Been Spasmen a Krämp

Been Spasmen a Krämp sinn allgemeng Konditiounen, wou d'Muskelen am Been op eemol enk a schmerzhaft ginn. Si presentéieren ouni Warnung a kënnen ustrengend a schwaach Schmerz verursaachen. Si geschéien normalerweis an de Kalbmuskelen, awer kënnen all Gebitt vum Been beaflossen, och d'Féiss an den Oberschenkel. Nodeems de Krämp passéiert ass, kënnen d'Schmerz an d'Zärtheet e puer Stonnen am Been bleiwen. Obwuel vill Been Spasmus Episoden vun sech selwer fortgoen, kënnen se normal Aktivitéiten stéieren, Übungsregimen a schlofen, wa se weidergoen an onbehandelt ginn.

 

Been Spasmen a Symptomer

E Been Spasmus ass eng plötzlech, schaarf Kontraktioun oder Spannung vun engem Muskel am Been. Dëst kann e puer Sekonnen bis e puer Minutten daueren. Muskelkrämpfe iwwerall am Kierper verursaachen plötzlech Kontraktioun vum Muskel. Dëst ass eng onfräiwëlleg Funktioun a kann déi folgend Symptomer enthalen:

• Soreness an Onbequemlechkeet kënne mild bis extrem sinn.
• Muskel Spannung.
• Verhärtung vum Muskel.
• Twitching vum Muskel.
• Pain.

Been Spasmen sinn typesch kuerz a ginn eleng ewech, awer Individuen si recommandéiert fir Behandlung ze sichen wa se dacks erlieft sinn oder fir verlängert Perioden daueren.

Ursaachen

eppes

• Dehydratioun ass eng allgemeng Ursaach vu Been Spasmen a Schmerz.
• Mangel u Flëssegkeete kann d'Nerve Endungen verursaachen sensibiliséiert ze ginn, Muskelkontraktiounen ausléisen.

Peripheral Arterie Krankheet

• Periphere Arterie Krankheet beaflosst wéi de Kierper Elektrolyte zirkuléiert, wat Krämp verursaacht.

Mineralmangel

• Wann de Kierper Schweess verléiert Waasser an Elektrolyte.
• Wann de Kierper niddereg op Elektrolyte ass
• Ongläichgewiicht an:
• Natrium
• Kalzium
• Magnesium
• KaliumiodidPëlle
• Et kann d'Nervetransduktioun beaflossen an zu Muskelkrämpfe féieren.

Hypothyroidismus

• Wann de Kierper net genuch Schilddrüs Hormon produzéiert, ass dëst bekannt als Hypothyroidismus.
• Mat der Zäit kann dësen Defizit d'Nerven beschiedegen, déi Signaler vum Gehir an d'Wirbelsäule op d'Been schécken.
• Kribbelen, Tauche, a heefeg Krämp kënnen entstoen.

Spinal Misalignment

• Spinal Mëssverstäerkung kann Nerve Wuerzelen kompriméieren, déi d'Been erof lafen.
• Dëst kann ausstrahlende Been Schmerz a Spasmen verursaachen, speziell am Réck vum Oberschenkel.

Muskel- a Bindegewebe Verletzungen

• Verletzungen wéi Tréinen, Spannungen a Spannungen kënnen zu Been Spasmen a reegelméissege Krämp féieren.

Schwangerschaft

• Am zweeten an drëtten Trimester vun der Schwangerschaft ass Kalzium- a Magnesiummangel heefeg a kann zu Been Spasmen a Krämp féieren.

Behandlung

De richtege Kurs vun der Behandlung fir Been Spasmen hänkt vun der Schwieregkeet an der Basisdaten Ursaach/en of. E Chiropraktiker kann d'Ursaach identifizéieren an e personaliséierte Behandlungsplang entwéckelen fir Beenkrampen ze entlaaschten an ze eliminéieren.

