D'Darmflora Balance behalen

Fir Leit mat Bauchprobleemer, kann d'Darmflora Gläichgewiicht d'Darmgesondheet förderen an verbesseren?

Gutt Flora Balance

D'Darmflora Gläichgewiicht behalen ass Deel vun enger optimaler Verdauungsgesondheet. Darmmikrobiota, Darmmikrobiome oder Darmflora sinn d'Mikroorganismen, dorënner Bakterien, Archaea, Pilze a Viren déi am Verdauungstrakt liewen. D'Aart an d'Quantitéit u Bakterien, déi präsent sinn, hänkt vun hirer Plaz am Kierper of, wat den Dënndarm an de Colon kéint sinn. Dëst ass de Späicherhaus fir Offall / Hocker, an de Colon enthält Honnerte vu verschiddenen Aarte vu Bakterien, déi spezifesch Aarbechten a Funktiounen hunn.

Ongesonde Flora

Déi méi heefeg Pathogene si Bakterien, déi Krankheet verursaache kënnen wann se net kontrolléiert ginn, dorënner Keimen wéi Streptokokken / Strep Hals oder E. coli / Harnweeër Infektiounen an Diarrho. Aner allgemeng Keimen, déi am Colon fonnt goufen, enthalen: (Elizabeth Thursby, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides Difficile

• C. diff Iwwerwachstum kann deeglech waassere foul-riechen Hocker verursaachen, an Bauchschmerzen an Zärtheet.

Enterococcus Faecalis

• Enterococcus faecalis ass eng Ursaach vu postoperativen Bauch- an Harnweeër Infektiounen.

Escherichia coli

• E. coli ass déi heefegst Ursaach vun Diarrho bei Erwuessener.
• Dës Bakterie ass präsent an bal all gesond Erwuessenen Colon.

Klebsiella

• Klebsiella Iwwerwachstum ass mat enger westlecher Ernährung assoziéiert déi aus verschiddene Fleesch- an Déiereprodukter besteet.

Bakteroiden

• Bakteroid Iwwerwachstum ass mat Kolitis assoziéiert, wat schmerzhafte Entzündung vum Colon verursaacht.

Gesond Flora

Gesond Bakterien wéi Bifidobacteria a Lactobacillus, hëllefen d'Darmflora Gläichgewiicht z'erhalen an déi ongesonde Bakterien am Scheck ze halen. Ouni gesond Flora kann de ganze Colon vu schlechter Flora iwwerrannt ginn, wat zu Symptomer wéi Diarrho an/oder Krankheet entstoen kann. (Yu-Jie Zhang, et al., 2015) Dës schützend, mikroskopesch Keimen hu wichteg Funktiounen déi enthalen:

• Hëlleft mat der Vitaminsynthese - Vitamine B a K am Dënndarm.
• Erhéicht d'Funktioun vum Immunsystem.
• Regelméisseg Darmbewegungen behalen.
• E proppere Colon natierlech behalen ouni de Besoin fir Colonreiniger.
• Déi ongesonde Bakterien zerstéieren.
• Verhënnerung vun ongesonde Bakterien Iwwerwachstum.
• Gasblasen aus der Liewensmëttelfermentatioun opbriechen.

Bakteriell Ofbau

Egal ob als gesond Bakterien oder ongesond bezeechent ginn, si sinn allebéid eenzellent Organismen déi ganz einfach zerstéiert kënne ginn. Heiansdo ass et néideg, wéi wann Dir Antibiotike muss huelen fir eng Strep-Hals-Infektioun ëmzebréngen. Wéi och ëmmer, d'Antibiotike killen och déi gënschteg Bakterien ëm, wat zu komplexe Probleemer féieren kann déi enthalen: (Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)

• Darm Onregelméissegkeet - Diarrho a Verstopfung.
• Hef Iwwerwuessen - kann Jucken verursaachen, Verbrenne ronderëm den Anus a féieren zu vaginale a mëndleche Hef Infektiounen.
• Dysbiose - den techneschen Numm fir e Mangel u gesonde Bakterien oder e bakteriellen Ungleichgewicht.
• Komplikatioune fir Leit, déi un Reizdarm Syndrom leiden.

Et gi verschidde Weeër fir Bakterien ze zerstéieren abegraff.

• Leit, déi Antibiotike mussen huelen fir eng Infektioun ze heelen. (Eamonn MM Quigley. 2013)
• Chronesch laxative Benotzung.
• Fiber Ergänzung Iwwerverbrauch.
• Verlängert Diarrho - kann déi schlecht a gutt Bakterien ausspülen.
• Stress
• En Darmpräparatioun ofgeschloss, wéi déi néideg fir eng Kolonoskopie.

Diagnos vun Darmflora Themen

Vill Mol, Problemer mat der Darmflora korrigéiere sech selwer, a keng Handlung ass erfuerderlech. Wéi och ëmmer, Individuen mat chroneschen Darmproblemer, wéi Kolitis oder entzündlech Darmkrankheet, kënnen medizinesch Interventioun vun hire Colon Bakterien erfuerderen.

• Iwwergräifend Digestive Stool Analyse / CDSA ass en Hockertest deen iwwerpréift wéi eng Aart a Betrag vu Bakterien präsent sinn, Nährstoffabsorptiounsraten / Verdauungsgeschwindegkeet, a wéi gutt Liewensmëttel verdaut gëtt.
• Wann et e wesentlechen Ënnerscheed am Undeel vun ongesonde versus profitabel Bakterien ass, kann e Gesondheetsbetreiber proposéiere fir eng probiotic oder e liewegen mikrobiellen Zousaz fir ze hëllefen d'Darmflora Gläichgewiicht ze repopuléieren an z'erhalen.

---

Darm Dysfunktion

---

Referenze

Thursby, E., & Juge, N. (2017). Aféierung an d'Mënschlech Darmmikrobiota. The Biochemical Journal, 474(11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP, & Li, HB (2015). Impakt vun Darmbakterien op mënschlech Gesondheet a Krankheeten. International Journal of Molecular Sciences, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MY, & Yoon, SS (2018). Stéierung vum Darm-Ökosystem duerch Antibiotike. Yonsei Medical Journal, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Gutt Bakterien a Gesondheet a Krankheet. Gastroenterologie & Hepatologie, 9(9), 560–569.