Back Clinic Lower Back Pain Chiropractic Team. Méi wéi 80% vun der Bevëlkerung leiden iergendwann an hirem Liewen u Réckschmerzen. Déi meescht Fäll kënnen mat den heefegsten Ursaachen verknëppt ginn: Muskelbelaaschtung, Verletzung oder Iwwerbezuelung. Awer et kann och zu engem spezifeschen Zoustand vun der Wirbelsäule zougeschriwwe ginn: Herniated Disc, Degenerative Disc Disease, Spondylolisthesis, Spinal Stenose, an Osteoarthritis. Manner allgemeng Konditioune sinn sacroiliac Joint Dysfunktioun, Spinal Tumoren, Fibrromyalgie a Piriformis Syndrom.
Schmerz gëtt duerch Schued oder Verletzung vun de Muskelen a Bande vum Réck verursaacht. Dr Alex Jimenez kompiléiert Artikelen skizzéieren d'Wichtegkeet fir d'Ursaachen an d'Effekter vun dësem onwuelbare Symptom ze verstoen. Chiropraktik konzentréiert sech op d'Restauratioun vun der Kraaft an der Flexibilitéit vun enger Persoun fir ze hëllefen d'Symptomer vum ënneschte Réck Schmerz ze verbesseren.
Eenzelpersoune kënnen e Klumpen, Bump oder Nodul ënner der Haut ronderëm hiren ënneschte Réck, Hëfte a Sakrum entdecken, deen Péng verursaache kann andeems d'Nerven kompriméieren an d'Fascia beschiedegen. Kann d'Wëssen vun de Bedéngungen, déi mat hinnen verbonne sinn an hir Symptomer hëllefe Gesondheetsbetreiber hëllefen eng korrekt Diagnos ze bestëmmen an en effektive Behandlungsplang z'entwéckelen fir ze erliewen?
Schmäerzhafte Bumps, Nodule ronderëm niddereg Réck, Hips a Sacrum
Schmäerzhafte Massen an a ronderëm den Hëfte, de Sakrum, an den ënneschte Réck sinn Klumpen vu Fett oder Lipome, fibrous Tissue oder aner Aarte vu Knollen, déi sech beweegen wann se gedréckt ginn. E puer Gesondheetsbetreiber a Chiropraktiker, besonnesch, benotzen den net-medizinesche Begrëff zréck Mais (Am Joer 1937 gouf de Begrëff benotzt fir Klumpen mat Episacroiliac Lipoma ze beschreiwen) fir d'Bumpen ze beschreiwen. E puer Gesondheetsspezialisten streiden géint d'Mass Mais ze nennen, well et net spezifesch ass a kéint zu falschen Diagnosen oder falscher Behandlung féieren.
Déi meescht weisen sech am ënneschte Réck an Hip Beräich.
An e puer Fäll, si protrude oder herniate duerch d'Lumbodorsal Fascia oder d'Netz vu Bindegewebe, deen déi déif Muskelen vum ënneschten a mëttleren Réck deckt.
Aner Klumpen kënnen am Tissu ënner der Haut entwéckelen.
Haut si vill Konditioune mat Réck Mais Klumpen assoziéiert, dorënner:
Iliac Crest Schmerzsyndrom
Multifidus Dräieck Syndrom
Lendeger Fascial Fett Herniation
Lumbosacral (Sacrum) Fett Herniation
Episacral Lipoma
Zesummenhang Konditiounen
Iliac Crest Pain Syndrom
Och bekannt als iliolumbar Syndrom, Iliac Crest Schmerzsyndrom entwéckelt wann eng Tréin am Bande geschitt.
D'Bandeband verbënnt déi véiert a fënneft Lëpse Wirbel mat dem Ilium op der selwechter Säit. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Ursaachen enthalen:
D'Bande räissen aus widderholl Béie a Verdreifung.
Trauma oder Fraktur vum Ilium Knach verursaacht duerch e Fall oder Gefier Kollisioun Accident.
Multifidus Dräieck Syndrom
Multifidus Dräieck Syndrom entwéckelt wann d'Multifidus Muskelen laanscht d'Wirbelsäule schwächen an d'Funktioun oder d'Fäegkeet reduzéieren.
Dës Muskele kënnen Atrophie maachen, an intramuskulär Fettgewebe kann de Muskel ersetzen.
Atrophied Muskelen reduzéieren d'Stabilitéit vun der Wirbelsäule a kënne Schmerz am ënneschte Réck verursaachen. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Lendeger Gesiicht Fett Herniation
D'Lumbodorsal Fascia ass eng dënn fibrous Membran déi déif Muskelen vum Réck deckt.
Lumbar Fascial Fett Herniation ass eng schmerzhafte Mass vu Fett, déi duerch d'Membran erausstécht oder herniéiert, gefaangen an entzündegt gëtt a Schmerz verursaacht.
D'Ursaachen vun dëser Zort Herniation sinn am Moment onbekannt.
Lumbosacral (Sacrum) Fett Herniation
Lumbosacral beschreift wou d'Lendenwirbelsäule dem Sacrum trëfft.
Lumbosacral Fett Herniation ass eng schmerzhafte Mass wéi Lendeger Gesiichtsherniatioun op enger anerer Plaz ronderëm de Sakrum.
D'Ursaachen vun dëser Zort Herniation sinn am Moment onbekannt.
Episacral Lipoma
Episacral Lipoma ass e klenge schmerzhafte Knuet ënner der Haut, deen haaptsächlech iwwer déi iewescht baussenzeg Kante vum Beckenknochen entwéckelt. Dës Klumpen entstinn wann en Deel vum dorsalen Fettpad duerch eng Tréin an der thoracodorsal Fascia erausstécht, de Bindegewebe deen hëlleft d'Réckmuskelen op der Plaz ze halen. (Erdem, HR et al., 2013) E Gesondheetsariichter kann en Individuum op en Orthopedist oder orthopädesche Chirurg fir dëse Lipom verweisen. En Individuum kann och Schmerzhëllef vun engem Massagetherapeut fannen deen d'Konditioun vertraut. (Erdem, HR et al., 2013)
d`Situatioun
Réckklumpen kënnen dacks ënner der Haut gesi ginn. Si sinn typesch zaart fir den Touch a kënne sech an engem Stull sëtzen oder um Réck leien schwéier maachen, well se dacks op den Hip Schanken a sacroiliac Regioun erschéngen. (Bicket, MC et al., 2016) D'Knollen kënnen:
Sidd fest oder enk.
Hutt en elastesche Gefill.
Beweegt ënner der Haut wann Dir dréckt.
Verursacht intensiv, schwéier Schmerz.
De Schmerz entstinn duerch Drock op de Klump, wat d'Nerven kompriméiert.
Schied un der Basisdaten Fascia kann och Schmerzsymptomer verursaachen.
Diagnos
E puer Individuen mierken net datt se Knollen oder Klumpen hunn bis den Drock ugewannt gëtt. Chiropraktiker a Massagetherapeuten fannen se dacks während Behandlungen, awer diagnostizéieren net den anormalen Fettwachstum. De Chiropraktiker oder de Massagetherapeut referéiert de Patient op e qualifizéierten Dermatolog oder medizinesche Fachmann, deen Imagingstudien an eng Biopsie maache kann. Bestëmmung wat d'Klumpen sinn kann Erausfuerderung sinn, well se net spezifesch sinn. Gesondheetsbetreiber diagnostizéiere heiansdo d'Knollen andeems se se mat enger lokaler Anästhesie injizéieren. (Bicket, MC et al., 2016)
Differentialdiagnos
D'Fettdepositioune kënnen all Zuel vu Saachen sinn, an datselwecht gëllt fir d'Quelle vum Nerve Schmerz. E Gesondheetsariichter kann weider diagnostizéieren andeems aner Ursaachen ausgeschloss ginn, déi kënnen enthalen:
Sebaceous Cysten
Eng gutt, flësseg gefëllte Kapsel tëscht de Schichten vun der Haut.
