Kann e Gluten-Free Diät Joint Pain maachen?

Gluten Free: Wärend engem Besuch bei mengem Orthopedist hunn ech e Beicht gemaach: "Ech hu gestoppt Gluten ze iessen an dëst kléngt vläicht e bëssen verréckt, awer vill vu mengem Gelenkschmerz verschwonnen.

Si huet breed geschmunzt a gesot, "Dir sidd net déi éischt Persoun déi dat seet."

KucktWéi Gluten Kann Ursachen Joint Pain

Ech hunn Gluten iessen, well puer vun de Frënn huet virgeschloen et kéint e puer onerklärten Symptomer erliewen, déi ech erlieft huet, wéi Méifat a mëll Gelenkschold. Ech hunn eng staark Zweiwel, mä ech hunn meng éischtklénge Sorgfalt an ech hu misse vun Iddien ausgaange sinn (ech war op der Sich no engem Spezialist), also hunn ech geduecht datt ech näischt verluer hunn.

KucktRheumatoid Arthritis an Ermiessung

Binnen enger Woch vu Gluten-fräi Ernährung, ass méng Muecht, Gelenksschmerz a vill aner Symptomer verschwonnen.

D'Verbindung tëscht Gluten & Joint Schmerz

Et stellt sech eraus, d'Fuerscher wësse laang datt Leit mat autoimmune Formen vun Arthritis, wéi zrheumatoid

Giicht and psoresch Arthritis, si méi héich Gefor fir Zell,^{1, 2}Eng Autoimmun Stéierung ausgeléist vun Gluten.

Kucktdemagogesch Giicht

Méi kierzlech sinn medizinesch Experten ugefaang, d'Verbindung tëscht Gluten a Gelenkschwier ze beschreiwen als net-pathologesch (verbonne mat Krankheet) beschriwwen.

Mäi ortopedist a primär Pfleegbetreiber erkenne mech datt meng glutenfreede Ernährung wahrscheinlech meng ménger Gelenkschoul an aner ass

Symptomer vun der Entzündung am Scheck.

KucktEn Anti-Inflammator-Diät fir Arthritis

 

Waart, gitt net Glutenfrei awer

Nodeems Dir Är Nuddelen a Müsli op der Sich no gemeinsame Schmerzlaf zréckfeelt, fannt Dir dës Faktoren:

• • Gluten gratis goen ass net fir jiddereen
    Vollkäre sinn e recommandéierten Deel vun enger gesonder Ernärung. Keng Fuerschung suggeréiert datt jidderee sollt eng Glutenfräi Diät ufänken. Awer fir Leit déi schmerzhafte gemeinsame Entzündung erliewen, eliminéiert Gluten an aner "pro-inflammatoresch" Liewensmëttel kann eng Behandlungsmethod sinn fir ze berécksiichtegen.

    KucktIns an Outs of an Anti-Inflammatory Diet

  • Liewensmëttel Produkter markéiert "Glutenfräi" sinn net onbedéngt gesond
    Et ass bal ëmmer besser ganz Liewensmëttel ze iessen am Géigesaz zu veraarbechte Liewensmëttel déi glutenfräi sinn, awer ëmmer nach voll mat Zocker oder gesättigte Fetter. Zum Beispill, sprang de glutenfräien Zockermüsli aus a maacht Iech eng Schossel mat glutenfreier Haferfloss oder e Friichte Smoothie zum Frühstück.
  • Eng glutenfräi Diät iessen ass keng magesch Kugel
    D'Adoptioun vun anere gesonden Gewunnechten, wéi zum Beispill Zäit ze maachen fir ze bewegen, ass essentiell fir d'Gelenkschmerzen z'ënnerschreiwen.

    KucktDe RA Fatigueur duerch d'Ernährung an d'Exercice

  • E Gesondheetsprofesser kann hëllefen.Et ass ëmmer eng gutt Iddi Ären Dokter iwwer Liewensstil Ännerungen z'erzielen, abegraff an der Diät. En Dokter kann Iech op en ugemellten Diététicienne verweisen, dee verschidde Liewensmëttel empfeele kann, an hëlleft Iech genuch Nährstoffer a Glasfaser an Ärer glutenfreier Diät ze kréien.

KucktArthritis Treatment Specialists

• Dir kënnt et ouni Gluten erliewen.Vill Leit schwätzen, datt hir inflammatoresch Symptomer ursprünglech gär hunn nodeems se hir glutenfreede Ernährung starten. Dës Entzugstufe kann Deeg oder souguer Wochen daueren, sou datt Dir net gleeft direkt virum Gluten gratis goe wéi e Vakanz, Vakanz oder de Start vun engem neien Job.

Kee Behandlungs- oder Lifestyle Gewunnecht kënnen d'Symptomer vun Arthritis eliminéieren, awer net Gluten-gratis kann eng Optioun wert sinn als Deel vun Ärem Gesamtbehandlungsplang ze probéieren.

By Jennifer Flynn

Léier méi

Kuermer a Curcumin fir Arthritis

Nahrungsergänzungsmëttel fir Artritatisatioun behandelen

Referenze