Nëtzlech Mikronährstoffer Mam Dr Ruja | El Paso, TX (2021)

by Dr Alex Jimenez | Back Clinic Podcast, Functional Medicine, Gesondheet, Holistic Medicine, Integrativ Funktioun Wellness, Integrative Medezin, Natierlech Gesondheet, Ernährung, Nutritional Genomics, stit, Olivier Martinez, Video, Vitaminnen, Wellness

Aféierung

Am Podcast vun haut diskutéieren den Dr Alex Jimenez an den Dr Mario Ruja d'Wichtegkeet vum genetesche Code vum Kierper a wéi Mikronährstoffer déi néideg funktionell Nutraceuticals ubidden, déi de Kierper brauch fir allgemeng Gesondheet a Wellness ze förderen. 

Wat ass personaliséiert Medizin?

[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Wëllkomm, Kärelen. Mir sinn den Dokter Mario Ruja an ech; mir diskutéieren e puer wesentlech Themen fir déi Athleten déi de Virdeel wëllen. Mir wäerten iwwer fundamental noutwendeg klinesch Technologien an Informatiounstechnologien diskutéieren, déi en Athlet oder souguer déi duerchschnëttlech Persoun e bësse méi bewosst maache kënnen, wat an hirer Gesondheet geschitt. Et gëtt en neit Wuert dobaussen, an ech muss Iech e bëssen oppassen, wou mir uruffen. Mir kommen eigentlech aus dem PUSH Fitness Center, an datt d'Leit nach spéit an der Nuecht trainéieren nodeems se an d'Kierch gaange sinn. Also si schaffen aus, a si hunn eng gutt Zäit. Also wat mir wëllen maachen ass dës Themen eran ze bréngen, an haut schwätze mir iwwer personaliséiert Medizin, Mario. Hutt Dir jeemools vun deem Wuert héieren?

[00:01:05] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, Alex, déi ganzen Zäit. Ech dreemen doriwwer. Hei gitt Dir, Mario.

[00:01:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Hei gitt Dir, Mario. Laachen mech ëmmer. Also mir wäerte schwätzen iwwer ass déi personaliséiert Arena vun deem wat mir elo hunn. Mir sinn an e Staat komm wou vill Leit eis soen, Hey, wësst Dir wat? Et wier am beschten wann Dir e bësse méi Proteinen, Fette hätt, oder se kommen op eng verwéckelt Iddi, an Dir wäert mat Ären Aen gekräizt an, meeschtens, méi duercherneen wéi soss eppes. An Dir sidd zimlech eng Laborat fir all dës verschidden Techniken, egal ob et d'Mëttelmier ass, fettarm, héich Fett, all dës Zort Saachen. Also d'Fro ass, wat ass et spezifesch fir Iech? An ech mengen, ee vun de Frustratiounen déi vill vun eis hunn, Mario, ass datt mir net wësse wat iessen, wat mir huelen a wat genau gutt ass. Wat fir mech gutt ass, heescht net datt et fir mäi Frënd gëeegent ass. Dir wësst, Mario, ech géif soen et ass anescht. Mir kommen aus engem ganz aneren Typ vu Genre. Mir liewen op enger Plaz, a mir sinn duerch Saachen gaangen déi anescht sinn wéi virun zweehonnert Joer. Wat maachen d'Leit? Mir wäerten dat haut an der DNA Dynamik vun haut erausfannen; Och wa mir net mat dësen behandelen, gëtt et eis Informatioun an erlaabt eis mat den Themen ze bezéien déi eis elo betreffen. Haut schwätze mir iwwer personaliséiert Medizin, DNA Testen, a Mikronährstoff Bewäertungen. Also mir wäerte kucken wat et ass, wéi sinn eis Genen, déi tatsächlech predisponéierend Themen, oder si sinn déi, déi eis d'Aarbecht vun eisem Motor ginn. An dann och, wann et gutt dofir ass, wëlle mir wëssen, wat eisen Niveau un Nährstoffer elo ass. Ech weess Mario, an Dir hat eng ganz léif an no Fro den aneren Dag mat engem vun Äre, Ech mengen, war Är Duechter. Jo, also wat war hir Fro?

[00:02:52] Dr. Mario Ruja DC*: Also d'Mia hat eng gutt, exzellent Fro. Si huet mech gefrot iwwer d'Benotzung vu Kreatin, wat bei Athleten ganz dominant ass. Dir gesitt, et ass de Buzzword, wësst Dir? Benotzt Kreatin fir méi Muskelen ze bauen an esou. Also de Punkt, iwwer deen ech mat Iech schwätzen, Alex, ass datt dëst eppes sou wichteg ass, wat mir net a punkto Sportsëmfeld an Leeschtungsëmfeld kënne loossen. Et ass wéi e Bugatti ze huelen, an Dir seet: "Ma, wësst Dir wat? Denkt Dir drun, just syntheteschen Ueleg dran ze setzen? A gutt, ass et de syntheteschen Ueleg néideg fir dee Bugatti? Gutt, et ass gutt well et synthetesch ass. Gutt, nee, et gi vill verschidde synthetesch Formen, Dir wësst, et ass wéi fënnef-drësseg, fënnef-fënnef, wat och ëmmer et ass, de Viskositéitsniveau et muss passen. Also datselwecht fir Athleten a besonnesch fir Mia.

[00:04:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Loosst de Publikum wëssen wien d'Mia ass, wat mécht hatt? Wat fir Saachen mécht hatt?

[00:04:08] Dr. Mario Ruja DC*: Oh jo. D'Mia spillt Tennis, sou datt hir Passioun Tennis ass.

[00:04:13] Dr. Alex Jimenez DC*: A si ass national klasséiert?

[00:04:15] Dr. Mario Ruja DC*: National, a si spillt international op der internationaler Circuit ITF. A si ass grad elo zu Austin mam Karen an dem Rescht vum Brady Bunch, wéi ech se nennen. Dir wësst, hatt schafft haart an duerch all dës COVID Aart vun Trennung. Elo geet hatt zréck an de Fitnessmodus, also wëll si optimiséieren. Si wëll hiert Bescht maachen fir opzehalen an no vir ze kommen. An d'Fro iwwer d'Ernährung, eng Fro iwwer wat se gebraucht huet. Ech brauch eng spezifesch Äntwert, net nëmmen allgemeng. Gutt, ech mengen et ass gutt. Dir wësst gutt ass gutt a besser ass dat Bescht. A wéi mir et an deem Gespréich iwwer Sportleeschtungen a genetesch, Ernährungs- a funktionell Medizin kucken, ass et wéi, loosst eis wierklech funktionell ginn, loosst eis op Punkt sinn anstatt Buckshot. Dir wësst, et ass wéi wann Dir kënnt eragoen a soen, Dir wësst, Allgemengheeten. Awer am Sënn vun dësem gëtt et net vill Informatioun dobaussen fir Athleten. An dat ass wou d'Gespréich d'Genetik verbënnt an d'Mikronährstoffe verbënnt. Dat ass phenomenal well, wéi Dir gesot hutt, Alex, wa mir d'Marker kucken, genetesch Marker, gesi mir d'Stäerkten, d'Schwächten, a wat a Gefor ass a wat net. Ass de Kierper adaptiv oder ass de Kierper schwaach? Also da musse mir d'Mikronährstoffer adresséieren fir z'ënnerstëtzen. Denkt drun, mir hunn doriwwer geschwat fir dës Schwäch an där DNA z'ënnerstëtzen, dat genetescht Muster mat eppes wat mir kënne stäerken. Ech mengen, Dir kënnt net goen an Är Genetik änneren, awer Dir kënnt sécher eropgoen a spezifesch sinn mat Äre Mikronährstoffer fir dës Plattform z'änneren an ze stäerken an d'Risikofaktoren ze reduzéieren.