Subkutan Abscess
Eng Sammlung vun Eeter ënner der Haut.
Normalerweis schmerzhaf.
Et kann entzündegt ginn.
Sciatica
Ausstrahlung vum Nerve Schmerz op een oder zwee Been, déi duerch eng herniéiert Scheif, Knochenspur oder Spasmmuskelen am ënneschte Réck verursaacht gëtt.
Liposarkom
Malignant Tumoren kënnen heiansdo als fetteg Wuesstum an de Muskelen optrieden.
Liposarcoma gëtt typesch duerch Biopsie diagnostizéiert, wou e puer Tissue vum Knuet geläscht a fir Kriibszellen ënnersicht gëtt. (Johns Hopkins Medezin. 2024)
En MRI oder CT Scan kann och gemaach ginn fir déi exakt Plaz vum Knuet ze bestëmmen.
Schmerzhafte Lipome sinn och mat Fibrromyalgie verbonnen.
Behandlung
Réckknäpper si meeschtens benign, also ass et kee Grond fir se ze läschen, ausser se verursaachen Péng oder Mobilitéitsproblemer (American Academy of Orthopedic Surgeons: OrthoInfo. 2023). Wéi och ëmmer, si sollten iwwerpréift ginn fir sécher ze sinn datt se net kriibserreegend sinn. D'Behandlung beinhalt normalerweis injizéiert Anästhesie, wéi Lidokain oder Corticosteroiden, souwéi iwwer-de-Konter Schmerzliichter wéi NSAIDs.
befënnt
Wann de Schmerz schwéier ass, kann chirurgesch Entfernung recommandéiert ginn. Dëst beinhalt d'Ausschneiden vun der Mass an d'Reparatur vun der Fascia fir eng dauerhaft Erliichterung. Wéi och ëmmer, d'Entfernung kann net empfohlen ginn wann et vill Knollen ass, well e puer Individuen Honnerte kënnen hunn. Liposuktioun kann effektiv sinn wann d'Klumpen méi kleng sinn, méi extensiv a méi flësseg sinn. (American Family Physician. 2002) Komplikatioune vun der chirurgescher Entfernung kënnen enthalen:
Narben
Bruising
Ongläiche Hauttextur
Infektioun
Ergänzlech an alternativ Behandlung
Komplimentär an Alternativ Medizin Behandlungen wéi Akupunktur, Trocken Nadelen, a Spinal Manipulatioun kënnen hëllefen. Vill Chiropraktiker gleewen datt Réckknäppchen erfollegräich mat komplementären an alternativen Therapien behandelt kënne ginn. Eng gemeinsam Approche benotzt Akupunktur a Spinal Manipulatioun a Kombinatioun. Eng Fallstudie huet gemellt datt Anästhesieinjektiounen gefollegt vun trockenem Nadelen, wat ähnlech wéi Akupunktur ass, verbessert Schmerzlinderung. (Bicket, MC et al., 2016)
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic spezialiséiert op progressiv Therapien a funktionnelle Rehabilitatiounsprozeduren, déi sech op d'Restauratioun vun normale Kierperfunktiounen no Trauma a Softgewebe Verletzungen an de komplette Erhuelungsprozess fokusséieren. Eis Praxisberäicher enthalen Wellness & Ernährung, Chronesch Péng, Perséinlech Verletzungen, Auto Accident Care, Aarbechtsverletzungen, Réckverletzung, Low Back Péng, Hals Schmerz, Migränesch Kappwéi, Sportverletzungen, Schwéier Ischias, Scoliose, Komplex Herniated Discs, Fibromyalgie, Chronesch Péng, Komplexe Verletzungen, Stressmanagement, Funktionell Medizinbehandlungen, a Betreiungsprotokoller am Ëmfang. Wann den Individuum aner Behandlung erfuerdert, gi se op eng Klinik oder Dokter bezeechent, déi am Beschten fir hir Konditioun passend ass, well den Dr Jimenez mat den Top Chirurgen, klineschen Spezialisten, medizinesche Fuerscher, Therapeuten, Trainere a Premier Rehabilitatiounsanbieter zesummegeschafft huet.
Iwwert d'Uewerfläch
Referenze
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomie a Morphologie vum iliolumbaren Ligament. Chirurgesch an radiologesch Anatomie: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Ännerung vun der Lendeger Muskelmorphologie a Kompositioun a Relatioun zu nidderegen Réckschmerzen: eng systematesch Iwwerpréiwung an Meta-Analyse. The Spine Journal: Offiziell Journal vun der North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral Lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Déi bescht geluecht Pläng vu "Back Mais" a Männer: E Fallbericht a Literaturrevisioun vum Episacroiliac Lipoma. Pain Physician, 19(3), 181–188.
Schong kann fir e puer Individuen manner Réck Schmerz a Probleemer verursaachen. Kann d'Verbindung tëscht Schong a Réckprobleemer verstoen Individuen hëllefen déi richteg Schong ze fannen fir d'Réckgesondheet z'erhalen an d'Péng ze entlaaschten?
Schong zréck Péng
De Réck gëtt d'Kraaft fir kierperlech Aktivitéiten. Réckschmerzen beaflossen alldeegleche Liewen a kënne verschidde Ursaachen hunn. Ongesond Haltung, Spadséier-, Verdrehung, dréien, béien an erreechen kënnen zu Réckproblemer bäidroen, déi zu Péng féieren. Laut der CDC berichten 39% vun Erwuessener mat Réckschmerzen ze liewen (Centres for Disease Control and Prevention, 2019). Ongerecht Schong kann och zu Réckschmerzen bäidroen. Schong suergfälteg auswielen kann hëllefen Schmerzliichterung ze bréngen an d'Spinalgesondheet z'erhalen. Eenzelpersoune kënne manner Schmerz genéissen an d'Symptomer verwalten andeems se Schong auswielen, déi d'Spinalausrichtung behalen an d'Féiss vu stompegen Impakt schützen.
D'Réckschmerz-Schongverbindung verstoen
Falsch Schong kann d'Ursaach vu Schmerz am ënneschte Réck sinn. Wat d'Schanken um Enn vum Neuromuskuloskeletalsystem beaflosst, strahlt no uewen an beaflosst d'Wirbelsäule an d'Réckmuskelen. Wat Schong benotzt gëtt reest no uewen, beaflosst d'Gang, d'Haltung, d'Spinalausrichtung, a méi. Wann Réckproblemer aus de Féiss entstinn, sinn dat biomechanesch Themen. Biomechanik bedeit wéi d'Schanken, d'Gelenker an d'Muskelen zesumme schaffen a wéi d'Verännerungen an externe Kräfte de Kierper beaflossen.
herrlechen
Wann d'Féiss de Buedem beaflossen, sinn se déi éischt Extremitéiten, déi Schock fir de Rescht vum Kierper absorbéieren. Eenzelne fänken un anescht ze goen wa se e Problem hunn oder hir Féiss änneren. Schong mat ongerechter Ënnerstëtzung droen kann d'Verschleiung op d'Muskelen a Gelenker erhéijen, wat zu schweier an onnatierleche Bewegung féiert. Zum Beispill, betruecht d'Differenz tëscht Stand op tiptoes an héich Tallongen an natierlech flaach-Fouss Staat. Gutt gepolsterte Schong hëllefen den Impakt ze absorbéieren a Schmerzempfindungen ze reduzéieren. D'Drock op jiddereng vun de Gelenker verschwannen d'Gläichgewiicht, wat Instabilitéitsproblemer verursaacht mat manner Drock op e puer a méi op anerer. Dëst schaaft en Ungleichgewicht deen zu Schmerz a Gelenkbedéngungen féiert.
