Back Clinic Chiropraktik Untersuchung. Eng initial chiropraktesch Untersuchung fir Muskuloskeletalstéierunge wäert typesch véier Deeler hunn: eng Konsultatioun, Fallgeschicht a kierperlech Untersuchung. Laboratoire Analyse an Röntgenuntersuchung kënne gemaach ginn. Eise Büro bitt zousätzlech funktionell an integrativ Wellness Bewäertungen fir méi Abléck an d'physiologesch Presentatiounen vun engem Patient ze bréngen.
Consultatioun:
De Patient wäert de Chiropraktiker treffen, wat e klengen Iwwerbléck vu sengem oder hiren ënneschte Schëllere beurteelen an erausfuerdert:
Dauer an Häufegkeet vun den Symptomer
Beschreiwung vun de Symptomer (zB Brennen, Throng)
Beräicher vu Péng
Wat mécht d'Péng méi schlecht (z. B. Sëtz, Stretching)
Wat mécht de Péng méi schlecht (z. B. Steieren, Lift).
Case Fall. De Chiropraktiker identifizéiert de Gebitt (en) vun der Beschwerlechkeet an der Natur vum Réckschmerzen, andeems ee Froen opfuerdert an méi iwwer verschidden Gebitter vun der Patientesgeschicht erfëllt:
Familjenmember
D 'Ernärung
Déi lescht Geschicht vun aneren Behandlungen (kyropractesch, Osteopathie, medizinesch an aner)
Occupational Geschicht
Psychosocial Geschicht
Aner Beräicher fir z'ënnersichen, dacks baséiert op Äntwerten op déi uewe genannte Froen.
Physikalesch Examen: Mir benotzen eng Rei Methoden, fir d'Wirbelsegmenter ze bestëmmen, déi kiropraktesch Behandlungen erfuerderen, dorënner awer net limitéiert op statesch a Bewegungspalpatiounstechniken déi bestëmmend Spinalensegmenter bestëmmen, déi hypo mobil sinn (limitéiert an hirer Bewegung) oder fixéiert. Ofhängeg vun den Ergebnisser vun der uewegen Untersuchung kann en Chiropraktiker zousätzlech diagnostesch Tester benotzen, wéi:
Röntgenstrahlen, fir Subluxatiounen ze fannen (déi geännert Positioun vun der Wirbriet)
Een Apparat deen d'Temperatur vun der Haut an der paraspinaler Regioun erkennt fir Spinalgebidder mat enger signifikante Temperaturevarianz ze erfannen, déi Manipulatioun erfordert.
Laboratoage Diagnostik: Wann néideg benotze mir och eng Vielfalt vu Labo Diagnoseprotokoller fir e komplett klinescht Bild vum Patient ze bestëmmen. Mir hu mat den Top Laboe an der Stad zesummegeschafft fir eise Patienten dat optimalt klinescht Bild an entspriechend Behandlungen ze ginn.
Kann muskuloskeletal Therapien Individuen mat Uewer-Kräiz Syndrom behandelen fir Schmerz ze entlaaschten, d'Haltung ze verbesseren an d'Muskelen am Hals, Schëlleren a Këscht ze stäerken?
Upper Crossed Syndrom
Uewer gekräizt Syndrom ass eng Bedingung an där d'Muskelen vun de Schëlleren, Hals a Këscht schwaach an enk ginn, a gëtt normalerweis aus enger ongesond Haltung gefouert. Symptomer enthalen typesch:
Halssteifheit a zéien Sensatiounen.
Kieferspannung an / oder Dichtheet
Uewer Réck Spannungen, Mangel u Flexibilitéit, Steifheit a schmerzhafte Schmerz.
Hals, Schëller, an iewescht Réck Péng.
Spannungsgefaang
Ofgerënnt Schëlleren
Gehackte Wirbelsäule
Upper Crossed Syndrom a Haltung
D'Conditioun beaflosst gesond Haltung duerch Schafung onbalancéiert Muskelen tëscht der ieweschter Réck a Këscht.
Déi enk kuerz Muskelen an der ieweschter Broscht ginn iwwerdriwwe gestreckt a bleiwen an engem semi-kontraktéierte Staat an zitt op d'Réckmuskelen.
Dëst bewierkt datt d'Muskelen an der ieweschter Réck, Schëlleren an Hals gezunn a schwächen.
D'Resultat ass e gehumpelt Réck, no vir Schëlleren, an ausgeräiften Hals.
Eenzelpersounen déi Réckschmerzen déi zwou Wochen oder méi laang daueren, si recommandéiert fir e Wirbelspezialist oder Gesondheetsbetreiber ze konsultéieren fir d'Ursaach z'ënnersichen an ze bestëmmenvun de Schmerzsymptomer. (National Institut fir Arthritis a Muskuloskeletal a Hautkrankheeten. 2023)
Langweileg Péng
D'Ongläichgewiicht an der Muskelaktivéierung a Bewegung an ongesonde Haltung droen all zu de Symptomer bäi.
De Syndrom ass charakteriséiert duerch chronesch Steifheit, Spannungen, Péng an d'Erhéijung vun der Immobilitéit vun der Këscht a Schëllermuskelen.