[00:06:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass fair elo ze soen datt d'Technologie esou ass datt mir d'Schwächen fannen, ech géif net soen, awer d'Variabelen, déi eis erlaben en Athlet um geneteschem Niveau ze verbesseren. Elo kënne mir d'Genen net änneren. Dat ass net wat mir soen ass datt et eng Welt gëtt vun deem wat se SNPs oder eenzel Nukleotidpolymorphismen nennen, wou mir erausfannen datt et eng spezifesch Set vu Genen ass déi net kënne änneren. Mir kënnen net wéi d'Aenfaarf änneren. Mir kënnen déi net maachen. Déi si ganz kodéiert, richteg? Awer et ginn Genen déi mir duerch neutral Genomik an neutral Genetik beaflosse kënnen. Also wat ech mengen mat menger neutraler Genomik ass d'Ernährung ännert an beaflosst de Genom op méi adaptiv oder opportunistesch Dynamik? Elo, wëllt Dir net wësse wéi eng Genen Dir hutt déi vulnérabel sinn? Géif hatt net och wësse wou hir Schwachstelle ass?

Kritt mäi Kierper déi richteg Ergänzunge?

[00:07:18] Dr. Mario Ruja DC*: Wat wëlle mir all wëssen? Ech mengen, ob Dir en Héich-Niveau Athlet sidd oder Dir sidd en héijen CEO, oder Dir sidd just eng Mamm a Papp op héijen Niveau, dat leeft ronderëm vun Tournoi zu Tournoi. Dir kënnt Iech net leeschten eng niddereg Energie ze hunn, déi, wa mir iwwer d'Marker geschwat hunn, Dir wësst datt d'Methylatioun am Kierper mir wësse wëllen, si mir veraarbecht oder wéi geet et mir am Sënn vum oxidativen Muster an eis selwer? Brauche mir deen extra Boost? Musse mir Äert Wësse vun deem gréngen Entgëftungsmuster erhéijen? Oder geet et eis gutt? An dat ass wou, wa mir d'Mustere vun genetesche Marker kucken, kënne mir gesinn datt mir gutt virbereet sinn oder net gutt virbereet sinn. Dofir musse mir d'Mikronährstoffer kucken. Nach eng Kéier, déi Markéierer fir ze soen: "Erfëllt mir eis Bedierfnesser, jo oder nee? Oder generaliséieren mir just?" An ech géif soen 90 Prozent vun Athleten a Leit dobaussen generaliséieren. Si soen: Gutt, Dir wësst, Vitamin C huelen ass gutt a Vitamin D huelen ass gutt a Selen, Dir wësst, dat ass gutt. Awer erëm, sidd Dir op Punkt, oder rode mir just elo?

[00:08:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Genau. Dat ass d'Saach wa mir an deem Geschäft sinn, an et gi vill super Ernährungszentren, Mario, déi dobaussen sinn, a mir kucken op eng Mauer vun dausend Produkter. Geckeg. Mir wëssen net wou mir Lächer hunn, a mir wëssen net wou mir se brauchen. Dir wësst, et gi verschidde Mängel. Dir hutt bluddeg Zännfleesch; héchstwahrscheinlech, Dir hutt e puer Schurbusch oder eng Zort Thema do. Dës Eenheet brauch vläicht e Spezialist, awer loosst eis dovun ausgoen wa mir Saache kucken wéi Scheurbusch, oder? Gutt, mir wëssen datt d'Gummi ufänkt ze bléien. Gutt, et ass heiansdo net sou offensichtlech, richteg, datt mir verschidde Saache brauchen. Et ginn Honnerte an Dausende vun Nährstoffer dobaussen. Ee vun de Saachen, déi mir se nennen, mir nennen se, ass Kofaktoren. E Kofaktor ass eng Saach déi en Enzym erlaabt richteg ze schaffen. Also mir sinn eng Maschinn vun Enzymen, a wat codéiert dës Enzyme? Gutt, d'DNA Struktur. Well et d'Proteine ​​produzéiert déi dës Enzyme codéieren, hunn dës Enzyme Codefaktoren wéi Mineralstoffer wéi Magnesium, Eisen, Kalium, Selen, wéi Dir gesot hutt, an all verschidde Komponenten. Wéi mir dëst kucken, dëst Lach dat mir sinn, sti mir géint eng Mauer. Mir géife gäre wëssen, wou genau eis Lächer sinn, well de Bobby oder mäi beschte Frënd seet, Dir wësst, Dir sollt Protein huelen, Molkeprotein huelen, Eisen huelen, huelen wat esou ass, a mir si getraff oder vermësst. Also d'Technologie vun haut erlaabt eis genau ze gesinn wat et ass, wou mir d'Lächer hunn.

[00:10:00] Dr. Mario Ruja DC*: An dëse Punkt, deen Dir iwwer d'Lächer erwähnt hutt, erëm, d'Majoritéit vun de Faktoren sinn net sou extrem wéi Scheurbusch, Dir wësst, bluddeg Zännfleesch. Mir sinn net, ech mengen, mir liewen an enger Gesellschaft wou mir Gott sinn, ech mengen, Alex, mir hunn all d'Liewensmëttel déi mir brauchen. Mir hunn ze vill Iessen. Et ass verréckt. Nach eng Kéier, d'Problemer iwwer déi mir schwätzen sinn ze iessen, net hongereg, OK? Oder mir iessen an nach hongereg well d'Ernährungsmuster ganz niddereg ass. Also dat ass e reelle Faktor do. Awer insgesamt kucken a adresséiere mir d'Komponente vu wéi eng subklinesch Themen, Dir wësst, mir hunn d'Symptomer net. Mir hu keng bedeitend Marker Symptomer. Awer mir hu wéineg Energie, awer mir hunn e nidderegen Erhuelungsmuster. Awer mir hunn dee Problem mam Schlof, déi Qualitéit vum Schlof. Also dat sinn net grouss Saachen, awer déi sinn subklinesch déi eis Gesondheet a Leeschtung erodéieren. Zum Beispill, lues a lues kënnen Athleten net nëmme gutt sinn. Si mussen d'Spëtzt vun der Spëtztopp sinn. Si musse séier erholen, well se keng Zäit hunn hir Leeschtungsmuster ze roden. An ech gesinn, datt se net.

[00:11:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, wéi Dir gesot hutt, ech mengen, déi meescht vun dësen Athleten, wa se wëllen, wëllen se hire Kierper bewäerten. Si wëllen wëssen, wou all Schwächt ass. Si si wéi Wëssenschaftler a Laborraten fir sech selwer. Si drécken hire Kierper bis zum Extrem, vu mentaler bis kierperlech bis psycho-sozial. Alles gëtt beaflosst, a setzt se op Vollgas. Awer si wëlle wëssen. Si wëllen kucken, wou deen extra Rand ass. Weess du wat? Wann ech dech e bësse besser kéint maachen? Wann et e klengt Lach wier, wat géif dat sinn? Wäert dat op eng zwou Sekonnen drop iwwer eng Zäit, eng Mikrosekonn drop? De Punkt ass datt d'Technologie do ass, a mir hunn d'Fäegkeet dës Saache fir d'Leit ze maachen, an d'Informatioun kënnt méi séier wéi mir eis iwwerhaapt kënne virstellen. Mir hunn Dokteren weltwäit a Wëssenschaftler ronderëm d'Welt, déi de mënschleche Genom kucken an dës Themen gesinn, speziell bei SNPs, déi eenzel Nukleotidpolymorphismen sinn, déi geännert oder geännert kënne ginn op Diätmethoden. Maach weider.