Postplaz
Eng gesond Haltung behalen ass e weidere Faktor fir d'Préventioun oder d'Léiwung vum Réck Schmerz. Mat de richtege Schong kann de Kierper eng méi gesond Haltung an déi richteg Krümmung duerch d'Wirbelsäule behalen, an et hëlleft d'Gewiicht gläichméisseg ze verdeelen. Dëst féiert zu enger reduzéierter Stress op Bande, Muskelen a Gelenker. (Harvard Health Publishing. 2014) Et ass recommandéiert en Orthopedist ze gesinn fir un d'Wurzel vun engem individuellen Zoustand ze kommen. Fir e puer, eng herniéiert Disc, Ischias, Autokollisioun, Fall, ongesonde Ergonomie oder eng Kombinatioun, wéi och aner ënnerierdesch Themen, kënnen zu hirem Réck Schmerz bäidroen.
Schong Typen an hiren Impakt op de Réck
Wéi verschidde Schong d'Haltung beaflossen, potenziell Réckschmerzen verursaachen oder entlaaschten.
Héich Talléksschung
High Heels kënnen definitiv zu Réckschmerzen bäidroen. Si änneren Kierperhaltung, verursaacht en Domino-Effekt op der Wirbelsäule. D'Gewiicht vum Kierper gëtt verréckelt fir den Drock op d'Bäll vun de Féiss ze erhéijen, an d'Ausrichtung vun der Wirbelsäit gëtt geännert. Héich Fersen beaflossen och wéi d'Knöchel, d'Knéien an d'Hëfte bewege beim Spazéieren, Balance a wéi d'Réckmuskelen funktionnéieren, wat all d'Réckschmerzen verschlechtert.
Flat Shoes
Flaach Schong sinn vläicht net déi bescht Wiel fir d'Spinalgesondheet. Wann se d'Ënnerstëtzung vum Bogen feelen, kënne se de Fouss no bannen rullen, bekannt als Pronatioun. Dëst kann zu Mëssverstäerkung bäidroen, wat d'Knéien, Hëfte an den ënneschte Réck belaascht. Wéi och ëmmer, si kënnen eng uerdentlech Wiel sinn wa se Arch Ënnerstëtzung ubidden. Wann Dir flaach Schong mat gesondem Ënnerstëtzung droen, gëtt d'Gewiicht gläichméisseg op d'Féiss an d'Wirbelsäule verdeelt. Dëst hëlleft eng korrekt Haltung z'erhalen, wat hëllefe kann an/oder Réckschmerzen verhënneren.
Sneakers, Tennis, an Athletesch Schong
Sneakers, Tennis, an sportlech Schong kann Réckschmerzen mat grëndlecher Dämpfung an Ënnerstëtzung entlaaschten. Déi richteg Auswiel implizéiert d'Bestëmmung vun der Aktivitéit déi an hinnen gemaach gëtt. Et gi Tennis, Lafen, Basketball, Pickleball, Skateschueder, a méi. Fuerschung wat Funktiounen fir de Sport oder Aktivitéit gebraucht ginn. Dëst kéint enthalen:
Heel Coupe
Insole Dämpfung
Breet Basis
Aner Funktiounen fir individuell Foussbedürfnisser ze treffen.
Et gëtt empfohlen datt sportlech Schong all 300 bis 500 Meilen vu Spazéieren oder Lafen geännert ginn oder mat Unzeeche vun Ongläichheet wann se op enger flächeger Uewerfläch plazéiert sinn, well verschleeft Sole an ofgebauter Materialien de Risiko vu Verletzungen a Réckschmerzen erhéijen. (American Academy of Podiatric Sports Medicine, 2024). Wann e bestëmmte Pair d'Been, d'Hëfte oder d'Knöchel an eng onnatierlech Positioun setzt oder reegelméisseg Bewegung behënnert, kann et Zäit sinn se ze ersetzen.
Wielt déi richteg Schong
Déi ideal Léisung fir Schongkleeder ze wielen ass eng Ganganalyse an eng Iwwerpréiwung ze kréien wéi Dir trëppelt a laaft. Verschidde Gesondheetsspezialisten kënnen dëse Service ubidden fir d'Sich vun all eenzelne fir déi richteg Schong fir Réckschmerzen unzepassen. An der Ganganalyse ginn d'Leit gefrot fir ze lafen a goen, heiansdo op Kamera, während e Profi physesch Tendenzen notéiert, wéi wann de Fouss op de Buedem fällt an ob et no bannen oder no baussen rullt. Dëst liwwert Donnéeën iwwer betroffener Haltung, Bewegung, Schmerzniveauen, wéi vill Bogenhëllef gebraucht gëtt, a wéi eng Zort ze droen fir ze hëllefen Réckschmerzen ze vermeiden. Wann d'Analyse fäerdeg ass, wäert et Iech guidéieren op wat Dir sicht, sou wéi wéi en Niveau vun der Bogenhëllef, Fersehöhe oder Material am Beschten fir Iech ass.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic spezialiséiert op progressiv, modernste Therapien a funktionnelle Rehabilitatiounsprozeduren, déi op klinesch Physiologie, total Gesondheet, praktesch Stäerkttraining a komplett Konditioun fokusséiert sinn. Mir konzentréieren eis op d'Erhuelung vun normale Kierperfunktiounen no Trauma a Weichgewebe Verletzungen. Mir benotzen spezialiséiert Chiropraktik Protokoller, Wellness Programmer, Funktionell an integrativ Ernährung, Agilitéit a Mobilitéit Fitness Training, a Rehabilitatiounssystemer fir all Alter. Eis Programmer sinn natierlech a benotzen d'Kapazitéit vum Kierper fir spezifesch gemoossene Ziler z'erreechen anstatt schiedlech Chemikalien, kontroversen Hormonersatz, ongewollten Operatiounen oder Suchtfaktoren aféieren. Mir hu mat de Premier Dokteren, Therapeuten an Trainere vun der Stad zesummegeschafft fir qualitativ héichwäerteg Behandlungen ze bidden déi eis Patienten erméiglechen déi gesondste Liewensart ze halen an e funktionellt Liewen mat méi Energie, enger positiver Haltung, bessere Schlof a manner Péng ze liewen. .
Virdeeler vum Benotzerdefinéierte Foussorthotik
Referenze
Zentren fir Krankheet Kontroll a Präventioun. (2019). Réck, ënneschte Gliedmaart, an Uewer Gliedmaart Schmerz bei US Erwuessener, 2019. Retrieved from www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Kann Individuen mat Lendeger Spinal Stenose Spinal Dekompressioun benotzen fir niddereg Réckschmerzen ze reduzéieren an d'Mobilitéit ze restauréieren?
Aféierung
Vill Individuen weltwäit hunn iergendwann an hirem Liewen mat nidderegen Réckschmerzen behandelt, déi hir Mobilitéit beaflosst an hir Routine beaflosst. Vill Ëmweltfaktoren kënnen zu enger niddereger Réckschmerzentwécklung féieren, wéi ongerecht schwéier Lift, schlecht Haltung, traumatesch Verletzungen, an Accidenter, déi d'Ëmgéigend Muskelen, Spinalkord an Nerve Wuerzelen beaflosse kënnen. Wann dat passéiert, kann et zu Lendeger Spinal Stenose féieren an iwwerlappende Risikoprofile verursaachen, déi mat nidderegen Réckschmerzen korreléiert sinn. Wann d'Leit mat der Lendeger Spinal Stenose ze dinn hunn, kéinte se denken datt hire Schmerz an den ënneschten Extremitéiten ass. Zu deem Punkt sichen vill Individuen d'Behandlung fir net nëmmen niddereg Réckschmerzen ze reduzéieren, awer och d'Effekter vun der Lendeger Spinal Stenose ze reduzéieren. E puer Behandlungen, wéi Spinal Dekompressioun, déi eng net-chirurgesch Behandlung ass, kënnen hëllefen, d'Mobilitéit vum Kierper ze restauréieren. Den Artikel vun haut kuckt wéi d'Lendeger Spinal Stenose den ënneschte Réck beaflosst a seng Diagnostik, wärend Dir kuckt wéi d'Spinaldekompression den Individuum Erliichterung kann ubidden a positiv Virdeeler bei der Erhuelung vun der Mobilitéit hunn. Mir schwätze mat zertifizéierte medizinesche Fournisseuren, déi d'Informatioun vun eise Patienten konsolidéieren fir ze bewäerten wéi d'Lendeger Spinal Stenose korreléiert mat ënneschte Réck Schmerz, wat Mobilitéitsprobleemer verursaacht. Mir informéieren a guidéieren och Patienten iwwer wéi Spinal Dekompressioun eng exzellent Form vu Behandlung ass, déi mat aneren Therapien kombinéiert ka ginn. Mir encouragéieren eis Patienten hir assoziéiert medizinesch Fournisseuren komplizéiert a wichteg Froen iwwer d'Integratioun vun Dekompressionstherapie ze stellen fir d'Schmerzeffekter ze entlaaschten, déi duerch Lendeger Stenose verursaacht ginn, wärend déi iwwerlappend Schmerzeffekter wéi ënnescht Réckschmerzen reduzéieren fir d'Mobilitéit vun enger Persoun erëm z'erreechen. Dr Jimenez, DC, enthält dës Informatioun als akademesche Service. Verzichterklärung.