Mat der Zäit kann d'Dichtheet an d'Zittung, kombinéiert mat der Schwächt, zu Schëllergelenk Schued féieren. (Seidi F, et al., 2020)
Rezept anti-inflammatoresch Medikamenter fir Schmerzsymptomer - kuerzfristeg.
Eenzelpersoune kënne vun der Chiropraktik Therapie-Team berode ginn fir ze vill Bettrascht ze vermeiden an Aktivitéiten ze limitéieren oder ze vermeiden, déi Schmerz verursaachen oder d'Symptomer verschlechteren. (Cedars-Sinai. 2022)
Studien hu gewisen, datt chiropraktesch Spinal Manipulatioun effektiv den Hals, d'Wirbelsäule an d'niddereg Réck Schmerzsymptomer reduzéiert. (Gevers-Montoro C, et al., 2021)
Erhéijung oder Ofsenkung vun der kierperlecher Aktivitéit wéi recommandéiert vum Therapieteam.
Benotzt Äis oder Hëtztpacken fir Schmerz ze entlaaschten an d'Zirkulatioun ze erhéijen fir Muskelrehabilitatioun an Heelung ze förderen.
Benotzt topesch Schmerzcremen oder Gelen.
Over-the-counter nonsteroidal - NSAIDs, wéi Advil oder Motrin an Aleve.
Muskelrelaxanten fir Spannungen kuerzfristeg ze entlaaschten.
Verbessert Äre Liewensstil
Referenze
Spidol fir speziell Chirurgie. Beweegt mam Zweck fir Uewer- an ënnescht gekräizegt Syndromen ze bekämpfen.
National Institut fir Arthritis a Muskuloskeletal a Hautkrankheeten. Réckwéi.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Iwwergräifend korrektiv Übungsprogramm verbessert Ausrichtung, Muskelaktivéierung a Bewegungsmuster vu Männer mat Uewer-Kräiz Syndrom: e randomiséierte kontrolléierte Prozess. Wëssenschaftlech Berichter, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). Den Effekt vun mëttleren an ënneschten Trapezius Kraaftübungen a Levator Scapulae an Uewer Trapezius Stretchingübungen am Uewer gekräizegt Syndrom. Journal of Physical Therapie Science, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
National Institut fir Neurologesch Stéierungen a Schlaganfall. Réckwéi.
Cedars-Sinai. Réck an Hals Péng.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Klinesch Effektivitéit an Effizienz vun der Chiropraktik Spinal Manipulatioun fir Spinal Pain. Frontiers in Pain Research (Lausanne, Schwäiz), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
D'Glutealmuskelen / Glute besteet aus den Hënner. Si sinn eng mächteg Muskelgrupp déi aus dräi Muskelen besteet. Gluteus maximus, gluteus medius, an gluteus minimus. D'Glutemuskelen hëllefen d'kierperlech Leeschtung an alldeeglech Beweegunge wéi Spazéieren, Stoen a sëtzen an hëllefen d'Verletzungen vum Kär, Réck, Bauchmuskelen an aner ënnerstëtzend Muskelen a Gewëss ze vermeiden. Eenzelpersoune kënnen e Glute-Unbalance entwéckelen, wou eng Säit méi dominant gëtt a méi aktivéiert oder méi héich ass wéi déi aner. En Ungleichgewicht deen net adresséiert gëtt kann zu weideren Muskelunbalance, Haltungsproblemer a Schmerzproblemer féieren. Verletzung Medical Chiropraktik a Funktionell Medizin Klinik kann e personaliséierte Behandlungsplang entwéckelen fir d'Symptomer ze entlaaschten an d'Ausrichtung, d'Gläichgewiicht a d'Gesondheet ze restauréieren.
Glute Muskel Ongläichgewiicht
Staark, gesond glutes förderen lumbopelvic Stabilitéit an Rhythmus, dat heescht datt se den nidderegen Réck an de Becken an der korrekter Ausrichtung halen fir Spannungen a Verletzungen ze vermeiden. Glute Ungleichgewicht geschitt wann eng Säit vun de Glute méi grouss, méi staark oder méi dominant ass. Glute Ongläichgewiichter sinn heefeg an Deel vun der normaler mënschlecher Anatomie, well de Kierper net perfekt symmetresch ass. D'Verréckelung an d'Benotzung vun der méi dominanter Säit wann Dir Gewiicht ophëlt oder Objeten ophëlt ass normal, sou datt déi eng Säit méi grouss gëtt. Just wéi en Individuum eng Hand, Aarm a Been iwwer eng aner léiwer, kann eng Glutesäit méi haart schaffen a méi staark ginn.
Ursaachen
Et gi verschidde Ursaachen vum Glutemuskel Ungleichgewicht, dorënner:
Anatomesch Variatiounen- Jiddereen huet eenzegaarteg geformte Muskelen, Uschlosspunkten an Nerveweeër. Dës Variatiounen kënnen eng Säit vun de Glute méi dominant oder méi staark maachen.
Ongesond Haltung.
Réck Schmerzsymptomer kënnen d'Leit verursaache fir ongesonde Haltungen a Positionéierung ze huelen, wéi op enger Säit leeën.
Pre-bestehend Verletzungen.
Inadequater Rehabilitatioun vun enger fréierer Verletzung.
Nerve Verletzungen.
