ProLon: Dëst ass e 5-Day Diätprogramm deen den Kierper a fördert regenerativ a verjüngt Verännerungen, och gesond Stufe vun enger breeder Palette vu physiologeschen Marker, déi zum Alteralter bäidroen, wéi Cholesterin, Entzündung an Nukleargléck.
D'Iessen kommen an 5 kleng Këschten (eng fir all Dag), déi abegraff sinn:
Planzenbaséiert Energiebarren,
Zoppen
Snacks
Gedrénks
Olivier Martinez
All si studéiert a suergfälteg entworf fir de Kierper ze ernären an gesond metabolesch Marker z'ënnerstëtzen, cellulär Verjéngung a gesond Alterung.
ProLon Ingredientse sinn pflanzlech an do fehlt keng Additive, Konservierungsmëttel oder Chemikalien. Déi alldeeg kaloresch Aufnahme mat ProLon ass tëscht 770 a 1100 Kalorie vun gesondsten Ingredienten, déi Nourishment maacht an e gesonde Liewensstil erliewt.
ProLon Maartforschung an Konsumentenpanelen demonstriert:
Déi nei Wëssenschaft huet d'Muecht vum Fasten entlooss fir d'Kierperalterung ze optimiséieren a chronesch Krankheete ze degradéieren, z. Iwwergewiicht, Diabetis, Kriibs, Autoimmunerkrankungen, Alzheimer a Kardiovaskulär Krankheet. Bei El Paso Back Clinic, Dr. Jimenez Missioun ass d'Erzéihung vun der Ëffentlechkeet iwwer d'gesondheetlech Virdeeler vum Fasten. D'Iddi ass se se an eng sécher an effektiv Aart duerch Fasting Mimicking Diet (FMD).
Prä klinesch a klinesch Studien hunn bewisen, datt periodesch Fleecen, déi fir méi eegenen Deeg geschitt ass, eng ganz kierperlech Interventioun, datt eis Kierperschaft geléiert huet mat enger Ofsécherung a Verjüngung selwer ze bewäerten. Déi zwee Faktoren si anti-aging Moossnamen, déi zousätzlech gesondheetlech Virdeeler ubidden. Den 5-Day ProLon Fasting Mimicking Diät gouf klinesch getest an huet fonnt fir bénéficiell Effekter ze maachen an eng grouss Variant vu Konditiounen ze rechnen wéi vun Iwwerbezuelungsgewiicht an Néierblutzeglukose, zu Wachstumsfaktoren, déi mat DNA Schued an Alterung ass.
Min Wei; Sebastian Brandhorst et al. Fasten? Nimmend Diät a Risikofaktoren fir Alterung, Diabetis, Kriibs a Kardiovaskulär Krankheet.
5-Dag Programm
De ProLon Miel Plang ass 5 Deeg pro Mount. Wann eng Persoun en de fënnef-Day-Plan fäerdeg ass, ginn se zréck an e normalen gesond Ernährungdéi lescht fënnefanzwanzeg Deeg. Faaschten mam Prolon Plang follegt engem niddrege Kuelenhydrater / Protein Iessen an enthält déi gutt Zort Fettsaieren. D'FMD Rezept hält Äre Kierper op engem Faaschten-Typ Modus, dee Schutzmoossnamen ausléist, déi de Kierper entwéckelt huet. Dëst verursaacht de Kierper fir seng Leeschtung ze optimiséieren, Zellen ze verjéngeren an ze gedeien.
Unboxing de ProLon Fasting Mimicking Diet
Age-Related Disease: Eng Revolutioun ass komm
Ech hunn just en e bëschbrechende Buch genannt The Longevity Diet: Entdeckt déi nei Wëssenschaft hannert Stammzellanéierung a Regeneratioun Schlëmmste Aging, Fight Disease, an Optimize Gewiicht, déi vum Valter Longo, Dokter, 1 geschriwwe gouf, deen Direkter vum Longevity Institute an der University of Southern California an engem Haaptwëssenschaftler an der Entwécklung an der Studie vun der fasting mimicking diet (FMD) ass. Ech hunn dem Dr. Longo seng Karriär fir vill Jore mat grousser Bewonnerung gefollegt. Hie gouf an Top-Tier Zäitschrëften publizéiert. A sengem Buch schreift den Dr. Longo iwwer spannend Erkenntnisser betreffend d'FMD Fuerschungsgrupp aus 16 Méint ale Mais, déi beschriwwe ginn als Äquivalent vun engem 45 Joer ale Mënsch: "E Stammzellofhängege Prozess verjéngert d'Immunsystem. Regeneratioun ass och an der Liewer, Muskel a Gehir geschitt. D'Niveaue vu verschiddenen Zorten vu Stammzellen erhéicht.
Jeffrey S. Bland, Dokter, FACN, FACB, Associate Editor
Gitt Är Free Kopie bei El Paso zréck Klinik!
Fasting-Mimicking Diät Fördert b-Zell-Regeneratioun fir de Reverse-Diabetis
Fasting Mimicking Diät induzéiert d'Prenatal-Entwécklung Genexpressioun bei erwuessenen Bauchspaicheldrüs
FMD fuerdert d'Ngn3 Ausdrock fir Generatiounen bilden ze produzéieren
Cycles vun FMD ëmgekéiert b-Zell Versécherung a Rettungsmaus aus T1D an T2Dd
D'Inhibitioun vu PKA oder mTOR fördert d'Ngn3-anersäits b-Zell-Regeneratioun bei mënschlechen T1D-Inselen
Stem-Cell-baséiert Therapien kënnen potenziell Reverse Organspären a Krankheeten ënnerdrécken, awer d'Entfernung vu Gewëssheet an Aktivatioun vun engem Programm zur Orgelregeneratioun stellen grouss Erausfuerderungen. An der Mais ass d'4-Day Fasting Mimikéieren Diät (FMD) indirekt e stufenweise Ausdrock vu Sox17 an Pdx-1, gefollegt vun der Ngn3-Generatioun vun Insulin produzéiert b Zellen, ähnlech wéi déi beobachtet bei der Bauchtwécklung. FMD-Zyklen sinn d'Insulinsekretioun an d'Glukoseghéostasis bei 2 als Typ 1 Diabetes Mausmodell.
Am mënschlechen Typ 1 Diabetis Bauchspezialistesch Inselen, Fuerderungsbedéngunge reduzéieren PKAand mTOR Aktivitéit a ginn Induktion vu Sox2 an Ngn3expression an Induktioun ze induzéieren. D'Effekter vun der FMD ginn duerch IGF-1 behandelt an d'Wieder vun der PKA- a mTOR-Hemmung recapituléiert. Dës Resultate weisen datt den FMD d'Programméierung vun Pankreaszellen ubelaangt fir d'Insulineratioun an d'Inselen vun T1D-Patienten ze restauréieren an ëmsetzen T1D aT2D-Phänotypen bei Mausmodellen.
Chia-Wei Cheng, 1,6,7Valentina Villani, 2,7Roberta Buono, 1,5,7Min Wei, 1Sanjeev Kumar, 4Omer H. Yilmaz, 6Pinchas Cohen, 1Julie B. Sneddon, 3Laura Perin, 2and Valter D. Longo1,4,5,8, *
Eenzelpersoune kréien e ganz niddrege Prozentsaz vun hiren alldeegleche Kalorien aus Kuelenhydrater, wéi Uebst, Getreide, a starchisch Geméis, si méi wahrscheinlech Atrialfibrillatioun, oder AFib. Dëst Gesondheetsprobleem ass ee vun de meescht prevalent Häerz Rhythmusstéierunge, no enger neier Fuerschungsstudie, déi um American College of Cardiology seng 68th alljährlech wëssenschaftlech Sessioun presentéiert gouf.
D'Fuerschungsstudie huet d'Gesondheetsopzeechnunge vu bal 14,000 Leit iwwer zwee oder méi Joerzéngte gepréift. Fuerscher hunn Daten aus Atherosklerosis Risk an Gemeinschaften bruecht, oder ARIC, eng Fuerschungsstudie kontrolléiert vun den National Institutes of Health déi vun 1985 bis 2016 gemaach gouf. Vu bal 1,900 Participanten déi diagnostizéiert goufen duerch e Mëttel vun 22 Joer Suivi, eng Majoritéit vun hinne goufe mat AFib vu Fuerscher identifizéiert. D'Detailer vun der Fuerschungsstudie ginn hei ënnendrënner beschriwwen.