Wéi Lumbar Spinal Stenose den ënneschte Réck beaflosst
Fillt Dir Kribbelen am Réck vun Äre Been, déi Är Fäegkeet beaflossen ze bewegen? Oder fillt Ären ënneschte Réck manner mobil wéi gewinnt? Wann vill Individuen niddereg Réck Schmerz während hirer Liewensdauer erliewen, kann et dacks mat der Lendeger Spinal Stenose korreléieren. Lumbar Spinal Stenose geschitt normalerweis wann de Spinalkanal am ënneschte Réck verréngert gëtt, wat zu degenerative Verännerungen féiert. Wann de Spinalkanal ufänkt an der Wirbelsäule ze schmuel, kann et bedeitend Unerkennung verursaachen, mat alldeeglechen Aktivitéiten stéieren, a kann zu enger progressiver Behënnerung fir vill Individuen féieren. (Munakomi et al., 2024) D'Symptomer, déi duerch Lendeger Spinal Stenose verursaacht ginn, variéiere vu mild bis schwéier, an op deenen Ëmweltfaktoren dem Thema entspriechen. Zur selwechter Zäit ass Lendeger Spinal Stenose charakteriséiert duerch Symptomer wéi niddereg Réck Schmerz, déi spondylotesch Verännerungen verursaache kënnen, déi niddereg Réckschmerzen induzéieren, déi d'Liewensqualitéit vun enger Persoun negativ beaflossen. (Ochon et al., 2022) Dëst bewierkt datt vill Leit bei hir Primärdokteren goen fir eng Diagnos ze kréien an ze léieren wéi d'Péng verwalten, déi mat der Lendeger Spinal Stenose ass.
D'Diagnostik vu Lumbar Spinal Stenose
Wann et ëm d'Diagnos vun der Lendeger Spinal Stenose kënnt, wäerte vill Gesondheetsbetreiber eng ëmfaassend Evaluatioun integréieren, déi eng kierperlech Untersuchung enthält fir ze kucken wéi mobil de Réck vun enger Persoun ass an Imaging Tester wéi MRIs an CT Scans fir de Spinalkanal ze visualiséieren an d'Ausmooss vun der Verengung déi Péng an den ënneschten Extremitéiten verursaacht. Dëst ass well wann Individuen mat der Lendeger Spinal Stenose këmmeren, et kann sech mat neurogene Klaudikatioun an den ënneschten Extremitéiten manifestéieren, besonnesch wann eng Persoun steet oder sëtzt. De Schmerz gëtt ofgeholl wann hir Positioun geännert gëtt. (Sobanski et al., 2023) Zousätzlech ass Lendeger Spinal Stenose eng vun den allgemeng diagnostizéierten Spinalerkrankungen, déi vill Gesondheetsspezialisten beurteelen an evaluéieren. Wann et eng Verengung am Spinalkanal ass, wat zu der Entwécklung vu Lendegerwirbelsäit féiert, kënnen einfache Beweegunge wéi Spazéieren d'Symptomer op déi ënnescht Extremitéiten verschäerfen an de Sauerstoff an de Spinalnerven erhéijen, wat de verfügbare Bluttfluss op d'Extreme kann iwwerschreiden. (Deer et al., 2019) Zu deem Zäitpunkt kënnen Behandlungen wéi Spinal Dekompressioun hëllefe reduzéieren den ënneschte Réck Schmerz verbonne mat der Lendeger Spinal Stenose.
Déi net chirurgesch Approche fir Wellness- Video
E Wee fir Erliichterung mat Spinal Dekompressioun
Wann et ëm Individuen kënnt, déi de Péng erliewen, deen duerch Lendeger Spinal Stenose verursaacht gëtt, kënne vill Individuen net-chirurgesch Behandlungen sichen wéi Spinal Dekompressioun fir Schmerz am ënneschte Réck ze entlaaschten. Spinal Dekompression ass entstanen als net-invasiv, effektiv Behandlungsoptioun fir Lendeger Spinal Stenose. Et benotzt sanft mechanesch Traktioun op der Wirbelsäule fir ze strecken, d'Spinalnerven erliichtert andeems se méi Plaz am Spinalkanal kreéieren. Spinal Dekompressioun reduzéiert den degenerative Prozess, während d'Ëmgéigend Muskele sanft gestreckt ginn, an d'Spinal Disc Héicht erhéicht wéinst negativen Drock. (Kang et al., 2016)
D'Virdeeler vun der Spinal Dekompression & Restauratioun vun der Mobilitéit
Zousätzlech hëlleft déi sanft Traktioun vu Spinal Dekompression de Produktiounsfloss vun Nährstoffer a Sauerstoff zréck op déi betroffene Spinalscheiwen an d'Wirbelsäule fir e bessert heelen Ëmfeld fir de Kierper ze förderen. Zënter Spinal Dekompressioun ka mat aneren net-chirurgeschen Behandlungen kombinéiert ginn, wéi kierperlech Therapie a Spinal Manipulatioun, kann et laang dauerhaft positiv Effekter fir Individuen mat Lendeger Spinal Stenose ubidden. (Ammendolia et al., 2022) E puer vun de positiven Resultater vun der Spinal Dekompressioun enthalen:
Schmerzrelief duerch d'Erliichterung vum Drock vun de Spinalnerven fir Schmerz an Onbequemlechkeet an den ënneschten Extremitéiten wesentlech ze reduzéieren.
Verbessert Mobilitéit erlaabt den Individuum mat Liichtegkeet op hir alldeeglech Aktivitéiten zréckzekommen.
Vill Leit kënne vun der Spinal Dekompressioun profitéieren fir d'Effekter vun der Lendeger Spinal Stenose ze reduzéieren an hir ënnescht Extremitéit Mobilitéit no konsekutiv Sessiounen ze restauréieren fir d'Chancen vum Schmerz ze reduzéieren fir zréckzekommen. Andeems Dir méi iwwer hir Gesondheet a Wellness denkt, kënne vill Leit kleng Routineännerungen an hiren Aktivitéiten maachen fir d'Péng ze reduzéieren an hir ganzt Liewen mobil ze bleiwen. Dëst erlaabt hinnen e Gefill vun Hoffnung ze hunn fir se aus dem Schmerz ze entlaaschten, deen se ënner waren.