Knöchelsprains kënnen zu enger reduzéierter Gluteaktivéierung féieren.
Ongerecht Formatioun
Been Längt Ënnerscheeder
Atrophie
Wirbelsituatioun
Aarbecht Beruff
Sportfaktoren kënnen eng Säit vum Kierper iwwer déi aner prioritéieren.
Verréckelung vum Kierper
Wann Péng an engem Kierpergebitt präsentéiert, ginn Signaler geschéckt fir déi aner Muskelen ze virsiichteg ze kontraktéieren / festzehalen als Schutzmechanismus fir weider Verletzungen ze vermeiden. Dës Verännerungen änneren d'Bewegungsmuster, wat zu muskuläre Ongläichgewiichter an de Gluten an anere Beräicher féiert. Eenzelpersounen, déi net vun enger Verletzung richteg rehabilitéieren, kënne mat engem Ungleichgewicht hannerlooss ginn.
Chiropraktik Relief a Restauratioun
Dësen Zoustand muss adresséiert ginn fir weider Verletzungen a Problemer mat der Haltung ze vermeiden. D'Behandlung variéiert jee no dem Individuum an dem Ausmooss vum Problem. E Behandlungsplang fir verschidde Forme vu Glute-Unbalance ze vermeiden an ze verbesseren kann déi folgend enthalen.
Spinal Dekompressioun wäert de Kierper an d'Muskelen op eng Aarbechtsplaz ausdehnen.
Therapeutesch Massage wäert d'Muskelen entspanen an de Bluttfluss erhéijen.
Chiropraktik Anpassungen fir d'Wirbelsäule a Kierper z'änneren.
Geziilte Strecken an Übunge ginn zur Verfügung gestallt fir d'Ausrichtung z'erhalen.
Unilateral Training oder Training eng Säit vum Kierper gläichzäiteg kann hëllefen déi méi schwaach Säit ze bauen an ze stäerken.
Kärverstäerkung kann d'Ënnerscheeder op béide Säiten vum Kierper auswierken.
Chiropraktik Approche fir Schmerzrelief
Referenze
Bini, Rodrigo Rico, an Alice Flores Bini. "Vergläiche vun der Linea alba Längt a Kär-Muskelen Engagement während Kär an ënneschten Réck orientéiert Übungen." Journal of Bodywork and Movement Therapies vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, et al. "Bewäerten a behandelen GLUTEUS MAXIMUS SCHWACHT - E KLINISCHE KOMMENTAR." International Journal of Sports Physical Therapie Vol. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomie, Bony Pelvis an ënneschten Gliedmaart, Gluteus Maximus Muskel. [Aktualiséiert 2023 Abrëll 1]. In: StatPearls [Internet]. Schatz Island (FL): StatPearls Verëffentlechung; Januar 2023 - Verfügbar vun: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Ännerungen vum Gluteus medius Muskel bei den erwuessene Patienten mat unilateralen Entwécklungs Hip Dysplasie. BMC Muskuloskelet Stéierungen. 2012;13(1):101. doi: 10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. Den Effekt vun der chronescher Knöchelinstabilitéit op Muskelaktivéierungen an den ënneschten Extremitéiten. Li Y, ed. PLoS ENG. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL et al. "Net genuch Lumbopelvic Stabilitéit: eng klinesch, anatomesch a biomechanesch Approche fir 'e spezifeschen' nidderegen Réck Schmerz." Manuelle Therapie Vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad, et al. "Lumbopelvic Rhythmus während der Trunkbewegung am Sagittale Plang: Eng Iwwerpréiwung vun de kinemateschen Messmethoden a Charakteriséierungs Approche." Physikalesch Therapie a Rehabilitatioun Vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Den Nervensystem kommunizéiert mam ganze Kierper a reagéiert op intern an extern Ännerungen mat elektreschen a chemeschen Impulser fir Messagen ze schécken an ze kréien. Messagen reesen/synapse vun engem Neuron zu engem aneren mat spezialiséierte Chemikalien bekannt als Neurotransmitter. Parästhesie bezitt sech op wuel vun Numbness, Kribbelen, Prickling, Hautkrabbelen, Jucken oder Brennen, normalerweis an den Äerm, Hänn, Been an / oder Féiss, awer kënnen aner Beräicher vum Kierper beaflossen. Chiropraktesch Betreiung, Massagetherapie, Dekompressiounstherapie a funktionell Medizin kënnen Tissue- an Nervekompressioun entlaaschten, Flexibilitéit, Bewegungsberäich a Mobilitéit verbesseren an d'Muskelen ëm den betroffenen Nerv stäerken fir eng optimal Gesondheet ze halen an d'Verschlechterung oder weider Verletzung ze verhënneren.
Parästhesie
D'Sensatioun kënnt ouni Warnung an ass normalerweis schmerzlos a beschriwwen als Kribbelen oder Tauche. Et gi verschidde Ursaache vu Parästhesie, dorënner:
E puer Individuen hunn chronesch oder laangfristeg Parästhesie, wat en Zeeche vun enger méi schlëmmer Nerve Verletzung oder Konditioun kann sinn. Zousätzlech kierperleche Stress kann d'Ëmgéigend Stoffer irritéieren oder den Nerv verwéckelen, wat zu Bauendrock féiert. Dësen Drock verursaacht Parästhesie an der Géigend, déi d'Zirkulatioun an d'Funktioun ënnerbrach. E gepressten Nerv kann iwwerall am Kierper geschéien, wéi den Hals, Schëller, Handgelenk, Réck a Gesiicht.
