dës Persoun iergendwou an der Mëtt schwëmmt, awer si wëllen et op 100 Prozent eropgoen, richteg?

 

[00:37:19] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, si sinn op der Bänk.

 

[00:37:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo. A wa se ënner vill Stress sinn, wien weess wat? Elo sinn dës Tester einfach ze maachen. Si sinn net komplizéiert fir anzegoen. Huelt e Labo Test heiansdo sinn dat Urin Tester, eppes wat mir maache kënnen.

 

[00:37:33] Dr. Mario Ruja DC*: A mir kënnen déi an eise Büroen an e puer Minutten maachen, genee an e puer Minutten. Geckeg.

 

[00:37:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass verréckt.

 

[00:37:40] Dr. Mario Ruja DC*: Dofir ass et sou einfach. Et ass wéi meng Fro ass, wéi eng Faarf ass de roude Bus? Ech wees net. Et ass eng Trickfro.

 

Wéi eng Ergänzunge si richteg fir Iech?

 

[00:37:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Gutt, zréck an eist Thema haut war personaliséiert Medizin a personaliséiert Wellness a personaliséiert Fitness. Dokteren uechter d'Land fänken un ze verstoen datt se net nëmme kënne soen, OK, Dir sidd schwanger. Hei ass eng Folsäure Pille. OK, hei sinn e puer Nährstoffer, obwuel all Dokter sech ëm seng Clienten këmmert. Si sinn déi, déi dëst maachen. Awer d'Leit hunn d'Fäegkeet ze verstoen; wou sinn déi aner Lächer? Wëllt Dir net sécher sinn, datt Dir gëeegent Selen hutt?

 

[00:38:17] Dr. Mario Ruja DC*: Ier Dir Symptomer hutt. Dat ass d'Saach, an dofir behandele mir net. Mir soen net datt Themen, Diagnoseprobleemer, wat maacht Dir fir Är Risikofaktoren ze optimiséieren an ze reduzéieren?

 

[00:38:35] Dr. Alex Jimenez DC*: Do ass och d'Thema vun der Liewensdauer, well ech mengen, d'Thema vun der Liewensdauer ass wann Dir Äre Kierper mat de richtege Substrate, déi richteg Kofaktoren, déi richteg Ernährung liwwert. Äre Kierper huet eng Chance fir 100 Joer méi ze maachen an tatsächlech ze funktionéieren. A wann Dir en ausgeputzt Liewen hutt, gutt, Dir verbrennt de Motor, sou datt de Kierper ufänkt Problemer ze hunn, wësst Dir, sou wéi mir dës Aarte vu Saachen kucken ...

 

[00:39:00] Dr. Mario Ruja DC*: Kënnt Dir zréck op eis zwee Markéierer? Kuckt deen Immunsystem un.

 

[00:39:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, et gëtt e Grond datt se hei bei 100 stoppen, well dat ass déi ganz Iddi. Déi ganz Iddi ass Iech ze bréngen 100 Centennial ze liewen. Also wa mir dat maache kënnen, wann Dir eng Persoun sidd, déi, loosst eis soen, 38 Joer al sinn, an Dir sidd an der Mëtt vun Ärem Liewen, a loosst eis soen, Dir sidd e Geschäftsmann an Dir sidd e Junkie fir d'Geschäft. . Dir sidd e Junkie fir Entrepreneursgeescht. Dir wëllt Iech géint d'Welt droen. Dir wëllt net eng Zort Nicholas de Wurm Schwächt, sou ze soen, Iech aus Ärem Fussballlaf am Liewen ze huelen. Well soss kënnt Dir op d'Saache reesen. A wat mir wëllen fäeg sinn Leit duerch Ernährungsberoder ze ginn, déi Diätetiker un Dokteren registréiert hunn duerch d'Informatioun dobaussen fir Äert Liewen besser ze ergänzen. An et geet net nëmmen ëm de klenge Bobby; et geet ëm mech, et geet ëm dech. Et geet ëm eis Patienten. Et geet ëm jidderee vun hinnen, deen eng besser Liewensqualitéit wëll liewen. Well wann et a bestëmmte Saachen eng Ausarmung gëtt, ass dat net elo. Awer an Zukunft kënnt Dir eng Empfindlechkeet hunn, déi Krankheeten erausbréngen. An dat ass wou déi Susceptibilitéiten sinn. Mir kënnen et op den nächsten Niveau huelen well mir kënne gesinn wat lass ass. Wat dat ugeet, wäert ech virugoen an dëst erëm heihinner bréngen fir datt Dir just gesitt wat mir kucken. Dir kënnt gesinn datt de B-Komplex elo ass, datt mir vill B-Komplexe hunn, a mir hunn d'Leit hei iwwerall SMSen, an ech gi mat Messagen gezappt.

 

[00:40:42] Dr. Mario Ruja DC*: Ären oxidative Stress geet erop, Alex.

 

[00:40:45] Dr. Alex Jimenez DC*: Gutt, et ass verréckt datt mir eng Stonn hei sinn, also wëlle mir fäeg sinn Informatiounen fir Iech ze bréngen wéi d'Zäit weidergeet. Ech wëll dat duerchgoen an elo iwwer déi eenzel Antioxidantien schwätzen; dat sinn Är Fussballspiller, Mann, dat sinn déi, déi déi Leit eraus huelen. Maacht Äert ganzt Liewen vill besser, richteg, Mario. Dëst ass d'Aart vu Saachen déi mir kucken. Dir kennt Ären Glutathion op de Knéien. Äre Coenzym Q Selenium ass Äre Vitamin E säi Kohlenhydratmetabolismus.

 

[00:41:10] Dr. Mario Ruja DC*: Kuckt dat, ech mengen, Glukos an Insulin Interaktioun genannt Energie. Déi leschte Kéier wou ech gepréift hunn, gouf et Turbo genannt.

 

[00:41:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir mussen nolauschteren; mir hu vill gutt Dokteren. Mir hu wéi den Dr Castro dobaussen. Mir hunn all déi grouss Dokteren dobaussen, déi iwwer lafen.

 

[00:41:30] Dr. Mario Ruja DC*: Ech mengen, mir kommen an Ierger.

 

[00:41:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Gutt. Facebook wäert eis ausschloen.

 

[00:41:41] Dr. Mario Ruja DC*: Et wäert eng Zäitlimit op dëser setzen.

 

[00:41:43] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech mengen et ass eis Meenung. Awer d'Ënnerstëtzung ass ze bleiwen. Mir kommen. Dëst kann net alles decken. Hey, Mario, wéi ech an d'Schoul gaangen sinn, ware mir vun dëser Maschinn terroriséiert, déi de Psycho-Zyklus genannt gëtt.

 

[00:41:58] Dr. Mario Ruja DC*:Wéi vill ATP'en, Alex?

 

[00:42:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech mengen, wéivill Meilen? Ass et Glykolyse oder aerobe oder anaerobe, richteg? Also wa mir ufänken dat ze kucken, fänken mir un ze kucken wéi déi Coenzyme an déi Vitamine eng Roll an eisem Energiemetabolismus spillen, oder? Also an dësem Individuum goufen et gewësse Verarmungen. Dir kënnt gesinn, wou d'Giel kënnt.Et beaflosst de ganze Stoffwechselprozess, d'Energieproduktioun. Also ass d'Persoun ëmmer midd. Gutt, mir verstinn d'Dynamik vun deem wat lass ass. Also dëst ass kritesch Informatioun wéi Dir an ech dës Aart kucken, richteg? Mir kënne gesinn wat et ass wat mir ubidden? Kënne mir Informatioun ubidden fir ze änneren wéi de Kierper dynamesch besser funktionnéiert? Also dëst ass verréckt. Also, wat et ugeet, kënne mir weidergoen a weider, Kärelen. Also wat mir maache wäerte mir wahrscheinlech zréckkommen well dëst just Spaass ass. Mengt Dir esou? Jo, ech mengen, mir kommen zréck op dat wat mir mussen änneren fir de Wee ze änneren wéi all El Paso ass an net nëmme fir eis Gemeinschaft, awer och fir déi Mammen déi wësse wat dat Bescht ass fir hir Familljememberen. Wat kënne mir bidden? D'Technologie ass net. Mir loossen eis net zu El Paso erlaaben, jeemools déi fettste Schweessstad an den USA genannt ze ginn. Mir hunn en onheemlecht Talent hei eraus dat eis wierklech léiere kann iwwer wat lass ass. Also ech weess datt Dir dat gesinn hutt, richteg? Jo.

 

[00:43:18] Dr. Mario Ruja DC*: Absolut. A wat kann ech soen ass dësen Alex? Et geet ëm Peak Leeschtung a Peak Fäegkeet. An och, de richtege spezifesche personaliséierte genomesche Ernährungsmuster fir all Individuum ze kréien ass de Spillwechsel. Dat ass de Spillwechsel vun der Liewensdauer bis op d'Leeschtung a just glécklech ze sinn an d'Liewen ze liewen dat Dir geduecht war ze liewen.

 

Konklusioun

 

[00:43:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, ech kann soen, datt wa mir dës Saachen kucken, mir begeeschteren doriwwer, wéi Dir kënnt soen, awer et beaflosst all eis Patienten. D'Leit kommen an all erschöpft, midd, a Péng, entzündegt, an heiansdo musse mir erausfannen wat et ass. An an eisem Ëmfang si mir verpflicht verantwortlech ze sinn an erauszefannen wou dat hänkt a wou dat an de Probleemer vun eise Patienten läit. Well wat mir maachen, wa mir hir Struktur hëllefen, dem Muskuloskeletal, dem neurologesche System, hirem Geescht System duerch eng richteg Ernärung a Verständnis duerch Übung, kënne mir d'Liewe vun de Leit änneren, a si wëllen hiert Liewe kënnen erfëllen a genéissen. lieft wéi et soll sinn. Also et gëtt vill ze soen. Also mir kommen iergendwann d'nächst Woch oder dës Woch zréck. Mir wäerten dëst Thema iwwer personaliséiert Medizin, personaliséiert Wellness a personaliséiert Fitness weiderféieren, well d'Aarbecht mat villen Dokteren duerch integrativ Gesondheet an integrativ Medizin erlaabt eis en Deel vun engem Team ze sinn. Mir hunn GI Dokteren, Dir wësst, Kardiologen. Et gëtt e Grond datt mir als Team zesumme schaffen well mir all en anere wëssenschaftleche Niveau bréngen. Keen Team ass komplett ouni Nephrolog, an déi Persoun wäert genau d'Implikatioune vun all de Saachen erausfannen, déi mir maachen. Also déi Persoun ass ganz wichteg an der Dynamik vun integrativ Wellness. Also fir datt mir déi bescht Aart vu Fournisseuren kënne sinn, musse mir de Leit aussoen a soen iwwer wat dobaussen ass well vill Leit et net wëssen. A wat mir maache mussen, ass et hinnen ze bréngen an d'Kaarte léien ze loossen an hinnen ze léieren, datt si hiren Dokteren musse soen: "Hey, Doc, ech brauch, datt Dir mat mir iwwer meng Gesondheet schwätzt a sech sëtzt. Erklär mir meng Laboe. A wann se net, gutt, wësst Dir wat? Sot Dir musst dat maachen. A wann Dir net, gutt, Zäit fir en neien Dokter ze fannen. OK, et ass sou einfach well d'Informatiounstechnologie vun haut ass sou datt eis Dokteren d'Ernährung net vernoléissegen. Si kënnen d'Wuelbefannen net vernoléissegen. Si kënnen d'Integratioun vun all de Wëssenschaften net iwwersinn fir d'Leit gesond ze maachen. Dëst ass eng vun de wichtegste Saachen déi mir musse maachen. Et ass e Mandat. Et ass eis Verantwortung, a mir wäerten et maachen, a mir wäerten et aus dem Ballpark schloen. Also, Mario, et war e Segen haut, a mir wäerten dëst an den nächsten Deeg weider maachen, a mir wäerte weider hammeren an de Leit d'Abléck ginn, wat se a punkto Wëssenschaft maache kënnen. Dëst ass e Health Voice 360 ​​Kanal, also wäerte mir iwwer vill verschidde Saachen schwätzen a vill aner Talenter bréngen. Merci, Kärelen. An Dir hutt soss eppes, Mario?

 

[00:46:11] Dr. Mario Ruja DC*: Ech sinn alles an.

 

[00:46:12] Dr. Alex Jimenez DC*:Gutt, Brudder, schwätzt séier mat Iech. Hunn dech gär, Mann. Äddi.

 

Verzichterklärung

Metabolescht Syndrom & seng Effekter | El Paso, TX

Am Podcast vun haut, Dr Alex Jimenez DC, Gesondheetscoach Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez, an Astrid Ornelas diskutéieren a fokusséieren op e méi déif Bléck op d'Verständnis vum metabolesche Syndrom.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass e speziellen Dag, Kärelen. Haut wäerte mir iwwer de metabolesche Syndrom schwätzen. Mir fokusséiere sech op d'Wëssenschaften an d'Verstoe vu wat de metabolesche Syndrom ass. Haut wäerte mir e puer Spezialisten a Leit aus der ganzer Welt a verschiddene Richtungen erausbréngen fir d'Themae vu metabolesche Stéierungen ze diskutéieren a wéi et d'Leit an eise lokalen Communautéiten beaflosst. Dat besonnescht Thema iwwer dat mir haut wäerte schwätzen ass de metabolesche Syndrom. Metabolescht Syndrom beaflosst eng ganz Partie Leit elo am Sënn vun deem mam metabolesche Syndrom diagnostizéiert ginn; mir mussen e puer Stéierungen Situatiounen hunn, déi se presentéieren, déi Saachen wéi Bluttzockerproblemer, héije Blutdrock, d'Fäegkeet Triglyceriden aus High-Density Lipoproteine ​​ze hunn an och d'Miessunge vu Bauchfett an eiser Ernährung. Also haut, eng vun de bemierkenswäerte Saachen, déi mir wäerte maachen, ass e Panel fir eis fir Iech ze bréngen fir ze kucken wat de metabolesche Syndrom elo ass. Haut ass e speziellen Dag well mir live op Facebook Live ginn, a mir presentéieren d'Informatioun fir d'éischte Kéier. Also dëst ass eisen éischte Go op et, Kärelen. Also gitt eis en Daumen erop wann Dir mengt datt mir et gutt gemaach hunn. Wann net, loosst eis och wëssen, well mir léieren a ginn duerch e Prozess fir an eis Gemeinschaften ze kommen an hinnen iwwer metabolesch Stéierungen ze léieren. Haut hu mir d'Astrid Ornelas, déi iwwer metabolescht Syndrom a spezifesch Diät Ernärungsdynamik schwätzt fir et ze verbesseren. Mir hunn och Kenna Vaughn, deen eisen Trainer ass, deen wäert diskutéieren wéi mir mat Patienten interagéieren. Mir hunn och eise Patient hei, Trudy, e Live Individuum dee metabolescht Syndrom hat. An an der Distanz hu mir och den Alexander Jimenez, deen an der National Unity, Health Science, and Medical School eraus ass, fir d'assoziéiert a verbonne mat metabolesche Stéierungen ze diskutéieren fir eis detailléiert Informatioun ze ginn. Detailléiert Abléck iwwer wat de metabolesche Syndrom ass a wéi et eis Gemeinschaften beaflosst. Elo wat kritesch doriwwer ze sinn ass, ass dëst e schwéiert Thema. Et schéngt iergendwéi datt mir dëst besonnescht Thema gewielt hunn well et sou vill Leit beaflosst. Sou vill vu menge Patienten, déi mir haut gesinn, och wann ech eng muskuloskeletal Praxis hunn, sinn direkt mat entzündleche Stéierungen verbonnen. A wa mir mat entzündlechen Themen ze dinn hunn, wäerte mir mat Insulin ze dinn hunn a wéi et de Kierper beaflosst. Elo, wéi Insulin an dësem Prozess geet, ass all eenzel vun dëser spezieller Dynamik, déi mir diskutéieren an eis zukünfteg Podcasts wa mir mam metabolesche Syndrom këmmeren, direkt mat Insulin a sengen Effekter op de Kierper verbonnen. Also wa mir duerch dës Dynamik goen, wat mir maache wëllen ass datt mir all Punkt erausbréngen. Ech kann haut Kenna Vaughn presentéieren; wien schwätzt iwwer wat geschitt wa mir engem Patient ubidden a wat maache mir wann e Patient metabolesche Stéierungen huet? Also mir presentéieren et dem Kenna.  

 

Kenna Vaughn: Ech geif gären. Also wann de Patient fir d'éischt erakënnt, a mir gesinn dës Unzeeche vum metabolesche Syndrom, ass de Patient net ëmmer bewosst, well op hir eegen dës Symptomer, déi de metabolesche Syndrom ausmaachen, net onbedéngt e roude Fändel sinn. Wéi och ëmmer, wa mir ufänken ze gesinn datt se kombinéiert ginn, mierken mir datt mir dat elo musse kontrolléieren. Also wann dee Patient fir d'éischt era kënnt, a si soen eis iwwer d'Symptomer déi se hunn, fänken mir un et ze verfollegen, a mir maachen eng detailléiert Geschicht iwwer hinnen fir ze kucken ob et eppes ass wat scho laang gaang ass , wann et méi rezent ass, sou Saachen. An dann huele mer et vun do aus. A mir maachen méi detailléiert Labo Aarbecht, an dann kucken mir op d'Aart souguer hir Genetik. Genetik ass e groussen Deel dovun. A mir kucke wéi eng Diät am Beschten fir si funktionnéiert a just déi realistesch Ziler maachen. Awer mir wëllen och wierklech sécherstellen, datt mir hinnen déi Ausbildung ginn, déi se brauchen fir erfollegräich ze sinn. Ausbildung ass enorm, besonnesch wann et ëm eppes kënnt wat sou konfus ka sinn wéi de metabolesche Syndrom.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Mir diskutéiere wéi mir eise Patiente kënnen d'Dynamik an d'Saachen vu Wäert heem huelen fir de metabolesche Syndrom z'änneren wa mir feststellen datt een metabolesche Probleemer huet. Elo ass déi ganz Iddi en direkte Wee vun der Kichen op d'Genetik ze kreéieren. An iergendwéi musse mir d'Wëssenschaft an d'Kichen bréngen fir ze verstoen wat mir iessen a wat mir maache kënnen a wéi mir verschidde Liewensmëttel vermeiden fir d'Dynamik ze änneren, déi op eisem genetesche Codeniveau ausgedréckt gëtt. Also wäerte mir probéieren e bësse breet, Dir wësst, expansivt Verständnis vun de Prozesser ze ginn, déi op all eenzel vun dëse fënnef speziellen Themen kënnen iwwerhuelen. Ee op enger Zäit. Also am Sënn vun, loosst eis soen, d'Kichen, wéi hëllefe mir de Leit sech selwer an der Kichen ze hëllefen, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Eng Saach déi mir gär an der Kichen maachen ass Smoothies. Smoothies si sou gutt well Dir net nëmmen Äre Kierper déi richteg Nährstoffer ernährt déi Dir braucht. Dir kënnt och déi richteg Nährstoffer fir Är Zellen ubidden, wat den Ënnerscheed an Ärem Kierper mécht. An Dir wäert Iech ëmmer nach zefridden a voll fillen, net eppes ze sinn dat ass, wësst Dir, Dir sidd hongereg gelooss, wéi wann Dir just e bëssen Villercher giess hutt. Also et ass eppes mat deem ech jidderee recommandéieren unzefänken. Eng super Saach fir dës Smoothien ze addéieren ass Leinsamen. Also Leinsamen si ganz héich an Faser, eng gutt Faser. Also wann Dir dës Leinsamen als éischt an de Mixer setzt a se vermëschen, se opmaachen, fänkt Dir un Är gesond Fette wéi Avocados derbäi fir Äre Smoothie schéin a glat ze maachen. An d'Mandelmëllech, kalorienarme Friichten a wéineg Kuelenhydrater, sou Saachen. Et wäert just e Kraafthaus an deem Darm entloossen. Also eng Haaptsaach, déi et wäert maachen, ass datt d'Faser ronderëm bleift. Also et wäert Är Prebiotike an Är Probiotike all eenzel Käfer an deem Darm ernähren. An et wäert och hëllefen Saachen aus Ärem Kierpersystem ze huelen, déi normalerweis nei absorbéiert ginn, wéi Salz, a loosse et fäeg sinn ausgeschloss ze ginn wéi et soll sinn, anstatt ze hänken, wéi ech gesot hunn, nei absorbéiert ze ginn a just verursaacht dës ënnerierdesch Themen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Also dës Dynamik an haaptsächlech wann Dir mat Leinsamen handelt, weess ech datt den Alexander e bësse vun der Leinsamdynamik kennt a punkto wéi et mat Cholesterin funktionnéiert. An dat ass ee vun den Themen, den HDL Komponent. Sot mir e bëssen wat Dir sidd wat Dir a Saache Leinsamen gesinn hutt, Alex, a punkto eis Erfarunge mat Leinsamen an Ofsenkung vum Cholesterin an Hëllef mam metabolesche Syndrom.

 

Alexander Isaiah: Also, Leinsamen si gëeegent net nëmme fir Nährstoffer, awer wéi Kenna sot, si sinn aussergewéinlech an Diätfaser. Also musse mir eis froen, firwat ass Diätfaser essentiell? Mir kënnen et net verdauen, awer et kann un aner Saachen binden, déi an eisem Darm sinn. An eng vun den Haaptsaachen déi et mécht fir Cholesterin ze senken ass datt et u Galle bindt. Elo ass d'Galle vun eiser Gallerbladder ongeféier fënnefanzwanzeg Prozent Cholesterin. An et deet mir leed, 80 Prozent Cholesterol a fënnefanzwanzeg Prozent dovun ginn déi meescht vun der Zäit recycléiert a weiderbenotzt. Also firwat hunn eng grouss Quantitéit u Faser am Darm? D'Faser bindt sech un de Cholesterin. De Mechanismus vum Kierper fir dat ze kompenséieren ass Cholesterin aus aneren Deeler vum Kierper ze zéien, speziell aus dem Serum vum Blutt, an zréckzezéien fir dës Galleniveauen ze verjüngeren. Also forcéiert Dir net nëmmen Ären Darm fir richteg ze schaffen, wéi et geduecht ass, awer Dir senkt och Ären Cholesterol bannent der banneschten Säit vum Kierper.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Also de Bestanddeel vum Cholesterin kann duerch Faser gehollef ginn. Elo weess ech datt d'Astrid e puer Iddie krut fir den Blutdrock ze senken an e bësse Kontroll an Nutraceuticals ze bréngen. An an deem Sënn ass si iwwer e puer speziell Themen gaangen, a si ass de Resident Wëssenschaftler deen eis hëlleft den NCBI ze gesinn, dat ass den nationale Fuerschungszenter deen alldeeglech Informatioune gëtt iwwer wat mam metabolesche Syndrom dobaussen geschitt. Also wäert si e bësse vun e puer nutraceuteschen Themen presentéieren, déi mir zu dësem Moment kënne beréieren. Astrid, Moien.