AFib a Carbohydraten
Participanten vun der Fuerschungsstudie goufen opgefuerdert den alldeegleche Konsum vu 66 z'ënnerscheedde Liewensmëttelen an enger Ëmfro ze berichten. D'Fuerscher hunn dës Informatioun benotzt fir de Prozentsaz vu Kalorien ze moosse déi aus Kohbhydraten aus all Kalorienzufuhl vun all Participant kommen. Kuelenhydrater goufen an ongeféier d'Halschent vun den alldeegleche Kalorien, déi vun de Participanten verbraucht goufen, enthalen.
D'Fuerscher hunn duerno d'Participanten an dräi getrennte Gruppen getrennt klasséiert klasséiert mat mëttlerer, mëttlerer a héigerer Zuel vun Kohlehydraten, déi Diessen hunn, wou Kohlenhydraten manner wéi 44.8 Prozent vun deegleche Kalorie bestoung, gefollegt vu 44.8 bis 52.4 Prozent, a schliesslech wou Kohbhydraten méi wéi 52.4 Prozent vun hiren alldeeglechen Kalorien.
Participanten, déi de reduzéierte Kuelenhydratkonsum d'Reportage reduzéieren, waren déi déi héchst Wahrscheinlechkeet fir d'AFIB ze entwéckelen, souwuel de Fuerscher. Wéi déi Statistiken vun der Fuerschungstudie méi spéit gewiescht war, waren dës Participanten och 18 Prozent méi wahrscheinlech mat AFib ze vergläichen wéi déi mat moderater Kohbhydrat-Zuel an 16 Prozent méi wahrscheinlech mat AFib verglach mat denen mat héiger Kohbhydrat-Eegentum. E puer Diagnosen kënnen och hëllefen, d'Risiko vun der Herzrhythmusstörung ze reduzéieren.
Déi Aart vu Kuelenhydrater, déi Dir ësst, kann e groussen Ënnerscheed an Ärer allgemenger Gesondheet a Wellness maachen. Komplex Kohbhydraten ginn méi lues verdaut wéi einfach Kuelenhydrater an dës loossen eng stänneg Fräiloossung vun Zocker, oder Glukos, an de Bluttstroum. Komplex Kuelenhydrater, dacks als "starchy" Liewensmëttel genannt, enthalen Hülsenfrüchte, starchisch Geméis, Vollkorn a Faser. Geméiss der Fuerschungsstudie am folgenden Artikel, verbrauchen niddereg Quantitéiten un Kuelenhydrater, déi dacks Uebst, Geméis, a Vollkorn enthalen, kënne bäidroe fir kardiovaskulär Krankheeten, sou wéi atrial Fibrillatioun. Wann et ëm Kohlenhydrater geet, ass et wichteg dësen essentielle Makronährstoff fir allgemeng Gesondheet a Wellness ze konsuméieren.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Ernährung fir AFIB
De Kärbodenhalter ofgeschloss huet e populäramt Gewiicht vun der Gewiicht verluer. Vill Diagnosen, wéi zum Beispill de Paleo an déi ketogene Ernährung, hänken de Verbrauch vun Proteinen op. Laut Xiaodong Zhuang, MD, Dokter, Kardiolog a Fuerschungsstudie Leadautor, "De laangfristegen Impakt vun der Kohbhydratbeschränkung bleift kontrovers, besonnesch wat säin eegenen Afloss op d'Herz-Kreislauf-Krankheet ugeet." "Bedenkt d'méiglech Effekter op Arrhythmie, eis Fuerschungsstudie weist datt dëst populär Gewiichtkontrollsystem suergfälteg sollt empfeelen", sot hien an enger Erklärung, déi vum ACC publizéiert gouf.
D'Resultater ergänzen fréier Fuerschungsstudien, eng Zuel vun deenen souwuel polyunsaturéierter wéi och héich Kuelenhydrater Diäten mat enger méi grousser Probabilitéit vum Doud korreléiert hunn. Wärend fréier Fuerschungsstudien uginn datt dësen Deel vun der Diät d'Resultatmoossnamen beaflosst hunn, huet d'Fuerschungsstudie selwer dës Resultater net bestëmmen. "Niddreg Kuelenhydrater Diäte goufe mat engem méi héije Risiko verbonne mat der Entwécklung vun der AFib, onofhängeg vun der Aart vu Fett oder Protein deen benotzt gëtt fir de Kuelenhydrater ze ersetzen," sot Zhuang.
"Verschidde méiglech Mechanismen kéinten erkläre firwat d'Kuelenhydrater limitéieren zu AFib bäidroe kënnen", sot Zhuang. Een ass datt Eenzelpersounen eng niddereg Kuelenhydrater iessen dacks manner Uebst, Geméis a Vollkorn konsuméieren. Ouni dës Liewensmëttel kënnen eenzel Leit méi verbreet Entzündungen erliewen, déi mat AFib verbonne war. No der Fuerschungsstudie, aNotär Déi potentiel Erklärung ass datt d'Fett an d'Protein amplaz vu kohärentreichen Nahrungsfäegeren ewechzehuelen an enger oxidativen Stress, déi och mat AFib verbonne war. Dee Effekt kann mat engem erhéite Risiko vun aneren Typen vun Herz-Kreislauferkrankungen assoziéiert ginn.
De Longevity Diätplang, deen am Buch vum Dr Valter Longo presentéiert gëtt, eliminéiert de Konsum vu veraarbechte Liewensmëttel, déi Entzündung verursaache kann, d'Wuelbefannen an d'Liewensdauer förderen. Iwwerdeems dësen Diätprogramm net op Gewiichtsverloscht fokusséiert, ass de Schwéierpunkt vum laang Liewensdauer Diätplang op d'Gesondheet ze iessen. De Longevity Diätplang gouf demonstréiert fir ze hëllefen Aktivéierung vun der Stammzellbaséierter Erneierung, Bauchfett ze reduzéieren an altersbedingte Knochen- a Muskelverloscht ze vermeiden, wéi och d'Resistenz fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheet ze bauen.
Den Nokuchsaack oder d'FMD kann Iech d'Virdeeler vum traditionelle Fasten erliewen ouni Äert Kierper ze vermeiden. Den Haaptunterschied vun der FMD ass datt anstatt all Nahrung vereenzelt fir e puer Deeg oder souguer Wochen, musst Dir just Är Kalorie-Kapazitéit fir fënnef Deeg aus dem Mount limitéieren. D'FMD kann ee Mol am Mount praktizéiert ginn, fir gesondheetlech Gesondheet a Wellness ze ënnerstëtzen.
Obwuel jiddereen sech op der eegener FDG weiderhëllefen kann ProLon Fleegement Mimicking Ernährung bitt e 5-Deeg Mieleprozess, deen individuell verpackt a markéiert ass fir all Dag, wat d'Liewensmëttel déi Dir braucht fir d'FMD an exakt Quantitéiten an Kombinatiounen. D'Iesse Programm ass aus Ready-to-eat a einfach ze preparéieren Planzebedingten Liewensmëttel, dorënner Bars, Zoppen, Snacks, Nahrungsergänzungen, e Getränk konzentréieren an Teas. Virun der ProLon fastende mimikéierend Diät, 5-Deeg Iesse Programm, oder eng vun de beschten Lifestyle Modifikatiounen, déi hei uewen beschriwwe sinn, vergewëssert Iech sécher, mat engem Gesondheetssekretär ze schwätzen, fir erauszefannen, ob dëst Diätprogramm d'Recht fir Iech ass.
Ausserdeem huet d'Fuerschungsstudie net d'Participanten mat asymptomatesche AFib iwwerwaacht, oder Leit déi AFib haten awer ni an en Spidol zouginn goufen. Et huet Ënnersichunge vun AFib net ënnersicht, dofir ass et onbekannt ob Patiente vill méi wahrscheinlech Episode vun persistent oder Arrhythmie AFib hätten. Zhuang huet gemellt datt d'Fuerschungsstudie keng Ursaach an Effekt gewisen huet. E randomiséierte Prozess kéint noutwendeg sinn fir d'Verbindung tëscht AFib an der Kohlenhydratzufuhr ze validéieren fir d'Resultat an enger méi divers Populatioun ze bewäerten.
De Spektrum vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktik, spinaler Gesondheetsproblemer a funktionnele Medikamentartikelen, Themen an Diskussiounen. Fir weider Informatiounen iwwer d'Thema ze iwwerpréift, fillt sech Iech un Iech drun, Dr. Alex Jimenez ze froen oder kontaktéieren eis 915-850-0900 .
