Wobble Këssen: El Paso Réck Klinik

Wobble Këssen si kleng ronn opbloosbar Ënnerstëtzungskëssen aus engem flexibelen Material dat benotzt ka ginn fir ze stoen a sëtzen. De Këssen schaaft Instabilitéit, dofir wackelen, fir den ënneschte Réck, Hëfte a Kärmuskelen ze engagéieren. Si förderen d'Kärstabilitéit, stäerken de Muskelton a verbesseren d'Gläichgewiicht a Kierperhaltung. E flexibele Kierper hëlleft bei der Verletzungsverhënnerung. Bei Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic benotze mir innovativ Techniken an Therapien fir Stress ze reduzéieren, hëllefen bei der Heelung vum Muskuloskeletalschued vu Verletzungen, Krankheeten oder Konditiounen, an halen d'Wirbelsäule a ganz Kierper gesond.

Wobble Këssen

E gemeinsame Grond fir Réckschmerzen a Péng ass fir laang Perioden ze sëtzen. Eenzelpersoune schlofen oder hänken onbedéngt wéi se duerch hiren Dag goen, wat d'Réckmuskelen, d'Glutealmuskelen, d'Kärmuskelen, d'Hëfte an d'Wirbelspray verursaacht. Dëst bewierkt datt déi ënnescht Halschent vum Kierper schwächt a bewierkt datt d'Topmuskelen d'Slack ophuelen fir den Torso an den ënneschte Kierper z'ënnerstëtzen.

Muscle Spasms

Muskel Spasmen kënnen déi akut Aart sinn, déi kräfteg an onfräiwëlleg ass, a chronesch nohalteg Steifheit, Dichtheet, Krämp a Péng. Ënneschten Réck Onbequemlechkeet an / oder Ischias Symptomer variéieren jee no der Ursaach, der Plaz an der Schwieregkeet vun der Belaaschtung oder der Verletzung. Schëlder kéinten déif, brennen oder schaarf sinn op engem eenzege Punkt oder iwwer eng breet Regioun, déi sech an een oder béid Been verbreet. Aarte vu nidderegen Réck Onbequemlechkeet:

• Akut Symptomer daueren manner wéi dräi Méint. Déi meescht Leit mat akuter Episoden hunn op d'mannst ee Réckwee.
• Rezeptioun heescht datt d'akute Symptomer zréckkommen.
• Chronik Symptomer daueren méi wéi dräi Méint.

Këssen Virdeeler

Encouragéiert aktiv Sëtzung verbessert d'Haltung, wat d'Leit erlaabt ze sëtzen a méi laang fokusséiert ze bleiwen wéi hir Kierperbewosstsinn verbessert, d'Hënn, d'Schlofen, d'Schlofen a Fidgeten reduzéieren. Aner Wobble Këssen Virdeeler enthalen:

• Reduzéiert Muskelstress a Belaaschtung op d'Gelenker a Bande, wat verbessert proprioceptive Sënn oder Kierperbewosstsinn.
• Erhéicht d'Blutzirkulatioun an d'Oxygenéierung am ganze Kierper.
• Hëlleft d'Discs rehydratiséieren an d'Spinalflëssegkeet zirkuléieren. Spinal Discs hunn keng direkt Bluttversuergung; dofir, Bewegung ass néideg fir gesond Flëssegkeeten ze pumpen an zirkuléieren.
• Erlaabt méi Flexibilitéit an der Wirbelsäule, Hëfte a Kärmuskelen.
• Verbessert allgemeng Haltung.

d' Zweck vun wobble Këssen ass net fir Komfort ze bidden. Si sollen onwuel an onbestänneg sinn fir den Individuum oprecht ze sëtzen. De Këssen kann op e Stull oder de Buedem gesat ginn fir effektiv Balance ze üben ouni Drock op de Réck, Knéien oder Féiss ze maachen. Si kënnen och benotzt ginn fir d'Standbalance ze üben. Verschidde Faktore fir ze berücksichtegen wann Dir no engem Këssen sicht:

• Stabilitéit
• Konfort
• Resilience
• Formatioun
• All spillt eng Roll bei der Bestëmmung vun der beschten Optioun.

Diskutéieren Optiounen mat engem Dokter oder Chiropraktiker ass recommandéiert fir sécherzestellen datt de Këssen Äre Besoinen a Virléiften entsprécht.

---

Spinal Hygiene

---

Referenze

Alerwaily, Muhammad, et al. "Stabiliséierungsübungen kombinéiert mat neuromuskuläre elektresche Stimulatioun fir Patienten mat chroneschen nidderegen Réckschmerzen: e randomiséierter kontrolléiert Prozess." Brazilian Journal of Physical Therapie Vol. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003

Haksever, Bunyamin et al. "Den Dynamic Innovative Balance System verbessert d'Balance Fähegkeet: Eng Single-Blind, randomiséierter kontrolléiert Studie." International Journal of Sports Physical Therapie Vol. 16,4 1025-1032. 1 Aug. 2021, doi:10.26603/001c.25756

Honert, Eric C., Zelik, Karl E. "Fouss a Schong verantwortlech fir d'Majoritéit vu Softgewebe schaffen an der fréierer Haltung vum Spazéieren." Human Movement Science Vol. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008

Ostelo, Raymond Wjg. "Physiotherapie Gestioun vun Ischias." Journal of Physiotherapie Vol. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005

Shahvarpour, A et al. "Aktiv-passiv Biodynamik vum mënschleche Stamm wann se op engem Wobbelstull sëtzt." Journal of Biomechanics vol. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042