Glute Muskel Ongläichgewiicht: El Paso Back Clinic

D'Glutealmuskelen / Glute besteet aus den Hënner. Si sinn eng mächteg Muskelgrupp déi aus dräi Muskelen besteet. Gluteus maximus, gluteus medius, an gluteus minimus. D'Glutemuskelen hëllefen d'kierperlech Leeschtung an alldeeglech Beweegunge wéi Spazéieren, Stoen a sëtzen an hëllefen d'Verletzungen vum Kär, Réck, Bauchmuskelen an aner ënnerstëtzend Muskelen a Gewëss ze vermeiden. Eenzelpersoune kënnen e Glute-Unbalance entwéckelen, wou eng Säit méi dominant gëtt a méi aktivéiert oder méi héich ass wéi déi aner. En Ungleichgewicht deen net adresséiert gëtt kann zu weideren Muskelunbalance, Haltungsproblemer a Schmerzproblemer féieren. Verletzung Medical Chiropraktik a Funktionell Medizin Klinik kann e personaliséierte Behandlungsplang entwéckelen fir d'Symptomer ze entlaaschten an d'Ausrichtung, d'Gläichgewiicht a d'Gesondheet ze restauréieren.

Glute Muskel Ongläichgewiicht

Staark, gesond glutes förderen lumbopelvic Stabilitéit an Rhythmus, dat heescht datt se den nidderegen Réck an de Becken an der korrekter Ausrichtung halen fir Spannungen a Verletzungen ze vermeiden. Glute Ungleichgewicht geschitt wann eng Säit vun de Glute méi grouss, méi staark oder méi dominant ass. Glute Ongläichgewiichter sinn heefeg an Deel vun der normaler mënschlecher Anatomie, well de Kierper net perfekt symmetresch ass. D'Verréckelung an d'Benotzung vun der méi dominanter Säit wann Dir Gewiicht ophëlt oder Objeten ophëlt ass normal, sou datt déi eng Säit méi grouss gëtt. Just wéi en Individuum eng Hand, Aarm a Been iwwer eng aner léiwer, kann eng Glutesäit méi haart schaffen a méi staark ginn.

Ursaachen

Et gi verschidde Ursaachen vum Glutemuskel Ungleichgewicht, dorënner:

• Anatomesch Variatiounen- Jiddereen huet eenzegaarteg geformte Muskelen, Uschlosspunkten an Nerveweeër. Dës Variatiounen kënnen eng Säit vun de Glute méi dominant oder méi staark maachen.
• Ongesond Haltung.
• Réck Schmerzsymptomer kënnen d'Leit verursaache fir ongesonde Haltungen a Positionéierung ze huelen, wéi op enger Säit leeën.
• Pre-bestehend Verletzungen.
• Inadequater Rehabilitatioun vun enger fréierer Verletzung.
• Nerve Verletzungen.
• Knöchelsprains kënnen zu enger reduzéierter Gluteaktivéierung féieren.
• Ongerecht Formatioun
• Been Längt Ënnerscheeder
• Atrophie
• Wirbelsituatioun
• Aarbecht Beruff
• Sportfaktoren kënnen eng Säit vum Kierper iwwer déi aner prioritéieren.

Verréckelung vum Kierper

Wann Péng an engem Kierpergebitt präsentéiert, ginn Signaler geschéckt fir déi aner Muskelen ze virsiichteg ze kontraktéieren / festzehalen als Schutzmechanismus fir weider Verletzungen ze vermeiden. Dës Verännerungen änneren d'Bewegungsmuster, wat zu muskuläre Ongläichgewiichter an de Gluten an anere Beräicher féiert. Eenzelpersounen, déi net vun enger Verletzung richteg rehabilitéieren, kënne mat engem Ungleichgewicht hannerlooss ginn.

Chiropraktik Relief a Restauratioun

Dësen Zoustand muss adresséiert ginn fir weider Verletzungen a Problemer mat der Haltung ze vermeiden. D'Behandlung variéiert jee no dem Individuum an dem Ausmooss vum Problem. E Behandlungsplang fir verschidde Forme vu Glute-Unbalance ze vermeiden an ze verbesseren kann déi folgend enthalen.

• Spinal Dekompressioun wäert de Kierper an d'Muskelen op eng Aarbechtsplaz ausdehnen.
• Therapeutesch Massage wäert d'Muskelen entspanen an de Bluttfluss erhéijen.
• Chiropraktik Anpassungen fir d'Wirbelsäule a Kierper z'änneren.
• Geziilte Strecken an Übunge ginn zur Verfügung gestallt fir d'Ausrichtung z'erhalen.
• Unilateral Training oder Training eng Säit vum Kierper gläichzäiteg kann hëllefen déi méi schwaach Säit ze bauen an ze stäerken.
• Kärverstäerkung kann d'Ënnerscheeder op béide Säiten vum Kierper auswierken.

---

Chiropraktik Approche fir Schmerzrelief

---

Referenze

Bini, Rodrigo Rico, an Alice Flores Bini. "Vergläiche vun der Linea alba Längt a Kär-Muskelen Engagement während Kär an ënneschten Réck orientéiert Übungen." Journal of Bodywork and Movement Therapies vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

Buckthorpe, Matthew, et al. "Bewäerten a behandelen GLUTEUS MAXIMUS SCHWACHT - E KLINISCHE KOMMENTAR." International Journal of Sports Physical Therapie Vol. 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Anatomie, Bony Pelvis an ënneschten Gliedmaart, Gluteus Maximus Muskel. [Aktualiséiert 2023 Abrëll 1]. In: StatPearls [Internet]. Schatz Island (FL): StatPearls Verëffentlechung; Januar 2023 - Verfügbar vun: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Ännerungen vum Gluteus medius Muskel bei den erwuessene Patienten mat unilateralen Entwécklungs Hip Dysplasie. BMC Muskuloskelet Stéierungen. 2012;13(1):101. doi: 10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. Den Effekt vun der chronescher Knöchelinstabilitéit op Muskelaktivéierungen an den ënneschten Extremitéiten. Li Y, ed. PLoS ENG. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

Pool-Goudzwaard, AL et al. "Net genuch Lumbopelvic Stabilitéit: eng klinesch, anatomesch a biomechanesch Approche fir 'e spezifeschen' nidderegen Réck Schmerz." Manuelle Therapie Vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

Vazirian, Milad, et al. "Lumbopelvic Rhythmus während der Trunkbewegung am Sagittale Plang: Eng Iwwerpréiwung vun de kinemateschen Messmethoden a Charakteriséierungs Approche." Physikalesch Therapie a Rehabilitatioun Vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5