Referenze
Ammendolia C, Hofkirchner C, Plener J, Bussieres A, Schneider MJ, Young JJ, Furlan AD, Stuber K, Ahmed A, Cancelliere C, Adeboyejo A. ., & Ornelas, J. (2022). Net-operativ Behandlung fir Lendeger Spinal Stenose mat neurogene Klaudikatioun: eng aktualiséiert systematesch Iwwerpréiwung. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Eng Iwwerpréiwung vu Lumbar Spinal Stenose mat intermittéierter neurogenescher Claudikatioun: Krankheet an Diagnos. Pain Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Effekt vun der Spinal Dekompression op der Lendeger Muskelaktivitéit an der Scheif Héicht bei Patienten mat herniéierten intervertebrale Scheif. Journal fir Physikalesch Therapiewëssenschaft, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Spinal Stenosis an Neurogenic Claudication. An StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktore verbonne mat nidderegen Réckschmerzen bei Patienten mat Lendeger Spinal Stenose: eng Querschnittstudie. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Presentatioun, Diagnostik a Gestioun vu Lower Back Pain Associated with Spinal Stenosis: A Narrative Review. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Fir Eenzelpersounen, déi sacroiliac Joint / SIJ Dysfunktioun a Schmerz erliewen, kéint d'Applikatioun vun Kinesiologieband hëllefen Erliichterung ze bréngen an d'Symptomer ze managen?
Kinesiologie Tape Fir Sacroiliac Joint Pain
Eng Krankheet vum ënneschte Réck, deen üblech ass während der Schwangerschaft. De Schmerz ass normalerweis op enger oder zwou Säiten vum Réck, just iwwer den Hënner, dat kënnt a geet a kann d'Fäegkeet limitéieren ze béien, sëtzen a verschidde kierperlech Aktivitéiten auszeféieren. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Den therapeutesche Band bitt Ënnerstëtzung wärend d'Bewegung erlaabt a kann hëllefen, sacroiliac joint / SIJ Schmerz ze behandelen an ze verwalten duerch:
Muskel Spasmen reduzéieren.
Erliichtert d'Muskelfunktioun.
D'Blutzirkulatioun op a ronderëm d'Schmerzplaz erhéijen.
Ofsenkung vun Muskel Trigger Punkten.
Mechanismus
E puer Studien hu festgestallt datt d'Taping vum SI Joint Virdeeler huet, déi enthalen:
Eng Theorie ass et hëlleft d'Iwwerlagerungsgewebe vum SI Gelenk opzehiewen an ze halen, wat hëlleft den Drock ronderëm ze reduzéieren.
Eng aner Theorie ass datt d'Gewëss ophiewen hëlleft en Drockdifferential ënner dem Band ze kreéieren, wéi net-chirurgesch Dekompressioun, wat d'Zirkulatioun an d'Gewëss ëm d'Sacroiliac Joint erlaabt.
Dëst iwwerschwemmt d'Géigend mat Blutt an Nährstoffer, schaaft en optimalt heelen Ëmfeld.
Applikatioun
E sacroiliac Gelenk op der rietser a lénkser Säit verbënnt de Becken mam Sakrum oder den ënneschten Deel vun der Wirbelsäule. Fir de Kinesiologieband korrekt anzesetzen, lokaliséiert den ënneschten Deel vum Réck am Beckenberäich. (Francisco Selva et al., 2019) Frot e Frënd oder Familljemember fir Hëllef wann Dir net an der Géigend kënnt.
Taping Schrëtt:
Schneid dräi Bandstreifen, all 4 bis 6 Zoll laang.
Sëtzt Iech an engem Stull a biegt de Kierper liicht no vir.
Wann een hëlleft, kënnt Dir stoen a liicht no vir béien.
Huelt de Liftstreifen an der Mëtt erof a streckt de Band fir e puer Zentimeter ze exponéieren, d'Enn ofgedeckt ze loossen.
Fëllt de exponéierte Band an engem Wénkel iwwer de SI Gelenk op, wéi d'éischt Zeil vun engem X, just iwwer den Hënner, mat voller Stretch op de Band.
Peel d'Liftstreifen vun den Enden a befestegt se ouni Stretching.
Widderhuelen d'Applikatioun Schrëtt mat engem zweete Sträif, an engem 45-Grad Wénkel un den éischte Sträif anhalen, mécht den X iwwer de sacroiliac Gelenker.
Widderhuelen dëst mat der Finale Sträif horizontal iwwer den X aus den éischten zwee Stécker gemaach.
Et soll e Bandmuster vu Stäreform iwwer de sacroiliac Gelenk sinn.
Kinesiologie Band kann dräi bis fënnef Deeg iwwer de sacroiliac Gelenk bleiwen.
Opgepasst op Zeeche vun Reizung ronderëm de Band.
Huelt de Band wann d'Haut irritéiert gëtt, a konsultéiert Äre primäre Gesondheetsservicer, Physiotherapeut oder Chiropraktiker fir aner Behandlungsoptiounen.
E puer Leit mat spezifesche Konditioune sollten d'Benotzung vum Band vermeiden a Bestätegung kréien datt et sécher ass.
Eenzelpersoune mat schwéiere sacroiliac Péng, wou d'Selbstverwaltung net funktionnéiert, sollten e Gesondheetsbetreiber, Physiotherapeut an oder Chiropraktiker gesinn fir eng Evaluatioun an therapeutesch Übungen ze léieren an Behandlunge fir d'Konditioun ze managen.
Ischias während der Schwangerschaft
Referenze
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). D'Effizienz vu Physiotherapie Interventiounen fir Sacroiliac Joint Dysfunktioun: eng systematesch Iwwerpréiwung. Journal of Physical Therapie Science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin an Ju-Young Heo. (2017). D'Effekter vu Kinesiotaping applizéiert op Erector Spinae a Sacroiliac Joint op Lumbar Flexibilitéit. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Eng Studie vun der Reproduktioun vu Kinesiologie-Bandapplikatiounen: Iwwerpréiwung, Zouverlässegkeet a Validitéit. BMC Muskuloskeletal Stéierungen, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Kënnen Eenzelpersounen, déi mat Darm Entzündung beschäftegen, mat Elektroakupunktur erliichtert ginn fir niddereg Réck Schmerzsymptomer ze reduzéieren & Darmfunktioun ze verbesseren?
Aféierung
Wann et ëm de Kierper geet, huet den Darmsystem eng ganz interessant Relatioun zu de verschiddene Kierpergruppen. Den Darmsystem funktionnéiert mat den Zentralnerven, Immun, a Muskuloskeletal Systemer well et hëlleft de Kierper vu schiedleche Bakterien ze schützen wärend d'Entzündung reguléiert. Wéi och ëmmer, wann Ëmweltfaktoren ufänken de Kierper ze beaflossen an den Darmsystem ze verursaachen, kann et vill Probleemer vu Péng an Onbequemheet am Kierper verursaachen. Ee vun den Themen déi den Darm beaflosse kann ass de Muskuloskeletalsystem, wat d'Réckschmerzproblemer verursaacht, déi mat Darm Entzündung assoziéiert. Wéi och ëmmer, vill Behandlungen kënnen hëllefen d'Effekter vun der Entzündung vum Darm ze reduzéieren, déi Réckschmerzen verursaacht. Den Artikel vun haut kuckt op d'Darm-Réckschmerzverbindung, wéi Elektroakupunktur als Behandlung integréiert ka ginn, a wéi et d'Entzündung reduzéiere kann. Mir schwätze mat zertifizéierte medizinesche Fournisseuren, déi d'Informatioun vun eise Patienten konsolidéieren fir ze bewäerten wéi d'Darmentzündung hire Kierper beaflosst, a verursaacht Réckschmerzen. Mir informéieren a guidéieren och Patienten iwwer wéi Elektroakupunkturtherapie hëllefe kann d'entzündlech Effekter reduzéieren déi Darm- a Réckprobleemer verursaachen an d'Darmfunktioun restauréieren. Mir encouragéieren eis Patienten hir assoziéiert medizinesch Ubidder komplizéiert a wichteg Froen ze stellen iwwer d'Integratioun vu verschiddenen net-chirurgeschen Behandlungen fir Darm Entzündung korreléiert mat Réckschmerzen ze reduzéieren. Dr Jimenez, DC, enthält dës Informatioun als akademesche Service. Verzichterklärung.
