Eng integrativ Holistic Approach To Migraine Headache

Holistic: Migränesch Kopfschëdden si normalerweis erbäermlech, a erfuerdert e komplette Konzept fir eng erfollegräich Behandlung. Et ass nëtzlech fir migraine Kappwéi als Symptom vun engem zugronneschen Ungleichgewicht ze beuerken, anstatt nëmmen eng Diagnos. Eng ganz Holistic Approche ass eng zefriddestellend Manéier ze iwwerdenken a migraine Kappwéi ze behandelen. Dokteren, déi an dëser Approche trainéiert ginn, wäerten eng breet Palette vu Fonctionnalitéiten betraffen, déi zu der Erfahrung vu migraine Kappwéit bezeechent gëtt, och Stéierungen an de folgende Schlësselberäicher:

• Ernährung
• unzereegen
• Entgiftung
• Energieproduktioun
• Endokrine Funktioun
• Immunsystem Funktioun / Entzündung
• Strukturfongen
• Mind-Kierper Gesondheet

Migränesch Kappwéi ass en exzellent Beispill vu biologescher Eenzegaartegkeet; déi ënnerierdesch Faktoren, déi un all eenzelnen Resultat deelhuelen, kënne vu Persoun zu Persoun zimmlech ënnerscheeden. D'Rees fir dës Faktoren z'identifizéieren an ze adresséieren féiert oft zu enger beandrockender Verbesserung vun der Frequenz an der Intensitéit vum Ausdrock vun der Migräne. Engagéiert Individuen fannen den zousätzleche Virdeel vun enger besserer allgemenger Gesondheet laanscht de Wee.

Ernährung Iwwerwaachungen: Holisitic

Liewensmëttel Allergie / Intoleranz

Vill gutt entworf Studien hunn bewisen datt d'Detektioun an d'Entfernung vu Liewensmëttel net toleréiert vill Migräne Manifestatiounen reduzéieren oder eliminéieren. Richteg Allergie ass vläicht net mat Migräne bei de meeschte Leit assoziéiert, awer Liewensmëttelintoleranz ass méi heefeg. Migräne Frequenz an Intensitéit gouf bewisen gutt op Eliminatioun Diäten ze reagéieren, an deenen allgemeng beleidegend Liewensmëttel fir e puer Wochen ewechgeholl ginn. Eliminatioun Diäten sinn einfach auszeféieren (obwuel se en héije Grad vun Engagement an Erzéiung erfuerderen), a kënnen hëllefe fir Liewensmëttel z'identifizéieren déi net mat engem Individuum passen. D'Majoritéit vun de Patienten, déi eng Eliminatiounsdiät erliewen, léiere datt hir Diäten zu chronesche Symptomer bäigedroen hunn, a si fille sech normalerweis vill besser während der Eliminatiounsphase. Allgemeng Liewensmëttel déi als Migräne-Trigger handelen enthalen: Schockela, Kuhmëllech, Weess / Glutenkären, Eeër, Nëss a Mais. Besonnesch bei Kanner sinn allgemeng Migräne-Trigger Kéis, Schockela, Zitrusfrüchte, Hot Dogs, Monosodiumglutamat, Aspartam, fetteg Liewensmëttel, Glace, Kaffisreduktioun an alkoholescht Gedrénks, besonnesch roude Wäin a Béier.

Et gi verschidde Methoden déi benotzt kënne ginn fir Liewensmëttelallergien ze entdecken. Labortestellen kënne bequem sinn, awer net ëmmer e seriösen Mëttel fir d'Intoleranz vun der Nahrung ze entdecken. (Kuckt d'Empfehlungen fir Informatiounen iwwer d'Aktivitéit vun der Eliminatioun).

Liewensmëttel wéi Schockela, Kéis, Béier a roude Wäin ginn ugeholl datt se Migräne verursaachen duerch den Effekt vu vasoaktiven Aminen wéi Tyramin a Beta-Phenylethylamin. Dës Liewensmëttel enthalen och Histamin. Eenzelpersounen, déi empfindlech op Diäthistamin sinn, schéngen méi nidderegen Niveauen vun Diaminoxidase ze hunn, de Vitamin B6-ofhängegen Enzym deen Histamin am klengen Darm metaboliséiert. D'Benotzung vu Vitamin B6 verbessert d'Histamintoleranz bei e puer Individuen, viraussiichtlech duerch d'Erhéijung vun der Aktivitéit vun dësem Enzym.