Eng herniéiert Disc an der ënneschter Wirbelsäule kann Réckschmerzen a Parästhesie am Been oder Fouss op der betroffener Säit verursaachen.
Karpaltunnelsyndrom ass e gepressten Nerv am Handgelenk, deen Tauche a Kribbelen an der Hand a Fanger verursaacht.
Pinched Nerve Symptomer kënnen intermittéierend oder konstant sinn.
Normalerweis gëtt eng temporär Sensatioun verursaacht wann Drock op de betroffenen Nerv gesat gëtt.
Wann dësen Drock erliichtert ass, geet d'Unerkennung fort.
Persoune mat engem erhéicht Risiko
Iwwerverbrauch Verletzung
Eenzelpersounen mat Aarbechtsplazen oder Hobbien, déi repetitive Beweegunge erfuerderen, sinn e méi héicht Risiko fir Nerve Kompressioun, Parästhesie oder Verletzung.
Jiddereen kann e gepressten Nerv kréien, an déi meescht Individuen erliewen iergendwann Parästhesie.
Extra Gewiicht setzt zousätzlech Drock op d'Nerven.
Diabetis
Diabetis kann Nerven a Tissue Schued verursaachen.
Schwangerschaft
Gewiicht a Waassergewënn kënnen Schwellung verursaachen an den Drock op Nerven erhéijen.
Schild Genau
Dëst stellt Individuen a Gefor fir Karpaltunnelsyndrom.
Rheumatoid Giicht
Dëst verursaacht Entzündung, wat och d'Nerven an de Gelenker kompriméiere kann.
Diagnos
Fir Parästhese ze diagnostizéieren, wäert en Dokter d'medezinesch Geschicht vum Individuum kucken a Froen iwwer d'Symptomer stellen. Si maachen eng kierperlech Untersuchung an, ofhängeg vun den Erkenntnisser, kënnen Tester recommandéieren déi enthalen:
Nerve Leedung Etude
Dëst moosst wéi séier Nerve Impulser an de Muskelen reesen.
Elektromyographie - EMG
Fir d'elektresch Aktivitéit ze kucken wéi d'Nerven a Muskelen interagéieren.
Magnéitesch Resonanz Imaging - MRI
Dëst kuckt op déi verschidde Beräicher vum Kierper an héich Definitioun.
Ultraschall
Benotzt fir Biller ze produzéieren, kann dëst op déi méi kleng Gebidder applizéiert ginn fir no Nervekompressioun oder Schued ze sichen.
Chiropractie
Behandlungsoptioune hänkt vun der Ursaach vun der Parästhesie of. Kierperfehler kënnen d'Nerveinterferenz verursaachen, déi zu Gesondheetsproblemer wéi Migränen féieren oder d'Nervekommunikatioun stéieren an d'korrekt Zirkulatioun blockéieren. Chiropraktesch Betreiung konzentréiert sech op d'Behandlung vum Nervensystem an ass eng sécher an effektiv Method fir d'Nerveproblemer ze behandelen, déi Unerkennung a Sensatiounen verursaachen. No enger grëndlecher Untersuchung vu Problemberäicher, Massage, Dekompressioun a Chiropraktik Anpassungen wäerten:
Promotioun vun optimalen Niveaue vu Gesondheet a Wellness.
D'Wëssenschaft vun der Bewegung
Referenze
Bova, Joseph, and Adam Sergent. "Chiropraktesch Gestioun vun enger 24-Joer aler Fra mat idiopathescher, intermittierender rietser Säit Hemiparesthesie." Journal of Chiropractic Medicine Vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Christensen, Kim D., Buswell, Kirsten. "Chiropraktik Resultater fir d'Gestioun vun Radikulopathie an engem Spidol Kader: eng Retrospektiv Iwwerpréiwung vun 162 Patienten." Journal of Chiropractic Medicine Vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. "Parästhesien" [Paresthesia]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
Karne, Sampada Swapneel, and Nilima Sudhakar Bhalerao. "Karpaltunnel Syndrom am Hypothyroidismus." Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
E groussen Deel vum Sport ass d'Vermeiden an d'Vermeidung vu Verletzungen, well Verletzungsverhënnerung vill besser ass wéi Rehabilitatioun an Erhuelung. Dëst ass wou Préhabilitatioun kënnt an.Préhabilitatioun ass eng personaliséiert, stänneg evoluéierend an entwéckelend Stäerkung Übung Programm. De Programm zielt fir sportspezifesch geziilte Übungen an Aktivitéiten ze bidden fir Athleten hir kierperlech Fäegkeeten a mental Bereetschaft fir hire Sport z'erhalen. Den éischte Schrëtt ass fir en athleteschen Trainer, Sport Chiropraktiker a Physiotherapeut fir den Individuum z'ënnersichen.