Chiropractie

• Misalignments kënnen d'Nervewurzelen kompriméieren, déi aus der Wirbelsäit op d'Been ausstrahlen.
• Dëst kann zu ausstrahlende Beenschmerzen an/oder Been Spasmen féieren.
• Realignment duerch Chiropraktik kann den Drock op kompriméierte Nerve Wuerzelen entlaaschten, d'Been Unerkennung a Schmerz erliichtert.
• E Chiropraktiker wäert och Übungen a Strécke recommandéieren fir d'Been an d'Kärmuskelen ze verstäerken.

Physikalesch Therapeutesch Massage

• E Physiotherapeut wäert verschidde Massagetechnike benotzen fir d'Beenmuskelen ze relaxen fir d'Gravitéit vu Spasmen ze vermeiden an ze reduzéieren.
• Massagetherapie wäert all Entzündung entlaaschten, déi Been Spasmen begleet, Schmerz a Schwellungen an der Géigend reduzéieren.

Gesondheet Coaching

• Been Spasmen kënnen verursaacht ginn Ernärungsmangel.
• Als Deel vum Behandlungsplang wäert e Gesondheetscoach d'Diät vum Individuum evaluéieren a Ännerunge proposéieren, déi hëllefe fir all Ernärungsdefiziter unzegoen, déi zum Been bäidroen. Spasmen a Krämp.

---

Body Composition

---

Verfollegt Entzündung a Flësseggleichgewichte vu Verletzungen oder Chirurgie

Entzündung kann optrieden mat wéineg bis keng sichtbar Symptomer no Chirurgie oder Verletzung. Präzisiounsmessung vu Kierperwaasser kann Waasserretention an Entzündung erkennen fir d'Rehabilitatiounsbehandlung ze hëllefen. InBody ënnerscheet effektiv Waasser an de folgende Kompartimenter déi total Kierperwaasser ausmaachen.

• Intracellular-ICW- bannent de Stoffer.
• Extracellular-ECW- am Blutt an interstitiell Flëssegkeeten.
• d' Ödem Index ka benotzt ginn fir flësseg Ongläichgewiichter z'entdecken, déi aus der Entzündung vu Verletzung oder Erhuelung no der Operatioun entstinn.

D'Bewäertung vu Flëssegkeetsbalance am Kierper a spezifesche Segmenter kann hëllefen d'Entzündung z'identifizéieren an d'Behandlung ze guidéieren fir de Risiko vu Wiederverletzung oder Post-Chirurgie Komplikatiounen ze reduzéieren. Dës Miessunge gi fir de ganze Kierper zur Verfügung gestallt a kënne bestëmmen wou flësseg Ongläichgewiichter optrieden fir méi präzis Analyse.

Referenze

Araújo, Carla Adriane Leal de et al. "Oral Magnesium Ergänzung fir Been Krämp während der Schwangerschaft. En observational kontrolléierte Prozess." PloS One Vol. 15,1 e0227497. 10 Jan. 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497

Garrison, Scott R et al. "Magnesium fir Skelett Muskelkrämpfe." D'Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen Vol. 2012,9 CD009402. 12. Sep. 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Kang, Seok Hui et al. "Klinesch Bedeitung vum Ödemeindex bei Incident Peritoneal Dialysepatienten." PloS One Vol. 11,1 e0147070. 19 Jan. 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070

Luo, Li et al. "Interventiounen fir Been Krämp bei der Schwangerschaft." D'Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen Vol. 12,12 CD010655. 4 Dezember 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3

Mekhail, Nagy et al. "Langfristeg Sécherheet an Effizienz vun der zougemaacher Spinalkordstimulatioun fir chronesch Réck- a Beenschmerzen ze behandelen (Evoke): eng duebelblann, randomiséierter, kontrolléiert Prozess." De Lancet. Neurologie Vol. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4

Jonk, Gavin. "Been Krämp." BMJ Klinesch Beweiser Vol. 2015 1113. 13. méi. 2015