 

Astrid Ornelas: Hallo. Also éischtens fir déi Leit, déi kaum an de Podcast kommen, déi kaum erakommen fir eis nozelauschteren. Ech wëll nach eng Kéier opbréngen wat de metabolesche Syndrom ass. Also metabolescht Syndrom, wéi vill vun iech wësse vläicht, ass et keng Bedingung oder Krankheet u sech. Et ass méi sou e Stärekoup vun enger Sammlung vun, mengen ech, aner Gesondheetsprobleemer déi de Risiko vu Saache wéi Häerzkrankheeten, Schlaganfall, a souguer Diabetis erhéijen. Also mat deem gesot, de metabolesche Syndrom huet keng scheinbar Symptomer, awer wahrscheinlech ee vun de sichtbarste, mengen ech. Dir wësst datt Gesondheetsprobleemer déi offensichtlech bei Leit mat metabolesche Syndrom sinn Taillefett. Also mat deem gesot, e puer vun den Nutraceuticals, iwwer déi ech haut wëll schwätzen, wéi Dir gesitt, hunn ech e puer Nutraceuticals opgelëscht, déi ech déi leschte Kéier diskutéiert hunn. An dës Nutraceuticals kënne mam metabolesche Syndrom op verschidde Weeër hëllefen. Awer ech hunn e puer hei bäigefüügt, déi speziell Gewiichtsverloscht zielen. Zënter, wéi ech erwähnt hunn, ass ee vun de scheinbar Zeeche vum metabolesche Syndrom iwwerschësseg Taillefett. Also ech wëll ee vun den Nutraceuticals erabréngen, dat ass datt verschidde Fuerschungsstudien an ech hunn Artikelen doriwwer geschriwwen, déi hëllefen, Gewiichtsverloscht bei Leit mat metabolesche Syndrom ze förderen ass Niacin. Elo Niacin, et ass e Vitamin B3, an Dir kënnt et normalerweis fannen wann Dir déi Ergänzunge kaaft déi eng Aart B-Komplex hunn. Et huet eng Sammlung vu verschiddene vu verschiddene B Vitamine. Also Niacin, verschidde Fuerschungsstudien hu festgestallt datt et hëllefe kann d'Entzündung ze reduzéieren verbonne mat Adipositas Leit déi iwwerschësseg Gewiicht hunn, natierlech. Normalerweis hunn dës Leit Bluttzocker a Bluttzockerspiegel erhéicht, wat zu Entzündung féiert. Also B Vitamine huelen, speziell Vitamin B3, oder wéi et fir Niacin bekannt ass, kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren. Et kann och hëllefen de Metabolismus ze förderen, d'Kapazitéit vun eisem Kierper fir Kuelenhydrater, Proteinen a Fette an Energie ëmzewandelen. Also wa mir Vitamin B a speziell Niacin Vitamin B3 huelen, wëll ech ënnersträichen datt Fuerschungsstudien fonnt hunn datt et hëllefe kann Kalorien vill méi effizient verbrennen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Wa mir mat Niacin an den Nutraceuticals ze dinn hunn, gi mir weider. Ech weess datt den Alexander e puer Probleemer huet. Sidd Dir nach bei eis, Alexander? Jo, ech sinn hei. Et ass ok. Et ass alles gutt. Ech ka gesinn datt mir eis mat eis beschäftegen a mir iwwer eis technesch Themen léieren wéi mir se duerchgoën. Ech ginn zréck op Astrid, speziell iwwer Bauchfett. Elo hat si de Bauchfett ernimmt. Loosst eis ganz spezifesch sinn wa mir mat Bauchfett ze dinn hunn. Mir këmmeren eis mat Themen wou e Mann eng Taille méi wéi 40 Zoll huet. OK. A fir Weibercher hunn se méi wéi 35. Ass dat richteg? Jo. Also wa mir d'Miessunge maachen, ass dat ee vun de Komponenten. Also wa mir dës speziell Themen diskutéieren, wëlle mir sécher sinn datt wa mir iwwer de Bauchfett an d'Gewiichtsgewënn schwätzen an d'BMI Themen an d'BIA Themen, et ass de basal metabolesche Taux an Impedanz Bewäertungen déi mir maachen. Mir sichen no deene speziellen Aspekter. Also si ernimmt am Niacin a Begrëffer vun Niacin, wat ass Är Erfahrung mat Niacin, Alex mat Ärer Dynamik, déi Dir gesat hutt?

 

Alexander Isiah: Niacin, oder Vitamin B3, ass en exzellente Vitamin B well et e gratis Produkt ass. Et reagéiert op eng spezifesch Äntwert präzis wou et während der Glykolyse an dem Zitrounesaierzyklus festhält. Et spillt eng bedeitend Roll am Zitrounesaierzyklus well et als Pre-Produkt benotzt gëtt fir NADH ze synthetiséieren. Elo, wann een de metabolesche Syndrom huet, kann dëst dee Zitrounesaierzyklus upreguléieren. Also wann se versichen, Fett ze verbrennen oder hir Kuelenhydrater zu engem méi effizienten Taux ze benotzen, hëlleft et deen Zyklus upreguléieren an et hinnen erlaben hire Mitochondriale Metabolismus vill besser ze benotzen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dat as immens. Elo, zréck op d'Astrid, erziel mir e bëssen iwwer wat fir Supplementen mir hei hunn. Mir kommen vläicht net all duerch, awer lues a lues. Mir wäerten dës Saach ofbriechen, also ginn mir Iech Kärelen. Also déi nëtzlech Informatioun fir datt mir de metabolesche Syndrom iwwerhuelen an d'Liewe vun de Leit änneren. Maach weider.

 

Astrid Ornelas: OK, also déi nächst Nutraceuticals iwwer déi ech wäert schwätzen, ech wäert iwwer dës zwee zesumme Vitamin D a Kalzium schwätzen, speziell Vitamin D3. Ech wëll dat ënnersträichen. Mä béid vun dësen nutraceuticals kann och hëllefen Fett Mass Verloscht förderen. A verschidde Fuerschungsstudien hunn och festgestallt datt dësen, grad wéi B Vitamine, grad wéi Niacin, Vitamin B3, och hëllefe kéint de Stoffwechsel verbesseren fir de Kierper méi effizient Kalorien ze verbrennen. An dann déi nächst Nutraceuticals iwwer ech wëll schwätzen ass DHEA. Elo wëll ech, ech denken, eng vun de Saachen, déi ech iwwer d'DHEA ervirhiewe wëll, ass datt, als éischt, dëst en Hormon ass. Dëst ass en Hormon dat natierlech am Kierper produzéiert gëtt. Awer dann, natierlech, wësst Dir, verschidde Leit kënnen et ergänzen wann Dir mat Ärem Gesondheetsspezialist schwätzt. A si hunn festgestallt datt Dir méi DHEA an Ärem Kierper braucht, well Äre Kierper net natierlech genuch dovun produzéiert, da kënnen se dat och ergänzen. Also speziell iwwer d'DHEA, laut der Washington University School of Medicine, kann DHEA och hëllefen Fett vill méi effizient ze metaboliséieren. Ech denken, datt eng vun de Saachen, déi ech wollt diskutéieren, mat der DHEA zesummegeet. Also wa mir iwwerschësseg Kalorien konsuméieren, wësst Dir, den deegleche Kalorienaufnahme am Duerchschnëtt, laut Fuerscher, musse mir 2000 Kalorien huelen. Awer wat geschitt mam Kierper wa mir elo iwwerschësseg Kalorien iessen? Dës Kalorien ginn am Kierper als Fett gespäichert. Also wann de Kierper natierlech produzéiert, denken ech, genuch Quantitéiten vun DHEA, kann eise Kierper DHEA metaboliséieren. Ech mengen, Fett metaboliséieren. Et deet mir leed, vill méi effizient sou datt eise Kierper iwwerschësseg Fett entlooss gëtt anstatt et ze späicheren.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Krut et! Also loosst mech Iech froen, DHEA ass en Hormon, an eng vun de Saachen déi ech bemierken ass datt et en Hormon ass dat iwwer de Konter fonnt gëtt. An eng vun den eenzegaartegen Saachen mat e puer Passagen vun de leschte Gesetzer ass datt DHEA et duerch d'FDA gemaach huet fir iwwer de Konter benotzt ze ginn. Also gesitt Dir datt d'Produkt duerch all Geschäfter verspreet ass an ofhängeg vun der Qualitéit, kënnt Dir et all Dag méi gesinn. An de Grond firwat Dir et méi heefeg gesitt an de leschte Joren ass datt d'FDA et fonnt huet, an dunn duerch e Schleife konnt et op de Mäert bleiwen. Maach weider. D'Kenna wëll an der Bewäertung vun deene spezifesche Froen eppes iwwer dëse bestëmmte Volet ernimmen.

 

Kenna Vaughn: Ech wollt eppes derbäisetzen wann et drëm geet iwwer Kierperfett ze schwätzen a wéi d'Astrid gesot huet datt Kierperfett gespäichert gëtt. Also wat geschitt ass wann Dir dës iwwerschësseg Kalorien hutt, Dir kreéiert dës Saachen an Ärem Kierper genannt Triglyceriden. An Triglyceride besteet aus Glycerol a Fettsäuren; an awer, déi allgemeng Triglyceride sinn ze grouss fir an déi Zellmembran anzeginn. Also wat geschitt ass en anert Hormon dat bal alles kontrolléiert, an et gëtt Insulin genannt, an den Insulin gëtt geruff. A vun hei hu mir de Lipo ...

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Lipoprotein Lipase?

 

Kenna Vaughn: Jo, deen. Et ass eng Zong-Twister, sou datt dee geruff gëtt an dann e bësse brécht déi auserneen. Den Insulin kënnt erëm eran an aktivéiert eppes wat den glut4transporter genannt gëtt, deen dës Zellmembran opmaacht. An elo wäerte mir gesinn datt Fettzellen voll vu Glukos, Triglyceriden a Fett gespäichert ginn. Also dat ass wéi déi Fettzellen vun näischt hunn bis dann déi iwwerschësseg Kalorien hunn. Elo gi se duerch dëse Prozess ëmgewandelt. Elo ginn se schéin a voll, a si hänken um Bauch.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech hu gemierkt datt verschidde Leit méi effizient LPLs hunn, dat ass Lipoprotein Lipase. E puer Leit kënne soen datt Dir wësst wat? Ech gewannen Gewiicht andeems ech just op Iessen kucken, an et ka méi geschéien wéi Dir méi al gëtt. E ganz anere Kontrollsystem kontrolléiert dëst besonnescht Thema. Wéi eng Kontrollsystemer sinn déi, déi d'Lipoproteinlippen an d'Glut4 kontrolléieren, zesumme mat Hormonempfindleche Lipase, déi Dir do hutt?

 

Kenna Vaughn: Insulin kontrolléiert alles anescht. An et ass wéi ech gesot hunn, et ass dat Hormon, an et wäert erakommen. An och, op der Spëtzt, hu mir PH, deen Enzymen, Temperaturen a Saachen an där Linn beaflosst.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, vill Saachen, déi wa mir Enzyme kucken, mierken datt d'Saach, déi d'Aktivitéit oder d'Sensibilitéit vum Enzym oder d'Fähigkeit fir ze funktionnéieren bestëmmt ass an der Genetik a punkto Lipoprotein Lipase an den Ofbau vun de Fettsäuren kodéiert. Ech weess, Alex, Dir hutt e puer Punkten do am Sënn vun der Fett Decompte Informatiounen. Wat hutt Dir do, datt Dir de Public e bësse méi verstoen kann hëllefen?

 

Alexander Isaiah: Also, ouni ze vill an déi biochemesch Weeër ze goen, weist dëst just déi bannescht Mitochondrienmatrix vun der Mitochondrien. Also nodeems ech denken datt Dir gutt gefiddert sidd an all Är Zellen mat der Energieproduktioun duerch ATP Synthese zefridden sinn, wann Dir iwwerverbrauche vu Kalorienaufnahme hutt, speziell duerch Glukos, hutt Dir endlech eng grouss Quantitéit vun Acetyl-CoA produzéiert oder hei um Enn hänken. Also wat de Kierper mécht ass héich Insulinniveauen ze kafen. Dëst Enzym, genannt Citratsynthase, gëtt induzéiert. Also wat Zitratsynthase mécht ass Sauerstoffacetat an Acetyl-CoA ze benotzen fir Zitrat ze maachen. Elo kann Zitrat dann aus der Mitochondrial Matrix erausgoen, an da fänken bedeitend Akkumulationen vun Zitrat an der Säitewänn vun der Zell ze accumuléieren. Wéi dat passéiert, wäerten d'ATP-Citrat-Lügen se erëm ausernee briechen an Acetyl-CoA an Auxtylacetat bréngen. Well Auxtylacetat an Acetyl-CoA keng spezifesch Membrantransporter hunn, kënne se dës Mitochondrial Membran net iwwerschreiden. Nëmme spezifesch wéi Zitrat maachen dat wéi Acetyl-CoA an d'Zelle erausgeholl gëtt; e Bléck hei, mir hunn Acetyl-CoA, déi an Methylmalonyl-CoA ëmgewandelt gëtt. An et ass tatsächlech dëst Enzym Acetyl-CoA Carboxylic gëtt duerch Insulin induzéiert. Also normalerweis huet Acetyl-CoA Carboxylic eng Phosphatgrupp op et, déi seng Aktivitéit hemmt. Awer wann et mat Insulin interagéiert, dréit Insulin eng Proteinphosphatase op. Also Phosphatase sinn Enzymen déi Phosphate ofhuelen, an da gëtt et Acetyl-CoA Carboxyl. Also elo ass Acetyl-CoA Carboxylic aktiv fir Methylmalonyl-CoA ze maachen. Elo, firwat ass dat wichteg? Also Methylmalonyl-CoA ass wéi de Boulder op den Hiwwel ze setzen; Dir wäert en anere chemesche Prozess ufänken. Also, Methylmalonyl-CoA hemmt d'Fettsäurenofbau a fänkt d'Fettsäuresynthese un. Also wann Dir ufänkt Methylmalonyl-CoA ze maachen, gitt Dir, ouni ze vill an d'Fettsäuresynthese ze goen. D'Ennziel ass Palmitat, dat ass d'Aart vu Fettsäure. Elo wäerte Palmitat Ketten mat Glukos kombinéieren fir Triglyceriden ze bilden. Also hei kënne mir gesinn wéi eng grouss Nahrungsaufnahme vu Kuelenhydrater, Glukosniveauen, Proteinen an Insulin Triglyceriden aktivéiert. A wann Dir Diabetis hutt, gitt Dir zimlech op spezifesch Weeër gestoppt. An dofir sidd Dir mat ze vill Acetyl-CoA um Enn. Dir hutt ze vill Ketonekierper déi am Blutt ronderëm schwiewen, sou datt Dir duerchgeet ouni ze vill an d'Déift ze goen; mir kënne gesinn datt mat enger grousser Unzuel vun Diättriglyceriden, grouss Quantitéite vu Glukos méi Triglyceriden forcéieren oder verséchert Glycerin an dësen Aarte vu Mikronen am Lumen vun de Bluttgefässer probéieren. An dëst wäert eng Kette vu Reaktiounen verursaachen. Also ouni hei zevill ofzebriechen, weisen mir wou et alles geet, also hu mir Acetyl-CoA op Methylmalonyl-CoA, geet Palmitat, an dann hu mir Palmitat déi dës Triglyceriden bilden. Also wéi de Kenna gesot huet, kënnen dës Triglyceride net an d'Adipozyten erakommen. D'Adipozyten si Fettzellen ouni Lipoprotein Lipase. Also mat der Kombinatioun vu Lipoprotein Lipiden erlaabt dës Zellen dohinner ze kommen. Dir erlaabt d'Späichere vum Fett, sou datt de coolen Deel ze bemierken ass datt deen éischten Fettsäuren benotzt fir Äert Häerz ze sinn. D'Häerz baséiert op ongeféier 80 Prozent vu senger Energie vu Fettsäuren. Da wäert et Är Muskelzellen sinn. Awer dëst ass a Verbindung wann Dir regelméisseg trainéiert. Wann Dir dat net maacht, wäerten d'Adiposezellen d'Triglyceriden oder Triglycerin méi dacks späicheren.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, wéi Dir duerch dëse Prozess geet, schéngt et natierlech, awer fir vill vun eis ass et eng déif, déif Geschicht, an et ass wäit, an et ass dynamesch. A wat ech wëll maachen ass d'Leit zréck op Kenna ze bréngen wat d'Diäten ugeet. Am Sënn vun dësem Basisverständnis ze kréien. Wéi ass et datt mir en Individuum bewäerten wou dës speziell Themen? Ech kann Iech versécheren datt wa mir fir d'éischt e metabolesche Syndrompatient evaluéieren. Mir maachen vill Bluttaarbecht, Bluttbewäertung, vill Enzymtest. Mir kënne souguer DNA Tester maachen. Also musse mir zréck bei e Patient goen a präzis beschreiwen wéi mir hiert Liewen duerch eis Bewäertunge besser kënne verbesseren. Also, Kenna, du hues e puer cool Saachen do fir eis. Wat hutt Dir virun Iech?

 

Kenna Vaughn: Jo, virun mir hunn ech e Probebericht vun engem vun eise Patienten iwwer wien mir den DNA Blutt Test gemaach hunn. An eng vun deene Saachen, déi mir kënne gesinn, ass e Gen, deen hei eropgeet, an et gëtt TAS1R2 genannt. A wat dëst Gen mécht ass et en Tissu deen am Magen-Darmtrakt, am Hypothalamus an der Bauchspaicheldrüs fonnt ka ginn. An et ass bekannt fir Äre Metabolismus an Energie ze reguléieren, an Homeostasis. Och beaflosst dës Nahrungsaufnahm iwwer d'Detektioun vun Ärem séissen Geschmaach op der Zong. Wat bedeit dat? Also wat dat heescht ass et de Spëtznumm vum séiss Gen. Also, iergendeen mat dësem Gen ass méi wahrscheinlech op séiss Iessen ugezunn well et ass bal wéi hir Séissegkeet verbessert gëtt. Also wa se Glace schmaachen, ass et eng 10 vun 10, egal wéi de Goût, versus een deen dëst Gen net huet. Vläicht ass et méi eng siwen vun 10. Et trefft hinnen anescht.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dat mécht perfekt Sënn. Oder e puer Leit, déi, Dir wësst, déi Glace an déi Dynamik gär hunn, ech weess, datt ech e bëssen Ëmwee wëll maachen, well vill Patiente wäerte sech froen, Ma, wat maache mir fir entstoen bewäert a wéi eng Saache kënne mir? Wéi kritt een? Wou ginn se hin? A fir dat hu mir eis klinesch Liaison hei, Trudy, deen d'Patienten erankënnt a fir d'éischt feststellt datt de Patient qualifizéiert ass well mir Questionnaire hunn déi d'Bestëmmung beurteelen ob iergendeen en talentéierten Individuum ass oder Presentatiounen huet déi metabolesch predisponéieren. Syndrom déi weider Bewäertung erfuerderen. A wa mir an der Situatioun maachen, datt eng Persoun et huet, wëlle se verstoen wat ze maachen. Also tatsächlech, Trudy, Dir hëlleft eis Leit a féiert se duerch de Prozess. Wat maache mir am Büro fir en Individuum duerch den Ufank vun der metabolescher Bewäertung ze guidéieren?

 

Trudy Torres: OK, gutt, am Fong, wësst Dir, wann d'Leit uruffen, gi mir vir an e-Mail hinnen e Questionnaire. Et dauert ongeféier 45 Minutten well et e ganz am-Déift Questionnaire ass. Mir wëllen hir Haaptbedéngunge festleeën a bis zum Enn kommen. D'Haaptthemen déi mir zielen fir datt de Prozess erfollegräich ass. Wann mir dee Questionnaire zréck kréien, hu mir e Rendez-vous mam Dr Jimenez an eisem Gesondheetscoach Kenna ageriicht, a si wäerten an-Déift goen wéi d'Zilberäicher déi mir mussen adresséieren fir datt de Prozess erfollegräich ass. An dat ass eng vun de Saachen, déi ech dem Kenna wollt froen, well ech weess, datt et e bëssen iwwerwältegend ka sinn, wat se kréien? A wat ass de folgende Prozess? Also wa mir de Questionnaire kréien, weess ech datt dat ass wann se viru goen an déi verschidden Aarte vu Laboraarbecht maachen fir ze bestëmmen wat an der Kichen Erfolleg wäert sinn.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech weess, Dir gesitt d'Patienten wann se erakommen; wéi fille se sech am Sënn vun deem Trudy? Wat ass et dat se Iech normalerweis soen ier se weider bewäert ginn?

 

Trudy Torres: Gutt, si sinn midd vun, Dir wësst, all déi verschidden Ännerungen, déi Dir duerchgeet wéi, leider, wéi mir Alter. Dir wësst, e puer vun den DNA Genen déi mir hunn, datt se dormant sinn, Dir wësst, si ginn aktiv. An dat ass wann Dir ufänkt eng aner Zort vu schlechte Syndromen ze erliewen, wësst Dir, wéi de metabolesche Syndrom. An dat ass eng vun de Saachen, déi mir ugoen. Dir wësst datt mir viru goen an d'DNA Tester maachen a kucken wat verschidde Genen dormant sinn déi net dormant sinn.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech mengen och, du weess, ob Dir dat och gemierkt hutt an mir dat erwähnt hutt, si si just midd fir schlecht ze fillen. Si si just midd vun Gefill wéi; Ech denken, datt Schäiss e gutt Wuert ass, richteg? Also si si midd, datt se net erholen. Si schlofen net gutt. Si fille sech gestresst. Si fille wéi wann se mat héije Blutdrock erstéckt ginn. Et ass net. Hir Liewen ass anescht. Si sinn an Nout. Si schlofen net. Also dëst sinn Themen déi d'Patienten Iech presentéieren, an ech weess datt Dir hinnen hëlleft hinnen ze guidéieren. An dann, Kenna, sot mir e bësse vun der Bewäertung déi Dir maacht fir en Individuum op de metabolesche Syndrom Programmer ze qualifizéieren déi mir hunn?

 

Kenna Vaughn: Wéi mir virdru gesot hunn, gi mir duerch déi detailléiert Geschicht fir dës Familljegeschicht ze kucken. An dann entscheede mir och, wéi d'Miss Trudy bemierkt huet, d'Laboraarbecht gëtt eis vill vun dësen ënnerierdesche Äntwerten, well d'Laboraarbecht, déi mir maachen, méi detailléiert ass wéi d'Basis. Also mir kréien méi Zuelen, méi genetesch Coden, a méi vun all vun dëse Saachen. A vun do aus kënne mir et huelen a kucken wat den erfollegräichste Wee fir dëse Patient wäert sinn. Wéi eng Ergänzunge wäerte se fäeg sinn besser ze huelen? Wéi eng Diät ass am Beschten fir si, ob et d'ketogene Diät oder d'Mëttelmier Diät ass? Jiddereen säi Kierper ass anescht well jidderee seng Insulinempfindlechkeet anescht ass, a jidderee seng Hormone veränneren, besonnesch fir Weibercher. Et ass anescht wéi männlech Patienten, a mir kreéieren deen individuellen Package fir si well mir wëllen datt se um Enn vun allem verloossen, net nëmmen deen éischte Besuch. Trotzdem wëlle mir datt se fäeg a gesond a staark fille loossen an net nëmme lieweg sinn, mee datt se liewen. An dat mécht e massiven Ënnerscheed fir hir Famillen an hir Frënn. A just alles gëtt beaflosst, alles vum Ufank vun dëse Questionnaire.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir hutt e Sujet do beréiert iwwer eleng gelooss ginn. Mir ginn duerch e Prozess, a mir halen d'Konnektivitéit mat eise Patienten. Mat der haiteger Technologie gëtt et kee Grond datt mir keng Persoun oder en Individuum mat eisem Büro verbonne kënnen hunn an eis Informatioune ginn wéi BMI BIA Informatioun, wat basal metabolesch Saachen ass, d'Skalagewiicht, d'Fettdensitéiten. Mir kënnen dës Informatioun haut hunn. Mir hunn Fitbits déi mat eis konnektéieren, a mir kënne verstoen datt dës Donnéeën elo op eng privat Manéier verfügbar sinn, an een op der anerer Säit liest deen eis seet wat Dir mat Individuen maacht a punkto Coaching déi mir de Leit ubidden; fir spezifesch metabolescht Syndrom?