Aner Diätrelliefert Triggeren, déi mat der Migränesch Kappschicht ass, gehéiert: Glukos / Insulin Ungleichungen, exzessive Salzzessung a Laktosintoleranz. Aspartame, déi allgemeng als Séisser benotzt gëtt, kënnen och Migränen ausléisen. Jiddfereen vun dësen Faktoren kann nëmme verhënneren datt si méi bewosst Liewensmëttelgewohnheiten anhuelen, an duerch süchteg Lektüren liesen.

Magnesium

Schätzend 75% vun de Leit déi normaler amerikanescher Ernährung (SAD) verbrauchen net genuch adäquat Magnesium ginn, an et fënnt een vun den heefegste Mikronährlech Defizienz, déi vu verschiddene Variatiounen vu Probleemer manifestéiert sinn, vertrieden. Obwuel vill Elementer zu der Magnesiumer Verwierkung bäidroe kënnen, gëtt Stress gehandelt, an datt si aiteg a chronesch Stress mat verstäerkten Episoden vu Migrän. Dagesseg Dosen Magnesium sollt d'éischt Zeilenaufschloss fir migréiert Ënnerkandidaten (Viraussetzung, wann d'Nierenfunktioun beeilt ass), an intravenöses Magnesium kann extrem nëtzlech sinn an engem Notzëmmernetz, awer wahrscheinlech nëmme fir eng akut Migräin ze behalen, wann d'Leit wierklech e Magnesiumdefizit sinn .

Essential Fettsäuren

Et ass wichteg ze erënneren datt d'Gehir ofgrënnt grouss Fett besteet. Obwuel essentielle Fettsäuren eng vill Onschold un enger Migroun kréien, kann et eng bedeitend Roll vu Fettsäuren an hiren Metaboliten an der Pathogenese vun der Migränesch Kappache sinn. Zwee kleng plasebo kontrolléiert Studien weisen datt Omega-3 Fettsäuren signifikéierend Plazebo bei der Reduktioun vun der Kopfschinnhäerfrequenz an der Intensitéit hunn. Qualitativ Fëscheg soll ëmmer benotzt ginn. E gudde Frame vun der Referenz ass datt all Kapsel sollt mindestens 300 mg vun EPA an 200 mg vun DHA beinhalten. Eng vernifizéiert Startdosis ass zwee bis véier Kapselen zweemol pro Dag mat Mehl.

Digestive Funktioun: Holistic

Holistesch Praktiker sinn allgemeng empfindlech op d'Zentralitéit vum Magen-Darmtrakt fir d'Gesamtgesondheet ze produzéieren. Och wa mir eng reduktiounistesch Approche benotze fir d'mënschlech Anatomie a Physiologie ze verstoen, kënne mir betruechten datt kee System als onofhängeg Entitéit funktionnéiert (GI, endokrine, kardiovaskulär, immun, etc.), an datt eng komplex Symphonie vun interrelated Funktiounen iwwer Organsystemer schneit. Zum Beispill gëtt vill vum Immunsystem an de Peyer Flecken vum GI TRACT fonnt; an dësem Liicht kënne mir gesinn wéi Liewensmëttel, Chemikalien an ongesonde Mikroben d'Immunsystemaktivéierung aus der gastrointestinaler Belaaschtung produzéieren. Mir erkennen och d'Wichtegkeet vun engem ausgeglachenen Ökosystem vun Darmmikroben; intestinal Dysbiose, oder Stéierunge vun der gastrointestinaler Ökologie, kënne liicht Symptomer produzéieren, souwuel bannent wéi wäit vum GI TRACT. E puer Kolonbakterien handelen op Diättyrosin fir Tyramin ze produzéieren, en unerkannten Migräne-Ausléiser fir e puer Individuen. H. pylori Infektioun ass e wahrscheinlech onofhängegen Ëmweltrisikofaktor fir Migräne ouni Aura, besonnesch bei Patienten déi net genetesch oder hormonell ufälleg sinn. En héije Prozentsaz vu Migränepatienten erliewt Erliichterung vu Migränen, wann d'H. Pylori Infektioun geläscht gouf.