D'Gutt-Back Pain Verbindung
Fillt Dir Muskelschmerzen oder Péng am Darm oder am ënneschte Réck? Wat iwwer d'Hëtztstrahlung a verschiddene Beräicher vun Ärem Kierper? Oder hutt Dir all Dag niddereg-Energie-Momenter erlieft? Wärend den Darm als zweet Gehir bekannt ass well et mam Immunsystem funktionnéiert, ass eng vu senge entscheedende Rollen den Immunsystem vum Kierper ze reguléieren. Dëst ass well den Darmmikrobiome Billioune vu Bakterien enthält fir Liewensmëttel ze verdauen an de Kierper vu schlechte Bakterien ze schützen. Wann Ëmweltfaktoren ufänken den delikaten Ökosystem vum Darm ze beaflossen, kann et den Immunsystem hyperaktiv féieren, wat d'entzündlech Zytokine masseg produzéieren, an dësen Effekt kann duerch de Kierper rëselen, sou datt sech a verschidde schmerzähnlech Symptomer a Konditioune manifestéiert, dorënner Réckwéi. Zënter Entzündung ass d'Verteidegungsreaktioun vum Kierper op Verletzungen oder Infektiounen, läscht se dat schiedlecht Thema an der betroffener Géigend an hëlleft heelen. Also wann déi entzündlech Zytokine ufänken ze masseg produzéieren wéinst Darm Entzündung, kann et den Darmsystem kompromittéieren, et erlaabt Toxine a Bakterien an de Bluttkrees anzegoen an a verschidde Kierpergebidder ze reesen, wat Péng verursaachen. Elo ass dëst wéinst verschiddenen Ëmweltfaktoren, déi zur Entwécklung vu Réckschmerzen féieren. Wann déi schiedlech Bakterien vun der Entzündung ufänken zréck Schmerz ze verursaachen, kënne se sech selwer befestigen an d'Intervertebral Disc Homeostasis beaflossen, wouduerch den Immunsystem d'Intervertebral Disc attackéiert an d'Réckschmerzen verursaachen. (Yao et al., 2023) Dëst ass wéinst der Verbindung vum Darm an zréck duerch komplex Nerveweeër, déi Informatioun vum Darm op de Réck a bis an d'Gehir schécken.
Also, wann d'Entzündung ufänkt Probleemer am Kierper ze verursaachen, kann et zu muskuloskeletal Probleemer wéi Réckschmerzen féieren. Darm Entzündung kann en Ungleichgewicht tëscht der Zesummesetzung vum Symbiont a Pathobiont verursaachen fir d'Integritéit an d'Funktioun vun den Darm Darm Barrièren ze reduzéieren, Schmerz ze induzéieren an d'Entzündungsmoleküle ze erhéijen. (Ratna et al., 2023) Déi entzündlech Molekülle kënnen d'Schmerzrezeptoren a Muskelspannungen verschäerfen, wat zu Unerkennung a Péng am ënneschte Réck féiert. Zoufälleg kënnen Ëmweltfaktoren wéi schlecht Haltung, kierperlech Inaktivitéit a schlecht Diätgewunnechten den Darmsystem verursaachen fir Entzündung vun de Réckmuskelen ze induzéieren. Wann et Dysbiose an der Darmmikrobiota gëtt, kënnen d'entzündlech Effekter indirekt mat visceralem Péng an zentrale nervös systemesche Funktioun verbonne sinn fir de Kierper z'änneren an ze verursaachen datt et an engem persistentem Zoustand vu chronescher systemescher Entzündung ass fir Réckschmerzen ze induzéieren. (Dekker Nitert et al., 2020). Wéi och ëmmer, et gi vill net-chirurgesch Behandlungen an holistesch Approche fir Darmentzündung ze reduzéieren an Réckschmerzen ze entlaaschten.
Integratioun vun Elektroakupunktur als Behandlung
Wann d'Leit Réckschmerzen erliewen, déi mat Darm Entzündung assoziéiert sinn, gi se bei hiren primäre Gesondheetsdokter an erklären d'Situatioun. Gitt d'Verbindung tëscht Darm Entzündung a Réckschmerzen, andeems Dir d'Ëmweltfaktoren adresséiert, déi dës iwwerlappend Risikoprofile verursaachen, kënne vill Dokteren mat Schmerzspezialisten schaffen fir d'Darmentzündung an d'Réckschmerzen ze reduzéieren. Schmerzspezialisten wéi Chiropraktiker, Akupunkturisten a Massagetherapeuten kënnen hëllefen, déi betroffene Muskelen ze stäerken, déi Réckschmerzen verursaachen an holistesch Approche ubidden wéi anti-inflammatoresch Vitaminnen an Ergänzunge fir Darmentzündung ze reduzéieren. Eng vun den eelsten net-chirurgeschen Behandlungen, déi béid kënne maachen, ass Elektroakupunktur. Elektroakupunktur kombinéiert traditionell chinesesch Therapie a modern Technologie déi elektresch Stimulatioun an dënn zolidd Nadelen benotzt fir an den Akupunkt vum Kierper agesat ze ginn fir Qi oder Energie ze kréien. Wat dëst mécht ass datt et elektresch Stimulatioun an anti-inflammatoresch Effekter ubitt fir cholinergesch Reflexer an der Darm an der HPA Achs ze induzéieren. (Yang et al., 2024) Elektroakupunktur kann och mat aneren Therapien kombinéiert ginn fir d'entzündlech Effekter ze reduzéieren, déi mat Réckschmerzen verbonne sinn.
Wéi reduzéiert Elektroakupunktur Darm Entzündung
Well d'Elektroakupunktur d'Darmentzündung reduzéiere kann, déi Réckschmerzen verursaacht, kann et hëllefen d'Darmflora ze reguléieren andeems d'Darmmotilitéit fördert an d'Schmerzsignaler blockéiert fir d'Réckmuskelen ze beaflossen. (An et al., 2022) Dëst ass well d'Elektrakupunktur hëllefe kann déi gespannt Muskelen entspanen, déi Réckschmerzen verursaachen. Zousätzlech, wann d'Leit dës Behandlung ugoen, ass et ënner der Leedung vun héich trainéierten Akupunkturisten, déi d'Nadelen korrekt kënne setzen, während d'Elektroakupunkturtherapie un d'spezifesch Bedierfnesser a Péng vun der Persoun ugepasst gëtt. Zënter Elektroakupunktur ka mat aneren Therapien kombinéiert ginn, kann et effektiv Kierpergewiicht reduzéieren an d'Verdauung an d'Absorptioun restauréieren fir d'Darmmikrobiota ze formen. (Xia et al., 2022) Dëst erlaabt Individuen kleng Ännerungen an hirer Routine ze maachen a verhënneren datt d'Entzündung vum Darm de Kierper beaflosst an d'Réckschmerzen verursaacht. Si kënnen hir Liewensqualitéit verbesseren andeems se Elektroakupunktur als Deel vun hirer Gesondheet a Wellnessbehandlung integréiert.
D'Geheimnisser vun der Entzündung opmaachen - Video
Referenze
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktur reduzéiert Bluttzocker andeems d'Darmflora an den Typ 2 Diabetiker Mais reguléiert. J Diabetis, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Verännert Darm Mikrobiota Zesummesetzung ass verbonne mat Réck Schmerz bei Iwwergewiicht an Obese Individuen. Front Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Ass dysbiotesch Darm d'Ursaach vum nidderegen Réck Schmerz? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Elektroakupunktur huet intestinal Defensin gefördert an d'dysbiotesch cecal Mikrobiota vun héich-Fett Diät-induzéiert fettleibeg Mais gerett. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Elektroakupunktur Reduzéiert entzündlech Darmkrankheet bei fettleibege Mais andeems d'Nrf2 / HO-1 Signalweeër aktivéiert an d'Darmbarriär reparéiert. Diabetis Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Den Effekt vun der Darmmikrobiota op de Progressioun vun der Intervertebral Disc Degeneratioun. Orthopädesch Chirurgie, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Fir Individuen déi ënnescht Réck Schmerz erliewen kann d'Anatomie an d'Funktioun vum Multifidus Muskel hëllefe bei der Verletzungsverhënnerung an der Entwécklung vun engem héich effektiven Behandlungsplang?