Body Composition

[00:12:21] Dr. Mario Ruja DC*: Ech ginn Iech een: den Inbody. Wéi wier et mat deem? Jo, dat ass en Tool direkt do dat kritesch ass fir e Gespréich mat engem Athlet.

[00:12:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Den Inbody ass d'Kierperkompositioun.

[00:12:32] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, de BMI. Dir sicht et am Sënn vun Ärem Hydratatiounsmuster; du sicht am Sënn vu wéi, jo, Kierperfett, datt dat ganzt Gespréich jidderee wëll wëssen, du weess, ech sinn erëm iwwergewiicht mäi Bauchfett. Mir haten Diskussiounen iwwer de metabolesche Syndrom. Mir hunn iwwer Risikofaktoren geschwat, héich Triglyceriden, ganz niddereg HDL, héich LDL. Ech mengen, dat sinn Risikofaktoren déi Iech an e Muster an där Linn Richtung Diabetis setzen an déi Linn Richtung Herz-Kreislauf-Krankheet an där Linn vun Demenz. Awer wann Dir vun engem Athlet schwätzt, si si keng Suergen iwwer Diabetis; si besuergt iwwer, sinn ech prett fir den nächsten Tournoi? An ech wäert de Schnëtt fir d'Olympesch Spiller maachen. Dat ass jo, ech mengen, si sinn net wat se wëllen dat Inbody maachen. Si sinn de Mikronährstoff, d'Kombinatioun vun der Genom Ernährung, dat genomescht Ernärungsgespréich op Punkt erlaabt hinnen hir Aarbecht ze honoréieren. Well ech soen Iech, Alex, an Dir wësst, dëst hei, ech mengen, jidderee lauschtert eis erëm, d'Gespréich, déi ech mat de Leit deelen, ass dat, firwat trainéiert Dir wéi e Profi wann Dir net wëllt sinn eent? Firwat sidd Dir wéi e Profi trainéiert wann Dir net ësst an d'Donnéeën hutt fir dee Pro-Niveau Workout z'ënnerstëtzen? Wat méchs du? Wann Dir dat net maacht, zerstéiert Dir Äre Kierper. Also nach eng Kéier, wann Dir als Profi schafft, heescht dat datt Dir schleift. Ech mengen, Dir dréckt Äre Kierper op kleng Miss neuromuskulär. Ausserdeem si mir Chiropraktiker. Mir këmmeren eis mat entzündlechen Themen. Wann Dir dat maacht, redlinéiert Dir dat, awer Dir dréit net ëm fir duerch Mikronutrition-spezifesch Chiropraktik ze erholen. Da gitt Dir et verdammt; du wäerts et net maachen.

[00:14:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir wäerte weisen datt mir fäeg sinn a ville Mol d'Stied zesummenzekommen fir spezifesch Sportarten, wéi zum Beispill Ringer. Wrestling ass ee vun deenen notoresche Sporten, déi de Kierper duerch massiv emotional a kierperlech Stress setzen. Awer vill Mol, wat geschitt ass, datt Leit mussen Gewiicht verléieren. Dir hutt e Guy deen 160 Pond; hien huet eng dropdown 130 Pond. Also wat d'Stad gemaach huet fir dës Saachen ze vermeiden ass Kierperspezifesch Gewiicht ze benotzen an d'molekulare Gewiicht vum Urin ze bestëmmen, richteg? Also si kënne soen, sidd Dir ze konzentréiert, richteg? Also wat se maachen ass datt se all dës Kanner de ganze Wee bis op UTEP hunn, a si maachen e spezifesche Schwéierkraaft Test fir ze bestëmmen ob se fäeg sinn nach méi Gewiicht ze verléieren oder wéi ee Gewiicht se dierfen verléieren. Also een deen ongeféier 220 ass seet: Dir wësst wat? Dir kënnt bis zu ongeféier falen, wësst Dir, xyz Pond baséiert op dësem Test. A wann Dir dëst verletzt, da maacht Dir dat. Mä dat ass net gutt genuch. Mir wëlle wëssen, wat geschitt, well wann d'Kanner an enger Laascht sinn a géint eng aner Persoun kämpfen, déi grad esou gutt vun engem Athlet ass, an hien säi Kierper dréckt, dat ass wann de Kierper zesummeklappt. De Kierper kann d'Belaaschtung handhaben, awer d'Ergänzung, déi d'Persoun hat, vläicht hir Kalzium, ass sou ausgebrach ginn, datt Dir op eemol dëst Kand kritt, deen 100 Verletzungen war; d'Verletzungen, den Ielebou geklappt dislocéiert. Dat ass wat mir gesinn. A mir froe mech wéi hien säin Ellbog geschloen huet well säi Kierper vun dësen Ergänzunge verbraucht gouf?

[00:15:59] Dr. Mario Ruja DC*: An den Alex, um selwechten Niveau, Dir schwätzt vun engem op een wéi dat pugilistescht, déi intensiv dräi Minutte vun Ärem Liewen um aneren Niveau, wann et ëm Tennis kënnt, dat ass en dräi-Stonne Gespréich. Genau. Et gi keng Subs do. Et gëtt keen Coaching, keng Subs. Dir sidd an där Gladiatorarena. Wann ech d'Mia gesinn OK spillen, ech mengen, et ass intensiv. Ech mengen, all Ball deen bei Iech kënnt, et kënnt mat Kraaft bei Iech. Et kënnt eran wéi, kënnt Dir dëst huelen? Et ass wéi wann een iwwer en Netz kämpft an et kuckt. Gitt Dir opzehalen? Gitt Dir dëse Ball verfollegen? Gitt Dir et lass? An dat ass wou deen definitive Faktor vun der optimaler Mikroernährung verbonne mat dem Gespréich vun deem wat genau Dir braucht a punkto genomesche Gespréich, et erlaabt datt een mat engem reduzéierte Risikofaktor vu Verletzungen opbaut, wou se wëssen datt se sech méi kënne drécken an d'Vertrauen hunn. Alex, ech soen Iech dat ass net nëmmen Ernährung; dëst ass iwwer d'Vertrauen ze wëssen, datt ech krut wat ech brauch, an ech kann dës Saach redline, an et wäert halen. Et wäert net knacken.

[00:17:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Weess du wat? Ech hunn de klenge Bobby. Hie wëll kämpfen, an hie wëll de gréissten Albtraum sinn ass d'Mamm. Well Dir wësst wat? Si sinn déi, déi de Bobby wënschen deen anere Billy ze drecken, richteg? A wann hir Kanner gedreemt ginn, wëlle se hinnen suergen. A Mammen sinn déi bescht Käch. Si sinn déi, déi sech ëm si këmmeren, oder? Si sinn déi, déi sécher sinn, an Dir kënnt et gesinn. Den Drock op d'Kand ass immens wann d'Elteren kucken, an heiansdo ass et onheemlech ze kucken. Awer wat kënne mir Mammen ginn? Wat kënne mir fir d'Elteren maachen fir hinnen e bessert Verständnis ze ginn wat lass ass? Ech muss Iech haut mat DNA Tester soen. Dir wësst, alles wat Dir maache musst ass d'Kand de Moien ze kréien, de Mond opmaachen, Dir wësst, maach e Swab, zitt dat Stuff vun der Säit vu senger Wang, setzt an eng Fläsch, an et ass bannent e puer gemaach Deeg. Mir kënne soen ob de Bobby staark Bande kritt, ob dem Bobby seng Mikronährstoffniveauen anescht sinn fir dem Elterendeel eng besser Aart vu Fahrplang oder engem Dashboard ze ginn fir d'Informatioun ze verstoen déi de Bobby beaflosst, souzesoen, richteg?