Entgiftung: Holistic

Patienten mat Migränesch Kappwéi bestätegen och heiansdo dat staark chemesch Gerouten wéi Tabakrauch, Benzin a Parfumen als Trigger agéieren. Et ass net ongewéinlech fir d'Migräirë fir ze reportéieren, datt se ausgeléist ginn, duerch d'Wäissrusspäicherung vum Buttek am Buttek. Ënnerstëtzung fir Phase 1 a besonnesch Phase 2 Entgiftung ka benefizéiere fir dës Leit, wéi gëfteg Iwwerliewensmëttel oder beeinträchtigt Enzyme vun Entgiftung konnt theoretesch e wesentleche Mediateur vu Kappwéi sinn. D'Syntaxitéit vu Toxizitéit kann duerch eng Kombinatioun vu exzessiv toxesch Expositiounen potenzéiert ginn, genetesch Polymorphismen, déi zu enger onentdefender Entgiftungs-Enzymproduktioun féieren oder d'Erhielung vun Nährstoffauffaarungen féieren zwou Phas vun der Entgiftung Konjugatiounstaktioun D'Ënnerstëtzung fir d'Detoxifizéierung ass besonnesch wichteg am modernen Liewen, wann eis Expositioun niecephosphant héich Stufe vu gëeeglechen Chemikalien. E puer Nährstoffer, déi Ënnerhalung vun der Entgiftungsfunktioun ubidden, gehéieren: n-Acetylcystein (NAC), Alpha Lipoic Säure, Silymarin (Miel Distiller) a vill anerer.

Energieproduktioun: Holistic

Riboflavin (Vitamin B2)

Energieproduktioun an den Deeler vun der Zell déi mam Mitochondrien kann an e puer migrènen Betrüger behënnert ginn. Riboflavin ass e wichtegt Nährstoff deen an der Energieproduktioun an dësem Niveau involvéiert ass. Riboflavin bei 400 mg / Dag ass eng exzellent Therapiefaarf fir Migränesch Kappwéi, well et gutt verträift, net präiswäert a bitt e Schutz géint d'oxidative Toxizitéit. D'Benotzung an de Kanner gëtt un d'Untersuchung gemaach, wat zu ähnlechen Conclusiounen ergëtt, wat virschloen datt 200 mg pro Dag eng adequat Dosis war fir pädiatresch an adolescent Migränesch Prophylaxe, mä véier Méint waren fir optimale Resultater néideg.

Coenzyme Q10

CoenzymeQ10 (CoQ10) ass och e kriteschen Deel vun der Energiefunktioun an ass e wichtege Antioxidant. D'Beweegung ënnerstëtzt d'Verwaltung vum CoQ10 bei der Reduzéierung vun der Frequenz vun de Migrärene vun 61%. No dräi Méint fir 150 mg vun CoQ10 beim Frühstück z'entwéckelen, huet d'Duerchschnëttsfeier vu Kappwéit vun 7 bis dräi pro Mount. En anert Studie, déi 100 mg vun Waasser erléisbar CoQ10 3x / Dag, ongeféier ähnlech Resultater huet. De CoQ10-Defizit scheint normal an der Pädiatrie- a Jugendbevëlkerung ze sinn a kann eng wichteg therapeutesch Betrag an dësen Altersgruppen sinn. Ähnlech wéi Riboflavin, CoQ10 ass gutt toleréiert (awer teuer), mat wéineg Risiko vun Toxizitéit. Et muss mat extremer Vorsicht bei Patienten, déi Warfarin huelen, benotzt ginn, well CoQ10 kann d'Antikoagulatiounseffekte vu Warfarin entgeegen. Et ass och beweist datt vill Medikamenter mat der CoQ10 Aktivitéit interagéieren, wéi Statins, Beta-Blockeren, a verschidden Antidepressiva an Antipsychotik.

Endokrine (Hormon) Funktion

Fra Hormonen

Et schéngt et net zwëschent datt d'Migränewelt ongesond mat dem Begrëff vun der Menstruatioun korreléiert, an datt Episoden mat der Mannerung vu ronn 60% vu weibleeg Migräner verbonne ginn. Obwuel et keng allgemeng Eenegung iwwer d'präzis Relatioun tëschent weiblech Hormonen a Migränesch Kappwéi ass et kloer datt de simultane Fall vum Östrogen a vum Progesteronniveau virun der Period mat der Menstruralmigroun korreléiert. Estrogengel, deen op der Haut benotzt gëtt, kann Kappwéi reduzéieren wann se premenstruktuer benotzt ginn. E puer Fuerscher hunn festgestallt, datt d'kontinuierlëch Verwäertung vun Ängrogen néideg ass fir d'Kontroll vun menstruellen Migränen, déi méi streng, häufig, länger an onwahrscheinlech sinn wéi allgemeng Migränewercher. Obschonn publizéiert Studien fehlen, hunn vill Praktiker iwwer transdermal oder aner bioidentësch Formen vun de Progesteron premenstrukturell mat Erfolleg benotzt. Natierlech mussen d'Risiken vun Hormonen benotzt ginn géint d'Virdeeler. Interessant ass d'Verwaltung vu Magnesium (360 mg / day) an der zweeter Halschent vum menstruellen Zyklus an 20 Fraen mat menstruéierend migraine Resultater zu enger wesentlecher Verlosung vu Kappwéit.