Curated by Dr. Alex Jimenez
Zousätzlech Thema Diskussioun: Akute Réck Schmerz
Réckwéi ass eent vun de gréissten Ursaach vun enger Behënnerung a vergaangent Deeg op der Aarbecht weltwäit. Schmerzen zréck attributéiert de zweet gréissten Ursaach fir Dokter Büro Visiten, iwwerwuel nëmmen iwwer Otemsaatz Infektiounen. Ongeféier 80 Prozent vun der Bevëlkerung erliewen op mannst eemol am ganze Liewege Schmerz. Är Rees ass eng komplex Struktur déi aus Knuewelen, Gelenker, Bande an Muskelen, ënner anerem Weichgewënn. Verletzungen an / oder verschärfen Zoustänn, wéi herniéiert Discs, kann zu de Schoule lancéiert ginn. Sportveräin oder Autosaccidentverloschter sinn oft déi häufigste Ursaach vu Schmerzreflektiounen, awer heiansdo sinn déi einfachsten vu Beweegunge schmerzhafte Resultater. Glécklecherweis alternativ Behandlungsoptioune wéi chiropractesche Pfleeg kann hëlleft den Schmerz zréck duerch d'Verwäertung vun der Wirbelspray an manipuléierter Manipulatioun ze verbesseren, a schliesslech d'Scholdrelief ze verbesseren.
XYMOGEN s Exklusiv professionell Formulairen sinn duerch ausgewielte Licentisten Professionell aus der Gesondheetspfleeg. De Internetverkaaf an d'Reduktioun vun XYMOGEN Formelen si strikt verbueden.
Wierklech, Dr. Alexander Jimenez mécht XYMOGEN Formelen nëmme fir Patienten ënnert eis Hëllef.
Rufft eis Büro fir ons fir Är Dokter Konsultatioun ze kréien fir direkt Zougang ze kréien.
Wann Dir e Patient ass Verletzung Medizinesch & Chiropraktik Klinik, Dir kënnt iwwer XYMOGEN d'Uruff fraeen 915-850-0900.
Fir Är Komfort a iwwerpréiwung vun der XYMOGEN Produkter fannt Dir op den folgenden Link.XYMOGEN-Katalog-Download
* All déi uewe genannten Politiken XYMOGEN bleiwen strikt an Kraaft.
Hutt Dir Iech heiansdo de Moment wéi Är chronesch Schmerzer nach méi Liewensmëttel ginn? Als Tatsaach hunn d'Fuerschungstudien demonstriert, datt verschidden Arten vu Liewensmëttel iesse kënnen eng entzündlech Reaktioun am mënschleche Kierper ausléisen. A mir all wëssen, datt d'Entzündung kann ee vun den Haaptursachen fir Är chronesch Péngelen opfëllen. Niewt mir diskutéiert d'Fudder, déi d'Entzündung verursaachen an d'Nahrungsmëttel déi géint Entzündung kämpfen kënnen diskutéieren, wat Entzündung a wéi Dir d'Entzündung mëschen.
Wat ass Inflammatioun?
Inflammatioun ass den natierleche Verteidegungsmechanismus vum Immunsystem. Et funktionéiert duerch de Schutz vu mënschleche Kierper aus Verletzung, Krankheet an Infektioun. Inflammatioun hëlleft allgemeng Gesondheet a Wellness. Allergesch Reaktiounen kënnen och Entzündung féieren. Wann Dir Är Verletzung oder eng Infektioun hutt, kënnt Dir Symptomer vun der Entzündung gesinn oder geschwollen, rout, a waarm Flecken. Allerdéngs kann d'Entzündung scheinbar ouni Ursaach kommen. Den ideale Wee fir d'Entzündung ze diagnostéieren ass fir spezifesch Biomarker duerch Blutt Tester ze méieren.
De C-reaktive Protein oder CRP, e Substanz vun der Liewer, ass ee vun de beschten Biomarker vun der Entzündung. CRP-Niveauen erhéigen wéi d'Entzündung méi héich ass, well Dir vill iwwer wat an Ärem eegenen Kierper geschitt, wann Dir Är CRP-Niveauen kuckt. Laut der amerikanescher Häerzvereenegung an den Centres for Disease Control and Prevention, proposéiert eng CRP Konzentraktioun tëscht 1.0 mg / L e geringe Risiko fir Häerzproblemer; tëscht 1.0 an 3.0 mg / L proposéiert en Duerchschnëttsrisiko fir d'Häerzproblemer; Iwwer 3.0 mg / L proposéiert en héicht Risiko fir Häerzproblemer. Wichtegst Niveaue vu CRP (méi wéi 10 mg / L) kann och recommandéieren, aner Gesondheetsproblemer z'entwéckelen.
Aner Biomarker wéi aktivéiert Monozyten, Zytokine, Chemokinen, verschidde Adhäsiounsmolekülen, Adiponectin, Fibrinogen a Serumamyloid Alpha, sinn aner Biomarker déi duerch Blutt Tester gemooss kënne ginn fir Entzündungen ze diagnostizéieren. Inflammatoresch Äntwerte bestinn aus sympathescher Aktivitéit, oxidativen Stress, Nuklearfaktor KappaB (NF-kB) Aktivatioun, an proinflammatorescher Zytokinproduktioun.
Wäiss Bluttzellen spielen eng wichteg Roll am Immunsystem vum mënschleche Kierper. All Kéier wann eng Bakterie oder e Virus de Blutt entreeet, erkennen an zerstéieren d'wäiss Bluttzellen oder Leukozyten d'auslännesch Invasiounen. Dir kéint gleewen, datt eng verstäerkten wäiss Blutzellen zuel vu Virdeel sinn, well wei wei Bluttzellen géint Infektioun kämpfen, kann dat net awer de Fall sinn. Eng erhéicht wäiss Bluttzellzählung kann d'Präsenz vun enger anerer Gesondheet soen, obwuel eng grouss wäisser Bluttzellzähl net selwer e Problem selwer ass.
Liewensmëttel déi Ursaachen entstoen
Net iwwerraschend, déi selwecht Zorte vu Liewensmëttel déi d'Entzündung verursaachen, sinn och normalerweis als schlecht fir eis Gesondheet gesuergt, wéi raffinéiert Kuelenhydrater a Soda, och roude Fleesch a veraarbechten Fleesch. D'Inflammatioun ass e wichtege Basismechanismus dee mat engem erhéicht Risiko fir chronesch Krankheete wéi den Typ 2-Diabetis a Herzinfarkt, ënner anerem Gesondheetsproblemer, ass.
Onsécherlech Nahrungsfäeg hëlleft och zum Gewënn vun der Gewiicht, dat ass e Risiko fir Entzündung. An verschiddene Fuerschungsstudien, och wann d'Fuerscher den Accès haten, d'Verbindung tëscht der Entzündung an dësen Nahrungsquellen bleiwen, wat weist datt de Gewiicht ass net eng Ursaach vun der Entzündung. Verschidde Liewensmëttel hun e verstäerkten Afloss op d'Entzündung an de verstäerkte kaloresche Konsum.
Nahr ginn déi Entzündung afléien:
Raffinéiert Kuelenhydrater, wéi wei Brout a Pâtisserien
Fritten an aner frittéiert Liewensmëttel
Sodas an aner Zocker-Séisses drénken
Roude Fleesch wéi Burgeren a Steaks, wéi och Fleesch wéi Hot Dogs a Wipp
Marguerite, Verkierfer, a Speck
Liewensmëttel déi géint Inflammation kämpfen
Alternativ gëtt et Nahrungsmëttel, déi géint Entzündung kämpfen, a mat der chronescher Krankheet. Verschidde Fruucht a Geméis, wéi Bluebirds, Äppel a Bliederegläser, sinn héich an Polyphenole an Antioxidantien, déi Komponenten déi géint inflammatoresch Auswierkungen hunn. D'Studien hunn och Associatiounen mat reduzéierter Biomarker vun der Entzündung an e verréngert Risiko vun Diabetis a kardiovaskuläre Krankheet. Kaffi kann och géint Entzündung schützen. Wielt anti-inflammatoresch Liewensmëttel an Dir kënnt Är gesondheetlech Gesondheet a Wellness verbesseren. Wielt entzündlechen Liewensmëttel an Dir kënnt den Risiko fir Entzündung a chronesch Schmerz erhéijen.