[00:18:27] Dr. Mario Ruja DC*: Well an dat ass wat mir scho wäit komm sinn. Dëst ass 2020, Kärelen, an dëst ass net 1975. Dat ass d'Joer wou Gatorade eriwwer koum.

[00:18:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Komm; Ech krut meng Dëppchen. Et huet vill Saachen op der Säit vun et. Ech wäert alles hunn wat Dir ausgesäit wéi Buddha wann Dir Diabetis entwéckelt mat sou vill Zocker aus dëse Protein Shakes.

Déi richteg Ergänzunge fir Kanner

[00:18:52] Dr. Mario Ruja DC*: Mir sinn e laange Wee komm, awer mir kënnen net einfach eragoen a goen; oh, Dir musst hei hydratiséieren dës Elektrolyte drénken, Pedialyte an all dat. Dat ass net gutt genuch. Ech mengen, dat ass gutt, awer et ass 2020, Puppelchen. Dir musst Skala an Niveau erop, a mir kënnen net al Donnéeën an al Instrumenter an Diagnostik benotzen well d'Kanner elo mat dräi Joer ufänken, Alex. Dräi Joer al. An ech soen Iech elo um dräi, et ass onwahrscheinlech. Mat der Zäit wou se fënnef a sechs sinn, ech mengen, ech soen Iech de Kanner, déi ech gesinn, si si schonn an ausgewielten Teams.

[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario…

[00:19:34] Dr. Mario Ruja DC*: Sechs Joer al, si sinn an engem ausgewielten Team.

[00:19:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Déi Saach, déi bestëmmt ob e Kand prett ass, ass hir Opmierksamkeet. Jo, ech muss Iech soen, Dir kënnt dëst kucken. Dir musst e Kand gesinn deen dräi Joer a sechs Méint ass, an hien ass net oppassen. Dräi Joer an aacht Méint, op eemol, kann hien konzentréieren.

[00:19:50] Dr. Mario Ruja DC*: Et ass op wéi e Liichtschalter.

[00:19:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Virun den Trainer, oder? An Dir kënnt soen, well se wanderen a si sinn net prett. Also mir bréngen d'Kanner an stelle se vill Erfahrungen aus. Dann wat mir maache mussen ass Mammen a Pappen d'Fäegkeet ginn ze verstoen an Athleten vun der NCAA a kucken wéi ech gesinn wat a mengem Bluttkrees geschitt? Net e CBC, well de CBC ass fir Basis Saachen, wéi eng rout Bluttzell, wäiss Bluttzell. Mir kënne Saache maachen. Metabolescht Panel erzielt eis eng generesch Saach, awer elo wësse mir méi déif Informatioun iwwer d'Sensibilitéit vun de Genmarker a gesinn dat am Test. An dës Berichter soen eis genau wat et ass a wéi et elo a Fortschrëtt betrëfft.

[00:20:37] Dr. Mario Ruja DC*: Also dat ass wou ech gär hunn. Dëst ass wou ech alles gär an der Welt vun der Leeschtung ass Pre- a Post. Also wann Dir e Sprinter sidd, si se Iech Zäit. Et ass elektronesch Zäit; wann Dir e Ringer sidd, kucken se op dech. Wësst Dir wat Äre Gewënnverhältnis ass? Wat ass Äre Prozentsaz? Alles, et ass all Daten. Et ass daten ugedriwwen. Als Tennisspiller, Fussballspiller, verfollegen se Iech. Computer wäert Streck wéi staark? Wéi séier ass Äre Service? Ass et 100 Meilen an der Stonn? Ech mengen, et ass verréckt. Also elo, wann Dir dës Donnéeën hutt, Alex, firwat ass et datt mir net déiselwecht Informatioun fir déi kriteschste Komponent hunn, dat ass déi Biochemie, déi Mikro-Ernärung, d'Fundament vun der Leeschtung ass wat an eis geschitt, net wat geschitt ausserhalb. An dat ass wou d'Leit duerchernee ginn. Si denken: "Ma, mäi Kand schafft véier Stonnen den Dag, an hien huet e privaten Trainer. Alles." Meng Fro ass dat gutt, mee du stellt dat Kand a Gefor wann Dir net op Punkt ergänzt, sot genee wann et ëm déi speziell Besoine vun deem Kand oder deem Athlet geet, well wa mir dat net maachen, Alex , Mir éieren d'Rees an d'Schluecht net, dee Krieger, mir sinn net. Mir stellen se a Gefor. An dann, op eemol, wësst Dir wat, zwee-dräi Méint virun engem Tournoi, BAM! Huet en Hamstring gezunn. Oh, wësst Dir wat? Si goufen midd, oder op eemol, si hu missen aus engem Tournoi zéien. Dir gesitt, ech gesinn Tennisspiller dat alles maachen. A firwat? Oh, si sinn dehydréiert. Gutt, Dir sollt dee Problem ni hunn. Ier Dir genau eragitt wou Dir sidd, sollt Dir scho wëssen wat Dir maacht. An ech hunn d'Kombinatioun gär an eng Plattform déi mir fir all eis Patienten hunn, well innerhalb vun zwee oder dräi Méint kënne mir vir a Post weisen, oder?

[00:22:39] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir kënne Kierperkompositioun un d'Inbody Systemer weisen an déi onheemlech Systemer déi mir benotzen. Dës DEXAS, kënne mir Kierpergewiicht Fett Analyse maachen. Mir kënne vill Saache maachen. Awer wann et ëm Prädispositionen geet a wat fir Eenzelpersounen eenzegaarteg ass, gi mir erof op de molekulare Niveau, a mir kënnen erofgoen op den Niveau vun den Genen a verstoen wat d'Susceptibilitéiten sinn. Mir kënne weidergoen wann mir d'Gen hunn. Mir kënnen och de Mikronährstoffniveau vun all Individuum verstoen. Also wat ass fir mech? Ech hu vläicht méi Magnesium wéi Dir, an dat anert Kand kann Magnesium oder Kalzium oder Selen oder seng Proteinen oder d'Aminosäuren ofgeschaaft hunn oder erschoss ginn. Vläicht huet hien e Verdauungsprobleem. Vläicht huet hien Laktosintoleranz. Mir mussen dës Saachen erausfannen, déi eis beaflossen.

[00:23:29] Dr. Mario Ruja DC*: Mir kënnen net roden. An déi ënnescht Linn ass datt et net néideg ass. Jiddereen huet dat schéint Gespréich, Alex, iwwer: "Oh, wësst Dir wat? Ech fille mech OK." Wann ech dat héieren, kräischen ech, ginn, a fille mech OK. Also mengt Dir mir ze soen datt Dir Är Gesondheet déi wäertvollst Saach setzt déi Dir hutt an Är Leeschtung baséiert op engem Gefill wéi, wow, dat heescht datt Är Urinrezeptoren a dréit d'Péng Toleranz diktéieren Är Gesondheet. Dat ass geféierlech. Dat ass komplett geféierlech. An och, sou klinesch, sidd Dir net fäeg Äre Mangel u Vitamin D ze spieren, Äre Mangel a punkto Selen, Äre Mangel u Vitamin A, E. Ech mengen, all dës Marker, Dir kënnt et net fillen .