 

Kenna Vaughn: Natierlech. Fir Coaching hu mir eng Skala. A wéi den Dr Jimenez sot, dës Skala seet Iech net nëmmen Äert Gewiicht, awer et schéckt och Äert Gewiicht, Är Waasseropnahm, wéi vill vun Ärem Gewiicht ass Waassergewiicht, wéi vill vun Ärem Gewiicht ass mager Muskel? An et kann et och verfollegen an d'Prozentzuelen gesinn vu wou Dir ännert. Also kënne mir verfollegen datt d'Zuel op der Skala vläicht net geréckelt ass. An e puer Leit kënnen ufänken decouragéiert ze fillen. Awer wa mir d'Zuelen kucken wat dës Skala eis seet, kënne mir gesinn datt Dir Kierperfett verléiert an duerch Muskelen ersat gëtt. Also och wann dës Zuel d'selwecht ass, ännert Äre Kierper bannen chemesch. Dir maacht déi Differenzen déi Dir maache musst fir domat ze halen an net opzehalen, well, wéi gesot, et kann decouragéieren fir verschidde Leit.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Also do ass eng Mind-Body Verbindung hei. Eng mental Komponent, Teamwork Dynamik, ass wesentlech wa mir duerch metabolescht Syndrom schaffen. Mir kënnen d'Leit net hei hannerloossen, hei, de Fussball huelen an 80 Theaterstécker lafen. Neen, Dir musst all Kéier réckelen fir d'adaptiv Prozesser ze diskutéieren an z'änneren. Wat déi aner Beräicher mat Fettanalyse ugeet, weess ech datt den Alex e puer zousätzlech Beräicher huet an d'Astrid déi an e puer Minutten diskutéieren. Awer ech wäert elo op den Alex fokusséieren fir eis e bëssen ze soen wat d'Leit mat Übung oder Fitness maache kënnen, déi hir metabolesch Prozesser um biochemesche Niveau stimuléieren oder dynamesch änneren.

 

Alexander Isaiah: Ee, ech géif éischt, an all Éierlechkeet, éierlech mat Iech selwer; Dir wäert wahrscheinlech dee beschten Observateur vun Ärer Situatioun sinn. Mir all wëssen mat wat fir Liewensmëttel mir gutt maachen. Mir all wëssen mat wat fir Liewensmëttel mir et net gutt maachen. Mir hunn ëmmer e puer Intuition wéi mir an d'Leit gewuess sinn déi mir haut sinn, wësse wat fir Liewensmëttel gutt fir eis funktionnéieren a wéi eng Liewensmëttel net gutt fir eis funktionnéieren. Zum Beispill, ech weess datt wann ech e grousse Kohlenhydratkonsum verbrauchen, ech éischter séier Gewiicht ophuelen. Awer ech sinn zimlech aktiv. Also déi Deeg wou ech ustrengend Aktivitéit hunn, suergen ech fir datt ech e equilibréiert Iessen mat Proteinen, Fette an eng anstänneg Quantitéit u Kuelenhydrater hunn. Awer déi Deeg wou ech net ganz aktiv sinn oder net an de Fitnessstudio gaang sinn. Ech suergen dofir datt de gréissten Deel vu menger Kalorienzufuhr heiansdo vu gudde Fette oder Proteinen kënnt. An dat wäert dat Bescht sinn ass just éierlech mat Iech selwer ze sinn. Kuckt wéi Dir et maacht, fannt Äre BMI, fannt Äre Basalmetabolismus, a setzt dann Zuelen op Pabeier. Well wann Dir Saachen verfollegen. Chancen sinn datt Dir et besser maacht a kontrolléiert wéi Äre Kierper reagéiert. Déi nächst Saach ass datt ech e Gesondheetscoach wéi Kenna fannen, fir op der Streck ze bleiwen an all Empfehlungen ze fannen. De gudden Deel ass datt mir den Internet dobaussen hunn a Quelle wéi Dir selwer, Dr Jimenez, déi Informatioune fir de Public op engem neien Niveau kënne liwweren an d'Konzept aus enger anerer Perspektiv verstoen an begräifen an de Leit méi Informatioun ginn déi si woussten net, datt se an de Fanger waren.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech huelen et zréck bei d'Astrid. Merci, Alex. Awer eng vun de Saachen ass datt ech wëll datt d'Leit verstoen datt mir iwwerfalen. Mir wäerten de metabolesche Syndrom attackéieren, well dëst e grousse Problem ass a vill an alle Gemeinschaften ronderëm d'USA beaflosst. A mir mussen en oppene Forum hunn fir kënnen opzemaachen. An heiansdo hu mir keng 10 Sekonnen, an dëst ass keng 10 Sekonnen, zwou Minutte Saach. Mir musse verstoen datt et eng Teamwork integrativ Medizin Approche muss ginn déi de Patienten hëlleft. Also ech weess datt mir mat enger Koppel goen, ech denken net datt mir se all duerchkommen, awer mir kommen esou gutt wéi méiglech duerch well dëst alles opgeholl ass a kann dynamesch an Zäit sinn spéider benotzt Zwecker. Sot eis e bësse vun den Omega, Berberine, an all déi aner Ergänzunge vun deenen Dir geplangt hat ze schwätzen.

 

Astrid Ornelas: OK. Gutt, als éischt, fir déi vun iech, déi elo kaum an de Podcast kommen, kënnen d'Nährstoffer, déi am Moment do opgelëscht sinn, all hëllefen de metabolesche Syndrom op déi eng oder aner Manéier ze verbesseren. D'Majoritéit vun dësen speziell zielt se speziell senken hëllefen d'Risikofaktoren ze reduzéieren, déi verursaache kënnen, déi de Risiko erhéijen fir Themen wéi Häerzkrankheeten, Schlaganfall an Diabetis z'entwéckelen. Awer ech wëll e puer vun dësen ënnersträichen well se se méi effizient sinn fir Gewiichtsverloscht mat metabolesche Syndrom ze förderen. Dir wësst, wann Dir de metabolesche Syndrom verbessert, wëllt Dir Gewiichtsverloscht förderen, sou datt déi lescht Nutraceutical iwwer déi mir geschwat hunn, do uewen war DHEA. Déi nächst Nutraceutical iwwer ech wëll schwätzen ass NRF2. Also grad wéi DHEA, ass et en natierlecht produzéiert Hormon an eisem Kierper. Gutt, NRF2 gëtt och an eisem Kierper natierlech fonnt. Awer am Géigesaz zu DHEA, wat en Hormon ass, den eigentlechen Numm vum NRF2, ech denken datt de ganzen Numm den NRF2 Wee ass. Et ass wat als Transkriptiounsfaktor bekannt ass, oder et ass en Element dat verschidde Zellprozesser reguléiert wann Dir wëllt. An dofir hunn ech nawell e puer Artikelen iwwer dëst selwer gemaach, an et gi verschidde Fuerschungsstudien dobaussen, ganz vill fir genee ze sinn, awer NFR2 kann och hëllefen de Stoffwechsel ze verbesseren. Also wann Dir Äre Metabolismus verbessert, besonnesch bei Leit, déi de metabolesche Syndrom hunn, kann Äre Metabolismus et vill méi effizient maachen fir Kalorien ze verbrennen an dofir Fett méi effizient ze verbrennen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: D'Omegas an NRF2, wat mir hei beschäftegen, zesumme mat Berberin, sinn entzündlech Themen, OK? Also wat mir wëllen ëmgoen ass wann een metabolescht Syndrom huet, mir leiden un Entzündung, an d'Entzündung ass rampant. An dat ass wat d'Unerkennung, d'Gelenkschmerzen, d'Gesamt Schwellung, d'Blähungen verursaacht. Dat sinn d'Aart vu Saachen déi hëllefen, a si beaflossen den Blutdrock am Insulin geschitt, a mir hunn nach net doriwwer geschwat. Mä mir wäerten doriwwer diskutéieren. Ech weess den Alex huet e puer Iddien iwwer Nrf2 Faktoren an Omegas a Berberin, a sot mir e bësse vun deem wat Dir a Saache Nutraceuticals gesinn hutt, an Dir liest wat säin Effekt op de metabolesche Syndrom ugeet. 

 

Alexander Isaiah:  Also de Wee mir mussen déi verschidden Aarte vu Fettsäuren kucken ass datt déi meescht vun der Uewerfläch vun all Zell aus enger Fettsäure besteet. Et hänkt dovun of wéi eng Aart agebaut gëtt op Basis vum Konsum oder Diätnahme deen Dir all Dag hutt. Also déi zwee Haaptkomponenten déi Äre Kierper wäert benotzen ass Cholesterin. Dofir brauche mir nach ëmmer Cholesterin a gesond Fette, déi mir kréien. Awer gläichzäiteg, wann Dir vill roude Fleesch hëlt, benotzt Dir och Arachidonsäure, déi verschidden Aarte vu Fettsäuren mécht. An et mécht och en Transkriptiounsfaktor genannt PGE zwee, dee bekannt ass fir säi ganz informativen Prozess oder Aspekter. Also wat Fësch Ueleger maachen, speziell EPA an DHEA, sinn andeems se dës an d'Zellmembran integréieren. Dir upreguléiert NRF2 an downreguléiert NF Kappa B, wat déi entzündlech Äntwert ass. An net nëmmen duerch dat ze maachen, mee wéi mir virdru geschwat hunn mat gréngen Téiextrakt a Kurkuma, soss bekannt als Curcumin. Dës hemmen och d'Weeër fir Entzündung. Elo kéint et d'Argument sinn Gutt, hemmen dës Weeër d'Entzündung? Also loosst eis soen datt ech krank ginn oder eppes, richteg? Gutt, de coolen Deel ass datt zwee verschidde Weeër déiselwecht Äntwert stimuléieren. Andeems Dir d'Ernährungsregime vu Curcumin, Fësch Ueleger, oder souguer gréngen Téi maacht, hemmt Dir et vum Kierper, déi dës Genen iwwerausdréckt. Elo, ugeholl datt Dir nach ëmmer an engem Sënn krank sidd, richteg. An deem Fall kënnt Dir nach ëmmer dës Zellen erlaben ze proliferéieren, speziell Är Makrophagen, fir hir Aarbecht korrekt ze maachen, sou datt Dir se net hemmt andeems Dir se iwwerstimuléiert. Dir erlaabt hinnen méi kompetent an hirer Aarbecht ze sinn. An ugeholl Dir sidd viral infizéiert oder mat engem onbekannte Pathogen oder loosst eis soen. An deem Fall entscheet eng Zell fir schlëmm ze goen an ufänken Kriibszellen ze produzéieren, sou datt de Kierper méi kompetent ass fir dës Pathogenen ze extrahieren.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Am Wesentlechen hu mir geléiert datt wa mir probéieren d'Entzündung z'ënnerdrécken, mir en enorme Problem kreéieren. D'Fro ass, loosst eis stoppen datt d'Entzündung ze extrem fortgeet. Also, am Wesentlechen, fir et an enger funktionéierter Dynamik ze halen, an dat ass wat dës Curcuminen an déi gréng Téie maachen. Ech weess, datt d'Astrid eppes ze ernimmen huet wat dëst besonnescht Konzept ugeet. Sot mir e bëssen iwwer wat Dir denkt.

 

Astrid Ornelas: Jo. Also wéi den Alex gesot huet, gréngen Téi ass e fantastesche Getränk. Et ass tatsächlech a menger nutraceutescher Lëscht déi do uewen ass, an ech wollt iwwer gréngen Téi schwätzen, well et ass e ganz liicht zougängleche Getränk, Dir wësst, fir déi vun iech déi Téi gär hunn. Gréngen Téi ass och lecker. A gréngen Téi huet eng Vielfalt vu Fuerschungsstudien bewisen datt et super profitabel ass fir Leit mat metabolesche Syndrom. Also wéi vill vun iech wëssen, gréngen Téi enthält Kaffi. Natierlech huet et vill manner Kaffi wéi eng Taass Kaffi, zum Beispill, awer et huet ëmmer nach Kaffi, a gréngen Téi ass och e mächtege Antioxidant. Dat ass eng aner vun de Saachen, fir déi et ganz gutt bekannt ass. Awer grad wéi NF2, wësst Dir datt den Ënnerbriechungswee, gréngen Téi, bewisen gouf fir de Stoffwechsel enorm ze verbesseren. Dir gesitt, et fördert d'Fäegkeet vum Kierper Kalorien ze verbrennen, Fett ze verbrennen. A wéinst sengem Koffein, denken ech Betrag well och wann et manner wéi eng Taass Kaffi ass, awer et ass just genuch, et kann hëllefen d'Ausübungsleistung ze verbesseren. An Dir wësst, fir déi Leit, déi sicht Gewiicht ze verléieren wéinst der, Dir wësst, d'Problemer, déi se mam metabolesche Syndrom verbonne sinn. Gréngen Téi drénken kann hëllefen hir Ausübungsleistung ze förderen an ze verbesseren, sou datt se méi fäeg sinn ze engagéieren an méi effizient un hirer Übung a kierperlecher Aktivitéit deelzehuelen fir Fett ze verbrennen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Also am Fong beweist Dir datt als eng gutt Optioun amplaz, loosst eis soen, egal wéi eng Zort Getränk oder e saftleche Getränk, et schlau ass de ganzen Dag gréngen Téi am Hannergrond ze halen. Ass dat richteg? Oder wéi vill Waasser ass gutt? De gréngen Téi ass gutt; e bësse Kaffi an e bësse vun dëser Flëssegkeet ass essentiell fir eise Kierper duerch de Prozess hydratiséiert ze halen. Well et scho verfügbar ass, gréngen Téi ass eng super Optioun net nëmme fir metabolesch Prozesser fir Entzündung ze stoppen, awer och fir mat der Fettverbrennung ze hëllefen?

 

Astrid Ornelas: Jo, definitiv. Gréngen Téi ass e super Getränk. Dir kënnt et zimmlech iwwer Ären Dag hunn. Dir wësst datt et manner Kaffi huet wéi, sot Dir wësst, Kaffi, wéi ech gesot hunn. An et wäert, Dir wësst, fir déi, déi gréngen Téi hunn, Ech Léift gréngen Téi, an ech wäert et hunn. An Dir kritt esou wéineg, déi extra Quantitéit un Energie. Dir fillt et wann Dir gréngen Téi hutt. Awer, jo, Dir kënnt et de ganzen Dag hunn. An Dir wësst, et ass essentiell fir hydratiséiert ze bleiwen, vill Waasser drénken. An Dir wëllt just sécherstellen datt wann Dir genuch Übung maacht, Dir wëllt Är Elektrolyte net verléieren. Also, Dir wësst, drénkt vill Waasser a bleift just hydratiséiert.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech weess, datt mir dohinner ginn. Ech weess, datt de Kenna eppes schwätze wëll, a mir wäerten elo an déi Richtung goen, well Kenna wëll iwwer spezifesch Diätännerungen a Saachen schwätzen, déi mir aus der Siicht vun engem Gesondheetscoach maache kënnen.

 

Kenna Vaughn: Ech wollt just soen, datt gréngen Téi aus dem Astrid säi Punkt super gutt ass. Awer ech schätzen net besonnesch gréngen Téi drénken, dat heescht datt all Hoffnung verluer ass. Si hunn och gréngen Téi a Kapselen, sou datt Dir nach ëmmer all déi grouss Virdeeler kritt ouni et ze drénken, well fir e puer Leit ass et, Dir wësst, hire Kaffi iwwer Téi. Also musst Dir den Téi net drénken. Dir kënnt nach ëmmer all déi grouss Virdeeler kréien, iwwer déi Haltung geschwat huet, awer duerch Kapselen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: jo, mir hu spannend, sneaky Weeër fir Leit ze hëllefen. Fir de Leit ze hëllefen ze verstoen an an eise Büro ze kommen. Wat kënne si maachen, Trudy, am Sënn vun erliichtert am Büro wa se wëllen maachen, wa se Froen hunn oder fir all Dokter, si hunn eraus wou se sinn, well dat erreecht wäit.

 

Trudy Torres: Ech weess datt dëst ganz iwwerwältegend ka sinn fir just déi regulär Bevëlkerung. Dir gesitt, mir sinn ze déif eragaangen, wësst Dir, wat all Physiologie hannendrun an alles anescht ass. Eng vun de Saachen, déi ech Iech soen kann, ass datt wann Dir eise Büro urufft, mir Iech Schrëtt fir Schrëtt goen. Dir wäert net eleng sinn. Dir gitt mat vill Informatioun eraus a wësst wat fir Iech funktionnéiert. Wéi de Kenna sot, jidderee ass anescht. Dëst ass kee Cookie-Cutter Programm. Mir huelen d'Zäit a schwätze een op een mat jidderengem deen erankënnt a suergen dofir datt wann se erauskommen a vill Informatioun mat hinnen hunn, se och mat der Laboaarbecht erausgoen; si ginn mat Rezepter eraus. Kenna wäert dauernd mat Iech verfollegen. Et ass eng héich erfollegräich Approche wann Dir Verantwortung vun engem Gesondheetscoach hutt. Also du wäerts net eleng sinn.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Dir wësst erëm wou eist Zil ass d'Kichen op d'Genen ze maachen a vun den Genen an d'Kichen, mir mussen d'Verständnis ginn vläicht net vun der déif Biochemie wéi den Alex eis ageholl huet oder der nutraceutescher Dynamik, wësst just datt et sinn Weeër, déi mir kënnen iwwerwaachen. Mir kënnen bewäerten; mir kënnen periodesch evaluéieren. Mir hunn diagnostesch Tools fir Bluttbewäertungen ze bestëmmen déi wäit iwwer dat wat virun zéng Joer gemaach gouf. Mir hunn dynamesch metabolesch Tester an eisem Büro fir fundamental kritesch Aspekter vun der Gewiichtsdicht, de Gliedmaart an de Kierper ze bestëmmen, a wéi vill Waasser Dir hutt. Mir benotze Saachen wéi Phasewinkel fir d'Gesondheet vun den Zellen ze bewäerten a wéi se funktionnéieren. Also et ass vill wat an dësem Prozess geschitt. Ech wëll also vun der Geleeënheet notzen, meng Gäscht haut Merci ze soen, well vum Alexander, ganz wäit op der Nordseit vun den USA, bis op d'Astrid, déi Saachen um NCBI bewäert, well mir mussen de Fanger richteg op d'Fuerschung hunn, déi gemaach ass. Zu eiser klinescher Liaison, déi Trudy ass, an ee vun eisen dynamesche Gesondheetscoaches. Ech kann e Gesondheetstrainer sinn, awer heiansdo sinn ech mat engem Patient, awer si ass wierklech ëmmer mat Iech, a si ka mat Iech per E-Mail konnektéieren, dat ass Kenna. Also zesumme si mir mat enger Absicht komm, an eisen Zweck ass ze verstoen wat de Prozess ass. E metabolesche Syndrom fir et op déif Niveauen ze briechen wäert op si erofkommen wéi Dir kënnt gesinn, op d'Gen, an d'Kichen. An dat ass wat eist Zil ass d'Leit ze educéieren wéi se eis Kanner fidderen. Mir wëssen intuitiv wéi eis Famillen ernähren. Mammen wëssen wat ze maachen. Wéi och ëmmer, d'Technologie an d'Fuerschung vun haut bidden eis d'Fäegkeet et ofzebriechen a spezifesch fir d'Wëssenschaften. An heiansdo, wa mir e bësse méi al ginn, mierken mir datt eise Kierper ännert an eis Genetik ännert, an dat ass virausbestallt op Basis vun eiser Vergaangenheet, eise Vëlker, eiser Ontogenie, dat ass d'Generatiounen an der Vergaangenheet. Mee mir musse mierken datt mir eng Ännerung kënne maachen a mir kënnen stimuléieren. Mir kënnen genetesch Coden aktivéieren. Mir kënnen Genen ënnerdrécken, déi aktiv wëlle ginn, wann Dir falsch Ernährung oder eng richteg Ernährung maacht. Also eist Zil ass haut dës Sensibiliséierung ze bréngen, an ech wëll Iech Merci soen datt Dir eis erlaabt hutt nozelauschteren. Mir freeën eis op verschidde Fächer ze kréien, vläicht net esou intensiv oder dynamesch, awer dëst war eisen éischte Laf um Prozess. A mir wäerte léieren, a stellt w.e.g. Froen fir datt mir et besser kënne maachen fir Iech an Iech déi Informatioun ginn déi Dir braucht. Also mir soen Iech villmools Merci, an ech wëll Iech all vun eis hei zu El Paso soen datt mir eis freeën d'Welt Informatiounen iwwer de metabolesche Syndrom ze bidden deen sou vill Leit beaflosst. Also merci, Kärelen. Merci fir alles.