Préhabilitatioun
Jiddereen ass anescht wann et drëm geet en effektive Prehabilitatiounsprogramm z'entwéckelen. De Programm vun all Individuum soll progressiv a nei bewäert ginn fir sech un d'Bedierfnesser vum Athlet unzepassen an unzepassen. Den éischte Schrëtt ass léiere fir Verletzungen ze vermeiden a folgend Basis Verletzungsverhënnerungsprotokoller. Wësse wat ze maachen wann de Kierper eng Verletzung hält, wéi doheem Behandlung a wann et Zäit ass en Dokter ze gesinn.
Athleten
Athleten vun allen Niveauen si recommandéiert e Prähabilitatiounsprogramm an hirer Ausbildung ze integréieren. Wéi Athleten an hirem Sport engagéieren, passen hire Kierper un déi kierperlech Ufuerderunge vum Ausüben, Spillen an Training un. Ongläichgewiichter kënnen natierlech mat normaler Aktivitéit geschéien, awer mat all Praxis, Spill an Trainingssitzung méi ausgeschwat ginn an dacks d'Ursaach vun der Verletzung sinn. Déi repetitive Bewegungen a reegelméissege Stress kënnen neuromuskuloskeletal Symptomer verursaachen. Dëst beinhalt:
Dichtegkeet vun Muskelgruppen.
Péng an Unerkennung Symptomer.
Stabiliséierungsproblemer.
Stäerkt Ongläichgewiichter.
Programm
E kiropraktesche Therapeut moosst d'Bewegungs- a Kraaftberäich vum Individuum, d'Biomechanik, d'medezinesch Geschicht evaluéieren an de Gesondheetszoustand presentéieren. Eenzelpersoune mat enger Verletzung oder enger Konditioun kënnen och vun der Prehabilitatioun profitéieren.
All Programm ass personaliséiert a wäert de Gesamtkierperbalance, sportspezifesche Bedierfnesser a Schwächen adresséieren.
D'Übunge wäerten d'Kraaft, d'Koordinatioun, d'Bewegungsberäich a Stabiliséierung balanséieren.
D'Viraussetzung kuckt a vergläicht Beweegunge vu lénks op riets, virun no hannen, an iewescht bis ënnen Kierper.
Aktivitéite kënnen subtile, fokusséiert Übungen oder eng komplex Bewegungssequenz sinn fir eng spezifesch Fäegkeet ze stabiliséieren oder ze verbesseren.
Programmer konzentréieren sech op d'Stäerkung an d'Stabiliséierung vum Kär, Bauch, Hëfte a Réck.
Instabilitéit ass heefeg a präsentéiert dacks aus engem Mangel u Kärtraining, well Athleten tendéieren op d'Deeler vum Kierper ze fokusséieren hire spezifesche Sport benotzt, an de Kär ouni eng regulär Trainingsroutine léisst.
E Prehabilitatiounsprogramm muss stänneg aktualiséiert ginn, fir sech un de Fortschrëtt vum Individuum unzepassen.
D'Préhabilitatioun sollt ufänken ier eng akuter oder chronesch Verletzung geschitt ass, awer dacks brauch et e puer Verletzungen fir Individuen ze entscheeden fir an e Prähabilitatiounsprogramm ze kommen. Ofhängeg vum Trainingszyklus vun engem Athlet, kann d'Préhabilitatioun an d'Praxis oder als onofhängeg Workout integréiert ginn an en Deel vun der Trainingsroutine vun engem Athlet ginn. Eng Sessioun kann déi folgend enthalen:
Erwiermung an Ofkillungsübungen.
Übunge fir auszeféieren wärend der Rou oder wärend der Praxis.
Eng geziilte Workout op spezifesch Schwächen.
E komplette Workout fir Deeg Fräi oder aktive Reschtdeeg.
Mini Workouts fir Reesen an Erhuelung Deeg.
Fir Athleten, erausgefuerdert a motivéiert Gefill kann den Ënnerscheed tëscht Erfolleg an Echec sinn. Mat engem Trainer schaffen, Sportschiropraktioun, an Therapeuten, déi Sport kennen, sportlech Bedierfnesser verstoen a gutt kommunizéieren, wäerten zu engem erfollegräiche Prähabilitatiounsprogramm bäidroen.