Nahrungsmëttel déi géint Entzündung kämpfen kënne sinn:
Tomaten
Olivenueleg
Gréng Geméiszort, wéi Spinat, Kale, a Kriibs
Nëss wéi Mandelen an Walnuut
Fettfësch, wéi Lach, Thunfasch, Makrelee a Sardinen
Fruits wéi Erdbeeren, Blaubeeën, Kiischten an Orangen
Gesondheetsspezialisten léieren datt ee vun de gréissten Méiglechkeeten fir d'Entzündung ze reduzéieren. net am Medezinschrank, mä am Frigo. Eng anti- entzündlech Ernährung kann léist hëllefen d'Entzündungsaktioun vum mënschleche Kierper ze reduzéieren. D'Immunitéit beschleunegt Entzündung fir de mënschlecht Kierf géint Mënschheet, Krankheet a Infektioun ze schützen. Awer wann d'Entzündung weider geet, kann et eng Rei vun Gesondheetsproblemer verursaachen, ënnert anerem chronesch Schine vu Symptomer. D'Studien hunn bewisen, datt verschidde Liewensmëttel d'Auswierkunge vun der Entzündung am mënschleche Kierper beaflossen.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Anti-entzündlech Ernährung
D'Entzündung ze reduzéieren, konzentréieren op eng ganz gesond Ernährung. Wann Dir eng Anti-inflammatoresch Ernährung kuckt, kuckt no der mediterraner Ernärung, déi héich ass an Uebst, Geméis, Nëss, ganz Kär, Fësch, Ueleger. D'Longevity Diet Plan, déi am Buch vum Dr. Valter Longo präsentéiert gëtt, eliminéiert och Liewensmëttel déi d'Entzündung verursaachen, well Wuelstand a Längengkeet fördert. Fasting oder kaloresch Restriktioun ass laang bekannt fir den oxidativen Stress ze reduzéieren an d'Mechanismen vum Alter an verschidden Organismen ze luesen.
A wann de Fleegement net fir Iech ass, da schreift den Dr. Valter Longo's Loungevitum Ernährungsplang och d'Färendementer oder d'FMD, déi Iech d'Virdeeler vum traditionelle Fasten erliewen ouni Äert Kierper ze vermeiden. Den Haaptunterschied vun der FMD ass datt anstatt all Nahrung fir e puer Deeg oder souguer Wochen ewechzehuelen, limitéiert Är Calorie-Zuff nëmmen fir 5 Deeg aus dem Mount. De FMD kann ee Mol pro Mount praktizéiert ginn, fir gesondheetlech Gesondheet a Wellness ze hëllefen an och fir Entzündung an chronesch Schmerz ze reduzéieren.
Obwuel iergendwou de FMD eleng kann unzegoen, proposéiert Dr. Valter Longo de ProLon D'Nährstufung, e 5-Deeg Mielprogramm, deen individuell verpackt a markéiert ass fir déi Liewensmëttel déi Dir braucht fir d'FMD an präzis Milliounen a Kombinatiounen. D'Iesse Programm besteet aus Ready-to-eat a liicht-ze bereet, pflanzegeschützte Liewensmëttel, dorënner Bars, Zoppen, Snacks, Nahrungsergänzungsmëttel, e Getränk konzentréieren an Teas. Awer bEracht unzefänken ProLon fastende mimikéierend Diät, 5-Deeg Iesse Programm, oder eng vun de beschten Lifestyle Modifikatiounen, déi hei uewen beschriwwe sinn, vergewëssert iech sécher, mat engem Dokter ze schwätzen, fir erauszefannen, wéi eng chronesch Painatioun Behandlung fir Iech ass.
Nieft der Entzündung ze reduzéieren, eng méi natiirlech, manner veraarbechtte Ernährung kann erkennbar Auswierkungen op Är kierperlech an emotional Gesondheet. De Spektrum vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktik, spinaler Gesondheetsproblemer a funktionnele Medikamentartikelen, Themen an Diskussiounen. Fir weider Informatiounen iwwer d'Thema ze iwwerpréift, fillt sech Iech un Iech drun, Dr. Alex Jimenez ze froen oder kontaktéieren eis 915-850-0900 .
Curated by Dr. Alex Jimenez
Zousätzlech Thema Diskussioun: Akute Réck Schmerz
Réckwéi ass eent vun de gréissten Ursaach vun enger Behënnerung a vergaangent Deeg op der Aarbecht weltwäit. Schmerzen zréck attributéiert de zweet gréissten Ursaach fir Dokter Büro Visiten, iwwerwuel nëmmen iwwer Otemsaatz Infektiounen. Ongeféier 80 Prozent vun der Bevëlkerung erliewen op mannst eemol am ganze Liewege Schmerz. Är Rees ass eng komplex Struktur déi aus Knuewelen, Gelenker, Bande an Muskelen, ënner anerem Weichgewënn. Verletzungen an / oder verschärfen Zoustänn, wéi herniéiert Discs, kann zu de Schoule lancéiert ginn. Sportveräin oder Autosaccidentverloschter sinn oft déi häufigste Ursaach vu Schmerzreflektiounen, awer heiansdo sinn déi einfachsten vu Beweegunge schmerzhafte Resultater. Glécklecherweis alternativ Behandlungsoptioune wéi chiropractesche Pfleeg kann hëlleft den Schmerz zréck duerch d'Verwäertung vun der Wirbelspray an manipuléierter Manipulatioun ze verbesseren, a schliesslech d'Scholdrelief ze verbesseren.
XYMOGEN s Exklusiv professionell Formulairen sinn duerch ausgewielte Licentisten Professionell aus der Gesondheetspfleeg. De Internetverkaaf an d'Reduktioun vun XYMOGEN Formelen si strikt verbueden.
Wierklech, Dr. Alexander Jimenez mécht XYMOGEN Formelen nëmme fir Patienten ënnert eis Hëllef.
Rufft eis Büro fir ons fir Är Dokter Konsultatioun ze kréien fir direkt Zougang ze kréien.
Wann Dir e Patient ass Verletzung Medizinesch & Chiropraktik Klinik, Dir kënnt iwwer XYMOGEN d'Uruff fraeen 915-850-0900.
Fir Är Komfort a iwwerpréiwung vun der XYMOGEN Produkter fannt Dir op den folgenden Link.XYMOGEN-Katalog-Download
* All déi uewe genannten Politiken XYMOGEN bleiwen strikt an Kraaft.
Chronesch Schmerz ass e gemeinsamt Gesondheetsprobleem wat vill Leit an den USA betrëfft. Wärend verschidde medizinesch Zoustänn, wéi Fibromyalgie a myofascial Schmerzsyndrom, chronesch Schmerz kënne verursaachen, kann et och entwéckelen wéinst enger Vielfalt vun anere Gesondheetsprobleemer. Fuerschungsstudien hu festgestallt datt verbreet Entzündung d'Haaptursaach vu chronesche Schmerz ass. Inflammatioun ass en natierleche Verteidegungsmechanismus fir Verletzungen, Krankheet oder Infektioun. Awer wann den Entzündungsprozess ze laang weidergeet, kann et problematesch ginn.
Inflammatioun signaléiert de Immunsystem fir ze heelen a reparéiert Schuedstéck wéi och fir géint Bakterien a Viren ze schützen. Wéi schonn erwähnt ass awer chronesch Entzündung kann eng Vielfalt vun Gesondheetsproblemer verursaachen, och chronesch Schine vu Krankheeten. Gesonde Modestännegkeete kënnen hëllefen verwalten chronesch Schmerzen, mais éischtens lass d'gemeinsam Ursaachen vun chronesche Schmerz verstoen.
Wat ass Acute Inflammation?
Akute Entzündung, wéi zum Beispill, geschitt duerno no enger Verletzung oder eppes esou einfach wéi en Halswéi. Et ass eng natierlech Reaktioun mat negativen Effekter, wat heescht, et funktionéiert lokal an der Regioun wou d'Gesondheetsprobleemer fonnt gi sinn. Déi heefegst Zeechen vun akuter Entzündung schloen Schwellung, Rötung, Häerzung, Schmerz a Verloscht vun der Funktion, wéi d'Nationalbibliothéik vun der Medizin erkläert huet. Bei enger akuter Entzündung entwéckelt d'Bluttfäegs d'Verlängerung fir de Blutt ze vergréisseren an d'wäisse Blutzellen an der blesséierter Regioun ze förderen.
Während enger schwéierer Entzündung sinn Verbindungen déi Cytokine genannt ginn duerch d'beschiedegt Gewëssheet erausgezunn. D'Zitokine si "Notfallsignale", déi d'Immunzellen vum mënschleche Kierper bréngen, wéi och Hormonen a vill Nährstoffer fir d'Gesondheet ze reparéieren. Zousätzlech Hormon wéi Stoffer, bekannt als Prostaglandins, verursachen Bluttverhënner, fir gescheitert Gewëss ze heelen, an dës kënnen och Féiwer a Schmerz als Deel vun der entzündlecher Prozedur ausléisen. Wéi de Schued oder d'Verletzung erëmgeet, fällt d'Entzündung weider.
Wat ass chronesch Entzündung?