 

Metabolescht Syndrom deen de Kierper beaflosst | El Paso, TX (2021)

Metabolescht Syndrom deen de Kierper beaflosst | El Paso, TX (2021)

Am heitege Podcast diskutéieren den Dr Alex Jimenez, den Gesondheetscoach Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres, an de Biochemiker Alexander Isaiah Jimenez wat de metabolesche Syndrom ass an d'Schrëtt fir et ze fixéieren.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Gutt, Kärelen, mir sinn op en anere Podcast komm, a wëllkomm op Dr. Jimenez a Crew Podcast. Wëllkomm, an Dir hutt eng Famill hei. Mir ginn haut iwwer de metabolesche Syndrom. Metabolescht Syndrom ass eng Stéierung, déi schlussendlech eng ganz Partie Leit beaflosst. A wat geschitt ass, ass et eng vun de gréisste Populatiounen beaflosst, déi El Paso beaflosst, zimlech an dëser Regioun. A wat mir hunn ass et keng Krankheet, OK? Als éischt ass et eng Kombinatioun vu Presentatiounen, déi medizinesch Dokteren an d'Weltgesondheetsorganisatioun héich-Risikofaktoren bestëmmen fir e Schlaganfall, Nierenerkrankungen a souguer Probleemer mat Demenz ze hunn. Awer insgesamt ass et zimlech vill wann Dir metabolescht Syndrom hutt, Dir fillt Iech knaschteg. Also haut, wat wäerte mir maachen ass, mir wäerten d'Themen diskutéieren, a mir wëllen Iech op d'mannst et presentéieren fir datt et fir Iech nëtzlech gëtt an d'Informatioun vun eis hëllefräich ass fir Dir oder e Familljemember. Also wann Dir d'Méiglechkeet hutt an eppes wat Dir genéisst, gitt w.e.g. vir an am ënneschten Beräich. Et gëtt eng kleng Klack fir ze abonnéieren. An e klenge Gürtel op Mäert fir datt Dir déi éischt Persoun kéint sinn, déi an Zukunft Informatioun kritt wa mir jeemools gepost hunn. An erlaabt Iech och eis Saachen ze presentéieren oder ze froen, déi fir Iech wichteg sinn am Gesondheetsberäich. Elo, wat maache mir haut? Mäin Numm ass Dr. Alex Jimenez. Ech hu mäi ganzt Personal hei. Mir wäerte goen, a mir wäerte jidderee vun hinnen a verschiddene Momenter presentéieren. A mir wäerte e puer faszinéierend Dynamik maachen. Mir wäerten och eise résident Biochemiker op der National University of Health Science hunn, dee wäert mellen an eis e bëssen Fundamental Biochemie ginn. Dës Informatioun wäert hëllefräich sinn. Mir probéieren et sou einfach, awer sou nëtzlech wéi méiglech ze maachen. Elo, vergiesst alles wat mir wäerte schwätzen an haut dréit ëm de metabolesche Syndrom. Metabolescht Syndrom ass wat d'Gesondheetsversuergungsorganisatiounen bestëmmt hunn, an d'Herzdepartementer hunn fënnef grouss Symptomer. Elo musst Dir dräi vun hinnen hunn, op d'mannst fir als metabolescht Syndrom klasséiert ze ginn. OK, elo ass déi éischt Saach ze froen ... Wat fillt Dir Iech? Zimmlech fillt Dir Iech wéi Schäiss, OK? An et ass net e gutt Gefill esou ze fillen, awer Dir wäert gesinn datt wann Dir dës Presentatiounen hutt, Dir wäert bemierken datt Ären Dokter Iech eng Diagnos vum metabolesche Syndrom gëtt. Elo, dat éischt wat geschitt ass datt Dir normalerweis e bëssen iwwer Bauchfett hutt. Elo, Bauchfett dat Leit hunn, d'Leit moossen et. Fir Männer ass et e Bauch wéi d'Lonja, de Bauch deen iwwer hänkt, an et ass ongeféier eng gutt, ech géif soen, ongeféier 40 Zentimeter oder méi bei de männlechen. Bei Fraen ass 35 Zoll oder méi. Elo ass dat eng vun den éischte Presentatiounen. Elo ass déi aner Presentatioun héich Blutdrock. Elo deen héije Blutdrock, deen se benotzen, ass 135 Milligramm iwwer Deciliter. Sorry, jo. Miller Mercury Millimeter Quecksëlwer iwwer dëse Leader genee op der diastolic an der systolic ze bestëmmen. Also den diastolesche geet op d'systolesch wäert 135 sinn, d'diastolesch wäert iwwer 85 sinn. Elo geschitt dat net méi; du mierken eppes. Dëst sinn net extrem Gamme vu OK. Metabolescht Syndrom huet héich Triglyceriden. Elo ginn déi héich Triglyceriden am Blutt bemierkt. OK, elo ass eng vun de Saachen, déi fréi festgestallt kënne ginn, ass den héije Blutdrock, deen och sou mam metabolesche Syndrom assoziéiert ass. Also déi aner lescht ass d'Héicht oder d'Ofsenkung vun HDL. HDL oder déi gutt Fragmenter vum Cholesterin. Den Alexander wäert e Resident Biochemiker sinn a mat eis méi iwwer dat am leschten Deel vun der Show schwätzen. Elo, bedenkt, ech hunn fënnef Saachen a ginn. fett, b. den héije Blutdrock, c. d'Bluttglukosniveauen, an och d'Triglyceriden, zesumme mat der Ofsenkung vun den HDLs. D'Fro ass, wéi kënne mir dat elo kontrolléieren? Ech ginn Iech e puer richteg gutt Basis Weeër fir de metabolesche Syndrom ze kontrolléieren. A mat der Zäit, datt mir haut fäerdeg sinn, wäerte mir fäeg sinn d'Situatioun ze bewäerten. An och wann Dir et hutt, da kënnt Dir et normalerweis kontrolléieren. Et gi selten Krankheeten déi Dir gestéiert ka ginn. An erëm, dëst ass keng Krankheet; et ass eng Kombinatioun vu Syndromen oder Symptomer déi kollektiv Syndrom genannt ginn. Also kann de metabolesche Syndrom interpretéiert ginn. Elo mierkt Dir datt de Bluttzockerspigel erhéicht gëtt, normalerweis iwwer 100; dës sinn relativ Moyenne Zuelen Leit hunn. Awer wa se méi héich sinn wéi dat, kreéiere se elo Problemer. Och, wann Dir de Bauch Fett 40, an et ass net esou vill, vill Leit hunn et. D'Leit hunn och Bluttzockerspigel déi méi héich wéi 5.6 op hirem Bluttzocker A1C sinn. Dës Zuelen an d'150 mg pro Deciliter vun Triglyceriden sinn all normal awer a Kombinatioun. Zesummen kreéieren se schlussendlech e Szenario deen net gënschteg ass fir Häerzprobleemer. Kardiovaskulär Themen presentéieren als Resultat. Also wat mir probéieren ze maachen ass ze probéieren dës Themen erofzebréngen an ze kontrolléieren. Elo, wat sinn d'Saachen, déi de metabolesche Syndrom verursaachen? Eng vun de Saachen ass Stress, Fëmmen, e sedentäre Liewensstil, a souguer Schlofproblemer a Stéierungen. Mir kënnen op jiddereng vun dësen ausbauen, mir kënne mir an den zukünftege Podcasts ausbauen. Trotzdem wäerte mir fäeg sinn op eng besser Manéier genau ze soen wat leeft. Mir hunn och Probleemer mat Entzündung a veraarbechte Liewensmëttel. Am Kär metabolesche Syndrom ass d'Haaptthema Insulinempfindlechkeet Themen an Héich Blutdrock Themen, an Entzündung. Also wat wäerte mir maachen fir dat ze kontrolléieren? Ech wëll datt Dir wësst datt all eenzel vun dëse fënnef Themen, egal ob et Bluttzocker ass, héich Triglyceriden, niddereg HDL Zuelen oder Bluttzocker, si sinn all mat enger Stéierung verbonnen. Et ass Insulinempfindlechkeet. Insulinempfindlechkeet kontrolléiert all eenzel vun dëse Faktoren aus der Erhéijung vum Blutdrock. D'Niere gi vum Insulin kontrolléiert, wat eng Erhéijung vum Blutdrock verursaacht, a mir wäerte dëst Thema a seng Korrelatioun diskutéieren. Also wa mir Bluttzocker kontrolléieren, hu mir schlussendlech de schnellsten an de sécherste Wee fir de schnellste Wee ze bidden fir en Individuum mam metabolesche Syndrom ze heelen an ze fixéieren. Also loosst eis virgoen iwwer d'Problemer déi dovunner entstinn. Elo, wéi ech dat hunn, wäerte mir bemierken datt wann Dir iwwer eng Zäit weider e Liewensstil hutt deen héije Niveaue vun dëse bestëmmte fënnef Faktoren huet, Dir wäert bemierken datt Dir tendéiert hunn héich Häerzkrankheeten. Elo hu mir eng Equipe hei, an ech wëll jidderee virstellen. Mir hunn de Kenna Vaughn, deen eise Gesondheetscoach ass. Eise Gesondheetscoach ass deen deen dee wäert ginn deen eis Patienten erkläert wat leeft. Ech bréngen hatt eran. Mir hunn och de klineschen Liaison, dat ass Trudy. Trudy ass den Eenzelnen deen fäeg ass d'Froen erauszebréngen an ze bestëmmen wat fir eng Problemer fir Iech passend sinn. Also diskutéiere mer déi. A mir hunn eis Resident-Chefredaktioun, d’Astrid Ornelas, déi wäert d’Etude doriwwer erklären. Vun Illinois hu mir och den Alexander, dee mir direkt hannendrun hunn, wou Dir him net gesinn, awer hien stellt Iech vir a seet, Hallo, Alex, kënnt Dir se do kréien? Hallo. An der Rei. Also hien ass dobaussen, an hie wäert d'Themen an d'Biochemie Säit vun de Saachen diskutéieren, a mir freeën eis dës Themen z'erklären. Elo, eng vun de Saachen, déi mir musse maachen, ass zréck op d'Fro vum Insulinempfindlechkeet. Insulinempfindlechkeet ass un der Wuerzel vun all dësen Themen. Also wat mir maache wäerte genau diskutéieren wéi Insulin kontrolléiert ka ginn. Awer wat mir duerch dës Studie geléiert hunn, an ech bréngen d'Madame. Ornelas, ass hei fir d'Studien ze diskutéieren wéi een Bluttzocker a Bluttempfindlechkeet kontrolléiert.

 

Astrid Ornelas: OK, gutt, als éischt, grad wéi Dir wësst, wéi Dir scho gesot hutt, de metabolesche Syndrom, et ass eng Sammlung vu Gesondheetsprobleemer déi de Risiko erhéijen fir Häerzkrankheeten, Schlaganfall an Diabetis z'entwéckelen. Et ass am Fong wéi, Dir wësst, et kann eis allgemeng Gesondheet a Wellness beaflossen. An ech hunn zimmlech Fuerschung gemaach, an ech hunn se duerch den National Center of Biotechnology Information, den NCBI, fonnt. Eng Vielfalt vu Fuerschung seet datt de metabolesche Syndrom oder Leit mat engem metabolesche Syndrom, ee vun den einfachsten, Dir wësst, zitt-unquote einfachsten oder ee vun de beschte Weeër dobaussen, déi benotzt kënne ginn fir ze hëllefen ... Restauréieren? Jo, fir ze hëllefen all metabolescht Syndrom ze restauréieren oder ëmgedréint wier duerch d'ketogene Ernährung. Also ass d'ketogene Ernährung oder d'Keto-Diät eng niddereg-Kohlenhydrat, héich-Fett Ernährung, déi, laut Fuerschungsstudien, vill Virdeeler u Leit mat metabolesche Syndrom bitt. Et kann hëllefen, Gewiichtsverloscht ze verbesseren oder ze förderen, an et kann hëllefen Diabetis ze reduzéieren.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, ech wëll direkt do ernimmen, ech hunn näischt méi séier fonnt fir Bluttzocker ze senken an ëmgedréint Triglyceriden Themen an HDL Themen wéi d'ketogene Ernährung. Also, am Wesentlechen, wann Dir et séier wëllt maachen, ass et onheemlech d'Geschwindegkeet mat där et de Kierper restauréiert zu deem wat et ass. Wat gëtt et nach?

 

Astrid Ornelas: Jo. Also, wéi de mënschleche Kierper, benotze mir normalerweis Glukos oder Zocker. Et soll eis primär Quell vu Brennstoff sinn, eis Haaptquell vun Energie. Awer natierlech, fir Leit déi metabolescht Syndrom hunn, Leit déi Adipositas hunn, Insulinresistenz, Diabetis oder de erhéicht Risiko fir Diabetis. D'ketogene Ernährung ka ganz gutt sinn, well et eng niddereg Kohlenhydrat-Diät ass, Kuelenhydrater ginn am Wesentlechen an Zocker oder Glukos, a mir wëllen dat net. Wéi wann d'Leit metabolescht Syndrom hunn, si hunn, Dir wësst, Diabetis an Insulinresistenz. Dir wëllt keen Zocker an Ärem Kierper well se ze vill dovun produzéieren. Si hunn ze vill Bluttzocker. An awer duerch d'Erhéijung vun Ärer Héicht, andeems Dir d'Zuel vun de Fette erhéicht, déi Dir iesst, an d'Zuel vun de Kuelenhydrater erofgoen, hält Dir eng niddreg Quantitéit. Dir hält Insulin niddereg, an Dir, andeems Dir méi Fette iessen, am Fong wat Dir maache géift ass de Kierper an en Zoustand vu Ketose ze maachen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Weess du wat? Loosst mech Iech eppes froen. Ech fidderen dat elo direkt un de Kenna, an ech froen de Kenna an Ären Erfarunge mat de Bluttzockerproblemer. Wéi ass et, datt mir enthalen a mir léiere kënnen de Bluttzocker vun engem ze managen? De Schnell ass am schnellsten. Wat maacht Dir wat Dir maacht fir Individuen ze coachen, hinnen zréck ze hëllefen?

 

Kenna Vaughn: Fir Coaching Individuen. Ech evaluéieren ëmmer hir Ernärung, an déi Haaptsaach, op déi ech gär konzentréieren, ass d'Ausbildung, well sou vill Leit sinn net gebilt iwwer, wéi d'Astrid gesot huet, Kuelenhydrater a wéi se Äre Kierper brennen. E Big Mac hu vläicht 54 Kuelenhydrater, an eng séiss Gromper hu vläicht 30 Kuelenhydrater, an d'Leit mierken net datt se sou ënnerschiddlech sinn, a si gesinn nëmmen 20 Punkten oder eppes wéi dat. Awer de Wee wéi d'Kuelenhydrater am Kierper ofbriechen ass enorm. An dofir funktionnéiert d'ketogene Ernährung sou gutt, well Dir déi gutt ganz Kuelenhydrater benotzt, déi tatsächlech och Protein enthalen. An dofir wäert et hëllefen et méi lues ofzebriechen versus e Big Mac, deen Ären Insulin just eropgeet.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: A wéi en Deel vum Big Mac ass d'Saach déi den Zocker spikes? Ech mengen, am Sënn vun deem?

 

Kenna Vaughn:  Riets. Also d'Brout, d'Kuelenhydrater am Brout, brécht tatsächlech anescht an Ärem Kierper wéi eng séiss Kartoffel. An dofir ass dat wat Iech deen héije Glukosniveau wäert ginn. An dann duerno wäert Dir de Glukosniveau erofgoen, wat ass datt Ären Bluttzocker erop an erof geet net super. Also et ass eppes wat Dir wëllt vermeiden.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech hunn eng Fro fir Iech. Fir Zocker. Wann Dir d'Zorten vun Zucker gefrot hutt, déi Dir hutt, hutt Dir just gesot datt d'Varietéit u Kuelenhydrater wichteg ass. Jo. Sot mir e bësse vun deem.

 

Kenna Vaughn: D'Qualitéit, wéi ech gesot hunn, séiss Gromperen, Avocados, Saachen wéi dat. Si wäerten d'Kuelenhydrater hunn déi besser fir Iech sinn, dat heescht datt Dir se anescht brécht wéi Dir géift. Méi séier Zocker wéi Saccharose a sou Saachen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Also einfach Zucker sinn am Fong eraus, dat ass firwat, als éischt, de metabolesche Syndrom net emol existéiert virum Advent vu raffinéierte Liewensmëttel. Also raffinéiert Zucker hunn dëse Problem verursaacht. Also wat mir maache wëllen ass Zocker féiert zu Entzündung. Zocker féiert zu Triglyceridenproblemer. Zocker- oder Insulinempfindlechkeetsprobleemer sinn d'Saachen déi d'Basis vun dësem Prozess sinn. All Weeër féieren zu Insulinempfindlechkeet an dësem Prozess. An dat Organ dat eis Insulin liwwert, de bedeitendste Betrag ass d'Bauchspaicheldrüs. D'Bauchspaicheldrüs ass nonstop. An ofhängeg wéi d'Bauchspaicheldrüs op dëst Bluttzockerdrama reagéiert, bestëmmt et d'Schicksal vum Individuum. Et wäert d'Triglyceriden änneren. Et wäert den Blutdrock transforméieren andeems se Natrium direkt an den Nieren halen, d'Niere preparéiert de Kierper. Et behält den Natrium, an duerch d'Natur vum Natrium klëmmt de Blutdrock. Also de séierste Wee fir Ären Blutdrock ze senken ass eng ketogene Ernährung. An dëst ass erstaunlech well et einfach ass. Et ass net sou komplizéiert. Mir kënnen extrem goen. An ech weess, datt d’Astrid en exzellent Fuerschungsdokument doriwwer hat. Sot mir e bëssen wat Dir gemierkt hutt.

 

Astrid Ornelas: Jo, am Fong, wéi, wat de Kenna gesot huet. Virdru woussten vill Leit net den Ënnerscheed tëscht wéi enger Zort Kuelenhydrater se iessen wëllen, wéi zum Beispill, wéi Dir sot, Dir wësst, vill Leit iessen e Big Mac, a si iessen déi séiss Kartoffel , a si wëssen net den Ënnerscheed tëscht engem gudde Kohlenhydrat; grondsätzlech wëlle mir iessen, wat Dir komplex Kohlenhydrate nennt, dat ass et méi wéi mir wëllen iessen wéi ganz Weess oder mir wëllen iessen wéi gutt Stärken, well déi do am Kierper briechen se a Glukos, an Zocker ofbriechen. Awer si gi vill méi lues benotzt, wou et net wäert. De Kierper wäert se net direkt benotzen. An da kritt Dir deen Crash, deen Zocker Crash.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Wéinst dem Insulin Spike, richteg? Et kontrolléiert den Insulin Spike. Weess du wat? Ech wëll eise Resident Biochemiker heihinner bréngen. OK, also eise brillante Biochemiker ass den Alexander. Hien huet eng Presentatioun hei, tatsächlech, wann ech se do gesinn a kucken ob ech hei opkommen. An do ass hien. Alex, kënnt Dir eis e bëssen iwwer soen wat Dir probéiert hei op der Biochemie Säit ze erklären?

 

Alexander Isaiah: Wéi Dir gesot hutt, just am Allgemengen, ass Glukos déi primär Energiequell wéi mir et fir den Ofbau benotzen. Seng Decompte op Energieverbrauch gëtt Glykolyse genannt. Also ouni ze vill anzegoen, ass eist Ennziel hei Pyruvat, dat dann an den Zitrounesaierzyklus geet fir an Acetylcholin ëmgewandelt ze ginn. Ënner normalen Bedéngungen ass et gutt fir e Kuelenhydrater Iessen ze iessen, awer wann iwwerschësseg, produzéiert Dir ze vill Acetylcholin? Wéini gëtt ze vill Acetylcholin benotzt? Dir schlussendlech d'Fettsäuresynthese induzéiert, déi duerch bedeitend Insulinniveauen induzéiert gëtt. Also andeems Dir dat maacht, hutt Dir Acetylcholin, wat op en Enn an Palmitat verwandelt. An eng Saach, déi de Kenna ernimmt huet, ass datt net all Liewensmëttel vun der selwechter Qualitéit sinn. Also hei kënne mir all déi verschidden Aarte vu Fettsäuren gesinn. Also ouni ze vill an d'Biochimie ze goen, awer just eng Iddi ze ginn wat hei lass ass? Dës Zuelen op der lénker Säit representéieren d'Zuel vun de Kuelestoff an enger Zeil, an dann sinn d'Zuelen riets vum Semikolon d'Zuel vun den Duebelbindungen. An normalerweis spillen Duebelbindungen keng bedeitend Roll bis Dir an d'Verdauung kënnt an d'Art a Weis wéi de Kierper dës benotzt. Also andeems Dir méi Duebelbindungen hutt, ass et méi flësseg. Also mierkt Dir den Ënnerscheed tëscht engem Stéck Fett an Olivenueleg. Wat ass den Ënnerscheed? Deen eenzegen Ënnerscheed ass d'Zuel vu Kuelestoff an d'Zuel vun Duebelbindungen. Also hei hu mir Olinsäure, Olivenueleg, an dann hu mir e bësse gesättegt Fett. Mir kënne gesinn datt den Ënnerscheed an der Unzuel vu Kuelestoff an Duebelbindunge prominent ass. Duebelbindungen erlaben e méi nidderegen Schmelzpunkt. Dofir ass Olivenueleg eng Flëssegkeet bei Raumtemperatur versus Fettsäuren, an dëst spillt eng bedeitend Roll wéi de Kierper dës Aarte vu Saachen benotzt.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Alex, sot Dir dat? Mir all wëssen datt déi exzellent Aarbecht vun Olivenueleg, Avocado-Ueleg, a Kokosnossueleg déi bescht Saach ass, dat ass firwat dat geschitt.

 

Alexander Isaiah: Genau. Also wat méi Duebelbindunge si hunn, wat méi flësseg et am Kierper ass an de Kierper erlaabt dës Fette op Zäit ze benotzen versus d'Arterien ze verstoppen an d'Placken an deenen Arterien ze kreéieren.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: exzellent. Weess du wat? Ee vun de Saachen déi Insulin mécht, et packt Kuelenhydrater an Energie an der Zell. Wann Dir dat maacht, wat geschitt mat dësem Bluttzocker? Schlussendlech spikes Insulin et a setzt et an d'Zellen. Schlussendlech wiisst d'Zelle, also de Bauchfett. Schlussendlech fänkt de Bauch gréng un a kritt d'Fettzellen, a si fänken un méi grouss, méi grouss, méi grouss ze ginn, well se do injizéiert ginn. Déi Stuff fänkt un eraus ze sëtzen, a wann se net méi eran kënnt, schléit se op Plazen wéi d'Bauchspaicheldrüs. Et endet op Plazen wéi d'Liewer. Et endet an der intramuskulärer an de Muskelgewebe. An dofir hu mir d'Akkumulation. A wann Dir e grousse Bauch hutt, ass dat wat den Dokter tippt, net nëmme mat den Triglyceriden am Bluttzocker, awer och mam Bauchfett. An dat ass eng vun de Saachen déi mir musse bewäerten. Also sinn dat elo dës Fettsäuren? Wat gi Fettsäuren benotzt fir, typesch, Alexander?

 

Alexander Isaiah: Fettsäuren gi bal fir alles am Kierper benotzt, besonnesch fir Energieverbrauch. Et ass wéi ze soen, géift Dir léiwer fënnef Meilen oder 10 Meilen goen? Dir wëllt ëmmer 10 Meilen goen, richteg? Also Gramm fir Gramm Fett als Energiequell ass vill méi brennstoffeffizient wéi Glukos oder Kuelenhydrater. Also Kuelenhydrater liwweren eis véier Gramm vu véier Kalorien pro Gramm a Fette si ronn néng. Also et ass bal méi wéi duebel sou vill Energie déi Dir aus dëse Fettsäuren produzéiert. De komplizéierten Deel ass just ze wëssen wéi eng gutt sinn. Also gitt op déi gutt Fettsäuren, déi sinn déi mat den Duebelbindungen. Also ech mengen, all Planz Ueleger, Déierfetter, jee no wéi eng, mir tendéieren ewech vu grousse Quantitéite vun der schlëmmer Ionsäure ze bleiwen, well se éischter Entzündungsreaktiounen duerch den Entzündungswee verursaachen. Awer de Rescht vun dësen si gutt, besonnesch EPA an DHEA. Also DHEA gëtt am Nervensystem benotzt. Et gëtt och an neurotesch Säure an EPA ëmgewandelt. Also dës Marine Ueleger ze kréien ass gëeegent fir Äre System just am Allgemengen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst wat, wéi ech dës Prozesser verstinn a fänken un d'Biochimie hannendrun ze realiséieren, et zu dësem Prozess heem ze bréngen bis op déi cellulär Komponent déi et éiert. Et weist Unerkennung am Sënn vun deem wat d'Fettsäure Iwwerschoss erstellt. Elo erëm, wat geschitt wéinst ze vill vun dëse Fettsäuren oder Kuelenhydrater am Blutt? De Kierper probéiert et ze späicheren. Et probéiert a Form vu Fett ze späicheren, an et gëtt an d'Bauchspaicheldrüs gedréckt. Also kritt Dir dëst Fett an der Bauchspaicheldrüs. Wann et et net do kann, setzt se et schlussendlech an d'Liewer. A wéi mir scho gesot hunn, et kritt et an de Mo, oder dat ass wann mir et als lescht Saach gesinn. Also dann huelen ech gär d'Erklärung an zerbriechen een anere Punkt, den héije Blutdrockkomponent. Insulin huet en direkten Effekt op d'Nieren. Insulin seet d'Nieren, Kuck, mir mussen dës Saachen an d'Fett packen. An ouni ze vill vun der chemescher Dynamik erauszekréien, kënnt Dir gesinn datt wat geschitt ass datt d'Nieren opgefuerdert ginn méi Natrium ze halen. An der Chimie, der Biochemie an der klinescher Wëssenschaft hu mir geléiert datt wat méi Natrium Dir behält, de Blutdrock klëmmt. Am Wesentlechen ass dat wéi séier de Blutdrock geet. Also maacht Dir dat fir eng Zäit, an da forcéiert Dir d'Sammlung vun atherosklerotesche Plaques, well dat Fett do ass, an et kann néierens goen. Dir wäert e Problem op laang Siicht hunn, a laangfristeg Zukunft. Also schwätzt iwwer d'Ueleg, wéi den Alexander just gemaach huet, eng vun de Saachen déi mir froen ass, Gutt, wéi eng Ueleger kënne mir net wëssen? Mir benotzen Canola Ueleg, Mais Ueleg, Sesam Ueleg. Ech Léift Sesam Some. Awer de Problem ass datt Sesam Ueleg Entzündung verursaacht, wéi den Alex gesot huet, mat Arachidonsäuren. Also wat mir maache mussen ass genau erauszefannen wéi eng Aarte vun Ueleger mir maache kënnen an Avocados, wéi de Kenna gesot hat, sinn eng super Quell vu Fette déi mir benotze kënnen a Saache méi veraarbecht maachen. Eise Kierper an déi al Pyramid vun der Diät si wierklech schlecht, well et schwéier op Kuelenhydrater ass. Also eng vun de Saachen, déi mir kucken, ass all dës Komponenten z'erhalen. Also hu mir iwwer Triglyceriden geschwat, de Bauchfett, wéi et zesummegesat ass. A jidderee vun dësen, wëll ech nach eng Kéier drop hiweisen. Den héije Blutdrock, deen 135 Héich Blutdrock ass, gëtt net bei 135 ugesinn. Normalerweis ass et bei 140. OK. Also wa jo, firwat benotze mir Triglyceriden bei 150 ginn net als exzessiv ugesinn. Dir wësst, HDL ass manner wéi 50 gëtt net als schrecklech ugesinn, awer a Kombinatioun zesummen, wann Dir iwwerhaapt een hutt, sinn dës dräi vun dësen Komponenten déi fënnef. Dat ass wat féiert zu enger Pre-Positioun vu vu krank ze sinn a sech knaschteg ze fillen, loosst all länger Period vun dësem ophalen zu metabolesche Stéierungen, Häerzproblemer, Schlaganfallproblemer, Demenz, déi optrieden als Resultat vum längerer metabolesche Syndrom seet datt sinn am Individuum. Ech wëll Alexander froen. Hien huet eng faszinéierend Dynamik, wéi ech elo wëll presentéieren, a mir wäerte säin Écran hei weisen, well hien huet e puer spannend Komponenten iwwer dat wat och de metabolesche Syndrom beaflosst.