[00:24:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir musse fänken un de Leit dobaussen ze presentéieren, d'Informatioun, et ass dobaussen, well wat mir d'Leit wëssen wëllen ass datt mir déif ginn. Mir ginn erof op dës Gensusceptibilitéiten, d'Genverständnis wéi et haut ass; wat mir geléiert hunn ass sou mächteg datt et d'Elteren erlaabt vill méi vun den Themen betreffend en Athlet ze verstoen. Net nëmmen dat, mee d'Eltere wëllen wëssen wat meng Empfindlechkeet ass? Hunn ech e Risiko fir Knochenarthritis? Hu mir Problemer mat oxidativen Stress? Firwat sinn ech ëmmer déi ganzen Zäit entzündegt, richteg? Gutt, gleeft et oder net, wann Dir d'Gen hutt fir, loosst eis soen, Dir hutt de Gen deen Iech vill iesst, gutt, Dir wäert wahrscheinlech Gewiicht gewannen. Dir kënnt 10000 Leit d'Hänn erhéijen, déi deeselwechte Genmarker hunn, an Dir wäert bemierken datt hir BIAs a BMI wäit ewech sinn, well et ass d'Sensibilitéit fir dat elo. Kënne se et änneren? Absolut. Dat ass wat mir schwätzen iwwer. Mir schwätzen iwwer d'Fäegkeet ze verstoen fir eise Liewensstil unzepassen an z'änneren fir d'Viraussetzungen déi mir hunn.

[00:25:26] Dr. Mario Ruja DC*: Tjo, dëst ass wonnerbar. An ech gesinn dat zimlech dacks a punkto Gespréich iwwer Gewiichtsverloscht, Dir wësst, a si ginn: "Oh, ech hunn dëse Programm gemaach, an et funktionnéiert super." An dann hutt Dir 20 aner Leit déi selwecht Programm maachen, an et net mol Aarbecht, an et ass bal wéi Hit a verpasst. Also d'Leit ginn enttäuscht. Si setzen hire Kierper duerch dës onheemlech Aachterbunnfahrt, déi ass wéi dat Schlëmmst wat Dir maache kënnt. Dir wësst, si maachen dës onnéideg Saachen, awer si kënnen et net erhalen, well firwat? Um Enn vum Dag ass et net wien Dir sidd. Et war net fir Iech.

[00:26:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir braucht vläicht eng aner Zort Ernährung.

[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Jo. An dofir ass eist Gespréich haut nach eng Kéier ganz allgemeng. Mir starten dës Plattform zesummen well mir eis Gemeinschaft musse educéieren an déi lescht Technologie a Wëssenschaft deelen déi d'Bedierfnesser adresséiert.

[00:26:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Personaliséiert Medizin, Mario. Et ass net allgemeng; et ass eng personaliséiert Gesondheet a personaliséiert Fitness. Mir verstinn datt mir net musse roden ob eng Diät besser ass fir eis, wéi eng Kalorie-, héich-Fett-Diät oder e Mëttelmier-Stil Iessen oder eng héich Protein-Diät. Mir wäerten net fäeg sinn ze gesinn datt dës Wëssenschaftler Informatioun zesummesetzen aus der Informatioun déi mir kontinuéierlech sammelen a kompiléieren. Et ass hei, an et ass e Swab ewech, oder Blutt funktionnéiert ewech. Et ass verréckt. Weess du wat? An dës Informatioun, natierlech, loosst mech oppassen ier dëst ufänkt. Meng kleng Verzichterklärung kënnt an. Dëst ass net fir Behandlung. Huelt w.e.g. näischt; mir huelen dëst fir Behandlung oder Diagnos. Dir musst mat Ären Dokteren schwätzen, an Är Dokteren mussen Iech genau soen wat do uewen ass a wat passend ass fir all Eenzelen déi mir integréieren.

[00:27:18] Dr. Mario Ruja DC*: De Punkt ass datt mir mat all Gesondheetsspezialisten an Dokteren integréieren. Mir sinn hei fir funktionell Wellness z'ënnerstëtzen an ze kämpfen. OK. A wéi Dir gesot hutt, mir sinn net hei fir dës Krankheeten ze behandelen. Mir sinn hei fir erëm ze optimiséieren wann Athleten erakommen a besser wëllen. Si wëllen méi gesond ginn an den Erhuelungsquote hëllefen.

Kann Stress Iech méi séier altern?

[00:27:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Dir wësst, dat ass et. Wësst Dir wat d'Ënnerstëtzung ass? Den Test ass do. Mir kënne gesinn datt de Billy net gutt giess huet. OK, de Billy huet net gutt giess. Ech kann Iech soen, gutt, hien ësst alles, awer hien huet net dësen Niveau u Protein. Kuckt seng Proteinverschmotzung. Also mir presentéieren Iech e puer vun de Studien hei eraus well et Informatioun ass, obwuel et e bësse komplex ass. Mee mir wëllen et einfach maachen. An eng vun de Saachen iwwer déi mir hei geschwat hunn ass de Mikronährstofftest dee mir hei geliwwert hunn. Elo presentéieren ech Iech e bëssen hei. A wat mir an eisem Büro benotzen wann eng Persoun era kënnt a seet: Ech wëll iwwer mäi Kierper léieren. Mir presentéieren dës Mikronährstoff Bewäertung fir erauszefannen wat lass ass. Elo, dëst war, loosst eis soen, et war just an enger Probe fir mech, awer et seet Iech wou den Individuum ass. Mir wëllen fäeg sinn den Antioxidantniveau ze nivelleren. Elo weess jiddereen dat, gutt, net jiddereen. Awer elo verstinn mir datt wann eis Genen optimal sinn an eist Iessen optimal ass, awer mir liewen an engem oxidativen Stresszoustand ...

[00:28:45] Dr. Mario Ruja DC*: genee

[00:28:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Eis Genen funktionnéieren net. Also ass et wichteg ze verstoen wat de Problem ass.

[00:28:51] Dr. Mario Ruja DC*: Et ass Rust. Ech mengen, wann Dir dëst kuckt, an ech gesinn zwee Marker, gesinn ech deen fir oxidativ, an dann ass deen aneren den Immunsystem. Jo, richteg? Also nach eng Kéier, si korreléieren zesummen, awer si sinn anescht. Also den oxidativen iwwer ech schwätzen ass wéi wann Äre System ausrustt. Jo, dat ass Oxidatioun. Dir gesitt Äppel brong ginn. Dir gesitt Metalle rusten. Also bannen, Dir wëllt absolut op Ärem Bescht sinn, wat am Grénge läit an deem 75 bis 100 Prozent funktionnellen Taux. Dat heescht, Dir kënnt de Verréckt vun der Welt muer handhaben, wësst Dir?

[00:29:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, mir kënnen de Stress vum mënschleche Kierper kucken, Mario. Wat mir kënne gesinn, wat geschitt ass, a wéi ech mat dëser Aart vu Presentatioun hei weidergoen, kënne mir gesinn wat dësen Individuum ass a wat säin aktuellen Immunfunktiounsalter ass. Also vill Leit wëllen dës Saache wëssen. Ech wëll wësse wou ech am Sënn vun der Dynamik vum Kierper leien, oder? Also wann ech dat kucken, gesinn ech genee wou ech leien, a mäin Alter ass 52. OK. An dëser Situatioun, OK, elo wéi mir erof kucken, wëlle mir wëssen.