Melatonin

Melatonin, de nächste Downstream Metabolit vu Serotonin, ass wichteg an der Pathogenese vun de Migränen. Ofgeséchert Niveauen vu Plasma an urologesche Melatonin goufen an de Migräinspatienten beobachtet an de Melatonindefekt erscheint de Risiko fir d'Migräne ze erhéijen. Melatonin ass mat Erfolleg benotzt ginn, vermutlech iwwer e restaurative Effekt op zirkadianer Rhythmus. Eng kleng Studie an Kanner huet deet grouss Erhuelung vun hirer Migräne- oder Spannungserkréiung mat enger 3 mg Nightly Dosis vum Melatonin Melatonin schéngt eng Entzündung, Oxidatioun a Neurovaskuläre Regulatioun am Gehir ze moduléieren an eng Studie, eng Dosis vun 3 mg / Dag Dee gouf als effektiv fir d'Reduktioun vun der Migränesch Kopfschaltsfrequenz ëm mindestens 50% am 25 vun den 32 Individuen. Ironescherweis sinn e puer Patiente anecdotal d'Erhéijung vu Kappwéi (normalerweis net migraine) gemellt, wann de Melatonin veréiert gëtt. D'Gehirer vun de Migräneraarbechter sinn net an extremsten adaptabel; e regelméisseg Zäitplang vum Schlof an d'Iessen an d'Vermeit vu exzessive Stimulatioun ass recommandabel fir ze verduebelen exzessive neuresch Aktivatioun.

Immunfunktioun / Inflammatioun: Holistic

Medikamenter déi en anti-inflammatoreschen Effekt produzéieren, wéi Aspirin an netsteroidalen Agenten, produzéieren dacks eng Verbesserung vun de Migränesymptomer während engem akuten Attack. D'Kraider hei ënnen beschriwwe spillen och eng Roll fir d'Entzündung ze reduzéieren. Entzündung an oxidativen Stress kënnen a ville Bedéngungen a Krankheetszoustand identifizéiert ginn. Et ass wichteg ze erkennen datt de Standard �modern� Liewensstil pro-inflammatoresch ass; eise Kierper reagéiere stänneg op een Ausléiser nom aneren (Liewensmëttel, déi net mat eiser Physiologie passen, gëfteg Belaaschtung, emotional Stressoren, exzessiv Liicht an aner Stimulatioun) déi eis entzündlech Zytokine (Messenger vun Alarm) aktivéieren. Breet-baséiert Ënnerstëtzung duerch Liewensstil Ännerung a geziilte Nährstoffer ubidden kann d'Resultater wesentlech verbesseren, an dëst ka grondsätzlech erreecht ginn andeems eis Intake / Expositioune vereinfacht ginn an de metabolesche Terrain ënnerstëtzen. Kräutertherapien sinn an dëser Sektioun abegraff wéinst hiren relevanten Effekter op Entzündung.

Féiwereg (Tanacetum Parthenium)

De präzis Mechanismus vun der Aktioun vu Féiwer als Migränepréventioun ass onbekannt Obwuel mindestens dräi Studien nach keng Faveur mat Féiwer waren, hunn verschidde kontrolléiert Studien favorabele Resultater fonnt fir d'Kopfschirmhäuflechkeet, d'Schwéierkraaft an d'Erhéijung ze verbesseren, wann de Féiwerfe bei Plazebo verglach war. Et gi verschidden Opmaatungen, déi de Gebrauch vum Kraider begleeden sollten:

• Wéinst hirem Anti-Thromboet-Effekter musse Féiwer mat Vorsicht bei Patienten am Bluttverdéngerprodukter benotzt ginn; vermeiden bei Patienten op Warfarin / Coumadin.
• Feverfew huet keng Roll bei der Behandlung vun akuter migränesch Kopfschicht.
• Wann de Féiwer gezeechent gëtt, da maacht et mat engem luesen Zongelen, well de Réckerkréch kéint geschéien.
• Feverfew ass net bekannt ënner enger Schwangerschaft a Laktatioun.
• Gitt vir mat Vorsicht, wann eng Persoun eng Allergie fir aner Memberen vun der Asteraceae Famill huet (Spull, Kamil, Stack).
• Déi meescht vun der gewéinlech gemoossene negativ Auswierkunge si mëndlech Ulcoratioun (virun allem fir déi Kaarte vun de Blieder) a GI Symptomer, déi mat Ofstëmmen reversibel sinn.

Féiwereg ass soss gutt toleréiert. De typeschen Dosisregel ass 25-100 mg 2x / Dag vun ëmkapselt getrocknene Bless mam Iessen.

Butterbur (Petasites Hybridus)

Butterbur ass eng aner effektiv Kraidertherapie fir Migränesch Kappwéi. Butterbur ass gutt toleréiert, ouni bekannt Interaktiounen. E puer Individuen hunn Diarrho gemellt wann se Butterbur benotzt. An enger Studie gouf seng Effizienz bei Kanner a Jugendlecher tëscht dem Alter vu 6 a 17 Joer bewisen. Seng Sécherheet ass onbekannt während Schwangerschaft a Laktatioun. D'Pyrrolizidin Alkaloide vun der Planz kënne gëfteg fir d'Liewer a kriibserreegend sinn, also sollten nëmmen Extrakter benotzt ginn, déi dës Verbindunge speziell ewechgeholl hunn. Vill vun de Studien iwwer Butterbur hunn de Produit Petadolex benotzt well et e standardiséierte Extrakt ass deen dës Alkaloide vu Suergen ewechgeholl huet. Déi üblech Dosis ass 50 mg, standardiséiert op 7.5 mg Petasin an Isopetasin, 2-3x / Dag mat Iessen (obwuel rezent Studien weisen datt méi héich Dosen méi effektiv schéngen1,2). Interessanterweis maachen d'Botterbuer verschidde Qualitéite et nëtzlech fir aner Bedéngungen, dorënner saisonal allergesch Rhinitis, a méiglecherweis schmerzhafte menstruellen Krämp.

Ingwer (Zingiber Officinalis)

Ingwerwurzel ass eng allgemeng gebraucht Botanik, bekannt fir d'Entzündung an d'Plättchenaggregatioun ze vermeiden. Klinesch Ermëttlungen goufen relativ zur Ingénke benotzt an migraine Kappwéi gemaach, awer anecdotal Reports an Spekulatioun baséiert op hiren bekannten Eegenschaften dat et eng sécher an attraktiv Auswiel fir Migränbehandlung. E puer Praktiker vermëttelen Patienten mat akuter Migrän ze bestueden en Cup vun waarme Ingweren. Obwuel Beweiser fir dës Praxis fehlt, ass et eng riskant, agreabel an entspaant Interventioun, an den Ingwer ass bekannt als anti-Übelkeit Effekter. Déi meescht anti-inflammatoresch Ënnerstëtzung ass a frëschen Preparatiounen vum Ingwer a vum Ueleg.

Strukturell Consideratiounen: Holistic

D'Praktizierer vun der manueller Medizin schéngen Erfolleg ze ginn an de Kappwéider ze reduzéieren duerch verschidde Techniken wéi d'Wirbelsmanipulatioun, d'Massage, d'Myofascialer Verëffentlechung a d'Craniosacral Therapie Manuell Medikamenter, déi d'Verlass vu Mobilitéit an der Gebärmutterhëllef an der Gebärmutterhildschinn an der Migränerinne identifizéieren. Während vill Form vu kierperlech Medizin hëlleft an der Verkierzung vun der Dauer an der Intensitéit vun enger Episod vu Migrän ze sinn, gëtt d'Literaturunterschrëft sparsen am Beräich vun der Manipulatioun als Modalitéit fir ze verhënneren, datt recurrent migräain Episoden verhënneren. Allerdings gouf eng randomiséierter kontrolléiert Prozess vun der chiropraktescher Spinal Manipulatioun an 2000 ugewisen eng wesentlech Verbesserung vun der Migrainsfrequenz, der Dauer, der Behënnerung an der Medikamenter an den 83 Behandlungsgruppen. Spannungskopfzell kann och op dës Techniken favorabel reagéieren wéinst dem strukturellen Deel vun der Muskulatur. D'Inzidenz vun der Migräne bei Patienten mat der TMJ-Dysfunktioun ass ähnlech wéi bei der allgemenger Bevëlkerung, während d'Inzidenz vun Spannungs-Kappwéi bei Patienten mat TMJ Dysfunktioun vill méi héich ass wéi an der Allgemeng Populatioun. Craniosacral Therapie ass eng ganz sanft Manipulatiounstechnik, déi och sécher mat Migroun versicht gëtt.