 

Alexander Isaiah: Also e bëssen anzegoen wat et ass, ech denken, Ketose, well jidderee freet sech wat geschitt. Also hunn ech e bëssen dësen Diagramm hei, deen ech fir Iech gezeechent hunn. Mir ignoréieren den ephedrine Wee hei, awer just am Allgemengen. Also wat als éischt wäert geschéien ass datt Dir all Glukos deplacéiert deen Dir hutt. Also späichert de Kierper normalerweis ongeféier 100 Gramm Glukos an der Liewer a ronn 400 Gramm an de Muskelkomponente vum ganze Kierper. Also wann Dir 500 Mol fir, dat sinn ongeféier 2000 Kalorien, wat Är deeglech Limit ass, sou datt Dir bal en Dag Glukos am Wäert vun Ärem Kierper ëmmer an Ärem Kierper gelagert hutt. Awer wann Dir dat ofgeschnidden hutt, fänkt Äre Kierper no aner Saachen un. An der Tëschenzäit dauert et e puer Deeg fir Äre Kierper vum Verbrenne Zocker, wat Glukos ass, op Ketonkierper vu Fett ze verbrennen. Also wat wäert geschéien? Är, éischtens, Är Adrenale fänken un d'Epinephrin, seng Virgänger, Norepinephrin ze befreien. An dat ass wéinst e puer verschidde Saachen. Dir wäert als éischt e bësse nervös ginn, an Dir wäert Iech déi éischt puer Deeg schlecht fillen, awer dann Äre Kierper a fänkt un ze wiesselen wéi Äert Gehir ufänkt dës Ketonkierper als Energiequell ze benotzen. Also wéi Dir Norepinephrin produzéiert, dës si just wéi, dëst ass d'Zelloberfläche hei. Dëst si just verschidde Virgängermarker. Also hu mir B1, B2, B3, an A2. Dës maachen markéiert a signaliséiert dem Gasprotein, wat Aminoglycosiden erlaabt ATP an zyklesch AMP ze aktivéieren. Elo ass zyklesch AMP e wesentleche Bestanddeel vun der Degradatioun vu Fettsäuren. De coolen Deel ass datt et duerch Phosphodiesterase hemmt gëtt. Also wann d'Leit kommen a soen, firwat ass Kaffi e gudde Fettverbrenner? Den Haaptgrond firwat ass well Koffein phosphodiesterase zu engem gewësse Mooss hemmt. Dir wëllt net ze verréckt ginn mam Kaffi a fänkt un vill Taasen Kaffi ze maachen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Soll ech aacht Glieser Kaffi drénken, oder wéivill Taasen?

 

Alexander Isaiah: Ech mengen ee Glas Kaffi ass méi wéi genuch. Also andeems zyklesch Verstärker méi aktiv ass, aktivéiert Dir d'Saach genannt Proteinkinase A, déi ATP aktivéiert, an da fänkt et eng hormonell sensibel Liewensbasis un. Wann d'hormonempfindlech Lipase aktivéiert ass, fänkt se un ze degradéieren. Et fänkt un Fettsäuren ofzebriechen. Wann dës Fettsäuren erakommen an ofgebrach ginn, ginn se dann an d'Mitochondrien an, an d'Mitochondrien produzéieren dann Hëtzt dovun. Also dat ass firwat Leit, déi Ketose sinn, ëmmer wierklech waarm sinn. Also wat empfeelen ech wann d'Leit ufänken eng Ketose-Diät ze maachen? Waasser? Keto Diät, definitiv Waasser a sou wéi, ech géif soen, L-Carnitin. Also wa mir L-Carnitin hei kucken, kënne mir gesinn datt wärend der Fettsäuredegradatioun Dir L-Carnitin als primäre Transporter tëscht der baussenzeger Mitochondrialer Membran an der banneschter Mitochondrialer Membran benotzt. Also andeems Dir Fettsäuren benotzt, hei ass Fett Asceloca; no mir dës fatty Saieren gebrach, et geet CPT eent, déi Carnitine ass, engem Sigel translocated wëll oder poly transferase eent. Et wäert erakommen an interagéieren mat Carnitin, an da wäert et a Sigel Carnitin ginn. Wann d'Dichtung Carnitin an et verwandelt, kann et an déi bannescht Mitochondrial Membran duerch dës zwee Enzyme Translokatioun an CPT zwee anzeginn fir zréck an e Sigelcode opzedeelen, wat schlussendlech datselwecht Nebenprodukt mécht wéi Glukos. Och dann, Är Mitochondrien kënnen dës an der Beta-Oxidatioun benotzen. Eng Saach fir ze wëssen ass datt Dir vill Waasser drénken musst well d'Leit duerch Ketose den Harnstoffzyklus upreguléieren. Also musst Dir sécher sinn datt Dir vill Waasser zitt oder vill Waasser am ganzen Dag drénkt. Jiddereen, deen haut eng Keto-Diät mécht, huet e Minimum vun engem Liter Waasser am ganzen Dag, net alles op eemol, mee de ganzen Dag.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass onheemlech, Alex, datt Dir dat zesummesetzt well dat fir mech perfekt Sënn mécht an och erkläert firwat d'Leit soen wa mir se op d'ketogene Ernährung setzen, datt se d'Kierpertemperatur erhéijen an d'Waasser hëlleft Iech de ganze System ze halen. pompelen, well dovunner sinn mir zimlech gemaach. An och, d'Weeër, déi Dir de Waasserstoff am Waasser uginn hutt, sinn néideg fir datt de Prozess geschitt.

 

Alexander Isaiah: Jo. Bestëmmten Aspekter bannent jiddereng vun dësen Brennstoff all aner; et ass alles e verbonne Wee. Awer Dir wäert den Harnstoffzyklus wärend der Ketose vill méi upreguléieren wéi wann Dir net sidd. Zum Beispill, jidderee seng notoresch oder Kazen sinn notoresch bekannt fir e verfaulten Urin Geroch. A mir mussen e Bléck op dat aus dem Grond firwat richteg? Also allgemeng bei Mënschen do, urea Inhalt am Pipi ass dräi Prozent. Bei Kazen, op der anerer Säit, ass et iwwerall tëscht sechs bis néng Prozent. Also musst Dir driwwer nodenken. Wat ass dat eenzegt Mamendéieren um Planéit dat e fleeschend Déier ass dat nëmme Fleesch ësst? Well se nëmme Fleesch iessen, upreguléiert d'Katzefamill hiren Harnstoff am Zyklus, sou datt se méi Harnstoff am Pipi hunn. Also wann Dir nëmmen Fleeschfrësser sidd, hutt Dir méi Harnstoff. Dofir musst Dir méi Waasser drénken fir et duerch Är Nier ze spülen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dat ass erstaunlech, well et erkläert firwat mir dofir suergen datt jidderee vill Waasser drénkt, an da fille se sech besser. An ech denken, wa mir et net richteg iwwerwaachen, wa mir et net richteg maachen, da kréie mir déi Saach déi ketogene Gripp genannt gëtt, oder? An dann fillt de Kierper sech e bësse knaschteg bis et sech restauréiert an de Bluttzocker duerch Ketone stabiliséiert. Elo kann de Kierper Ketone fir Zocker benotzen, wéi et bekannt ass. Also eng vun de Saachen déi mir maachen ass d'Leit genau ze léieren wéi se duerch de Prozess goen. An ech weess, datt mir e puer Fuerschungsartikelen hei hunn, an d'Astrid wëll e bëssen doriwwer diskutéieren.

 

Astrid Ornelas: Also am Fong, wéi den Alex gesot huet, wann d'Leit ufänken ze goen, fänken se un der ketogener Ernährung ze verfollegen, mir wëllen, Dir wësst, wéi hie gesot huet, mir wëllen sécherstellen datt se hydratiséiert bleiwen, awer méi wéi dat. Ech denken, datt eng aner Saach, op déi mir d'Leit wëllen educéieren, ass datt net vill Leit wëssen, Dir wësst, mir mussen de Kierper mat gudde Fette späicheren, sou datt wann de Kierper sech upasst, et ufänkt Fett als Brennstoff ze verbrennen wéi Zocker oder Glukos. Also mir wëllen d'Leit léieren, wat sinn déi gutt Fette, déi mir wëllen datt se gär iessen, Dir wësst, well mir mussen an dëse Fette späicheren, datt de Kierper an d'Ketose ka goen a mir kënnen duerch dat ganzt goen Prozess deen den Alex just erkläert.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Weess du wat? Ech wéilt d'Trudy heihinner bréngen, well si ass déi, déi de Moment mat de Patienten verbënnt. Mir beurteelen een deen de metabolesche Syndrom huet. Wat d'Ressourcen ugeet, wéi gitt Dir duerch de Prozess vun der Presentatioun? Moien, Trudy. Trudy, wat maache mir do? Ech froen Iech, wéi bréngt Dir dat? Well si ass eis klinesch Liaison, eis Wellness Liaison, a si ass déi, déi eis am Fong d'Informatioun gëtt déi de Patient an déi richteg Richtung hëlleft.

 

Trudy Torres: Gutt, Moien. An ech, Dir wësst, dat ass alles exzellent Informatioun, wat fantastesch ass, datt mir dat dem Public kënne vermëttelen. An ech weess datt dëst ganz iwwerwältegend ka sinn fir Leit déi dës Informatioun net hunn. Also dat ass wou ech erakommen wann d'Leit kommen, wësst Dir, entweder rufft eis un oder kommen eran fir iwwer hir verschidde Symptomer ze froen. Si wëssen net onbedéngt datt se de metabolesche Syndrom erliewen. Awer Dir wësst, eng vun hiren Haaptbedéngungen ass datt se erwächen. Baséierend op hir Bedenken, verbannen ech se mat eisem primäre ass mam Kenna, a si gi vir a soen, OK, gutt, wat sinn d'Schrëtt déi mir maache mussen a Kenna educéiert se sécherlech souwäit, OK, dëst ass de Labo Aarbecht déi Dir maache musst. Mir verbannen se mam Dr. Si ginn net nëmme mat de spezifesche Resultater ewech, mä si ginn och fort, wéi d'Astrid gesot huet, wat sinn déi gutt Fette fir ze hunn? Wat soll ech iessen? Also gi se mat vill Informatioun ewech, awer och Struktur. Eng aner Saach déi mir ubidden ass datt de Kenna ëmmer do wäert sinn, wësst Dir, fir all Froen ze beäntweren an och den Dr Jimenez, sou datt se net iwwerwältegt musse mam Prozess fillen well se duerch e bessere goen , gesonde Liewensstil.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, datt eng vun de Saachen ass datt et vill Duercherneen dobaussen ass, an ech muss éierlech mat Iech sinn. Et gëtt vill falsch Informatioun dobaussen. Dës falsch Informatioun kann als virsiichteg oder al kategoriséiert ginn, oder et ass just net aktuell, mat dëse fënnef Elementer an engem Individuum mat dräi vun hinnen. Et ass essentiell fir präzis ze widderhuelen wéi dëst Thema mam Individuum ze fixéieren an hiert Liewen z'änneren, well et gëtt näischt méi séier fir de Kierper ze änneren wéi d'ketogene Ernährung. Mir mussen och d'Individuen iwwerwaachen an se duerch de Prozess iwwerwaachen. Elo hu mir d'Kenna Vaughn datt si e puer Methoden huet déi mir am Büro benotzen an hir hëllefräich sinn. Dokteren maachen dëst ronderëm d'Land, awer et ass gutt fir ze hëllefen ze guidéieren an Interaktioun a Kommunikatioun tëscht eis, den Ubidder an de Patient z'erméiglechen. Wat fir Saachen bidden mir, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Mir hunn een-op-eent Coaching, wat super ass fir wann Dir just eppes ufänkt. Wéi si iwwer d'ketogene Ernährung geschwat hunn. Dir kënnt duerchernee sinn, an et gëtt falsch Informatioun. Also mat dësem een-zu-eent Coaching ass et super well mir kënnen duerch eng App konnektéieren déi mir hunn, an Dir zitt Ären Telefon eraus. Dir kënnt eng séier SMS schécken; hey, Ech hunn eng Websäit gesinn, datt ech dëst iessen kéint, awer eng aner sot, dëst, kann ech dat hunn? Esou Saachen. Mir kënnen dës Duercherneen séier klären, wat Iech op der Streck kann halen anstatt dat Tippspill ze maachen. Mir hunn och Skalen, déi mat dëser App verbannen, wat eis erlaabt d'Waassergewiicht ze iwwerwaachen, déi se hunn an d'Fett, déi se hunn. A mir kënnen och hir Aktivitéit iwwer e Armband iwwerwaachen fir dauernd d'Schrëtt ze verfolgen déi se maachen. Vergewëssert Iech datt se Übung maachen, well Übung ass och super fir dee Bluttzockerspigel ze senken.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, Dir hutt dat iwwer d'Iwwerwaachung erwähnt. Mir maachen dat am Büro laanscht wou mir d'Patienten heem schécken mat aktuellen Skalen déi d'Mini BIAs sinn an hir Hänn a Handgelenk. Mir kënnen zimlech vill fir Patienten maachen, déi mat eisem Büro verbannen wëllen. Mir kënnen direkt d'Informatioun erofgeluede kréien, a mir kënnen hir BIAs gesinn änneren. Mir benotzen och den In-body System, an deem mir eng déif Analyse vum Basal Basal Metabolismus maachen, zesumme mat anere Faktoren, déi mir virum Podcast diskutéiert hunn. Dëst erlaabt eis eng quantifizéierbar Method zesummenzestellen fir ze bewäerten wéi de Kierper sech verännert a séier de Kierper op oder ewech vun engem metabolesche Syndrom Episod restauréiert. Et ass e ganz onwuel Gefill et wierklech kann. Et gëtt näischt wat de Kierper an dëse Kombinatioune vun Themen gläichzäiteg zerstéiert. Wéi och ëmmer, et ass einfach ze gesinn datt de Kierper alles séier mécht. Et fixéiert eng ketogene Ernährung, läscht Kierpergewiicht, reduzéiert d'Fett an der Liewer, reduzéiert d'intramuskulär Fett, restauréiert Bluttzocker. Et kritt de Geescht besser ze schaffen. Et hëlleft den HDLs duerch e puer Studien, an ech weess datt d'Astrid weess datt et eng Etude gëtt, déi d'Informatioun zitt wéi d'HDL erhéicht gëtt mat a mat enger ketogener Ernährung. Mir hunn eng Etude hei. Dir kënnt et direkt op den Ecran setzen, deen ech mengen datt Dir fonnt hutt, wat d'HDLs weist. Sinn ech richteg? An den Apolipoprotein, de Lipiddeel vum HDL, gëtt och erhéicht an aktivéiert déi genetesch Komponent. Sot mir doriwwer.

 

Astrid Ornelas: Also am Fong eppes wat vill Fuerscher, vill Gesondheetsspezialisten dobaussen, Dokteren, se soen dacks, ass datt wann d'Leit héich Cholesterin hunn, wësst Dir, a mir schwätzen normalerweis iwwer dat schlecht Cholesterin. Geméiss e puer Fuerschungsartikelen ass et allgemeng mat enger genetescher Prädisposition assoziéiert wann se schlecht héich Cholesterin oder d'LDL Fragment hunn. Wann Är Elteren, wann Är Grousselteren héich Cholesterin haten, ass et och e erhéicht Risiko datt Dir eng genetesch Prädisposition hutt fir schonn héich Cholesterin ze hunn plus wéi addéieren dat wéi Är Ernährung. A wann Dir e sedentäre Liewensstil befollegt an Dir wësst datt Dir net genuch Übung oder kierperlech Aktivitéit maacht, hutt Dir e erhéicht Risiko fir méi schlecht Cholesterin ze hunn.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, ech wäert d'Informatioun zéien aus Ech hu gemierkt datt den Alexander eppes Informatioun hei um Écran zitt. Hie stellt de Monitor vir, wou Dir säi Bluttzocker an d'Bildschirmer gesitt, datt hie viru geet a setzt dat fir hien op. Do gitt Dir. Alex, sot mir vu wat Dir do schwätzt, well ech gesinn datt Dir iwwer den Apolipoprotein, d'Lipoproteine ​​an d'HDL Fragmenter do schwätzt.

 

Alexander Isaiah: Also e bësse vun allem hei anzegoen. Also wat geschitt wann Dir eppes iesst wat eng Erhéijung vum Cholesterin verursaache wäert? Also als éischt hutt Dir dës Genen genannt Callum Mikronen am Darmlumen oder Ärem GI-Trakt, a si hunn Apolipoprotein B 48. Si hunn e B 48 well et 48 Prozent vun Apolipoprotein B 100 ass, also ass et just e bëssen aner Variatioun. Dës Mikronen bréngen dës duerch de Kierper an iwwerdroen se an d'Kapillaren mat Apolipoprotein C an Apolipoprotein E. Wann se an d'Kapillaren erakommen, gi se degradéieren an erlaben verschidden Aspekter vum Kierper se ze benotzen. Also hunn ech dräi Stoffer. Mir hunn Fettgewebe, Häerzgewebe, a Skelettmuskel. Also Herzgewebe huet den niddregsten KM, an Fettgewebe huet den héchste KM. Also wat ass KM? KM ass just eng Messung vun der Aart a Weis wéi d'Enzyme benotzt ginn. Also eng niddereg KM bedeit eng héich Spezifizitéit fir dës Fettsäuren ze binden, an en héije Km bedeit eng niddreg Spezifizitéit fir si. Also wat sinn déi dräi Deeler vum Kierper? Si benotzen déi meescht Energie. Et ass d'Gehir, d'Häerz an d'Nieren. Dat sinn déi meeschte kaloresch Verbrauchsdeeler vum Kierper fir um Liewen ze bleiwen. Also, als éischt, hänkt d'Häerz hei grouss Quantitéiten op dës Fettsäuren, a se an d'Häerz transferéieren benotzt meeschtens Fettsäuren. Ech mengen et ass ongeféier 80 Prozent; 70 bis 80 Prozent vu sengem Brennstoff kënnt aus Fettsäuren. A fir dës ze liwweren, benotzt Äre Kierper dës Callum Mikronen. Also wann d'Callum Mikronen d'Kapillaren erausginn, ass et schonn en LDL. Et huet zwee Choixen: den LDL, Et kann zréck an d'Liewer geholl ginn oder kann säin Inhalt mat HDL wiesselen, an d'Dichtungen kënnen se richteg op déi richteg Plazen liwweren. Also dat ass firwat HDL sou wichteg ass well se se op déi entspriechend Plazen liwweren wann dës Callum Mikronen oder dës LDLs net korrekt zréck an d'Liewer transferéiert ginn. Also firwat ass LDL sou schiedlech fir de System vun eisem Kierper? Also hei sinn e puer Grënn firwat. Also wéi d'LDL am ganze Kierper scavenges, gi se als auslänneschen Objet vun eise Makrophagen gesi ginn, an eis Makrophagen sinn eis Zellen déi fir Immunantwort benotzt ginn. Also d'Makrofagen schlussendlech dës LDLs verschwannen, a si ginn an dës Saache genannt Schaumzellen. Schaumzellen ginn schlussendlech atherosklerotesch Plack. Awer wat se maachen ass datt se sech an oder ënner der Uewerfläch vun der Epithelfaarf abedecken, wat en Opbau vun dëse Schaumzellen hei verursaachen a schliisslech d'Weeër blockéieren, wat eng Plack verursaacht. Also andeems Dir besser Fette iesst, eng méi héich Quantitéit un HDL hutt, kënnt Dir dës Plaques vermeiden an atherosklerotesch Plaques vermeiden, déi Är Arterien verstoppen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst wat, tatsächlech, d'Verbindung tëscht atherosklerotesche Plaques a metabolesche Syndrom Dir hutt ganz, ganz kloer op dësem Punkt gemaach, an dat ass de Grond firwat verlängert Staate vum metabolesche Syndrom dës Stéierunge kreéieren. Ech wëll e Moment huelen fir der ganzer Crew hei Merci ze soen well wat mir maachen ass datt mir vill Informatioun a vill Teams bréngen. A wann een en Thema huet, ech wëll datt se d'Gesiicht begéinen, déi se gesinn wa se an de Büro goen. Also, Trudy, sot hinnen, wéi mir se begréissen a wat mir mat hinnen maachen wann se erakommen, wa se mengen datt se en Affer vum metabolesche Syndrom sinn.

 

Trudy Torres: Gutt, mir si ganz geseent e ganz spannenden an energesche Büro ze hunn. Dir wäert Iech ëmmer doheem fillen. Wa mir dee Moment net déi richteg Äntwert hunn, wäerte mir sécherlech recherchéieren. Mir wäerten Är Säit net werfen. Mir kommen ëmmer erëm bei Iech zréck. Jidderee gëtt als Individuum behandelt. Dir wësst, all Schëff dat mir hunn, et ass eenzegaarteg op seng Manéier. Also mir kreéieren sécher keng Cookie-Cutter Approche. Mir wäerten ëmmer suergen, datt Dir, wéi gesot, mat der wertvollster, informéierter Optioun fir Iech selwer fortgeet. Mir si just en Telefonsgespréich ewech. Mir si just e Klick ewech. An, wësst Dir, fillt Iech ni datt et keng raisonnabel Fro ass. Mir wëllen ëmmer sécherstellen datt all d'Froen a Bedenken déi Dir hutt ëmmer déi bescht Äntwert méiglech kréien.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Kärelen, ech wëll Iech soen, Merci. An ech wëll och mat Iech deelen, datt mir zoufälleg an der fantastesch Ariichtungen sinn, wann mir maachen; et ass Übung involvéiert fir de Kierper an en normalen Zoustand zréckzekommen. Mir funktionnéieren aus dem PUSH Fitness Center. Mir maachen de Podcast aus dem Fitnesszenter. An Dir kënnt d'Informatioun hei mam Danny Alvarado gesinn. An hien ass deen deen oder den Daniel Alvarado, den Direkter vu Push Fitness, dee mir mat enger Rëtsch Therapien a kierperlechen Therapeuten schaffen fir Iech ze hëllefen Äre Kierper ze restauréieren wou et soll sinn. Mir freeën eis zréck ze kommen, a wéi gesot, wann Dir schätzt, sidd Dir gär wat mir hei hunn, riicht op de klenge Buedem, dréckt op de klenge Knäppchen, a dréckt op abonnéieren. An dann vergewëssert Iech datt Dir op d'Klack dréckt, fir datt Dir déi éischt sidd fir ze héieren wat mir weidergoen. OK, merci, Kärelen, a mir begréissen Iech erëm. A Gott blesséiert. Hutt eng gutt.

