Kombucha Fermentéiert Téi Gesondheetsvirdeeler: Back Clinic

Kombucha ass e fermentéierten Téi dee scho bal 2,000 Joer existéiert. Et gouf populär an Europa am fréien 20. Joerhonnert. Et huet déiselwecht gesondheetlech Virdeeler wéi Téi, ass reich an Probiotika, enthält Antioxidantien a kann schiedlech Bakterien zerstéieren. Kombucha Verkaf wuessen op Geschäfter wéinst senge Gesondheets- an Energievirdeeler.

Kombucha

Et gëtt normalerweis mat schwaarzen oder gréngen Téi, Zocker, gesonde Bakterien an Hef gemaach. Et gëtt aromatiséiert andeems Gewierzer oder Uebst an den Téi addéiere wärend et fermentéiert. Et gëtt ongeféier eng Woch fermentéiert, wann Gase, 0.5 Prozent Alkohol, nëtzlech Bakterien an Essigsäure produzéiert ginn. D'Fermentatiounsprozess mécht den Téi liicht effervescent. Et enthält B Vitamine, Antioxidantien a Probiotika, mä den nährstoffaarme Inhalt variéieren jee no der Mark a seng Virbereedung.

Virdeeler

D'Virdeeler enthalen:

• Verbessert Verdauung vun der Tatsaach, datt Fermentatioun Probiotike mécht.
• Hëlleft mat Diarrho an Reizdarm Syndrom / IBS.
• Entfernung vun Toxine
• fräi Energie
• Verbessert Immunsystem Gesondheet
• Gewiichtsverloscht
• Hëlleft mat héije Blutdrock
• Häerzkrankheet

Kombucha, aus gréngen Téi, enthält d'Virdeeler vun:

• Bioaktive Verbindungen
• Polyphenols
• Antioxidantien fir géint Zellschued ze schützen.
• Hëlleft Fett ze verbrennen mat Verbindungen déi enthalen epigallocatechin-3-gallate/EGCG an catechins, wat de Stoffwechsel an d'Fettverbrennung erhéicht.
• Schützt de Kierper vun Häerzkrankheet.

Probiotics

Nëtzlech Bakterien sinn als Probiotika bekannt. Déiselwecht Probiotike ginn an anere fonnt fermentéiert Liewensmëttel, wéi Joghurt an Sauerkraut. Probiotika hëllefen den Darm mat gesonde Bakterien ze populéieren, déi Verdauung hëllefen, d'Entzündung reduzéieren an essentiell Vitamine B a K produzéieren.

Antioxidants

D'Virdeeler vun Antioxidantien a Polyphenole enthalen:

• Erhéigung vum Metabolismus
• Reduzéierten Blutdrock
• Senkung vum Cholesterin
• Verbesserte kognitiv Funktioun
• Verréngert Risiko vu chronesche Krankheeten - Herz-Kreislauf-Krankheet, Typ 2 Diabetis, a bestëmmte Kriibs.

Anti-bakteriell Eegeschaften

• De Fermentatiounsprozess produzéiert Essigsäure déi schiedlech Pathogenen wéi invasiv Bakterien an Hefen zerstéieren, Infektioun verhënnert.
• Den antibakterielle Effekt behält och déi nëtzlech Bakterien.

Liewer Entgiftung

• Et kann hëllefen d'Liewer ze entgëften, wat:
• Verbessert d'allgemeng Hautgesondheet
• Verbessert Leberfunktioun
• Reduzéiert Bauch bloating a Péng
• Verbessert Verdauung a Blasefunktioun

Bauchspaicheldrüs Ënnerstëtzung

• Et kann d'Bauchspaicheldrüs Funktioun verbesseren, wat hëllefe kann de Kierper vu Krankheeten a Krankheeten schützen wéi:
• Sauerer Reflux
• Bauch Spasmen
• Numbness
• Pankreesekraaft

Joint Support

• d' Téi enthält Verbindunge wéi Glucosaminen, déi gewisen hunn d'Gelenkgesondheet ze verbesseren an d'Gelenkschmerzen ze entlaaschten.
• Glucosaminen erhéijen d'Hyaluronsäure, schmieren d'Gelenker, wat hëlleft se ze schützen an ze stäerken.

Zefridden Soda Verlaangen

• D'Varietéit vun Aromen an natierlech Kuelestoff kann de Verlaangen no engem Soda oder aner ongesond Gedrénks zefridden.

Verletzung Medizinesch Chiropraktik a Funktionell Medizin Klinik enthält Elementer vun der integrativer Medizin an hëlt eng aner Approche fir Gesondheet a Wellness. Spezialisten huelen eng ëmfaassend Vue op d'Gesondheet vun engem Individuum, erkennen de Besoin fir e personaliséierte Behandlungsplang fir ze hëllefen z'identifizéieren wat gebraucht gëtt fir gesond ze ginn. D'Team wäert e personaliséierte Plang erstellen deen dem Zäitplang a Bedierfnesser vun engem Individuum passt.

---

Diätetiker erkläert Kombucha

---

Referenze

Cortesia, Claudia et al. "Essigsäure, den aktive Bestanddeel vun Esseg, ass en effektiven tuberkulozidalen Desinfektiounsmëttel." mBio vol. 5,2 e00013-14. 25. Februar 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14

Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "Effekt vun der Kombucha-Intake op den Darmmikrobiota an Adipositas-verbonne Komorbiditéiten: Eng systematesch Iwwerpréiwung." Kritesch Rezensiounen an der Liewensmëttelwëssenschaft an der Ernährung, 1-16. 26 Okt. 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321

Gaggìa, Francesca, et al. "Kombucha Getränk vu gréngen, schwaarzen a Rooibos Téi: Eng Comparativ Studie déi Mikrobiologie, Chimie an Antioxidantaktivitéit kuckt." Nährstoff Vol. 11,1 1. 20. Dezember 2018, doi:10.3390/nu11010001

Kapp, Julie M., & Sumner, Walton. "Kombucha: eng systematesch Iwwerpréiwung vun den empiresche Beweiser vum mënschleche Gesondheetsvirdeel." Annals of Epidemiology Vol. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001

Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "Kombucha Téi Fermentatioun verstoen: Eng Iwwerpréiwung." Journal of Food Science Vol. 83,3 (2018): 580-588. doi: 10.1111/1750-3841.14068