Mind-Body Health: Ganz normal

Et gi wéineg Saache méi beleidegend wéi vun engem medizinesche Fachmann gesot ze ginn "Just Äre Stress ze reduzéieren." Och wann d'total Belaaschtung vum Stress, deen vun engem Individuum erliewt gëtt, reduzéiert ka ginn duerch onnéideg Verpflichtungen ofzeschneiden, vill Alldagsstressoren sinn onvermeidlech a kënnen net ginn einfach ausgeradéiert. Also ass d'Äntwert op d'Reduktioun vum Stress fir onvermeidleche Mataarbechter an zwee wichtege Beräicher: d'Verbesserung vun der kierperlecher a mentaler Widderstandsfäegkeet géint Stress, an d'Ännerung vun der emotionaler Äntwert op Stress.

Eng Vielfalt vu Programmer fir d'Auswierkunge vum Stress op eis kierperlecht an emotional Wuel ze reduzéieren, sinn séier Mainstream. Zum Beispill, Aarmséilegen Meditationsprogrammer vum Jon KabatZinn, Dokter a vill anerer ginn op Gemeinschaften duerch Spideeler aus dem Land angeboten. Dës Technik ass einfach ze maachen an huet positiv Resultater an Häerzkrankheeten, chronesch Schmerz, Psoriasis, Hypertonie, Angscht a Kappwéi demonstréiert. Breathwork a Gezei Bildungsmethoden sinn och effektiv fir d'Entspannung an der Erhuelung vun der Entspanung ze hëllefen an de Patienten ze hëllefe méi iwwer d'Gesondheet ze förderen.

Biofeedback an Entspanungsextraire ginn mat mëschen Erfolleger fir migränesch Kopfschicht benotzt. De thermale Biofeedback benotzt d'Temperatur vun den Hänn fir déi eenzel Léierpersonal ze léieren, datt d'Erhuelung vun der Entspanung d'Handtemperatur erhéijen an aner positiv physiologesch Changementer am Kierper ze erliichteren. Léiert wéi een méi aktive Kontroll iwwer den Kierper kann huelen, kann d'Kopfschinnhäerzer an d'Schwéierkraaft reduzéieren. D'Effizienz vun der Biofeedback an Entspanung bei der Reduzéierung vun der Frequenz an der Schwieregkeet vu Migränesch Kopfschicht war d'Thema vu Dutzende klineschen Studien, an datt dës Techniken esou effektiv sinn wéi Medikamenter fir Préventioun vu Kappwéi, ouni negativ Effekter. Aner relevant Modalitéite fir dëst Erliewnis ze behalen seet och d'kognitiv Verhalenstherapie, d'neurolinguistesch Programmatioun, d'Hypnose, transkutan elektresch Nervstimulatioun a Laser-Therapie.

Ausübung däerf net als Iwwerliewung als Migränesch Kopfschicht betraff ginn. Drësseg sechs Patiente mat Migrouner, déi sech iwwer sechs Wochen 3x / Week zu 30 ausüben, hunn de Kappwéi Resultater erheblech verbessert. Pre-Exercise-Beta-Endorphinniveauen an dësen Individuen waren invers proportional zum Besserungsgrad vun hirem post-exercising-Kappacheparameter. All Patientinnen sollen d'kritesch Bedeitung vun der Ausübung iwwer Allgemengheet verstoen.

Akupunktur: Ganz Holistic

Eng Diskussioun iwwer eng integréiert integral Approche vu migraine Kappwéi wier ouni Akupunktur unzekafen, wat eng effektiv Behandlungsmodalitéit fir akuter a widderstänneg migraine ass. E qualifizéierten / lizenzéierte Praktiker vun traditioneller chinesescher Medizin oder engem Dokter, deen an der Medikulakupunktur trainéiert ginn muss konsultéiert ginn.