Erklärung iwwer Sciatica Nerve Pain | El Paso, TX (2021)

Erklärung iwwer Sciatica Nerve Pain | El Paso, TX (2021)

Am heutegen Podcast, Dr Alex Jimenez, Gesondheetscoach Kenna Vaughn, Truide Torres, Biochemiker Alexander Jimenez, an Astrid Ornelas, diskutéieren wéi chiropraktesch Betreiung schlussendlech hëllefe kann d'Ischias oder sciatic Nerve Schmerz behandelen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Hey, Kärelen, mir sinn haut live. Mir diskutéieren iwwer de Plo vum Réck, de Plo vum Réck fir mech selwer. Ech sinn e Chiropraktiker deen hei zu El Paso, Texas praktizéiert. Mir hunn normalerweis eng Stéierung déi normalerweis keen Dag ass wou mir et net gesinn, an et beaflosst sou vill Leit. Awer et gëtt vill Duercherneen mat, an ech nennen et, de Plo vum nidderegen Réck. Et gëtt Ischias genannt. Sciatica ass eng Stéierung déi vill, vill Grënn a vill, vill Ursaachen huet. Ee vun de wichtegste Saachen ass fir d'éischt d'Ursaach an d'Ursaach vun der Ischias ze bewäerten. Awer am wichtegsten, wann et fir d'éischt en Individuum trëfft, fällt et hinnen, normalerweis mat engem schockéierende Mëssverständnis wat an hire Been lass ass. Si fille Péng am nidderegen Réck. Si fillen heiansdo Péng am Been. Verschidde Beräicher hänkt dovun of wou d'Thema läit, also e bësse vu senger Anatomie Decompte an Erklärung vu wat et ass. Als éischt ass et e Syndrom. Et ass e Syndrom dat vill Grënn a vill Ursaachen huet. D'Problemer, déi entstinn a sinn déi, déi Ischias entstinn, si grouss. Ech géif venturen ze soen datt et eng Millioun Leit sinn déi mat Ischias erakommen. Et ginn eng Millioun Grënn, déi jidderee vun deene Patienten presentéiert hunn. Et gëtt eng Majoritéit vu Probleemer an e Subset vun Themen. Mir ginn iwwer dat. Haut ass eist Zil d'Bewosstsinn erauszebréngen datt et e Problem ass, grad wéi déi aktuell Anämie. An et gi vill Grënn firwat eng Persoun Anämie hätt. Vill Leit si vertraut mat Anämie, a si soen dat ass niddereg Blutt, awer Dir wäert erausfannen wou d'Bluttprobleem ass fir genau ze bestëmmen wat d'Ursaachen vun der Anämie sinn. Gutt, datselwecht mat Ischias. Et gi vill Grënn firwat d'sciatic Presentatioun geschitt. Also mir sinn hei fir de Prozess unzefänken fir dat z'erklären. Also mir gi wierklech déif an erof an béis mat der Wëssenschaft dovun. Mir probéieren Iech e puer Tools ze ginn déi Dir kënnt kucken a bewäerten. Also Äre Provider kann Iech eng besser Erklärung ginn, oder Dir kënnt besser Froen stellen a punkto wou Är Ischias hierkënnt. Also déi éischt Saach ass d'Anatomie ze verstoen, an ech ginn duerch d'Anatomie op eng ganz visuell Manéier. Awer ech wëll Iech als éischt op eng visuell huelen, a meng Visualiséierunge si ganz dräidimensional an duerch komplett Anatomie ugebueden. Komplett Anatomie huet eis d'Fäegkeet ginn dëst ze benotzen an ze weisen, an et ass eppes wat vill medizinesch Studenten benotzen. Also an der heiteger Zäit musse mir keng visceral oder eng Aart vu mënschlecher Anatomie benotzen. Mir kënnen dës Tools benotze fir eis de Patienten ze presentéieren an ze léieren. Also ass et méiglecherweis ee vun de meescht benotzten anatomesche strukturéierte Systemer, a mir benotzen et fir Leit an eise Patienten all Dag ze léieren, mat der Dynamik vun der Ischias. Hei hu mir e Bild vun engem Sciatica HDMI, also kënne mir eng Presentatioun gesinn wéi den Ischiasnerv ausgesäit wann mir et gesinn. Déi interessant Dynamik hei ass datt wann Dir déi interessant Presentatioun kuckt, kënnt Dir gesinn wéi ech fort goen wéi grouss a wéi grouss et ass. Elo ass déi éischt Saach datt ech dësen Individuum rotéieren. Dir musst gesinn datt et aus engem grousse Gluteplexus an der Lendegerwirbelsäule bis an d'sakral Nerve Wuerzelen kënnt. Also iwwerall op der Linn, datt alles dës Saach beréiert, dëse schéine, mächtege Nerv, wäert Dir feststellen datt et Péng ausstrahlt. Also wäerte mir iwwer déi Themen diskutéieren. A wéi mir dat iwwergoen, wëlle mir dat sou wäit vum HDMI verstoen. Also wat mir kucken, sinn d'Problemer déi eis presentéieren wa mir doriwwer diskutéieren. Also wat sinn d'Ursaachen, a wat ass Ischias? Sciatica ass Entzündung vum sciatic Nerv, a wéi et presentéiert wat vill Mol geschitt ass, ass et de gréissten Nerv am Kierper, an et ass wéi déi meescht Leit et kennen, an et reest vum Lendeger Plexus op d'Been. Also, iwwerall wou déi Saach beréiert gëtt, wäert et Péng ausstrahlen. Elo, wat sinn d'Ursaachen? Gutt, si kéinte vu vaskuläre sinn. Si kéinten kompriméierend sinn. Si kënnen lymphatesch sinn. Et kéint eng Plazbesatzungsléisung sinn, sou wéi en Tumor deen d'Problemer verursaacht. Elo wäert e gudde Kliniker vill verschidden Tester a vill verschidde Bewäertunge maachen fir ze bestëmmen wou et de Problem huet. Also wann ech e Patient hunn, da kommen se eran wann dat éischt wat mir maache mussen eng Geschicht ass, déi mir musse bewäerten an erausfannen wat lass ass. Also d'Geschicht vun eppes ze fannen, datt op eemol een ufänkt ze sëtzen oder si aktiv ginn, oder se ginn am Réck geschloen, a si fänken un Ischias ze hunn, et Schëffer op eng gutt, Dynamik. Also wat geschitt ass, wat mir maache mussen ass datt mir d'Dynamik diskutéiere wou et ufänkt a wat weider geet. Also wat eis Richtung ugeet, wëll ech Iech als éischt op déi kierperlech Bewäertung huelen. Wann Dir Ärem Dokter erklärt wat lass ass, musst Dir him genau soen wéini Dir ugefaang hutt. Dat ass ganz wichteg. D'Geschicht ass ganz wéi wann dës Themen sinn? Hutt Dir e sedentärt Liewen? Also dat sinn d'Zorte vun Themen déi am meeschte vun der Zäit present sinn datt eng Persoun an de Büro kënnt mat enger schwéierer Presentatioun datt se schockéiert sinn? Si hunn dat net erwaart a wat an dësem bestëmmte Beräich geschitt ass datt Dir gesitt wou d'Nervewurzel erakënnt. Also hei, Dir musst erausfannen, wou et hierkënnt. Wéi Dir bemierkt, vill vun de Grënn, déi vill vun dësen Individuen hunn, ass well et e bëssen Atrophie a Muskelprobleemer ass, déi entstinn. Wéi Dir hei kënnt gesinn, ginn et vill Beräicher wou den Nerv ka weider agespaart ginn, an dëst ass den Haaptgrond datt déi meescht Leit dëst Thema elo hunn wéi se duerch dëst goen a si presentéieren e Symptom. Ech muss erausfannen, a mir mussen erausfannen, wou de Problem mat eisem Team entstanen ass. Also wéi ech dat duerchgoën, wëll ech Iech hei eng aner Dynamik ginn an deem wat ech erkläre wäert. Ech presentéieren Iech meng Equipe fir datt se all ginn. Jidderee vun hinnen wäert e bëssen aneren Aspekt vun deem wat leeft erklären. Haut wäerte mir diskutéieren wéi en Trainer, wéi en Individuum deen den Dokter hëlleft, d'Situatioun beurteelen kann. Mir schwätze mat eisem Trainer Kenna. Mir schwätze mat der Astrid, déi wëssenschaftlech Wëssen heihinner bréngt. Mir bréngen e Patient an, diskutéieren d'Erfahrung mat hatt, a bréngen eis Top Guy vun der Uni um biochemesche Niveau. Hien wäert eis e bëssen iwwer e puer Nutraceuticals an e puer Applikatiounsprozesser léieren, déi mir maache kënnen fir en Individuum mat Ischias ze hëllefen. Also um éischte Liicht ze soen, ech gär eng Fro un de Kenna ze stellen. Also Kenna, wat ech wëll maachen ass, ech wëll Iech genau froen wat et ass wat Dir mierkt wann e Patient sech mat Ischias presentéiert a wéi eng Saache mir am Büro maache kënnen a wat ass eis Approche méi wéi d'metabolesch Themen an de Stéierungen déi sech esou presentéieren?

 

Kenna Vaughn:  Also eng Saach, déi vill Patienten mat Ischias hunn, ass de Péng, deen se fillen, natierlech an deen nidderegen Réck. Awer eng aner Saach ass datt se net vill Bewegung hunn wéinst deem Schmerz, a Bewegung ass wesentlech. Et ass ëm wat d'Liewen dréint. Also mir huelen dës Bewegung, a mir kucken wéi mir dëse Patient hëllefe kënnen deen sciatic Nerv mat den Upassungen déi den Dr Jimenez mécht, dekompriméieren, awer och wéi kann ech vu menger Säit vun de Saachen fir dëse Patient profitéieren? Also hu mir vill super Ressourcen fir eis verfügbar. Mir schécken eis Patienten op Push, dat ass e Fitnessstudio hei, deen hinnen hëlleft dës Kalibrierung an hire Muskelen ze kréien, déi se brauchen fir déi méi staark Muskelen ronderëm deen sciatic Nerv opzebauen, sou datt dësen Nerv net dacks oder sou dacks geknuppt gëtt. An eng aner Saach déi mir zur Verfügung hunn ass eng App mam Numm Dr. J. Today. A wat dat mécht ass et synchroniséiert mam Armband deen eis Patienten droen, wat eis erlaabt hir Bewegung ze verfolgen. Also mir wëllen op déi Bewegung konzentréieren als Deel dovun. An eng aner Saach déi mir maache kënnen ass Nutraceuticals an Ergänzungen. Also wat sinn Nutraceuticals an Ergänzunge? Ee vun den Haaptvirdeeler, déi mir konzentréieren op datt bal all Individuum soll huelen ass Vitamin D3, a mir hunn et gär mat Vitamin K gekoppelt. Dëst hëlleft Äre Schanken an d'Zirkulatioun. An et wäert hëllefen dës Glukos ze reduzéieren andeems Dir Är Insulinempfindlechkeet erhéicht. An dat ass wou et mat Ischias an d'Spill kënnt.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech hat eng Fro fir Iech am Sënn vun deem. Wann Dir diskutéiert datt mir mat Ischias als Péng an den Hëfte beschäftegen, korreléiere mir, a mir verbannen zesummen, denken ech, eng Stéierung déi vill Leit als metabolescht Syndrom hunn a vill Mol iwwergewiicht sinn. An dat war eng vun de Presentatiounen, datt vill vun de Patienten mat Ischias, net datt jiddereen Iwwergewiicht ass, mat Ischias. Wéi och ëmmer, vill Leit, déi sedentär ginn an net sou vill bewegen, leiden ënner dem metabolesche Syndrom. Also fir dat an Uerdnung ze kréien, ass eng vun de Saachen den Insulin ënner Kontroll ze bréngen. A wa mir dat maachen, fänken mir un Gewiicht ze verléieren a méi aktiv mat den Trainingsprotokoller ze ginn. Si erwähnt Push well mir ugefaang hunn d'Hëfte ze kalibréieren. Elo, wéi Dir aus eisem Bild hei kënnt erzielen, ginn et vill Muskelen an dëser Regioun, OK? Also wéi ech d'Applikatioun benotzen, kënnt Dir e bësse méi vum Muskelgewebe gesinn deen involvéiert ass. Also wa mir de Muskelgewebe kucken, kënne mir gesinn datt d'Kalibrierung an dës Muskelen, déi d'Hëfte kontrolléieren, tatsächlech d'Kreatur dréien, sou datt d'Mënschen propellen, souzesoen, richteg? Also wat geschitt ass wéi dëst geschitt, wann dëst duerch e sedentäre Liewensstil dekonditiounéiert gëtt. Gutt, déi Saach, déi drënner läit, hält och op, an d'Muskelen stoppen esou effektiv ze schaffen. Also ee vun de Weeër wéi mir d'Leit behandelen ass duerch en Trainer fir hir Kierpermechanik ze bewäerten an se duerch d'Push Fitness Protokoller ze setzen déi hinnen hëllefe kënnen eng Kalibrierung vun de Strukturen ze kréien. Eng vun de Saachen, déi mir och an dësem Prozess maachen, ass, datt mir d'Sëtzungsprobleemer kucken a mir e bësse soen, wat Dir maacht, Kenna, a Saache Leit ze hëllefen hire Liewensstil unzepassen oder hir Mobilitéitsprobleemer z'änneren.

 

Kenna Vaughn: Also wat hir Mobilitéit, wéi gesot, mir benotzen d'App, a mir benotzen och Push Fitness, an d'Nahrungsergänzungen hu vill an d'Spill, well wéi gesot, mat deem d'Insulinempfindlechkeet erhéijen, wat mir wëllen fir et ze maachen, dat ass et wäert hëllefen d'Bluttzocker ze kontrolléieren. An Dir kënnt nach net onbedéngt Bluttzocker mat Ischias verbannen, awer wéi gesot, alles ass verbonnen. Also wa mir eis Patienten op e Protokoll setzen an se dës Bluttzocker kontrolléieren, hëlleft et och hir Entzündung z'erhalen, well Zocker a Chemikalien dës Entzündung am Blutt verursaachen. An dat wäert och dann Nerveschued un eisem Kierper an eisem System verursaachen. An dann, wa mir deen Nerveschued lass hunn, gesi mir vill méi Patienten sëtzen, wat mat deem Mangel u Bewegung bezunn ass. An da gesi mir vill Patiente mat Ischias erakommen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ischias. Also am Fong ginn mir zréck op datselwecht Monster, wat Entzündung genannt gëtt. Riets. Also Entzündung ass den Deal. D'Leit, déi Ischias hunn, erzielen dacks d'Geschicht wéi et mat hinnen dréit. Et ass wéi wann Dir dësen onvertrauenswürdege Nerv dohinner hutt, datt wa se Stress hunn oder duerch emotional Dynamik goen, et beaflosst d'Ischias. Also dës Schwell, déi d'Ischias-Presentatioun aktivéiert, kéint souguer en emotionale Bestanddeel derzou hunn. Also mir wëllen dat och an d'Liicht bréngen, well vill Leit hunn normal Liewen, mä si hunn net d'Presentatioun ënner normalen Situatiounen. Op eemol, Bam, si kréien en emotionalen, finanzielle Problem, Famill Saachen, an Ischias flare just. Wou ass dat iwwerhaapt logesch, oder? De Schlëssel ass Entzündung, entzündlech Äntwert, Stressreaktiounen. An dës Themen kreéieren e bal perfekte Stuerm fir eng Prädisposition fir Entzündung ze kreéieren. Dofir brénge mir d'Ernährungskomponenten an d'Liewensmëttel eran fir besser ze iessen fir d'Entzündung erëm ze verhënneren. Dat sinn e puer vun de Saachen. Also huet si och d'Thema vum Push erwähnt. Push ass eise Fitnesszenter, wou mir d'Leit tatsächlech duerch Trainingsprotokoller setzen, a wa mir ufänken d'Leit duerch Trainingsprotokoller ze setzen, ass et do fir ze kalibréieren. Elo, wat ass de gréisste Muskel am Kierper? Gutt, net ze wäit vun der Anatomie zu enger anatomescher Struktur. Dir kënnt d'Muskelen an dësem bestëmmte Beräich gesinn, a jidderee weess datt d'Gluten déi grouss Muskele sinn. Also wann Dir dëse mächtege Muskel gesitt, wann dëse Muskel aus engem sedentäre Liewensstil dekalibréiert gëtt, mierkt Dir datt Dir vill Prädisposition hutt. Also et ass wéi en Auto mat flaach Pneuen. Also wann den Auto flaach Pneuen huet, fänkt en un ze wackelen an op déi falsch Säit ze beweegen. Gutt, wann et Schwéngung ass, kënnt Dir Iech virstellen datt et d'Achs an d'Achsen beaflosst, an all déi Zort vu Saachen fänkt un. Esou Saachen geschéien, awer an eiser mënschlecher Struktur gëtt et hei e fein kalibréierte System. Eng vun de Saachen, déi vill Leit net wëssen an net iwwerdenken, ass d'Lymphstruktur. Elo, wann Dir hei kënnt gesinn, kënnt Dir d'Lymphatik gesinn. Elo fueren déi Kärelen direkt nieft de venösen an arterielle Strukturen, an Dir kënnt et hei gesinn. Also wéi Dir dat fir Fortschrëtter gesitt, kuckt Dir och d'Arterien. Also wann iergendeen keen arterielle System huet dee gutt funktionnéiert an dorop sëtzt, kënnt Dir Stau gesinn ronderëm d'Strukturen, ronderëm d'Nerven. Elo ginn et vill Nerven hei. Also wann Dir un dës Dynamik ufänkt ze kucken, fänkt Dir un ze gesinn datt eng Persoun déi hir Muskelen net benotzt e erhéicht Stauniveau huet. Also wann ech dës Muskelen hei ewechhuelen, kënnt Dir dëst Bild gesinn, an ech wäert jidderee vun hinnen ewechhuelen. Dir fänkt un déi merkbar Dynamik ze gesinn wéi komplex hiren Nervensystem ass. Also iwwer hei kënnt Dir d'Komplexitéit gesinn wéi déi Nerven funktionnéieren. Et ass erstaunlech all d'Strukturen hei ze gesinn. Also wann Dir dëst kuckt, kënnt Dir d'Quantitéit vum Afloss gesinn, dee Mangel u Bewegung géif verursaachen. Et ass bal wéi e Stau. Stellt Iech vir datt Dir de ganzen Dag op dëser Saach sëtzt, OK, loosst net inaktiv sinn. Also eng vun de Saachen déi mir maache wëllen ass genee ze bewäerten wat et ass. An eng vun de Saachen déi mir maachen ass de System ze kalibréieren. Also zréck op dës gewielte Beräicher ze läschen, wëllt Dir virugoen an un de grousse Systemer schaffen. OK, gutt, wéi Dir gesitt, bréngen dës Muskele e grousse Bestanddeel fir d'Ischias ze hëllefen. Elo, wou kommen déi sciatic Probleemer hier? Loosst eis elo virgoen a fänken un déi speziell Themen ze diskutéieren, well mir kënnen duerch dëst goen. An ech wëll Iech duerch eng kleng Anatomie Lektioun hei huelen well et e bëssen erfuerdert. Wéi ech dës Saachen ewechhuelen, wäerte mir all d'Strukturen gesinn, déi erakommen, an tatsächlech, awer Dir kënnt gesinn, ob ech den Nervensystem nëmmen op de minimale Bestanddeel dovun erauskréien, déi grouss. A wéi Dir hei gesitt, kënnt Dir iwwer dëse Wee kucken a kucken iwwerall an der Linn direkt hei, wou d'Nerven sinn. Si eraus wou d'Scheif an dësem bestëmmte Beräich erauskënnt wéi se no vir penetréiert, et geet dat wat mir d'Sacral Notch nennen, wat dësen Typ hei ass. Dëst Lach ass eng sakral Notch wou et eraus kënnt, an Dir kënnt gesinn datt et hei an de Knach an d'tatsächlech Femur gestouss ka ginn. Also et gi vill Beräicher déi mir kënne gesinn déi direkt d'Ischiasregiounen beaflossen. Awer wann ech dat duerchgaange sinn, ginn ech e bësse méi déif drop. Awer ech wëll elo virgoen an eng kleng perséinlech Geschicht kréien. Ech wëll elo en Individuum froen wat hei dran sëtzt, an déi meescht Fraen, wësst Dir, dat ass wou se Puppelcher enthalen, oder? Also an enger Situatioun wou Dir en Individuum hutt deen duerch vill Ännerunge geet, wéi en Individuum deen e Kand kritt, kënnt Dir gesinn wou d'Hëfte sech wierklech änneren an direkt do erof, wann Dir do ënnen kuckt, ass dat wou de Sacrum muss opmaachen fir de Gebuertskanal z'erméiglechen. Dir gesitt dat grousst Lach do. E Puppelche muss do duerchgoen, a wann en do net duerchgoe kann, wat et wuel eréischt am néngten Mount wäert, wou dëst Gebitt ufänkt ze vergréisseren, roden, wien eriwwer geet, dann op de Wee erof goen? OK, dat wier e Kand. OK, also loosst eis doriwwer schwätzen.

 

Trudy Torres: Gutt, ech denken, Dir wësst, als Fra, Dir wësst, et ass eng extrem frou Situatioun wann Dir erausfënnt datt Dir eng Mamm sidd. Wann et Ären éischte Kéier Puppelchen ass, sidd Dir fir eng Aachterbunn. Dir wësst, wéi Dir Kärelen ernimmt hunn, et gi vill verschidde Szenarie déi Dir emotional, kierperlech duerchgeet. Also wann Dir schwanger sidd, sidd Dir de perfekte Stuerm fir sou eppes ze kommen. Dir wësst, Dir sidd just equilibréiert vun Dir sidd sou, sou midd den éischten Trimester. Ech hunn ëmmer geschafft. Also fir mech hunn ech nach ni sciatic Péng erlieft, a fir mech sou aktiv ze sinn, sinn ech vun 100 Prozent aktiv gaang fir just sou midd ze sinn. Ech hu misse super virsiichteg sinn iwwer meng Energie ze verbréngen, besonnesch am éischten Trimester. Also op der Spëtzt, wann Dir derbäi kënnt, wësst Dir, alles wat physiologesch mat mir lass ass an da gouf mäi Liewen sou sedentär. Ausserdeem, wësst Dir, ech hunn eng Schreifjob. Also bei engem Schreif sëtzen an dann net kompenséieren, plënneren op eemol, dee Péng ass sou ustrengend. Ech hunn dat net mat mengem éischte Puppelchen erlieft. Ech hunn dat mat mengem zweete Kand erlieft. An natierlech hunn ech mat mengem zweete Kand méi Gewiicht gewonnen. Also nach eng Kéier, wësst Dir, Dir füügt Problem iwwer de Problem bäi. A just well Dir schwanger sidd, heescht dat net datt Dir zwee ësst, well leider hunn e puer vun eis, Dir wësst, dee Mëssverständnis, an dat ass wann Äert Gewiicht éischter e bëssen ausser Kontroll kënnt. Also füügt Dir vill verschidde Faktoren derbäi, déi de perfekte Stuerm kreéieren an einfach super, super schwéier sinn. Eng vun de Saachen, déi de Kenna ernimmt huet, déi mir gehollef hunn, war aktiv ze ginn an dem Push ausgesat ze ginn. Ech hat een hei deen fäeg war speziell mat mir schwanger ze schaffen. Natierlech, meng Aschränkungen wéi Dir ufänkt méi Gewiicht ze kréien, ass net datselwecht wat Dir maache kënnt wann Dir kee Puppelchen hutt. Also konnt ech méi spéit weider trainéieren an, Dir wësst, nodeems ech op Chiropraktik an Ausübung ausgesat war.

 

Kenna Vaughn: Also d'Haaptsymptomer déi Dir hat wann Dir Ischias hat, an Dir waart schwanger, war et haaptsächlech just Péng, oder hutt Dir och dat Kribbelen Gefill kritt, well et méi wéi ee Symptom vun Ischias ass?