Multifidus Muskel
D'Multifidus Muskelen si laang a schmuel op béide Säiten vun der Wirbelsäule, wat hëlleft d'ënnescht Regioun vun der Wirbelsäule oder Lendegéigend ze stabiliséieren. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Vill ze vill sëtzen, ongesonde Haltungen ausüben, a Mangel u Bewegung kënne weidergoen op d'Multifidus Muskelschwächung oder Atrophie, wat zu Spinal Instabilitéit, Wirbelkompressioun a Réckschmerzen féiere kann. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomie
Bekannt als déif Schicht, ass et déi bannescht Schicht vun den dräi Muskelschichten vum Réck a kontrolléiert d'Bewegung vun der Wirbelsäule. Déi aner zwou Schichten, bekannt als intrinsesch an iwwerflächlech, si verantwortlech fir den thoracesche Käfig / Rippenkäfeg a Schëllerbewegung. (Anouk Agten et al., 2020) De Multifidus huet Befestigungspunkte bei:
Der thoracic Wirbelsäule vun der Mëtt zréck.
Lendenwirbelsäule vum ënneschte Réck.
D'Iliac Wirbelsäule - d'Basis vum flügelfërmege iliac Knach vum Becken.
Sacrum - Serie vu Schanken an der Basis vun der Wirbelsäule verbonne mat der Schwanz.
Beim Stand oder Beweegung schafft de Multifidus Muskel mat der transversus Abdominus a Beckenbuedemmuskelen fir d'Lendegerwirbelsäule ze stabiliséieren. (Christine Lynders 2019)
Muskel Funktioun
D'Haaptfunktioun ass den ënneschte Réck ze stabiliséieren, awer et hëlleft och déi ënnescht Wirbelsäule ze verlängeren wann Dir erreechen oder strecken. (Jennifer Padwal et al., 2020) Well de Muskel vill Befestigungspunkte huet an duerch eng spezifesch Branche vun Nerven servéiert gëtt, bekannt als de posterior Rami, erlaabt et all Wirbel individuell a méi effizient ze schaffen.
De Multifidus Muskel schafft mat zwee aner déif Muskelgruppen fir d'Wirbelsäule ze stabiliséieren an ze beweegen. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
De Rotatores Muskel erméiglecht unilateral Rotatioun, vun der Säit op d'Säit dréinen, a bilateral Ausdehnung oder béien no hannen a no vir.
De Semispinalis Muskel iwwer dem Multifidus erlaabt d'Verlängerung an d'Rotatioun vum Kapp, Hals an Uewer Réck.
De Multifidus Muskel garantéiert d'Spinalkraaft well et méi Befestigungspunkte fir d'Wirbelsäule huet wéi déi aner Schichten, wat d'Spinalflexibilitéit an d'Rotatioun reduzéiert, awer d'Kraaft a Stabilitéit erhéicht. (Anouk Agten et al., 2020)
Méi niddereg Schmerz
E schwaache Multifidus Muskel destabiliséiert d'Wirbelsäule a bitt manner Ënnerstëtzung fir d'Wirbelsäule. Dëst füügt Drock op d'Muskelen a Bindegewebe tëscht an nieft der Wirbelsäule, wat d'Risiko vun den ënneschte Réck Schmerzsymptomer erhéicht. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) De Verloscht vu Muskelkraaft a Stabilitéit kann Atrophie oder Verschwendung verursaachen. Dëst kann Kompressioun an aner Réckproblemer verursaachen. (Paul W. Hodges et al., 2015) Réckproblemer verbonne mat Multifidus Muskelverschlechterung enthalen (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Herniated discs - och bulging oder rutscht discs.
Nerve Entrapment oder Kompressioun ageklemmt Nerv.
Sciatica
Referéiert Péng - Nerve Schmerz, deen aus der Wirbelsäit an anere Beräicher gefillt gëtt.
Osteoarthritis - wear-and-tear Arthritis
Spinal Osteophyten - Knochenspuren
Schwaach Bauch- oder Beckenbuedemmuskelen kënnen de Kär kompromittéieren, wat de Risiko vu chronesche Schmerz am ënneschte Réck a Verletzung erhéicht.
Eenzelpersoune ginn empfohlen fir e Physiotherapeut a Chiropraktiker ze konsultéieren deen hëllefe kann de passenden z'entwéckelen Behandlung, Rehabilitatiouns- a Verstäerkungsplang baséiert op Alter, Verletzung, Basisbedéngungen a kierperlech Fäegkeeten.
Kann Core Übungen hëllefen mat Réck Schmerz?
Referenze
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus a paraspinal Muskelgrupp Querschnittsberäicher vu Patienten mat nidderegen Réckschmerzen a Kontrollpatienten: eng systematesch Iwwerpréiwung mat engem Fokus op Blendung. Physikalesch Therapie, 93(7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Ännerungen an der Struktur an der Funktioun vun de Réckmuskelen am Low Back Pain: Verschidden Zäitpunkten, Observatioune a Mechanismen. The Journal of orthopedic and sportphysical therapy, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). De Lendeger Multifidus ass charakteriséiert duerch méi grouss Muskelfaser vum Typ I am Verglach zum Erector Spinae. Anatomie & Zellbiologie, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Déi kritesch Roll vun der Entwécklung vum Transversus Abdominis bei der Präventioun an der Behandlung vu Low Back Pain. HSS Journal: de Musculoskeletal Journal of Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Regional Differenzen tëscht iwwerflächlech an déif Lendeger Multifidus bei Patienten mat chronescher Lendeger Wirbelsäule Pathologie. BMC Muskuloskeletal Stéierungen, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert JJ, Koppenhaver SL, Teyhen DS, Walker BF, & Fritz JM (2015). D'Evaluatioun vun der Lendeger Multifidus Muskelfunktioun iwwer Palpatioun: Zouverlässegkeet an Validitéit vun engem neie klineschen Test. The Spine Journal: Offiziell Journal vun der North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Multifidus Muskelverännerungen no Réckverletzung sinn duerch strukturell Remodeling vu Muskel, Fett a Bindegewebe charakteriséiert, awer net Muskelatrophie: Molekulare a Morphologesch Beweiser. Spine, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Kann Leit mat nidderegen Réck Schmerz Elektroakupunkturtherapie benotzen fir Schmerz ze reduzéieren an d'Mobilitéit zréck an hire Kierper ze restauréieren?