Am Géigesaz zu der akuter Entzündung huet chronesch Entzündung langfristeg Effekter. Chronesch Entzündung, déi och als persistent Entzündung bekannt ass, produzéiert niddreg Entzündung am mënschleche Kierper, wéi d'Zuel vun den Immunsystemmarker am Blutt- a Zellgewierer ass. Chronesch Entzündung kann och d'Veräntwerten vu verschidde Krankheeten a Konditiounen verursaachen. Néierend Niveau vun der Entzündung kann heiansdo ausgeléist ginn, och wann et kee Verletzung, Krankheet oder Infektioun ass, wat och d'Immunsystem reagéiere kann.
Als Resultat kann den Immunsystem vum mënschleche Kierper ufänken gesond Zellen, Gewëss oder Organer unzegräifen. Fuerscher probéieren nach ëmmer d'Konsequenze vun chronescher Entzündung am mënschleche Kierper ze verstoen an d'Mechanismen déi an dësem natierleche Verteidegungsprozess involvéiert sinn. Iwwregens ass chronesch Entzündung mat verschiddene Gesondheetsprobleemer, wéi Häerzkrankheeten, a Schlaganfall assoziéiert.
Eng Theorie proposéiert datt wann d'Entzündung an de Bluttfäegkeeten bleift, kann et d'Akkumulation vun Plaque encouragéieren. Geméiss d'amerikanesch Häerzvereegung oder d'AHA, wann de Immunsystem d'Plaque als auslänneschen Invader identifizéiert, kënnen d'wäisser Blutzellen probéiert d'Plaque, déi am Blutt fonnt gëtt, duerch d'Arterien fënnt. Dëst kann e Bluttzoustand erstallt ginn deen den Bluttzockerspigel am Herzen oder am Gehir, blockéiere kann an et instabbar a briechen ze ginn. Kriibs ass eng aner Gesondheet mat der chronescher Entzündung. Ausserdeem, wéi de National Cancer Institute, kann DNA Schued och duerch chronesch Entzündung verursaacht ginn.
Persistent, niddreg Entzündung hält oft keng Symptomer, mee Gesondheetspersonal kënnen een C-reaktive Protein kontrolléieren oder CRP, bekannt als Lipoic acid, e Marker fir Entzündung, déi am Blutt fonnt gëtt. Néierend Niveau vum CRP ass mat enger erhéite Risiko fir Kardiovaskulärerkrankung. E erhéicht CRP-Niveauen kënne fonnt ginn an chronesch Stéierungen wéi Lupus oder rheumatoid Arthritis.
Am Fall vun aneren chroneschen Konditiounen, wéi zum Beispill Fibromyalgie, reagéiert dëse Nervensystem op spezifesch Stimulatioun awer d'Entzündung, déi chronesch Leiersymptomatik verursaacht. Subjektiv ass et net méiglech, den Ënnerscheed tëschent chroneschen Schmerz ze verréngeren, déi duerch e super sensiblen Nervensystem verursaacht goufen an de chronesche Schmerz vu verrénger Entzündung. Niewent der Sich no Aart a Weis am Bluttkreeslaf, enger Ernährung vun der Persoun, Liewensstil a Belästegung, an Ëmweltschutz, kann och chronesch Entzündung förderen.
Inflammatioun ass den natierlechen Ofwiermechanismus vum Immunsystem géint Verletzung, Krankheet oder Infektioun. Wärend dës entzündlech Äntwert hëllefe kann heelen a reparéieren Gewëss, chronesch, verbreet Entzündung ka verschidde Gesondheetsprobleemer verursaachen, dorënner chronesch Schmerzsymptomer. Eng ausgeglach Ernärung, abegraff eng Vielfalt vun Diäten a Faaschten, kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren. Faaschten, och bekannt als kaloresch Restriktioun, fördert d'Zellapoptose a mitochondriell Erhuelung. Déi séier mimikéierend Diät, déi en Deel vum Longevity Diätplang ass, ass en Diätprogramm deen de mënschleche Kierper an e Faaschtenzoustand "trickt" fir d'Virdeeler vum traditionelle Fasten ze erliewen. Ier Dir eng vun den Diäten an dësem Artikel beschriwwen verfollegt, gitt sécher en Dokter ze konsultéieren.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Ernährung, Ernährung, Fuerderung a chronesch Péng
Anti-entzündlech Ernährung besteet haaptsächlech aus frëschem Uebst a Geméis, Fësch a Fette. Den mediterranen Ernährungsplang, wéi zum Beispiel, ass eng anti-inflammatoresch Diät déi d'Liewensmëttel moderéiert Midder vu Néiss fördert, e ganzt Fleesch ësst an drénkt Wäin. Anti-inflammatoresch Nahrungsfäeger, wéi Omega-3 Fettsäuren, schützen den mënschlechen Kierper géint d' daMais duerch Entzündung gebonnen.
Eng anti- entzündlech Ernährung bedeit och d'Staying away from Liewensmëttel déi d'Entzündung förderen kann. Et ass ideal fir d'Ernärung vu Liewensmëttel ze ernimmen déi Dir héich an trans an sättlech Fette wéi Fleesch drénken. Zousätzlech huet eng anti-inflammatoresch Diät den Konsum vu raffinéierte Kuelegen an Nahrungsmëttel wéi Brout a Reis. Dës ënnerstëtzen och d'Schneidegréng op d'Utiliséierung vu Margarin an Ueleen, déi mat Omega-6 Fettsäuren verpackt sinn, z. B. Sonnenbléi, Safenbléie an Mais oils.
Fasting oder kaloresch Restriktioun ass laang bekannt fir den oxidativen Stress ze reduzéieren an d'Mechanismen vum Alter an verschidden Organismen ze luesen. D'Effekter vum Fasten betrëfft programméiert Zelltod, oder Apoptose, Transkription, mobil Energieeffizienz, Mitochondrium Biogenese, Antioxidant Mechanismen a Circadian-Rhythmus. Fasting ass och zu Mitochondrial Autophagie bekannt, déi als Mitophagie bekannt ass, wou Genner an der Mitochondrien stimuléiert ginn, fir Apoptose z'ënnerstëtzen, wat mam Mitochondrium Erhuelung fördert.
Intermittierend Faaschten kënnen Iech hëllefen Entzündungen ze bekämpfen, Verdauung ze verbesseren an Är Liewensdauer ze erhéijen. De mënschleche Kierper ass entwéckelt fir méi laang Zäit ouni Iessen ze iwwerliewen. Fuerschungsstudien hu bewisen datt intermittierend Fasten positiv Verännerungen an der Gesamtkompositioun vun Ärer Darmmikrobiota hunn. Ausserdeem kann intermittéiert Faaschten d'Insulinresistenz reduzéieren wärend d'Immunsystemsreaktioun erhéicht gëtt. Schlussendlech kann intermittierend Fasten d'Produktioun vun enger Substanz förderen, bekannt als? -Hydroxybutyrat, deen en Deel vum Immunsystem blockéiert, deen an entzündlechen Erkrankungen involvéiert ass, souwéi d'Produktioun vun entzündleche Markéierer wesentlech reduzéiert, wéi Zytokine an den C-reaktive Protein. , oder CRP, virdrun erwähnt.
D'Longevity Diet Plan, déi am Dokument vum Dr. Valter Longo präsentéiert gëtt, eliminéiert de Konsum vun verarbeiteten Liewensmëttel, déi Entzündung verursaachen, well Wuelstand a Längstmooss fördert. Dësen eenzegaartegen Diätprogramm, am Géigesaz zu den traditionellsten Diaken, féiert net zum Gewënn vun der Gewiicht. Obwuel Dir Gewiicht reduzéiere kënnt, ass den Schwerpunkt vun dësem eenzegaartegen Diätprogramm op d'gesond Liewensmëttel. De Longevity Diet Plan ass bewisen, datt de Stammzellenerneuerung aktivéiert gëtt, d'Bauchfett reduzéiert an d'Altersniveau vum Knuewel an de Muskelverloscht verhënneren, an och d'Resistenz op d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten, Alzheimer Krankheet, Diabetis a Kriibs ze bauen.
Den Nokuchsaack oder d'FMD kann Iech d'Virdeeler vum traditionelle Fasten erliewen ouni Äert Kierper ze vermeiden. Den Haaptunterschied vun der FMD ass datt anstatt all Nahrung vereenzelt fir e puer Deeg oder souguer Wochen, musst Dir just Är Kalorie-Kapazitéit fir fënnef Deeg aus dem Mount limitéieren. D'FMD kann ee Mol am Mount praktizéiert ginn, fir gesondheetlech Gesondheet a Wellness ze ënnerstëtzen.