[00:30:02] Dr. Mario Ruja DC*: Waart. Loosst eis real ginn. Also mengt Dir mir ze soen datt mir méi jonk kënne ginn duerch dësen onheemleche System? Ass dat wat Dir mir seet?

[00:30:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Et seet Iech wann Dir méi séier alternd sidd, OK, wéi kléngt dat, Mario? Also wann Dir méi lues kënnt, wann Dir an deenen Top 100 sidd, déi gréng, da gesi Dir aus wéi e 47 Joer ale Mann wann Dir 55 sidd. richteg? Also vun der Struktur, der Immunfunktioun an dem oxidativen Stress am Kierper, wat wäert geschéien ass datt mir fäeg sinn genau ze gesinn wou mir an eisem Kierper sinn.

[00:30:37] Dr. Mario Ruja DC*: Also ass dat richteg? Jo. Also mir kéinten eise Gebuertsschäin 65 soen, awer eis funktionell metabolesch Marker kënne soen datt Dir 50 sidd.

[00:30:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo. Loosst mech et wierklech einfach maachen, OK? Leit verstinn oft oxidative Stress; jo, mir héieren iwwer Antioxidantien a reaktiv Sauerstoffaarten. Loosst mech et einfach maachen, OK, mir sinn eng Zell. Dir an ech, mir iessen e Familljen Iessen wou mir eis genéissen. Mir sinn normal Zellen. Mir si frou, a mir funktionnéiere wou alles passend ass. Op eemol, do ass eng wëll-sicht Lady. Si huet Blades a Messeren, a si ass fetteg, a si ass schläim, a si kënnt op. Si Hits den Dësch, Boom, a si Zort Spadséiergank ewech. Dir wësst, et wäert eis beonrouegen, richteg? Et wäert sinn, loosst eis hatt en Oxidant nennen, OK? Si gëtt eng reaktiv Sauerstoffaart genannt. Elo, wa mir zwee vun deenen hunn, déi ronderëm de Restaurant wandelen, behalen mir se iergendwéi en Aa, richteg? Op eemol kënnt e Foussballspiller an hëlt hatt eraus. Boom klappt hatt eraus, richteg? An där Situatioun, dës fetteg, schlimmereg Waffe-sicht Dame, richteg, dat ass grujeleg. Dat war en Antioxidant. Dat war Vitamin C, deen hatt ausgeläscht huet, oder? Et gëtt e Gläichgewiicht tëscht Oxidanten an Antioxidantien am Kierper. Si hunn verschidden Zwecker, richteg? Mir mussen Antioxidantien hunn, a mir mussen Oxidantien hunn fir datt eise Kierper funktionnéiert. Awer wann Dir op eemol 800 vun deenen Dammen wéi Zombien hutt.

[00:32:02] Dr. Mario Ruja DC*:Ech konnt se als Zombien gesinn.

[00:32:07] Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass. Dir wësst wat Dir wëllt. Wou sinn d'Fussballspiller? Wou sinn d'Antioxidantien, richteg? Huelt se eraus. D'Fussballspiller kommen eran, awer et sinn einfach ze vill vun hinnen, oder? Alles wat Dir an ech an engem Gespréich maachen kéint gesond Zellen sinn, a mir hunn dëst Gespréich um Iessen Dësch. Mir sinn total gestéiert. Mir kënnen net an engem oxidativen Stress Ëmfeld funktionnéieren. Nee Also am Fong kënne mir all Ergänzungen hunn, a mir kënnen all Nährstoffer hunn, a mir kënnen déi richteg Genetik hunn. Awer wa mir an engem oxidativen Zoustand sinn, richteg, en erhiewte Niveau, wäerte mir net al ginn. Et gëtt keng bequem Nuecht, a mir wäerten net recuperéieren.

[00:32:46] Dr. Mario Ruja DC*: Mir wäerte bei engem méi héije Risikofaktor fir Verletzungen sinn. Genau. An déi aner Saach ass datt mir och de Risikofaktor hunn, wou mir méi séier al ginn wéi mir sollten.

[00:33:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Déi Nuecht wier rau ass et wéi honnert vun deene Leit ronderëm. Also musse mir den Zoustand vum Gläichgewiicht am Liewen wëssen, d'Antioxidantien déi mir gesinn, an all d'Antioxidantien Liewensmëttel wéi A, C, E. Dat ass wat dësen Test mécht. Et weist Iech den Niveau vun Oxidanten am Kierper.

[00:33:19] Dr. Mario Ruja DC*: Hey, Alex, loosst mech Iech dat froen. Jiddereen huet gär eraus ze schaffen. Wann Dir trainéiert, erhéicht oder reduzéiert dat Ären oxidativen Stress? Sot mir weg, well ech wëll wëssen.

[00:33:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Et erhéicht Ären oxidativen Zoustand.

[00:33:31] Dr. Mario Ruja DC*: Nee, stopp et.

[00:33:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Et mécht well Dir de Kierper ofbriechen. Allerdéngs reagéiert de Kierper. A wa mir gesond sinn, Mario, richteg? An deem Sënn muss eise Kierper als éischt ofbriechen, an et muss reparéieren. OK? Mir wëllen Antioxidantien hunn, well et eis hëlleft duerch de Prozess ze goen. En Deel vun der Heelen an en Deel vun der Entzündung ass oxidativ Gläichgewiicht. Also, am Wesentlechen, wann Dir ze schwéier schafft oder haart leeft, kënnt Dir d'Bar iwwerbrennen, an dat sinn d'Saachen, op déi Dir an ech musse kucken, an dëst ass de Gläichgewiicht.

[00:34:08] Dr. Mario Ruja DC*: Elo ass dëst wéi de Paradox, richteg? Dir wësst wat, wann Dir iwwerschafft, wäert Dir fantastesch ausgesinn. Awer wësst Dir wat? Dir brécht tatsächlech erof. A wann Dir net trainéiert, da geet Är Cardio. Et ginn aner Risikofaktoren. Also dat ass wou et sou kritesch ass datt mir musse balancéieren a genau wësse wat all Persoun muss op hir Bescht sinn. A mir kënnen net roden; Dir kënnt net déi selwecht Ergänzunge wéi ech huelen a vice versa.

Déi richteg Kofaktoren fir Äre Kierper

[00:34:41] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech kann, mir kënnen. Awer et ass fir mech, ech sinn vläicht net vill Geldverschwendung, oder vläicht fehle mir just de ganze Prozess. Also an dëser ganzer Dynamik hei, kuckt just op dësen Test, Mario, benotzt se just bei dëser bestëmmter Bewäertung, mir wëllen och kucken op wat eis Kofaktoren sinn. Mir hunn iwwer Proteinen geschwat; mir hunn iwwer Genetik geschwat. Mir hunn iwwer Saachen geschwat, déi dës Enzyme funktionnéieren, eise Kierperfunktiounen, a reng Enzymen an dësem bestëmmte Modell, deen Dir gesitt wat d'Kofaktoren sinn an d'Metaboliten sinn. Gutt, Dir gesitt Aminosäurenniveauen a wou se an Ärem Kierper sinn. Wann Dir en extremen Athlet sidd, wëllt Dir wësse wat dës Saache sinn.

[00:35:14] Dr. Mario Ruja DC*: Oh jo, ech mengen, kuckt dat. Déi Aminos. Déi sinn kritesch.

[00:35:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Denkt Dir Mario?