Verbesserung vun der Athletic Leeschtung
Referenze
Durrand, James et al. "Préhabilitatioun." Clinical Medicine (London, England) vol. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clinmed.2019-0257
Giesche, Florian, et al. "Beweiser fir d'Effekter vun der Prähabilitatioun virun der ACL-Rekonstruktioun op de Retour op sportlech a selbstberechtegt Kniefunktioun: Eng systematesch Iwwerpréiwung." PloS One Vol. 15,10 e0240192. 28 Okt. 2020, doi:10.1371/journal.pone.0240192
Halloway S, Buchholz SW, Wilbur J, Schoeny ME. Prehabilitatiounsinterventiounen fir eeler Erwuessener: Eng Integrativ Bewäertung. Western Journal vun Infirmière Fuerschung. 2015;37(1):103-123. doi: 10.1177/0193945914551006
Smith-Ryan, Abbie E et al. "Ernärungsconsidératiounen a Strategien fir d'Verletzungserhuelung a Rehabilitatioun z'erliichteren." Journal of Athletic Training Vol. 55,9 (2020): 918-930. doi: 10.4085/1062-6050-550-19
Vincent, Heather K, and Kevin R. "Rehabilitatioun a Prähabilitatioun fir iewescht Extremitéit am Sport werfen: Schwéierpunkt op Lacrosse." Aktuell Sportmedizin Berichter Vol. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
Vincent, Heather K et al. "Verletzungsverhënnerung, Sécher Trainingstechniken, Rehabilitatioun a Retour op Sport bei Trail Runners." Arthroskopie, Sportsmedizin a Rehabilitatioun Vol. 4,1 e151-e162. 28 Jan. 2022, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
Gesond Schlof ass essentiell fir genuch Energie ze hunn, kloer ze denken an alldeeglech Stress ze vertrauen. Chronesch ongesonde Schlofmuster an / oder Insomnia kënnen zu verschiddene Gesondheetsprobleemer féieren a bäidroen. Dëst beinhalt Dag Middegkeet, Reizbarkeet, Schwieregkeeten ze konzentréieren, verspéiten Reaktiounszäit, stänneg krank a Gedächtnisproblemer. Schlofgesondheetsproblemer kënne verschlechtert ginn mat all Nuecht vu schlechte Rescht. Verletzung Medizinesch Chiropraktik a Funktionell Medizin Klinik bitt Behandlung, Training, an Tools fir de Kierper z'änneren an ze relaxen an de gesonde Schlof erëmzestellen.
Schlof Gesondheetsproblemer
Mangel u Schlof stéiert a verlangsamt d'Nerveimpulsen an d'Transmissiounen am ganze Kierper. Dëst kann zu Gesondheetsproblemer féieren, déi enthalen:
Iwwerdriwwe Müdong
Brain Nebel
Lues Äntwerten
Kierperlech Leeschtung Problemer
Onméiglechkeet ze erënneren
Low sex drive
Chronesch Krankheet
Mat der Zäit erhéicht de Risiko fir e seriöse medizinesche Zoustand z'entwéckelen a kann enthalen:
Besuergnëss
Depressiounen
Héich Blutdrock
Diabetis
Gescheitend Immunsystem
Haft bleiwen
Häerzinfarkt
Seizures
Op bleiwen
Et gëtt e puer Fuerschunge mat där Insomnia assoziéiert ass hyperarousal oder den Zoustand vun bleiwen op. Et fänkt dacks mat engem stressegen Event un, deen d'Systemer vum Kierper ausléist, wat d'Onméiglechkeet veruersaacht fir komplett ze relaxen. Kierper Unerkennung a Péng Symptomer kënnen och presentéieren wann de Geescht a Kierper net relax kann. De ganze Kierper kann zéien / versteifen, wat Péng, Schmerz a Schmerz verursaacht. D'Fortsetzung vu Schlofgesondheetsproblemer vum Zyklus féiert zu méi Stress.
Chiropraktioun, Massage, an Dekompressionstherapie kann hëllefen den Zyklus ze briechen. De Prozess ze briechen ass néideg fir de Kierper ze hëllefen ze recuperéieren a richteg ze rehabilitéieren. Behandlung retrainéiert de Kierper fir ze relaxen; d'Muskelen ze strecken an ze zéien erhéicht d'Blutzirkulatioun, souwéi fortgeschratt a verbessert Gehirsignaler, déi de Kierper soen fir ze relaxen. E Chiropraktiker wäert d'Individuen Schlofmuster evaluéieren a verschidde Léisunge recommandéieren. D'Virdeeler fir Leit mat Schlofproblemer enthalen:
Erliichtert Muskelspannungen.
Stimuléiert d'Nervezirkulatioun a Bluttfluss.
Relaxéiert de ganze Kierper.
Verbessert d'Funktioun vum Zentralnervensystem.
Entlaascht Péng an Unerkennung.
E Chiropraktiker gëtt och déi folgend:
Schlofpositioun Empfehlungen.
Postural Strécken an Übungen.
Recommandatiounen op ënnerstëtzen Matratzen.
Ergonomie fir Aarbecht, Heem a Bett.
Chiropraktik Evolutioun
Referenze
Hale, Deborah, and Katherine Marshall. "Schlof a Schlof Hygiène." Home Gesondheetsversuergung elo Vol. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803
Nerve Reizung geschitt wann d'Nerven, déi aus der Wirbelsäit erauskommen, irritéiert a sensibiliséiert ginn. Och bekannt als Nerve Glidbeschränkung, ass et eng Bedingung wou en Nerv irritéiert gëtt duerch entzündegt Schwellung vu Strukturen no beim Nerv, sou wéi Gelenker, Bande, Muskelen oder Scheiwen, déi eng akkumuléiert Belaaschtung erhalen, déi zu Schwellung an Entzündung resultéiert. Eng grëndlech kiropraktesch Bewäertung an Untersuchung kann d'Ausmooss vun der Reizung diagnostizéieren an e personaliséierte Behandlungsplang entwéckelen.