Obwuel jiddereen sech op der eegener FDG weiderhëllefen kann ProLon Fleegement Mimicking Diät bitt en 5-Deeg Mieleprozess, deen individuell verpackt a markéiert ass fir all Dag, dee di Liewensmëttel déi Dir braucht fir d'FMD an exakt Quantitéiten an Kombinatiounen. D'Iesse Programm gëtt aus Ready-to-eat oder liicht-ze preparéieren, pflanzebaséiert Iessen, dorënner Bars, Zoppen, Snacks, Nahrungsergänzungsmëttel, e Getränk konzentréieren an Téiren. Virun der ProLon fastende mimikéierend Diät, 5-Deeg Iesse Programm, oder eng vun de beschten Lifestyle Modifikatiounen, déi hei beschriwwe sinn, vergewëssert Iech sécher, mat engem Gesondheetssekretär ze schwätzen, fir erauszefannen, wéi eng chronesch Péngung behandelt gëtt fir Iech.
De Spektrum vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktik, spinaler Gesondheetsproblemer a funktionnele Medikamentartikelen, Themen an Diskussiounen. Fir weider Informatiounen iwwer d'Thema ze iwwerpréift, fillt sech Iech un Iech drun, Dr. Alex Jimenez ze froen oder kontaktéieren eis 915-850-0900 .
Curated by Dr. Alex Jimenez
Zousätzlech Thema Diskussioun: Akute Réck Schmerz
Réckwéi ass eent vun de gréissten Ursaach vun enger Behënnerung a vergaangent Deeg op der Aarbecht weltwäit. Schmerzen zréck attributéiert de zweet gréissten Ursaach fir Dokter Büro Visiten, iwwerwuel nëmmen iwwer Otemsaatz Infektiounen. Ongeféier 80 Prozent vun der Bevëlkerung erliewen op mannst eemol am ganze Liewege Schmerz. Är Rees ass eng komplex Struktur déi aus Knuewelen, Gelenker, Bande an Muskelen, ënner anerem Weichgewënn. Verletzungen an / oder verschärfen Zoustänn, wéi herniéiert Discs, kann zu de Schoule lancéiert ginn. Sportveräin oder Autosaccidentverloschter sinn oft déi häufigste Ursaach vu Schmerzreflektiounen, awer heiansdo sinn déi einfachsten vu Beweegunge schmerzhafte Resultater. Glécklecherweis alternativ Behandlungsoptioune wéi chiropractesche Pfleeg kann hëlleft den Schmerz zréck duerch d'Verwäertung vun der Wirbelspray an manipuléierter Manipulatioun ze verbesseren, a schliesslech d'Scholdrelief ze verbesseren.
XYMOGEN s Exklusiv professionell Formulairen sinn duerch ausgewielte Licentisten Professionell aus der Gesondheetspfleeg. De Internetverkaaf an d'Reduktioun vun XYMOGEN Formelen si strikt verbueden.
Wierklech, Dr. Alexander Jimenez mécht XYMOGEN Formelen nëmme fir Patienten ënnert eis Hëllef.
Rufft eis Büro fir ons fir Är Dokter Konsultatioun ze kréien fir direkt Zougang ze kréien.
Wann Dir e Patient ass Verletzung Medizinesch & Chiropraktik Klinik, Dir kënnt iwwer XYMOGEN d'Uruff fraeen 915-850-0900.
Fir Är Komfort a iwwerpréiwung vun der XYMOGEN Produkter fannt Dir op den folgenden Link.XYMOGEN-Katalog-Download
* All déi uewe genannten Politiken XYMOGEN bleiwen strikt an Kraaft.
D'ProLon Fasting Mimicking Ernährung kënnt mat Virdeelen, déi vill aner Diät!
Dës Virdeeler si vun enger propriétaire Gemengin vun Mikro- a Makro-Nährstoffer, déi zesumme schaffen fir Äert Kierper an e Fuerderungszoustand z'entwéckelen, während Dir noutwenneg fir e séchere Schnéi hëlleft, deen och Energieeegn ze halen. Dir kënnt erwaarden datt et eng méi schlanker, méi energesche Versioun vu Iech selwer erliewen.
Wat erwaarde
Fasting State: ProLon ass entwéckelt fir Äert Kierper ze vermeiden fir en Iwwergang zu enger séierer Zoustëmmung ze maachen, sou datt se cellulär recycléiere kënnen.
Fett Burning: ProLon gläicht Äre Kierper fir a Fettverbrennung ze wiesselen. Zellularer Nettoaktivitéit (Autophagie) fänkt un.
Cellular Recycling: Vill Leit erreeche grad de Fett verbrenne metabolesche Staat als voll Ketosis.
Cell Regeneratioun: Autophagy fiert a Stammzelle-baséiert Regeneratioun rampft op.
Regeneratioun féiert weider: Zellulärer Erneierung mam Kierper ass weider weiderbeäntwert.
Virdeeler weiderféieren D'5 Deeg
D'Stammzell-Proliferatioun fänkt un fir 5 Deeg weider ze féieren nodeems Dir dat fäerdeg ass ProLon Fasting Mimicking Diet an zréck an eng regelméisseg gesonde Ernärung.
Dëse Programm gouf speziell entwéckelt datt d'Leit musse mat der voller 5-Deeg matenee bleiwen, wat heescht datt et gutt ass ze schmaachen an ze füllen.
ProLon FMD funktionnéiert well:
Design vun professionnelle italienesch Kächchen
Verwäert d'Faste Mimicking Diabetes Technologie
Genéisst Geschmaach, Texture a léisst Iech Iech zefridden sinn
Gitt déi voll Virdeeler vu laangem séier ouni d'Liewensmëttel ze ginn, ze hongereg ze ginn oder froën mat ProLon ofsetzen.
Eng adequat Ernärung fir eng proper Ernährung ze halen kann e puer Stress iessen. Natierlech Lifestyle Modifikatiounen sinn de Schlëssel fir Äert Iessgewunnechten ze änneren an dëst kann Iech hëllefen, méi laang a méi gesond Liewensqualitéit ze liewen. D'Longevity Diet Plan, geschriwwen vum Dr. Valter Longo, ass eng Auswiel vun prakteschen Iessleitungen, déi sech op d'Änneren vun Äre Liewensmuster konzentréieren fir gesond a gesond ze ginn.
D'Regele vum The Longevity Diet Plan
Niewt der Nodeel wéi d'Ernährungsberodung ënnen, kënnt Dir Är aktuell Diagnostik ze iwwerhuelen an ufänken gesond ze ernähren ouni all de Stress vun enger traditioneller Ernährung. D'Longevity Diet Plan eliminéiert de Konsum vun verarbeiteten Nahrungsmëttel déi villfälteg Gesondheetsproblemer verursaachen a verstäerkt de Konsument vun Nährstoffer, déi d'Langlebigkeet förderen. Dësen eenzegaartegen Diätprogramm liwwert d'Resultater vun ongeféier 25 Joer vun de Fuerschungsstudien all op enger einfacher Léisung, déi d'Leit hëllefen kënnen am allgemengen Wuelbefannen duerch richteg Ernärung.
Wéi och ëmmer, am Géigesaz zu de meescht traditionellen Diäten, fördert de Longevity Diet Plan kee Gewiichtsverloscht. Och wann Dir Gewiicht reduzéiere kënnt, de Schwéierpunkt vun dësem eenzegaartegen Diätprogramm läit op méi gesond iessen. De Longevity Diätplang gouf demonstriert fir Iech ze hëllefen d'Stammzellebasis Erneierung z'aktivéieren, Gewiicht ze verléieren an Bauchfett ze reduzéieren, altersbedingte Knach a Muskelverloscht ze vermeiden, e Widderstand ze bauen fir kardiovaskulär Krankheet z'entwéckelen, Alzheimer Krankheet, Diabetis a Kriibs, souwéi wéi verlängeren longevity. Hei drënner wäerte mir déi 8 meescht üblech Ernärungstipps vum Longevity Diätplang resüméieren, déi schlussendlech hëllefe kënnen Ärem Liewen méi laang a méi gesond ze maachen.