[00:35:21] Dr. Mario Ruja DC*: Jo, ech mengen et ass wéi all Athlet, deen ech kennen, si si wéi, Hey, ech muss meng Aminos huelen. Meng Fro ass, huelt Dir déi richteg op de richtegen Niveau? Oder wësst Dir iwwerhaapt, a si roden. Nonzeg Prozent vun de Leit huelen un datt Dir Antioxidantien kuckt. Kuckt dat. Dat ass d'Béischt do, Glutathion. Dat ass wéi de Grousspapp vun den Antioxidantien do. An Dir wëllt wëssen ass, ass dat Fussballspiller, datt Linebacker dës Zombien zerstéieren, wësst Dir? An erëm, Vitamin E, CoQ10. Jiddereen schwätzt iwwer CoQ10 an Häerzgesondheet.

[00:36:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Coenzym Q, genee. Vill Leit huelen Häerzmedikamenter speziell fir hiren Cholesterin ze senken.

[00:36:10] Dr. Mario Ruja DC*: Wat mécht CoQ10, Alex? Ech wëll Iech ufänken.

[00:36:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Well Dir wësst wat? Vill Dokumentatioun koum fréi eraus wéi se vill vun dëse Medikamenter gemaach hunn. Jo, si woussten datt se et missten ophalen a Coenzym Q dran setzen. Si woussten, a si patentéiere se well se woussten datt se et haten. Well wann Dir Coenzym Q net richteg gitt, hutt Dir Entzündungszoustand an Neuropathien. Awer dës Leit hunn Themen, an elo fänken se un ze verstoen. Dofir gesitt Dir all Reklammen mat de Coenzyme. Awer de Punkt ass datt mir musse wëssen wou eisen haitege Staat richteg ass. Also wa mir déi Saache verstinn, kënne mir d'Tester kucken. A mir kënnen d'Dynamik dovunner kucken. Wëllt Dir net wësse wéi eng Antioxidantien? Et ass sou kloer.

[00:36:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ech hunn dat gären. Ech mengen, kuckt dat. Weess du wat? Et ass rout, gréng, schwaarz an dat ass et. Ech mengen, Dir kënnt et direkt gesinn. Dëst ass Äre Board. Dëst ass Äre Kommandozenter. Dir wësst, ech hunn de Kommandozenter gär. Et ass wéi, alles ass do.

[00:37:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech kennen de Mario, Dir wësst, mat deenen Athleten wëllen se um Topniveau sinn. Jo, et gesäit aus wéi wann dës Persoun iergendwou an der Mëtt schwëmmt, awer si wëllen et op 100 Prozent eropgoen, richteg?

[00:37:19] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, si sinn op der Bänk.

[00:37:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo. A wa se ënner vill Stress sinn, wien weess wat? Elo sinn dës Tester einfach ze maachen. Si sinn net komplizéiert fir anzegoen. Huelt e Labo Test heiansdo sinn dat Urin Tester, eppes wat mir maache kënnen.

[00:37:33] Dr. Mario Ruja DC*: A mir kënnen déi an eise Büroen an e puer Minutten maachen, genee an e puer Minutten. Geckeg.

[00:37:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Et ass verréckt.

[00:37:40] Dr. Mario Ruja DC*: Dofir ass et sou einfach. Et ass wéi meng Fro ass, wéi eng Faarf ass de roude Bus? Ech wees net. Et ass eng Trickfro.

Wéi eng Ergänzunge si richteg fir Iech?

[00:37:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Gutt, zréck an eist Thema haut war personaliséiert Medizin a personaliséiert Wellness a personaliséiert Fitness. Dokteren uechter d'Land fänken un ze verstoen datt se net nëmme kënne soen, OK, Dir sidd schwanger. Hei ass eng Folsäure Pille. OK, hei sinn e puer Nährstoffer, obwuel all Dokter sech ëm seng Clienten këmmert. Si sinn déi, déi dëst maachen. Awer d'Leit hunn d'Fäegkeet ze verstoen; wou sinn déi aner Lächer? Wëllt Dir net sécher sinn, datt Dir gëeegent Selen hutt?

[00:38:17] Dr. Mario Ruja DC*: Ier Dir Symptomer hutt. Dat ass d'Saach, an dofir behandele mir net. Mir soen net datt Themen, Diagnoseprobleemer, wat maacht Dir fir Är Risikofaktoren ze optimiséieren an ze reduzéieren?

[00:38:35] Dr. Alex Jimenez DC*: Do ass och d'Thema vun der Liewensdauer, well ech mengen, d'Thema vun der Liewensdauer ass wann Dir Äre Kierper mat de richtege Substrate, déi richteg Kofaktoren, déi richteg Ernährung liwwert. Äre Kierper huet eng Chance fir 100 Joer méi ze maachen an tatsächlech ze funktionéieren. A wann Dir en ausgeputzt Liewen hutt, gutt, Dir verbrennt de Motor, sou datt de Kierper ufänkt Problemer ze hunn, wësst Dir, sou wéi mir dës Aarte vu Saachen kucken ...

[00:39:00] Dr. Mario Ruja DC*: Kënnt Dir zréck op eis zwee Markéierer? Kuckt deen Immunsystem un.

[00:39:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Jo, et gëtt e Grond datt se hei bei 100 stoppen, well dat ass déi ganz Iddi. Déi ganz Iddi ass Iech ze bréngen 100 Centennial ze liewen. Also wa mir dat maache kënnen, wann Dir eng Persoun sidd, déi, loosst eis soen, 38 Joer al sinn, an Dir sidd an der Mëtt vun Ärem Liewen, a loosst eis soen, Dir sidd e Geschäftsmann an Dir sidd e Junkie fir d'Geschäft. . Dir sidd e Junkie fir Entrepreneursgeescht. Dir wëllt Iech géint d'Welt droen. Dir wëllt net eng Zort Nicholas de Wurm Schwächt, sou ze soen, Iech aus Ärem Fussballlaf am Liewen ze huelen. Well soss kënnt Dir op d'Saache reesen. A wat mir wëllen fäeg sinn Leit duerch Ernährungsberoder ze ginn, déi Diätetiker un Dokteren registréiert hunn duerch d'Informatioun dobaussen fir Äert Liewen besser ze ergänzen. An et geet net nëmmen ëm de klenge Bobby; et geet ëm mech, et geet ëm dech. Et geet ëm eis Patienten. Et geet ëm jidderee vun hinnen, deen eng besser Liewensqualitéit wëll liewen. Well wann et a bestëmmte Saachen eng Ausarmung gëtt, ass dat net elo. Awer an Zukunft kënnt Dir eng Empfindlechkeet hunn, déi Krankheeten erausbréngen. An dat ass wou déi Susceptibilitéiten sinn. Mir kënnen et op den nächsten Niveau huelen well mir kënne gesinn wat lass ass. Wat dat ugeet, wäert ech virugoen an dëst erëm heihinner bréngen fir datt Dir just gesitt wat mir kucken. Dir kënnt gesinn datt de B-Komplex elo ass, datt mir vill B-Komplexe hunn, a mir hunn d'Leit hei iwwerall SMSen, an ech gi mat Messagen gezappt.

[00:40:42] Dr. Mario Ruja DC*: Ären oxidative Stress geet erop, Alex.