 

Trudy Torres: Nee Leider war et just net Péng. Et war Péng. Et huet all mäi Been gebrannt. Ech wousst net wat lass war. Wéi gesot, dëst war net mat menger éischter Schwangerschaft, an all Schwangerschaft ass anescht mat mengem éischte Kand. Ech hunn méi gekuckt wat ech giess hunn. Ech war nach ëmmer aktiv, also ech gleewen datt et eng Kombinatioun vu Saachen war, wësst Dir, datt ech gefillt hunn wéi ech fir zwee iessen. Ech hunn méi Gewiicht gewonnen wéi ech sollt hunn.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ech krut eng Fro: War et wann Dir séier Gewiicht am leschten Trimester gewonnen hutt?

 

Trudy Torres: Ech mengen alles huet ugefaang e bësse gläichzäiteg ze geschéien. Ech war net sou aktiv am éischten Trimester, also hunn ech ugefaang Ausbréch ze hunn net sou schlecht wéi eemol ech d'Gewiicht gewonnen hunn. Awer, wësst Dir, eemol ech méi Gewiicht erreecht hunn, dat ass wann ech ugefaang méi schwéier Symptomer ze hunn, wéi gesot, de Brennen, de méi nidderegen Péng. Et war just erschreckend, an et ass eppes wat ech mäi schlëmmste Feind net wënschen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Elo, hutt Dir jeemools e Widderhuelung nodeems Dir Äre Puppelchen krut?

 

Trudy Torres: Jo hun ech. Ech hunn, a leider, ech hunn, mee eng vun de Saachen huet mir gehollef datt ënner Kontroll halen. Et ass aktiv ginn, weider mäi Gewiicht ze kucken. Meng Ergänzunge waren eng Saach déi ech den Coach oder den Dr Jiménez froen wann Dir schwanger sidd. Ech weess datt mir iwwer déi verschidden Ergänzunge geschwat hunn. Wat empfeelen Dir nach ëmmer fir schwangere Fraen op déi verschidde Vitamin D a K Ergänzungen ze kréien?

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dat ass eng exzellent Fro, an déi ech ganz kloer als breet Verzichterklärung beäntweren; Dir musst sécher sinn datt Ären Dokter weess wat Dir erliewt. Obstetriker, déi OB-GYN Dokteren sinn. Si si ganz gutt wéi eng Zort vun Ergänzungen. Also an der Welt vun der Ergänzung ass et schlau en Dokter dat ze bewäerten, a vill vun hinnen wäerte sécher sinn datt Dir eng gutt Ergänzung hutt. D'Gebitt wou et déi korrekt Bewäertung ass, musst Dir Ergänzung hunn. Äre Kierper probéiert eng enorm Quantitéit un cellulär Aktivitéit ze produzéieren wéi et Liewen erstellt. Et zitt op e bestëmmte Beräich datt d'Entzündung verréckt gëtt, de Kierper geet an dynamesch Ännerungen. Also Ernährung gëtt eng wesentlech Saach vun der Darm Ernährung duerch metabolesch Ernährung. Also eng vun de Saachen ass datt Dir en Dokter muss hunn, typesch haut d'individuell, déi do ass als jonke Kannerbetreiung Alter, si hunn en Dokter evaluéieren. Also jo, eng vun de wesentleche Saachen ass vu Folsäure bis Vitamin E, D. Dëst sinn eng ganz, komplett Palette vu Vitaminnen, déi vun hiren Dokteren bewäert a ginn. Also déi meescht Frae wäerten wëssen datt wa se Medikamenter huelen, se et kloer vun hirem Dokter musse soen. Dat ass dat wichtegst. An déi zweet Saach ass op der Ergänzungssäit; eemol Ären Dokter et weess, wäert hien Iech wahrscheinlech eppes vun engem Basisniveau vun Ergänzung an Ernärungsbewäertung ginn. Also am Sënn vun deem kann en Diätetiker Iech evaluéieren an Iech beurteelen a bestëmmen wat lass ass a punkto aggressiv Approche wou eng Persoun net schwanger ass; et gi vill Saachen déi kënne gemaach ginn. Awer loosst mech Iech dat froen. Ech weess datt Dir e bësse CrossFit maacht, an Dir maacht dës Zort vu Saachen. An Dir ernimmt, datt Dir sciatica no. Ech wëll op de Punkt goen datt vill Leit, déi Ischias hunn, e predisponéiert Liewen op Ischias elo féieren, dat heescht datt eemol Dir et kritt, et ass net datt Ären Terminal ass datt Dir ëmmer d'Potenzial hutt et ze hunn, also ob Är Kierperdynamik hunn geännert. Normalerweis sidd Dir net 18, an elo sidd Dir 40. Wat geschitt ass Äre Kierper warnt Iech datt et net funktionnéiert wéi et soll sinn. An op eemol fänkt d'Nerve op, entweder d'Kompressioun duerch d'Atrophie vum Muskel oder d'Unbalance vun de Muskelen. Also all déi Saachen sinn essentiell; Ech mierken datt Dir eppes gesot hutt wat Dir gemaach hutt. Et huet och betraff Dir na. Hutt Dir spéider e puer Concoursen gemaach, an huet et Iech beaflosst?

 

Trudy Torres: Ech hunn Concoursen no. Wat mir gehollef huet et ënner Kontroll ze halen war datt seng verschidde Faktoren et ënner Kontroll halen. Dir wësst datt d'Beweegung bewegt garantéiert datt Dir déi richteg Ergänzunge bei der chiropraktescher Betreiung hëlt. Ech gleewe fest, Dir wësst, vun enger holistescher Approche, an ech gleewen datt eng Kombinatioun vun allem wat mir gehollef huet et ënner Kontroll ze halen. Ech hu keng Flare-ups, awer ech gleewen datt et ass well ech all dës verschidde Kombinatioune haten. Wéi gesot, du weess, ech hunn aktiv gehalen. Ech hunn, Dir wësst, am Duerchschnëttsgewiicht gewiescht. Ech hunn och Chiropraktik implementéiert, wësst Dir, als Ënnerhalt.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, ech wéilt de Leit eng Aart Abléck ginn, wat geschitt wann Dir fir d'éischt bei den Dokter gitt, a si bewäerten Iech; et gi vill Méiglechkeeten et erauszefannen. Ee vun de Weeër wéi et en einfache Wee ass wann et degenerativ ass an et Knochenännerungen ass en Röntgen. An dat ass wat mir typesch kucken, a mir fänken als éischt all Bewäertungen un. Awer den definitive Bewäerter deen déi grouss Quantitéit un Informatioun gëtt sicht no Kompressioun. An op deem Punkt, heiansdo musse mir op d'arteriell-venös Zirkulatioun kucken. Awer déi Nummer XNUMX Manéier fir ze bestëmmen ob iergendeen Ischias huet wéinst enger Scheifverletzung oder e puer Kompressioun oder Raumbesetzungsläsiounen wéi en Tumor oder Arthritis oder eng Zort Ungleichgewicht am Muskel ass wirklech de MRI. De MRI ass en exzellent Tool. Elo, wann et Schanken involvéiert ass, gëtt e CAT Scan benotzt. Den EMG gëtt benotzt fir de Muskeltonus ze bestëmmen an d'Fäegkeet vum Muskel ze reagéieren an ze kucken wéi eng Tonniveauen. Awer Dir musst kee Rakéitewëssenschaftler sinn an een duerch dat setzen. Si wësse schonn datt hir Muskelen enk sinn, an et gëtt e Problem. D'Kapazitéit fir ze bestëmmen wéi den Nerve funktionnéiert ass en Nerveleitungsgeschwindegkeetstest deen Iech seet wéi séier a lues d'Nerven funktionnéiere kënnen. Elo an der Situatioun wou mir e Schanken Scan maachen, probéieren mir no metabolesche Probleemer dobaussen ze sichen, an et kéint en Tumor oder e Problem sinn. Awer dat ass selten, an dat ass net typesch, awer den Nummer eent Wee fir en Thema ze bewäerten ass duerch en MRI an en Röntgenstrahl. Déi ginn Iech déi bedeitendst, breetste Beräicher. Elo wëll ech viru goen an e bëssen iwwer Nutraceuticals a speziell Nutraceuticals schwätzen. Mir ginn an dësem iwwer d'Behandlungen dofir vir. A wéi mer dat duerchgoën, wëll ech virugoen a verschidde Beräicher a spezifesch Ergänzunge diskutéieren. Elo ass d'Astrid eis Resident Nutraceutesch Informatioun sammelt. Mir hunn och e Biochemiker am Hannergrond, deen e bëssen Abléck op en aneren Niveau bréngt. Awer wéi eng Saache bidden mir Patienten normalerweis wann se et brauchen als metabolescht, e Verlassungsprotokoll?

 

Astrid Ornelas: OK, gutt, als éischt wëll ech eng interessant Statistik erabréngen. Laut Fuerscher leiden ongeféier 80 Prozent vun der Bevëlkerung un enger Aart vu Réckschmerzen. Dozou gehéieren niddereg Réckschmerzen an Ischias. Also wann dat gesot gëtt, gëtt et natierlech eng Prioritéit ze wëssen wat et ass a wat kënne mir maachen fir dëse gemeinsame Problem ze bewäerten? A wéi, Kenna an Dr Jimenez, wéi Dir an Trudy gesot hunn, Übung ass essentiell. An zesumme mat der Übung wëlle mir eng Diät erabréngen. Mir wëllen Iessen an Ergänzunge iessen. A well Adipositas oder Iwwergewiicht ee vun de Probleemer ass eng vun den Haaptursaachen oder eng vun den heefegsten, allgemeng bekannten Ursaachen vun der Ischias. Mir wëllen, Dir wësst, all zesummen mat Übung an no wéi eng gutt, eng gutt Ernährung. Mir wëllen dës Saache verfollegen fir datt mir kënnen. Wa mir Gewiicht verléieren, kann et hëllefen d'Ischias ze verbesseren. Also mat deem vergiessen, et ginn e puer vun hinnen. Ech denken, natierlech Heelmëttel, natierlech Nutraceuticals, wann Dir wëllt, kënne hëllefen d'Ischiassymptomer ze reduzéieren oder ze verbesseren an dofir Gewiicht ze verléieren. Also ee vun deenen iwwer déi ech wëll schwätzen ass datt mir et hei hunn: Kurkuma oder Curcumin. Also Kurkuma ass eng Planz, et ass eng Blummenplanz, an et ass mat Ingwer verbonnen. A mir iessen d'Wurzel. Dat ass wat mir wëssen. Dës giel Aart vun orange ausgesinn Root ass ganz heefeg an asiatesche Liewensmëttel benotzt an am meeschten am Curry a Curcumin. Dir héiert Kurkuma a Curcumin vill austauschbar zesumme benotzt, a Curcumin ass den aktiven Zutat deen a Kurkuma fonnt gëtt. Also eng vun de Saachen, déi ech mat Kurkuma a Curcumin wollt bréngen, ass d'Virdeeler déi vill Leit kënne huelen, a si kënnen entweder Kurkuma iessen oder Kurkuma Ergänzungen huelen. Et kann hëllefen, Ischias oder sciatic Nerve Schmerz ze reduzéieren. Also Kurkuma huet vill anti-inflammatoresch Eegeschaften, déi hëllefe kënnen Schmerz a Schwellungen ze reduzéieren, wat wahrscheinlech ee vun den heefegste Symptomer vun der Ischias ass. Et gi vill Fuerschungsstudien déi fonnt hunn datt Kurkuma oder Curcumin neural Entzündung reduzéiere kënnen, wat Entzündung an den Nerven ass, déi, wéi e puer vun eis hei, wëssen ob Är Ischias duerch eng Disc Herniation oder enger Herniated Disc verursaacht gëtt, heiansdo Substanzen oder d'Chemikalien, déi an Ärer Scheif sinn, kënnen d'Nerven irritéieren. Also Kurkuma a Curcumin huelen kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren, déi duerch dës irritéierend Verbindungen verursaacht gëtt. Et ass och e mächtege Antioxidant deen hëllefe kann den oxidative Stress ze reduzéieren, wat d'Entzündung verursaache kann. A wahrscheinlech ee vun den Highlights fir Kurkuma oder Curcumin ze huelen ass datt et de metabolesche Syndrom kann verbesseren, wéi mir virdru an engem vergaangene Podcast diskutéiert hunn. Fuerschungsstudien hu festgestallt datt Kurkuma kann hëllefen, Kierperfett ze reguléieren andeems d'Entzündung reduzéiert gëtt. Et kann och hëllefen schlecht Cholesterin ze senken. Et kann Triglyceriden senken. Et kann Bluttzockerspigel verbesseren. An et huet och antibakteriell Eegeschaften.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Loosst mech Iech froen. Mir schwätzen iwwer de Potenzial vun engem deen Ischias huet; well e puer Leit Ischias hunn, dréit dës Aart op hinnen. Gutt, mir probéieren mat Kurkuma ze maachen, a mir probéieren ze verhënneren datt et ufänkt. Also ass et am Fong wéi prophylaktesch Präventioun. Ech wëll e bësse méi déif goen, a mir hunn eisen Awunner Wëssenschaftler hei, Alexander, an hien ass richteg mat eis elo, an hien huet e puer Standpunkter op e puer vun deenen Ergänzunge. Sot eis e bësse vun deem wat Dir geléiert hutt a punkto Ergänzung an Äre Siicht op wéi mir Ischias aus enger biochemescher Siicht hëllefe kënnen.

 

Alexander Isaiah: Gutt, et ginn e puer verschidde Weeër fir verschidde Perspektiven ze huelen an dat Ganzt ze vermeiden. Eng Entzündungsreaktioun ass e gudde Wee fir et ze soen. Looss mech kucken. Kënnt Dir meng Écran hei gesinn?

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, mir gesinn dech, mir gesinn dech elo. Also hunn ech Ären Écran gesinn. Jo, ech maachen. Mir gesinn den Ecran ganz.

 

Alexander Isaiah: Fantastesch. Also ech ginn e bëssen an d'Biomechanik vun deem wat mat der Ischias lass ass. Da wäerte mir e bësse vun de Muskelen ofbriechen, an da gi mir an den Ergänzungsaspekt vu wat mir maache kënne fir entweder Präventioun oder aktiv Behandlung während der Ischiasbehandlung ze hunn. Also hei konnte mir gesinn datt mir dräi Individuen vu lénks op riets hunn. Déi éischt ass en Individuum deen eng neutral Wirbelsäule huet. An Dir kënnt dat gesinn, wéi mir do eng Linn an d'Mëtt zéien. Extern auditive Matis, d'Ouer, ass am Aklang mat hirem deltoid an ass am Aklang mat der median Deel vun der sacrum. An der zweeter Persoun kënne mir gesinn datt se e bëssen Dysfunktioun hunn wat hire kierperlechen Aspekt ugeet. Also hei hu mir en Individuum, deem säi sakralt Virgänger, dat ass d'anterior Säit vum Sakrum, ass uewen gekippt, an hir posterior Gebitt ass gekippt, posterior, inferior. Et deet mir Leed. A wat dat genannt gëtt, dat gëtt eng Kontermutatioun genannt. Also andeems Dir dee Sacrum eropgeet, setzt Dir méi Stress op d'Thoracesch Regioun a veruersaacht datt d'Gebidder méi geneigt sinn op verschidde Stress. An déi meescht vun der Zäit ass dëst duerch enk Hamstringen verursaacht. Also dës Hamstrings zéien sech erof, forcéiere déi anterior Säit fir erop ze kommen an dës Quadriceps ze strecken. Also et kann entweder aus engem Ungleichgewicht vun iwwermächtegen Hamstringen oder knapper Hamstringen a schwaache Quads gemaach ginn. Am drëtten eenzelne wéi mir déi selwecht Linn an der Mëtt molen. Mir kënne gesinn datt se bal an der Linn sinn, awer op engem Individuum wéi dësen, kënne mir gesinn datt hir sakral Promontory, déi viischt Säit vum Sakrum, no vir gekippt ass, wat Mutatiounen genannt gëtt. Also hu mir eng Kontermutatioun hei. Et geet Konter. An dann Mutatioun hei op der rietser Säit, also en einfache Wee fir dëst z'erënneren. Si wäerte fir ëmmer bleiwen ass datt dëst zimlech vill ass wann Dir den Hënneschten vun engem Plooschter mengt, sou gesäit et aus. Dëst ass wéi J-Lo ausgesäit. Oh, also wäert Dir et ni esou vergiessen. Awer den Ënnerscheed ass hei ass datt hei den Drock op der thoracesch Wirbelsäule ass. Awer bei engem Individuum mat notéierten Hips ass den Drock am ënneschte Réck. Also loosst eis soen datt een schwanger ass an en anert Kand an dësem Beräich entwéckelt. Si wäerte méi Drock op den ënneschte Réck setzen versus een deen Drock op hir thoracesch Regioun huet. Do gi se méi Drock. Also e bësse méi an d'Anatomie goen. Mir kënne gesinn datt mir all déi verschidde Muskelen hei hunn, a mir kéinten de Piriformis gesinn, wat dëse Muskel hei ass. Ech ginn dir verschidden Faarwen fir iech Kärelen, fir dass dir besser gesait. Et ass Muskel hei. An da konnte mir gesinn datt de Superior Gemellus direkt drënner ass. Also sandwiched tëscht deenen zwee ass den sciatic Nerv. A wa mir een hunn deen mutéiert ass, wäerte se dës Muskele méi ausdehnen a méi Kompressioun op deem sciatic Nerve setzen, sou datt dëst Gebitt méi entzündegt gëtt. Méi vun deenen Neuropathie kommen op, schéisst d'Been erof. An dann an anere Fäll, wa mir de Piriformis hunn, deen an der Halschent opgedeelt ass an den sciatic Nerv leeft tëscht hinnen, an dat ass 10 Prozent vun der Bevëlkerung, déi normalerweis geschitt. An esou an dës Leit hunn ëmmer sciatic Problemer haten. Also andeems mir dës Konditioune stäerken an schaffen an iwwer dës Nutraceuticals iwwergoen, si mir amgaang anzegoen, mir kënnen e puer vun dëse Symptomer behandelen an entlaaschten. Also deen éischten op ech wëll goen ass e bësse Niacin. Also Niacin, mir gesinn et all als d'Geschäftsmark als eppes dat opdaucht. An déi meescht vun der Zäit ass et entweder a 250 mg oder 500 mg Kapselen oder Pëllen. Ech recommandéieren ëmmer d'Tabletten ze kréien just well Dir d'Halschent vun de Pëllen huelen kënnt. An ech soen de Leit dëst ass well déi meescht vun der Zäit Nikotinsäure ass den Haapt Saach ass, Vitamin B3 verursaacht e bëssen e Flush Effekt, awer dat ass just de Wee et funktionnéiert. Mir ginn also hei an. Mir kënne gesinn datt Nikotinsäure, wéi se duerch säi chemesche Wee geet, tatsächlech vill NAD + produzéiert, an NAD + ass essentiell am celluläre Metabolismus vu ville Stoffer. Also a kuerzer Biologie goen, wësse mir all datt d'Mitochondrien d'Kraafthaus vun den Zellen sinn, déi mir all zum Doud geschloe gi sinn an der Basisbiologie opgewuess sinn. Awer wa mir d'Struktur vun der Mitochondrien méi déif kucken, kënne mir gesinn datt et eng baussenzeg Membran, eng bannescht Membran an dann en interim Membranraum huet. Also kucke mer haaptsächlech op dës kleng Sektioun hei, déi dotëschend geklappt ass, déi d'Cristae genannt ginn. A mir konnten gesinn datt den éischte Komplex, bekannt als komplex een oder all bekannt als all Dehydrogenase, ass verantwortlech fir NADH ze benotzen, et ëmzewandelen a seng Protonen ze benotzen, an et iwwer de Gradient ze beweegen fir ATP ze maachen. Awer mir kéinte gesinn datt méi NAD + hei produzéiert gëtt, richteg? Also dat ass wou Niacin a Kraaft trëtt. Mir ergänzen méi mat NAD + fir eng Reduktiounsreaktioun tëscht NADH an e puer aner Elektronen ze verursaachen, an et an NADH forcéieren. Also wat heescht dat alles? Zimlech vill wat mir maachen ass datt mir e Boulder Downhill Effekt kreéieren, sou datt mir méi NAD maachen, a mir forcéieren et op Produkt ze goen. A wéi geschitt dat? Just einfach Thermodynamik ass datt Dir vill dovun op den Hiwwel setzt. D'Enzyme wäerten d'Aarbecht forcéieren fir den Hiwwel erof ze goen a méi Energie ze maachen. Doduerch, an Dir hutt e méi gesonde Stoffwechsel vun Zellen. An dëst ass net nëmme mat Neuropathien korreléiert, awer et hëlleft och mat Zirkulatiounsfunktioun, kardiovaskulärer Gesondheet; den Haapt Multi-Nukleotid Muskel am Kierper ass d'Häerz, sou datt Dir net nëmmen sécher sidd datt Är Neuropathien ofgedeckt sinn, awer och datt Dir sécher sidd datt Dir e gesond Häerz behält just andeems Dir Vitaminnen ergänzt. B3. Eng aner super, seet datt Dir méi ATP produzéiert hutt a méi funktionnéierend a gesond Stoffer ass gréngen Téi. Ech hu gewielt gréngen Téi ze benotzen well et e ganz ähnleche Wee zum Curcumin am Sënn vun anti-inflammatoreschen Effekter huet. Also den Haaptbestanddeel am gréngen Téi am Fall wou Dir entweder gréngen Téi an Ärem Haus hutt oder Curcumin verfügbar ass, wat och ëmmer fir Iech am einfachsten ass, si hunn meeschtens déiselwecht chemesch Weeër, datt se entweder Entzündung oder Zellproliferatioun neurale Schued hemmen. Also ass d'Haaptchemikalie a gréngen Téi Katechine genannt, a Katechine sinn ähnlech wéi Katecholaminen, wéi Epinephrin an Norepinephrin, wat just Adrenalin ass. An den Haaptgrond ass EGCG. De coolen Deel iwwer EGCG ass datt et NF Kappa B a ROS hemmt. ROS ass just eng reaktiv Sauerstoffaart, dat ass just fräi Radikaler, déi verursaachen a Verstouss duerch Äre Kierper verursaachen, dofir ass et en Antioxidant. Also verhënnert et datt NF Kappa B all proliferéierend Effekter vun Zellen oder Entzündung oder neurale Schued produzéiert. Elo, wa mir méi an d'Biochimie goen, kann ech et hei just e bëssen ofbriechen. Also EGCG wäert AMP upreguléieren. Héich Niveauen vun AMP wäerten dëst Enzym erofreguléieren, Glykolyse genannt, an erlaben ATP an CATP ëmgewandelt ze ginn. Dëst ass wichteg well net nëmmen de CATP Saachen ofbriechen, mee et brécht haaptsächlech all Fettgewebe of an hëlleft all Zellen ëmzebréngen déi ze séier proliferéieren, sou wéi Kriibszellen. An et hält och Zellen déi richteg funktionnéieren, sou wéi neural Zellen. Also wéi mir heihinner kommen, en anere coolen Deel iwwer gréngen Téi ass datt et kleng Quantitéite Kaffi huet. Wann Dir schwanger sidd, empfeelen mir Iech keng Koffein oder stimulatoresch Effekter ze maachen. Consultéiert ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir eng vun dëse Saachen hëlt. Speziell eppes wat Kaffi huet an datt mir just näischt wëllen mëschen, besonnesch während der Schwangerschaft. Awer wann Dir probéiert sécher ze stellen datt Dir Är Ischias oder Ärem metabolesche Syndrom hëlleft. Gréngen Téi huet en aneren Effekt. Kaffein ze benotzen, wat Phosphodiesterase a Phosphodiesterase Krankheeten hemmt, ass verantwortlech fir CATP auszeschalten, sou datt et en duebele Whammy Effekt ass. Net nëmme verbrennt Dir Fett a schalt d'Glukoselagerung aus, awer Dir erlaabt och dës katabolesch oder dës Struktur, déi d'Saachen ofbriechen, weider ze goen. Hei ass e bëssen Iwwerbléck iwwer déi verschidde Saachen déi gréngen Téi mécht a wéi et hëlleft. A just eng Aart vun engem aneren coolen Deel iwwer gréngen Téi ze goen ass datt et sech un aner ganz gëfteg Saachen, wéi Eisen, bindet. Mir wëssen datt mir Eisen an all roude Bluttzellen hunn, awer Leit, déi Hämochromatose hunn, hunn ze vill Eisen am Blutt, a si mussen ongeféier eemol d'Woch Blutt ginn.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, wann Dir vun deene Weemuster schwätzt, erënnert Dir mech ganz kloer datt vill vun den Zäiten d'ganz Iddi hannert eiser Show ass ze probéieren Iech natierlech Weeër ze ginn. Wéi och ëmmer, et gi potenziell Medikamenter déi mat dëse Weeër funktionnéieren, eent vun deenen ass Gabapentin, benotzt fir neuropathesch Schmerz. Vill Leit wëllen dat net maachen wéinst den Nebenwirkungen an de kriteschen Themen déi et verursaacht. Mir hunn dat an engem natierleche Format op eng natierlech Manéier gekuckt. Zréck op de Stoffwechsel, wat sinn d'Saachen déi mir bemierken an de metabolesche Beräicher déi Dir gesinn hutt? Wat sinn déi aner Ergänzunge? Fannt Dir datt ech d'Leit hëllefe konnten ze erholen, well d'Astrid d'Kurkuma ugeschwat huet, an dat ass d'Linn déi mir benotzen. Mir benotzen d'Anti-inflammatoresch. Si limitéieren, limitéieren déi reaktiv Sauerstoffaarten oder d'ROSs fir ze verhënneren datt d'Entzündung geschitt. Ass dat richteg?