De Longevity Diet Plan ass e einzigartigen Diätprogramm entworf vu Dr. Valter Longo fir gesondheetlech Gesondheet, Wellness a Längengkeet ze promovéieren. Duerch einfache Lifestyle Modifikatiounen kënnen d'Leit kënnen hir Iessgewunnee änneren an profitéieren vun de vill gesondheetleche Virdeeler vun dësem Diätprogramm. Duerch eng Pescatarietéit a folgend ProLon Fastend Mimik Diät, ënnert den aneren ënnerschiddlech Tipps, déi et beschriwwen huet, kënnen d'Leit méi laang a méi gesond liewen. Traditionell Diaken kënnen oft schwiereg a stresseg ze maachen sinn, awer de Longevity Diet Plan ass e praktescht an eenzegaarteg Ernährungsprogramm deen e ville Leit kann genéissen.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
8 Ernährungsberodung vum Longevity Diet Plan
Follegt e Pescatarian
Als Deel vum Longevity Diätplang, no enger pescatarian Diät, déi bal 100 Prozent Planz a Fëschbasis ass. Och vergiesst d'Fëschverbrauch op zwou oder dräi Portiounsperioden all Woch ze limitéieren, Fësch ze verhënneren mat méi héijer Queckséi Inhalt, wéi Thuna, Schwertfiske, Makrele a Halibut. Wann Dir iwwer 65 sidd an Dir fänkt mat der Muskelmasse, Kraaft an Fett ze reduzéieren, futti méi Fësch an Är Ernärung niewent aneren Liewensmëttel vun Déierebiller unzebidden, och Eier a Spezieskéis wéi Feta oder Pecorino a Joghurt aus Geess Mëllech.
Huet net vill ze vill Protein
Laut dem Longevity Diet Plan, sollt mir all Dag vun 0.31 zu 0.36 Gramm Protein iessen. Wann Dir 130lbs weight, sollt Dir iesse vu 40 op 47 Gramm Protein pro Dag, oder e Gläichgewiicht vu 1.5 Filet vu Lachs, 1 Schoule vun Kiche oder 2 1 / 2 Kuch aus Lentillen, vun deenen 30 Gramm an engem Iessen verbraucht ginn. Wann Dir 200 zu 220lbs weight, sollt Dir iesse vu 60 op 70 Gramm Protein pro Dag uechter oder e gläichzäiteg Zwee Filet vu Lachs, 3 1 / 2 Schëlleren vu Lentiller oder 1 1 / 2 Cups vun Chickpeas. De Protein Konsum sollt nach dem Alter 65 vergréissert ginn. Fir d'Majoritéit vun ons, e 10 zu 20 Prozent eropgoen, oder 5 bis 10 Gramm méi Dag ass genuch. Schlussendlech ass d'Longevity Diet net vu Déierenproteinen wéi roude Fleesch, Wäiss Fleesch a Gefligel, mat Ausnam vun Déierenproteinen an Fësch. Dësen eenzegaartegen Diätprogramm statt ass verglach héich an Geméisproteine wéi Huesen an Nëss fir Gesondheet a Wellness ze optimiséieren.
Zuel vu Fett a Komplex Carbohydraten erhéigen
Als Deel vum Longevity Diätplang sollt Dir méi Mounts vu polyunsaturéierte Fette iessen, wéi déi an Lachs, Mandelen, Walnüssen a Olivenueleg, während Dir manner Midder vun gesättigten, hydriertem an trans-Fett iesst. An esou wéi och als Deel vum Longevity Diätplang sollt Dir och komplexe Kohbhydraten iesst, wéi déi am ganze Weess Brot, Himmelsméis a Geméis fonnt ginn. Vergewësseren Iech d'Nuddelen, Rice, Brout, Fruucht a Fruuchtjusen ze limiten, wat fir Zocker ëmsetzen kann.
Maacht Diät Supplementë
De mënschleche Kierper brauch Proteine, essentielle Fettsäuren wéi Omega-3 a Omega-6, Vitamine, Mineralstoffer a souguer Zucker ze bewäerten. Wann Är Intressioun vu bestëmmte Nährstoffer ze kleng ass, kënnen d'Reparatur-, Ersatz- a Verteidegungsmethoden vum mënschleche Kierper lues a lues stoppen kënnen, sou datt Pilse, Bakterien a Viren fir Schued verursaachen, wat zu enger Rei vu Gesondheetsproblemer kënne féieren. Huelt Vitamine a Mineral-Nahrungsergänzungsmëttel, besonnesch fir Omega-3, wéi Dir vun Ärem Gesondheetsariichtel recommandéiert sidd.
Eet Diverse Liewensmëttel vun Ärem ANatiounen
Fir all d'noutwenneg Nährstoffer ze huelen, déi Dir braucht, musst Dir eng breet Diversitéit vu Liewensmëttel iessen, awer et ass gutt, fir Liewensmëttel ze wielen, déi allgemeng op den Elteren, Grousselteren a grousser Granparanent Dësch waren. Awer zum Beispill an de ville Länner aus Nordeuropa, wou Mëllech verbraucht gouf, ass d'Laktosintoleranz relativ rar, während d'Laktosintoleranz ganz normal ass an südlechen a asiatesche Länner, wou d'Milch net historesch Deel vun der traditioneller Ernährung vun Erwuessen war. Wann eng Persoun aus japanesche Papp, déi an den USA wunnt, plötzlich decidéiert, mam Drénken Mëllech ze drénken, wat wahrscheinlech selten an hirem Dëschtennispavillon gedingt huet, ginn se wahrscheinlech krank. Déi heefegste Problemer an dëse Fäll sinn Intoleranzen oder Autoimmunitéiten, wéi d'Äntwert op glutenfäeggen Nahrungsmëttel wéi Brout an Nuddelen déi an Leit mat Zellie getrennt sinn. Obwuel weider Beweiser noutwendeg sinn, ass et méiglech datt d'Intoleranz vun der Nahrung mat vill Autoimmunerkrankungen, wéi Diabetis, Kolitis a Crohn's Krankheet, verbonnen ass.
Eet zwee Iessen eng Woch an e Snack
Geméiss dem Longevity Diet Plan ass et ideal fir Kaffi ze iessen an eng Haaptmoolzecht plus en nähren kalorienarme, nidderegen Zocker Snack all Dag. Wärend fir verschidde Leit kann et recommandéiert sinn all Dag dräi Iessen an e Snack ze iessen. Vill Ernärungsrichtlinnen empfeelen datt mir all Dag fënnef bis sechs Iessen iessen. Wa Leit ugeroden dacks ze iessen, kann et dacks schwéier gi fir hir Kalorienzufuhr ze reguléieren. Während de leschten zwanzeg Joer gëtt ongeféier 70 Prozent vun der Bevëlkerung an den USA als Iwwergewiicht oder fettleibeg ugesinn. Et ass vill méi schwéier ze iessen op de Longevity Diet Plan wann Dir all Dag nëmmen zwee an en halleft Iessen iesst. Et géif massiv Portioune vun Hülsenfrüchte, Geméis a Fësch brauchen, fir de Betrag z'erreechen deen zu Gewiichtsgewënn féiere géif. Déi héich Ernärung vun de Moolzechten, plus d'Quantitéit vum Iessen, schéckt e Signal un Äre Mo an Äert Gehir datt Dir genuch Iessen hutt. Dësen Haaptmielesystem kann heiansdo mussen an zwee Iesse gebrach ginn fir Verdauungsprobleemer ze vermeiden. Erwuessener an eeler Leit, déi u Gewiicht verléieren, sollen dräi Mol den Dag iessen. Fir Leit, déi probéieren Gewiicht ze verléieren wéi och fir Leit, déi iwwergewiichteg sinn oder fettleibeg sinn, wier déi bescht Ernärungsberodung all Dag Kaffi ze iessen; iessen oder mëttes iessen, awer net béid, an ersetzt dat vermësst Iesse mat engem Imbiss mat manner wéi 100 Kalorien an net méi wéi 3 bis 5 g Zocker. Wéi eng Molzecht Dir iwwerspréngt, hänkt vun Ärem Liewensstil of, awer et ass net recommandéiert Kaffi ze sprangen wéinst senge negativen Gesondheetsprobleemer. De Virdeel vum Mëttegiessen ze sprangen ass méi Fräizäit an Energie. Awer, et ass e Nodeel fir e grousst Iessen ze iessen, besonnesch fir Leit, déi ënner Säure-Reflux oder Schlofprobleemer leiden. Den Nodeel fir z'iessen ze sprangen ass awer datt et d'sozial Iesse vun hirem Dag eliminéiere kann.
Eet iessen an engem 12-Hour Hour all Dag
Eng aner üblech Iessgewunnecht, déi vu ville Centenarier adoptéiert ass, ass allergesch ze iessen oder all Dag Iessen a Snacks innerhalb vun engem 12-Stärefenster limitéieren. D'Effizienz vun dëser Methode gouf an der Mënschheet an Déierforschung studéiert. Generell géif Dir iesst bei 8 Auer iessen an da gi Mëttegiessen vun 8 pm. Eng Brieferessfenster vun zéng Stonnen oder manner ass méi sëcher fir d'Gewiicht vun der Gewiicht, awer et ass erweidert méi schwéier ze halen an et kéint de Risiko erhéijen fir Nebenwirkungen, wéi Gallensteen a méi potenziell d'Chance fir d'Entstehung vu kardiovaskuläre Krankheet ze erhéijen. Dir sollt dräi bis véier Stonne iesst virun der Schlof.