Holistic: Summary Of Empfehlungen

• Well Initiateure vu migréieren Kappwéi kënnen kumulativ sinn, ze identifizéieren an ze vermeiden, wann et méiglech ass. Bedenkt d'Grondgebitt vun der Dysfunktioun op der éischter Säit vun dëser Léierplaz.
• D'Heefegkeet vun der Intoleranz vun der Liewensmëttel ass héich an de Patienten mat Migränesch Kappwéi; Eng komplett iwwerdriwwen Ernährung fir véier bis sechs Wochen, während där Zäit déi folgend Fudder eliminéiert ginn: Mëllechprodukter, Glutenenthalt Körner, Eeër, Eierbecher, Kaffi / Schwaarz, Softdrénken, Alkohol, Schockela, Mais, Soja, Zitrounfruchten , Mierfels an all veraarbechte Liewensmëttel. Vireicht Widderhuelung vun engem Iessen an der Zäit, net méi oft wéi all 48 Stonnen, kann hëllefen, e Liewensmëttelverhënner ze identifizéieren. Zimlech Recording vun Liewensmëttel agefouert gëtt néideg. Déi meescht Patiente fillen sech an der Eliminatiounsphase verbessert. Eise Produkter déi migraine kléngen (oder aner) Symptomer produzéieren sollen op engem Rotatiounsplang vun all véier Deeg net méi wéi eemol benotzt ginn. Wann méi séier Nahrungsmëttel, déi an d'Diät agefouert ginn, d'Migränesch Kopfschafte produzéieren, kuckt d'Possessioun vun der Darmdurchlässegkeet (leaky gut Syndrom).
• Gitt weg folgend Ergänzungen (Konsultéiert engem qualifizéierten Dokter fir Berodung):
• Magnesium Glycinat: 200-800 mg / Dag an de gedeelte Dosen (Verloscht zu Toleranz, falls Diarrho sinn op)
• Vitamin B6 (Pyridoxin): 50-75 mg / Dag, bal mat B komplex 5-HTP: 100-300 mg 2x / Dag, mat oder ouni Liewensmëttel, wann klinesch adequat
• Vitamin B2 (Riboflavin): 400 mg / Dag, bal mat B komplex
• Koenzym Q10: 150 mg / Dag
• Hormonell Therapien betruechten
• Prozess vun Melatonin: 0.3-3 mg beim Schlofzëmmer
• Prozedur vum Progesteron oder Estradiol, suergfälteg individualiséiert, ënner medizinescher Kontroll.
• Botanical Medikamenter
• Feverfew: 25-100 mg 2x / Dag mat Iessen
• Butterbur: 50 mg 2-3x / Dag mat Iessen
• Ingwerwurzel
• Frësche Inginger, ongeféier 10 gm / Dag (6 mm Scheibe)
• Trocken Ingwer, 500 mg 4x / Dag
• Extrait normaliséiert ze hunn 20% Gingerol a Shogaol; 100-200 mg 3x / Dag fir Präventioun, an 200 mg all 2 Stonnen (bis zu 6 x / dag) fir akut Migräraine
• Manuell Medizin kann hëllefe fir eng Persoun.
• Akupunktur
• Mind-Kierperunterrecht
• Thermal biofeedback
• Liest d'Entspanung vun Herbert Benson, MD
• Mindfulness Meditation Programmer
• Gebitt vu Gebitt
• Breathwork
• Guided Images
• Yoga, Tai Chi, qi gong, etc.
• Vill aner Modalitéiten ze berücksichten!

Fazit: Holistic Medicine

Patienten fuerderen e méi natierlech a selbstgeriicht Approche fir Gesondheetsversécherung. D'Empfehlungen uewendriwwer si normalerweis ganz sécher ze realiséieren an sinn oft wëllkommt Et geet leiden. E Praktiker mat engem integrativen holistesche Fokus wäert eng extensiv Gamme vu predisponéierende Faktoren ënnersichen fir d'Basisdaten ze bestëmmen déi héchstwahrscheinlech an engem bestëmmten Individuum involvéiert sinn. Op dës Manéier behandele mir den Individuum, anstatt seng oder hir Diagnos, a mir wäerten e favorabelen Impakt op seng / hir allgemeng Gesondheet am Prozess generéieren.

Chiropraktik Fleeg & Kappwéi

�American Board of Integrative Holistic Medicine. All Rechter reservéiert.