Den 4Rs Programm

Fillt Dir:

• Wéi Dir sidd diagnostizéiert mat Celiac Krankheet, Reizbar Darm Syndrom, Diverticulosis / Diverticulitis oder Lecky Darm Syndrom?
• Exzessiv Läischung, Burping, oder bloating?
• Abnormal Distention no bestëmmte Probiotika oder natierlechen Ergänzungen?
• Iwwerleeung vun der Ernährung Malabsorption?
• Sinn Verdauungsprobleemer mat Erhuelung?

Wann Dir eng vun dëse Situatiounen erliewt, da sidd Dir vläicht Darmprobleemer a musst den 4R Programm probéieren.

Liewensmëttelempfindlechkeet, rheumatoid Arthritis, a Besuergnëss goufe mat enger schwaacher gastrointestinaler Permeabilitéit verbonne ginn. Dës verschidde Konditioune kënne vu ville Faktoren geschéien, déi den Verdauungstrakt kënnen beaflossen. Wann onbehandelt gelooss kann et potenziell d'Resultat vu Dysfunktion vun der Darm Permeabilitéitbarriär sinn, Ursaach Entzündung, a schwéiere Gesondheetsbedéngungen, déi de Darms entwéckelen. Den 4R Programm gëtt benotzt fir e gesonde Darm am Kierper ze restauréieren an ëmfaasst véier Schrëtt. Si sinn: ewechhuelen, ersetzen, nei geozuléiert, a flécken.

Intestinal Permeabilitéit

Den Darm Permeabilitéit hëlleft dem Kierper ze schützen an séchert datt schiedlech Bakterien net an den Darm kommen. Et schützt de Kierper vu potenziell Ëmweltfaktoren dat kann schiedlech sinn a ginn duerch den Verdauungstrakt. Et kann entweder Toxin, pathogene Mikroorganismen an aner Antigen sinn, déi den Verdauungstrakt kënne veruersaachen. D'Darmfärung besteet aus enger Schicht vun Epithelzellen, déi duerch enk Verbindunge getrennt sinn. An engem gesonde Darm, de enge Kräizung regléiert den Darmpermeabilitéit andeems selektiv Substanzen eraginn an iwwer d'intestinal Barriär ze kommen an ze vermeiden datt schiedlech Faktoren opgeholl ginn.

Verschidde Ëmweltfaktoren kënnen den enke Kräizung beschiedegen, an d'Resultat ass datt et den Darm permeabilitéit erhéijen kann, wat d'intestinal Hyperpermeabilitéit oder e leaky Darm am Kierper verursaacht. Bäiträgende Faktore kënnen d'intestinal Permeabilitéit erhéijen wéi e exzessive Betrag vun gesättigte Fette an Alkohol, Mängel an Nährstoffer, chronesche Stress, a infektiiv Krankheeten.

Mat enger erhéngter Darm Permeabilitéit am Darm kann et Antigenen erméiglechen den Darm-Schleimhaut duerchzekréien an de Bluttkrees anzeginn an eng Immunantwort an Entzündung am Kierper verursaachen. Et gi gewësse gastrointestinale Bedéngungen, déi mat der intestinaler Hyperpermeabilitéit verbonne sinn a wann onbehandelt gëtt kann et bestëmmten Autoimmunbedingunge ausléisen, déi de Kierper schuede kënnen.

4Rs Programm

Den 4Rs ass e Programm dat Gesondheetsspezialisten hir Patienten berode fir ze benotzen wann se disruptive Verdauungsproblemer adresséieren an hëllefen Darmheelen z'ënnerstëtzen.

De Problem läschen

Den éischte Schrëtt am 4Rs Programm ass et fir schiedlech Pathogenen an Entzündungstrigger ze entfernen, déi mat enger verstäerkter Darmpermeabilitéit verbonne sinn. Ausléiser wéi Stress an chronesche Alkoholkonsum kann de Kierper vun engem Individuum vill maachen. Also gezielt dës schiedlech Faktoren aus dem Kierper ass et mat Medikamenter, Antibiotike, Ergänzungen an d'Entfernung vun entzündlechen Liewensmëttel aus der Diät ze beroden ass beroden, abegraff:

• - Alkohol
• - Gluten
• - Liewensmëttel Zousatzstoffer
• - Stärke
• - Bestëmmte Fettsaieren
• - Verschidde Liewensmëttel fir déi eng Persoun sensibel ass

D'Ernärung ersat

Deen zweete Schrëtt vum 4Rs Programm ass d'Nährstoffer ze ersetzen déi d'Darmprobleemer duerch Entzündung verursaachen. Verschidde Nährstoffer kënnen hëllefe mat Entzündung am Darm ze reduzéieren, awer sécher datt de Verdauungstrakt ënnerstëtzt gëtt. Et ginn e puer entzündungshemmend Nahrung, déi nährlech sinn. Dës enthalen och:

• - High-Faser Liewensmëttel
• - Omega-3s
• - Olivenueleg
• - Champignonen
• - Anti-inflammatoresch Kraider

Et gi gewësse Ergänzunge kënne benotzt ginn fir Verdauungsfunktioun z'ënnerstëtzen andeems d'Nährstoffer ënnerstëtzen an absorbéieren fir e gesonde Darm ze förderen. Wat d'Verdauungsenzyme maachen ass datt se hëllefen, Fette, Proteinen, a Kuelenhydrater am Darm ze hëllefen. Dëst wäert hëllefe Leit profitéieren, déi e behënnerte Verdauungstrakt, Nahrungsintoleranzen hunn oder Celiac Krankheet hunn. Ergänzunge wéi Galysäure-Ergänzunge kënnen hëllefe bei der Nährstoffabsorptioun andeems Lipiden zesummegelaf. Studien hu gesot datt Galle Säure benotzt goufen fir d'Liewer, Gallenblase, a Gallekanal ze behandelen wärend d'Gallsteinbildung no bariatrescher Chirurgie verhënnert.

Reinokuléiert De Darm

Deen drëtte Schrëtt ass vum 4rs Programm fir den Darm Mikrobe mat profitéierende Bakterien nei ze verschaffen fir eng gesond Darmfunktioun ze förderen. Studien goufen gewisen datt probiotesch Ergänzunge benotzt goufen fir den Darm ze verbesseren andeems d'nëtzlech Bakterien erëm hiergestallt ginn. Mat dësen Ergänzunge liwweren se den Darm eng Verbesserung andeems se anti-inflammatoresch Substanzen am Kierper sekretéieren, hëllefen den Immunsystem z'ënnerstëtzen, d'mikrobiell Zesummesetzung vum Kierper ze veränneren an d'Darm permeabilitéit am Darm System ze reduzéieren.

zënter probiotike fonnt ginn a fermentéiert Liewensmëttel a gi als Iwwergangs betruecht well se net persistent am Magen-Darmtrakt sinn a profitéieren. Iwwerraschend hunn se nach ëmmer en Afloss op d'mënschlech Gesondheet wéinst der Afloss vum Darm andeems se Vitaminnen an anti-mikrobielle Verbindunge produzéieren, sou datt et Diversitéit an Darmfunktioun gëtt.

Reparatur vum Darm

De leschte Schrëtt vum 4Rs Programm ass d'Darm ze reparéieren. Dëse Schrëtt ëmfaasst d'Darmfërderung vum Darm mat spezifesche Nährstoffer a Kraider ze reparéieren. Dës Kraider an Ergänzunge kënnen hëllefen d'intestinal Permeabilitéit an d'Entzündung am Kierper ze reduzéieren. E puer vun dëse Kraider an Ergänzunge enthalen:

• - Aloe vera
• - Chios Mastik Gummi
• - DGL (Deglycyrrhizinéiert Lizenz)
• - Marshmallow Root
• - L-Glutamin
• - Omega-3s
• Polyphenolen
• - Vitamin D
• - Zink

Konklusioun

Zënter ville Facteuren kënnen den Verdauungssystem op eng schiedlech Manéier beaflossen a kënnen e puer Gesondheetsbedingunge matmaachen. Den Haaptziel vum 4Rs Programm ass dës Faktoren ze minimiséieren déi den Darm verletzen an d'Entzündung ze reduzéieren an eng intestinal Permeabilitéit ze erhéijen. Wann de Patient op déi nëtzlech Faktoren agefouert gëtt, déi d'4Rs ubidden, kann et zu engem gesonde, geheelten Darm féieren. E puer Produiten sinn hei fir den gastrointestinalen System z'ënnerstëtzen andeems d'Darm ënnerstëtzt gëtt, den Zockermetabolismus ze verbesseren an d'Ziler vun den Aminosaieren ze zielen, déi virgesi sinn den Darm z'ënnerstëtzen.

Den Ëmfang vun eiser Informatioun ass limitéiert op Chiropraktik, Muskuloskeletal, an nervös Gesondheetsprobleemer oder funktionell Medizin Artikelen, Themen, an Diskussiounen. Mir benotze funktionell Gesondheetsprotokoller fir Verletzungen oder Stéierunge vum Muskuloskeletalsystem. Eise Büro huet e verständleche Versuch gemaach fir ënnerstëtzend Zitatiounen ze bidden an huet déi relevant Fuerschungsstudie oder Studien identifizéiert déi eis Posts ënnerstëtzen. Mir maachen och Exemplare vun ënnerstëtzende Fuerschungsstudien zur Verfügung fir de Board an oder der Ëffentlechkeet op Ufro. Fir weider d'Thema hei uewen ze diskutéieren, freet Iech den Dr Alex Jimenez oder kontaktéiert eis um 915-850-0900.

---

Referenzen:

De Santis, Stefania, et al. Nahrungsschlësselen fir Darmbarrieremodulatioun Frontiers an der Immunologie, Frontiers Media SA, 7 Dezember 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670985/.

Ianiro, Gianluca, et al. Verdauungsenzym Ergänzung zu Magen-Darm-Krankheeten Aktuellen Drogen Metabolismus, Bentham Science Publisher, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4923703/.

Mu, Qinghui, et al. Leckegen Daarm Als Gefor Signal fir Autoimmun Krankheeten Grenze, Frontiers, 5 Mee 2017, www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00598/full.

Rezac, Shannon, et al. Fermentéiert Liewensmëttel als Nahrungsquell vu Live Organismen Frontiers an der Mikrobiologie, Frontiers Media SA, 24 Aug. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/.

Sander, Guy R., et al. Rapid Disruption of Intestinal Barrier Function by Gliadin Involves Altered Expression of Apical Junctional Proteins. FEBS Press, John Wiley & Sons, Ltd, 8. Aug. 2005, febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.febslet.2005.07.066.

Sartor, R Balfour. Therapeutesch Manipulatioun vun der Enterescher Mikroflora bei entzündlechen Darmkrankheeten: Antibiotiken, Probiotika a Prebiotika. Gastroenterologie, US National Library of Medicine, Mee 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15168372.