Follegt dem ProLon Fasting Mimicking Diet
Gesënnte Leit ënnert dem Alter vu 65 sollen de Wee maachen ProLon Fasting Mimicking Diet, 5-Deeg Iesse Programm op d'mannst zweemol all Joër. D'FMD ass ee vun de Schlësselprinzipien déi duerch de Longevity Diet Plan geplangt sinn. D'Noutmolke vun der Nahrung bitt déiselwecht gesondheetlech Virdeeler vum Fasten ouni tatsächlech Fasten. Mat 800 op 1,100 Kalorien iessen an präzis Quantitéiten an Kombinatiounen vun Liewensmëttel déi individuell verpackt a markéiert fir all Dag sinn, kann de mënschleche Kierper "an de Fuerderungszoustand" drun "sinn. Duerch verschidde Fuerschungsstudien entdeckt de Dr. Valter Longo, datt de Kierper vun der Liewensmëttel op dës Manéier afferen, eis Zellen nidderloossen an eis intern Gewëss ze bremsen, duerch e Prozess, deen als Autophagie bekannt ass, ëmzebréngen an ersetzen oder ze regeneréieren, beschiedegt Zellen. Zousätzlech kann de Fleegement verschidde Gesondheetsproblemer këmmeren, Kriibszellen zerstéieren an d'Méiglëchkeet d'Alzheimer-Krankheet ze entwéckelen.
Mat dem Longevity Diätplang presentéiert am Buch vum Dr. Valter Longo, iesst Dir besser, fillt Iech besser an och wann et net als Gewiichtsverloschtplang entwéckelt ass, kënnt Dir souguer e puer Pond ofginn. Dir musst net komplex Nahrungsregele berécksiichtegen a schwéier Entscheedunge maache mat dësem eenzegaartegen Diätprogramm. Wann Dir dës Lifestyle Modifikatiounen hänkt, kënnt Dir Är allgemeng Gesondheet a Wellness verbesseren Är verlängert. d' Ëmfang vun eiser Informatioun ass limitéiert op chiropraktik, spinaler Gesondheetsproblemer a funktionnele Medizin. Fir weider iwwer de Sujet ze diskutéieren, fillt sech Iech un Iech drun, Dr. Alex Jimenez ze froen oder eis un 915-850-0900 .
Curated by Dr. Alex Jimenez
Zousätzlech Thema Diskussioun: Akute Réck Schmerz
Réckwéi ass eent vun de gréissten Ursaach vun enger Behënnerung a vergaangent Deeg op der Aarbecht weltwäit. Schmerzen zréck attributéiert de zweet gréissten Ursaach fir Dokter Büro Visiten, iwwerwuel nëmmen iwwer Otemsaatz Infektiounen. Ongeféier 80 Prozent vun der Bevëlkerung erliewen op mannst eemol am ganze Liewege Schmerz. Är Rees ass eng komplex Struktur déi aus Knuewelen, Gelenker, Bande an Muskelen, ënner anerem Weichgewënn. Verletzungen an / oder verschärfen Zoustänn, wéi herniéiert Discs, kann zu de Schoule lancéiert ginn. Sportveräin oder Autosaccidentverloschter sinn oft déi häufigste Ursaach vu Schmerzreflektiounen, awer heiansdo sinn déi einfachsten vu Beweegunge schmerzhafte Resultater. Glécklecherweis alternativ Behandlungsoptioune wéi chiropractesche Pfleeg kann hëlleft den Schmerz zréck duerch d'Verwäertung vun der Wirbelspray an manipuléierter Manipulatioun ze verbesseren, a schliesslech d'Scholdrelief ze verbesseren.
XYMOGEN s Exklusiv professionell Formulairen sinn duerch ausgewielte Licentisten Professionell aus der Gesondheetspfleeg. De Internetverkaaf an d'Reduktioun vun XYMOGEN Formelen si strikt verbueden.
Wierklech, Dr. Alexander Jimenez mécht XYMOGEN Formelen nëmme fir Patienten ënnert eis Hëllef.
Rufft eis Büro fir ons fir Är Dokter Konsultatioun ze kréien fir direkt Zougang ze kréien.
Wann Dir e Patient ass Verletzung Medizinesch & Chiropraktik Klinik, Dir kënnt iwwer XYMOGEN d'Uruff fraeen 915-850-0900.
Fir Är Komfort a iwwerpréiwung vun der XYMOGEN Produkter fannt Dir op den folgenden Link.XYMOGEN-Katalog-Download
* All déi uewe genannten Politiken XYMOGEN bleiwen strikt an Kraaft.
Verlängerte Faaschten & Waasser Nëmme Fastend Virdeeler:
Waasser Néi Färend Nodeeler:
D'USC huet d'Färdegentwécklung beim Iessen Nahrungs-Konzept entwéckelt als de Fiedelmëttel-Diät (FMD)
De Fasting Mimicking Diet
Natierlech, pflanzbaséierter Ernährungstechnologie, déi sech nogekuckt fir 5 Deeg
All dëst beim Ëmgang mam Kierper mat Ernärung
Stomach fënnt d'Nahrung, wou d'Zellen d'Keelt erfëllt sinn
Besteet aus
Zoppen
Baren
Teas
Gedrénks
Snacks
Olivier Martinez
Fillt méi praktesch
Keen Liewensstil ännert sech
FMD inducéiert séier Fett verléieren ouni d'Muecht vun der magerer Kierper ze verminderen
Gesonden Metabolismus
FMD & Ernärung Duerchbroch
FMD Hits All Wichtvoll Faktore vun engem Breakthrough Produkt
Planzebau
all Natural
Nëmme vun NIH a Groussverband
Universitéitsbaséiert Fuerschung & Entwécklung
Preklinesch
ClInical Prozesser
Patentéiert an innovativ (21 ginn ofgebrach, patentéiert 5)
Verëffentlecht an Top Mediapartikelen (Science Translational Medicine, JAMA, etc.)
Top Fuerschungsorganisatiounen
Gesiess Gewiicht vu Verloscht
ProLon huet klinesch gewisen, Leit mat enger normaler Body Mass Index Liesung ze hëllefen. Fir am Duerchschnëtt 5 kg Fett an 1.2 Zoll vum Taille-Ëmfang ze verléieren. Wärend Iwwergewiicht / fettleibeg Persoune verluer> 8 kg. Dëst ass mat viszeraler Fettreduktioun déi ganzen Zäit schützt Lean Body Mass.
Biologesch Effeten
FMD Virdeeler
Resultater
Verjüngung
Wellness
Gesondheetsoptimitéit
Klinesch studéiert fir ze promovéieren
Healthspan
Longevity
Gewiicht Management
Eng schnelle Wee fir Gewiicht ze verléieren
Am meeschte verléieren ass Ëmfangs Fett
Eng Kierpermassage ginn (Muskel a Knach)
Nëmmen 5 Deeg vun der Liewensännerung pro Mount
Fir dräi Méint
Gesondheet
Promot gesond Niveauen vum C-Reaktiv Protein
dëst Ass eng Inflammation
Gesond Niveauen behalen:
Glucose
Cholesterol
Bluttdrock
Triglyceriden
1 + 2 + 3 + 4 = Wichteg Elements of Metabolic Health
1 + 2 + 3 + 4 = Major Determinanten vun der metabolescher Gesondheet
Enhancement Of Patient Well Being:
Trial Participants mellt:
Verbesserung am Energieniveau
Empowered fir méi gesond Entscheedungen am Liewen ze maachen
Positiv Auswierkunge op Lifestyle
Senior Kaukasesch Man geet fir e Spadséiergank op Land. Hien ass glécklech an aktiv.
FMD Virdeeler
RTD Top Medien Artikelen
Fasting De #1 Diät an den USA fir 2018
Quelle: Mattson MP, Longo VD, Harvie M. Impakt vun intermittierend Färdeg op Gesondheets- an Krankheete Prozesser. Aging Res Rev. 2017 Oct; 39: 46-58. Doi: 10.1016 / j.arr.2016.10.005. Epub 2016 Oct 31.
IFM's Find A Practitioner Tool ass dat gréissten Referralnetzwierk a Funktionell Medizin, erstallt fir Patienten ze hëllefen Funktionell Medizin Praktiker iwwerall op der Welt ze fannen. IFM Zertifizéiert Praktiker ginn als éischt an de Sichresultater opgezielt, kritt hir extensiv Ausbildung a Funktionell Medizin