Nerve Irritatioun
Wann d'Schwellung an d'Entzündung d'Nervewurzel interferéieren, iwwerdréit den Nerv Signaler un d'Gehir fir ze wëssen datt et eng Bedrohung ass. D'Gehir interpretéiert dës Signaler a schaaft eng Schutzreaktioun fir d'Verschlechterung ze vermeiden Schued un den Nerven. D'Schutzreaktiounen variéiere vu Persoun zu Persoun awer kënnen enthalen déi folgend:
Muskel Dichtheet a Schutz
Péng Sensatioun
Cramping
Stralung vun Onbequemlechkeet oder Péng
Pins & Nadelen
Zingel
Numbness
Nerve Wuerzelirritatioun verhënnert och de Kierper sou séier wéi et sollt erholen.
Nerve Reizung ass net ze verwiessele mat Nerve Wuerzel Kompressioun oder Radikulopathie. Dëst ass wann den Nerv kompriméiert / gepresst gëtt, wat zu de Verloscht vu senge Funktiounen wéi Muskelkraaft a Sensatioun resultéiert. Heiansdo kënnen Individuen mat Nerve Reizung och erhéicht ginn neural Spannung. D'Nerven adaptéieren sech un déi mechanesch Belaaschtungen, déi se duerch regelméisseg Beweegunge gesat ginn. Restriktiounen op neural Mobilitéit kënne Symptomer verursaachen laanscht de Wee an d'Verdeelung vum Nerv verschlechtert.
Den Nervensystem besteet aus dem Gehir, Wirbelsäule an Nervezweige.
D'Branchen, ähnlech wéi elektresch Kabelen, kënnen net strecken.
Spannung gëtt generéiert wann Dir Kierperberäicher riicht, e Pull a Glidder vum Nerv op d'Spinalkord erstallt.
Wann d'Nerveirritatioun geschitt, gi Signaler geschéckt fir de Kierper, Gehir, Wirbelsäule a Branchen ze schützen.
Ursaachen
Am meeschte verbreet, Nerve Reizung geschitt wann eng Struktur nieft dem Nerve; dëst kéint e Gelenk, Bande an / oder Muskel sinn, déi Belaaschtung accumuléiert a dysfunktionell gëtt, geschwollen, entzündegt an / oder Spasmen entstinn aus Schutzschutz.
Mëll Nerve Reizung kann accumuléiert Belaaschtung aus posturaler Iwwerlaaschtung a Schwellung vun enger klenger Tréin an engem benachbarte Bande enthalen.
Oft weist näischt als Problem op engem MRI Scan.
Schwéier Nerve Reizung kann Disc Herniation enthalen a weist op engem MRI Scan; Chirurgie kann an e puer Fäll néideg sinn.
d`Situatioun
Stiffness
Dichtkeet
Aches
Péng
Bleift och no Deeg vu Rescht, Stretching, geziilten Übungen, Vermeiden vu Bewegungen, asw.
Stretching fillt sech am Ufank gutt, awer de Péng geet zréck oder verschlechtert e puer Stonnen méi spéit oder den nächsten Dag.
D'Irritation blockéiert déi effektiv Erhuelung vu Muskel-, Gelenk-, Sehne- a Bande-Unerkennungssymptomer.
Chiropractic Care
D'Behandlung beinhalt verschidde Therapien an d'Stäerkung vun den Ënnerstëtzungsstrukturen wärend entspaant an enk Strukturen entlooss fir widderhuelend Verletzungen ze vermeiden. Chiropraktesch Betreiung reagéiert d'Wirbelsäule, korrigéiert Gelenker déi aus der Plaz verréckelt sinn, hëlleft d'Funktioun vum Nervensystem ze reguléieren an d'Reizung an d'Entzündung entlaaschten. Ob a Form vun enger Upassung, Traktioun oder guidéiert Übung, all Systemer am Kierper ginn méi no un engem ausgeglachenen Zoustand geréckelt. Dëst beinhalt d':
Nervensystem
Immunsystem
Atmungssystem
Zirkulatiounssystem
Endokrine System
Skelett System
All hëlleft dem Kierper seng Selbstheilungsprozess z'ënnerstëtzen an d'Funktioun vum Nervensystem erhéijen.
D'Chiropraktik Team wäert de Patient duerch de Rehabilitatiounsprozess guidéieren fir zréck op voller Kraaft ze kommen.
Peroneal Nerve Irritatioun
Referenze
Ellis, Richard F., Hing, Wayne A. "Neural Mobiliséierung: eng systematesch Iwwerpréiwung vu randomiséierter kontrolléierter Studien mat enger Analyse vun der therapeutescher Effizienz." The Journal of Manual & Manipulative Therapie Vol. 16,1 (2008): 8-22. doi:10.1179/106698108790818594
Gibson, William, et al. "Transkutan elektresch Nerve Stimulatioun (TENS) fir neuropathesch Schmerz bei Erwuessener." D'Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen Vol. 9,9 CD011976. 14 Sep. 2017, doi:10.1002/14651858.CD011976.pub2
O'Shea, Simone D et al. "Periphere Muskelkraaft Training am COPD: eng systematesch Iwwerpréiwung." Këscht vol. 126,3 (2004): 903-14. doi: 10.1378/chest.126.3.903
Rozmaryn, LM et al. "Nerven- a Sehne-Glidingübungen an déi konservativ Gestioun vum Karpaltunnelsyndrom." Journal of Hand Therapie: Offiziell Journal vun der American Society of Hand Therapists vol. 11,3 (1998): 171-9. doi:10.1016/s0894-1130(98)80035-5
Sipko, Tomasz, et al. "Mobilitéit vun der Gebärmutterkierper a posturalen Gläichgewiicht bei Patienten mat Spinal Iwwerlaascht Syndrom." Ortopedie, Traumatologie, Rehabilitation Vol. 9,2 (2007): 141-8.