Aféierung
Vill Leit weltwäit hu mat nidderegen Réckschmerzen aus ville Faktoren an traumatesche Verletzungen behandelt, déi schmerzähnlech Symptomer ronderëm d'Spinaldisken, Muskelen, Bande an Nervewurzelen verursaachen. Dëst ass well de Kierper duerch repetitive Beweegunge geet, déi d'Ëmgéigend Muskelen a Bande verursaache fir iwwerstreet a fest ze ginn, d'Nervewurzelen verschlechtert a bezeechente Schmerz verursaacht. Oder et kann traumatesch Verletzungen sinn, déi d'Spinaldisks an der Lendegerregioun beaflossen, déi herniéiert oder degeneréiert kënne ginn fir d'Nervewurzelen ze verschäerfen an zu nidderegen Extremitéiten Schmerzen ze féieren. Onofhängeg vum Resultat, niddereg Réck Schmerz ass e gemeinsame Muskuloskeletalproblem, a vill Leit sichen dacks Behandlung fir seng schmerzähnlech Effekter ze reduzéieren an vill Leit ze hëllefen hir Mobilitéit restauréiert. Den Artikel vun haut ënnersicht firwat niddereg Réck Schmerz e globalt Thema ass, wéi Elektroakupunktur hëllefe kann et reduzéieren, a wéi et d'Mobilitéit erëm ka kréien. Mir schwätze mat zertifizéierte medizinesche Fournisseuren, déi d'Informatioun vun eise Patienten konsolidéieren fir besser ze verstoen firwat niddereg Réck Schmerz en Thema an hire Kierper ass. Mir informéieren a guidéieren och Patienten iwwer wéi d'Elektroakupunkturtherapie hëllefe kann hëllefe niddereg Réckschmerzen ze reduzéieren an och hëllefe fir d'Kierpermobilitéit ze restauréieren. Mir encouragéieren eis Patienten hir assoziéiert medizinesch Ubidder komplizéiert a wichteg Froen ze stellen iwwer d'Reduktioun vum Impakt vum nidderegen Réck Schmerz a verschidde Therapien ze fannen fir ze integréieren. Dr Jimenez, DC, enthält dës Informatioun als akademesche Service. Verzichterklärung.
Firwat niddereg Réck Schmerz ass e globalt Thema?
Fillt Dir Steifheit am ënneschte Réck nodeems Dir e schwéieren Objet droen oder hieft? Fillt Dir Stralungsschmerzen erof op Är Been? Oder fillt Dir Iech Muskelschmerzen an Ärem ënneschte Réck vun enger längerer Period? Vill vun dëse schmerzähnlechen Themen si mat Ëmweltfaktoren korreléiert, déi de Kierper verursaache kënnen, niddereg Réckschmerzen z'entwéckelen. Wann et ëm niddereg Réckschmerzen geet, ass et e sozio-ekonomeschen Thema dat weltwäit vill Individuen beaflosst, besonnesch schaffend Individuen. Wa vill Leit verschidde Beweegunge maachen oder Aufgaben ausféieren, kënnen dës Beweegunge lues a lues d'Bande am ënneschte Réck loosen. Dëst bewierkt datt de Kierper ze spieren datt eppes falsch ass mam ënneschte Réck an de vital Strukturen vun der Wirbelsäule, sou datt aner Methoden adoptéiert ginn fir d'Stabilitéit vun der Wirbelsäule z'erhalen. (Hauser et al., 2022)
Zousätzlech sinn déi meescht niddereg Réck Schmerzsymptomer onspezifesch, a Beweegunge vu schwéiere Liften, Biegen, Verdrehungen a ganz Kierpervibrationen sinn berufflech Risikofaktoren, déi zu der Entwécklung vu nidderegen Réckschmerzen féieren. (Becker & Childdress, 2019) Dëst verursaacht vill Leit mat nidderegen Réckschmerzen mat der Belaaschtung vun der vermësster Aarbecht ze këmmeren oder hir Alldag ze halen. Wann dat passéiert, fänken vill Leit un d'Behandlung ze sichen fir d'Symptomer ze reduzéieren, déi duerch niddereg Réck Schmerz verursaacht ginn.
Péng Relief opzemaachen- Video
Elektroakupunktur fir niddereg Réck Schmerz
Wann et drëms geet, niddereg Réck Schmerz ze reduzéieren, gi vill Leit op verschidde Behandlungen fir de Schmerz an hirem ënneschte Réck an hir verbonne Symptomer ze entlaaschten. Dofir ass dëst firwat net-chirurgesch Behandlungen wéi Elektroakupunktur hëllefe kënnen den ënneschte Réck Schmerz ze entlaaschten an déi ënnescht Extremitéiten hëllefen d'Mobilitéit erëm z'erreechen. Elektroakupunktur ass eng aner Form vun Akupunktur déi elektresch Stimulatioun op den Akupunkte vum Kierper benotzt fir Schmerzsignaler ze blockéieren. Elektroakupunktur gouf wäit benotzt fir muskuloskeletal Stéierungen, dorënner niddereg Réck Schmerz, well se als therapeutesch Optioun benotzt gi fir d'Medikamenterverbrauch ze reduzéieren wärend se eng effektiv Optioun sinn wann se mat aneren Therapien kombinéiert ginn. (Sung et al., 2021)
Zousätzlech gëtt d'Elektroakupunktur vun héich trainéierte Fachleit ausgefouert an, wann se benotzt gi fir niddereg Réckschmerzen ze behandelen, erlaabt Stimulatioun op grouss Gebidder vum Kierper, déi ronderëm den Akupunkt sinn, fir Parameteren z'erméiglechen, déi d'Intensitéit, d'Dauer an d'Frequenz enthalen fir de Schmerz z'erméiglechen. d'Plaz, déi vun de Gesondheetsspezialisten identifizéiert gëtt. (Francescato Torres et al., 2019) Elektroakupunktur kann hëllefen, d'Péng am ënneschte Réck ze reduzéieren an vill Individuen duerch verschidden Techniken z'ënnerstëtzen fir d'Mobilitéit ze restauréieren. (Kong, 2020 Eng)
Elektroakupunktur Restauratioun Mobilitéit
Wann d'Kierpermobilitéit vu nidderegen Réckschmerzen restauréiert gëtt, kann d'Elektrakupunktur therapeutesch Effekter ubidden andeems d'Schmerzsignaler blockéiert ginn, wat de Kierper immobiliséiert an d'Muskelen erlaabt ze relaxen. (Scheng et al., 2021) Elektroakupunktur kombinéiert mat aner Therapien wéi kierperlech Therapie kann hëllefen, d'Ëmgéigend Réckmuskelen a Bande ze strecken an ze stäerken, fir déi verschlechtert Schmerz, déi d'Mobilitéit beaflosst, ze reduzéieren a vill Leit méi bewosst ze maachen wat Beweegunge verursaachen nidderegen Réckschmerzen. Wann d'Leit ufänken kleng oder grouss Ännerunge fir hir Gesondheet a Wellness ze maachen, fänken se un ze bemierken wéi se sech selwer droen, wärend déiselwecht repetitive Beweegunge verhënnert ginn, déi hir ënnescht Réckprobleemer verursaachen a méi gesond Liewen liewen.
Referenze
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Nonspecific Low Back Péng a Retour op d'Aarbecht. Amerikanescher Famill Dokter, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres. Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Effekter vun Elektroakupunkturfrequenzen op chronesch nidderegen Réck Schmerz bei eeler Erwuessener: Triple-Blind, 12 Méint Protokoll fir e randomiséierter kontrolléiert Prozess. Utilisatioun, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbar Instabilitéit als Ätiologie vu nidderegen Réckschmerzen a seng Behandlung duerch Prolotherapie: Eng Iwwerpréiwung. J Réck Muskuloskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktur fir d'Behandlung vu chronesche Low-Back Pain: Virleefeg Fuerschungsresultater. Medezinesch Akupunktur, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X, Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M. & Chen, L. (2021). Effizienz vun der Elektroakupunktur bei Patienten mat gescheitert Réckchirurgie Syndrom: Studieprotokoll fir e randomiséierter kontrolléiert Prozess. Utilisatioun, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ. & Nam, D. (2021). D'Effizienz an d'Sécherheet vun der Elektroakupunktur fir net spezifesch chronesch niddereg Réckschmerzen: e Protokoll fir systematesch Iwwerpréiwung an / oder Meta-Analyse. Medizin (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
IFM's Find A Practitioner Tool ass dat gréissten Referralnetzwierk a Funktionell Medizin, erstallt fir Patienten ze hëllefen Funktionell Medizin Praktiker iwwerall op der Welt ze fannen. IFM Zertifizéiert Praktiker ginn als éischt an de Sichresultater opgezielt, kritt hir extensiv Ausbildung a Funktionell Medizin
Schong Typen an hiren Impakt op de Réck
Taping Schrëtt:
