Strukturell Mechanik a Bewegung: Biomechanik erkläert

Fir Individuen déi muskuloskeletal Themen a Schmerzsymptomer erliewen, kënnen iwwer Biomechanik léieren a wéi et op Bewegung, kierperlech Training a Leeschtung gëllt, bei der Verletzungsbehandlung a Präventioun hëllefen?

Biomechanik

Biomechanik studéiert all Liewensformen an hir mechanesch Aarbecht. Vill denken un Biomechanik am Sport an athletescher Leeschtung, awer Biomechanik hëlleft Technologien, Ausrüstung a Verletzungsrehabilitatiounstechniken ze kreéieren an ze verbesseren. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Wëssenschaftler, Sportmedizin Dokteren, Physiotherapeuten, Chiropraktiker a Konditiounsspezialisten benotze Biomechanik fir Trainingsprotokoller an Techniken z'entwéckelen fir d'Therapieresultater ze verbesseren.

Kierperbewegung

Biomechanik studéiert d'Bewegung vum Kierper, och wéi d'Muskelen, Schanken, Sehnen a Bande zesumme schaffen, besonnesch wann d'Bewegung net optimal oder korrekt ass. Et ass en Deel vum gréissere Feld vun der Kinesiologie, speziell fokusséiert op Bewegungsmechanik an Analyse vu wéi all eenzel Deeler vum Kierper zesumme schaffen fir athletesch an normal Bewegungen auszeschaffen. (José M Vilar et al., 2013) Biomechanik enthält:

• Struktur vu Schanken a Muskelen.
• Bewegungsfäegkeet.
• Mechanik vu Bluttzirkulatioun, Nierfunktioun an aner Funktiounen.
• D'Studie vu Kräften an d'Auswierkunge vun dëse Kräften op Stoffer, Flëssegkeeten oder Materialien, déi fir Diagnos, Behandlung oder Fuerschung benotzt ginn. (José I. Priego-Quesada 2021)

Sports

Sportsbiomechanik studéiert Bewegung an der Ausübung, Training a Sport, déi d'Physik an d'Gesetzer vun der Mechanik integréiert. Zum Beispill kuckt d'Biomechanik vun enger spezifescher Übung op:

• Kierper Positioun.
• Beweegung vun de Féiss, Hëfte, Knéien, Réck, Schëlleren a Waffen.

D'korrekt Bewegungsmuster ze kennen hëlleft de gréissten Deel vun der Übung ze maachen, wärend Verletzungen verhënnert ginn, Formfehler korrigéiert, Trainingsprotokoller informéieren a positiv Resultater erhéijen. Versteesdemech wéi de Kierper sech bewegt a firwat et sech bewegt wéi et mécht, hëlleft medizinesch Fachleit ze verhënneren an ze behandelen, Schmerzsymptomer ze linderen, a Leeschtung ze verbesseren.

Equipment

Biomechanik gëtt an der Entwécklung vu kierperlechen a Sportausrüstung benotzt fir d'Performance ze verbesseren. Zum Beispill kann e Schong fir eng optimal Leeschtung fir e Skateboarder, laang Distanz Leefer oder Fussballspiller entworf ginn. Spillfläche ginn och fir dësen Zweck studéiert, sou wéi d'Uewerflächesteifheet vu kënschtlechen Gras d'athletesch Leeschtung beaflosst. (José I. Priego-Quesada 2021)

Leit

• Biomechanik kann d'Bewegungen vun engem Individuum analyséieren fir méi effektiv Bewegung während Training a Spiller.
• Zum Beispill kann en Individuum seng Lafgang oder Schwong gefilmt ginn mat Empfehlungen iwwer wat ze änneren fir ze verbesseren.

Verletzunge

• D'Wëssenschaft studéiert d'Ursaachen, Behandlung a Präventioun vun neuromuskuloskeletal Verletzungen.
• D'Fuerschung kann d'Kräfte analyséieren, déi Verletzungen verursaachen an Informatioun fir medizinesch Fachleit ubidden wéi de Risiko vu Verletzung reduzéiert gëtt.

Training

• Biomechanik studéiert Sporttechniken an Trainingssystemer fir Weeër ze entwéckelen fir d'Effizienz ze verbesseren.
• Dëst kann Fuerschung iwwer Positionéierung enthalen, Verëffentlechung, Suivi, etc.
• Et kann analyséieren an hëllefen nei Trainingstechniken ze designen baséiert op de mechanesche Fuerderunge vum Sport, zielt fir besser ze resultéieren Leeschtung.
• Zum Beispill gëtt d'Muskelaktivéierung am Vëlo gemooss mat Elektromyographie a Kinematik, wat d'Fuerscher hëlleft Faktore wéi Haltung, Komponenten oder Trainingsintensitéit ze analyséieren, déi d'Aktivatioun beaflossen. (José I. Priego-Quesada 2021)

Motions

An der Biomechanik ginn d'Beweegunge vum Kierper aus der anatomescher Positioun bezeechent:

• Oprecht stoen, mam Bléck riicht no vir
• Waffen op de Säiten
• Palmen no vir
• Féiss liicht auserneen, Zänn no vir.

Déi dräi anatomesch Fliger enthalen:

• Sagittal - Median - De Kierper a riets a lénks Hälschen opzedeelen ass de Sagittal / Medianplang. Flexioun an Ausdehnung trëtt am Sagittale Plang op.
• Frontal - D'Frontfläch trennt de Kierper a Front- a Récksäiten, awer enthält och Entféierung, oder d'Bewegung vun engem Glied vum Zentrum ewech, an d'Adduktioun, oder d'Bewegung vun engem Glied an d'Mëtt an der Frontalfläch.
• Transversal - horizontal. – Déi iewescht an déi ënnescht Deeler vum Kierper ginn duerch de transversale/horizontale Plang gedeelt. Rotatiounsbeweegunge kommen hei op. (American Council on Exercise 2017)
• Beweegt de Kierper an allen dräi Fligeren geschitt mat alldeeglechen Aktivitéit. Dofir ass et recommandéiert Übungen an all Bewegungsplang ze maachen fir Kraaft, Funktioun a Stabilitéit ze bauen.

Tools

Verschidde Tools gi benotzt fir Biomechanik ze studéieren. Studien ginn normalerweis mat engem Apparat bekannt als Elektromyographie oder EMG Sensoren. Sensoren ginn op der Haut plazéiert a moossen d'Quantitéit an d'Grad vun der Muskelfaseraktivéierung a bestëmmte Muskelen während Testübungen. EMGs kënnen hëllefen:

• Fuerscher verstinn wéi eng Übunge méi effektiv si wéi anerer.
• Therapeuten wëssen ob d'Muskele vun de Patienten richteg funktionnéieren a funktionnéieren.

1. Dynamometer sinn en anert Tool dat hëlleft Muskelkraaft ze moossen.
2. Si moossen d'Kraaftausgang generéiert während Muskelkontraktiounen fir ze kucken ob d'Muskele genuch staark sinn.
3. Si gi benotzt fir Gripstäerkt ze moossen, wat e Indikator fir d'Gesamtkraaft, d'Gesondheet an d'Längegkeet kann sinn. (Li Huang et al., 2022)

---

Iwwert Upassungen: Chiropraktik an Integrativ Gesondheetsariichtung

---

Referenze

Lu, TW, & Chang, CF (2012). Biomechanik vu mënschlecher Bewegung a seng klinesch Uwendungen. De Kaohsiung Journal of Medical Sciences, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Biomechanik. BioMed Research International, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Übung Biomechanik a Physiologie. Life (Basel, Schwäiz), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

American Conseil op Übung. Makeba Edwards. (2017). Planes of Motion Explained (Exercise Science, Issue. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Zouverlässegkeet a Validitéit vun zwee Handdynamometer wann se vun Erwuessener, déi an der Gemeinschaft wunnen, iwwer 50 Joer benotzt ginn. BMC Geriatrie, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6