Bruxismus ass en anormale Kieferkraaft oder Schleifen vun den Zänn, entweder wärend der waakreg oder beim Schlof. Dëst kann Hals- a Schëllerspannungen verursaachen, verursaacht duerch iwwerschësseg Drock op den Hals a Kiefermuskelen. Eenzelpersoune kënnen net realiséieren datt se Bruxismus hunn, bis en Zänndokter iwwerschësseg Verschleiung bemierkt oder e Chiropraktiker hir Symptomer ënnersicht. Bruxismus kann eng Roll bei temporomandibulare Stéierungen spillen. D'Dokteren an d'Zänndokteren stëmmen datt Faktore wéi Stress d'Wahrscheinlechkeet vu Kieferkraaft erhéijen. Zänndokteren empfehlen normalerweis e Mondschutz fir Schleifen ze vermeiden. Chiropraktesch Betreiung, Massage an Dekompressiounstherapie kënnen d'Symptomer entlaaschten, d'Muskelen befreien an entspanen, d'Wirbelsäule ëmsetzen an d'Funktioun restauréieren.
Bruxismus
Do ass waakreg Bruxismus an Schlof Bruxismus. En enge Kiefer generéiert Spannungen, déi sech op den Hals, Schëller an Uewer Réckmuskelen ausdehnen. Mat der Zäit irritéiert dës iwwerschësseg Belaaschtung d'Gelenker, verursaacht Entzündung. Kieferknäppchen an Zännschleifen kënnen zu Gesondheetsprobleemer féieren wéi beschiedegt Zänn, Hals, Schëller, an Uewer-Réckschmerzen Symptomer, a Spannungs Kappwéi.
d`Situatioun
Schëlder a Symptomer kënnen enthalen:
Gesiicht, Kiefer, Hals, an iewescht Réck Schmerzen, Dichtheet a Schmerz.
Midd oder enk Kiefermuskelen.
Kappwéi, déi an den Tempelen ufänken.
Wat fillt sech wéi Ouerschmerzen Symptomer.
Schued duerch Knascht op der Innere vun der Wang.
Erhéicht Zännempfindlechkeet.
Zänn déi locker, flaach, ofgeschnidden oder gebrach sinn.
Schlof problemer.
Risikofaktoren
Emotional Spannung - Stress, Angscht, Frustratioun a Roserei.
En ongesonde Liewensstil - Fëmmen, iwwerschësseg Drénken, Koffein, asw., Stéiert d'Gehir a kardiovaskulär Funktiounen.
Medikament
Chiropraktik Betreiung fir Kieferknäppchen
Wann et e Kieferkraaft oder Schleifproblem ass, ass et recommandéiert en Zänndokter fir eng professionell Diagnos ze gesinn. Dann a Chiropraktiker kann e personaliséierte Behandlungsplang entwéckelen, deen d'Massage an d'Dekompressiounstherapie benotzt fir d'Muskelen nei ze positionéieren, ze strecken, ze befreien an ze relaxen. Si wäerten Übunge recommandéieren fir déi entspaant Kiefermuskelen ze stäerken an z'erhalen a Sensibiliséierungsübungen fir Ausléiser z'identifizéieren an d'Klappung ze vermeiden.
Kachen Übungen
Referenze
Capellini, Verena Kise, et al. "Massagetherapie bei der Gestioun vun myogenen TMD: eng Pilotstudie." Journal of Applied Oral Science: Revista FOB vol. 14,1 (2006): 21-6. doi:10.1590/s1678-77572006000100005
Kuhn, Monika, and Jens Christoph Türp. "Risikofaktoren fir Bruxismus." Schwäizer Dental Journal Vol. 128,2 (2018): 118-124.
Nishida, Norihiro et al. "Stressanalyse vum Gebärmutterkierper: Impakt vun der Morphologie vu Spinalkordsegmenter op Stress." Journal of Spinal Cord Medicine Vol. 39,3 (2016): 327-34. doi:10.1179/2045772315Y.0000000012
Ohayon, MM et al. "Risikofaktoren fir Schlofbruxismus an der allgemenger Bevëlkerung." Këscht vol. 119,1 (2001): 53-61. doi:10.1378/chest.119.1.53
Santos Miotto Amorim, Cinthia, et al. "Effektivitéit vun zwee physesch Therapie Interventiounen, relativ zu Zännbehandlung bei Individuen mat Bruxismus: Studieprotokoll vun engem randomiséierte klineschen Test." Probe Vol. 15 8. 7. Jan. 2014, doi:10.1186/1745-6215-15-8
IFM's Find A Practitioner Tool ass dat gréissten Referralnetzwierk a Funktionell Medizin, erstallt fir Patienten ze hëllefen Funktionell Medizin Praktiker iwwerall op der Welt ze fannen. IFM Zertifizéiert Praktiker ginn als éischt an de Sichresultater opgezielt, kritt hir extensiv Ausbildung a Funktionell Medizin