[00:40:45] Dr. Alex Jimenez DC*: Gutt, et ass verréckt datt mir eng Stonn hei sinn, also wëlle mir fäeg sinn Informatiounen fir Iech ze bréngen wéi d'Zäit weidergeet. Ech wëll dat duerchgoen an elo iwwer déi eenzel Antioxidantien schwätzen; dat sinn Är Fussballspiller, Mann, dat sinn déi, déi déi Leit eraus huelen. Maacht Äert ganzt Liewen vill besser, richteg, Mario. Dëst ass d'Aart vu Saachen déi mir kucken. Dir kennt Ären Glutathion op de Knéien. Äre Coenzym Q Selenium ass Äre Vitamin E säi Kohlenhydratmetabolismus.

[00:41:10] Dr. Mario Ruja DC*: Kuckt dat, ech mengen, Glukos an Insulin Interaktioun genannt Energie. Déi leschte Kéier wou ech gepréift hunn, gouf et Turbo genannt.

[00:41:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Mir mussen nolauschteren; mir hu vill gutt Dokteren. Mir hu wéi den Dr Castro dobaussen. Mir hunn all déi grouss Dokteren dobaussen, déi iwwer lafen.

[00:41:30] Dr. Mario Ruja DC*: Ech mengen, mir kommen an Ierger.

[00:41:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Gutt. Facebook wäert eis ausschloen.

[00:41:41] Dr. Mario Ruja DC*: Et wäert eng Zäitlimit op dëser setzen.

[00:41:43] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech mengen et ass eis Meenung. Awer d'Ënnerstëtzung ass ze bleiwen. Mir kommen. Dëst kann net alles decken. Hey, Mario, wéi ech an d'Schoul gaangen sinn, ware mir vun dëser Maschinn terroriséiert, déi de Psycho-Zyklus genannt gëtt.

[00:41:58] Dr. Mario Ruja DC*:Wéi vill ATP'en, Alex?

[00:42:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Ech mengen, wéivill Meilen? Ass et Glykolyse oder aerobe oder anaerobe, richteg? Also wa mir ufänken dat ze kucken, fänken mir un ze kucken wéi déi Coenzyme an déi Vitamine eng Roll an eisem Energiemetabolismus spillen, oder? Also an dësem Individuum goufen et gewësse Verarmungen. Dir kënnt gesinn, wou d'Giel kënnt.Et beaflosst de ganze Stoffwechselprozess, d'Energieproduktioun. Also ass d'Persoun ëmmer midd. Gutt, mir verstinn d'Dynamik vun deem wat lass ass. Also dëst ass kritesch Informatioun wéi Dir an ech dës Aart kucken, richteg? Mir kënne gesinn wat et ass wat mir ubidden? Kënne mir Informatioun ubidden fir ze änneren wéi de Kierper dynamesch besser funktionnéiert? Also dëst ass verréckt. Also, wat et ugeet, kënne mir weidergoen a weider, Kärelen. Also wat mir maache wäerte mir wahrscheinlech zréckkommen well dëst just Spaass ass. Mengt Dir esou? Jo, ech mengen, mir kommen zréck op dat wat mir mussen änneren fir de Wee ze änneren wéi all El Paso ass an net nëmme fir eis Gemeinschaft, awer och fir déi Mammen déi wësse wat dat Bescht ass fir hir Familljememberen. Wat kënne mir bidden? D'Technologie ass net. Mir loossen eis net zu El Paso erlaaben, jeemools déi fettste Schweessstad an den USA genannt ze ginn. Mir hunn en onheemlecht Talent hei eraus dat eis wierklech léiere kann iwwer wat lass ass. Also ech weess datt Dir dat gesinn hutt, richteg? Jo.

[00:43:18] Dr. Mario Ruja DC*: Absolut. A wat kann ech soen ass dësen Alex? Et geet ëm Peak Leeschtung a Peak Fäegkeet. An och, de richtege spezifesche personaliséierte genomesche Ernährungsmuster fir all Individuum ze kréien ass de Spillwechsel. Dat ass de Spillwechsel vun der Liewensdauer bis op d'Leeschtung a just glécklech ze sinn an d'Liewen ze liewen dat Dir geduecht war ze liewen.

Konklusioun

[00:43:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, ech kann soen, datt wa mir dës Saachen kucken, mir begeeschteren doriwwer, wéi Dir kënnt soen, awer et beaflosst all eis Patienten. D'Leit kommen an all erschöpft, midd, a Péng, entzündegt, an heiansdo musse mir erausfannen wat et ass. An an eisem Ëmfang si mir verpflicht verantwortlech ze sinn an erauszefannen wou dat hänkt a wou dat an de Probleemer vun eise Patienten läit. Well wat mir maachen, wa mir hir Struktur hëllefen, dem Muskuloskeletal, dem neurologesche System, hirem Geescht System duerch eng richteg Ernärung a Verständnis duerch Übung, kënne mir d'Liewe vun de Leit änneren, a si wëllen hiert Liewe kënnen erfëllen a genéissen. lieft wéi et soll sinn. Also et gëtt vill ze soen. Also mir kommen iergendwann d'nächst Woch oder dës Woch zréck. Mir wäerten dëst Thema iwwer personaliséiert Medizin, personaliséiert Wellness a personaliséiert Fitness weiderféieren, well d'Aarbecht mat villen Dokteren duerch integrativ Gesondheet an integrativ Medizin erlaabt eis en Deel vun engem Team ze sinn. Mir hunn GI Dokteren, Dir wësst, Kardiologen. Et gëtt e Grond datt mir als Team zesumme schaffen well mir all en anere wëssenschaftleche Niveau bréngen. Keen Team ass komplett ouni Nephrolog, an déi Persoun wäert genau d'Implikatioune vun all de Saachen erausfannen, déi mir maachen. Also déi Persoun ass ganz wichteg an der Dynamik vun integrativ Wellness. Also fir datt mir déi bescht Aart vu Fournisseuren kënne sinn, musse mir de Leit aussoen a soen iwwer wat dobaussen ass well vill Leit et net wëssen. A wat mir maache mussen, ass et hinnen ze bréngen an d'Kaarte léien ze loossen an hinnen ze léieren, datt si hiren Dokteren musse soen: "Hey, Doc, ech brauch, datt Dir mat mir iwwer meng Gesondheet schwätzt a sech sëtzt. Erklär mir meng Laboe. A wann se net, gutt, wësst Dir wat? Sot Dir musst dat maachen. A wann Dir net, gutt, Zäit fir en neien Dokter ze fannen. OK, et ass sou einfach well d'Informatiounstechnologie vun haut ass sou datt eis Dokteren d'Ernährung net vernoléissegen. Si kënnen d'Wuelbefannen net vernoléissegen. Si kënnen d'Integratioun vun all de Wëssenschaften net iwwersinn fir d'Leit gesond ze maachen. Dëst ass eng vun de wichtegste Saachen déi mir musse maachen. Et ass e Mandat. Et ass eis Verantwortung, a mir wäerten et maachen, a mir wäerten et aus dem Ballpark schloen. Also, Mario, et war e Segen haut, a mir wäerten dëst an den nächsten Deeg weider maachen, a mir wäerte weider hammeren an de Leit d'Abléck ginn, wat se a punkto Wëssenschaft maache kënnen. Dëst ass e Health Voice 360 ​​Kanal, also wäerte mir iwwer vill verschidde Saachen schwätzen a vill aner Talenter bréngen. Merci, Kärelen. An Dir hutt soss eppes, Mario?

[00:46:11] Dr. Mario Ruja DC*: Ech sinn alles an.

[00:46:12] Dr. Alex Jimenez DC*:Gutt, Brudder, schwätzt séier mat Iech. Hunn dech gär, Mann. Äddi.

Verzichterklärung