Sport Kraaft, Gläichgewiicht, Kär Dekompressioun Klinik

Verletzung Medical Chiropraktik Dekompressioun Klinik konzentréiert sech op de ganze Kierper, realignéiert d'Schanken a Gelenker, an hëlleft d'Muskelen ze stäerken. Dëst hëlleft Schmerz a Verletzung ze vermeiden an d'Spinalstabilitéit behalen. Staark Réckmuskelen kënnen hëllefen d'korrekt Haltung ze förderen an d'Wirbelsäule fräi vu Restriktioun ze halen. Eng stabil Wirbelsäule gëtt erreecht wann d'Réckmuskelen déi alldeeglech Kräften a Stress vu strenger kierperlecher Aktivitéit ënnerstëtzen an ausbalancéieren. D'Stäerkung vun den Réckmuskelen kann duerch Yoga, Gewiichterlifting an aner recommandéiert Chiropraktikübungen gemaach ginn.

Sport Kraaft, Gläichgewiicht, Kär Dekompressioun Klinik

Déi primär Muskelen am Réck enthalen:

• latissimus dorsi/ lats) sinn an der Géigend ënnert den Achseln an erof op de Säiten vum Réck
• Rhomboiden sinn an der Mëtt ieweschte Réck
• Trapezius/ Falen lafen aus dem Hals bis Mëtt-Réck
• erector spinae laanscht d'Wirbelsäit lafen

Major Kär Muskelen

• Der transversale abdominis
• Multifidus
• Intern an extern obliques
• erector spinae
• Membre
• Pelvic Buedem Muskelen
• Der rectus abdominis/abs

Kleng Kär Muskelen

• Lats
• Fallen
• Gluten

Übungen sollen eng Kombinatioun vun dëse Muskelen zielen.

Kär Wichtegkeet

De Kär ass en entscheedende Gebitt vum Kierper. De Kierper benotzt de Kär fir all Bewegungen an als Stabiliséierungsunitéit. Mangel u Kraaft setzt ongewollte Spannungen an Drock op der Wirbelsäule. Chiropraktik garantéiert datt all Gelenker korrekt funktionnéieren a verbessert de Kär fir méi effektiv an effizient ze brace.

Chiropraktik Balance

Upassungen an Dekompressioun riicht d'Muskelen an déi richteg Positioun aus an hëlleft d'Muskelen ze schmieren fir ze hëllefen Stabilisator Muskelen tHutt kéint knapp oder ugespaant sinn. Déi benotzte Behandlungen kënnen enthalen:

• Spinal manuell a motoriséiert Dekompressioun
• Extremitéit Upassungen
• Myofascial Verëffentlechung
• Aktiv Fräisetzung Technik
• Ausléiser Punkttherapie

Virdeeler

• Natierlech Schmerzlinderung
• Injury Prevention
• Verbesserte Muskel Leeschtung
• Beschleunegt Erhuelung
• Erhéicht Ausdauer
• Mobilitéit Erhéijung
• Méi grouss Kraaft

Kärkraaft a Stabilitéit spillen e grousse Faktor am Alldag a Funktiounen. Gesondheetsresultater erhalen erfuerdert Opmierksamkeet op Detailer. Verletzung Medical Dekompressioun Klinik wäert e personaliséierten optimalen Gesondheetsbehandlungsplang erstellen, deen sech op d'Realignment vum ganze Kierper fokusséiert, einfache Liewensstilanpassungen, Gesondheetscoaching / Ernährung, a Kraafttraining fir d'Gläichgewiicht, d'Kraaft an d'Kärstabilitéit ze verbesseren.

---

Spinal Dekompressioun DRX9000

---

Referenze

Globe G, Morris C, Whalen W, et al., "Chiropraktesch Gestioun vu Low Back Stéierungen: Bericht vun engem Konsensprozess," Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics November / Dezember 2008: 651-658.

Keller, MD, et al., "Trunk Muskelkraaft, Querschnittsberäich, an Dicht bei Patienten mat CLBP randomiséiert op Lumbar Fusioun oder kognitiv Interventioun an Übungen," Spine, 2004 29(1): 3-8 (3)

Meier J, DC, Ph.D. Mooney V, MD, Dagenais S, DC Ph.D., "Beweis-informéiert Gestioun vu CLBP mat Lendeger Extensor Verstäerkungsübungen," T Spine J, 2008; 8: 96-113. (3)

McKenzie, RA, "The Lumbar Spine: Mechanical Diagnosis and Therapy," Spinal Publikatiounen / Gedréckt vum Wright & Carman, LTD, Upper Hutt, Neuseeland, 1989 nei gedréckt.

Sculco AD, Paup DC, Fernhall B, Sculco MJ.