 

Alexander Isaiah: Jo. OK. D'Haapt Saach ass d'Produktioun vun NF kappaB ze hemmen, déi béid Curcumin, aner bekannt als Kurkuma, allebéid de selwechten Numm hunn. Si sinn austauschbar a gréngen Téi, a béid hemmen dës entzündlech Weeër a Kriibsweeër.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Jo. Also loosst mech Iech froen, Astrid, wat déi entzündlech Kommentarer ugeet. Sot mir e puer vun Äre Gedanken iwwer dës speziell Saach.

 

Astrid Ornelas: Gutt, ech wollt eng aner Verbindung addéieren déi Ischias oder sciatic Nerve Schmerz profitéiere kann. An dat gëtt Alpha-Lipoinsäure oder ALA genannt. An dofir ass ALA eng organesch Verbindung, an et gëtt natierlech am Kierper produzéiert, awer natierlech a méi klenge Quantitéiten. Oder et kann a Liewensmëttel wéi rout Fleesch oder Bio Fleesch oder a Planzefudder wéi Broccoli, Spinat, Bréissel Sprossen, an Tomaten fonnt ginn. Oder et kann och als Nahrungsergänzung geholl ginn. An ech wollt d'Effekter oder d'Virdeeler vun der Alpha-Lipoinsäure diskutéieren. Well grad wéi gréngen Téi a Kurkuma oder Curcumin, ass ALA och e mächtege Antioxidant, an et hëlleft d'Entzündung ze reduzéieren, laut verschidde Fuerschungsstudien. An et kann och vill Virdeeler fir Leit mat metabolesche Syndrom hunn, well et hëlleft Bluttzocker oder Bluttzockerspigel ze senken. Et kann Insulinresistenz verbesseren, dat ass, Dir wësst, en Effekt, oder et ass eppes wat se kënnen dat schlussendlech Diabetis verursaache kann. A verschidde Fuerschungsstudien hunn och fonnt datt Alpha-Lipoinsäure och d'Nervefunktioun verbesseren kann, wat Dir wësst, Leit mat Ischias oder sciatic Nerve Schmerz, besonnesch duerch Neuroinflammatioun verursaacht. ALA kann och hëllefen d'Nervefunktioun bei dëse Leit ze verbesseren.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: OK. Dat ass e wesentleche Standpunkt. Wéi Dir hei op eiser Lëscht gesitt, hu mir zimmlech verschidde Presentatiounen a Beräicher wéi Vitamin C, Vitamin D, Kalzium, Fëschueleg, Omega 3s mat EPA, Berberin, Glucosamin, Chondroitin, Alpha-Lipoinsäure, Acetyl-l -Carnitin, Ashwagandha, soluble Faseren, Vitamin E, gréngen Téi, a Kurkuma. Wéi Dir kënnt soen, et gi vill Saachen déi mir maache kënnen fir déi entzündlech Kaskade ze stoppen. Mir ginn op all déi, well d'Ischias sou komplex an divers ass datt mir dat Bescht fir de Patient musse fannen aus de Millioune vu Presentatiounen déi et huet. Also uechter d'Anatomie, wéi mir diskutéiert hunn, an ech weisen Iech d'Anatomie an enger Sekonn hei zréck, kënnt Dir gesinn datt et vill physiologesch ass a wéi den Alex biomechanesch Ongläichgewiichter presentéiert huet, déi, wa mir net berücksichtegt ginn, wäerte schlussendlech sinn mat Themen an Zukunft als Resultat vun dëser predisponéierend Dynamik. Elo, wéi mir dës Dynamik recuperéieren, wäerte mir vill verschidden Themen diskutéieren. Also ech wollt op d'mannst e bësse méi op der Säit vun de Saachen ginn, déi mir elo a Saache Differentialdiagnos maachen. Vill aner Themen kënnen dës Presentatioune verursaachen a vun, Dir wësst, d'Dynamik vu just engem Kompressiounsnerv duerch Raumbesatzungsdynamik. Mir hunn aner Beräicher déi erakommen an d'Patienten beaflossen. Also wat mir wäerte maachen ass an de folgende Seminairen, mir ginn iwwer spezifesch Aarte vu Saachen déi mir maache kënnen, awer loosst eis Iech e puer guidéiert Iddien ginn a punkto Behandlungsprotokoller déi dobaussen sinn. Mir hunn Chiropraktik, déi eng Form vu Chiropraktik ass. Chiropraktik heescht d'Gelenker mobiliséieren an de Kierper bewegen, an et ginn Tausende vu Weeër wéi mir et maache kënnen. Vill Leit mengen datt et just d'Manipulatioun ass oder d'Spinal unzepassen. Mir mussen vill Saache berücksichtegen. Mir schaffen op de Schanken; mir schaffen an de Muskelen; mir schaffen op de Kontermuskelen. Mir musse vill Dynamik formuléieren fir erauszefannen wat am Beschten ass fir all Patient ze hëllefen. Wann mir d'Ursaach erausfannen an erausfannen wat mir Etiologie nennen oder d'Pathologie an de Problem. Mir kënne goen a verschidde Methoden benotzen. Mir benotzen Akupunktur, Nutraceuticals. Mir schaffen Hand an Hand mat verschiddene Fournisseuren fir Medikamenter ze liwweren. Mir maachen och d'Zil schlussendlech an der Ischias ass all Chance fir Chirurgie ze eliminéieren wann et e chirurgesche Bedierfnes ass oder dat muss gemaach ginn. Mä dat ass esou eng kleng Dynamik, datt mir net dohinner wëllen, ausser mir mussen. Mir hu verschidde aner Protokoller a verschiddene Behandlungsmethoden, wéi dréchen Nadelen. Mir maachen aggressiv Rehabilitatioun. Elo, firwat maache mir Rehabilitatioun? Well wéi Dir virdrun op der Foto gesinn hutt, waren d'Muskelen déi mir hunn extrem bedeelegt fir d'Hëfte ze kalibréieren. Mir wëllen dofir suergen, datt mir, mir bestëmmen elo hei iwwerhaapt, mir eng Basisfleeg kréien. Mir hunn och eng aggressiv Betreiung. Elo, wéi Dir wësst, wäert e puer grondleeënd Betreiung sinn wéi äiskal Ultraschall, Zéng Eenheeten, Spinal Anpassungen, Liewensstil Ännerungen, wat zimlech déi gréissten ass, well déi meescht Leit an engem kiropraktesche Büro ophalen, well hir Liewensdauer Liewensstil ännert. Elo, wat hunn ech? Ech hunn eng Persoun, déi op engem Punkt Athlet war, deen op eemol eng Schreifjob krut an elo net sou vill beweegt. Gutt, dat ass einfach. Mir kënnen ufänken déi Persoun zréck an Yoga, Pilates, Tai Chi ze kréien, hire Kierper ze pelvesch ausriichten, an hir ganz Kierperstruktur fir zréck ze kommen wou et soll sinn. Hei ass den Deal soubal Dir laanscht d'Entzündung kënnt an dat verhënnert, a mir kënnen Iech kréien Äre Kierper op eng Manéier ze beweegen wéi Dir gemaach hutt wéi Dir e Kand war, Aart wéi Beweegung, Danz a Spadséiergank. Dat ass de Wee fir d'Gluten ze kalibréieren. Dëst ass e mächtege Muskel, a wéi mir duerch Technologie a Wëssenschaft geléiert hunn, geschitt direkt Atrophie mat de Muskelen déi net benotzt ginn. Also stellt Iech vir wat geschitt wann Dir ufänkt eng Aarbecht ze kréien, an Dir war fréier Athlet, an elo setzt Dir Iech aacht Stonnen den Dag, dat wäert eng grouss Dynamik ginn. Also ee vun de verréckte Komponenten ass datt wann ech dëst kucken, ginn ech Iech eng Iddi vun den Aarte vun Übungen déi mir maache kënnen. Mir kënnen an déi extrem Aart vu CrossFit Ëmfeld goen. A wa mer dat kucken, da kuckt ee just net op déi verréckte Strukturen, mä ee gesäit d’Leit dynamesch bewegen. Hei geschitt vill, an Dir gesitt, datt mir mat eise Rééducatioun Zentren kommen kann. Mir hunn och extrem Athleten, och déi Leit, déi, Dir wësst, just e bësse beweege kënnen. Awer de Punkt ass datt wa mir dëse Prozess maachen, kënne mir een hëllefen mat de Behandlungen a Protokoller déi optrieden, wéi Dir an dësem bestëmmte Beräich kënnt gesinn. Mir kënne Trudy a mir gesinn. Dëst ass eng vun de Saachen, déi de Grond firwat ech ugeschwat hunn. Awer mir kënne gesinn wann Dir e puer Selbstbehandlung hei gemaach hutt.

 

Trudy Torres: Dat war, mengen ech, wann ech mech richteg erënneren, dat war no mengem Concours. Ech hu fir CrossFit konkurréiert. An, Dir wësst, et ass schwéier, no e puer Stonnen. Et hëlt eng Maut op Äre Kierper. Also hunn ech meng Hëfte gestreckt a gestreckt, du weess, de Rescht vu mengem Glutegebitt fir ze vermeiden datt deen erëm fléien. Dat ass eppes, datt wann Dir et eemol erlieft an Dir musst duerch d'Behandlung goen, et bleift am Réck vum Kapp, well Dir sécher net méi Péng erliewt. Dofir musst Dir op all déi verschidde präventiv Beräicher an Approche oppassen fir ze vermeiden datt Dir e Flare-up kritt.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Gutt, ech muss Iech soen datt ech dech dohinner gefouert hunn well ech weess datt Dir vill Erfahrung mat Ischias hat. Alex, loosst mech Iech dat froen. Dir wësst, Dir war en aggressive Konkurrent an der Welt datt Dir Saache gemaach hutt. Sot mir e bësse vun der Saach, déi Dir gemaach hutt, déi Dir gemierkt hutt wéi Dir geschafft hutt. Loosst eis als kollegialen Athlet soen, hutt Dir jeemools Hipprobleemer?

 

Alexander Isaiah: Nëmme wann ech net gestreckt hunn oder wann ech net un meng Kärmuskelen geschafft hunn, oder wann ech net sécher war datt ech anatomesch an der Linn wier, hunn ech e puer Probleemer entweder mat Gelenkschmerzen oder just ënneschte Réckproblemer oder souguer ieweschte Réck Problemer déi all just an entweder Flexibilitéit gebonnen oder ech war just net oppassen op entweder meng Ernährung esou strikt wéi ech soll, besonnesch op deem Niveau. Also, jo, ech hunn.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Jo. Weess du wat? Et gëtt vill hei ofgedeckt, a mir wäerte vill Themen diskutéieren. Huet iergendeen eppes anescht bäigefüügt ier mer eis zoumaachen? Ech wëll menger Crew Merci soen fir dat wat mir hei gemaach hunn. Domat gi mer weider. Well mir wäerte wierklech déif goen, dës Geschicht vun der Ischias wäert béis mat Informatioun ginn. Dëst ass den Ufank vum Thema ze beréieren. Merci, Alex, fir d'Informatioun ze bréngen well extrem, ganz déif a Begrëffer. Ech wëll dem Astrid Merci soen fir eis Abléck an d'Biochemie ze ginn. Mäi richtege Patient, Trudy, a mäin Trainer hei, Kenna, an d'Ënnerstëtzungspersonal. Also ech wëll och goen wann Dir eis wëllt fannen. Mir sinn hei, a mir sinn hei an dësem Beräich wou mir disponibel sinn. Wa mir Iech hëllefen kënnen an Dir kënnt eis zu all Moment kontaktéieren. Ech wëll Iech all Merci soen, an ech schätzen et. Mir wäerten d'Ischias onermiddlech schloen, well et onermiddlech de Plo war. Et räissen vill Leit bei hire Wierker auserneen. Si leiden einfach roueg. Si schlofen net, si stressen, an et verursaacht eng Stéierung. An et geschitt an der Mamm senger Welt, an et stéiert d'ganz Famill direkt well eng glécklech Mamm eng glécklech Famill ass. Also dat Ganzt ass wat mir maache wëllen ass ze bewäerten wat hei lass ass. Fannt d'Behandlungsprotokoller eraus a gitt Iech déi bescht méiglech Optiounen. Villmools Merci Kärelen, a Gott blesséiert.

 

Wat ass d'Roll vu Glutathione am Detox?

Wat ass d'Roll vu Glutathione am Detox?

Antioxidantien wéi Resveratrol, Lycopen, Vitamin C, a Vitamin E kënnen a ville Liewensmëttel fonnt ginn. Wéi och ëmmer, ee vun de mächtegsten Antioxidantien gëtt natierlech vum Kierper produzéiert.�Glutathion ass bekannt als de �Master Antioxidant�. Vill Liewensmëttel hunn e bësse Glutathion awer et gëtt schlussendlech duerch Verdauung ofgebrach ier et richteg benotzt ka ginn. Fuerschungsstudien hu festgestallt datt Diätglutathion net mat Glutathion am Blutt assoziéiert ass. Wéi virdru scho gesot, Glutathion gëtt natierlech vum Kierper produzéiert. Awer, wann Är Kapazitéit fir dat ze maachen betraff ass, kann et eng Vielfalt vu Gesondheetsprobleemer verursaachen.

 

Glutathion ass wesentlech fir d'Liewer Detox oder d'Entgiftung. Am Géigesaz zu anere Weeër wéi mir de Kierper entgëften kënnen, hunn d'Wëssenschaftler d'Virdeeler vum Glutathion fir d'Entgiftung bewisen. Et ass och noutwendeg fir eng gesond Immunfunktioun an antioxidant Verteidegung géint fräi Radikaler. Glutathionmangel ass verbonne mat Gesondheetsproblemer vun Iwwertraining bis HIV / AIDS. Am folgenden Artikel kucke mir d'Roll vun dëser bekannter Aminosaier an der Entgiftung oder der Entgiftung. Glutathion besteet aus dräi essentielle Aminosäuren, dorënner L-Cystein, L-Glutaminsäure a Glycin. Et ass responsabel fir:

 

  • Promotioun vun der Liewer Entgiftung oder Entgiftung ier Galle lass ass
  • Reduzéiere vu schiedleche Komponenten an Toxine, sou wéi Peroxiden
  • Neutraliséiere vu fräie Radikalen an aner Chemikalien oder Substanzen
  • De Kierper botzen an d'Immun- an Nervensystem ënnerstëtzen

 

Wat ass Glutathione verantwortlech am Detox?

 

Glutathion ass wesentlech fir d'Liewer Detox oder d'Entgiftung. Glutathion bindt sech un schiedlech Komponenten an Toxine ier se eliminéiert ginn, wat e wichtege Schrëtt ass fir se aus Ärem Kierper ze kréien. Glutathion kann och ganz wesentlech sinn fir Äre Kierper ze hëllefen schiedlech Komponenten an Toxine ze eliminéieren, déi an der Liewensmëttel déi Dir iesst an der Ëmwelt fonnt hunn . Zum Beispill, eng Fuerschungsstudie huet festgestallt datt bei Leit déi vill Fësch iessen, d'total Quantitéit vu Quecksilber an hirem Kierper mat Genen verbonne war déi Glutathionniveauen am Blutt reguléieren. Wat méi Glutathion d'Leit gemaach hunn, wat manner Quecksëlwer si haten.

 

Glutathion gëtt an all Zell an Tissue vum Kierper fonnt. Wéi och ëmmer, Konzentratioune si siwe bis 10 Mol méi héich an der Liewer wéi soss anzwousch am Kierper. Dat ass well de bekannte Tripeptid eng fundamental Roll am Phase II Liewer Entgiftungswee spillt. De Phase II Liewer Entgiftungswee ass de Prozess vun der Metaboliséierung vu Molekülle, déi aus dem Kierper eliminéiert musse ginn. Glutathion bindt allgemeng un dës Moleküle fir se aus dem Kierper ze eliminéieren. Glutathion huet schlussendlech d'Kapazitéit fir schiedlech Verbindungen an Toxine ze binden, se als geféierlech ze markéieren.

 

Dëst hëlleft Chemikalien a Substanzen ze eliminéieren, wëssenschaftlech bekannt als Xenobiotika, déi net am Kierper produzéiert goufen. An et kann Drogen, Ëmweltverschmotzung oder all Zuel vu Chemikalien a Substanzen identifizéieren. Et ass wichteg datt Glutathion un dës schiedlech Verbindungen an Toxine bindt, ier se sech u wichteg Zellen a Stoffer binde kënnen. Mee den Detoxprozess ass net komplett. De nächste Schrëtt ass déi schiedlech Verbindungen an Toxine an eng Form ze maachen déi weider metaboliséiert an/oder eliminéiert ka ginn. Glutathion spillt eng Roll fir Fettlöslech Toxine a Waasserlöslech Toxine ze verwandelen sou datt Dir se aus Ärem Kierper eliminéiere kënnt. De Phase II Liewer Entgiftungswee mat Glutathion spillt physiologesch wesentlech Rollen an der Entgiftung oder Entgiftung. Ouni et, géift Dir wahrscheinlech mat geféierlechem Material gefëllt sinn.

 

Als Conclusioun ass Glutathion wesentlech fir d'Liewer Entgiftung oder Entgiftung. Glutathion besteet aus dräi essentielle Aminosäuren, dorënner L-Cystein, L-Glutaminsäure a Glycin. Am Géigesaz zu anere Weeër wéi mir de Kierper entgëften kënnen, hunn d'Wëssenschaftler d'Virdeeler vum Glutathion fir d'Entgiftung bewisen. Wéi virdru scho gesot, ass et och noutwendeg fir eng gesond Immunfunktioun an antioxidant Verteidegung géint fräi Radikaler. Glutathionmangel ass mat enger Rei vu Gesondheetsproblemer assoziéiert. Am Artikel hei uewen hu mir d'Roll vun dëser bekannter Aminosaier an der Entgiftung oder der Entgiftung gekuckt.

 

 

Glutathion ass e wesentleche Antioxidant fir d'Liewer Entgiftung oder Entgiftung, d'Reguléierung vun der Entzündung an d'Ënnerstëtzung vun enger gesonder Immunfunktioun. Awer et ass net wéi aner Nährstoffer wou Dir méi dovun iessen kënnt fir vu senge gesondheetleche Virdeeler ze profitéieren. Amplaz ass de wichtege Bestanddeel iwwer Glutathion d'Ënnerstëtzung vun Ärem Kierper seng natierlech Fäegkeet fir et eleng ze produzéieren. Denkt manner �Glutathion-Ergänzung� a méi �Iessen Äre Broccoli a moderéiert Übung� fir Äre Kierper ze hëllefen ze botzen a sech géint schiedlech Komponenten an Toxine souwéi Bakterien a Viren ze schützen. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Protein Kraaft Smoothie | El Paso, TX Chiropraktiker

 

Protein Power Smoothie

 

Servéieren: 1
D'Cook Zäit: 5 Minuten

 

1 Schäffeproteinpolver
1 Iessläffel Buedem Leinsamen
1/2 Banann
1 Kiwi, geschielt
1/2 Teelöffel Kanéil
Prise Kardamom
Net Mëllechmëllech oder Waasser, genuch fir gewënschte Konsequenz z'erreechen

 

All Zutaten an engem héich ugedriwwene Mixer vermëschen bis se komplett glat sinn. Am beschten zerwéiert.

 


 

Gurken | El Paso, TX Chiropraktiker

 

Gurke ass 96.5% Waasser

 

Well se sou natierlech héich am Waasser sinn, ass d'Gurken och ganz kaloresch. Et huet nëmmen 14 Kalorien pro 100 g (3.5 Oz). Dat heescht, Dir kënnt et de ganzen Dag knabbelen ouni Iech iwwer Är Waistline ze berouegen.

 


 

Den Ëmfang vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktesch, muskuloskeletal, kierperlech Medikamenter, Wellness a sensibel Gesondheetsprobleemer an / oder funktionell Medizin Artikelen, Themen an Diskussiounen. Mir benotze funktionell Gesondheets- a Wellnessprotokoller fir Fleeg fir Verletzungen oder Stéierunge vum Bewegungsapparat ze behandelen an z'ënnerstëtzen. Eis Posts, Themen, Sujeten an Abléck decken klinesch Themen, Themen an Themen déi direkt oder indirekt eise klineschen Ëmfang vun der Praxis bezéien an ënnerstëtzen. * Eist Büro huet e verstännege Versuch gemaach fir Zitater z'ënnerstëtzen an huet déi relevant Fuerschungsstudie identifizéiert oder Studien déi eis Posts ënnerstëtzen. Mir maachen och Kopie vun ënnerstëtzende Fuerschungsstudien dem Board an oder der Ëffentlechkeet op Ufro verfügbar. Mir verstinn datt mir Themen ofdecken déi eng zousätzlech Erklärung erfuerderen wéi et hëllefe kann an engem bestëmmte Fleegeplang oder Behandlungsprotokoll; dofir, fir weider iwwer d'Thema uewen ze diskutéieren, fillt Iech gär d'Doktesch Alex Jimenez ze froen oder kontaktéiert eis op 915-850-0900. De Provider (en) Lizenzéiert am Texas * & New Mexico *

 

Curéiert vum Dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referenzen:

 

  • Paleo Leap Staff. �Glutathion: den Detox Antioxidant: Paleo Leap.� Paleo Leap | Paleo Diät Rezepter & Tipps, 1 Febof 2017, paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
  • Frot d'Wëssenschaftler Personal. �Glutathion - Déi erstaunlech Entgiftungsmolekül déi Dir vläicht net kennt.� Frot d'Wëssenschaftler, 19. Dezember 2019, askthescientists.com/qa/glutathione/.
  • Dr Judy. �Glutathione: The Detox Boss.� Vitality Natural Gesondheetsversuergung, 14. Abrëll 2018, vitalalitywellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
  • Dowden, Angela. Kaffi ass eng Uebst an aner onwierklech richteg Liewensmëttel Fakten MSN Liewensstil, 4. Juni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.