Lendeger Traktioun: Restauratioun vun der Mobilitéit an Erliichterung vum ënneschte Réck Schmerz

Fir Eenzelpersounen, déi niddereg Réckschmerzen an / oder Ischias erliewen oder verwalten, kann Lendeger Traktiounstherapie hëllefen eng konsequent Erliichterung ze bidden?

Lendegéigend Traktioun

Lumbar Traktiounstherapie fir Schmerz am Réck an Ischias kéint eng Behandlungsoptioun sinn fir d'Mobilitéit an d'Flexibilitéit ze restauréieren an de Retour vun engem Individuum op en optimalen Aktivitéitsniveau sécher z'ënnerstëtzen. Et gëtt dacks mat geziilte therapeutesche Übungen kombinéiert. (Yu-Hsuan Cheng, et al., 2020) D'Technik streckt de Raum tëscht de Wirbelen an der ënneschter Wirbelsäule aus, lindert Schmerz am ënneschte Réck.

• Lendeger oder niddereg Réck Traktioun hëlleft d'Plazen tëscht de Wirbelen ze trennen.
• D'Trennung vun de Schanken restauréiert d'Zirkulatioun an hëlleft den Drock op gepressten Nerven wéi den sciatic Nerv ze entlaaschten, Schmerz ze reduzéieren an d'Mobilitéit ze verbesseren.

Fuerschung

D'Fuerscher soen datt d'Lendeger Traktioun mat der Ausübung net individuell Resultater verbessert huet am Verglach mat kierperlechen Therapieübungen eleng (Anne Thackeray et al., 2016). D'Studie iwwerpréift 120 Participanten mat Réckschmerzen an Nerve Root Impingement, déi zoufälleg ausgewielt goufen fir Lendeger Traktioun mat Übungen oder einfache Übungen fir Schmerz ze maachen. Extensioun-baséiert Übungen konzentréiert sech op d'Biege vun der Wirbelsäule no hannen. Dës Bewegung gëtt als effektiv ugesinn fir Leit mat Réckschmerzen a gepressten Nerven. D'Resultater weisen datt d'Lendeger Traktioun zu kierperlechen Therapieübungen addéiere keng bedeitend Virdeeler iwwer Extensioun-baséiert Übung eleng fir Réck Schmerz. (Anne Thackeray et al., 2016)

Eng 2022 Studie huet festgestallt datt Lendeger Traktioun hëllefräich ass fir Individuen mat ënneschte Réck Schmerz. D'Studie huet zwou verschidde Lendeger Traktiounstechniken ënnersicht a festgestallt datt d'Variabel-Kraaft Lendeger Traktioun an d'High-force Lendeger Traktioun gehollef hunn fir den ënneschte Réck Schmerz ze entlaaschten. High-force Lendeger Traktioun gouf och fonnt fir funktionell Behënnerung ze reduzéieren. (Zahra Masood et al., 2022) Eng aner Studie huet festgestallt datt d'Lendeger Traktioun d'Bewegungsberäich am riichte Been erhéijen Test verbessert. D'Studie ënnersicht verschidde Kraaft vun Traktioun op herniated discs. All d'Niveauen hunn d'Bewegungsberäich vun den Individuen verbessert, awer d'Halschent vum Kierpergewiicht Traktioun ass mat der bedeitendsten Schmerzliichterung assoziéiert. (Anita Kumari et al., 2021)

Behandlung

Fir Individuen mat nëmmen nidderegen Réck Schmerz, Übung a postural Korrektur kënnen alles sinn wat néideg ass fir Erliichterung ze bidden. Fuerschung bestätegt kierperlech Therapieübungen kënnen hëllefen Schmerz ze reduzéieren an d'Mobilitéit ze verbesseren (Anita Slomski 2020). Eng aner Etude huet d'Wichtegkeet vun der Zentraliséierung opgedeckt sciatic Symptomer während repetitive Bewegungen. Zentraliséierung bewegt de Schmerz zréck an d'Wirbelsäule, wat e positiv Zeechen ass datt d'Nerven an d'Discs heelen a geschitt während therapeutescher Übung. (Hanne B. Albert et al., 2012) E Chiropraktiker a Physikalesch Therapie-Team kënnen d'Patienten educéieren iwwer d'Préventioun vu Réckschmerzen Episoden. Chiropraktiker a kierperlech Therapeuten sinn Kierperbewegungsexperten, déi kënne weisen, wéi eng Übungen am Beschten fir Ären Zoustand sinn. En Trainingsprogramm unzefänken, deen d'Symptomer zentraliséiert, kann d'Leit hëllefen, séier a sécher an hiren normale Liewensstil zréckzekommen. Consultéiert e Gesondheetsservicer ier Dir e Trainingsprogramm fir Réckschmerzen ufänkt.

---

Bewegungsmedizin: Chiropraktik

---

Referenze

Cheng, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). Den Effekt vun der mechanescher Traktioun op nidderegen Réckschmerzen bei Patienten mat herniéierten intervertebrale Scheiwen: eng systemesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. Klinesch Rehabilitatioun, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528

Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016). D'Effizienz vun der mechanescher Traktioun tëscht Ënnergruppen vu Patienten mat nidderegen Réckschmerzen a Been Schmerz: e randomiséierte Prozess. The Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapie, 46(3), 144–154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Effekt vun der Lendeger Traktioun op diskogenen nidderegen Réckschmerzen mat variabelen Kräfte. JPMA. De Journal vun der Pakistan Medical Association, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Effekter vun engem Fënneftel, Een Drëttel, an eng Halschent vun der Kierpergewiicht Lumbar Traktioun op de Straight Leg Raise Test a Péng bei prolapséierten Intervertebral Disc Patienten: E randomiséierter kontrolléiert Prozess. BioMed Research International, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

Slomski A. (2020). Fréier Physikalesch Therapie erliichtert Sciatica Behënnerung a Péng. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Zentraliséierung bei Patienten mat Ischias: Sinn Schmerzreaktiounen op widderholl Bewegung a Positionéierung mat dem Resultat oder Typen vun Disc-Läsionen assoziéiert?. European Spine Journal: Offiziell Verëffentlechung vun der European Spine Society, der European Spinal Deformity Society, an der Europäescher Sektioun vun der Cervical Spine Research Society, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9